Alle vores kurser

Vi har ca. 400 kurser om året, du er velkommen i vores fællesskab og vi glæder os til at lære dig at kende.

Lokale kurser/aktiviteter: Hvis du hurtigt vil finde aktiviteter i dit lokalområde, så søg i menupunktet KURSER under Kalundborg, Høng, Odsherred, Nykøbing Sj., Vig eller Højby

Tilmelding - også efter opstart: Hvis der er plads på et hold, der er startet, kan du sagtens tilmelde dig, og prisen vil tilpasse sig til de resterende mødegange.

Nye kurser kommer løbende til: Vi har ikke noget trykt katalog, så hold øje med hjemmesiden eller tilmeld dig nyhedsbrevet HER.

Betaling: Vi tager imod MobilePay og betalingskort. Ved betaling, vælg betalingskort og derefter kan du bruge MobilePay.

Sorter efter

fredag den 01.09.23

Vandreture i geoparken

  • Ledige pladser
  • Er startet - kl. 09:30 - 13:45 om fredagen

Dette hold er for dig der elsker at vandre sammen med andre. Her er det samværet, naturen og motionen der er i højsædet. Med omkring 300 km vandreruter i et meget afvekslende istidslandskab, er Odsherred et oplagt mål for dig, som gerne vil vandr...

Se hold og info

tirsdag den 02.01.24

Solosang / Stemmetræning med Anna Karina Berg

  • Ledige pladser
  • Er startet - kl. 09:00 - 18:00 om tirsdagen

Solosang/Stemmetræning - SYNG DIG GLAD!Undervisning for dig, der gerne vil arbejde med din stemme, udvide dit omfang, få en bedre, friere klang i såvel klassisk som rytmisk sang. Vi arbejder i dybden med vejrtrækning, støtte, tekstudtale, performa...

Se hold og info

Knipling med Hanne Berg

  • Næsten fyldt
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 15:15 - 18:00 om tirsdagen

Knipling er et gammelt håndværk i rivende udvikling. Vi arbejder med alle teknikker, både de gamle kendte og alt det nye, der rører sig i tiden. Vi knipler alt fra lommetørklæder til billeder, sjaler, ophæng, tæpper og smykker. Begyndere såvel...

Se hold og info

onsdag den 03.01.24

Klaverundervisning med Anna Karina Berg

  • Ledige pladser
  • Er startet - kl. 09:00 - 18:00 om onsdagen

Lær at spille klaver - enten klassisk klaverspil, rytmisk klaverspil, harmonisering, becifringsspil og brugsklaver. Du kan også lære nodelære, teknik, teori, m.m.Du kan også lære, hvordan du akkompagnerer til fællessang eller din egen sangstemme.U...

Se hold og info

Mindfulness yoga m/ Helle Werth

  • Næsten fyldt
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 09:30 - 10:30 om onsdagen

Små hold i hjemlige omgivelser - her er varmt og roligt.Mindfulnessyoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle. Kombinationen af mindfulness og yoga er en af de mest effektive genveje til øget overskud.Så ønsker du:• at komme i bedre kon...

Se hold og info

Mindfulness yoga m/ Helle Werth

  • Næsten fyldt
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 10:45 - 11:45 om onsdagen

Små hold i hjemlige omgivelser - her er varmt og roligt.Mindfulnessyoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle. Kombinationen af mindfulness og yoga er en af de mest effektive genveje til øget overskud.Så ønsker du:• at komme i bedre kon...

Se hold og info

Pakhuskoret m/ Anna Karina Berg

  • Ledige pladser
  • Nykøbing Sj
  • Er startet - kl. 13:00 - 15:00 om onsdagen

Pakhus koret – et rytmisk blandet kor (kvinder og mænd)Her er livsglæde, enthuisiasme, fællesskab og sangglæde i højsæde. Vi synger 3-stemmige pop/rock sange, viser, nye og gamle ørehængere, danske og engelske sange og meget mere. I koret arbejdes...

Se hold og info

Bevægelse og afspænding med Tina Hansen

  • Næsten fyldt
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 14:15 - 16:45 om onsdagen

Individuel undervisning på Trekløveret

Se hold og info

Mindfulness yoga m/ Helle Werth

  • Næsten fyldt
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 16:45 - 17:45 om onsdagen

Små hold i hjemlige omgivelser - her er varmt og roligt.Mindfulnessyoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle. Kombinationen af mindfulness og yoga er en af de mest effektive genveje til øget overskud.Så ønsker du:• at komme i bedre kon...

Se hold og info

Mindfulness yoga m/ Helle Werth

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 18:00 - 19:00 om onsdagen

Små hold i hjemlige omgivelser - her er varmt og roligt.Mindfulnessyoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle. Kombinationen af mindfulness og yoga er en af de mest effektive genveje til øget overskud.Så ønsker du:• at komme i bedre kon...

Se hold og info

torsdag den 04.01.24

Hensyntagende varmtvandstræning m/ Malene Botved

  • Venteliste
  • Nykøbing Sj
  • Er startet - kl. 08:10 - 08:50 om torsdagen

Dette hensyntagende hold er for dig som har problemer i bevægeapparatet, f.eks. knæ, hofte, skulder, rygproblemer, eller har været i et genoptræningsforløb efter operation.Vi nyder, at vandet giver vægtløshed og bevægefrihed.  Vandets modstand giv...

Se hold og info

Hensyntagende varmtvandstræning m/ Malene Botved

  • Venteliste
  • Nykøbing Sj
  • Er startet - kl. 08:50 - 09:30 om torsdagen

Bassintræning er yderst velegnet, hvis du har problemer med dine led, skal genoptrænes efter operation, har brug for kredsløbstræning for hjerte- lungefunktion eller har behov for skånsom træning. Kroppen kan trænes på en måde, som ikke er mulig p...

Se hold og info

Gotved pilates med Liselotte Le Dous

  • Venteliste
  • Højby
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:00 om torsdagen

Gotved pilates er en perfekt blanding af bløde, rytmiske bevægelser fra Gotvedgymnastikken med det formål at opvarme kroppen og skabe kropsbevidsthed. Pilates er den rolige og effektive grundtræning fra inderst til yderst. Stående og på måtter arb...

Se hold og info

Hensyntagende varmtvandstræning m/ Malene Botved

  • Venteliste
  • Nykøbing Sj
  • Er startet - kl. 09:40 - 10:20 om torsdagen

Bassintræning er yderst velegnet, hvis du har problemer med dine led, skal genoptrænes efter operation, har brug for kredsløbstræning for hjerte- lungefunktion eller har behov for skånsom træning. Kroppen kan trænes på en måde, som ikke er mulig p...

Se hold og info

Gotved pilates med Liselotte Le Dous

  • Venteliste
  • Højby
  • Er startet - kl. 10:15 - 11:15 om torsdagen

Gotved pilates er en perfekt blanding af bløde, rytmiske bevægelser fra Gotvedgymnastikken med det formål at opvarme kroppen og skabe kropsbevidsthed. Pilates er den rolige og effektive grundtræning fra inderst til yderst. Stående og på måtter arb...

Se hold og info

Hensyntagende varmtvandstræning m/ Jytte Kure

  • Venteliste
  • Nykøbing Sj
  • Er startet - kl. 10:30 - 11:10 om torsdagen

Dette hensyntagende hold er for dig som har problemer i bevægeapparatet, f.eks. knæ, hofte, skulder, rygproblemer, eller har været i et genoptræningsforløb efter operation.Vi nyder, at vandet giver vægtløshed og bevægefrihed. Vandets modstand give...

