Vandmotion i varmt vand er den perfekte form for motion for alle der har problemer med bevægeapparatet eller har lyst til en motionsform hvor du bruger hele kroppen uden at belaste dine led. Vandmotion giver en god kondition og udføres til mus...

Se hold og info

Vandmotion i varmt vand er den perfekte form for motion for alle der har problemer med bevægeapparatet eller har lyst til en motionsform hvor du bruger hele kroppen uden at belaste dine led. Vandmotion giver en god kondition og udføres til mus...

Se hold og info

Vandmotion i varmt vand er den perfekte form for motion for alle der har problemer med bevægeapparatet eller har lyst til en motionsform hvor du bruger hele kroppen uden at belaste dine led. Vandmotion giver en god kondition og udføres til mus...

Se hold og info

Vandmotion i varmt vand er den perfekte form for motion for alle der har problemer med bevægeapparatet eller har lyst til en motionsform hvor du bruger hele kroppen uden at belaste dine led. Vandmotion giver en god kondition og udføres til mus...

Se hold og info

Vandmotion i varmt vand er den perfekte form for motion for alle der har problemer med bevægeapparatet eller har lyst til en motionsform hvor du bruger hele kroppen uden at belaste dine led. Vandmotion giver en god kondition og udføres til mus...

Se hold og info

Vandmotion i varmt vand er den perfekte form for motion for alle der har problemer med bevægeapparatet eller har lyst til en motionsform hvor du bruger hele kroppen uden at belaste dine led. Vandmotion giver en god kondition og udføres til mus...

Se hold og info

Vandmotion i varmt vand er den perfekte form for motion for alle der har problemer med bevægeapparatet eller har lyst til en motionsform hvor du bruger hele kroppen uden at belaste dine led. Vandmotion giver en god kondition og udføres til mus...

Se hold og info

Kombi hold, svøm og træn. Dette hold er for dig der gerne vil kombinere svømning med vandgymnastik. Vi starter med svømning ca.15  minutter, derefter er der vandgymnastik i ca 30 minutter.

Se hold og info

Vandmotion i varmt vand er den perfekte form for motion for alle der har problemer med bevægeapparatet eller har lyst til en motionsform hvor du bruger hele kroppen uden at belaste dine led. Vandmotion giver en god kondition og udføres til mus...

Se hold og info

Vandmotion i varmt vand er den perfekte form for motion for alle der har problemer med bevægeapparatet eller har lyst til en motionsform hvor du bruger hele kroppen uden at belaste dine led. Vandmotion giver en god kondition og udføres til mus...

Se hold og info

Vandmotion i varmt vand er den perfekte form for motion for alle der har problemer med bevægeapparatet eller har lyst til en motionsform hvor du bruger hele kroppen uden at belaste dine led. Vandmotion giver en god kondition og udføres til mus...

Se hold og info

Vandmotion i varmt vand er den perfekte form for motion for alle der har problemer med bevægeapparatet eller har lyst til en motionsform hvor du bruger hele kroppen uden at belaste dine led. Vandmotion giver en god kondition og udføres til mus...

Se hold og info

Vandmotion i varmt vand er den perfekte form for motion for alle der har problemer med bevægeapparatet eller har lyst til en motionsform hvor du bruger hele kroppen uden at belaste dine led. Vandmotion giver en god kondition og udføres til mus...

Se hold og info

Vandmotion i varmt vand er den perfekte form for motion for alle der har problemer med bevægeapparatet eller har lyst til en motionsform hvor du bruger hele kroppen uden at belaste dine led. Vandmotion giver en god kondition og udføres til mus...

Se hold og info

Vandmotion i varmt vand er den perfekte form for motion for alle der har problemer med bevægeapparatet eller har lyst til en motionsform hvor du bruger hele kroppen uden at belaste dine led. Vandmotion giver en god kondition og udføres til mus...

Se hold og info

Vandmotion i varmt vand er den perfekte form for motion for alle der har problemer med bevægeapparatet eller har lyst til en motionsform hvor du bruger hele kroppen uden at belaste dine led. Vandmotion giver en god kondition og udføres til mus...

Se hold og info

Vandmotion i varmt vand er den perfekte form for motion for alle der har problemer med bevægeapparatet eller har lyst til en motionsform hvor du bruger hele kroppen uden at belaste dine led. Vandmotion giver en god kondition og udføres til mus...

Se hold og info

Vandmotion i varmt vand er den perfekte form for motion for alle der har problemer med bevægeapparatet eller har lyst til en motionsform hvor du bruger hele kroppen uden at belaste dine led. Vandmotion giver en god kondition og udføres til mus...

