Lille hold, hjemlige omgivelser, varmt og roligt. Mindfulness yoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle, kombinationen af Mindfulness og yoga er en af de mest effektive genveje til øget overskud Så ønsker du: At komme i bedre kont...

Se hold og info

Lille hold, hjemlige omgivelser, varmt og roligt. Mindfulness yoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle, kombinationen af Mindfulness og yoga er en af de mest effektive genveje til øget overskud Så ønsker du: At komme i bedre kont...

Se hold og info

Lille hold, hjemlige omgivelser, varmt og roligt. Mindfulness yoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle, kombinationen af Mindfulness og yoga er en af de mest effektive genveje til øget overskud Så ønsker du: At komme i bedre kont...

Se hold og info

Lille hold, hjemlige omgivelser, varmt og roligt. Mindfulness yoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle, kombinationen af Mindfulness og yoga er en af de mest effektive genveje til øget overskud Så ønsker du: At komme i bedre kont...

Se hold og info

Lille hold, hjemlige omgivelser, varmt og roligt. Mindfulness yoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle, kombinationen af Mindfulness og yoga er en af de mest effektive genveje til øget overskud Så ønsker du: At komme i bedre kont...

Se hold og info

Lille hold, hjemlige omgivelser, varmt og roligt. Mindfulness yoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle, kombinationen af Mindfulness og yoga er en af de mest effektive genveje til øget overskud Så ønsker du: At komme i bedre kont...

Se hold og info

Lille hold, hjemlige omgivelser, varmt og roligt. Mindfulness yoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle, kombinationen af Mindfulness og yoga er en af de mest effektive genveje til øget overskud Så ønsker du: At komme i bedre ko...

Se hold og info

Lille hold, hjemlige omgivelser, varmt og roligt. Mindfulness yoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle, kombinationen af Mindfulness og yoga er en af de mest effektive genveje til øget overskud Så ønsker du: At komme i bedre kont...

Se hold og info

Dette kursus er for dig, der gerne vil give dig selv den bedste egenomsorg. Yoga kan give dig en pause fra krav og de mange forventninger til, hvad du skal præstere på en dag. I yoga kan du bare være, finde ind til dig selv og mærke din krop. I...

Se hold og info

Dette er dit lille pusterum, hvor du kan gøre noget godt for dig selv.                                            Vi vil være en lille gruppe, og på dette hold vil vi være i mødelokalet ovenpå svømmehallen. Vi vil i roligt tempo, rulle og smøre...

Se hold og info

Yoga med hensyn henvender sig til dig, der gerne vil begynde til yoga men pga. aldre eller forskellige problemer, har behov for at undervisningen tilrettelæggelse efter dine behov. Du ønsker at holde kroppen i gang og træne styrke, balance o...

Se hold og info

Lille hold, hjemlige omgivelser, varmt og roligt. Mindfulness yoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle, kombinationen af Mindfulness og yoga er en af de mest effektive genveje til øget overskud Så ønsker du: At komme i bedre kont...

Se hold og info

I hyggeligt samvær og tone arbejder vi på dette hold med at holde os friske og glade. Vi styrker vores led, muskler og kredsløb. Vi smidiggør hele din krop. Vi bruger både dansebevægelser, gulvøvelser og evt. store bolde.            Vi slutter...

Se hold og info

Individuel undervisning på Trekløveret

Se hold og info

Unge som gamle; med eller uden skader, gigt, hybermobilitet, muskelsmerter mv  –  alle kan være med. Her får du succes med din træning, også  selvom du evt. ikke er i god form.  Calanetic er bl.a. baseret på elementer fra ballet, pilates, yoga og...

Se hold og info

Individuel undervisning på Trekløveret

Se hold og info

Gotved pilates er en perfekt blanding af bløde, rytmiske bevægelser fra Gotvedgymnastikken med det formål at opvarme kroppen og skabe kropsbevidsthed. Pilates er den rolige og effektive grundtræning fra inderst til yderst. Stående og på måtter...

Se hold og info

Undervisningen er især tilrettelagt for pensionister M/K.                                                                             Vi starter med opvarmning. Derefter callanetics, som er præcise øvelser især for mave-, ryg- og lårmuskler. Slu...

Se hold og info

BEVÆG DIG GLAD Kroppen skal holdes i form hele livet På dette hold arbejder vi med styrke, smidighed, balance, koordination, bækkenbund, holdning, udholdenhed og korte danseserier med flamenco som krydderi. Vi bruger bolde, elastikker, kl...

Se hold og info

Lille hensyntagende hold, hvor du gennem opvarmning, styrke, balance, udstrækning og afspænding får et bedre kendskab til din krops muligheder og begrænsninger. Kropsholdning og funktionelle arbejdsstillinger er en vigtig del af undervisningen....

Se hold og info

På dette hold arbejder vi med bedre brug af kroppen efter principperne i "funktionel træning", så vi ved at ændre eventuelt uhensigtsmæssige vaner, fungerer bedre i det daglige. Først  livlig opvarmning til musik, så øvelser på madras med plad...

