Kurser i bevægelse og sundhed

Sorter efter

lørdag den 07.09.19

Gotved pilates

  • Næsten fyldt
  • Nykøbing Sj
  • Er startet - kl. 09:30 - 10:30 om lørdagen

Gotved pilates er en perfekt blanding af bløde, rytmiske bevægelser fra Gotvedgymnastikken med det formål at opvarme kroppen og skabe kropsbevidsthed. Pilates er den rolige og effektive grundtræning fra inderst til yderst. Stående og på måtter...

Se hold og info

onsdag den 08.01.20

Bevægelse/afspænding

  • Næsten fyldt
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 17:00 - 19:15 om onsdagen

Individuel undervisning på Trekløveret

Se hold og info

fredag den 10.01.20

Bevægelse/afspænding

  • Næsten fyldt
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 16:30 - 18:15 om fredagen

Individuel undervisning på Trekløveret

Se hold og info

tirsdag den 18.02.20

Ballroom Fitness

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 18:45 - 19:45 om tirsdagen

Ballroom Fitness er dans indenfor Standarddans og Latindans for dig, som ikke har en dansepartner. Til Ballroom Fitness lærer du bla. at danse Vals, Tango, Cha cha cha, Quick step, Wienervals, Samba, Jive og Rumba. Da motionsdelen er høj, er und...

Se hold og info

onsdag den 20.05.20

Yoga/Pilates i det fri - Kalundborg

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 16:00 - 17:00 om onsdagen

Juhuu, nu må vi lave små udendørs hold. Dette hold er hjemme i Maries have, hvor der er god plads og den smukkeste udsigt til vandet. Yoga bygger både på krop og sind, Pilates er mere kraftbetonet end yogaen. – så derfor får du både styrke og...

Se hold og info

tirsdag den 02.06.20

Mediter og heal dig i Odsherred

  • Ledige pladser
  • Nykøbing Sj
  • tirsdag den 02.06.20 kl. 11:00 - 12:00

Meditér og heal dig:                                                                                                                     Vi vil være udenfor, i en lille gruppe som vil starte ud med at modtage en guidet meditation, og herefter vi...

Se hold og info

onsdag den 03.06.20

Smør dig - stræk dig i Odsherred

  • Ledige pladser
  • Nykøbing Sj
  • onsdag den 03.06.20 kl. 11:00 - 12:00

Dette er dit lille pusterum, hvor du kan gøre noget godt for dig selv.                                            Vi vil være en lille gruppe, og på dette hold vil vi være udenfor i en lukket have. Vi vil i roligt tempo, rulle og smøre vores le...

Se hold og info

torsdag den 04.06.20

Mindfullness i naturen

  • Ledige pladser
  • Nykøbing Sj
  • torsdag den 04.06.20 kl. 17:00 - 18:30

På de 4 gange med Mindfulness i naturen, vil du få små oplæg og øvelser omkring:  De 4 M er i mindfulness,  At gå med nærvær At rumme sine tanker og følelser - Selvregulering,  Stilheds walk med sanse - og nærværs meditationer  Mindful be...

Se hold og info

mandag den 08.06.20

Mediter og heal dig i Odsherred

  • Ledige pladser
  • Nykøbing Sj
  • mandag den 08.06.20 kl. 11:00 - 12:00

Meditér og heal dig:                                                                                                                     Vi vil være udenfor, i en lille gruppe som vil starte ud med at modtage en guidet meditation, og herefter vi...

Se hold og info

Natur og suppe i Kalundborg

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • mandag den 08.06.20 kl. 11:00 - 13:00

Trænger du til frisk luft, gode samtaler og ny energi?                                                                        Så tag suppe med i termokanden, og kom med på vores vandreture i et godt fællesskab. Når du deltager i Natur & Suppe b...

Se hold og info

Natur og suppe i Nykøbing sj

  • Ledige pladser
  • mandag den 08.06.20 kl. 11:00 - 13:00

Trænger du til frisk luft, gode samtaler og ny energi?                                                                        Så tag suppe med i termokanden, og kom med på vores vandreture i et godt fællesskab. Når du deltager i Natur & Suppe b...

Se hold og info

tirsdag den 09.06.20

Smør dig - stræk dig i Odsherred

  • Ledige pladser
  • Nykøbing Sj
  • tirsdag den 09.06.20 kl. 11:00 - 12:00

Dette er dit lille pusterum, hvor du kan gøre noget godt for dig selv.                                            Vi vil være en lille gruppe, og på dette hold vil vi være udenfor i en lukket have. Vi vil i roligt tempo, rulle og smøre vores le...

