Yoga & pilates

Vi har ca. 400 kurser om året, du er velkommen i vores fællesskab og vi glæder os til at lære dig at kende.

Lokale kurser/aktiviteter: Hvis du hurtigt vil finde aktiviteter i dit lokalområde, så søg i menupunktet KURSER under Kalundborg, Høng, Odsherred, Nykøbing Sj., Vig eller Højby

Tilmelding - også efter opstart: Hvis der er plads på et hold, der er startet, kan du sagtens tilmelde dig, og prisen vil tilpasse sig til de resterende mødegange.

Nye kurser kommer løbende til: Vi har ikke noget trykt katalog, så hold øje med hjemmesiden eller tilmeld dig nyhedsbrevet HER.

Betaling: Vi tager imod MobilePay og betalingskort. Ved betaling, vælg betalingskort og derefter kan du bruge MobilePay.

Sorter efter

tirsdag den 09.07.24

Sommerhold - Gotved pilates med Liselotte Le Dous

  • Ledige pladser
  • Højby
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:15 om tirsdagen

Gotved pilates er en perfekt blanding af bløde, rytmiske bevægelser fra Gotvedgymnastikken med det formål at opvarme kroppen og skabe kropsbevidsthed. Pilates er den rolige og effektive grundtræning fra inderst til yderst. Stående og på måtter arb...

Se hold og info

Sommerhold - Kropsterapeutisk yoga med Liselotte le dous

  • Ledige pladser
  • Højby
  • Er startet - kl. 10:30 - 11:45 om tirsdagen

Denne yogaform har alle de skønne øvelser og elementer, som du måske allerede kender fra yogaen, PLUS et ekstra element, hvor du har mulighed for at gå et lag dybere ind i kroppen ved at være nysgerrig og undersøgende på det, du møder.Intentione...

Se hold og info

torsdag den 11.07.24

Sommerhold - Gotved pilates med Liselotte Le Dous

  • Ledige pladser
  • Højby
  • Er startet - kl. 10:30 - 11:45 om torsdagen

Gotved pilates er en perfekt blanding af bløde, rytmiske bevægelser fra Gotvedgymnastikken med det formål at opvarme kroppen og skabe kropsbevidsthed. Pilates er den rolige og effektive grundtræning fra inderst til yderst. Stående og på måtter arb...

Se hold og info

mandag den 12.08.24

Mindfulness yoga m/ Helle Werth

  • Næsten fyldt
  • Kalundborg
  • mandag den 12.08.24 kl. 09:30 - 10:30

Små hold i hjemlige omgivelser - her er varmt og roligt.Mindfulnessyoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle. Kombinationen af mindfulness og yoga er en af de mest effektive genveje til øget overskud.Så ønsker du:• at komme i bedre kon...

Se hold og info

Mindfulness yoga m/ Helle Werth

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • mandag den 12.08.24 kl. 10:45 - 11:45

Små hold i hjemlige omgivelser - her er varmt og roligt.Mindfulnessyoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle. Kombinationen af mindfulness og yoga er en af de mest effektive genveje til øget overskud.Så ønsker du:• at komme i bedre kon...

Se hold og info

Mindfulness yoga m/ Helle Werth

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • mandag den 12.08.24 kl. 16:45 - 17:45

Små hold i hjemlige omgivelser - her er varmt og roligt.Mindfulnessyoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle. Kombinationen af mindfulness og yoga er en af de mest effektive genveje til øget overskud.Så ønsker du:• at komme i bedre kon...

Se hold og info

Mindfulness yoga m/ Helle Werth

  • Næsten fyldt
  • Kalundborg
  • mandag den 12.08.24 kl. 18:00 - 19:00

Små hold i hjemlige omgivelser - her er varmt og roligt.Mindfulnessyoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle. Kombinationen af mindfulness og yoga er en af de mest effektive genveje til øget overskud.Så ønsker du:• at komme i bedre kon...

Se hold og info

onsdag den 14.08.24

Mindfulness yoga m/ Helle Werth

  • Næsten fyldt
  • Kalundborg
  • onsdag den 14.08.24 kl. 09:30 - 10:30

Små hold i hjemlige omgivelser - her er varmt og roligt.Mindfulnessyoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle. Kombinationen af mindfulness og yoga er en af de mest effektive genveje til øget overskud.Så ønsker du:• at komme i bedre kon...

Se hold og info

Mindfulness yoga m/ Helle Werth

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • onsdag den 14.08.24 kl. 10:45 - 11:45

Små hold i hjemlige omgivelser - her er varmt og roligt.Mindfulnessyoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle. Kombinationen af mindfulness og yoga er en af de mest effektive genveje til øget overskud.Så ønsker du:• at komme i bedre kon...

