Trænger du til frisk luft, gode samtaler og ny energi?
Så tag suppe med i termokanden,
og kom med på vores vandreture i et godt fællesskab.
Når du deltager i Natur &
Suppe b...
Har
du også opdaget at der har sneget sig nogle ekstra Coronakilo på sidebenene?
Længes
du efter en slankere krop, mere energi og et spejlbillede du har lyst til at
kigge på?
Skal
vi sammen bruge sommeren på at få smidt de ekstra kilo, så du g...
Trænger du til frisk luft, gode samtaler og ny energi?
Så tag suppe med i termokanden,
og kom med på vores vandreture i et godt fællesskab.
Når du deltager i Natur &
Suppe b...
I
hyggeligt samvær og tone arbejder vi på dette hold med at holde os friske og
glade. Vi styrker vores led, muskler og kredsløb. Vi smidiggør hele din krop. Vi
bruger både dansebevægelser, gulvøvelser og evt. store bolde. Vi slutter med
guidet...
Få ny energi og bliv fri for stress gennem yoga. Yogaen er kendt for sin
forebyggende og helbredende virkning. Undervisningen er en hjælp til selvhjælp
og virker ved regelmæssig træning.
Yogaøvelserne er udformet i nøje overensstemmelse med den...
Få ny energi og bliv fri for stress gennem yoga. Yogaen er kendt for sin
forebyggende og helbredende virkning. Undervisningen er en hjælp til selvhjælp
og virker ved regelmæssig træning.
Yogaøvelserne er udformet i nøje overensstemmelse med den...
Mindfulness yoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle, og
kombinationen af Mindfulness og yoga er en af de mest effektive genveje til
øget overkskud. Så ønsker du:
At komme i bedre kontakt med din krop og opleve øget fysisk velvæ...
Gotved pilates er en perfekt blanding af bløde, rytmiske bevægelser fra
Gotvedgymnastikken med det formål at opvarme kroppen og skabe kropsbevidsthed.
Pilates er den rolige og effektive grundtræning fra inderst til yderst. Stående
og på måtter...
Få ny energi og bliv fri for stress gennem yoga.
Holdene her er for dem, der har en ekstra svaghed at tage hensyn til, og har
nedsat bevægelighed på grund af dårlig nakke, skulder, ryg, hofter eller
knæ.
Yogaen er kendt for sin forebyggende og h...
Gotved pilates er en perfekt blanding af bløde, rytmiske bevægelser fra
Gotvedgymnastikken med det formål at opvarme kroppen og skabe kropsbevidsthed.
Pilates er den rolige og effektive grundtræning fra inderst til yderst. Stående
og på måtter...
Få ny energi og bliv fri for stress gennem yoga.
Holdene her er for dem, der har en ekstra svaghed at tage hensyn til, og har
nedsat bevægelighed på grund af dårlig nakke, skulder, ryg, hofter eller
knæ.
Yogaen er kendt for sin forebyggende og h...
Yoga er en fest og er tilgængeligt for alle.
Yoga slipper tankerne og forløser. På dette hold arbejder vi med ro,
smidighed, kontrolleret åndedræt og koncentration, sammensat med klassiske yogastillinger.
Udført i et roligt tempo med pauser...
Hensyntagende undervisning i et roligt tempo med individuel vejledning for deltagere med nedsat bevægelighed.Teknikken er de klassiske yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine eller nakkespænd...
Hatha Yoga er for dig, der ønsker at forbedre din balance, styrke og
smidighed. Desuden vil yogaen forbedre dit åndedræt, din indre ro og din
koncentration.
I Hatha Yoga arbejder vi med de klassiske yogastillinger. Vi vil især lægge
vægt på sm...
Gotved pilates er en perfekt blanding af bløde, rytmiske bevægelser fra
Gotvedgymnastikken med det formål at opvarme kroppen og skabe kropsbevidsthed.
Pilates er den rolige og effektive grundtræning fra inderst til yderst. Stående
og på måtter...
Mindfulness yoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle, og
kombinationen af Mindfulness og yoga er en af de mest effektive genveje til
øget overkskud. Så ønsker du:
At komme i bedre kontakt med din krop og opleve øget fysisk velvæ...