Se hold og info

onsdag den 17.06.20

Kom af med Corona kiloene i Kalundborg

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • onsdag den 17.06.20 kl. 16:00 - 18:00

Har du også opdaget at der har sneget sig nogle ekstra Coronakilo på sidebenene? Længes du efter en slankere krop, mere energi og et spejlbillede du har lyst til at kigge på? Skal vi sammen bruge sommeren på at få smidt de ekstra kilo, så du g...

Se hold og info

fredag den 24.07.20

Morgentur i Høve Skov

  • Ledige pladser
  • Asnæs
  • fredag den 24.07.20 kl. 08:00 - 10:00

For voksne:                                                                                                                                     Morgentur i Høve skov Vi går en dejlig tur rundt i Høve skov, sanker vilde urter og hører om skoven...

Se hold og info

tirsdag den 01.09.20

Hatha-yoga med Birthe Frølich i Kalundborg

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • tirsdag den 01.09.20 kl. 12:15 - 13:45

Få ny energi og bliv fri for stress gennem yoga. Yogaen er kendt for sin forebyggende og helbredende virkning. Undervisningen er en hjælp til selvhjælp og virker ved regelmæssig træning. Yogaøvelserne er udformet i nøje overensstemmelse med den...

Se hold og info

onsdag den 02.09.20

Mindfullness yoga i Kalundborg

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • onsdag den 02.09.20 kl. 10:45 - 11:45

Mindfulness yoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle, og kombinationen af Mindfulness  og  yoga  er en af de mest effektive genveje til øget overkskud. Så ønsker du: At komme i bedre kontakt med din krop og opleve øget fysisk velvæ...

Se hold og info

Bevægelse/afspænding i Kalundborg

  • Næsten fyldt
  • Kalundborg
  • onsdag den 02.09.20 kl. 17:00 - 19:15

Individuel undervisning på Trekløveret

Se hold og info

torsdag den 03.09.20

Gotved pilates

  • Venteliste
  • Nykøbing Sj
  • torsdag den 03.09.20 kl. 09:00 - 10:12

Gotved pilates er en perfekt blanding af bløde, rytmiske bevægelser fra Gotvedgymnastikken med det formål at opvarme kroppen og skabe kropsbevidsthed. Pilates er den rolige og effektive grundtræning fra inderst til yderst. Stående og på måtter...

Se hold og info

Hatha-yoga - med Birthe Frølich i Kalundborg

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • torsdag den 03.09.20 kl. 10:00 - 11:30

Få ny energi og bliv fri for stress gennem yoga. Holdene her er for dem, der har en ekstra svaghed at tage hensyn til, og har nedsat bevægelighed på grund af dårlig nakke, skulder, ryg, hofter eller knæ. Yogaen er kendt for sin forebyggende og h...

Se hold og info

Gotved pilates

  • Næsten fyldt
  • Nykøbing Sj
  • torsdag den 03.09.20 kl. 10:15 - 11:00

Gotved pilates er en perfekt blanding af bløde, rytmiske bevægelser fra Gotvedgymnastikken med det formål at opvarme kroppen og skabe kropsbevidsthed. Pilates er den rolige og effektive grundtræning fra inderst til yderst. Stående og på måtter...

Se hold og info

Hatha-yoga - med Birthe Frølich i Kalundborg

  • Næsten fyldt
  • Kalundborg
  • torsdag den 03.09.20 kl. 11:45 - 13:15

Få ny energi og bliv fri for stress gennem yoga. Holdene her er for dem, der har en ekstra svaghed at tage hensyn til, og har nedsat bevægelighed på grund af dårlig nakke, skulder, ryg, hofter eller knæ. Yogaen er kendt for sin forebyggende og h...

Se hold og info

fredag den 04.09.20

Hatha Yoga i Nykøbing

  • Ledige pladser
  • Nykøbing Sj
  • fredag den 04.09.20 kl. 10:30 - 12:00

Hatha Yoga er for dig, der ønsker at forbedre din balance, styrke og smidighed. Desuden vil yogaen forbedre dit åndedræt, din indre ro og din koncentration.  I Hatha Yoga arbejder vi med de klassiske yogastillinger. Vi vil især lægge vægt på sm...

