Afspænding og funktionel træning med Hanne Kaspersen

På dette hold arbejder vi med bedre brug af kroppen efter principperne i "funktionel træning", så vi ved at ændre eventuelt uhensigtsmæssige vaner, fungerer bedre i det daglige. Først  livlig opvarmning til musik, så øvelser på madras med plads til teori og relevant samtale og sidst en god afspændende, gennemtænkning af kroppen .

 I øvelserne både styrker og udspænder vi muskler, så leddene får de bedste betingelser. I kredsløbsøvelser, med god opmærksomhed på åndedrættet, tilgodeser vi blodomløbet  og glemmer ikke pauserne til at mærke efter og give erfaring – hver især.



 

Praktisk info

         

På grund af restriktioner i forbindelse med Covid-19 skal alle selv medbringe yoga måtter, tæpper mm til undervisningen.

Nummer
202112 - Afspænding og funktionel træning med Hanne Kaspersen
Første mødegang
tirsdag den 08.09.20 kl. 09:45 - 11:15
Undervisere
Adresse

Plejecentret 'Åvangen', Centervej 13, 4470 Svebølle

Se på kort

Mødegange
11
Ny pris (hold er startet)
Almen
DKK 753,00 920,00
tirsdag den 08.09.20
Er blevet afholdt
tirsdag den 15.09.20
Er blevet afholdt
tirsdag den 22.09.20

Kl. 09:45 - 11:15

Med Hanne Kaspersen

Centervej 13, 4470 (sal)

Se på kort

tirsdag den 29.09.20

Kl. 09:45 - 11:15

Med Hanne Kaspersen

Centervej 13, 4470 (sal)

Se på kort

tirsdag den 06.10.20

Kl. 09:45 - 11:15

Med Hanne Kaspersen

Centervej 13, 4470 (sal)

Se på kort

tirsdag den 20.10.20

Kl. 09:45 - 11:15

Med Hanne Kaspersen

Centervej 13, 4470 (sal)

Se på kort

tirsdag den 27.10.20

Kl. 09:45 - 11:15

Med Hanne Kaspersen

Centervej 13, 4470 (sal)

Se på kort

tirsdag den 03.11.20

Kl. 09:45 - 11:15

Med Hanne Kaspersen

Centervej 13, 4470 (sal)

Se på kort

tirsdag den 10.11.20

Kl. 09:45 - 11:15

Med Hanne Kaspersen

Centervej 13, 4470 (sal)

Se på kort

tirsdag den 17.11.20

Kl. 09:45 - 11:15

Med Hanne Kaspersen

Centervej 13, 4470 (sal)

Se på kort

tirsdag den 24.11.20

Kl. 09:45 - 11:15

Med Hanne Kaspersen

Centervej 13, 4470 (sal)

Se på kort