Kurser i bevægelse og sundhed

Sorter efter

mandag den 15.06.20

Natur og suppe med Karina Vincentz

  • Ledige pladser
  • Er startet - kl. 11:00 - 13:00 om mandagen

Trænger du til frisk luft, gode samtaler og ny energi?                                                                        Så tag suppe med i termokanden, og kom med på vores vandreture i et godt fællesskab. Når du deltager i Natur & Suppe b...

Se hold og info

onsdag den 17.06.20

Kom af med Corona kiloene med Anne Thomsen

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 16:00 - 18:00 om onsdagen
Underviser 

Har du også opdaget at der har sneget sig nogle ekstra Coronakilo på sidebenene? Længes du efter en slankere krop, mere energi og et spejlbillede du har lyst til at kigge på? Skal vi sammen bruge sommeren på at få smidt de ekstra kilo, så du g...

Se hold og info

fredag den 24.07.20

Morgentur i Høve Skov med Dorthe Pedersen

  • Ledige pladser
  • Asnæs
  • fredag den 24.07.20 kl. 08:00 - 10:00
Underviser 

For voksne:                                                                                                                                     Morgentur i Høve skov. Vi går en dejlig tur rundt i Høve skov, sanker vilde urter og hører om skoven...

Se hold og info

tirsdag den 11.08.20

Natur og suppe med Margrethe Bjerre

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • tirsdag den 11.08.20 kl. 11:00 - 13:00
Underviser 

Trænger du til frisk luft, gode samtaler og ny energi?                                                                        Så tag suppe med i termokanden, og kom med på vores vandreture i et godt fællesskab. Når du deltager i Natur & Suppe b...

Se hold og info

tirsdag den 01.09.20

Bevæg dig glad med Jytte Kure

  • Ledige pladser
  • Nykøbing Sj
  • tirsdag den 01.09.20 kl. 09:30 - 11:00
Underviser 

I hyggeligt samvær og tone arbejder vi på dette hold med at holde os friske og glade. Vi styrker vores led, muskler og kredsløb. Vi smidiggør hele din krop. Vi bruger både dansebevægelser, gulvøvelser og evt. store bolde. Vi slutter med guidet...

Se hold og info

Hatha-yoga med Birthe Frølich

  • Næsten fyldt
  • Kalundborg
  • tirsdag den 01.09.20 kl. 12:15 - 13:45
Underviser 

Få ny energi og bliv fri for stress gennem yoga. Yogaen er kendt for sin forebyggende og helbredende virkning. Undervisningen er en hjælp til selvhjælp og virker ved regelmæssig træning. Yogaøvelserne er udformet i nøje overensstemmelse med den...

Se hold og info

Hatha-yoga med Birthe Frølich

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • tirsdag den 01.09.20 kl. 14:00 - 15:30
Underviser 

Få ny energi og bliv fri for stress gennem yoga. Yogaen er kendt for sin forebyggende og helbredende virkning. Undervisningen er en hjælp til selvhjælp og virker ved regelmæssig træning. Yogaøvelserne er udformet i nøje overensstemmelse med den...

Se hold og info

onsdag den 02.09.20

Mindfullness yoga med Helle Werth

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • onsdag den 02.09.20 kl. 10:45 - 11:45
Underviser 

Mindfulness yoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle, og kombinationen af Mindfulness  og  yoga  er en af de mest effektive genveje til øget overkskud.                                                                        Så ønsker...

Se hold og info

Bevægelse/afspænding med Tina Hansen

  • Næsten fyldt
  • Kalundborg
  • onsdag den 02.09.20 kl. 17:00 - 19:15
Underviser 

Individuel undervisning på Trekløveret

Se hold og info

torsdag den 03.09.20

Gotved pilates med Liselotte Le Dous

  • Venteliste
  • Nykøbing Sj
  • torsdag den 03.09.20 kl. 09:00 - 10:12
Underviser 

Gotved pilates er en perfekt blanding af bløde, rytmiske bevægelser fra Gotvedgymnastikken med det formål at opvarme kroppen og skabe kropsbevidsthed. Pilates er den rolige og effektive grundtræning fra inderst til yderst. Stående og på måtter...

