Kurser i bevægelse og sundhed

Sorter efter

fredag den 16.09.22

Vandreture i geoparken med Susanne Østergaard

  • Venteliste
  • Er startet - kl. 10:00 - 13:45 om fredagen

Dette hold er for dig der elsker at vandre sammen med andre. Her er samværet, naturen og motionen der er i højsædet. Med omkring 300 km vandreruter i et meget afvekslende istidslandskab, er Odsherred et oplagt mål for dig, som gerne vil vandre i...

Se hold og info

mandag den 02.01.23

Mindfulness yoga med Helle Werth

  • Næsten fyldt
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 09:30 - 10:30 om mandagen

Lille hold, hjemlige omgivelser, varmt og roligt. Mindfulness yoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle, kombinationen af Mindfulness og yoga er en af de mest effektive genveje til øget overskud Så ønsker du: At komme i bedre kont...

Se hold og info

Mindfulness yoga med Helle Werth

  • Næsten fyldt
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 10:45 - 11:45 om mandagen

Lille hold, hjemlige omgivelser, varmt og roligt. Mindfulness yoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle, kombinationen af Mindfulness og yoga er en af de mest effektive genveje til øget overskud Så ønsker du: At komme i bedre kont...

Se hold og info

Mindfulness yoga med Helle Werth

  • Næsten fyldt
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 16:45 - 17:45 om mandagen

Lille hold, hjemlige omgivelser, varmt og roligt. Mindfulness yoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle, kombinationen af Mindfulness og yoga er en af de mest effektive genveje til øget overskud Så ønsker du: At komme i bedre kont...

Se hold og info

Mindfulness yoga med Helle Werth

  • Næsten fyldt
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 18:00 - 19:00 om mandagen

Lille hold, hjemlige omgivelser, varmt og roligt. Mindfulness yoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle, kombinationen af Mindfulness og yoga er en af de mest effektive genveje til øget overskud Så ønsker du: At komme i bedre kont...

Se hold og info

tirsdag den 03.01.23

Bevæg dig glad med Jytte Kure

  • Næsten fyldt
  • Nykøbing Sj
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om tirsdagen

I hyggeligt samvær og tone arbejder vi på dette hold med at holde os friske og glade. Vi styrker vores led, muskler og kredsløb. Vi smidiggør hele din krop. Vi bruger både dansebevægelser, gulvøvelser og evt. store bolde.            Vi slutter...

Se hold og info

Hensyntagende Hatha-yoga med Birthe Frølich

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 12:15 - 13:45 om tirsdagen

Få ny energi og bliv fri for stress gennem yoga. Yogaen er kendt for sin forebyggende og helbredende virkning. Undervisningen er en hjælp til selvhjælp og virker ved regelmæssig træning.Yogaøvelserne er udformet i nøje overensstemmelse med den m...

Se hold og info

Hensyntagende Hatha-yoga med Birthe Frølich

  • Næsten fyldt
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 14:00 - 15:30 om tirsdagen

Få ny energi og bliv fri for stress gennem yoga. Yogaen er kendt for sin forebyggende og helbredende virkning. Undervisningen er en hjælp til selvhjælp og virker ved regelmæssig træning.Yogaøvelserne er udformet i nøje overensstemmelse med den m...

Se hold og info

onsdag den 04.01.23

Mindfulness yoga med Helle Werth

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 09:30 - 10:30 om onsdagen

Lille hold, hjemlige omgivelser, varmt og roligt. Mindfulness yoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle, kombinationen af Mindfulness og yoga er en af de mest effektive genveje til øget overskud Så ønsker du: At komme i bedre kont...

Se hold og info

Mindfulness yoga med Helle Werth

  • Næsten fyldt
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 10:45 - 11:45 om onsdagen

Lille hold, hjemlige omgivelser, varmt og roligt. Mindfulness yoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle, kombinationen af Mindfulness og yoga er en af de mest effektive genveje til øget overskud Så ønsker du: At komme i bedre kont...