Se hold og info

Vandmotion i varmt vand er den perfekte form for motion for alle der har problemer med bevægeapparatet eller har lyst til en motionsform hvor du bruger hele kroppen uden at belaste dine led. Vandmotion giver en god kondition og udføres til mus...

Se hold og info

Vandmotion i varmt vand er den perfekte form for motion for alle der har problemer med bevægeapparatet eller har lyst til en motionsform hvor du bruger hele kroppen uden at belaste dine led. Vandmotion giver en god kondition og udføres til mus...

Se hold og info

Vandmotion i varmt vand er den perfekte form for motion for alle der har problemer med bevægeapparatet eller har lyst til en motionsform hvor du bruger hele kroppen uden at belaste dine led. Vandmotion giver en god kondition og udføres til mus...

Se hold og info

Dette hold er for dig der elsker at vandre sammen med andre. Her er samværet, naturen og motionen der er i højsædet. Med omkring 300 km vandreruter i et meget afvekslende istidslandskab, er Odsherred et oplagt mål for dig, som gerne vil vandre i...

Se hold og info

Modersmålsundervisning for grønlændere bosat i Danmark.

Se hold og info

Modersmålsundervisning for grønlændere bosat i Danmark

Se hold og info

Individuel undervisning på Trekløveret

Se hold og info

Modersmålsundervisning for grønlændere bosat i Danmark

Se hold og info

Dette er dit lille pusterum, hvor du kan gøre noget godt for dig selv.                                            Vi vil være en lille gruppe, og på dette hold vil vi være i mødelokalet ovenpå svømmehallen. Vi vil i roligt tempo, rulle og smøre...

Se hold og info

Individuel undervisning på Trekløveret

Se hold og info

Individuel undervisning på Trekløveret

Se hold og info

Giv et gavekort til LOF Nordvestsjælland i gave til en, du ønsker at forkæle. Gavekortet kan købes i følgende beløb: 1.000 kr. Ønsker du et andet beløb på dit gavekort, så kontakt kontoret på tlf. 59 56 14 14. Husk at opgive tydelig adresse...

Se hold og info

Turistfransk for begynderenMed baretten på skrå og baguetten under armen rejser vi ud i det franske...Dette er et kursus for dig, der som turist i de fransktalende lande ønsker at kommunikere lidt, når du er på ferie.Via dialoger, lidt grammatik...

Se hold og info

Klaverundervisning hos LOF er for både begyndere og øvede.                                                  Undervisningen vil altid passe til dit niveau og dine ønsker. Du vil lære at spille efter både noder og akkorder, men naturligvis vil u...

Se hold og info

Turistfransk for begynderenMed baretten på skrå og baguetten under armen rejser vi ud i det franske...Dette er et kursus for dig, der som turist i de fransktalende lande ønsker at kommunikere lidt, når du er på ferie.Via dialoger, lidt grammatik...

Se hold og info

Dette kursus henvender sig til folk med et godt kendskab til fransk. Du ønsker at få et mere flydende fransk.Kurset sætter fokus på kommunikation og via dialoger - grammatik - ordforråd - franske udtryksmåder - fransk kultur videreudvikler vi det...

Se hold og info

Begynder – Til dig som er helt ny eller kun kort har haft berøring med det spanske sprog og vil lære basisspansk. På holdet lægges især vægt på at optræne god udtale, forståelse for sprogets opbygning og sikkerhed i at anvende et lille, elementært...

Se hold og info

Letøvet – til dig, som tidligere har arbejdet med det spanske, har kendskab til basis ordforråd og sprogets opbygning, men som har brug for repetition samtidig med at vi arbejder med at fylde nyt på. Her lærer du blandt andet at forstå sætninger...

Se hold og info

Begynder – Til dig som er helt ny eller kun kort har haft berøring med det spanske sprog og vil lære basisspansk. På holdet lægges især vægt på at optræne god udtale, forståelse for sprogets opbygning og sikkerhed i at anvende et lille, elementæ...

Se hold og info

Savner du også at være sammen med andre mennesker og få gode oplevelser, men har været hæmmet fordi du har været bange for at blive smittet med Corona virus? Så er du ikke alene! Der er mange der har det på samme måde og derfor har LOF udarbe...

Se hold og info

Undervisningen er for begyndere. Der undervises i 45 min ad gangen pr. kursist for at man kan lære at beherske et instrument og spille enkle melodier. Nodelære indgår i undervisningen. Man skal selv medbringe instrument.

Se hold og info

Yoga bygger både på krop og sind. Åndedrættet fylder også en stor del. Pilates er mere kraftbetonet end yogaen. Kroppen styrkes i Pilates øvelserne, hvor yogaen smidiggør kroppen. Begge dele forbedrer kropsholdningen. Åndedrættet er den del af b...

