NYTÅRSEVENT: Mindful gåtur og saunagus 12/1-25

En dag med selvforkælelse og tid til reflektion over det nye år 2025

Små to uger inde i det nye år, og hverdagen buldrer sikkert bare derudaf igen. Har du gode nytårsforsætter i år, der går på, hvad der skal fylde mere i dit liv, og hvad der skal fylde mindre? Hvad gør dig glad og giver dig overskud? Og hvad stjæler din energi? Hvilke mønstre og dårlige vaner vil du gerne sige farvel til? Stop op på denne søndag, og lad tankerne bundfælde sig i dig.

Vi starter med en kortere rolig gåtur i stilhedens tegn, men først efter et kort oplæg fra underviser til refleksion - og så er kunsten at mobilen er på fly-tilstand, sanserne er skærpede, og vi går sammen - men er HELT STILLE SAMMEN.

Vi slutter gåturen ved Frederikssund Havnebad i saunaen, hvor der bliver 2 skønne omgange gus, mens solen går ned over fjorden, og hvor både rolig musik og de æteriske olier understøtter eftertænksomheden.

Der er undervejs mulighed for 2 x dyp i det kolde vand, før du forhåbentlig går hjem med et smil på læben og er mere afklaret på, hvad 2025 kan byde på. Hvis du ikke et til dyp, så bare sid og nyd de smukke omgivelser.

HVOR MØDES VI?

Vi mødes på pladsen ude foran Frederikssund Havnebad kl. 15. Hav badetøj, skiftetøj og 2 håndklæder med (et til at sidde på og et til at tørre dig med) foruden vand på plastflaske (ikke på termoflasker da det larmer, når de åbnes). Husk at have dine ting med i en lille rygsæk eller lignede praktisk til mindfulness gåturen.

OBS: Vi starter og slutter til tiden, så det er vigtigt, du er der til tiden. :-)

Praktisk info

Du skal have dine ting med i en lille rygsæk eller lignede praktisk til mindfulness gåturen.

HUSK at medbringe badetøj, skiftetøj og 2 håndklæder (et til at sidde på og et til at tørre dig med) Samt vand på plastflaske.

Bemærk: Dyp og badning i havnebadet er på EGET ansvar. Der er 1 meter dybt inden for indhegningen foran saunaen. Der er 5 meter dybt uden for indhegningen i fjorden.