Yoga & pilates

Vi tilbyder ca. 400 kurser om året, og vi glæder os til at byde dig velkommen i vores fællesskab.

Tilmelding - også efter kursusstart: Du kan sagtens tilmelde dig et kursus, der allerede er startet, hvis der er ledige pladser. Prisen justeres automatisk i forhold til de resterende mødegange.

Løbende nye kurser: Vi har ikke et trykt katalog, så hold dig opdateret på vores hjemmeside eller tilmeld dig nyhedsbrevet for at få de nyeste kurser.

Betaling: Vi accepterer både MobilePay og betalingskort. Vælg “betalingskort,” og herefter kan du betale via MobilePay.

Sorter efter

Kommende hold

tirsdag den 22.04.25

Yin Yoga med åndedrætsøvelser og afspænding

  • Ledige pladser
  • Højby
  • tirsdag den 22.04.25 kl. 16:30 - 18:00
Underviser 

Yin Yoga med åndedrætsøvelser og dyb afspænding Længes du efter ro, balance og fordybelse? På dette yin yoga-kursus arbejder vi med langsomme, dybdegående stræk kombineret med åndedrætsøvelser og guidet afspænding. Kurset er til dig, der ønsker at...

Se hold og info

fredag den 25.04.25

Hatha Yoga m/ Grethe Bundgaard

  • Næsten fyldt
  • Nykøbing Sj
  • fredag den 25.04.25 kl. 09:30 - 11:00
Underviser 

Dette kursus er for dig, der gerne vil give dig selv den bedste egenomsorg. Yoga kan give dig en pause fra krav og de mange forventninger til, hvad du skal præstere på en dag. I yoga kan du bare være, finde ind til dig selv og mærke din krop. I...

Se hold og info

Hold der er startet

tirsdag den 07.01.25

Bevæg dig glad med Liselotte Le Dous

  • Ledige pladser
  • Nykøbing Sj
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om tirsdagen
Underviser 

Gennem den dejlige tidløse Gotved-gymnastik vil vi blidt arbejde hele kroppen godt igennem i et tempo, hvor alle kan være med. Til varierende og inspirerende musik vil vi arbejde pulsen lidt op, lave muskeltræning og indimellem lave stolegymnastik...

Se hold og info

Blid træning og velvære inspireret af pilates og calanetic med Merethe Greisøe

  • Næsten fyldt
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 08:30 - 09:30 om tirsdagen
Underviser 

Unge som gamle; med eller uden skader, gigt, hybermobilitet, muskelsmerter mv  –  alle kan være med. Her får du succes med din træning, også  selvom du evt. ikke er i god form.  Calanetic er bl.a. baseret på elementer fra ballet, pilates, yoga og...

Se hold og info

torsdag den 09.01.25

Gotved pilates med Liselotte Le Dous

  • Næsten fyldt
  • Højby
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:15 om torsdagen
Underviser 

Gotved pilates er en perfekt blanding af bløde, rytmiske bevægelser fra Gotvedgymnastikken med det formål at opvarme kroppen og skabe kropsbevidsthed. Pilates er den rolige og effektive grundtræning fra inderst til yderst. Stående og på måtter arb...

Se hold og info

Kropsterapeutisk yoga for krop og sjæl m/ Liselotte le dous

  • Næsten fyldt
  • Højby
  • Er startet - kl. 12:00 - 13:15 om torsdagen
Underviser 

Denne yogaform har alle de skønne øvelser og elementer, som du måske allerede kender fra den oprindelige Hatha yoga, plus et ekstra element, hvor du har mulighed for at gå et lag dybere ind i kroppen ved at være nysgerrig og undersøgende på det,...

Se hold og info

fredag den 10.01.25

Hatha Yoga m/ Grethe Bundgaard

  • Ledige pladser
  • Nykøbing Sj
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:00 om fredagen
Underviser 

Dette kursus er for dig, der gerne vil give dig selv den bedste egenomsorg. Yoga kan give dig en pause fra krav og de mange forventninger til, hvad du skal præstere på en dag. I yoga kan du bare være, finde ind til dig selv og mærke din krop. I...

Se hold og info

lørdag den 11.01.25

Gotved pilates med Liselotte Le Dous

  • Ledige pladser
  • Højby
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:15 om lørdagen
Underviser 

Gotved pilates er en perfekt blanding af bløde, rytmiske bevægelser fra Gotvedgymnastikken med det formål at opvarme kroppen og skabe kropsbevidsthed. Pilates er den rolige og effektive grundtræning fra inderst til yderst. Stående og på måtter arb...

Se hold og info

tirsdag den 14.01.25

Gotvedbevægelse og afspænding m/ Claire Lehmann

  • Næsten fyldt
  • Asnæs
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om tirsdagen
Underviser 

Kom hele kroppen igennem med øvelser, der smidiggør, styrker, vitaliserer og afspænder.Med baggrund i Gotvedgymnastik træner vi kroppen ud fra dens naturlige bevægelser og med fokus på kropsbevidsthed og bevægelsesglæde.Undervisningen foregår til...

Se hold og info

onsdag den 15.01.25

Gotvedbevægelse og afspænding m/ Claire Lehmann

  • Ledige pladser
  • Fårevejle
  • Er startet - kl. 16:00 - 17:30 om onsdagen
Underviser 

Kom hele kroppen igennem med øvelser, der smidiggør, styrker, vitaliserer og afspænder.Med baggrund i Gotvedgymnastik træner vi kroppen ud fra dens naturlige bevægelser og med fokus på kropsbevidsthed og bevægelsesglæde.Undervisningen foregår til...

