Yoga & pilates

Vi tilbyder ca. 400 kurser om året, og vi glæder os til at byde dig velkommen i vores fællesskab.

Tilmelding - også efter kursusstart: Du kan sagtens tilmelde dig et kursus, der allerede er startet, hvis der er ledige pladser. Prisen justeres automatisk i forhold til de resterende mødegange.

Løbende nye kurser: Vi har ikke et trykt katalog, så hold dig opdateret på vores hjemmeside eller tilmeld dig nyhedsbrevet for at få de nyeste kurser.

Betaling: Vi accepterer både MobilePay og betalingskort. Vælg “betalingskort,” og herefter kan du betale via MobilePay.

Sorter efter

mandag den 12.08.24

Mindfulness yoga m/ Helle Werth

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 09:30 - 10:30 om mandagen

Små hold i hjemlige omgivelser - her er varmt og roligt.Mindfulnessyoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle. Kombinationen af mindfulness og yoga er en af de mest effektive genveje til øget overskud.Så ønsker du:• at komme i bedre kon...

Se hold og info

Mindfulness yoga m/ Helle Werth

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 10:45 - 11:45 om mandagen

Små hold i hjemlige omgivelser - her er varmt og roligt.Mindfulnessyoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle. Kombinationen af mindfulness og yoga er en af de mest effektive genveje til øget overskud.Så ønsker du:• at komme i bedre kon...

Se hold og info

Mindfulness yoga m/ Helle Werth

  • Næsten fyldt
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 16:45 - 17:45 om mandagen

Små hold i hjemlige omgivelser - her er varmt og roligt.Mindfulnessyoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle. Kombinationen af mindfulness og yoga er en af de mest effektive genveje til øget overskud.Så ønsker du:• at komme i bedre kon...

Se hold og info

Mindfulness yoga m/ Helle Werth

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 18:00 - 19:00 om mandagen

Små hold i hjemlige omgivelser - her er varmt og roligt.Mindfulnessyoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle. Kombinationen af mindfulness og yoga er en af de mest effektive genveje til øget overskud.Så ønsker du:• at komme i bedre kon...

Se hold og info

onsdag den 14.08.24

Mindfulness yoga m/ Helle Werth

  • Næsten fyldt
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 09:30 - 10:30 om onsdagen

Små hold i hjemlige omgivelser - her er varmt og roligt.Mindfulnessyoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle. Kombinationen af mindfulness og yoga er en af de mest effektive genveje til øget overskud.Så ønsker du:• at komme i bedre kon...

Se hold og info

Mindfulness yoga m/ Helle Werth

  • Næsten fyldt
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 10:45 - 11:45 om onsdagen

Små hold i hjemlige omgivelser - her er varmt og roligt.Mindfulnessyoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle. Kombinationen af mindfulness og yoga er en af de mest effektive genveje til øget overskud.Så ønsker du:• at komme i bedre kon...

Se hold og info

Mindfulness yoga m/ Helle Werth

  • Næsten fyldt
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 16:45 - 17:45 om onsdagen

Små hold i hjemlige omgivelser - her er varmt og roligt.Mindfulnessyoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle. Kombinationen af mindfulness og yoga er en af de mest effektive genveje til øget overskud.Så ønsker du:• at komme i bedre kon...

Se hold og info

Mindfulness yoga m/ Helle Werth

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 18:00 - 19:00 om onsdagen

Små hold i hjemlige omgivelser - her er varmt og roligt.Mindfulnessyoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle. Kombinationen af mindfulness og yoga er en af de mest effektive genveje til øget overskud.Så ønsker du:• at komme i bedre kon...

Se hold og info

søndag den 18.08.24

Mindfulness yoga m/ Helle Werth

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 09:30 - 10:30 om søndagen

Små hold i hjemlige omgivelser - her er varmt og roligt.Mindfulnessyoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle. Kombinationen af mindfulness og yoga er en af de mest effektive genveje til øget overskud.Så ønsker du:• at komme i bedre kon...

Se hold og info

fredag den 30.08.24

Smør dig - stræk dig med Jytte Kure

  • Venteliste
  • Nykøbing Sj
  • Er startet - kl. 10:30 - 11:30 om fredagen

Dette er dit lille pusterum, hvor du kan gøre noget godt for dig selv.Vi vil være en lille gruppe, og på dette hold vil vi være i mødelokalet ovenpå svømmehallen.Vi vil i roligt tempo rulle og smøre vores led grundigt igennem, så både ledvæske og...

