Gotved pilates er en perfekt blanding af bløde, rytmiske bevægelser fra
Gotvedgymnastikken med det formål at opvarme kroppen og skabe kropsbevidsthed.
Pilates er den rolige og effektive grundtræning fra inderst til yderst. Stående
og på måtter...
Ballroom Fitness er dans indenfor Standarddans og Latindans for dig, som ikke
har en dansepartner. Til Ballroom Fitness lærer du bla. at danse Vals, Tango,
Cha cha cha, Quick step, Wienervals, Samba, Jive og Rumba.
Da motionsdelen er høj, er und...
Juhuu, nu må vi lave små udendørs hold. Dette hold er hjemme i Maries have,
hvor der er god plads og den smukkeste udsigt til vandet.
Yoga bygger både på krop og sind, Pilates er mere kraftbetonet end yogaen. –
så derfor får du både styrke og...
Dette er dit lille pusterum, hvor du kan gøre noget godt for dig selv.
Vi vil være en lille gruppe, og på
dette hold vil vi være udenfor i en lukket have.
Vi vil i roligt tempo, rulle og
smøre vores le...
På de 4 gange med Mindfulness i naturen, vil du få små oplæg
og øvelser omkring:
De 4 M er i mindfulness,
At gå med nærvær
At rumme sine tanker og følelser - Selvregulering,
Stilheds walk med sanse - og nærværs meditationer
Mindful be...
Trænger du til frisk luft, gode samtaler og ny energi?
Så tag suppe med i termokanden,
og kom med på vores vandreture i et godt fællesskab.
Når du deltager i Natur &
Suppe b...
Trænger du til frisk luft, gode samtaler og ny energi?
Så tag suppe med i termokanden,
og kom med på vores vandreture i et godt fællesskab.
Når du deltager i Natur &
Suppe b...
Dette er dit lille pusterum, hvor du kan gøre noget godt for dig selv.
Vi vil være en lille gruppe, og på
dette hold vil vi være udenfor i en lukket have.
Vi vil i roligt tempo, rulle og
smøre vores le...
Har
du også opdaget at der har sneget sig nogle ekstra Coronakilo på sidebenene?
Længes
du efter en slankere krop, mere energi og et spejlbillede du har lyst til at
kigge på?
Skal
vi sammen bruge sommeren på at få smidt de ekstra kilo, så du g...
Få ny energi og bliv fri for stress gennem yoga. Yogaen er kendt for sin
forebyggende og helbredende virkning. Undervisningen er en hjælp til selvhjælp
og virker ved regelmæssig træning.
Yogaøvelserne er udformet i nøje overensstemmelse med den...
Mindfulness yoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle, og
kombinationen af Mindfulness og yoga er en af de mest effektive genveje til
øget overkskud. Så ønsker du:
At komme i bedre kontakt med din krop og opleve øget fysisk velvæ...
Gotved pilates er en perfekt blanding af bløde, rytmiske bevægelser fra
Gotvedgymnastikken med det formål at opvarme kroppen og skabe kropsbevidsthed.
Pilates er den rolige og effektive grundtræning fra inderst til yderst. Stående
og på måtter...
Få ny energi og bliv fri for stress gennem yoga.
Holdene her er for dem, der har en ekstra svaghed at tage hensyn til, og har
nedsat bevægelighed på grund af dårlig nakke, skulder, ryg, hofter eller
knæ.
Yogaen er kendt for sin forebyggende og h...
Gotved pilates er en perfekt blanding af bløde, rytmiske bevægelser fra
Gotvedgymnastikken med det formål at opvarme kroppen og skabe kropsbevidsthed.
Pilates er den rolige og effektive grundtræning fra inderst til yderst. Stående
og på måtter...
Få ny energi og bliv fri for stress gennem yoga.
Holdene her er for dem, der har en ekstra svaghed at tage hensyn til, og har
nedsat bevægelighed på grund af dårlig nakke, skulder, ryg, hofter eller
knæ.
Yogaen er kendt for sin forebyggende og h...
Hatha Yoga er for dig, der ønsker at forbedre din balance, styrke og
smidighed. Desuden vil yogaen forbedre dit åndedræt, din indre ro og din
koncentration.