Se hold og info

Hensyntagende varmtvandstræning m/ Jytte Kure

  • Venteliste
  • Nykøbing Sj
  • Er startet - kl. 11:10 - 11:50 om torsdagen

Dette hensyntagende hold er for dig som har problemer i bevægeapparatet, f.eks. knæ, hofte, skulder, rygproblemer, eller har været i et genoptræningsforløb efter operation.Vi nyder, at vandet giver vægtløshed og bevægefrihed. Vandets modstand give...

Se hold og info

Kropsterapeutisk yoga med Liselotte le dous

  • Næsten fyldt
  • Højby
  • Er startet - kl. 11:30 - 12:45 om torsdagen

Denne yogaform har alle de skønne øvelser og elementer, som du måske allerede kender fra yogaen, PLUS et ekstra element, hvor du har mulighed for at gå et lag dybere ind i kroppen ved at være nysgerrig og undersøgende på det, du møder.Intentione...

Se hold og info

Hensyntagende varmtvandstræning m/ Jytte Kure

  • Ledige pladser
  • Nykøbing Sj
  • Er startet - kl. 11:50 - 12:30 om torsdagen

Dette hensyntagende* hold er for dig som har problemer i bevægeapparatet, f.eks. knæ, hofte, skulder, rygproblemer, eller har været i et genoptræningsforløb efter operation. Vi nyder, at vandet giver vægtløshed og bevægefrihed. Vandets modstand gi...

Se hold og info

Vandtræning - Hensyntagende m/ Marianne Beyer

  • Næsten fyldt
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 12:00 - 12:45 om torsdagen

Kurserne henvender sig til dig, som har gigt, dårlig ryg eller andre fysiske lidelser, som hæmmer din bevægelsesfrihed. Motion på en skånsom måde i bassinet, som er 29 grader varmt. Øvelserne kan tilpasses den enkelte deltagers forudsætninger. Du...

Se hold og info

Vandtræning hensyntagende m/ Marianne Beyer

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 12:45 - 13:30 om torsdagen

Dette er et hensyntagende* hold der henvender sig til dig, som har gigt, dårlig ryg eller andre fysiske lidelser, som hæmmer din bevægelsesfrihed. Motion på en skånsom måde i bassinet, som er 29 grader varmt. Øvelserne kan tilpasses den enkelte de...

Se hold og info

Vandtræning, hensyntagende med Marianne Beyer

  • Næsten fyldt
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 13:30 - 14:15 om torsdagen

Kurserne henvender sig til dig, som har gigt, dårlig ryg eller andre fysiske lidelser, som hæmmer din bevægelsesfrihed. Motion på en skånsom måde i bassinet, som er 29 grader varmt. Øvelserne kan tilpasses den enkelte deltagers forudsætninger....

Se hold og info

Vandtræning hensyntagende m/ Marianne Beyer

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 14:15 - 15:00 om torsdagen

Dette hold er et hensyntagende* hold der henvender sig til dig, som har gigt, dårlig ryg eller andre fysiske lidelser, som hæmmer din bevægelsesfrihed. Motion på en skånsom måde i bassinet, som er 29 grader varmt. Øvelserne kan tilpasses den enkel...

Se hold og info

Varmtvandstræning hensynt. m/ Merete Huusmann

  • Venteliste
  • Vig
  • Er startet - kl. 15:15 - 16:00 om torsdagen

Hensyntagende varmtvandstræning er for dig, der ønsker træning i varmt vand.Du har måske nedsat bevægelighed på grund af overvægt, muskel –eller knoglelidelser, problemer med balance, knæ, ryg, hofter eller andre udfordringer.Vandet i bassinet er...

Se hold og info

Varmtvandstræning hensynt. m/ Merete Huusmann

  • Venteliste
  • Vig
  • Er startet - kl. 16:00 - 16:45 om torsdagen

Hensyntagende varmtvandstræning er for dig, der ønsker træning i varmt vand.Du har måske nedsat bevægelighed på grund af overvægt, muskel –eller knoglelidelser, problemer med balance, knæ, ryg, hofter eller andre udfordringer.Vandet i bassinet er...

Se hold og info

Varmtvandstræning hensynt. m/ Merete Huusmann

  • Venteliste
  • Vig
  • Er startet - kl. 16:45 - 17:30 om torsdagen

Hensyntagende varmtvandstræning er for dig, der ønsker træning i varmt vand.Du har måske nedsat bevægelighed på grund af overvægt, muskel –eller knoglelidelser, problemer med balance, knæ, ryg, hofter eller andre udfordringer.Vandet i bassinet er...

Se hold og info

Varmtvandstræning hensynt. m/ Merete Huusmann

  • Venteliste
  • Vig
  • Er startet - kl. 17:30 - 18:15 om torsdagen

Hensyntagende varmtvandstræning er for dig, der ønsker træning i varmt vand.Du har måske nedsat bevægelighed på grund af overvægt, muskel –eller knoglelidelser, problemer med balance, knæ, ryg, hofter eller andre udfordringer.Vandet i bassinet er...

Se hold og info

Egebjergkoret m/ Anna Karina Berg

  • Ledige pladser
  • Nykøbing Sj
  • Er startet - kl. 19:00 - 21:00 om torsdagen

Glæden ved klassisk musik, højt humør og varmt kammeratskabEgebjergkoret blev stiftet i december 2012 af Anna Karina Berg.• Egebjergkoret består af stemmerne sopran, alt, tenor og bas.• Vi afholder flere gange årligt koncerter i Egebjerg Kirke.• E...

Se hold og info

fredag den 05.01.24

Smør dig - stræk dig med Jytte Kure

  • Ledige pladser
  • Nykøbing Sj
  • Er startet - kl. 10:30 - 11:30 om fredagen

Dette er dit lille pusterum, hvor du kan gøre noget godt for dig selv.Vi vil være en lille gruppe, og på dette hold vil vi være i mødelokalet ovenpå svømmehallen.Vi vil i roligt tempo rulle og smøre vores led grundigt igennem, så både ledvæske og...

Se hold og info

Bevægelse og afspænding med Tina Hansen

  • Næsten fyldt
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 13:00 - 15:00 om fredagen

Individuel undervisning på Trekløveret

Se hold og info

Bassintræning med Malene Botved

  • Venteliste
  • Vig
  • Er startet - kl. 15:15 - 16:00 om fredagen

Bassintræning er yderst velegnet, hvis du har problemer med dine led, skal genoptrænes eller ønsker skånsom træning. Kroppen kan trænes på en måde, som ikke er mulig på landjord. Vægtløshed, bevægefrihed og vandets modstand giver mulighed for træn...

Se hold og info

Bassintræning med Malene Botved

  • Venteliste
  • Vig
  • Er startet - kl. 16:00 - 16:45 om fredagen

Bassintræning er yderst velegnet, hvis du har problemer med dine led, skal genoptrænes eller ønsker skånsom træning. Kroppen kan trænes på en måde, som ikke er mulig på landjord. Vægtløshed, bevægefrihed og vandets modstand giver mulighed for træn...