Se hold og info

mandag den 02.09.24

Blid træning inspireret af pilates og calanetic med Merethe Greisøe

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 08:30 - 09:30 om mandagen

Unge som gamle; med eller uden skader, gigt, hybermobilitet, muskelsmerter mv  –  alle kan være med. Her får du succes med din træning, også  selvom du evt. ikke er i god form.  Calanetic er bl.a. baseret på elementer fra ballet, pilates, yoga og...

Se hold og info

Yinyoga med Ron Tan

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 15:45 - 17:15 om mandagen

Yin yoga er en blid yogaform, hvor vi laver dybe, meditative, statiske stræk i liggende og siddende stillinger.Vi bliver i stillingerne mellem 2 og 7 minutter, hvor vi giver vores bindevæv tid og mulighed for at strække sig, og hvor vi har mulighe...

Se hold og info

Yinyoga med Ron Tan

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 17:45 - 19:15 om mandagen

Yin yoga er en blid yogaform, hvor vi laver dybe, meditative, statiske stræk i liggende og siddende stillinger.Vi bliver i stillingerne mellem 2 og 7 minutter, hvor vi giver vores bindevæv tid og mulighed for at strække sig, og hvor vi har mulighe...

Se hold og info

tirsdag den 03.09.24

Blid træning inspireret af pilates og calanetic med Merethe Greisøe

  • Næsten fyldt
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 08:30 - 09:30 om tirsdagen

Unge som gamle; med eller uden skader, gigt, hybermobilitet, muskelsmerter mv  –  alle kan være med. Her får du succes med din træning, også  selvom du evt. ikke er i god form.  Calanetic er bl.a. baseret på elementer fra ballet, pilates, yoga og...

Se hold og info

Bevæg dig glad med Liselotte Le Dous

  • Næsten fyldt
  • Nykøbing Sj
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om tirsdagen

Gennem den dejlige tidløse Gotved-gymnastik vil vi blidt arbejde hele kroppen godt igennem i et tempo, hvor alle kan være med. Til varierende og inspirerende musik vil vi arbejde pulsen lidt op, lave muskeltræning og indimellem lave stolegymnastik...

Se hold og info

Hensyntagende hatha yoga m/ Birthe Frølich

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 12:15 - 13:45 om tirsdagen

Få ny energi og bliv fri for stress gennem yoga. Yogaen er kendt for sin forebyggende og helbredende virkning. Undervisningen er en hjælp til selvhjælp og virker ved regelmæssig træning.Yogaøvelserne er udformet i nøje overensstemmelse med den m...

Se hold og info

Hensyntagende hatha yoga m/ Birthe Frølich

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 14:00 - 15:30 om tirsdagen

Få ny energi og bliv fri for stress gennem yoga. Yogaen er kendt for sin forebyggende og helbredende virkning. Undervisningen er en hjælp til selvhjælp og virker ved regelmæssig træning.Yogaøvelserne er udformet i nøje overensstemmelse med den m...

Se hold og info

Hatha yoga m/ Marianne Krogh

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 18:30 - 20:00 om tirsdagen

Yoga for alle.Hatha yoga er den traditionelle klassiske yogaform med én stilling ad gangen og ikke flere i en serie. Jeg bestræber mig på at komme hele kroppen igennem i hver lektion, så muskler, led og ryg styrkes og smidiggøres, idet jeg tager u...

Se hold og info

onsdag den 04.09.24

Yoga/Pilates med Tina Hansen

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 08:15 - 09:30 om onsdagen

Yoga bygger både på krop og sind. Åndedrættet fylder også en stor del. Pilates er mere kraftbetonet end yogaen. Kroppen styrkes i Pilates øvelserne, hvor yogaen smidiggør kroppen. Begge dele forbedrer kropsholdningen. Åndedrættet er den del af beg...

Se hold og info

Bevægelse og afspænding med Tina Hansen

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 10:10 - 11:10 om onsdagen

Undervisningen er især tilrettelagt for pensionister M/K. Vi starter med opvarmning. Derefter callanetics, som er præcise øvelser især for mave-, ryg- og lårmuskler. Slutter  med udstrækning og afspænding. Der undervises en fuld klokketime.

Se hold og info

torsdag den 05.09.24

Blid træning inspireret af pilates og calanetic med Merethe Greisøe

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 08:30 - 09:30 om torsdagen

Unge som gamle; med eller uden skader, gigt, hybermobilitet, muskelsmerter mv  –  alle kan være med. Her får du succes med din træning, også  selvom du evt. ikke er i god form.  Calanetic er bl.a. baseret på elementer fra ballet, pilates, yoga og...