Se hold og info

Bevægelse/afspænding i Kalundborg

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • fredag den 04.09.20 kl. 14:00 - 16:30

Individuel undervisning på Trekløveret

Se hold og info

Bevægelse/afspænding i Kalundborg

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • fredag den 04.09.20 kl. 16:30 - 18:15

Individuel undervisning på Trekløveret

Se hold og info

lørdag den 05.09.20

Gotved pilates

  • Næsten fyldt
  • Nykøbing Sj
  • lørdag den 05.09.20 kl. 09:30 - 10:30

Gotved pilates er en perfekt blanding af bløde, rytmiske bevægelser fra Gotvedgymnastikken med det formål at opvarme kroppen og skabe kropsbevidsthed. Pilates er den rolige og effektive grundtræning fra inderst til yderst. Stående og på måtter...

Se hold og info

mandag den 07.09.20

Mindfullness yoga i Kalundborg

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • mandag den 07.09.20 kl. 08:15 - 09:15

Mindfulness yoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle, og kombinationen af Mindfulness  og  yoga  er en af de mest effektive genveje til øget overkskud. Så ønsker du: At komme i bedre kontakt med din krop og opleve øget fysisk velvæ...

Se hold og info

Bevægelse-afspæding i Kalundborg

  • Næsten fyldt
  • Kalundborg
  • mandag den 07.09.20 kl. 09:30 - 10:30

Undervisningen er især tilrettelagt for pensionister M/K. Vi starter med opvarmning. Derefter callanetics, som er præcise øvelser især for mave-, ryg- og lårmuskler. Slutter  med udstrækning og afspænding. Der undervises en fuld klokketime.

Se hold og info

Dans og bevæg dig glad og afspænding i Kalundborg

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • mandag den 07.09.20 kl. 10:00 - 11:30

Kroppen skal holdes i form hele livet, så du får styrke, energi, glæde og overskud. Jeg vil altid tage hensyn til hvad hver enkelt formår. Nogle dage kan vi mere end andre dage og det er der plads til. Øvelserne kan også laves så de passer til...

Se hold og info

Nakke/ryghold i Kalundborg

  • Næsten fyldt
  • Kalundborg
  • mandag den 07.09.20 kl. 10:45 - 12:15

Lille hensyntagende hold, hvor du gennem opvarmning, styrke, balance, udstrækning og afspænding får et bedre kendskab til din krops muligheder og begrænsninger. Kropsholdning og funktionelle arbejdsstillinger er en vigtig del af undervisningen....

Se hold og info

Dans og bevæg dig glad med mindfulness i Kalundborg

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • mandag den 07.09.20 kl. 11:30 - 12:00

Kroppen skal holdes i form hele livet, så du får styrke, energi, glæde og overskud. Jeg vil altid tage hensyn til hvad hver enkelt formår. Nogle dage kan vi mere end andre dage og det er der plads til. Øvelserne kan også laves så de passer til de...

Se hold og info

Mindfullness yoga i Kalundborg

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • mandag den 07.09.20 kl. 16:45 - 17:45

Mindfulness yoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle, og kombinationen af Mindfulness  og  yoga  er en af de mest effektive genveje til øget overkskud. Så ønsker du: At komme i bedre kontakt med din krop og opleve øget fysisk velvæ...

Se hold og info

Hatha Yoga i Nykøbing

  • Ledige pladser
  • Nykøbing Sj
  • mandag den 07.09.20 kl. 17:00 - 18:30

Hatha Yoga er for dig, der ønsker at forbedre din balance, styrke og smidighed. Desuden vil yogaen forbedre dit åndedræt, din indre ro og din koncentration.  I Hatha Yoga arbejder vi med de klassiske yogastillinger. Vi vil især lægge vægt på sm...

Se hold og info

Mindfullness yoga i Kalundborg

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • mandag den 07.09.20 kl. 19:15 - 20:15

Mindfulness yoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle, og kombinationen af Mindfulness  og  yoga  er en af de mest effektive genveje til øget overkskud. Så ønsker du: At komme i bedre kontakt med din krop og opleve øget fysisk velvæ...

Se hold og info

tirsdag den 08.09.20

Yoga/Pilates i Kalundborg

  • Næsten fyldt
  • Kalundborg
  • tirsdag den 08.09.20 kl. 08:15 - 09:30

Yoga bygger både på krop og sind. Åndedrættet fylder også en stor del. Pilates er mere kraftbetonet end yogaen. Kroppen styrkes i Pilates øvelserne, hvor yogaen smidiggør kroppen. Begge dele forbedrer kropsholdningen. Åndedrættet er den de...