Se hold og info

Bassintræning med Malene Botved

  • Venteliste
  • Vig
  • Er startet - kl. 16:45 - 17:30 om fredagen

Bassintræning er yderst velegnet, hvis du har problemer med dine led, skal genoptrænes eller ønsker skånsom træning. Kroppen kan trænes på en måde, som ikke er mulig på landjord. Vægtløshed, bevægefrihed og vandets modstand giver mulighed for træn...

Se hold og info

lørdag den 06.01.24

Gotved pilates med Liselotte Le Dous

  • Næsten fyldt
  • Højby
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:00 om lørdagen

Gotved pilates er en perfekt blanding af bløde, rytmiske bevægelser fra Gotvedgymnastikken med det formål at opvarme kroppen og skabe kropsbevidsthed. Pilates er den rolige og effektive grundtræning fra inderst til yderst. Stående og på måtter arb...

Se hold og info

søndag den 07.01.24

Mindfulness yoga m/ Helle Werth

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 09:30 - 10:30 om søndagen

Små hold i hjemlige omgivelser - her er varmt og roligt.Mindfulnessyoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle. Kombinationen af mindfulness og yoga er en af de mest effektive genveje til øget overskud.Så ønsker du:• at komme i bedre kon...

Se hold og info

mandag den 08.01.24

Blid træning inspireret af pilates og calanetic med Merethe Greisøe

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 08:30 - 09:30 om mandagen

Unge som gamle; med eller uden skader, gigt, hybermobilitet, muskelsmerter mv  –  alle kan være med. Her får du succes med din træning, også  selvom du evt. ikke er i god form.  Calanetic er bl.a. baseret på elementer fra ballet, pilates, yoga og...

Se hold og info

Mindfulness yoga m/ Helle Werth

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 09:30 - 10:30 om mandagen

Små hold i hjemlige omgivelser - her er varmt og roligt.Mindfulnessyoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle. Kombinationen af mindfulness og yoga er en af de mest effektive genveje til øget overskud.Så ønsker du:• at komme i bedre kon...

Se hold og info

Bevægelse og afspænding med Tina Hansen

  • Næsten fyldt
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 09:40 - 10:40 om mandagen

Undervisningen er især tilrettelagt for pensionister, M/K.                                                                             Vi starter med opvarmning. Derefter callanetics, som er præcise øvelser især for mave-, ryg- og  lårmuskler. Vi...

Se hold og info

Hensyntagende varmtvandstræning m/ Jytte Kure

  • Venteliste
  • Nykøbing Sj
  • Er startet - kl. 09:40 - 10:20 om mandagen

Dette hensyntagende hold er for dig som har problemer i bevægeapparatet, f.eks. knæ, hofte, skulder, rygproblemer, eller har været i et genoptræningsforløb efter operation.Vi nyder, at vandet giver vægtløshed og bevægefrihed. Vandets modstand give...

Se hold og info

Hensyntagende varmtvandstræning m/ Jytte Kure

  • Venteliste
  • Nykøbing Sj
  • Er startet - kl. 10:20 - 11:00 om mandagen

Dette hensyntagende hold er for dig som har problemer i bevægeapparatet, f.eks. knæ, hofte, skulder, rygproblemer, eller har været i et genoptræningsforløb efter operation.Vi nyder, at vandet giver vægtløshed og bevægefrihed. Vandets modstand give...

Se hold og info

Mindfulness yoga m/ Helle Werth

  • Næsten fyldt
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 10:45 - 11:45 om mandagen

Små hold i hjemlige omgivelser - her er varmt og roligt.Mindfulnessyoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle. Kombinationen af mindfulness og yoga er en af de mest effektive genveje til øget overskud.Så ønsker du:• at komme i bedre kon...

Se hold og info

Nakke/ryghold med Tina Hansen

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 10:50 - 12:20 om mandagen

Lille hensyntagende hold, hvor du gennem opvarmning, styrke, balance, udstrækning og afspænding får et bedre kendskab til din krops muligheder og begrænsninger. Kropsholdning og funktionelle arbejdsstillinger er en vigtig del af undervisningen....

Se hold og info

Hensyntagende varmtvandstræning m/ Jytte Kure

  • Venteliste
  • Nykøbing Sj
  • Er startet - kl. 11:10 - 11:50 om mandagen

For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,Overvægt, muskel – eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.Jeg har uddannelses- og erfaringsbaggrund som underviser med særlig interesse for sundhed, krop og bevægels...

Se hold og info

Hensyntagende varmtvandstræning m/ Malene Botved

  • Venteliste
  • Nykøbing Sj
  • Er startet - kl. 11:50 - 12:30 om mandagen

Bassintræning er yderst velegnet, hvis du har problemer med dine led, skal genoptrænes efter operation, har brug for kredsløbstræning for hjerte- lungefunktion eller har behov for skånsom træning. Kroppen kan trænes på en måde, som ikke er mulig p...

Se hold og info

Hensyntagende Bassintræning m/ Malene Botved

  • Venteliste
  • Nykøbing Sj
  • Er startet - kl. 12:30 - 13:15 om mandagen

Bassintræning er yderst velegnet, hvis du har problemer med dine led, skal genoptrænes efter operation, har brug for kredsløbstræning for hjerte- lungefunktion eller har behov for skånsom træning. Kroppen kan trænes på en måde, som ikke er mulig p...

Se hold og info

Lær at spille klaver med Rogelio Aquirre

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 14:00 - 17:00 om mandagen

Klaverundervisning hos LOF er for både begyndere og øvede.                                                  Undervisningen vil altid passe til dit niveau og dine ønsker. Du vil lære at spille efter både noder og akkorder, men naturligvis vil u...

Se hold og info

Bassintræning med Malene Botved

  • Venteliste
  • Vig
  • Er startet - kl. 15:15 - 16:00 om mandagen

Bassintræning er yderst velegnet, hvis du har problemer med dine led, skal genoptrænes eller ønsker skånsom træning. Kroppen kan trænes på en måde, som ikke er mulig på landjord. Vægtløshed, bevægefrihed og vandets modstand giver mulighed for træn...

Se hold og info

Bassintræning med Malene Botved

  • Venteliste
  • Vig
  • Er startet - kl. 16:00 - 16:45 om mandagen

Bassintræning er yderst velegnet, hvis du har problemer med dine led, skal genoptrænes eller ønsker skånsom træning. Kroppen kan trænes på en måde, som ikke er mulig på landjord. Vægtløshed, bevægefrihed og vandets modstand giver mulighed for træn...

Se hold og info

Vild med at sy

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 16:00 - 18:30 om mandagen

Et sy-kursus der henvender sig til ALLE. Om du er nybegynder eller erfaren vil du blive mødt på det niveau du er og udvikle dig videre derfra. Der vil primært være fokus på beklædningssyning, men hvis der sniger sig et par vanter eller en thehætte...

Se hold og info

Mindfulness yoga m/ Helle Werth

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 16:45 - 17:45 om mandagen

Små hold i hjemlige omgivelser - her er varmt og roligt.Mindfulnessyoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle. Kombinationen af mindfulness og yoga er en af de mest effektive genveje til øget overskud.Så ønsker du:• at komme i bedre kon...

Se hold og info

Bassintræning med Malene Botved

  • Venteliste
  • Vig
  • Er startet - kl. 16:45 - 17:30 om mandagen

Bassintræning er yderst velegnet, hvis du har problemer med dine led, skal genoptrænes eller ønsker skånsom træning. Kroppen kan trænes på en måde, som ikke er mulig på landjord. Vægtløshed, bevægefrihed og vandets modstand giver mulighed for træn...