Se hold og info

Gotved pilates med Liselotte Le Dous

  • Næsten fyldt
  • Højby
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:00 om torsdagen

Gotved pilates er en perfekt blanding af bløde, rytmiske bevægelser fra Gotvedgymnastikken med det formål at opvarme kroppen og skabe kropsbevidsthed. Pilates er den rolige og effektive grundtræning fra inderst til yderst. Stående og på måtter arb...

Se hold og info

Gotved pilates med Liselotte Le Dous

  • Venteliste
  • Højby
  • Er startet - kl. 10:15 - 11:15 om torsdagen

Gotved pilates er en perfekt blanding af bløde, rytmiske bevægelser fra Gotvedgymnastikken med det formål at opvarme kroppen og skabe kropsbevidsthed. Pilates er den rolige og effektive grundtræning fra inderst til yderst. Stående og på måtter arb...

Se hold og info

Kropsterapeutisk yoga for krop og sjæl m/ Liselotte le dous

  • Næsten fyldt
  • Højby
  • Er startet - kl. 11:30 - 12:45 om torsdagen

Denne yogaform har alle de skønne øvelser og elementer, som du måske allerede kender fra den oprindelige Hatha yoga, plus et ekstra element, hvor du har mulighed for at gå et lag dybere ind i kroppen ved at være nysgerrig og undersøgende på det,...

Se hold og info

fredag den 06.09.24

Hatha Yoga m/ Grethe Bundgaard

  • Venteliste
  • Nykøbing Sj
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:00 om fredagen

Dette kursus er for dig, der gerne vil give dig selv den bedste egenomsorg. Yoga kan give dig en pause fra krav og de mange forventninger til, hvad du skal præstere på en dag. I yoga kan du bare være, finde ind til dig selv og mærke din krop. I...

Se hold og info

Hensyntagende Yoga m/ Grethe Bundgaard

  • Venteliste
  • Nykøbing Sj
  • Er startet - kl. 11:15 - 12:45 om fredagen

Yoga med hensyn henvender sig til dig, der gerne vil begynde til yoga, men pga. aldre eller forskellige problemer, har behov for at undervisningen tilrettelæggelse efter dine behov. Du ønsker at holde kroppen i gang og træne styrke, balance...

Se hold og info

lørdag den 07.09.24

Gotved pilates med Liselotte Le Dous

  • Ledige pladser
  • Højby
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:00 om lørdagen

Gotved pilates er en perfekt blanding af bløde, rytmiske bevægelser fra Gotvedgymnastikken med det formål at opvarme kroppen og skabe kropsbevidsthed. Pilates er den rolige og effektive grundtræning fra inderst til yderst. Stående og på måtter arb...

Se hold og info

tirsdag den 10.09.24

Flow yoga med Sana

  • Ledige pladser
  • Nykøbing Sj
  • Er startet - kl. 18:30 - 19:45 om tirsdagen

Flow yoga er en dynamisk form for yoga hvor man bevæger sig med åndedrættet.Med denne træning vil du:• Forbedre balancen • Øge din mobilitet• Få øget styrke• Have det sjovt og lege• Mere bevidsthed om stresshåndtering via vejrtrækning• Hjælpe med...

Se hold og info

onsdag den 11.09.24

Gotvedbevægelse og afspænding m/ Claire Lehmann

  • Ledige pladser
  • Fårevejle
  • Er startet - kl. 16:00 - 17:30 om onsdagen

Kom hele kroppen igennem med øvelser, der smidiggør, styrker, vitaliserer og afspænder.Med baggrund i Gotvedgymnastik træner vi kroppen ud fra dens naturlige bevægelser og med fokus på kropsbevidsthed og bevægelsesglæde.Undervisningen foregår til...

Se hold og info

tirsdag den 17.09.24

Gotvedbevægelse og afspænding m/ Claire Lehmann

  • Ledige pladser
  • Asnæs
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om tirsdagen

Kom hele kroppen igennem med øvelser, der smidiggør, styrker, vitaliserer og afspænder.Med baggrund i Gotvedgymnastik træner vi kroppen ud fra dens naturlige bevægelser og med fokus på kropsbevidsthed og bevægelsesglæde.Undervisningen foregår til...

Se hold og info

Helse og afspænding m/ Brigitte Nielsen

  • Ledige pladser
  • Høng
  • Er startet - kl. 14:30 - 15:25 om tirsdagen

Har du brug for en mere smidig og afbalanceret krop? Så er dette kursus lige noget for dig!  Kurset indeholder grundtræning igennem afvekslende momenter, der vil blive bearbejdet med rygøvelser, venepumpeøvelser samt ud- og afspænding.  Der lave...

