Kurser i bevægelse og sundhed

Sorter efter

torsdag den 05.09.19

Gotved pilates

  • Venteliste
  • Nykøbing Sj
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:00 om torsdagen

Gotved pilates er en perfekt blanding af bløde, rytmiske bevægelser fra Gotvedgymnastikken med det formål at opvarme kroppen og skabe kropsbevidsthed. Pilates er den rolige og effektive grundtræning fra inderst til yderst. Stående og på måtter...

Se hold og info

Gotved pilates

  • Næsten fyldt
  • Nykøbing Sj
  • Er startet - kl. 10:15 - 11:15 om torsdagen

Gotved pilates er en perfekt blanding af bløde, rytmiske bevægelser fra Gotvedgymnastikken med det formål at opvarme kroppen og skabe kropsbevidsthed. Pilates er den rolige og effektive grundtræning fra inderst til yderst. Stående og på måtter...

Se hold og info

Gotved pilates - Egebjerg forsamlingshus

  • Venteliste
  • Nykøbing Sj
  • Er startet - kl. 11:30 - 12:30 om torsdagen

Gotved pilates er en perfekt blanding af bløde, rytmiske bevægelser fra Gotvedgymnastikken med det formål at opvarme kroppen og skabe kropsbevidsthed. Pilates er den rolige og effektive grundtræning fra inderst til yderst. Stående og på måtter...

Se hold og info

lørdag den 07.09.19

Gotved pilates

  • Næsten fyldt
  • Nykøbing Sj
  • Er startet - kl. 09:30 - 10:30 om lørdagen

Gotved pilates er en perfekt blanding af bløde, rytmiske bevægelser fra Gotvedgymnastikken med det formål at opvarme kroppen og skabe kropsbevidsthed. Pilates er den rolige og effektive grundtræning fra inderst til yderst. Stående og på måtter...

Se hold og info

mandag den 06.01.20

Bevægelse-callanetics

  • Næsten fyldt
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 09:30 - 10:30 om mandagen

Undervisningen er især tilrettelagt for pensionister M/K. Vi starter med opvarmning. Derefter callanetics, som er præcise øvelser især for mave-, ryg- og lårmuskler. Slutter  med udstrækning og afspænding. Der undervises en fuld klokketime.

Se hold og info

Nakke/ryghold

  • Næsten fyldt
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 10:45 - 12:15 om mandagen

Lille hensyntagende hold, hvor du gennem opvarmning, styrke, balance, udstrækning og afspænding får et bedre kendskab til din krops muligheder og begrænsninger. Kropsholdning og funktionelle arbejdsstillinger er en vigtig del af undervisningen....

Se hold og info

tirsdag den 07.01.20

Bevæg dig glad

  • Ledige pladser
  • Nykøbing Sj
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:00 om tirsdagen

I hyggeligt samvær og tone arbejder vi på dette hold med at holde os friske og glade. Vi styrker vores led, muskler og kredsløb. Vi smidiggør hele din krop. Vi bruger både dansebevægelser, gulvøvelser og evt. store bolde. Vi slutter med guidet...

Se hold og info

Hatha-yoga

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 12:15 - 13:45 om tirsdagen

Få ny energi og bliv fri for stress gennem yoga. Yogaen er kendt for sin forebyggende og helbredende virkning. Undervisningen er en hjælp til selvhjælp og virker ved regelmæssig træning. Yogaøvelserne er udformet i nøje overensstemmelse med den...

Se hold og info

Hatha-yoga

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 14:00 - 15:35 om tirsdagen

Få ny energi og bliv fri for stress gennem yoga. Yogaen er kendt for sin forebyggende og helbredende virkning. Undervisningen er en hjælp til selvhjælp og virker ved regelmæssig træning. Yogaøvelserne er udformet i nøje overensstemmelse med den...

Se hold og info

onsdag den 08.01.20

Bevægelse-callanetics - Hensynstagende

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 10:10 - 11:10 om onsdagen

Undervisningen er især tilrettelagt for pensionister M/K. Vi starter med opvarmning. Derefter callanetics, som er præcise øvelser især for mave-, ryg- og lårmuskler. Slutter  med udstrækning og afspænding. Der undervises en fuld klokketime.

Se hold og info

Bevægelse/afspænding

  • Næsten fyldt
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 17:00 - 19:15 om onsdagen

Individuel undervisning på Trekløveret

Se hold og info

torsdag den 09.01.20

Hatha-yoga - Hensynstagende

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om torsdagen

Få ny energi og bliv fri for stress gennem yoga. Holdene her er for dem, der har en ekstra svaghed at tage hensyn til, og har nedsat bevægelighed på grund af dårlig nakke, skulder, ryg, hofter eller knæ. Yogaen er kendt for sin forebyggende og h...