I Hatha Yoga arbejder vi med de klassiske yogastillinger. Vi vil især lægge
vægt på sm...
Gotved pilates er en perfekt blanding af bløde, rytmiske bevægelser fra
Gotvedgymnastikken med det formål at opvarme kroppen og skabe kropsbevidsthed.
Pilates er den rolige og effektive grundtræning fra inderst til yderst. Stående
og på måtter...
Mindfulness yoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle, og
kombinationen af Mindfulness og yoga er en af de mest effektive genveje til
øget overkskud. Så ønsker du:
At komme i bedre kontakt med din krop og opleve øget fysisk velvæ...
Undervisningen er især tilrettelagt for pensionister M/K. Vi starter med
opvarmning. Derefter callanetics, som er præcise øvelser især for mave-, ryg- og
lårmuskler. Slutter med udstrækning og afspænding. Der undervises en fuld
klokketime.
Kroppen skal holdes i form hele livet, så du får styrke, energi, glæde og overskud. Jeg vil altid tage hensyn til hvad hver enkelt formår. Nogle
dage kan vi mere end andre dage og det er der plads til. Øvelserne kan også
laves så de passer til...
Lille hensyntagende hold, hvor du gennem opvarmning, styrke, balance,
udstrækning og afspænding får et bedre kendskab til din krops muligheder og
begrænsninger. Kropsholdning og funktionelle arbejdsstillinger er en vigtig del
af undervisningen....
Kroppen skal holdes i form hele livet, så du får styrke, energi, glæde og overskud.
Jeg vil altid tage hensyn til hvad hver enkelt formår. Nogle
dage kan vi mere end andre dage og det er der plads til. Øvelserne kan også
laves så de passer til de...
Mindfulness yoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle, og
kombinationen af Mindfulness og yoga er en af de mest effektive genveje til
øget overkskud. Så ønsker du:
At komme i bedre kontakt med din krop og opleve øget fysisk velvæ...
Hatha Yoga er for dig, der ønsker at forbedre din balance, styrke og
smidighed. Desuden vil yogaen forbedre dit åndedræt, din indre ro og din
koncentration.
I Hatha Yoga arbejder vi med de klassiske yogastillinger. Vi vil især lægge
vægt på sm...
Mindfulness yoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle, og
kombinationen af Mindfulness og yoga er en af de mest effektive genveje til
øget overkskud. Så ønsker du:
At komme i bedre kontakt med din krop og opleve øget fysisk velvæ...
Yoga bygger både på krop og sind. Åndedrættet fylder også en stor del.
Pilates er mere kraftbetonet end yogaen.
Kroppen styrkes i Pilates øvelserne, hvor yogaen smidiggør kroppen.
Begge dele forbedrer kropsholdningen. Åndedrættet er den de...
På dette
hold arbejder vi med bedre brug af kroppen efter principperne i >funktionel
træning<, så vi ved at ændre eventuelt uhensigtsmæssige vaner, fungerer bedre
i det daglige. Først livlig opvarmning
til musik, så øvelser på madras med plad...
Har du brug for en mere smidig og afbalanceret krop?
Så er dette kursus lige noget for dig!
Kurset indeholder grundtræning igennem afvekslende momenter, der
vil blive bearbejdet med rygøvelser, venepumpeøvelser samt ud- og
afspænding.
Der lave...
Ballroom Fitness er dans indenfor Standarddans og Latindans for dig, som ikke
har en dansepartner. Til Ballroom Fitness lærer du bla. at danse Vals, Tango,
Cha cha cha, Quick step, Wienervals, Samba, Jive og Rumba.
Da motionsdelen er høj, er und...
Mindfulness yoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle, og
kombinationen af Mindfulness og yoga er en af de mest effektive genveje til
øget overkskud. Så ønsker du:
At komme i bedre kontakt med din krop og opleve øget fysisk velvæ...
Yoga bygger både på krop og sind. Åndedrættet fylder også en stor del.
Pilates er mere kraftbetonet end yogaen.
Kroppen styrkes i Pilates øvelserne, hvor yogaen smidiggør kroppen.
Begge dele forbedrer kropsholdningen. Åndedrættet er den de...