Se hold og info

torsdag den 26.09.24

Mindful Yinyoga med Karen Collin

  • Ledige pladser
  • Nykøbing Sj
  • Er startet - kl. 16:30 - 17:45 om torsdagen

Bliv guidet roligt i at løsne op, og slippe spændinger og tankemylder i krop og sind - og lande i større ro i dig selv. Mindful yin yoga består af rolige yoga øvelser af 1 – 3 min varighed, der strækker og blødgører bindevæv og led. Ofte sidder vo...

Se hold og info

onsdag den 23.10.24

Yoga for frodige kvinder m/ Rikke Hobolt

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 11:15 - 12:45 om onsdagen

At have skønne former kan beskytte vores bevægeapparat, men det kan også medføre udfordringer som smerter, spændinger eller en følelse af tyngde i kroppen. Dette yogahold er specielt designet til frodige kvinder, der ønsker at opleve de mange ford...

Se hold og info

onsdag den 20.11.24

Yoga for frodige kvinder m/ Rikke Hobolt

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:30 om onsdagen

At have skønne former kan beskytte vores bevægeapparat, men det kan også medføre udfordringer som smerter, spændinger eller en følelse af tyngde i kroppen. Dette yogahold er specielt designet til frodige kvinder, der ønsker at opleve de mange ford...

Se hold og info

torsdag den 21.11.24

Varmtvandstræning og Yin Yoga

  • Venteliste
  • Vig
  • torsdag den 21.11.24 kl. 16:30 - 18:45

Vi starter med skånsom varmtvandstræning og afslutter med afslappende yin yoga. Først 45 minutter i det varme vand, derefter en kort pause på 15 minutter til omklædning, og så 1 time og 15 minutter med yin yoga.Varmtvandstræningen styrker muskler,...

Se hold og info

tirsdag den 26.11.24

Varmtvandstræning og Yin Yoga

  • Næsten fyldt
  • Vig
  • tirsdag den 26.11.24 kl. 16:30 - 18:45

Vi starter med skånsom varmtvandstræning og afslutter med afslappende yin yoga. Først 45 minutter i det varme vand, derefter en kort pause på 15 minutter til omklædning, og så 1 time og 15 minutter med yin yoga.Varmtvandstræningen styrker muskler,...

Se hold og info

søndag den 01.12.24

Workshop - Yin yoga med klang meditation og varme sten. m/ Marianne Beyer

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • søndag den 01.12.24 kl. 10:30 - 12:30

Med yin yoga har du mulighed for indre fordybelse og refleksion og for at komme helt ned i gear og finde indre ro.Langsomheden er kendetegnende ved yin yoga. Bindevævet strækkes og yogastillingerne holdes mellem 3-5 minutterDe fleste stillinger er...

Se hold og info

søndag den 15.12.24

Workshop - Yin yoga og yoga nidra med varme sten m/ Marianne Beyer

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • søndag den 15.12.24 kl. 10:30 - 12:30

Med yin yoga har du mulighed for indre fordybelse og refleksion og for at komme helt ned i gear og finde indre ro.Langsomheden er kendetegnende ved yin yoga. Bindevævet strækkes og yogastillingerne holdes mellem 3-5 minutterDe fleste stillinger er...

Se hold og info

onsdag den 08.01.25

Yoga/Pilates med Tina Hansen

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • onsdag den 08.01.25 kl. 08:15 - 09:30

Yoga bygger både på krop og sind. Åndedrættet fylder også en stor del. Pilates er mere kraftbetonet end yogaen. Kroppen styrkes i Pilates øvelserne, hvor yogaen smidiggør kroppen. Begge dele forbedrer kropsholdningen. Åndedrættet er den del af beg...

Se hold og info

torsdag den 09.01.25

Varmtvandstræning og Yin Yoga

  • Venteliste
  • Vig
  • torsdag den 09.01.25 kl. 16:30 - 18:45

Vi starter med skånsom varmtvandstræning og afslutter med afslappende yin yoga. Først 45 minutter i det varme vand, derefter en kort pause på 15 minutter til omklædning, og så 1 time og 15 minutter med yin yoga.Varmtvandstræningen styrker muskler,...

Se hold og info

mandag den 20.01.25

Yinyoga med Ron Tan

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • mandag den 20.01.25 kl. 13:45 - 15:15

Yin yoga er en blid yogaform, hvor vi laver dybe, meditative, statiske stræk i liggende og siddende stillinger.Vi bliver i stillingerne mellem 2 og 7 minutter, hvor vi giver vores bindevæv tid og mulighed for at strække sig, og hvor vi har mulighe...