Se hold og info

Mindfulness yoga m/ Helle Werth

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • onsdag den 14.08.24 kl. 16:45 - 17:45

Små hold i hjemlige omgivelser - her er varmt og roligt.Mindfulnessyoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle. Kombinationen af mindfulness og yoga er en af de mest effektive genveje til øget overskud.Så ønsker du:• at komme i bedre kon...

Se hold og info

Mindfulness yoga m/ Helle Werth

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • onsdag den 14.08.24 kl. 18:00 - 19:00

Små hold i hjemlige omgivelser - her er varmt og roligt.Mindfulnessyoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle. Kombinationen af mindfulness og yoga er en af de mest effektive genveje til øget overskud.Så ønsker du:• at komme i bedre kon...

Se hold og info

søndag den 18.08.24

Mindfulness yoga m/ Helle Werth

  • Næsten fyldt
  • Kalundborg
  • søndag den 18.08.24 kl. 09:30 - 10:30

Små hold i hjemlige omgivelser - her er varmt og roligt.Mindfulnessyoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle. Kombinationen af mindfulness og yoga er en af de mest effektive genveje til øget overskud.Så ønsker du:• at komme i bedre kon...

Se hold og info

torsdag den 29.08.24

Yin yoga m/ Marianne Beyer

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • torsdag den 29.08.24 kl. 15:45 - 17:00

Med Yin Yoga har du mulighed for indre fordybelse og refleksion samt for at komme helt ned i gear og finde indre ro.De fleste stillinger er sidde eller ligge stillinger. Der afsluttes med Shavasana, dybdeafspænding og meditation.Yin Yoga er en nye...

Se hold og info

fredag den 30.08.24

Blandet yoga m/ Marianne Beyer

  • Ledige pladser
  • Vig
  • fredag den 30.08.24 kl. 09:30 - 11:00

Yoga betyder at forene, og her forener vi den dynamiske yoga med stille yin yoga. Vi starter med at lande på måtten og bygger herefter langsomt op til solhilsner og stående langsomme yoga flows, der slutter i stille dybe yin stræk. Klassen afslutt...

Se hold og info

Yin yoga m/ Marianne Beyer

  • Ledige pladser
  • Vig
  • fredag den 30.08.24 kl. 11:15 - 12:45

Langsomhed kendetegner yin yoga, og de dybe stræk af bindevævet hjælper dig med at blødgøre og hydrere det. Stress og inaktivitet kan være med til at bindevævet trækker sig sammen, så det bliver mindre bevægeligt. Yin yoga er den modtagende og fem...

Se hold og info

mandag den 02.09.24

Blid træning inspireret af pilates og calanetic med Merethe Greisøe

  • Næsten fyldt
  • Kalundborg
  • mandag den 02.09.24 kl. 08:30 - 09:30

Unge som gamle; med eller uden skader, gigt, hybermobilitet, muskelsmerter mv  –  alle kan være med. Her får du succes med din træning, også  selvom du evt. ikke er i god form.  Calanetic er bl.a. baseret på elementer fra ballet, pilates, yoga og...

Se hold og info

Yinyoga med Ron Tan

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • mandag den 02.09.24 kl. 13:00 - 14:30

Yin yoga er en blid yogaform, hvor vi laver dybe, meditative, statiske stræk i liggende og siddende stillinger.Vi bliver i stillingerne mellem 2 og 7 minutter, hvor vi giver vores bindevæv tid og mulighed for at strække sig, og hvor vi har mulighe...

Se hold og info

Yinyoga med Ron Tan

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • mandag den 02.09.24 kl. 15:45 - 17:15

Yin yoga er en blid yogaform, hvor vi laver dybe, meditative, statiske stræk i liggende og siddende stillinger.Vi bliver i stillingerne mellem 2 og 7 minutter, hvor vi giver vores bindevæv tid og mulighed for at strække sig, og hvor vi har mulighe...

Se hold og info

Yinyoga med Ron Tan

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • mandag den 02.09.24 kl. 17:45 - 19:15

Yin yoga er en blid yogaform, hvor vi laver dybe, meditative, statiske stræk i liggende og siddende stillinger.Vi bliver i stillingerne mellem 2 og 7 minutter, hvor vi giver vores bindevæv tid og mulighed for at strække sig, og hvor vi har mulighe...

Se hold og info

tirsdag den 03.09.24

Blid træning inspireret af pilates og calanetic med Merethe Greisøe

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • tirsdag den 03.09.24 kl. 08:30 - 09:30

Unge som gamle; med eller uden skader, gigt, hybermobilitet, muskelsmerter mv  –  alle kan være med. Her får du succes med din træning, også  selvom du evt. ikke er i god form.  Calanetic er bl.a. baseret på elementer fra ballet, pilates, yoga og...