Se hold og info

Hatha-yoga - med Birthe Frølich

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • torsdag den 03.09.20 kl. 10:00 - 11:30
Underviser 

Få ny energi og bliv fri for stress gennem yoga. Holdene her er for dem, der har en ekstra svaghed at tage hensyn til, og har nedsat bevægelighed på grund af dårlig nakke, skulder, ryg, hofter eller knæ. Yogaen er kendt for sin forebyggende og h...

Se hold og info

Gotved pilates med Liselotte Le Dous

  • Venteliste
  • Nykøbing Sj
  • torsdag den 03.09.20 kl. 10:15 - 11:00
Underviser 

Gotved pilates er en perfekt blanding af bløde, rytmiske bevægelser fra Gotvedgymnastikken med det formål at opvarme kroppen og skabe kropsbevidsthed. Pilates er den rolige og effektive grundtræning fra inderst til yderst. Stående og på måtter...

Se hold og info

Gotved pilates med Liselotte Le Dous

  • Næsten fyldt
  • Nykøbing Sj
  • torsdag den 03.09.20 kl. 11:30 - 12:30
Underviser 

Gotved pilates er en perfekt blanding af bløde, rytmiske bevægelser fra Gotvedgymnastikken med det formål at opvarme kroppen og skabe kropsbevidsthed. Pilates er den rolige og effektive grundtræning fra inderst til yderst. Stående og på måtter...

Se hold og info

Hatha-yoga - med Birthe Frølich

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • torsdag den 03.09.20 kl. 11:45 - 13:15
Underviser 

Få ny energi og bliv fri for stress gennem yoga. Holdene her er for dem, der har en ekstra svaghed at tage hensyn til, og har nedsat bevægelighed på grund af dårlig nakke, skulder, ryg, hofter eller knæ. Yogaen er kendt for sin forebyggende og h...

Se hold og info

Hatha yoga med Marianne Krogh

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • torsdag den 03.09.20 kl. 18:30 - 20:00
Underviser 

Yoga er en fest og er tilgængeligt for alle. Yoga slipper tankerne og forløser. På dette hold arbejder vi med ro, smidighed, kontrolleret åndedræt og koncentration, sammensat med klassiske yogastillinger. Udført i et roligt tempo med pauser...

Se hold og info

fredag den 04.09.20

Hatha yoga med Marianne Krogh

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • fredag den 04.09.20 kl. 10:00 - 11:30
Underviser 

Hensyntagende undervisning i et roligt tempo med individuel vejledning for deltagere med nedsat bevægelighed.Teknikken er de klassiske yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine eller nakkespænd...

Se hold og info

Hatha Yoga med Grethe Bundgaard

  • Ledige pladser
  • Nykøbing Sj
  • fredag den 04.09.20 kl. 10:30 - 12:00
Underviser 

Hatha Yoga er for dig, der ønsker at forbedre din balance, styrke og smidighed. Desuden vil yogaen forbedre dit åndedræt, din indre ro og din koncentration.  I Hatha Yoga arbejder vi med de klassiske yogastillinger. Vi vil især lægge vægt på sm...

Se hold og info

Bevægelse/afspænding med Tina Hansen

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • fredag den 04.09.20 kl. 14:00 - 16:30
Underviser 

Individuel undervisning på Trekløveret

Se hold og info

Bevægelse/afspænding med Tina Hansen

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • fredag den 04.09.20 kl. 16:30 - 18:15
Underviser 

Individuel undervisning på Trekløveret

Se hold og info

lørdag den 05.09.20

Gotved pilates med Liselotte Le Dous

  • Næsten fyldt
  • Højby
  • lørdag den 05.09.20 kl. 09:30 - 10:30
Underviser 

Gotved pilates er en perfekt blanding af bløde, rytmiske bevægelser fra Gotvedgymnastikken med det formål at opvarme kroppen og skabe kropsbevidsthed. Pilates er den rolige og effektive grundtræning fra inderst til yderst. Stående og på måtter...

Se hold og info

mandag den 07.09.20

Mindfullness yoga med Helle Werth

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • mandag den 07.09.20 kl. 08:15 - 09:15
Underviser 

Mindfulness yoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle, og kombinationen af Mindfulness  og  yoga  er en af de mest effektive genveje til øget overkskud.                                                                        Så ønsker...