Se hold og info

Bassintræning med Malene Botved

  • Venteliste
  • Vig
  • Er startet - kl. 17:30 - 18:15 om mandagen

Bassintræning er yderst velegnet, hvis du har problemer med dine led, skal genoptrænes eller ønsker skånsom træning. Kroppen kan trænes på en måde, som ikke er mulig på landjord. Vægtløshed, bevægefrihed og vandets modstand giver mulighed for træn...

Se hold og info

Bassintræning med Malene Botved

  • Venteliste
  • Vig
  • Er startet - kl. 18:15 - 19:00 om mandagen

Bassintræning er yderst velegnet, hvis du har problemer med dine led, skal genoptrænes eller ønsker skånsom træning. Kroppen kan trænes på en måde, som ikke er mulig på landjord. Vægtløshed, bevægefrihed og vandets modstand giver mulighed for træn...

Se hold og info

tirsdag den 09.01.24

Blid træning inspireret af pilates og calanetic med Merethe Greisøe

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 08:30 - 09:30 om tirsdagen

Unge som gamle; med eller uden skader, gigt, hybermobilitet, muskelsmerter mv  –  alle kan være med. Her får du succes med din træning, også  selvom du evt. ikke er i god form.  Calanetic er bl.a. baseret på elementer fra ballet, pilates, yoga og...

Se hold og info

Bevæg dig glad med Liselotte Le Dous

  • Næsten fyldt
  • Nykøbing Sj
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om tirsdagen

Gennem den dejlige tidløse Gotved-gymnastik vil vi blidt arbejde hele kroppen godt igennem i et tempo, hvor alle kan være med. Til varierende og inspirerende musik vil vi arbejde pulsen lidt op, lave muskeltræning og indimellem lave stolegymnastik...

Se hold og info

Seniorhøjskole i Høng

  • Ledige pladser
  • Høng
  • Er startet - kl. 09:00 - 12:00 om tirsdagen

Kom med til nogle inspirerende formiddage på vores Seniorhøjskole i Høng. Så er vi klar med Seniorhøjskole igen. Denne gang med en mosaik af fortælling- Litteraturstudier- Noget om legekultur- det danske sprog og meget mere.vi har hele 7 forskelli...

Se hold og info

Afspænding og funktionel træning med Tina Hansen

  • Næsten fyldt
  • Svebølle
  • Er startet - kl. 09:45 - 11:00 om tirsdagen

På dette hold arbejder vi med bedre brug af kroppen efter principperne i "funktionel træning", så vi ved at ændre eventuelt uhensigtsmæssige vaner, fungerer bedre i det daglige. Først  har vi en livlig opvarmning til musik, så øvelser på madras me...

Se hold og info

Svøm og træn m/ Jytte Kure

  • Venteliste
  • Nykøbing Sj
  • Er startet - kl. 11:00 - 11:45 om tirsdagen

Kombi hold, svøm og træn. Dette hold er for dig der gerne vil kombinere svømning med vandgymnastik. Vi starter med svømning ca. 15 minutter, derefter er der vandgymnastik i ca. 30 minutter. BEMÆRK: Er du pensionist i Odsherreds kommune, så tjek...

Se hold og info

Hensyntagende varmtvandstræning m/Jytte Kure

  • Venteliste
  • Nykøbing Sj
  • Er startet - kl. 11:45 - 12:30 om tirsdagen

Bassintræning er yderst velegnet, hvis du har problemer med dine led, skal genoptrænes efter operation, har brug for kredsløbstræning for hjerte- lungefunktion eller har behov for skånsom træning. Kroppen kan trænes på en måde, som ikke er mulig p...

Se hold og info

Hensyntagende varmtvandstræning m/ Malene Botved

  • Næsten fyldt
  • Nykøbing Sj
  • Er startet - kl. 12:40 - 13:25 om tirsdagen

Bassintræning er yderst velegnet, hvis du har problemer med dine led, skal genoptrænes efter operation, har brug for kredsløbstræning for hjerte- lungefunktion eller har behov for skånsom træning. Kroppen kan trænes på en måde, som ikke er mulig p...

Se hold og info

Triflikoret m/ Anna Karina Berg

  • Ledige pladser
  • Nykøbing Sj
  • Er startet - kl. 13:00 - 15:00 om tirsdagen

 Rytmisk Korsang TRIFLI koret – for alle sangglade kvinder.  Så er der formiddagskorsang…  Kom og vær med til vores hyggelige sangformiddage, hvor vi øver flerstemmighed, rytmer, kanons, rock/pop-sange, viser med meget  mere. Du behøver ikke at ha...

Se hold og info

Hensyntagende varmtvandstræning m/ Malene Botved

  • Venteliste
  • Nykøbing Sj
  • Er startet - kl. 13:25 - 14:10 om tirsdagen

Bassintræning er yderst velegnet, hvis du har problemer med dine led, skal genoptrænes efter operation, har brug for kredsløbstræning for hjerte- lungefunktion eller har behov for skånsom træning. Kroppen kan trænes på en måde, som ikke er mulig p...

Se hold og info

Helse og afspænding m/ Brigitte Nielsen

  • Ledige pladser
  • Høng
  • Er startet - kl. 14:30 - 15:25 om tirsdagen

Har du brug for en mere smidig og afbalanceret krop? Så er dette kursus lige noget for dig!  Kurset indeholder grundtræning igennem afvekslende momenter, der vil blive bearbejdet med rygøvelser, venepumpeøvelser samt ud- og afspænding.  Der lave...

Se hold og info

Hensyntagende træning i varmt vand m/ Lene Bobsin

  • Venteliste
  • Vig
  • Er startet - kl. 15:15 - 16:00 om tirsdagen

For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,Overvægt, muskel – eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.Jeg har uddannelses- og erfaringsbaggrund som underviser med særlig interesse for sundhed, krop og bevægels...

Se hold og info

Høvekoret m/ Anna Karina Berg

  • Ledige pladser
  • Er startet - kl. 15:30 - 17:30 om tirsdagen

Høvekoret - med hang til swing og jazz • Høvekoret er et flerstemmigt kor for dig, der vil gå i dybden med klangen og være fortrolig med teksterne, så der er overskud til at arbejde med selve udtrykket.• Korprøver tirsdage kl. 15.30-17.30 i musikl...

Se hold og info

Hensyntagende træning i varmt vand m/ Lene Bobsin

  • Venteliste
  • Vig
  • Er startet - kl. 16:00 - 16:45 om tirsdagen

For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,Overvægt, muskel – eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.Jeg har uddannelses- og erfaringsbaggrund som underviser med særlig interesse for sundhed, krop og bevægels...

Se hold og info

Mal på livet løs m/ Solvejg Kristensen

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 16:00 - 18:30 om tirsdagen

Både begyndere og mere øvede kan starte her. Vi arbejder med maleriets opbygning, farvelære, kompositioner og forskellige teknikker, både akryl og akvarelmaling. Medbring de materialer, du allerede har, og lad os få rigtig mange dejlige malestun...

Se hold og info

Hensyntagende vandmotion m/ Lene Bobsin

  • Venteliste
  • Vig
  • Er startet - kl. 16:45 - 17:30 om tirsdagen

For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,Overvægt, muskel –eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.Det varme vand kan smertelindre og afhjælpe og styrke svage led og muskler.Hele kroppen bliver arbejdet igen...