Se hold og info

Bevæg dig glad med Liselotte Le Dous

  • Venteliste
  • Nykøbing Sj
  • tirsdag den 03.09.24 kl. 09:00 - 10:30

Gennem den dejlige tidløse Gotved-gymnastik vil vi blidt arbejde hele kroppen godt igennem i et tempo, hvor alle kan være med. Til varierende og inspirerende musik vil vi arbejde pulsen lidt op, lave muskeltræning og indimellem lave stolegymnastik...

Se hold og info

Hensyntagende hatha yoga m/ Birthe Frølich

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • tirsdag den 03.09.24 kl. 12:15 - 13:45

Få ny energi og bliv fri for stress gennem yoga. Yogaen er kendt for sin forebyggende og helbredende virkning. Undervisningen er en hjælp til selvhjælp og virker ved regelmæssig træning.Yogaøvelserne er udformet i nøje overensstemmelse med den m...

Se hold og info

Hensyntagende hatha yoga m/ Birthe Frølich

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • tirsdag den 03.09.24 kl. 14:00 - 15:30

Få ny energi og bliv fri for stress gennem yoga. Yogaen er kendt for sin forebyggende og helbredende virkning. Undervisningen er en hjælp til selvhjælp og virker ved regelmæssig træning.Yogaøvelserne er udformet i nøje overensstemmelse med den m...

Se hold og info

Hatha yoga m/ Marianne Krogh

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • tirsdag den 03.09.24 kl. 18:30 - 20:00

Yoga for alle.Hatha yoga er den traditionelle klassiske yogaform med én stilling ad gangen og ikke flere i en serie. Jeg bestræber mig på at komme hele kroppen igennem i hver lektion, så muskler, led og ryg styrkes og smidiggøres, idet jeg tager u...

Se hold og info

onsdag den 04.09.24

Yoga/Pilates med Tina Hansen

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • onsdag den 04.09.24 kl. 08:15 - 09:30

Yoga bygger både på krop og sind. Åndedrættet fylder også en stor del. Pilates er mere kraftbetonet end yogaen. Kroppen styrkes i Pilates øvelserne, hvor yogaen smidiggør kroppen. Begge dele forbedrer kropsholdningen. Åndedrættet er den del af beg...

Se hold og info

Bevægelse og afspænding med Tina Hansen

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • onsdag den 04.09.24 kl. 10:10 - 11:10

Undervisningen er især tilrettelagt for pensionister M/K. Vi starter med opvarmning. Derefter callanetics, som er præcise øvelser især for mave-, ryg- og lårmuskler. Slutter  med udstrækning og afspænding. Der undervises en fuld klokketime.

Se hold og info

torsdag den 05.09.24

Blid træning inspireret af pilates og calanetic med Merethe Greisøe

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • torsdag den 05.09.24 kl. 08:30 - 09:30

Unge som gamle; med eller uden skader, gigt, hybermobilitet, muskelsmerter mv  –  alle kan være med. Her får du succes med din træning, også  selvom du evt. ikke er i god form.  Calanetic er bl.a. baseret på elementer fra ballet, pilates, yoga og...

Se hold og info

Gotved pilates med Liselotte Le Dous

  • Næsten fyldt
  • Højby
  • torsdag den 05.09.24 kl. 09:00 - 10:00

Gotved pilates er en perfekt blanding af bløde, rytmiske bevægelser fra Gotvedgymnastikken med det formål at opvarme kroppen og skabe kropsbevidsthed. Pilates er den rolige og effektive grundtræning fra inderst til yderst. Stående og på måtter arb...

Se hold og info

Gotved pilates med Liselotte Le Dous

  • Venteliste
  • Højby
  • torsdag den 05.09.24 kl. 10:15 - 11:15

Gotved pilates er en perfekt blanding af bløde, rytmiske bevægelser fra Gotvedgymnastikken med det formål at opvarme kroppen og skabe kropsbevidsthed. Pilates er den rolige og effektive grundtræning fra inderst til yderst. Stående og på måtter arb...

Se hold og info

Kropsterapeutisk yoga med Liselotte le dous

  • Ledige pladser
  • Højby
  • torsdag den 05.09.24 kl. 11:30 - 12:45

Denne yogaform har alle de skønne øvelser og elementer, som du måske allerede kender fra yogaen, PLUS et ekstra element, hvor du har mulighed for at gå et lag dybere ind i kroppen ved at være nysgerrig og undersøgende på det, du møder.Intentione...

Se hold og info

fredag den 06.09.24

Hatha Yoga m/ Grethe Bundgaard

  • Venteliste
  • Nykøbing Sj
  • fredag den 06.09.24 kl. 09:30 - 11:00

Dette kursus er for dig, der gerne vil give dig selv den bedste egenomsorg. Yoga kan give dig en pause fra krav og de mange forventninger til, hvad du skal præstere på en dag. I yoga kan du bare være, finde ind til dig selv og mærke din krop. I...