Se hold og info

Bevægelse-afspæding med Tina Hansen

  • Næsten fyldt
  • Kalundborg
  • mandag den 07.09.20 kl. 09:30 - 10:30
Underviser 

Undervisningen er især tilrettelagt for pensionister M/K.                                                                             Vi starter med opvarmning. Derefter callanetics, som er præcise øvelser især for mave-, ryg- og lårmuskler. Slu...

Se hold og info

Dans og bevæg dig glad og afspænding med Henriette Vedsegaard

  • Næsten fyldt
  • Kalundborg
  • mandag den 07.09.20 kl. 10:00 - 11:30

Kroppen skal holdes i form hele livet, så du får styrke, energi, glæde og overskud. Jeg vil altid tage hensyn til hvad hver enkelt formår. Nogle dage kan vi mere end andre dage, og det er der plads til. Øvelserne kan også laves så de passer til...

Se hold og info

Nakke/ryghold med Tina Hansen

  • Næsten fyldt
  • Kalundborg
  • mandag den 07.09.20 kl. 10:45 - 12:15
Underviser 

Lille hensyntagende hold, hvor du gennem opvarmning, styrke, balance, udstrækning og afspænding får et bedre kendskab til din krops muligheder og begrænsninger. Kropsholdning og funktionelle arbejdsstillinger er en vigtig del af undervisningen....

Se hold og info

Dans og bevæg dig glad med mindfulness med Henriette Vedsegaard

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • mandag den 07.09.20 kl. 11:30 - 12:00

Kroppen skal holdes i form hele livet, så du får styrke, energi, glæde og overskud. Jeg vil altid tage hensyn til hvad hver enkelt formår. Nogle dage kan vi mere end andre dage og det er der plads til. Øvelserne kan også laves så de passer til de...

Se hold og info

Mindfullness yoga med Helle Werth

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • mandag den 07.09.20 kl. 16:45 - 17:45
Underviser 

Mindfulness yoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle, og kombinationen af Mindfulness  og  yoga  er en af de mest effektive genveje til øget overkskud.                                                                        Så ønsker...

Se hold og info

Hatha Yoga med Grethe Bundgaard

  • Ledige pladser
  • Nykøbing Sj
  • mandag den 07.09.20 kl. 17:00 - 18:30
Underviser 

Hatha Yoga er for dig, der ønsker at forbedre din balance, styrke og smidighed. Desuden vil yogaen forbedre dit åndedræt, din indre ro og din koncentration.  I Hatha Yoga arbejder vi med de klassiske yogastillinger. Vi vil især lægge vægt på sm...

Se hold og info

Mindfullness yoga med Helle Werth

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • mandag den 07.09.20 kl. 19:15 - 20:15
Underviser 

Mindfulness yoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle, og kombinationen af Mindfulness  og  yoga  er en af de mest effektive genveje til øget overkskud.                                                                        Så ønsker...

Se hold og info

tirsdag den 08.09.20

Yoga/Pilates med Marie Thorhauge

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • tirsdag den 08.09.20 kl. 08:15 - 09:30
Underviser 

Yoga bygger både på krop og sind. Åndedrættet fylder også en stor del. Pilates er mere kraftbetonet end yogaen. Kroppen styrkes i Pilates øvelserne, hvor yogaen smidiggør kroppen. Begge dele forbedrer kropsholdningen. Åndedrættet er den de...

Se hold og info

Afspænding og funktionel træning med Hanne Kaspersen

  • Ledige pladser
  • Svebølle
  • tirsdag den 08.09.20 kl. 09:45 - 11:15
Underviser 

På dette hold arbejder vi med bedre brug af kroppen efter principperne i >funktionel træning<, så vi ved at ændre eventuelt uhensigtsmæssige vaner, fungerer bedre i det daglige. Først  livlig opvarmning til musik, så øvelser på madras med plad...

Se hold og info

Helse og afspænding med Brigitte Nielsen

  • Ledige pladser
  • Høng
  • tirsdag den 08.09.20 kl. 14:30 - 15:25
Underviser 

Har du brug for en mere smidig og afbalanceret krop? Så er dette kursus lige noget for dig!  Kurset indeholder grundtræning igennem afvekslende momenter, der vil blive bearbejdet med rygøvelser, venepumpeøvelser samt ud- og afspænding.  Der lave...