Se hold og info

Bevægelse/afspænding med Tina Hansen

  • Næsten fyldt
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 14:15 - 16:30 om onsdagen

Individuel undervisning på Trekløveret

Se hold og info

Mindfulness yoga med Helle Werth

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 16:45 - 17:45 om onsdagen

Lille hold, hjemlige omgivelser, varmt og roligt. Mindfulness yoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle, kombinationen af Mindfulness og yoga er en af de mest effektive genveje til øget overskud Så ønsker du: At komme i bedre ko...

Se hold og info

Mindfulness yoga med Helle Werth

  • Næsten fyldt
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 18:00 - 19:00 om onsdagen

Lille hold, hjemlige omgivelser, varmt og roligt. Mindfulness yoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle, kombinationen af Mindfulness og yoga er en af de mest effektive genveje til øget overskud Så ønsker du: At komme i bedre kont...

Se hold og info

torsdag den 05.01.23

Blid træning inspireret af pilates og calanetic med Merethe Greisøe

  • Næsten fyldt
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 08:30 - 09:30 om torsdagen

Unge som gamle; med eller uden skader, gigt, hybermobilitet, muskelsmerter mv  –  alle kan være med. Her får du succes med din træning, også  selvom du evt. ikke er i god form.  Calanetic er bl.a. baseret på elementer fra ballet, pilates, yoga og...

Se hold og info

Gotved pilates med Liselotte Le Dous

  • Næsten fyldt
  • Højby
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:00 om torsdagen

Gotved pilates er en perfekt blanding af bløde, rytmiske bevægelser fra Gotvedgymnastikken med det formål at opvarme kroppen og skabe kropsbevidsthed. Pilates er den rolige og effektive grundtræning fra inderst til yderst. Stående og på måtter...

Se hold og info

Yin Yoga m/ Grethe Bundgaard

  • Næsten fyldt
  • Nykøbing Sj
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om torsdagen

I Yin Yoga holdes de lange, dybe, blide og intense stræk i op til 2 min ved hjælp af meditativ vejrtrækning.Der arbejdes især med områderne hofte, lænd, ryg, skuldre og nakke med primært siddende og liggende stillinger.I stillingerne stimuleres og...

Se hold og info

Hensyntagende Yoga - med Heidi Hultgreen

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om torsdagen

Hensyntagende yoga Mærk yogaens evne til at berolige og skabe indre klarhed og kropslig sundhed. På et hensyntagende hold er der få deltagere og øvelserne rettes til efter den enkelte og holdet. Du kan komme med de skavanker du måtte have. E...

Se hold og info

Gotved pilates med Liselotte Le Dous

  • Næsten fyldt
  • Højby
  • Er startet - kl. 10:15 - 11:15 om torsdagen

Gotved pilates er en perfekt blanding af bløde, rytmiske bevægelser fra Gotvedgymnastikken med det formål at opvarme kroppen og skabe kropsbevidsthed. Pilates er den rolige og effektive grundtræning fra inderst til yderst. Stående og på måtter...

Se hold og info

Gotved pilates med Liselotte Le Dous

  • Næsten fyldt
  • Højby
  • Er startet - kl. 11:30 - 12:30 om torsdagen

Gotved pilates er en perfekt blanding af bløde, rytmiske bevægelser fra Gotvedgymnastikken med det formål at opvarme kroppen og skabe kropsbevidsthed. Pilates er den rolige og effektive grundtræning fra inderst til yderst. Stående og på måtter...

Se hold og info

Kropsterapeutisk yoga med Liselotte le dous

  • Næsten fyldt
  • Højby
  • Er startet - kl. 12:45 - 14:00 om torsdagen

Denne yogaform har alle de skønne øvelser og elementer, som du måske allerede kender fra yogaen, PLUS et ekstra element, hvor du har mulighed for at gå et lag dybere ind i kroppen ved at være nysgerrig og undersøgende på det, du møder. Intentio...

