Udendørs morgentræning SOMMER/EFTERÅR - Hensyntagende

En "efter morgenkaffen-Workout" med frisk luft og gratis D-vitaminer. Dette er måske en ny måde at lave motion på for dig - vi bruger i en hel del af træningen vores egen kropsvægt, eller noget af den.

Et hensyntagende hold, hvor der er plads til alle, og hvor underviser tager hensyn til den enkelte.
Træningen bliver tilrettelagt efter kursisternes behov og kunnen.

Vi træner ude i den friske luft i (næsten) al slags vejr. I træningen bruger vi bla.: pulstræning (kondition), tubes (elastikker) og trx (slyngtræner). Vi træner funktionel træning, dvs. i meget af træningen er belastningen egen kropsvægt.
Bevægmønster/øvelser er hentet i vores hverdag.

Frederikssund kommune kræver, at deltagere på små hold, som er tilrettelagt som hensyntagende/handicapundervisning, skal underskrive en erklæring om deltagelse på hensyntagende hold. Du vil ikke blive bedt om yderligere dokumentation.

Praktisk info

Kom i tøj, der passer til vejret, og som du kan røre dig i samt en træningsmåtte.
Vi træner i al slags vejr, dog vil træningen blive udsat ved decideret uvejr. Du skal derfor påregne, at kursets afslutning kan ligge senere end angivet, da aflysninger vil flytte sluttidspunktet.

Frederikssund kommune kræver, at deltagere på små hold, som er tilrettelagt som hensyntagende/handicapundervisning, skal underskrive en erklæring om deltagelse på hensyntagende hold. Du vil ikke blive bedt om yderligere dokumentation.