Dette hold er for dig der elsker at vandre sammen med andre. Her er samværet, naturen og motionen der er i højsædet. Med omkring 300 km vandreruter i et meget afvekslende istidslandskab, er
Odsherred et oplagt mål for dig, som gerne vil vandre i...
Lille
hold, hjemlige omgivelser, varmt og roligt.
Mindfulness
yoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle, kombinationen af
Mindfulness og yoga er en af de mest effektive genveje til øget overskud
Så ønsker du:
At komme i bedre kont...
Lille
hold, hjemlige omgivelser, varmt og roligt.
Mindfulness
yoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle, kombinationen af
Mindfulness og yoga er en af de mest effektive genveje til øget overskud
Så ønsker du:
At komme i bedre kont...
Lille
hold, hjemlige omgivelser, varmt og roligt.
Mindfulness
yoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle, kombinationen af
Mindfulness og yoga er en af de mest effektive genveje til øget overskud
Så ønsker du:
At komme i bedre kont...
Lille
hold, hjemlige omgivelser, varmt og roligt.
Mindfulness
yoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle, kombinationen af
Mindfulness og yoga er en af de mest effektive genveje til øget overskud
Så ønsker du:
At komme i bedre kont...
I
hyggeligt samvær og tone arbejder vi på dette hold med at holde os friske og
glade. Vi styrker vores led, muskler og kredsløb. Vi smidiggør hele din krop. Vi
bruger både dansebevægelser, gulvøvelser og evt. store bolde. Vi slutter...
Få ny energi og bliv fri for stress gennem yoga. Yogaen er kendt for sin forebyggende og helbredende virkning. Undervisningen er en hjælp til selvhjælp og virker ved regelmæssig træning.Yogaøvelserne er udformet i nøje overensstemmelse med den m...
Få ny energi og bliv fri for stress gennem yoga. Yogaen er kendt for sin forebyggende og helbredende virkning. Undervisningen er en hjælp til selvhjælp og virker ved regelmæssig træning.Yogaøvelserne er udformet i nøje overensstemmelse med den m...
Lille
hold, hjemlige omgivelser, varmt og roligt.
Mindfulness
yoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle, kombinationen af
Mindfulness og yoga er en af de mest effektive genveje til øget overskud
Så ønsker du:
At komme i bedre kont...
Lille
hold, hjemlige omgivelser, varmt og roligt.
Mindfulness
yoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle, kombinationen af
Mindfulness og yoga er en af de mest effektive genveje til øget overskud
Så ønsker du:
At komme i bedre kont...
Lille
hold, hjemlige omgivelser, varmt og roligt.
Mindfulness
yoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle, kombinationen af
Mindfulness og yoga er en af de mest effektive genveje til øget overskud
Så ønsker du:
At komme i bedre ko...
Lille
hold, hjemlige omgivelser, varmt og roligt.
Mindfulness
yoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle, kombinationen af
Mindfulness og yoga er en af de mest effektive genveje til øget overskud
Så ønsker du:
At komme i bedre kont...
Unge som gamle; med eller uden skader, gigt, hybermobilitet, muskelsmerter mv – alle kan være med. Her får du succes med din træning, også selvom du evt. ikke er i god form. Calanetic er bl.a. baseret på elementer fra ballet, pilates, yoga og...
Gotved pilates er en perfekt blanding af bløde, rytmiske bevægelser fra
Gotvedgymnastikken med det formål at opvarme kroppen og skabe kropsbevidsthed.
Pilates er den rolige og effektive grundtræning fra inderst til yderst. Stående
og på måtter...
I Yin Yoga holdes de lange, dybe, blide og intense stræk i op til 2 min ved hjælp af meditativ vejrtrækning.Der arbejdes især med områderne hofte, lænd, ryg, skuldre og nakke med primært siddende og liggende stillinger.I stillingerne stimuleres og...
Hensyntagende yoga Mærk yogaens evne til at berolige og
skabe indre klarhed og kropslig sundhed.
På et hensyntagende hold er der få deltagere og øvelserne rettes
til efter den enkelte og holdet.
Du kan komme med de skavanker du måtte have. E...
Gotved pilates er en perfekt blanding af bløde, rytmiske bevægelser fra
Gotvedgymnastikken med det formål at opvarme kroppen og skabe kropsbevidsthed.
Pilates er den rolige og effektive grundtræning fra inderst til yderst. Stående
og på måtter...
Gotved pilates er en perfekt blanding af bløde, rytmiske bevægelser fra
Gotvedgymnastikken med det formål at opvarme kroppen og skabe kropsbevidsthed.
Pilates er den rolige og effektive grundtræning fra inderst til yderst. Stående
og på måtter...
Denne yogaform har alle de
skønne øvelser og elementer, som du måske allerede kender fra yogaen, PLUS et ekstra
element, hvor du har mulighed for at gå et lag dybere ind i kroppen ved at være
nysgerrig og undersøgende på det, du møder.