Se hold og info

Hatha-yoga - Hensynstagende

  • Næsten fyldt
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 11:45 - 13:15 om torsdagen

Få ny energi og bliv fri for stress gennem yoga. Holdene her er for dem, der har en ekstra svaghed at tage hensyn til, og har nedsat bevægelighed på grund af dårlig nakke, skulder, ryg, hofter eller knæ. Yogaen er kendt for sin forebyggende og h...

Se hold og info

fredag den 10.01.20

Bevægelse-afspænding i Svebølle

  • Ledige pladser
  • Svebølle
  • Er startet - kl. 09:15 - 10:25 om fredagen

Har du brug for et roligt tempo for at tage hensyn til ømme muskler og - eller led. Vi arbejder stille og roligt hele kroppen igennem, laver lette styrke- og stræk- og sjov kondi. En del øvelser vil være siddende eller liggende. Vi slutter hver...

Se hold og info

Vandreture i geoparken

  • Næsten fyldt
  • Er startet - kl. 10:00 - 13:45 om fredagen

Med omkring 300 km vandreruter i et meget afvekslende istidslandskab, er Odsherred et oplagt mål for dig, som gerne vil vandre i samvær med andre og  opleve et fantastisk naturområde, der er godkendt af UNESCO som Geopark Odsherred. Ruterne pla...

Se hold og info

Hatha Yoga i Nykøbing

  • Næsten fyldt
  • Nykøbing Sj
  • Er startet - kl. 10:30 - 12:00 om fredagen

Hatha Yoga er for dig, der ønsker at forbedre din balance, styrke og smidighed. Desuden vil yogaen forbedre dit åndedræt, din indre ro og din koncentration.  I Hatha Yoga arbejder vi med de klassiske yogastillinger. Vi vil især lægge vægt på sm...

Se hold og info

Bevægelse/afspænding

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 14:00 - 16:30 om fredagen

Individuel undervisning på Trekløveret

Se hold og info

Bevægelse/afspænding

  • Næsten fyldt
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 14:00 - 15:45 om fredagen

Individuel undervisning på Trekløveret

Se hold og info

mandag den 13.01.20

Bevæg dig glad

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om mandagen

Kroppen skal holde i form hele livet, så du får styrke, energi, glæde og overskud. Inspirerende, nuanceret og sjov bevægelsestræning, hvor vi kommer hele kroppen igennem. Vi laver styrke- og smidighedsøvelser tilsat lidt dans. Vi arbejder med k...

Se hold og info

tirsdag den 14.01.20

Yoga/Pilates

  • Næsten fyldt
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 08:15 - 09:30 om tirsdagen

Øvelserne i Pilates går først og fremmest ud på at styrke musklerne omkring mave, talje og ryg.Forestil dig et usynligt korset af styrke. - Forbedrer din holdning, og opnår fantastiske resultater.... - Din sundhed nyder godt af en stærk mave og...

Se hold og info

Yoga/Pilates

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 17:30 - 18:25 om tirsdagen

Øvelserne i Pilates går først og fremmest ud på at styrke musklerne omkring mave, talje og ryg....Forestil dig et usynligt korset af styrke....Forbedrer din holdning, og opnår fantastiske resultater....Din sundhed nyder godt af en stærk mave og...

Se hold og info

onsdag den 15.01.20

Hold for gigtplagede

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 10:30 - 12:00 om onsdagen

Et liv med nedsat bevægelighed og smerter gør ikke, at man  ikke skal bruge kroppen. På dette lille hold, hvor alle er ens, arbejdes hele kroppen igennem så godt man kan, og man får hjælp til at udføre øvelserne, så de kommer til at passe til h...

Se hold og info

tirsdag den 18.02.20

Ballroom Fitness

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 18:45 - 19:45 om tirsdagen

Ballroom Fitness er dans indenfor Standarddans og Latindans for dig, som ikke har en dansepartner. Til Ballroom Fitness lærer du bla. at danse Vals, Tango, Cha cha cha, Quick step, Wienervals, Samba, Jive og Rumba. Da motionsdelen er høj, er und...

Se hold og info

mandag den 02.03.20

Mindfullness yoga Mandag

  • Næsten fyldt
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 16:30 - 17:30 om mandagen

Mindfulness yoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle, og kombinationen af Mindfulness  og  yoga  er en af de mest effektive genveje til øget overkskud. Så ønsker du: At komme i bedre kontakt med din krop og opleve øget fysisk velvæ...

Se hold og info

onsdag den 04.03.20

Mindfullness yoga onsdag

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 09:15 - 10:15 om onsdagen

Mindfulness yoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle, og kombinationen af Mindfulness  og  yoga  er en af de mest effektive genveje til øget overkskud. Så ønsker du: At komme i bedre kontakt med din krop og opleve øget fysisk velvæ...

Se hold og info

torsdag den 05.03.20

Mindfullness yoga Torsdag

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 16:30 - 17:25 om torsdagen

Mindfulness yoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle, og kombinationen af Mindfulness  og  yoga  er en af de mest effektive genveje til øget overkskud. Så ønsker du:•At komme i bedre kontakt med din krop og opleve øget fysisk velvære?...

Se hold og info