• Michelle Nardone

    Michelle blev introduceret til yoga i 1992, og begyndte at dyrke insight meditation i 1995. “Jeg kunne mærke hvor meget det hjalp mig komme i nærkontakt med mit sind og min krop, dette gjorde mig mere grounded og modstandsdygtig i min hverdag.”

    Michelle blev uddannet i Montessori pædagogik i 1996 og Integral Studies med speciale i alternativ uddannelse i 2001. Hun flyttede til Danmark i 2002 fra USA hvor hun arbejdede som Udannelsesleder indtil 2021.

    Hun blev certificeret i Iyengar Yoga i 2010- 2012. Nysgerrig efter andre modaliteter tog hun en Yin Yoga-certificering i 2017.

    Ud over yoga har hun læst til Sind-Krop Coach og har fokus på elementer af det videnskab om “Well-Being”. Hun er en “Student of Hakomi” og andre mindful-embodiment modaliteter.

    Hun har mange års erfaring med at undervise mennesker på alle aldre og niveauer.

Afstressende yoga for kvinder

Et kursus med fokus på selvomsorg, indre styrke og ro til nervesystemet.

I et roligt tempo gennemgår vi hele kroppen med en blid yogaform, der giver dig mulighed for at skabe indre styrke og stabilitet uden at øge stress og uro i din krop. Du lærer at arbejde med din krop, ikke imod den.

En session kan omfatte en kropssansing, guidet somatisk undersøgelse og blid, men alligevel styrkende træning. Andre sessioner kan tage form af blid bevægelse og genoprettende yoga, selvmassage, åndedrætsøvelser og dyb afspænding med Yoga Nidra.

Mange lever i dag et liv med høj hastighed, hvor nervesystemet konstant er i alarmberedskab. Det får os til at miste kontakten med os selv. Dette er et yogahold, der understøtter din cykliske natur af aktivering og deaktivering. Her får du mulighed for at frigive det, der skal slippes, og synke ned i en dyb tilstand af nærende ro, og dermed lade krop og sind genopbygge indefra.

Du vil forlade hver praksis med en dyb følelse af ro og nærvær i din krop, og somatiske + mindfulness værktøjer til at implementere mere ro og egenomsorg i din hverdag.


Praktisk info

Du er velkommen til at mebringe egen måtte og tæppe, men vi har også på stedet.
Mebring gerne vand og kom i blødt behageligt tøj.

Nummer
4252810 - Afstressende yoga for kvinder
Første mødegang
mandag den 19.08.24 kl. 18:45 - 20:15
Undervisere
Adresse

LOF Midtjylland, Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 Viborg

Se på kort

Mødegange
16
Ny pris (hold er startet)
Almen
DKK 992,00 1985,00
Pensionist (kun Viborg Kommune)
DKK 898,00 1795,00
mandag den 19.08.24
Er blevet afholdt
mandag den 26.08.24
Er blevet afholdt
mandag den 02.09.24
Er blevet afholdt
mandag den 09.09.24
Er blevet afholdt
mandag den 16.09.24
Er blevet afholdt
mandag den 23.09.24
Er blevet afholdt
mandag den 30.09.24
Er blevet afholdt
mandag den 07.10.24
Er blevet afholdt
mandag den 21.10.24

Kl. 18:45 - 20:15

Michelle Nardone

Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 1)

Se på kort

mandag den 28.10.24

Kl. 18:45 - 20:15

Michelle Nardone

Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 1)

Se på kort

mandag den 04.11.24

Kl. 18:45 - 20:15

Michelle Nardone

Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 1)

Se på kort

mandag den 11.11.24

Kl. 18:45 - 20:15

Michelle Nardone

Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 1)

Se på kort

mandag den 18.11.24

Kl. 18:45 - 20:15

Michelle Nardone

Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 1)

Se på kort

mandag den 25.11.24

Kl. 18:45 - 20:15

Michelle Nardone

Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 1)

Se på kort

mandag den 02.12.24

Kl. 18:45 - 20:15

Michelle Nardone

Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 1)

Se på kort

mandag den 09.12.24

Kl. 18:45 - 20:15

Michelle Nardone

Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 1)

Se på kort