Se hold og info

Hensyntagende vandmotion m/ Lene Bobsin

  • Venteliste
  • Vig
  • Er startet - kl. 17:30 - 18:15 om tirsdagen

For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,Overvægt, muskel –eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.Det varme vand kan smertelindre og afhjælpe og styrke svage led og muskler.Hele kroppen bliver arbejdet igen...

Se hold og info

Spansk - Øvet m/ Fernando Jaime

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 18:00 - 19:30 om tirsdagen

Til dig, der føler dig hjemme i det spanske basissprog og derfor har lyst til at blive udfordret på et mere avanceret niveau. Holdet er baseret på et vist kendskab til spansk. Vi udvider det aktive ordforråd og evnen til at udtrykke sig på spansk....

Se hold og info

Hensyntagende vandmotion m/ Lene Bobsin

  • Venteliste
  • Vig
  • Er startet - kl. 18:15 - 19:00 om tirsdagen

For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,Overvægt, muskel –eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.Det varme vand kan smertelindre og afhjælpe og styrke svage led og muskler.Hele kroppen bliver arbejdet igen...

Se hold og info

Madlavning for mænd m/ Erik Rygaard

  • Ledige pladser
  • Høng
  • Er startet - kl. 18:30 - 21:15 om tirsdagen

Begyndere og øvede kan her få gode ideer, så den daglige mad bliver sund, lækker og varieret, hvorefter vi nyder de retter, vi har lavet.Og så rigeligt smør...Der må påregnes udgifter til maden.

Se hold og info

Mal på livet løs m/ Solvejg Kristensen

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 19:00 - 21:30 om tirsdagen

Både begyndere og mere øvede kan starte her.Vi arbejder med maleriets opbygning, farvelære, kompositioner og forskellige teknikker, både akryl og akvarelmaling.Medbring de materialer, du allerede har, og lad os få rigtig mange dejlige malestunde...

Se hold og info

onsdag den 10.01.24

Yoga/Pilates med Tina Hansen

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 08:15 - 09:30 om onsdagen

Yoga bygger både på krop og sind. Åndedrættet fylder også en stor del. Pilates er mere kraftbetonet end yogaen. Kroppen styrkes i Pilates øvelserne, hvor yogaen smidiggør kroppen. Begge dele forbedrer kropsholdningen. Åndedrættet er den del af beg...

Se hold og info

Varmtvandstræning hensynt. m/ Marianne Beyer

  • Venteliste
  • Nykøbing Sj
  • Er startet - kl. 08:45 - 09:30 om onsdagen

Dette hensyntagende hold er for dig som har problemer i bevægeapparatet, f.eks. knæ, hofte, skulder, rygproblemer, eller har været i et genoptræningsforløb efter operation.Vi nyder, at vandet giver vægtløshed og bevægefrihed.  Vandets modstand giv...

Se hold og info

Varmtvandstræning hensynt. m/ Marianne Beyer

  • Næsten fyldt
  • Nykøbing Sj
  • Er startet - kl. 09:45 - 10:30 om onsdagen

Dette hensyntagende hold er for dig som har problemer i bevægeapparatet, f.eks. knæ, hofte, skulder, rygproblemer, eller har været i et genoptræningsforløb efter operation.Vi nyder, at vandet giver vægtløshed og bevægefrihed.  Vandets modstand giv...

Se hold og info

Bevægelse og afspænding med Tina Hansen

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 10:10 - 11:10 om onsdagen

Undervisningen er især tilrettelagt for pensionister M/K. Vi starter med opvarmning. Derefter callanetics, som er præcise øvelser især for mave-, ryg- og lårmuskler. Slutter  med udstrækning og afspænding. Der undervises en fuld klokketime.

Se hold og info

Hensyntagende varmtvandstræning m/ Malene Botved

  • Venteliste
  • Nykøbing Sj
  • Er startet - kl. 11:45 - 12:30 om onsdagen

Dette hensyntagende* hold er for dig som har problemer i bevægeapparatet, f.eks. knæ, hofte, skulder, rygproblemer, eller har været i et genoptræningsforløb efter operation. Vi nyder, at vandet giver vægtløshed og bevægefrihed. Vandets modstand gi...

Se hold og info

Hensyntagende varmtvandstræning m/ Malene Botved

  • Venteliste
  • Nykøbing Sj
  • Er startet - kl. 12:30 - 13:15 om onsdagen

Bassintræning er yderst velegnet, hvis du har problemer med dine led, skal genoptrænes efter operation, har brug for kredsløbstræning for hjerte- lungefunktion eller har behov for skånsom træning. Kroppen kan trænes på en måde, som ikke er mulig p...

Se hold og info

Hensyntagende varmtvandstræning m/ Malene Botved

  • Næsten fyldt
  • Nykøbing Sj
  • Er startet - kl. 13:30 - 14:15 om onsdagen

Dette hensyntagende hold er for dig som har problemer i bevægeapparatet, f.eks. knæ, hofte, skulder, rygproblemer, eller har været i et genoptræningsforløb efter operation.Vi nyder, at vandet giver vægtløshed og bevægefrihed.  Vandets modstand giv...

Se hold og info

Hensyntagende vandmotion m/ Lene Bobsin

  • Venteliste
  • Vig
  • Er startet - kl. 15:15 - 16:00 om onsdagen

For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,Overvægt, muskel –eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.Det varme vand kan smertelindre og afhjælpe og styrke svage led og muskler.Hele kroppen bliver arbejdet igen...

Se hold og info

Hensyntagende vandmotion m/ Lene Bobsin

  • Venteliste
  • Vig
  • Er startet - kl. 16:00 - 16:45 om onsdagen

For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,Overvægt, muskel –eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.Det varme vand kan smertelindre og afhjælpe og styrke svage led og muskler.Hele kroppen bliver arbejdet igen...

Se hold og info

Hensyntagende vandmotion m/ Lene Bobsin

  • Venteliste
  • Vig
  • Er startet - kl. 16:45 - 17:30 om onsdagen

For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,Overvægt, muskel –eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.Det varme vand kan smertelindre og afhjælpe og styrke svage led og muskler.Hele kroppen bliver arbejdet igen...

Se hold og info

Hensyntagende vandmotion m/ Lene Bobsin

  • Venteliste
  • Vig
  • Er startet - kl. 17:30 - 18:15 om onsdagen

For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,Overvægt, muskel –eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.Det varme vand kan smertelindre og afhjælpe og styrke svage led og muskler.Hele kroppen bliver arbejdet igen...

Se hold og info

Hensyntagende vandmotion m/ Lene Bobsin

  • Venteliste
  • Vig
  • Er startet - kl. 18:15 - 19:00 om onsdagen

For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,Overvægt, muskel –eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.Det varme vand kan smertelindre og afhjælpe og styrke svage led og muskler.Hele kroppen bliver arbejdet igen...

Se hold og info

Knipling med Maja Hansen

  • Næsten fyldt
  • Høng
  • Er startet - kl. 18:15 - 20:40 om onsdagen

Dette er et kursus for både nybegyndere og øvede.Der arbejdes med traditionelle ting som festremser, mellemværk og dækkeservietter, men der vil også være mulighed for at prøve mere specielle ting som kraver, blomster til bordpynt og tredimentio...

