• Lotte Mirsal
    Lotte Mirsal er certificeret pilates instruktør fra Bente Tromborg i 2013 og har desuden taget diverse kurser og workshops inden for bla redondobold, pilatesroller og flowpilates.Certificeret mindfulnessinstruktør og yoga instruktør ved DGI.Lotte Mirsal er uddannet Tekstilformidler i 2010, har arbejdet som strikkedesigner ved Karen Noe design, er medforfatter af strikkebøger mm

Pilates og afspænding for øvede


For dig, som ønsker en helhedstræning med fokus på både det mentale og det fysiske, hvor afspænding er en integreret del af øvelserne.


I et roligt tempo arbejder vi med funktionelle bevægelser, og du vil opleve, at din krop bliver stærkere, mere stabil og mere smidig, altså en mere harmonisk krop med en bedre holdning. Samtidig kan træningen forebygge skader.


Træning af det naturlige åndedræt, og dets store effekt på rygsøjlens sundhed, indgår i mange af øvelserne.


Hver time afsluttes med afspænding.


 



Nummer
011362 - Pilates og afspænding for øvede
Første mødegang
torsdag den 05.03.20 kl. 09:00 - 10:00
Undervisere
Adresse

LOF Midtjylland, Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 Viborg

Se på kort

Mødegange
5
Pris
Almen
DKK 245,00
Pensionist
DKK 205,00
torsdag den 05.03.20

Kl. 09:00 - 10:00

Med Lotte Mirsal

Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 9)

Se på kort

torsdag den 12.03.20

Kl. 09:00 - 10:00

Med Lotte Mirsal

Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 9)

Se på kort

torsdag den 19.03.20

Kl. 09:00 - 10:00

Med Lotte Mirsal

Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 9)

Se på kort

torsdag den 26.03.20

Kl. 09:00 - 10:00

Med Lotte Mirsal

Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 9)

Se på kort

torsdag den 02.04.20

Kl. 09:00 - 10:00

Med Lotte Mirsal

Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 9)

Se på kort