Se hold og info

Afspænding og funktionel træning

  • Ledige pladser
  • Svebølle
  • tirsdag den 08.09.20 kl. 09:45 - 11:15

På dette hold arbejder vi med bedre brug af kroppen efter principperne i >funktionel træning<, så vi ved at ændre eventuelt uhensigtsmæssige vaner, fungerer bedre i det daglige. Først  livlig opvarmning til musik, så øvelser på madras med plad...

Se hold og info

Helse og afspænding

  • Ledige pladser
  • Høng
  • tirsdag den 08.09.20 kl. 14:30 - 15:25

Har du brug for en mere smidig og afbalanceret krop? Så er dette kursus lige noget for dig!  Kurset indeholder grundtræning igennem afvekslende momenter, der vil blive bearbejdet med rygøvelser, venepumpeøvelser samt ud- og afspænding.  Der lave...

Se hold og info

Ballroom Fitness

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • tirsdag den 08.09.20 kl. 18:45 - 19:45

Ballroom Fitness er dans indenfor Standarddans og Latindans for dig, som ikke har en dansepartner. Til Ballroom Fitness lærer du bla. at danse Vals, Tango, Cha cha cha, Quick step, Wienervals, Samba, Jive og Rumba. Da motionsdelen er høj, er und...

Se hold og info

onsdag den 09.09.20

Mindfullness yoga i Kalundborg

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • onsdag den 09.09.20 kl. 08:15 - 09:15

Mindfulness yoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle, og kombinationen af Mindfulness  og  yoga  er en af de mest effektive genveje til øget overkskud. Så ønsker du: At komme i bedre kontakt med din krop og opleve øget fysisk velvæ...

Se hold og info

Yoga/Pilates i Kalundborg

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • onsdag den 09.09.20 kl. 08:30 - 09:30

Yoga bygger både på krop og sind. Åndedrættet fylder også en stor del. Pilates er mere kraftbetonet end yogaen. Kroppen styrkes i Pilates øvelserne, hvor yogaen smidiggør kroppen. Begge dele forbedrer kropsholdningen. Åndedrættet er den de...

Se hold og info

Bevægelse-afspænding - Hensynstagende i Kalundborg

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • onsdag den 09.09.20 kl. 10:10 - 11:10

Undervisningen er især tilrettelagt for pensionister M/K. Vi starter med opvarmning. Derefter callanetics, som er præcise øvelser især for mave-, ryg- og lårmuskler. Slutter  med udstrækning og afspænding. Der undervises en fuld klokketime.

Se hold og info

Hold for gigtplagede

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • onsdag den 09.09.20 kl. 10:30 - 12:00

Et liv med nedsat bevægelighed og smerter gør ikke, at man  ikke skal bruge kroppen. På dette lille hold, hvor alle er ens, arbejdes hele kroppen igennem så godt man kan, og man får hjælp til at udføre øvelserne, så de kommer til at passe til h...

Se hold og info

Mindfullness yoga i Kalundborg

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • onsdag den 09.09.20 kl. 15:30 - 16:30

Mindfulness yoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle, og kombinationen af Mindfulness  og  yoga  er en af de mest effektive genveje til øget overkskud. Så ønsker du: At komme i bedre kontakt med din krop og opleve øget fysisk velvæ...

Se hold og info

torsdag den 10.09.20

Afspænding og funktionel træning

  • Ledige pladser
  • Snertinge
  • torsdag den 10.09.20 kl. 09:00 - 10:30

På dette hold arbejder vi med bedre brug af kroppen efter principperne i >funktionel træning<, så vi ved at ændre eventuelt uhensigtsmæssige vaner, fungerer bedre i det daglige. Først  livlig opvarmning til musik, så øvelser på madras med plad...

Se hold og info

Hatha yoga med Marianne Krogh i Kalundborg

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • torsdag den 10.09.20 kl. 19:00 - 20:30

Yoga er en fest og er tilgængeligt for alle. Yoga slipper tankerne og forløser. På dette hold arbejder vi med ro, smidighed, kontrolleret åndedræt og koncentration, sammensat med klassiske yogastillinger. Udført i et roligt tempo med pauser...