Se hold og info

Salsa (med eller uden partner) m/ Fernando Jaime

  • Venteliste
  • Asnæs
  • Er startet - kl. 18:30 - 19:30 om onsdagen

Kunne du tænke dig at danse til latinamerikanske rytmer og samtidig have det sjovt, så er mit hold måske noget for netop dig!?!Kurset er for alle, der har lyst til at have det sjovt og ønsker at få noget god motion igennem dans, nærmere betegnet s...

Se hold og info

torsdag den 11.01.24

Blid træning inspireret af pilates og calanetic med Merethe Greisøe

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 08:30 - 09:30 om torsdagen

Unge som gamle; med eller uden skader, gigt, hybermobilitet, muskelsmerter mv  –  alle kan være med. Her får du succes med din træning, også  selvom du evt. ikke er i god form.  Calanetic er bl.a. baseret på elementer fra ballet, pilates, yoga og...

Se hold og info

Spansk begyndere m/ Fernando Jaime

  • Næsten fyldt
  • Asnæs
  • Er startet - kl. 16:00 - 17:30 om torsdagen

Til dig som er helt ny, eller kun kort har haft berøring med det spanske sprog, og vil lære basisspansk. På holdet lægges især vægt på at optræne god udtale og forståelse for sprogets opbygning. Vi øver os i at anvende et lille elementært ordforrå...

Se hold og info

Spansk let øvede m/ Fernando Jaime

  • Ledige pladser
  • Asnæs
  • Er startet - kl. 17:45 - 19:15 om torsdagen

Til dig som kan lidt af sproget.På holdet lægges især vægt på at optræne udtale, forståelse for sprogets opbygning og sikkerhed i at anvende et lille, elementært ordforråd, f.eks. til rejsebrug i Spanien eller Latinamerika. Du lærer i simpel form...

Se hold og info

fredag den 12.01.24

Komposition og sangskrivning

  • Ledige pladser
  • Er startet - kl. 09:00 - 12:00 om fredagen

Lær at skrive sange eller kom videre med dine egne kompositioner/sange.Få hjælp og inspiration til at give dine egne eller andres tekster/digte musikalske vinger - og find dit helt eget udtryk. Måske spiller du guitar eller klaver og vil lære at s...

Se hold og info

Hatha Yoga m/ Grethe Bundgaard

  • Venteliste
  • Nykøbing Sj
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:00 om fredagen

Dette kursus er for dig, der gerne vil give dig selv den bedste egenomsorg. Yoga kan give dig en pause fra krav og de mange forventninger til, hvad du skal præstere på en dag. I yoga kan du bare være, finde ind til dig selv og mærke din krop. I...

Se hold og info

Hensyntagende Yoga m/ Grethe Bundgaard

  • Venteliste
  • Nykøbing Sj
  • Er startet - kl. 11:15 - 12:45 om fredagen

Yoga med hensyn henvender sig til dig, der gerne vil begynde til yoga, men pga. aldre eller forskellige problemer, har behov for at undervisningen tilrettelæggelse efter dine behov. Du ønsker at holde kroppen i gang og træne styrke, balance...

Se hold og info

Syning

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 13:00 - 15:30 om fredagen

At arbejde kreativt er godt for vores mentale sundhed. At skabe noget med vores hænder og flytte fokus fra det, der normalt fylder, er tilfredsstillende. På dette lille syhold, arbejder vi fra idé til færdigt produkt. Alle vil blive mødt på det n...

Se hold og info

mandag den 15.01.24

Dans og bevæg dig glad og afspænding m/ Henriette Vedsegaard

  • Næsten fyldt
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 09:55 - 11:25 om mandagen

BEVÆG DIG GLAD Kroppen skal holdes i form hele livetPå dette hold arbejder vi med styrke, smidighed, balance, koordination, bækkenbund, holdning, udholdenhed og korte danseserier med flamenco som krydderi. Vi bruger bolde, elastikker, klude og kas...

Se hold og info

Spansk - øvede m/ William (Bill) Bentley

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 10:45 - 12:15 om mandagen

Dette hold er for dig, der har nogen tidligere baggrund i spansk, eller har været på let øvet holdet - og gerne vil nå videre med sproget. Vi holder mest fokus på det talte sprog, bruger eksempler fra en række dagligdags situationer.       Du l...

Se hold og info

Klassisk yoga for mænd og kvinder m/ Wini Hald

  • Næsten fyldt
  • Høng
  • Er startet - kl. 16:15 - 17:45 om mandagen

Velkommen til YOGA med vores dygtige og erfarne underviser Wini Hald.Den klassiske yoga dyrkes i rolig tempo, hvor du når ind i dig selv med fuld opmærksomhed på krop, sind og åndedræt under hele forløbet. Derved opnår du en klarhed, der giver o...

Se hold og info

tirsdag den 16.01.24

Fransk for let øvet - niveau A2-B1

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 16:00 - 17:30 om tirsdagen

Dette kursus henvender sig til deltagere i efterårets kursus ’fransk for begyndere’ samt evt. andre  interesserede med let kendskab til fransk.Ved hjælp af bl.a. samtaleøvelser, tekststudier og diverse onlineopgaver udvider du et fortsat praksisor...

Se hold og info

Mobilitets træning- med Lene Andersen og Signe Agergaard

  • Næsten fyldt
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 17:00 - 20:00 om tirsdagen

Her er holdet for dig, som har et svært fysisk eller psykisk handicap, og som gerne vil træne i vand. Nogle gange træner vi med musik, andre gange ikke. Træningen tager hensyn til individuelle behov, og det forudsætter at der er en hjælper med,...

Se hold og info

Hatha yoga m/ Marianne Krogh

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 18:30 - 20:00 om tirsdagen

Yoga for alle.Hatha yoga er den traditionelle klassiske yogaform med én stilling ad gangen og ikke flere i en serie. Jeg bestræber mig på at komme hele kroppen igennem i hver lektion, så muskler, led og ryg styrkes og smidiggøres, idet jeg tager u...

Se hold og info

onsdag den 17.01.24

Gotvedbevægelse og afspænding m/ Claire Lehmann

  • Næsten fyldt
  • Fårevejle
  • Er startet - kl. 16:00 - 17:20 om onsdagen

Kom hele kroppen igennem med øvelser, der smidiggør, styrker, vitaliserer og afspænder. Med baggrund i Gotvedgymnastik træner vi kroppen ud fra dens naturlige bevægelser og med fokus på kropsbevidsthed og bevægelsesglæde. Undervisningen foregår ti...

Se hold og info

torsdag den 18.01.24

Vanebryderne Hold 8

  • Ledige pladser
  • Er startet - kl. 16:30 - 19:00 om torsdagen

VANEBRYDERNE I ODSHERRED Vejen til bedre fysisk og mental sundhed - for dig der gerne vil ændre vaner og som er ansat i Odsherred kommune Bemærk dette er et medarbejdertilbud og du deltager gratis. VANEBRYDERNE er et nyt tilbud til alle ansat...

Se hold og info

Motion og vandgymnastik for kvinder med BMI +30 med Lene Andersen

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 19:00 - 19:45 om torsdagen

Kom med på holdet for kvinder med et BMI på +30.Alle er i samme båd, og vi kan grine sammen, når vi prøver noget nyt og synes at det er svært.Vi ligner hinanden og vi kan derfor hjælpe hinanden med snak og forståelse, ligesom vi ikke behøver at be...

