Introduktion til meditation og mindfulness

Meditation er en metode til fordybelse, refleksion, bevidsthedsfokusering og sjælskontakt.
Dine tanker trækker dig oftest til fortiden eller fremtiden. Meditation og mindfulness hjælper dig til at berolige og koncentrere sindet. Det er værktøjer, der kan bringe dig i kontakt med din indre ro, give oplevelsen af nærvær, og genoprette forbindelsen til den du virkelig er inderst inde i din essens. Vi taler om individuelle formål, deler tips og tricks, og lærer bl. a. om kroppens energicentre, chakra-systemet og det at være særligt sensitiv.

Undervisningsformen bliver et mix af teori og praksis, tilpasset deltagernes behov og nysgerrighed. Vi har hver gang flere forskellige meditationer eller mindfulness-øvelser, det er hensigten at præsentere en buffet af alsidige øvelser, så du finder frem til, hvilken form for meditation, der passer bedst til dig. Vi arbejder hen mod, at du bliver i stand til at fortsætte processen på egen hånd, og måske ser du efterfølgende dig selv fra et nyt perspektiv.

Kurset er for max. 8 deltagere. Påklædning: løstsiddende tøj. 

Der er undervisning hver anden uge.
Nummer
051712 - Introduktion til meditation og mindfulness
Første mødegang
mandag den 20.04.20 kl. 19:00 - 21:15
Undervisere
Adresse

Huset Kapeldalen, Gamle Almindvej 4 a, 8800 Viborg

Se på kort

Mødegange
5
Pris
Almen
DKK 770,00
Pensionist
DKK 680,00
mandag den 20.04.20

Kl. 19:00 - 21:15

Med Marianne Kaufmann

Gamle Almindvej 4 a, 8800 (Undervisningslokale)

Se på kort

mandag den 27.04.20

Kl. 19:00 - 21:15

Med Marianne Kaufmann

Gamle Almindvej 4 a, 8800 (Undervisningslokale)

Se på kort

mandag den 04.05.20

Kl. 19:00 - 21:15

Med Marianne Kaufmann

Gamle Almindvej 4 a, 8800 (Undervisningslokale)

Se på kort

mandag den 11.05.20

Kl. 19:00 - 21:15

Med Marianne Kaufmann

Gamle Almindvej 4 a, 8800 (Undervisningslokale)

Se på kort

mandag den 18.05.20

Kl. 19:00 - 21:15

Med Marianne Kaufmann

Gamle Almindvej 4 a, 8800 (Undervisningslokale)

Se på kort