• Lotte Mirsal
    Lotte Mirsal er certificeret pilates instruktør fra Bente Tromborg i 2013 og har desuden taget diverse kurser og workshops inden for bla redondobold, pilatesroller og flowpilates.Certificeret mindfulnessinstruktør og yoga instruktør ved DGI.Lotte Mirsal er uddannet Tekstilformidler i 2010, har arbejdet som strikkedesigner ved Karen Noe design, er medforfatter af strikkebøger mm

Hatha yoga 50+

Ønsker du mindre stres og tankemylder samt en smidig og styrket krop, så kom og prøv Hatha yoga 50+.
Udgangspunktet for dette hold er den klassiske Hatha yoga, hvor vi gennem en række fysiske øvelser udfordrer styrke, balance, koordination og smidighed og arbejder kroppen igennem. Samtidig bruger vi åndedrættet og åndedrætsøvelsers beroligende effekt til at skabe ro og dybde i sindet.
Vi fokuserer på at udføre øvelserne korrekt tilpasset efter kroppens formåen. Der tages løbende hensyn til det behov for justeringer, der måtte komme ved brug af evt hjælpemidler såsom blok, pude, tæppe eller bælte.
Klassen indledes altid med en lille meditation, hvor vi ankommer på måtten, herefter den aktive del af yogaklassen. Til sidst afsluttes timen med en længere dybdegående afspænding.
Yoga handler mindre om at præstere, men mere om at lytte indad og mærke og herved kan du opnå større harmoni imellem krop og sind, en stærkere og smidigere krop samt større overskud og energi i hverdagen.
Holdet er for alle og de enkelte øvelser tilpasses der, hvor du er på din yogarejse.
*Hatha yoga er den mest traditionelle yogaform og mange andre yogaformer udspringer fra Hathayoga. Ordet yoga betyder forening og ordenen ha og tha oversættes direkte til sol og måne og repræsentere modsætningerne i os yin/yang, kold/varm, svag/stærk, osv.

Nummer
011355 - Hatha yoga 50+
Første mødegang
tirsdag den 02.06.20 kl. 09:00 - 10:15
Undervisere
Adresse

LOF-Midtjylland, Vævervej 10 D, 8800 Viborg

Se på kort

Mødegange
3
Pris
Almen
DKK 175,00
Pensionist
DKK 150,00
tirsdag den 02.06.20

Kl. 09:00 - 10:15

Med Lotte Mirsal

Vævervej 10 D, 8800 (Bevægelokale u/trappen)

Se på kort

tirsdag den 09.06.20

Kl. 09:00 - 10:15

Med Lotte Mirsal

Vævervej 10 D, 8800 (Bevægelokale u/trappen)

Se på kort

tirsdag den 16.06.20

Kl. 09:00 - 10:15

Med Lotte Mirsal

Vævervej 10 D, 8800 (Bevægelokale u/trappen)

Se på kort