Se hold og info

Yinyoga med Ron Tan

  • Næsten fyldt
  • Kalundborg
  • mandag den 20.01.25 kl. 15:45 - 17:15

Yin yoga er en blid yogaform, hvor vi laver dybe, meditative, statiske stræk i liggende og siddende stillinger.Vi bliver i stillingerne mellem 2 og 7 minutter, hvor vi giver vores bindevæv tid og mulighed for at strække sig, og hvor vi har mulighe...

Se hold og info

Yinyoga med Ron Tan

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • mandag den 20.01.25 kl. 17:45 - 19:15

Yin yoga er en blid yogaform, hvor vi laver dybe, meditative, statiske stræk i liggende og siddende stillinger.Vi bliver i stillingerne mellem 2 og 7 minutter, hvor vi giver vores bindevæv tid og mulighed for at strække sig, og hvor vi har mulighe...

Se hold og info

søndag den 02.02.25

Mindfulness yoga m/ Helle Werth

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • søndag den 02.02.25 kl. 09:30 - 10:30

Små hold i hjemlige omgivelser - her er varmt og roligt.Mindfulnessyoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle. Kombinationen af mindfulness og yoga er en af de mest effektive genveje til øget overskud.Så ønsker du:• at komme i bedre kon...

Se hold og info

mandag den 03.02.25

Mindfulness yoga m/ Helle Werth

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • mandag den 03.02.25 kl. 09:30 - 10:30

Små hold i hjemlige omgivelser - her er varmt og roligt.Mindfulnessyoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle. Kombinationen af mindfulness og yoga er en af de mest effektive genveje til øget overskud.Så ønsker du:• at komme i bedre kon...

Se hold og info

Mindfulness yoga m/ Helle Werth

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • mandag den 03.02.25 kl. 10:45 - 11:45

Små hold i hjemlige omgivelser - her er varmt og roligt.Mindfulnessyoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle. Kombinationen af mindfulness og yoga er en af de mest effektive genveje til øget overskud.Så ønsker du:• at komme i bedre kon...

Se hold og info

Mindfulness yoga m/ Helle Werth

  • Næsten fyldt
  • Kalundborg
  • mandag den 03.02.25 kl. 16:45 - 17:45

Små hold i hjemlige omgivelser - her er varmt og roligt.Mindfulnessyoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle. Kombinationen af mindfulness og yoga er en af de mest effektive genveje til øget overskud.Så ønsker du:• at komme i bedre kon...

Se hold og info

Mindfulness yoga m/ Helle Werth

  • Næsten fyldt
  • Kalundborg
  • mandag den 03.02.25 kl. 18:00 - 19:00

Små hold i hjemlige omgivelser - her er varmt og roligt.Mindfulnessyoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle. Kombinationen af mindfulness og yoga er en af de mest effektive genveje til øget overskud.Så ønsker du:• at komme i bedre kon...

Se hold og info

onsdag den 05.02.25

Mindfulness yoga m/ Helle Werth

  • Næsten fyldt
  • Kalundborg
  • onsdag den 05.02.25 kl. 09:30 - 10:30

Små hold i hjemlige omgivelser - her er varmt og roligt.Mindfulnessyoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle. Kombinationen af mindfulness og yoga er en af de mest effektive genveje til øget overskud.Så ønsker du:• at komme i bedre kon...

Se hold og info

Mindfulness yoga m/ Helle Werth

  • Næsten fyldt
  • Kalundborg
  • onsdag den 05.02.25 kl. 10:45 - 11:45

Små hold i hjemlige omgivelser - her er varmt og roligt.Mindfulnessyoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle. Kombinationen af mindfulness og yoga er en af de mest effektive genveje til øget overskud.Så ønsker du:• at komme i bedre kon...

Se hold og info

Mindfulness yoga m/ Helle Werth

  • Næsten fyldt
  • Kalundborg
  • onsdag den 05.02.25 kl. 16:45 - 17:45

Små hold i hjemlige omgivelser - her er varmt og roligt.Mindfulnessyoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle. Kombinationen af mindfulness og yoga er en af de mest effektive genveje til øget overskud.Så ønsker du:• at komme i bedre kon...

Se hold og info

Mindfulness yoga m/ Helle Werth

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • onsdag den 05.02.25 kl. 18:00 - 19:00

Små hold i hjemlige omgivelser - her er varmt og roligt.Mindfulnessyoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle. Kombinationen af mindfulness og yoga er en af de mest effektive genveje til øget overskud.Så ønsker du:• at komme i bedre kon...

Se hold og info