Se hold og info

Blandet yoga med Marriane Beyer

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • tirsdag den 08.09.20 kl. 16:45 - 18:00

Blandet yoga er en blanding af yin yoga og vinyasa yoga.                                 Yoga betyder forening og er oprindeligt baseret på en gammel hinduistisk disciplin, hvor målet var at slippe for at blive genfødt og opnå salighedstilstan...

Se hold og info

YIN yoga med Marriane Beyer

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • tirsdag den 08.09.20 kl. 18:15 - 19:30

Yin yoga er en nyere yogaform, med afsæt i de oprindelige indiske yogastillinger, kombineret med kinesisk traditionel medicin (TCM). TCM er et gammelt diagnose og behandlingssystem, der ligesom den indiske yogatradition ser på mennesket som en...

Se hold og info

Ballroom Fitness med Mette Graae Petersen

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • tirsdag den 08.09.20 kl. 18:45 - 19:45
Underviser 

Ballroom Fitness er dans indenfor Standarddans og Latindans for dig, som ikke har en dansepartner. Til Ballroom Fitness lærer du bla. at danse Vals, Tango, Cha cha cha, Quick step, Wienervals, Samba, Jive og Rumba. Da motionsdelen er høj, er und...

Se hold og info

onsdag den 09.09.20

Mindfullness yoga med Helle Werth

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • onsdag den 09.09.20 kl. 08:15 - 09:15
Underviser 

Mindfulness yoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle, og kombinationen af Mindfulness  og  yoga  er en af de mest effektive genveje til øget overkskud.                                                                        Så ønsker...

Se hold og info

Yoga/Pilates med Marie Thorhauge

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • onsdag den 09.09.20 kl. 08:30 - 09:30
Underviser 

Yoga bygger både på krop og sind. Åndedrættet fylder også en stor del. Pilates er mere kraftbetonet end yogaen. Kroppen styrkes i Pilates øvelserne, hvor yogaen smidiggør kroppen. Begge dele forbedrer kropsholdningen. Åndedrættet er den de...

Se hold og info

Bevægelse-afspænding - Hensynstagende med Tina Hansen

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • onsdag den 09.09.20 kl. 10:10 - 11:10
Underviser 

Undervisningen er især tilrettelagt for pensionister M/K.                                                                             Vi starter med opvarmning. Derefter callanetics, som er præcise øvelser især for mave-, ryg- og lårmuskler. Slu...

Se hold og info

Hold for gigtplagede med Marie Thorhauge

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • onsdag den 09.09.20 kl. 10:30 - 12:00
Underviser 

Et liv med nedsat bevægelighed og smerter gør ikke, at man  ikke skal bruge kroppen. På dette lille hold, hvor alle er ens, arbejdes hele kroppen igennem så godt man kan, og man får hjælp til at udføre øvelserne, så de kommer til at passe til h...

Se hold og info

Mindfullness yoga med Helle Werth

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • onsdag den 09.09.20 kl. 15:30 - 16:30
Underviser 

Mindfulness yoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle, og kombinationen af Mindfulness  og  yoga  er en af de mest effektive genveje til øget overkskud.                                                                        Så ønsker...

Se hold og info

Yoga/Pilates med Marie Thorhauge

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • onsdag den 09.09.20 kl. 16:30 - 17:30
Underviser 

Yoga bygger både på krop og sind. Åndedrættet fylder også en stor del. Pilates er mere kraftbetonet end yogaen. Kroppen styrkes i Pilates øvelserne, hvor yogaen smidiggør kroppen. Begge dele forbedrer kropsholdningen. Åndedrættet er den del af b...

Se hold og info

torsdag den 10.09.20

Afspænding og funktionel træning med Hanne Kaspersen

  • Ledige pladser
  • Snertinge
  • torsdag den 10.09.20 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

På dette hold arbejder vi med bedre brug af kroppen efter principperne i >funktionel træning<, så vi ved at ændre eventuelt uhensigtsmæssige vaner, fungerer bedre i det daglige. Først  livlig opvarmning til musik, så øvelser på madras med plad...

Se hold og info

fredag den 11.09.20

Bevægelse-afspænding med Tina Hansen

  • Ledige pladser
  • Svebølle
  • fredag den 11.09.20 kl. 09:15 - 10:25
Underviser 

Har du brug for et roligt tempo for at tage hensyn til ømme muskler og - eller led.                                     Vi arbejder stille og roligt hele kroppen igennem, laver lette styrke- og stræk- og sjov kondi. En del øvelser vil være sidde...