Se hold og info

Hensyntagende Yoga m/ Grethe Bundgaard

  • Næsten fyldt
  • Nykøbing Sj
  • fredag den 06.09.24 kl. 11:15 - 12:45

Yoga med hensyn henvender sig til dig, der gerne vil begynde til yoga, men pga. aldre eller forskellige problemer, har behov for at undervisningen tilrettelæggelse efter dine behov. Du ønsker at holde kroppen i gang og træne styrke, balance...

Se hold og info

lørdag den 07.09.24

Gotved pilates med Liselotte Le Dous

  • Ledige pladser
  • Højby
  • lørdag den 07.09.24 kl. 09:00 - 10:00

Gotved pilates er en perfekt blanding af bløde, rytmiske bevægelser fra Gotvedgymnastikken med det formål at opvarme kroppen og skabe kropsbevidsthed. Pilates er den rolige og effektive grundtræning fra inderst til yderst. Stående og på måtter arb...

Se hold og info

mandag den 09.09.24

Klassisk yoga for mænd og kvinder m/ Wini Hald

  • Næsten fyldt
  • Høng
  • mandag den 09.09.24 kl. 16:15 - 17:45

Velkommen til YOGA med vores dygtige og erfarne underviser Wini Hald.Den klassiske yoga dyrkes i rolig tempo, hvor du når ind i dig selv med fuld opmærksomhed på krop, sind og åndedræt under hele forløbet. Derved opnår du en klarhed, der giver o...

Se hold og info

tirsdag den 10.09.24

Gotvedbevægelse og afspænding m/ Claire Lehmann

  • Ledige pladser
  • Asnæs
  • tirsdag den 10.09.24 kl. 10:00 - 11:30

Kom hele kroppen igennem med øvelser, der smidiggør, styrker, vitaliserer og afspænder.Med baggrund i Gotvedgymnastik træner vi kroppen ud fra dens naturlige bevægelser og med fokus på kropsbevidsthed og bevægelsesglæde.Undervisningen foregår til...

Se hold og info

Hatha Yoga m/ Grethe Bundgaard

  • Ledige pladser
  • Højby
  • tirsdag den 10.09.24 kl. 10:00 - 11:30

Dette kursus er for dig, der gerne vil give dig selv den bedste egenomsorg. Yoga kan give dig en pause fra krav og de mange forventninger til, hvad du skal præstere på en dag. I yoga kan du bare være, finde ind til dig selv og mærke din krop...

Se hold og info

Kropsterapeutisk yoga med Liselotte le dous

  • Ledige pladser
  • Nykøbing Sj
  • tirsdag den 10.09.24 kl. 10:45 - 12:15

Denne yogaform har alle de skønne øvelser og elementer, som du måske allerede kender fra yogaen, PLUS et ekstra element, hvor du har mulighed for at gå et lag dybere ind i kroppen ved at være nysgerrig og undersøgende på det, du møder.Intentione...

Se hold og info

Flow yoga med Sana

  • Ledige pladser
  • Nykøbing Sj
  • tirsdag den 10.09.24 kl. 18:30 - 19:45

Flow yoga er en dynamisk form for yoga hvor man bevæger sig med åndedrættet.Med denne træning vil du:• Forbedre balancen • Øge din mobilitet• Få øget styrke• Have det sjovt og lege• Mere bevidsthed om stresshåndtering via vejrtrækning• Hjælpe med...

Se hold og info

onsdag den 11.09.24

Gotvedbevægelse og afspænding m/ Claire Lehmann

  • Ledige pladser
  • Fårevejle
  • onsdag den 11.09.24 kl. 16:00 - 17:30

Kom hele kroppen igennem med øvelser, der smidiggør, styrker, vitaliserer og afspænder.Med baggrund i Gotvedgymnastik træner vi kroppen ud fra dens naturlige bevægelser og med fokus på kropsbevidsthed og bevægelsesglæde.Undervisningen foregår til...

Se hold og info

Flow yoga med Sana

  • Ledige pladser
  • Nykøbing Sj
  • onsdag den 11.09.24 kl. 16:00 - 17:15

Flow yoga er en dynamisk form for yoga hvor man bevæger sig med åndedrættet.Med denne træning vil du:• Forbedre balancen • Øge din mobilitet• Få øget styrke• Have det sjovt og lege• Mere bevidsthed om stresshåndtering via vejrtrækning• Hjælpe med...

Se hold og info

torsdag den 12.09.24

Yoga m/ Grethe Bundgaard

  • Ledige pladser
  • Højby
  • torsdag den 12.09.24 kl. 17:00 - 18:30

På dette hold vil der være fokus på blide og glidende bevægelser og stræk som stimulere bindevævet. Åndedrættet, balance og meditation er en integreret del at den blide yoga.Du ønsker at din krop er i balance og at du kan få en god nattesøvn.Du vi...

Se hold og info