I
hyggeligt samvær og tone arbejder vi på dette hold med at holde os friske og
glade. Vi styrker vores led, muskler og kredsløb. Vi smidiggør hele din krop. Vi
bruger både dansebevægelser, gulvøvelser og evt. store bolde. Vi slutter...
Få ny energi og bliv fri for stress gennem yoga. Yogaen er kendt for sin
forebyggende og helbredende virkning. Undervisningen er en hjælp til selvhjælp
og virker ved regelmæssig træning.
Yogaøvelserne er udformet i nøje overensstemmelse med den...
Få ny energi og bliv fri for stress gennem yoga. Yogaen er kendt for sin
forebyggende og helbredende virkning. Undervisningen er en hjælp til selvhjælp
og virker ved regelmæssig træning.
Yogaøvelserne er udformet i nøje overensstemmelse med den...
Gotved pilates er en perfekt blanding af bløde, rytmiske bevægelser fra
Gotvedgymnastikken med det formål at opvarme kroppen og skabe kropsbevidsthed.
Pilates er den rolige og effektive grundtræning fra inderst til yderst. Stående
og på måtter...
Gotved pilates er en perfekt blanding af bløde, rytmiske bevægelser fra
Gotvedgymnastikken med det formål at opvarme kroppen og skabe kropsbevidsthed.
Pilates er den rolige og effektive grundtræning fra inderst til yderst. Stående
og på måtter...
Få ny energi og bliv fri for stress gennem yoga.
Holdene her er for dem, der har en ekstra svaghed at tage hensyn til, og har
nedsat bevægelighed på grund af dårlig nakke, skulder, ryg, hofter eller
knæ.
Yogaen er kendt for sin forebyggende og h...
Gotved pilates er en perfekt blanding af bløde, rytmiske bevægelser fra
Gotvedgymnastikken med det formål at opvarme kroppen og skabe kropsbevidsthed.
Pilates er den rolige og effektive grundtræning fra inderst til yderst. Stående
og på måtter...
Gotved pilates er en perfekt blanding af bløde, rytmiske bevægelser fra
Gotvedgymnastikken med det formål at opvarme kroppen og skabe kropsbevidsthed.
Pilates er den rolige og effektive grundtræning fra inderst til yderst. Stående
og på måtter...
Få ny energi og bliv fri for stress gennem yoga.
Holdene her er for dem, der har en ekstra svaghed at tage hensyn til, og har
nedsat bevægelighed på grund af dårlig nakke, skulder, ryg, hofter eller
knæ.
Yogaen er kendt for sin forebyggende og h...
Yoga er en fest og er tilgængeligt for alle.
Yoga slipper tankerne og forløser. På dette hold arbejder vi med ro,
smidighed, kontrolleret åndedræt og koncentration, sammensat med klassiske yogastillinger.
Udført i et roligt tempo med pauser...
Hatha Yoga er for dig, der ønsker at forbedre din balance, styrke og
smidighed. Desuden vil yogaen forbedre dit åndedræt, din indre ro og din
koncentration.
I Hatha Yoga arbejder vi med de klassiske yogastillinger. Vi vil især lægge
vægt på sm...
Dette er dit lille pusterum, hvor du kan gøre noget godt for dig selv.
Vi vil være en lille gruppe, og på
dette hold vil vi være i mødelokalet ovenpå svømmehallen.
Vi vil i roligt tempo, rulle og
smøre...
Gotved pilates er en perfekt blanding af bløde, rytmiske bevægelser fra
Gotvedgymnastikken med det formål at opvarme kroppen og skabe kropsbevidsthed.
Pilates er den rolige og effektive grundtræning fra inderst til yderst. Stående
og på måtter...
Mindfulness yoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle, og
kombinationen af Mindfulness og yoga er en af de mest effektive genveje til
øget overkskud. Så ønsker...
Undervisningen er især tilrettelagt for pensionister M/K. Vi starter med
opvarmning. Derefter callanetics, som er præcise øvelser især for mave-, ryg- og
lårmuskler. Slu...
Undervisningen er især tilrettelagt for pensionister M/K. Vi starter med
opvarmning. Derefter callanetics, som er præcise øvelser især for mave-, ryg- og
lårmuskler. Slu...