Se hold og info

mandag den 14.09.20

Klassisk yoga for mænd og kvinder med Wini Hald

  • Ledige pladser
  • Høng
  • mandag den 14.09.20 kl. 16:15 - 17:45
Underviser 

Velkommen til YOGA med vores dygtige og erfarne underviser Wini Hald.Den klassiske yoga dyrkes i rolig tempo, hvor du når ind i dig selv med fuld opmærksomhed på krop, sind og åndedræt under hele forløbet. Derved opnår du en klarhed, der giver o...

Se hold og info

torsdag den 17.09.20

Callanetic med Merethe Greisøe

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • torsdag den 17.09.20 kl. 08:30 - 09:30
Underviser 

Unge som gamle; med eller uden skader, gigt, hybermobilitet, muskelsmerter mv  –  alle kan være med. Her får du succes med din træning, også  selvom du evt. ikke er i god form.   Callanetic er bl.a. baseret på elementer fra ballet, pilates, yo...

Se hold og info

Callanetic med Merethe Greisøe

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • torsdag den 17.09.20 kl. 17:30 - 18:30
Underviser 

Unge som gamle; med eller uden skader, gigt, hybermobilitet, muskelsmerter mv  –  alle kan være med. Her får du succes med din træning, også  selvom du evt. ikke er i god form.   Callanetic er bl.a. baseret på elementer fra ballet, pilates, yo...

Se hold og info

fredag den 18.09.20

Vandreture i geoparken med Karina Vincentz

  • Ledige pladser
  • fredag den 18.09.20 kl. 10:00 - 13:45

Med omkring 300 km vandreruter i et meget afvekslende istidslandskab, er Odsherred et oplagt mål for dig, som gerne vil vandre i samvær med andre og opleve det fantastiske naturområde, der er godkendt af UNESCO som Geopark Odsherred. Ruterne pl...

Se hold og info

onsdag den 23.09.20

Åndedrætstræning - træk vejret gennem smerten med Anette Ciraklar

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • onsdag den 23.09.20 kl. 18:30 - 19:30
Underviser 

           Hænger du over computeren dag ud og dag ind. Sidder du ned i din bil og flyder du som oftest i sofaen foran flimmeren? Smerter i lænden, ondt i ryggen, ondt i armene, brystet eller maven er blot nogen af de fysiske skavanker, som vi jæ...

Se hold og info

Åndedrætstræning - træk vejret til mere fysisk og mentalt overskud med Anette Ciraklar

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • onsdag den 23.09.20 kl. 20:00 - 21:00
Underviser 

           Kender du til træthed – både i krop og sind. At du ikke overkommer noget, har svært ved at tage beslutninger, er irritabel, vred eller opgivende, så kan det være, at du har brug for mere ilt gennemstrømning i hele dit system. Med bev...

Se hold og info

fredag den 02.10.20

Hensyntagende bevægelse og afspænding med Merethe Greisøe

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • fredag den 02.10.20 kl. 08:30 - 10:00
Underviser 

Formålet med denne træning er,at blive bedre til at mærke, afhjælpe og forebygge belastninger, at styrke og lindre og samtidig få mere energi og velvære i kroppen.Vi arbejder kroppen igennem med koordinering, balance, styrke, stræk og afspænding.D...

Se hold og info

søndag den 29.11.20

Workshop om de 5 tibetanere med Liselotte Le Dous

  • Ledige pladser
  • Højby
  • søndag den 29.11.20 kl. 09:30 - 11:30
Underviser 

Kender du allerede De 5 Tibetanske øvelser eller har du lyst til at lære dem at kende, så har du nu mulighed for at udøve dem og blive bedre til dem sammen med andre.Øvelserne består af 5 dejlige yogalignende øvelser, der træner hele kroppen...

Se hold og info

søndag den 07.03.21

Workshop om de 5 tibetanere med Liselotte Le Dous

  • Ledige pladser
  • Højby
  • søndag den 07.03.21 kl. 09:30 - 11:30
Underviser 

Kender du allerede De 5 Tibetanske øvelser eller har du lyst til at lære dem at kende, så har du nu mulighed for at udøve dem og blive bedre til dem sammen med andre.Øvelserne består af 5 dejlige yogalignende øvelser, der træner hele kroppen...

Se hold og info