Undervisningen er især tilrettelagt for pensionister M/K. Vi starter med
opvarmning. Derefter callanetics, som er præcise øvelser især for mave-, ryg- og
lårmuskler. Slutter med udstrækning og afspænding. Der undervises en fuld
klokketime.
Kroppen skal holdes i form hele livet, så du får styrke, energi, glæde og overskud. Jeg vil altid tage hensyn til hvad hver enkelt formår. Nogle
dage kan vi mere end andre dage og det er der plads til. Øvelserne kan også
laves så de passer til...
Lille hensyntagende hold, hvor du gennem opvarmning, styrke, balance,
udstrækning og afspænding får et bedre kendskab til din krops muligheder og
begrænsninger. Kropsholdning og funktionelle arbejdsstillinger er en vigtig del
af undervisningen....
Kroppen skal holdes i form hele livet, så du får styrke, energi, glæde og overskud.
Jeg vil altid tage hensyn til hvad hver enkelt formår. Nogle
dage kan vi mere end andre dage og det er der plads til. Øvelserne kan også
laves så de passer til de...
Mindfulness yoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle, og
kombinationen af Mindfulness og yoga er en af de mest effektive genveje til
øget overkskud. Så ønsker du:
At komme i bedre kontakt med din krop og opleve øget fysisk velvæ...
Hatha Yoga er for dig, der ønsker at forbedre din balance, styrke og
smidighed. Desuden vil yogaen forbedre dit åndedræt, din indre ro og din
koncentration.
I Hatha Yoga arbejder vi med de klassiske yogastillinger. Vi vil især lægge
vægt på sm...
Mindfulness yoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle, og
kombinationen af Mindfulness og yoga er en af de mest effektive genveje til
øget overkskud. Så ønsker du:
At komme i bedre kontakt med din krop og opleve øget fysisk velvæ...
Yoga bygger både på krop og sind. Åndedrættet fylder også en stor del.
Pilates er mere kraftbetonet end yogaen.
Kroppen styrkes i Pilates øvelserne, hvor yogaen smidiggør kroppen.
Begge dele forbedrer kropsholdningen. Åndedrættet er den de...
På dette
hold arbejder vi med bedre brug af kroppen efter principperne i >funktionel
træning<, så vi ved at ændre eventuelt uhensigtsmæssige vaner, fungerer bedre
i det daglige. Først livlig opvarmning
til musik, så øvelser på madras med plad...
Har du brug for en mere smidig og afbalanceret krop?
Så er dette kursus lige noget for dig!
Kurset indeholder grundtræning igennem afvekslende momenter, der
vil blive bearbejdet med rygøvelser, venepumpeøvelser samt ud- og
afspænding.
Der lave...
Blandet yoga er en blanding af yin yoga og vinyasa yoga.
Yoga betyder forening og er oprindeligt baseret på en
gammel hinduistisk disciplin, hvor målet var at slippe for at blive genfødt og
opnå salighedstilstan...
Yin yoga er en nyere yogaform, med afsæt i de
oprindelige indiske yogastillinger, kombineret med kinesisk traditionel medicin
(TCM).
TCM er et gammelt diagnose og behandlingssystem, der ligesom den indiske
yogatradition ser på mennesket som en...
Ballroom Fitness er dans indenfor Standarddans og Latindans for dig, som ikke
har en dansepartner. Til Ballroom Fitness lærer du bla. at danse Vals, Tango,
Cha cha cha, Quick step, Wienervals, Samba, Jive og Rumba.
Da motionsdelen er høj, er und...
Mindfulness yoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle, og
kombinationen af Mindfulness og yoga er en af de mest effektive genveje til
øget overkskud. Så ønsker du:
At komme i bedre kontakt med din krop og opleve øget fysisk velvæ...
Yoga bygger både på krop og sind. Åndedrættet fylder også en stor del.
Pilates er mere kraftbetonet end yogaen.
Kroppen styrkes i Pilates øvelserne, hvor yogaen smidiggør kroppen.
Begge dele forbedrer kropsholdningen. Åndedrættet er den de...
Undervisningen er især tilrettelagt for pensionister M/K. Vi starter med
opvarmning. Derefter callanetics, som er præcise øvelser især for mave-, ryg- og
lårmuskler. Slutter med udstrækning og afspænding. Der undervises en fuld
klokketime.