Undervisningen er især tilrettelagt for pensionister M/K. Vi starter med
opvarmning. Derefter callanetics, som er præcise øvelser især for mave-, ryg- og
lårmuskler. Slutter med udstrækning og afspænding. Der undervises en fuld
klokketime.
Et liv med nedsat bevægelighed og smerter gør ikke, at man ikke skal bruge
kroppen. På dette lille hold, hvor alle er ens, arbejdes hele kroppen igennem så
godt man kan, og man får hjælp til at udføre øvelserne, så de kommer til at
passe til h...
Mindfulness yoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle, og
kombinationen af Mindfulness og yoga er en af de mest effektive genveje til
øget overkskud. Så ønsker du:
At komme i bedre kontakt med din krop og opleve øget fysisk velvæ...
På dette
hold arbejder vi med bedre brug af kroppen efter principperne i >funktionel
træning<, så vi ved at ændre eventuelt uhensigtsmæssige vaner, fungerer bedre
i det daglige. Først livlig opvarmning
til musik, så øvelser på madras med plad...
Yoga er en fest og er tilgængeligt for alle.
Yoga slipper tankerne og forløser. På dette hold arbejder vi med ro,
smidighed, kontrolleret åndedræt og koncentration, sammensat med klassiske yogastillinger.
Udført i et roligt tempo med pauser...
Har du brug for et roligt tempo for at tage hensyn til ømme muskler og -
eller led. Vi arbejder stille og roligt hele kroppen igennem, laver lette
styrke- og stræk- og sjov kondi. En del øvelser vil være siddende eller
liggende. Vi slutter hver...
Hensyntagende undervisning i et roligt tempo med individuel vejledning for deltagere med nedsat bevægelighed.Teknikken er de klassiske yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine eller nakkespænd...
Velkommen til YOGA med vores dygtige og erfarne underviser
Wini Hald.Den klassiske yoga dyrkes i rolig tempo, hvor du når ind til
dig selv med fuld opmærksomhed på krop, sind og åndedræt under hele forløbet.
Derved opnår du en klarhed, der give...
I
hyggeligt samvær og tone arbejder vi på dette hold med at holde os friske og
glade. Vi styrker vores led, muskler og kredsløb. Vi smidiggør hele din krop. Vi
bruger både dansebevægelser, gulvøvelser og evt. store bolde. Vi slutter med
guidet...
Unge som gamle; med eller uden skader, gigt, hybermobilitet, muskelsmerter
mv – alle kan være med.
Her får du succes med din træning, også selvom du evt.
ikke er i god form.
Callanetic er bl.a. baseret på elementer fra ballet,
pilates, yo...
Unge som gamle; med eller uden skader, gigt, hybermobilitet, muskelsmerter
mv – alle kan være med.
Her får du succes med din træning, også selvom du evt.
ikke er i god form.
Callanetic er bl.a. baseret på elementer fra ballet,
pilates, yo...
Med omkring 300 km vandreruter i et meget afvekslende istidslandskab, er
Odsherred et oplagt mål for dig, som gerne vil vandre i samvær med andre og
opleve et fantastisk naturområde, der er godkendt af UNESCO som Geopark
Odsherred.
Ruterne pla...
Formålet med denne træning er,at blive bedre til at mærke, afhjælpe og forebygge
belastninger, at styrke og lindre og samtidig få mere energi og velvære i
kroppen.Vi arbejder kroppen igennem med koordinering, balance,
styrke, stræk og afspænding.D...
Du
skal arbejde med de kropsområder, der også har betydning for bækkenbundens
muskler bl.a. føddernes og åndedrættets betydning, og jeg vil gennemgå relevant
teori.
Du
vil få kendskab til enkle måder at træne bækkenbundens muskler på, således...
Du
skal arbejde med de kropsområder, der også har betydning for bækkenbundens
muskler bl.a. føddernes og åndedrættets betydning, og jeg vil gennemgå relevant
teori.
Du
vil få kendskab til enkle måder at træne bækkenbundens muskler på, således...
Cookies er nødvendige for at få hjemmesiden til at fungere. Cookies giver også info om hvordan du bruger vores hjemmeside, så vi kan forbedre den. Ved at bruge hjemmesiden, accepterer du vores brug af cookies.