Se hold og info

mandag den 17.03.25

Yinyoga med Ron Tan

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 15:45 - 17:15 om mandagen
Underviser 

Yin yoga er en blid yogaform, hvor vi laver dybe, meditative, statiske stræk i liggende og siddende stillinger.Vi bliver i stillingerne mellem 2 og 7 minutter, hvor vi giver vores bindevæv tid og mulighed for at strække sig, og hvor vi har mulighe...

Se hold og info

Yinyoga med Ron Tan

  • Næsten fyldt
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 17:45 - 19:15 om mandagen
Underviser 

Yin yoga er en blid yogaform, hvor vi laver dybe, meditative, statiske stræk i liggende og siddende stillinger.Vi bliver i stillingerne mellem 2 og 7 minutter, hvor vi giver vores bindevæv tid og mulighed for at strække sig, og hvor vi har mulighe...

Se hold og info

fredag den 04.04.25

Smør dig - stræk dig med Jytte Kure

  • Næsten fyldt
  • Nykøbing Sj
  • Er startet - kl. 10:30 - 11:30 om fredagen
Underviser 

Dette er dit lille pusterum, hvor du kan gøre noget godt for dig selv.Vi vil være en lille gruppe, og på dette hold vil vi være i mødelokalet ovenpå svømmehallen.Vi vil i roligt tempo rulle og smøre vores led grundigt igennem, så både ledvæske og...

Se hold og info

Hold med venteliste

tirsdag den 07.01.25

Hensyntagende hatha yoga m/ Birthe Frølich

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 12:15 - 13:45 om tirsdagen
Underviser 

Få ny energi og bliv fri for stress gennem yoga. Yogaen er kendt for sin forebyggende og helbredende virkning. Undervisningen er en hjælp til selvhjælp og virker ved regelmæssig træning.Yogaøvelserne er udformet i nøje overensstemmelse med den m...

Se hold og info

Hensyntagende hatha yoga m/ Birthe Frølich

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 14:00 - 15:30 om tirsdagen
Underviser 

Få ny energi og bliv fri for stress gennem yoga. Yogaen er kendt for sin forebyggende og helbredende virkning. Undervisningen er en hjælp til selvhjælp og virker ved regelmæssig træning.Yogaøvelserne er udformet i nøje overensstemmelse med den m...

Se hold og info

onsdag den 08.01.25

Bevægelse og afspænding med Tina Hansen

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 10:10 - 11:10 om onsdagen
Underviser 

Undervisningen er især tilrettelagt for pensionister M/K. Vi starter med opvarmning. Derefter callanetics, som er præcise øvelser især for mave-, ryg- og lårmuskler. Slutter  med udstrækning og afspænding. Der undervises en fuld klokketime.

Se hold og info

Yoga/Pilates med Tina Hansen

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 08:15 - 09:30 om onsdagen
Underviser 

Yoga bygger både på krop og sind. Åndedrættet fylder også en stor del. Pilates er mere kraftbetonet end yogaen. Kroppen styrkes i Pilates øvelserne, hvor yogaen smidiggør kroppen. Begge dele forbedrer kropsholdningen. Åndedrættet er den del af beg...

Se hold og info

torsdag den 09.01.25

Blid træning og velvære inspireret af pilates og calanetic med Merethe Greisøe

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 08:30 - 09:30 om torsdagen
Underviser 

Unge som gamle; med eller uden skader, gigt, hybermobilitet, muskelsmerter mv  –  alle kan være med. Her får du succes med din træning, også  selvom du evt. ikke er i god form.  Calanetic er bl.a. baseret på elementer fra ballet, pilates, yoga og...

Se hold og info

Gotved pilates med Liselotte Le Dous

  • Venteliste
  • Højby
  • Er startet - kl. 10:30 - 11:45 om torsdagen
Underviser 

Gotved pilates er en perfekt blanding af bløde, rytmiske bevægelser fra Gotvedgymnastikken med det formål at opvarme kroppen og skabe kropsbevidsthed. Pilates er den rolige og effektive grundtræning fra inderst til yderst. Stående og på måtter arb...

Se hold og info

fredag den 10.01.25

Hensyntagende Yoga m/ Grethe Bundgaard

  • Venteliste
  • Nykøbing Sj
  • Er startet - kl. 11:15 - 12:45 om fredagen
Underviser 

Yoga med hensyn henvender sig til dig, der gerne vil begynde til yoga, men pga. aldre eller forskellige problemer, har behov for at undervisningen tilrettelæggelse efter dine behov. Du ønsker at holde kroppen i gang og træne styrke, balance...

Se hold og info

onsdag den 09.04.25

Yoga for frodige kvinder m/ Rikke Hobolt

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 11:15 - 12:45 om onsdagen
Underviser 

At have skønne former kan beskytte vores bevægeapparat, men det kan også medføre udfordringer som smerter, spændinger eller en følelse af tyngde i kroppen. Dette yogahold er specielt designet til frodige kvinder, der ønsker at opleve de mange ford...

Se hold og info

Yoga for frodige kvinder m/ Rikke Hobolt

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:30 om onsdagen
Underviser 

At have skønne former kan beskytte vores bevægeapparat, men det kan også medføre udfordringer som smerter, spændinger eller en følelse af tyngde i kroppen. Dette yogahold er specielt designet til frodige kvinder, der ønsker at opleve de mange ford...

Se hold og info