• Runa Larsen

    Runa er uddannet gymnastikinstruktør (DGI), fitnessinstruktør, Jumpinstruktør. Derudover som personlig træner, holdunderviserr, TRX instruktør, løbe instruktør, kostvejleder m.v.

    Hvis du har spørgsmål til kursets faglige indhold, er du velkommen til at kontakte Runa ved at sende en sms til mobil 40952021 eller skrive en mail på laru6448@gmail.com.

Udendørs morgentræning FORÅR - Hensyntagende

En "efter morgenkaffen-Workout" med frisk luft og gratis D-vitaminer. Dette er måske en ny måde at lave motion på for dig - vi bruger i en hel del af træningen vores egen kropsvægt, eller noget af den.

Et hensyntagende hold, hvor der er plads til alle, og hvor underviser tager hensyn til den enkelte.
Træningen bliver tilrettelagt efter kursisternes behov og kunnen.

Vi træner ude i den friske luft i (næsten) al slags vejr. I træningen bruger vi bla.: pulstræning (kondition), tubes (elastikker) og trx (slyngtræner). Vi træner funktionel træning, dvs. i meget af træningen er belastningen egen kropsvægt.
Bevægmønster/øvelser er hentet i vores hverdag.

Frederikssund kommune kræver, at deltagere på små hold, som er tilrettelagt som hensyntagende/handicapundervisning, skal underskrive en erklæring om deltagelse på hensyntagende hold. Du vil ikke blive bedt om yderligere dokumentation.

Praktisk info

Kom i tøj, der passer til vejret, og som du kan røre dig i samt en træningsmåtte.
Vi træner i al slags vejr, dog vil træningen blive udsat ved decideret uvejr. Du skal derfor påregne, at kursets afslutning kan ligge senere end angivet, da aflysninger vil flytte sluttidspunktet.

Frederikssund kommune kræver, at deltagere på små hold, som er tilrettelagt som hensyntagende/handicapundervisning, skal underskrive en erklæring om deltagelse på hensyntagende hold. Du vil ikke blive bedt om yderligere dokumentation.
Nummer
241089 - Udendørs morgentræning FORÅR - Hensyntagende
Første mødegang
tirsdag den 09.04.24 kl. 10:00 - 11:00
Undervisere
Adresse

Den Gyldne Træningspark, Campus Frederikssund, Odinsvej (banen v. gymnasiet), 3600 Frederikssund

Se på kort

Mødegange
8
Ny pris (hold er startet)
Handicap
DKK 382,00 510,00
tirsdag den 09.04.24
Er blevet afholdt
tirsdag den 16.04.24
Er blevet afholdt
tirsdag den 23.04.24

Kl. 10:00 - 11:00

Runa Larsen

Campus Frederikssund, Odinsvej (banen v. gymnasiet), 3600 (Den Gyldne Træningspark)

Se på kort

tirsdag den 30.04.24

Kl. 10:00 - 11:00

Runa Larsen

Campus Frederikssund, Odinsvej (banen v. gymnasiet), 3600 (Den Gyldne Træningspark)

Se på kort

tirsdag den 07.05.24

Kl. 10:00 - 11:00

Runa Larsen

Campus Frederikssund, Odinsvej (banen v. gymnasiet), 3600 (Den Gyldne Træningspark)

Se på kort

tirsdag den 14.05.24

Kl. 10:00 - 11:00

Runa Larsen

Campus Frederikssund, Odinsvej (banen v. gymnasiet), 3600 (Den Gyldne Træningspark)

Se på kort

tirsdag den 21.05.24

Kl. 10:00 - 11:00

Runa Larsen

Campus Frederikssund, Odinsvej (banen v. gymnasiet), 3600 (Den Gyldne Træningspark)

Se på kort

tirsdag den 28.05.24

Kl. 10:00 - 11:00

Runa Larsen

Campus Frederikssund, Odinsvej (banen v. gymnasiet), 3600 (Den Gyldne Træningspark)

Se på kort