• Gitte Mortensen
    Jeg har arbejdet med motion og ernæring i snart 20 år. Senest har jeg uddannet mig til fysioterapeut, hvilket har styrket mig som træner og givet mig en endnu større forståelse for kroppen og bevægeapparatet. Jeg går op i, at træning skal være hyggeligt, udfordrende og medvirke til selvudvikling og forebygge skader.

Styrketræning, hensyntagende m/ fysioterapeut Gitte Mortensen

- Kom godt og glad i gang

Holdet med styrketræning er et hensyntagende* hold, der henvender sig til personer, som har skavanker og lidelser i bevægeapparatet eller udfordringer efter senhjerneskade eller andre udfordringer, som gør det svært at deltage på almindelige træningshold. Vi forsøger at styrke deltagernes kropsbevidsthed og udholdenhed.

Der arbejdes med bl.a. styrketræning, smidighedstræning, kredsløbsøvelser samt afspænding. Du vil lære at bruge motionsrummets udstyr og maskiner.

Undervisningen foregår på et mindre hold, hvilket muliggør individuelle, personlige hensyn. Holdet kan følges af mænd og kvinder i alle aldersgrupper.

Motionslokalet i Smørum Idrætscenter er fra 2008, 120 m2 og udstyret med de div. motionsmaskiner/vægte.


*OBS, dette er et hensyntagende hold! Hensyntagende hold er for dig, der har et behov for særlig hensyn i undervisningen og ikke kan følge et almindeligt hold inden for det pågældende område. Undervisningen foregår på små hold, så der er mulighed for at få individuel vejledning i forhold til den enkeltes gener og skavanker. Deltagelse på et hensyntagende hold kræver, at du underskriver en (handicap)erklæring om behov for hensyntagende undervisning. Denne erklæring skal accepteres ved tilmelding eller underskrives første mødegang. Hvis du har spørgsmål om dette, så kontakt os på tlf. 20285343 eller send en mail på oest-kontor@lof.dk.


Praktisk info

OBS: Mød op omklædt
Nummer
36242406 - Styrketræning, hensyntagende m/ fysioterapeut Gitte Mortensen
Første mødegang
torsdag den 05.09.24 kl. 15:05 - 16:35
Undervisere
Adresse

Smørum Idrætscenter, Flodvej 62, 2765 Smørum

Se på kort

Mødegange
13
Ny pris (hold er startet)
Hensyntagende
DKK 560,00 1040,00
torsdag den 05.09.24
Er blevet afholdt
torsdag den 12.09.24
Er blevet afholdt
torsdag den 19.09.24
Er blevet afholdt
torsdag den 26.09.24
Er blevet afholdt
torsdag den 03.10.24
Er blevet afholdt
torsdag den 10.10.24
Er blevet afholdt
torsdag den 24.10.24

Kl. 15:05 - 16:35

Gitte Mortensen

Flodvej 62, 2765 (Motionslokale)

Se på kort

torsdag den 31.10.24

Kl. 15:05 - 16:35

Gitte Mortensen

Flodvej 62, 2765 (Motionslokale)

Se på kort

torsdag den 07.11.24

Kl. 15:05 - 16:35

Gitte Mortensen

Flodvej 62, 2765 (Motionslokale)

Se på kort

torsdag den 14.11.24

Kl. 15:05 - 16:35

Gitte Mortensen

Flodvej 62, 2765 (Motionslokale)

Se på kort

torsdag den 21.11.24

Kl. 15:05 - 16:35

Gitte Mortensen

Flodvej 62, 2765 (Motionslokale)

Se på kort

torsdag den 28.11.24

Kl. 15:05 - 16:35

Gitte Mortensen

Flodvej 62, 2765 (Motionslokale)

Se på kort

torsdag den 05.12.24

Kl. 15:05 - 16:35

Gitte Mortensen

Flodvej 62, 2765 (Motionslokale)

Se på kort