Lille hensyntagende hold, hvor du gennem opvarmning, styrke, balance,
udstrækning og afspænding får et bedre kendskab til din krops muligheder og
begrænsninger. Kropsholdning og funktionelle arbejdsstillinger er en vigtig del
af undervisningen....
Mindfulness yoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle, og
kombinationen af Mindfulness og yoga er en af de mest effektive genveje til
øget overkskud. Så ønsker...
Mindfulness yoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle, og
kombinationen af Mindfulness og yoga er en af de mest effektive genveje til
øget overkskud. Så ønsker...
Yoga bygger både på krop og sind. Åndedrættet fylder også en stor del.
Pilates er mere kraftbetonet end yogaen.
Kroppen styrkes i Pilates øvelserne, hvor yogaen smidiggør kroppen.
Begge dele forbedrer kropsholdningen. Åndedrættet er den de...
På dette hold arbejder vi med bedre brug af kroppen efter principperne i "funktionel træning", så vi ved at ændre eventuelt uhensigtsmæssige vaner, fungerer bedre i det daglige. Først livlig opvarmning til musik, så øvelser på madras med plad...
Har du brug for en mere smidig og afbalanceret krop?
Så er dette kursus lige noget for dig!
Kurset indeholder grundtræning igennem afvekslende momenter, der
vil blive bearbejdet med rygøvelser, venepumpeøvelser samt ud- og
afspænding.
Der lave...
Blandet yoga er en blanding af yin yoga og vinyasa yoga.
Yoga betyder forening og er oprindeligt baseret på en
gammel hinduistisk disciplin, hvor målet var at slippe for at blive genfødt og
opnå salighedstilstan...
Yin yoga er en nyere yogaform, med afsæt i de
oprindelige indiske yogastillinger, kombineret med kinesisk traditionel medicin
(TCM).
TCM er et gammelt diagnose og behandlingssystem, der ligesom den indiske
yogatradition ser på mennesket som en...
Ballroom Fitness er dans indenfor Standarddans og Latindans for dig, som ikke
har en dansepartner. Til Ballroom Fitness lærer du bla. at danse Vals, Tango,
Cha cha cha, Quick step, Wienervals, Samba, Jive og Rumba.
Da motionsdelen er høj, er und...
Mindfulness yoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle, og
kombinationen af Mindfulness og yoga er en af de mest effektive genveje til
øget overkskud. Så ønsker...
Yoga bygger både på krop og sind. Åndedrættet fylder også en stor del.
Pilates er mere kraftbetonet end yogaen.
Kroppen styrkes i Pilates øvelserne, hvor yogaen smidiggør kroppen.
Begge dele forbedrer kropsholdningen. Åndedrættet er den de...
Undervisningen er især tilrettelagt for pensionister M/K. Vi starter med
opvarmning. Derefter callanetics, som er præcise øvelser især for mave-, ryg- og
lårmuskler. Slu...
Et liv med nedsat bevægelighed og smerter gør ikke, at man ikke skal bruge
kroppen. På dette lille hold, hvor alle er ens, arbejdes hele kroppen igennem så
godt man kan, og man får hjælp til at udføre øvelserne, så de kommer til at
passe til hv...
Mindfulness yoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle, og
kombinationen af Mindfulness og yoga er en af de mest effektive genveje til
øget overkskud. Så ønsker...
Yoga bygger både på krop og sind. Åndedrættet fylder også en stor del. Pilates er mere kraftbetonet end yogaen. Kroppen styrkes i Pilates øvelserne, hvor yogaen smidiggør kroppen. Begge dele forbedrer kropsholdningen. Åndedrættet er den del af b...
På dette
hold arbejder vi med bedre brug af kroppen efter principperne i "funktionel
træning", så vi ved at ændre eventuelt uhensigtsmæssige vaner, fungerer bedre
i det daglige. Først livlig opvarmning
til musik, så øvelser på madras med plad...
Har du brug for et roligt tempo for at tage hensyn til ømme muskler og -
eller led. Vi arbejder stille og roligt hele kroppen igennem, laver lette
styrke- og stræk- og sjov kondi. En del øvelser vil være sidde...