Se hold og info

Få ny energi og bliv fri for stress gennem yoga. Yogaen er kendt for sin forebyggende og helbredende virkning. Undervisningen er en hjælp til selvhjælp og virker ved regelmæssig træning.Yogaøvelserne er udformet i nøje overensstemmelse med den m...

Se hold og info

Få ny energi og bliv fri for stress gennem yoga. Yogaen er kendt for sin forebyggende og helbredende virkning. Undervisningen er en hjælp til selvhjælp og virker ved regelmæssig træning.Yogaøvelserne er udformet i nøje overensstemmelse med den m...

Se hold og info

Undervisningen er især tilrettelagt for pensionister M/K.                                                                             Vi starter med opvarmning. Derefter callanetics, som er præcise øvelser især for mave-, ryg- og lårmuskler. Slu...

Se hold og info

Gotved pilates er en perfekt blanding af bløde, rytmiske bevægelser fra Gotvedgymnastikken med det formål at opvarme kroppen og skabe kropsbevidsthed. Pilates er den rolige og effektive grundtræning fra inderst til yderst. Stående og på måtter...

Se hold og info

Hensyntagende yoga Mærk yogaens evne til at berolige og skabe indre klarhed og kropslig sundhed. På et hensyntagende hold er der få deltagere og øvelserne rettes til efter den enkelte og holdet. Du kan komme med de skavanker du måtte have. E...

Se hold og info

Gotved pilates er en perfekt blanding af bløde, rytmiske bevægelser fra Gotvedgymnastikken med det formål at opvarme kroppen og skabe kropsbevidsthed. Pilates er den rolige og effektive grundtræning fra inderst til yderst. Stående og på måtter...

Se hold og info

Gotved pilates er en perfekt blanding af bløde, rytmiske bevægelser fra Gotvedgymnastikken med det formål at opvarme kroppen og skabe kropsbevidsthed. Pilates er den rolige og effektive grundtræning fra inderst til yderst. Stående og på måtter...

Se hold og info

Denne yogaform har alle de skønne øvelser og elementer, som du måske allerede kender fra yogaen, PLUS et ekstra element, hvor du har mulighed for at gå et lag dybere ind i kroppen ved at være nysgerrig og undersøgende på det, du møder. Intentio...

Se hold og info

Har du længerevarende (kroniske) smerter, så er her holdet for dig. Vi vil med den seneste smerte videnskab i ryggen, træne bevægelighed, smidighed og styrke. Og du vil få en -måske ny forståelse af hvad smerter er. Vi vil også kort...

Se hold og info

Har du brug for et roligt tempo for at tage hensyn til ømme muskler og - eller led.                                     Vi arbejder stille og roligt hele kroppen igennem, laver lette styrke- og stræk- og sjov kondi. En del øvelser vil være sidde...

Se hold og info

Ballroom Fitness er dans indenfor Standarddans og Latindans for dig, som ikke har en dansepartner. Til Ballroom Fitness lærer du bla. at danse Vals, Tango, Cha cha cha, Quick step, Wienervals, Samba, Jive og Rumba.Da motionsdelen er høj, er unde...

Se hold og info

Yoga bygger både på krop og sind. Åndedrættet fylder også en stor del. Pilates er mere kraftbetonet end yogaen. Kroppen styrkes i Pilates øvelserne, hvor yogaen smidiggør kroppen. Begge dele forbedrer kropsholdningen. Åndedrættet er den del af...

Se hold og info

Langsomt lander du på måtten, lægger dagens oplevelser bag dig og vender opmærksomheden, venligt, mod kroppen.  Med fokus på vejrtrækningen, starter du blidt med bevægelser, der løsner og frigør spændinger i kroppen og sætter gang i kredsløbet...

Se hold og info

I Yin Yoga holdes de lange, dybe, blide og intense stræk i op til 2 min ved hjælp af meditativ vejrtrækning. Der arbejdes især med områderne hofte, lænd, ryg, skuldre og nakke med primært siddende og liggende stillinger. I stillingerne stimu...

Se hold og info

Yoga er en fest og er tilgængeligt for alle. Hatha yoga er den traditionelle klassiske yogaform med én stilling ad gangen og ikke flere i en serie. Jeg bestræber mig på at komme hele kroppen igennem i hver lektion, så muskler, led og ryg st...

Se hold og info

Dette hold er for dig der elsker at vandre sammen med andre. Her er samværet, naturen og motionen der er i højsædet. Med omkring 300 km vandreruter i et meget afvekslende istidslandskab, er Odsherred et oplagt mål for dig, som gerne vil vandre i...

Se hold og info

Velkommen til YOGA med vores dygtige og erfarne underviser Wini Hald.Den klassiske yoga dyrkes i rolig tempo, hvor du når ind i dig selv med fuld opmærksomhed på krop, sind og åndedræt under hele forløbet. Derved opnår du en klarhed, der giver o...

Se hold og info

Har du brug for en mere smidig og afbalanceret krop? Så er dette kursus lige noget for dig!  Kurset indeholder grundtræning igennem afvekslende momenter, der vil blive bearbejdet med rygøvelser, venepumpeøvelser samt ud- og afspænding.  Der lave...

Se hold og info