Se hold og info

Hatha yoga m/ Marianne Krogh

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 18:30 - 20:00 om torsdagen

Yoga for alle.Hatha yoga er den traditionelle klassiske yogaform med én stilling ad gangen og ikke flere i en serie. Jeg bestræber mig på at komme hele kroppen igennem i hver lektion, så muskler, led og ryg styrkes og smidiggøres, idet jeg tager u...

Se hold og info

fredag den 06.01.23

Hatha Yoga med Grethe Bundgaard

  • Venteliste
  • Nykøbing Sj
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:00 om fredagen

Dette kursus er for dig, der gerne vil give dig selv den bedste egenomsorg. Yoga kan give dig en pause fra krav og de mange forventninger til, hvad du skal præstere på en dag. I yoga kan du bare være, finde ind til dig selv og mærke din krop. I...

Se hold og info

Smør dig - stræk dig med Jytte Kure

  • Næsten fyldt
  • Nykøbing Sj
  • Er startet - kl. 10:30 - 11:30 om fredagen

Dette er dit lille pusterum, hvor du kan gøre noget godt for dig selv.                                            Vi vil være en lille gruppe, og på dette hold vil vi være i mødelokalet ovenpå svømmehallen. Vi vil i roligt tempo, rulle og smøre...

Se hold og info

Hensyntagende Yoga med Grethe Bundgaard

  • Næsten fyldt
  • Nykøbing Sj
  • Er startet - kl. 11:15 - 12:45 om fredagen

Yoga med hensyn henvender sig til dig, der gerne vil begynde til yoga men pga. aldre eller forskellige problemer, har behov for at undervisningen tilrettelæggelse efter dine behov. Du ønsker at holde kroppen i gang og træne styrke, balance o...

Se hold og info

Bevægelse/afspænding med Tina Hansen

  • Næsten fyldt
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 13:00 - 17:00 om fredagen

Individuel undervisning på Trekløveret

Se hold og info

lørdag den 07.01.23

Gotved pilates med Liselotte Le Dous kl. 9.00 -10.00

  • Næsten fyldt
  • Højby
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:00 om lørdagen

Gotved pilates er en perfekt blanding af bløde, rytmiske bevægelser fra Gotvedgymnastikken med det formål at opvarme kroppen og skabe kropsbevidsthed. Pilates er den rolige og effektive grundtræning fra inderst til yderst. Stående og på måtter...

Se hold og info

Mindfulness yoga med Helle Werth

  • Næsten fyldt
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 09:30 - 10:30 om lørdagen

Lille hold, hjemlige omgivelser, varmt og roligt. Mindfulness yoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle, kombinationen af Mindfulness og yoga er en af de mest effektive genveje til øget overskud Så ønsker du: At komme i bedre kont...

Se hold og info

mandag den 09.01.23

Bevægelse og afspænding m/ Tina Hansen

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 09:40 - 10:40 om mandagen

Undervisningen er især tilrettelagt for pensionister, M/K.                                                                             Vi starter med opvarmning. Derefter callanetics, som er præcise øvelser især for mave-, ryg- og  lårmuskler. Vi...

Se hold og info

Nakke/ryghold med Tina Hansen

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 10:50 - 12:20 om mandagen

Lille hensyntagende hold, hvor du gennem opvarmning, styrke, balance, udstrækning og afspænding får et bedre kendskab til din krops muligheder og begrænsninger. Kropsholdning og funktionelle arbejdsstillinger er en vigtig del af undervisningen....

Se hold og info

tirsdag den 10.01.23

Afspænding og funktionel træning med Tina Hansen

  • Næsten fyldt
  • Svebølle
  • Er startet - kl. 09:45 - 11:15 om tirsdagen

På dette hold arbejder vi med bedre brug af kroppen efter principperne i "funktionel træning", så vi ved at ændre eventuelt uhensigtsmæssige vaner, fungerer bedre i det daglige. Først  livlig opvarmning til musik, så øvelser på madras med plad...