Kroppen skal holdes i form hele livet, så du får styrke, energi, glæde og overskud. Jeg vil altid tage hensyn til hvad hver enkelt formår. Nogle
dage kan vi mere end andre dage, og det er der plads til. Øvelserne kan også
laves så de passer til...
Velkommen til YOGA med vores dygtige og erfarne underviser
Wini Hald.Den klassiske yoga dyrkes i rolig tempo, hvor du når ind i dig selv med fuld opmærksomhed på krop, sind og åndedræt under hele forløbet.
Derved opnår du en klarhed, der giver o...
Unge som gamle; med eller uden skader, gigt, hybermobilitet, muskelsmerter
mv – alle kan være med.
Her får du succes med din træning, også selvom du evt.
ikke er i god form.
Callanetic er bl.a. baseret på elementer fra ballet,
pilates, yo...
Unge som gamle; med eller uden skader, gigt, hybermobilitet, muskelsmerter
mv – alle kan være med.
Her får du succes med din træning, også selvom du evt.
ikke er i god form.
Callanetic er bl.a. baseret på elementer fra ballet,
pilates, yo...
Dette hold er for dig der elsker at vandre sammen med andre. Her er samværet, naturen og motionen der er i højsædet. Med omkring 300 km vandreruter i et meget afvekslende istidslandskab, er
Odsherred et oplagt mål for dig, som gerne vil vandre i...
Hatha Yoga er for dig, der ønsker at forbedre din balance, styrke og
smidighed. Desuden vil yogaen forbedre dit åndedræt, din indre ro og din
koncentration.
I Hatha Yoga arbejder vi med de klassiske yogastillinger. Vi vil især lægge
vægt på sm...
Formålet med denne træning er,at blive bedre til at mærke, afhjælpe og forebygge
belastninger, at styrke og lindre og samtidig få mere energi og velvære i
kroppen.Vi arbejder kroppen igennem med koordinering, balance,
styrke, stræk og afspænding.D...
Mindfulness er undervisningen, hvor I
får et velfortjent pusterum.
Mindfulness er en fantastisk måde til at slippe for
sindets og tankernes tyranni og øve dig i at være tilstedet her og nu med alt
hvad der er.
Mindfulness yoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle, og
kombinationen af Mindfulness og yoga er en af de mest effektive genveje til
øget overkskud. Så ønsker...
Kroppen skal holdes i form hele livet, så du får styrke, energi, glæde og overskud.
Jeg vil altid tage hensyn til hvad hver enkelt formår. Nogle
dage kan vi mere end andre dage og det er der plads til. Øvelserne kan også
laves så de passer til de...
Sænk
skuldrene, ånd frit - Qi gong er helse og energi øvelser, der træner krop
og sind.
Blide koordinerede bevægelser og naturlige åndedræt stimulerer energibanerne i kroppen.
Muskler, led og sener bevæges, kroppens funktioner og modstandskra...
Hensyntagende undervisning i et roligt tempo med individuel vejledning for deltagere med nedsat bevægelighed.Teknikken er de klassiske yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine eller nakkespænd...
Vi
skal danse, grine og få arbejdet kroppen godt igennem.
Program:
9.00 – 10.30 Ballroom fitness med
Mette Graae
10.30-11.00
Pause med en snack
11.00- 12.30 Yin Yoga med Marriane
Beier
Alle kan være med også selv om man ikke har danset eller...
Kender du allerede De 5 Tibetanske øvelser eller har du lyst til at lære dem at kende, så har du nu mulighed for at udøve dem og blive bedre til dem sammen med andre.Øvelserne består af 5 dejlige yogalignende øvelser, der træner hele kroppen...
Kender du allerede De 5 Tibetanske øvelser eller har du lyst til at lære dem at kende, så har du nu mulighed for at udøve dem og blive bedre til dem sammen med andre.Øvelserne består af 5 dejlige yogalignende øvelser, der træner hele kroppen...
Cookies er nødvendige for at få hjemmesiden til at fungere. Cookies giver også info om hvordan du bruger vores hjemmeside, så vi kan forbedre den. Ved at bruge hjemmesiden, accepterer du vores brug af cookies.