Se hold og info

fredag den 19.01.24

Vandtræning hensynt. m/ Lene Andersen

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 16:30 - 17:15 om fredagen

Dette hold er et hensyntagende* hold der henvender sig til dig, som har gigt, dårlig ryg eller andre fysiske lidelser, som hæmmer din bevægelsesfrihed. Motion på en skånsom måde i bassinet, som er 29 grader varmt. Øvelserne kan tilpasses den enkel...

Se hold og info

Vandtræning hensyntagende m/ Lene Andersen

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 17:15 - 18:00 om fredagen

Kurserne henvender sig til dig, som har gigt, dårlig ryg eller andre fysiske lidelser, som hæmmer din bevægelsesfrihed. Motion på en skånsom måde i bassinet, som er 29 grader varmt. Øvelserne kan tilpasses den enkelte deltagers forudsætninger. Du...

Se hold og info

lørdag den 20.01.24

Vandtræning hensyntagende m/ Lene Andersen

  • Næsten fyldt
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 09:00 - 09:45 om lørdagen

Kurserne henvender sig til dig, som har gigt, dårlig ryg eller andre fysiske lidelser, som hæmmer din bevægelsesfrihed. Motion på en skånsom måde i bassinet, som er 29 grader varmt. Øvelserne kan tilpasses den enkelte deltagers forudsætninger. Du...

Se hold og info

Vandtræning hensyntagende m/ Lene Andersen

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 09:45 - 10:30 om lørdagen

Kurserne henvender sig til dig, som har gigt, dårlig ryg eller andre fysiske lidelser, som hæmmer din bevægelsesfrihed. Motion på en skånsom måde i bassinet, som er 29 grader varmt. Øvelserne kan tilpasses den enkelte deltagers forudsætninger. Du...

Se hold og info

Vandtræning hensyntagende m/ Lene Andersen

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 10:30 - 11:15 om lørdagen

Kurserne henvender sig til dig, som har gigt, dårlig ryg eller andre fysiske lidelser, som hæmmer din bevægelsesfrihed. Motion på en skånsom måde i bassinet, som er 29 grader varmt. Øvelserne kan tilpasses den enkelte deltagers forudsætninger. Du...

Se hold og info

torsdag den 25.01.24

Grønlandsk for grønlændere med Jens Brandt

  • Næsten fyldt
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om torsdagen

Modersmålsundervisning for grønlændere bosat i Danmark.Individuel undervisning, kontakt LOF for nærmere oplysninger.

Se hold og info

Få krop og sjæl i Harmoni med Mandy Zhu

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 10:30 - 12:00 om torsdagen

I dette hold fokuserer vi på at balancere kroppens energi og pleje hvert enkelt organ. Hver øvelse er skabt til at frembringe harmoni i specifikke energistrømme i kroppen ved at åbne bestemte lukkede punkter i meridianbanerne. Øvelserne bidra...

Se hold og info

fredag den 26.01.24

Grønlandsk for grønlændere med Jens Brandt

  • Ledige pladser
  • Er startet - kl. 14:00 - 15:30 om fredagen

Modersmålsundervisning for grønlændere bosat i Danmark.

Se hold og info

torsdag den 15.02.24

Yin yoga m/ Marianne Beyer

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 15:45 - 17:00 om torsdagen

Med Yin Yoga har du mulighed for indre fordybelse og refleksion samt for at komme helt ned i gear og finde indre ro.De fleste stillinger er sidde eller ligge stillinger. Der afsluttes med Shavasana, dybdeafspænding og meditation.Yin Yoga er en nye...

Se hold og info

Saxofon for begyndere med Arne Fuglholt

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 16:00 - 19:00 om torsdagen

Undervisningen er for begyndere. Du lærer at beherske et instrument og spille enkle melodier. Nodelære indgår i undervisningen.Man skal selv medbringe instrument.Hver deltager får undervisning, der svarer til én lektion (45 min.) pr. gang.

Se hold og info

mandag den 19.02.24

Vanebryderne hold 7

  • Ledige pladser
  • Asnæs
  • Er startet - kl. 16:00 - 18:30 om mandagen

Vejen til bedre fysisk og mental sundhed - for dig der gerne vil ændre vaner og som er ansat i Odsherred kommune Bemærk dette er et medarbejdertilbud og du deltager gratis. VANEBRYDERNE er et nyt tilbud til alle ansatte I Odsherred kommune, s...

Se hold og info

Yinyoga med Ron Tan

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 16:30 - 18:00 om mandagen

Yin yoga er en blid yogaform, hvor vi laver dybe, meditative, statiske stræk i liggende og siddende stillinger.Vi bliver i stillingerne mellem 2 og 7 minutter, hvor vi giver vores bindevæv tid og mulighed for at strække sig, og hvor vi har mulighe...

Se hold og info

tirsdag den 20.02.24

Hensyntagende hatha yoga m/ Birthe Frølich

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 12:15 - 13:45 om tirsdagen

Få ny energi og bliv fri for stress gennem yoga. Yogaen er kendt for sin forebyggende og helbredende virkning. Undervisningen er en hjælp til selvhjælp og virker ved regelmæssig træning.Yogaøvelserne er udformet i nøje overensstemmelse med den m...

Se hold og info

Hensyntagende hatha yoga m/ Birthe Frølich

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 14:00 - 15:30 om tirsdagen

Få ny energi og bliv fri for stress gennem yoga. Yogaen er kendt for sin forebyggende og helbredende virkning. Undervisningen er en hjælp til selvhjælp og virker ved regelmæssig træning.Yogaøvelserne er udformet i nøje overensstemmelse med den m...

Se hold og info

Saxofon for begyndere med Arne Fuglholt

  • Ledige pladser
  • Nykøbing Sj
  • Er startet - kl. 16:00 - 19:00 om tirsdagen

Undervisningen er for begyndere. Du lærer at beherske et instrument og spille enkle melodier. Nodelære indgår i undervisningen.Man skal selv medbringe instrument.Hver deltager får undervisning, der svarer til én lektion (45 min.) pr. gang. Man ska...

Se hold og info

fredag den 23.02.24

Vanebryderne Hold 9

  • Ledige pladser
  • Hørve
  • Er startet - kl. 10:00 - 12:30 om fredagen

Vejen til bedre fysisk og mental sundhed- for dig der gerne vil ændre vaner og som er ansat i Odsherred kommune Bemærk dette er et medarbejdertilbud og du deltager gratis. VANEBRYDERNE er et nyt tilbud til alle ansatte I Odsherred kommune, som...

Se hold og info

mandag den 26.02.24

Mad for mænd om mandagen

  • Ledige pladser
  • Føllenslev
  • Er startet - kl. 18:00 - 21:00 om mandagen

Mad for mænd om mandagen!Det moderne køkken har brug for mænd, der kan og vil lave surt, sødt, salt og krydret. Kan det knase, er det også godt. Selvfølgelig skal det smage godt og skabe glæde ved bordet.Vi mødes sultne og slutter med en uforglemm...

Se hold og info

tirsdag den 27.02.24

Klarinet for begyndere med Arne Fuglholt

  • Ledige pladser
  • Nykøbing Sj
  • Er startet - kl. 16:00 - 19:00 om tirsdagen

Undervisningen er for begyndere. Du lærer at beherske et instrument og spille enkle melodier. Nodelære indgår i undervisningen.Man skal selv medbringe instrument.Hver deltager får undervisning, der svarer til én lektion (45 min.) pr. gang. Ring og...