Se hold og info

Helse og afspænding m/ Brigitte Nielsen

  • Ledige pladser
  • Høng
  • Er startet - kl. 14:30 - 15:25 om tirsdagen

Har du brug for en mere smidig og afbalanceret krop? Så er dette kursus lige noget for dig!  Kurset indeholder grundtræning igennem afvekslende momenter, der vil blive bearbejdet med rygøvelser, venepumpeøvelser samt ud- og afspænding.  Der lave...

Se hold og info

onsdag den 11.01.23

Yoga/Pilates med Tina Hansen

  • Næsten fyldt
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 08:15 - 09:30 om onsdagen

Yoga bygger både på krop og sind. Åndedrættet fylder også en stor del. Pilates er mere kraftbetonet end yogaen. Kroppen styrkes i Pilates øvelserne, hvor yogaen smidiggør kroppen. Begge dele forbedrer kropsholdningen. Åndedrættet er den del af...

Se hold og info

Bevægelse-afspænding med Tina Hansen

  • Næsten fyldt
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 10:10 - 11:10 om onsdagen

Undervisningen er især tilrettelagt for pensionister M/K.                                                                             Vi starter med opvarmning. Derefter callanetics, som er præcise øvelser især for mave-, ryg- og lårmuskler. Slu...

Se hold og info

Blid aften Yoga m/ Liselotte Le Dous

  • Næsten fyldt
  • Nykøbing Sj
  • Er startet - kl. 19:10 - 20:40 om onsdagen

Langsomt lander du på måtten, lægger dagens oplevelser bag dig og vender opmærksomheden, venligt, mod kroppen.  Med fokus på vejrtrækningen, starter du blidt med bevægelser, der løsner og frigør spændinger i kroppen og sætter gang i kredsløbet...

Se hold og info

mandag den 16.01.23

Blid træning inspireret af pilates og calanetic med Merethe Greisøe

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 08:30 - 09:30 om mandagen

Unge som gamle; med eller uden skader, gigt, hybermobilitet, muskelsmerter mv  –  alle kan være med. Her får du succes med din træning, også  selvom du evt. ikke er i god form.  Calanetic er bl.a. baseret på elementer fra ballet, pilates, yoga og...

Se hold og info

Klassisk yoga for mænd og kvinder med Wini Hald

  • Næsten fyldt
  • Høng
  • Er startet - kl. 16:15 - 17:45 om mandagen

Velkommen til YOGA med vores dygtige og erfarne underviser Wini Hald.Den klassiske yoga dyrkes i rolig tempo, hvor du når ind i dig selv med fuld opmærksomhed på krop, sind og åndedræt under hele forløbet. Derved opnår du en klarhed, der giver o...

Se hold og info

torsdag den 19.01.23

Yin yoga m/ Marianne Beyer

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 15:45 - 17:00 om torsdagen

Med yin yoga har du mulighed for indre fordybelse og refleksion og for at komme helt ned i gear og finde indre ro.De fleste stillinger er siddende eller liggende. Der afsluttes med shavasana, dybdeafspænding og meditation.Yin yoga er en nyere yoga...

Se hold og info

mandag den 30.01.23

Dans og bevæg dig glad og afspænding med Henriette Vedsegaard

  • Næsten fyldt
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 09:55 - 11:25 om mandagen

BEVÆG DIG GLAD Kroppen skal holdes i form hele livet På dette hold arbejder vi med styrke, smidighed, balance, koordination, bækkenbund, holdning, udholdenhed og korte danseserier med flamenco som krydderi. Vi bruger bolde, elastikker, kl...

Se hold og info

lørdag den 11.03.23

Harmoniserende yoga og krystalklang / Lørdagsworkshop

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • lørdag den 11.03.23 kl. 10:00 - 13:00

Det er tid til bare at være, så tankerne slipper, åndedrættet mærkes, og du ledsages af blide toner fra live-instrumenter som bl.a. krystal lyre og krystalsyngeskåle samt harmoniserende sangtoner, som sammen med den genopbyggende yoga, virker ekst...

Se hold og info