Et liv med nedsat bevægelighed og smerter gør ikke, at man ikke skal bruge
kroppen. På dette lille hold, hvor alle er ens, arbejdes hele kroppen igennem så
godt man kan, og man får hjælp til at udføre øvelserne, så de kommer til at
passe til h...
Mindfulness yoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle, og
kombinationen af Mindfulness og yoga er en af de mest effektive genveje til
øget overkskud. Så ønsker du:
At komme i bedre kontakt med din krop og opleve øget fysisk velvæ...
Yoga bygger både på krop og sind. Åndedrættet fylder også en stor del.
Pilates er mere kraftbetonet end yogaen.
Kroppen styrkes i Pilates øvelserne, hvor yogaen smidiggør kroppen.
Begge dele forbedrer kropsholdningen. Åndedrættet er den de...
På dette
hold arbejder vi med bedre brug af kroppen efter principperne i >funktionel
træning<, så vi ved at ændre eventuelt uhensigtsmæssige vaner, fungerer bedre
i det daglige. Først livlig opvarmning
til musik, så øvelser på madras med plad...
Har du brug for et roligt tempo for at tage hensyn til ømme muskler og -
eller led. Vi arbejder stille og roligt hele kroppen igennem, laver lette
styrke- og stræk- og sjov kondi. En del øvelser vil være siddende eller
liggende. Vi slutter hver...
Velkommen til YOGA med vores dygtige og erfarne underviser
Wini Hald.Den klassiske yoga dyrkes i rolig tempo, hvor du når ind i dig selv med fuld opmærksomhed på krop, sind og åndedræt under hele forløbet.
Derved opnår du en klarhed, der giver o...
Unge som gamle; med eller uden skader, gigt, hybermobilitet, muskelsmerter
mv – alle kan være med.
Her får du succes med din træning, også selvom du evt.
ikke er i god form.
Callanetic er bl.a. baseret på elementer fra ballet,
pilates, yo...
Unge som gamle; med eller uden skader, gigt, hybermobilitet, muskelsmerter
mv – alle kan være med.
Her får du succes med din træning, også selvom du evt.
ikke er i god form.
Callanetic er bl.a. baseret på elementer fra ballet,
pilates, yo...
Med omkring 300 km vandreruter i et meget afvekslende istidslandskab, er
Odsherred et oplagt mål for dig, som gerne vil vandre i samvær med andre og
opleve et fantastisk naturområde, der er godkendt af UNESCO som Geopark
Odsherred.
Ruterne pla...
Hænger du over computeren dag ud og dag ind. Sidder du ned i
din bil og flyder du som oftest i sofaen foran flimmeren? Smerter i lænden,
ondt i ryggen, ondt i armene, brystet eller maven er blot nogen af de fysiske
skavanker, som vi jæ...
Kender du til træthed – både i krop og sind. At du ikke
overkommer noget, har svært ved at tage beslutninger, er irritabel, vred eller
opgivende, så kan det være, at du har brug for mere ilt gennemstrømning i hele
dit system. Med bev...
Formålet med denne træning er,at blive bedre til at mærke, afhjælpe og forebygge
belastninger, at styrke og lindre og samtidig få mere energi og velvære i
kroppen.Vi arbejder kroppen igennem med koordinering, balance,
styrke, stræk og afspænding.D...
Du
skal arbejde med de kropsområder, der også har betydning for bækkenbundens
muskler bl.a. føddernes og åndedrættets betydning, og jeg vil gennemgå relevant
teori.
Du
vil få kendskab til enkle måder at træne bækkenbundens muskler på, således...
Du
skal arbejde med de kropsområder, der også har betydning for bækkenbundens
muskler bl.a. føddernes og åndedrættets betydning, og jeg vil gennemgå relevant
teori.
Du
vil få kendskab til enkle måder at træne bækkenbundens muskler på, således...
Cookies er nødvendige for at få hjemmesiden til at fungere. Cookies giver også info om hvordan du bruger vores hjemmeside, så vi kan forbedre den. Ved at bruge hjemmesiden, accepterer du vores brug af cookies.