Se hold og info

onsdag den 28.02.24

Vanebryderne Hold 6

  • Ledige pladser
  • Asnæs
  • onsdag den 28.02.24 kl. 16:30 - 19:00

VANEBRYDERNE I ODSHERRED Vejen til bedre fysisk og mental sundhed - for dig der gerne vil ændre vaner og som er ansat i Odsherred kommune Bemærk dette er et medarbejdertilbud og du deltager gratis. VANEBRYDERNE er et nyt tilbud til alle ansat...

Se hold og info

torsdag den 29.02.24

Klarinet for begyndere med Arne Fuglholt

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • torsdag den 29.02.24 kl. 16:00 - 19:00

Undervisningen er for begyndere. Du lærer at beherske et instrument og spille enkle melodier. Nodelære indgår i undervisningen.Man skal selv medbringe instrument.Hver deltager får undervisning, der svarer til én lektion (45 min.) pr. gang. Ring og...

Se hold og info

fredag den 01.03.24

Knivkursus- Weekend med Mikael Hansen

  • Ledige pladser
  • Føllenslev
  • fredag den 01.03.24 kl. 18:00 - 16:00

Lær at lave din egen personlige kniv til jagt, fiskeri eller andre gode formål. Du bliver ledt igennem alle knivmageriets faser: Design, materialevalg, skæftning, udslibning, polering. Og så skal der laves en læderskede, hvor tålmodigheden kan...

Se hold og info

mandag den 04.03.24

Yinyoga med Ron Tan

  • Næsten fyldt
  • Kalundborg
  • mandag den 04.03.24 kl. 18:15 - 19:45

Yin yoga er en blid yogaform, hvor vi laver dybe, meditative, statiske stræk i liggende og siddende stillinger.Vi bliver i stillingerne mellem 2 og 7 minutter, hvor vi giver vores bindevæv tid og mulighed for at strække sig, og hvor vi har mulighe...

Se hold og info

onsdag den 06.03.24

Gravid dans med fødselsforberedelse

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • onsdag den 06.03.24 kl. 16:00 - 17:15

Graviddans er for den gravide der gerne vil træne skånsomt til god musik. Vi bevæger os i sekvenser der afhjælper spændinger og styrker kroppens bevægelighed. Sekvenserne er inspireret af kvaliteter fra den moderne dans og er specielt koreografere...

Se hold og info

"Det gode liv"- 3 foredrag med 3 forskellige bud på livsændringer.

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • onsdag den 06.03.24 kl. 19:00 - 21:00

3 spændende, fængslende, motiverende, ærlige og sjove foredrag...6/3-24 kl. 19.00-21.00"Mad som medicin."Optimer din sundhed gennem kosten.Med Mandy Zhu, uddannet i gammel kinesisk lægekunst.Mandy fortæller om hemmelighederne bag brugen af mad og...

Se hold og info

søndag den 10.03.24

Færdselsrelateret førstehjælp for bil/MC/traktor

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • søndag den 10.03.24 kl. 09:00 - 17:00

Intet kørekort uden førstehjælp. Ved erhvervelse af kørekort er det obligatorisk, at man skal have gennemført et 8-timers færdselsrelateret førstehjælpskursus. Med førstehjælpsundervisning fra CorHelp får du både en sjovere og mere lærerig fø...

Se hold og info

tirsdag den 12.03.24

Tai Chi for begyndere og let øvede

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • tirsdag den 12.03.24 kl. 10:00 - 11:00

Udøvelse af Tai Chi styrker balancen, evnen til at mærke sig selv og i det hele taget gavner både krop og sind. Oven i købet foregår det i et tempo, hvor stort set alle kan være med. Der vil både være individuelle øvelser og parøvelser.I løbet af...

Se hold og info

torsdag den 14.03.24

Tai Chi for begyndere og let øvede

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • torsdag den 14.03.24 kl. 17:15 - 18:15

Udøvelse af Tai Chi styrker balancen, evnen til at mærke sig selv og i det hele taget gavner både krop og sind. Oven i købet foregår det i et tempo, hvor stort set alle kan være med. Der vil både være individuelle øvelser og parøvelser.I løbet af...

Se hold og info

tirsdag den 02.04.24

Bevæg dig glad med Liselotte Le Dous

  • Ledige pladser
  • Nykøbing Sj
  • tirsdag den 02.04.24 kl. 09:00 - 10:30

Gennem den dejlige tidløse Gotved-gymnastik vil vi blidt arbejde hele kroppen godt igennem i et tempo, hvor alle kan være med. Til varierende og inspirerende musik vil vi arbejde pulsen lidt op, lave muskeltræning og indimellem lave stolegymnastik...

Se hold og info

torsdag den 04.04.24

Sjælekontakt via healing med Mandy Zhu

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • torsdag den 04.04.24 kl. 13:00 - 14:00

Her får du hjælp  til:Stressafslapning, afgiftning og sygdom forebyggelse, beroliger sindet, fjerner irritation, løser følelsesmæssige spændinger og beroliger sjælen. Hjælper med at opbygge forbindelse til universets enhedsenergi og forbedrer...

Se hold og info

lørdag den 06.04.24

Færdselsrelateret førstehjælp for bil/MC/traktor

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • lørdag den 06.04.24 kl. 09:00 - 17:00

Intet kørekort uden førstehjælp. Ved erhvervelse af kørekort er det obligatorisk, at man skal have gennemført et 8-timers færdselsrelateret førstehjælpskursus. Med førstehjælpsundervisning fra CorHelp får du både en sjovere og mere lærerig fø...

Se hold og info

lørdag den 13.04.24

Linoliumstryk for begyndere

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • lørdag den 13.04.24 kl. 10:00 - 14:00

Denne workshop er for begyndere, der gerne vil prøve kræfter med linoleumstryk. Vi starter med at lave skitse og slutter med et stykke smukt, håndlavet grafisk kunst.Vi gennemgår processen med at snitte motiver i linoleumsplader, valse tryksvært...

Se hold og info

tirsdag den 23.04.24

Forårets vilde urter - Vandre- og sanketure

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • tirsdag den 23.04.24 kl. 10:00 - 13:00

Kridt vandrestøvlerne og tag med naturvejlederen på tur gennem det skønne Røsnæs.Røsnæs er det helt rigtige sted at møde foråret. Den helt særlige geologi og natur giver grobund for de mest fantastiske vilde urter og vandringerne derude giver god...

Se hold og info

lørdag den 27.04.24

Flotte parpirsblomster

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • lørdag den 27.04.24 kl. 10:00 - 14:00

På denne workshop skal vi lave de smukkeste blomster af crepepapir. Vi arbejder med de grundlæggende teknikker til at skabe en blomst, og du får mulighed for at lave din egen, lille buket i dine yndlingsfarver.Med dine nye færdigheder kan du for...

Se hold og info

søndag den 05.05.24

Færdselsrelateret førstehjælp for bil/MC/traktor

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • søndag den 05.05.24 kl. 09:00 - 17:00

Intet kørekort uden førstehjælp. Ved erhvervelse af kørekort er det obligatorisk, at man skal have gennemført et 8-timers færdselsrelateret førstehjælpskursus. Med førstehjælpsundervisning fra CorHelp får du både en sjovere og mere lærerig fø...

Se hold og info