Intentio...
Yoga for alle.Hatha yoga er den traditionelle klassiske yogaform med én stilling ad gangen og ikke flere i en serie. Jeg bestræber mig på at komme hele kroppen igennem i hver lektion, så muskler, led og ryg styrkes og smidiggøres, idet jeg tager u...
Dette kursus er for dig, der gerne vil give dig selv den bedste
egenomsorg. Yoga kan give dig en pause fra krav og de mange forventninger til,
hvad du skal præstere på en dag. I yoga kan du bare være, finde ind til dig
selv og mærke din krop. I...
Dette er dit lille pusterum, hvor du kan gøre noget godt for dig selv.
Vi vil være en lille gruppe, og på
dette hold vil vi være i mødelokalet ovenpå svømmehallen.
Vi vil i roligt tempo, rulle og
smøre...
Yoga med
hensyn henvender sig til dig, der gerne vil begynde til yoga men pga. aldre
eller forskellige problemer, har behov for at undervisningen tilrettelæggelse
efter dine behov. Du ønsker at holde kroppen i gang og træne styrke, balance o...
Gotved pilates er en perfekt blanding af bløde, rytmiske bevægelser fra
Gotvedgymnastikken med det formål at opvarme kroppen og skabe kropsbevidsthed.
Pilates er den rolige og effektive grundtræning fra inderst til yderst. Stående
og på måtter...
Lille
hold, hjemlige omgivelser, varmt og roligt.
Mindfulness
yoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle, kombinationen af
Mindfulness og yoga er en af de mest effektive genveje til øget overskud
Så ønsker du:
At komme i bedre kont...
Undervisningen er især tilrettelagt for pensionister, M/K. Vi starter med opvarmning. Derefter callanetics, som er præcise øvelser især for mave-, ryg- og lårmuskler. Vi...
Lille hensyntagende hold, hvor du gennem opvarmning, styrke, balance,
udstrækning og afspænding får et bedre kendskab til din krops muligheder og
begrænsninger. Kropsholdning og funktionelle arbejdsstillinger er en vigtig del
af undervisningen....
På dette hold arbejder vi med bedre brug af kroppen efter principperne i "funktionel træning", så vi ved at ændre eventuelt uhensigtsmæssige vaner, fungerer bedre i det daglige. Først livlig opvarmning til musik, så øvelser på madras med plad...
Har du brug for en mere smidig og afbalanceret krop?
Så er dette kursus lige noget for dig!
Kurset indeholder grundtræning igennem afvekslende momenter, der
vil blive bearbejdet med rygøvelser, venepumpeøvelser samt ud- og
afspænding.
Der lave...
Yoga bygger både på krop og sind. Åndedrættet fylder også en stor del. Pilates er mere kraftbetonet end yogaen. Kroppen styrkes i Pilates øvelserne, hvor yogaen smidiggør kroppen. Begge dele forbedrer kropsholdningen. Åndedrættet er den del af...
Undervisningen er især tilrettelagt for pensionister M/K. Vi starter med opvarmning. Derefter callanetics, som er præcise øvelser især for mave-, ryg- og lårmuskler. Slu...
Langsomt
lander du på måtten, lægger dagens oplevelser bag dig og vender opmærksomheden,
venligt, mod kroppen. Med fokus på vejrtrækningen,
starter du blidt med bevægelser, der løsner og frigør spændinger i kroppen og
sætter gang i kredsløbet...
Unge som gamle; med eller uden skader, gigt, hybermobilitet, muskelsmerter mv – alle kan være med. Her får du succes med din træning, også selvom du evt. ikke er i god form. Calanetic er bl.a. baseret på elementer fra ballet, pilates, yoga og...
Velkommen til YOGA med vores dygtige og erfarne underviser Wini Hald.Den klassiske yoga dyrkes i rolig tempo, hvor du når ind i dig selv med fuld opmærksomhed på krop, sind og åndedræt under hele forløbet. Derved opnår du en klarhed, der giver o...
Med yin yoga har du mulighed for indre fordybelse og refleksion og for at komme helt ned i gear og finde indre ro.De fleste stillinger er siddende eller liggende. Der afsluttes med shavasana, dybdeafspænding og meditation.Yin yoga er en nyere yoga...
BEVÆG DIG GLAD
Kroppen skal holdes i form hele livet
På dette hold arbejder vi med styrke, smidighed, balance,
koordination, bækkenbund, holdning, udholdenhed og korte danseserier med
flamenco som krydderi.
Vi bruger bolde, elastikker, kl...
Det er tid til bare at være, så tankerne slipper, åndedrættet mærkes, og du ledsages af blide toner fra live-instrumenter som bl.a. krystal lyre og krystalsyngeskåle samt harmoniserende sangtoner, som sammen med den genopbyggende yoga, virker ekst...