Se hold og info

fredag den 11.09.20

Bevægelse-afspænding i Svebølle

  • Ledige pladser
  • Svebølle
  • fredag den 11.09.20 kl. 09:15 - 10:25

Har du brug for et roligt tempo for at tage hensyn til ømme muskler og - eller led. Vi arbejder stille og roligt hele kroppen igennem, laver lette styrke- og stræk- og sjov kondi. En del øvelser vil være siddende eller liggende. Vi slutter hver...

Se hold og info

Hatha yoga med Marianne Krog i Kalundborg

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • fredag den 11.09.20 kl. 10:00 - 11:30

Hensyntagende undervisning i et roligt tempo med individuel vejledning for deltagere med nedsat bevægelighed.Teknikken er de klassiske yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine eller nakkespænd...

Se hold og info

mandag den 14.09.20

Klassisk yoga for mænd og kvinder med Wini Hald i Høng

  • Ledige pladser
  • Høng
  • mandag den 14.09.20 kl. 16:15 - 17:45

Velkommen til YOGA med vores dygtige og erfarne underviser Wini Hald.Den klassiske yoga dyrkes i rolig tempo, hvor du når ind til dig selv med fuld opmærksomhed på krop, sind og åndedræt under hele forløbet. Derved opnår du en klarhed, der give...

Se hold og info

tirsdag den 15.09.20

Bevæg dig glad i Odsherred

  • Ledige pladser
  • Nykøbing Sj
  • tirsdag den 15.09.20 kl. 09:30 - 11:00

I hyggeligt samvær og tone arbejder vi på dette hold med at holde os friske og glade. Vi styrker vores led, muskler og kredsløb. Vi smidiggør hele din krop. Vi bruger både dansebevægelser, gulvøvelser og evt. store bolde. Vi slutter med guidet...

Se hold og info

torsdag den 17.09.20

Callanetic i Kalundborg

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • torsdag den 17.09.20 kl. 08:30 - 09:30

Unge som gamle; med eller uden skader, gigt, hybermobilitet, muskelsmerter mv  –  alle kan være med. Her får du succes med din træning, også  selvom du evt. ikke er i god form.   Callanetic er bl.a. baseret på elementer fra ballet, pilates, yo...

Se hold og info

Callanetic i Kalundborg

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • torsdag den 17.09.20 kl. 17:30 - 18:30

Unge som gamle; med eller uden skader, gigt, hybermobilitet, muskelsmerter mv  –  alle kan være med. Her får du succes med din træning, også  selvom du evt. ikke er i god form.   Callanetic er bl.a. baseret på elementer fra ballet, pilates, yo...

Se hold og info

fredag den 18.09.20

Vandreture i geoparken

  • Ledige pladser
  • fredag den 18.09.20 kl. 10:00 - 13:45

Med omkring 300 km vandreruter i et meget afvekslende istidslandskab, er Odsherred et oplagt mål for dig, som gerne vil vandre i samvær med andre og  opleve et fantastisk naturområde, der er godkendt af UNESCO som Geopark Odsherred. Ruterne pla...

Se hold og info

fredag den 02.10.20

Hensyntagende bevægelse og afspænding i Kalundborg

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • fredag den 02.10.20 kl. 08:30 - 10:00

Formålet med denne træning er,at blive bedre til at mærke, afhjælpe og forebygge belastninger, at styrke og lindre og samtidig få mere energi og velvære i kroppen.Vi arbejder kroppen igennem med koordinering, balance, styrke, stræk og afspænding.D...

Se hold og info

søndag den 29.11.20

Workshop om de 5 tibetanere

  • Ledige pladser
  • Højby
  • søndag den 29.11.20 kl. 09:30 - 11:30

Du skal arbejde med de kropsområder, der også har betydning for bækkenbundens muskler bl.a. føddernes og åndedrættets betydning, og jeg vil gennemgå relevant teori. Du vil få kendskab til enkle måder at træne bækkenbundens muskler på, således...

Se hold og info

søndag den 07.03.21

Workshop om de 5 tibetanere

  • Ledige pladser
  • Højby
  • søndag den 07.03.21 kl. 09:30 - 11:30

Du skal arbejde med de kropsområder, der også har betydning for bækkenbundens muskler bl.a. føddernes og åndedrættets betydning, og jeg vil gennemgå relevant teori. Du vil få kendskab til enkle måder at træne bækkenbundens muskler på, således...

Se hold og info