Se hold og info

På dette hold arbejder vi med bedre brug af kroppen efter principperne i "funktionel træning", så vi ved at ændre eventuelt uhensigtsmæssige vaner, fungerer bedre i det daglige. Først  livlig opvarmning til musik, så øvelser på madras med plad...

Se hold og info

Har du brug for en mere smidig og afbalanceret krop? Så er dette kursus lige noget for dig!  Kurset indeholder grundtræning igennem afvekslende momenter, der vil blive bearbejdet med rygøvelser, venepumpeøvelser samt ud- og afspænding.  Der lave...

Se hold og info

Undervisningen er for begyndere. Der undervises i 45 min ad gangen pr. kursist for at man kan lære at beherske et instrument og spille enkle melodier. Nodelære indgår i undervisningen. Man skal selv medbringe instrument, saxofon kan evt. lejes via...

Se hold og info

Yin yoga er en nyere yogaform, med afsæt i de oprindelige indiske yogastillinger, kombineret med kinesisk traditionel medicin (TCM). TCM er et gammelt diagnose og behandlingssystem, der ligesom den indiske yogatradition ser på mennesket som en...

Se hold og info

Ballroom Fitness er dans indenfor Standarddans og Latindans for dig, som ikke har en dansepartner. Til Ballroom Fitness lærer du bla. at danse Vals, Tango, Cha cha cha, Quick step, Wienervals, Samba, Jive og Rumba.Da motionsdelen er høj, er unde...

Se hold og info

Mindfulness yoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle, og kombinationen af Mindfulness  og  yoga  er en af de mest effektive genveje til øget overkskud.                                                                        Så ønsker...

Se hold og info

Yoga bygger både på krop og sind. Åndedrættet fylder også en stor del. Pilates er mere kraftbetonet end yogaen. Kroppen styrkes i Pilates øvelserne, hvor yogaen smidiggør kroppen. Begge dele forbedrer kropsholdningen. Åndedrættet er den del af...

Se hold og info

Undervisningen er især tilrettelagt for pensionister M/K.                                                                             Vi starter med opvarmning. Derefter callanetics, som er præcise øvelser især for mave-, ryg- og lårmuskler. Slu...

Se hold og info

Et liv med nedsat bevægelighed og smerter gør ikke, at man ikke skal bruge kroppen. På dette lille hold, hvor alle er ens, arbejdes hele kroppen igennem så godt man kan, og man får hjælp til at udføre øvelserne, så de kommer til at passe til hv...

Se hold og info

Mindfulness yoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle, og kombinationen af Mindfulness  og  yoga  er en af de mest effektive genveje til øget overkskud.                                                                        Så ønsker...

Se hold og info

Savner du også at være sammen med andre mennesker og få gode oplevelser, men har været hæmmet fordi du har været bange for at blive smittet med Corona virus? Så er du ikke alene! Der er mange der har det på samme måde og derfor har LOF udarbe...

Se hold og info

Mindfulness yoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle, og kombinationen af Mindfulness  og  yoga  er en af de mest effektive genveje til øget overkskud.                                                                        Så ønsker...

Se hold og info

Yoga bygger både på krop og sind. Åndedrættet fylder også en stor del. Pilates er mere kraftbetonet end yogaen. Kroppen styrkes i Pilates øvelserne, hvor yogaen smidiggør kroppen. Begge dele forbedrer kropsholdningen. Åndedrættet er den del af b...

Se hold og info

Om Restorativ Yoga: Også kaldet terapeutisk yoga er mest af alt en yogaform der skaber balance i nervesystemet. Hvis vi er havnet i en udfordrende situation evt. pga. udefra kommende hændelser som sygdom, smerter, stress, angst og depression, ba...

Se hold og info

Mindfulness yoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle, og kombinationen af Mindfulness  og  yoga  er en af de mest effektive genveje til øget overkskud....

Se hold og info

Mindfulness yoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle, og kombinationen af Mindfulness  og  yoga  er en af de mest effektive genveje til øget overkskud.                                                                        Så ønsker...

Se hold og info

Unge som gamle; med eller uden skader, gigt, hybermobilitet, muskelsmerter mv  –  alle kan være med. Her får du succes med din træning, også  selvom du evt. ikke er i god form.  Callanetic er bl.a. baseret på elementer fra ballet, pilates, yoga og...

Se hold og info

På dette hold arbejder vi med bedre brug af kroppen efter principperne i "funktionel træning", så vi ved at ændre eventuelt uhensigtsmæssige vaner, fungerer bedre i det daglige. Først  livlig opvarmning til musik, så øvelser på madras med plad...

Se hold og info

Har du brug for et roligt tempo for at tage hensyn til ømme muskler og - eller led.                                     Vi arbejder stille og roligt hele kroppen igennem, laver lette styrke- og stræk- og sjov kondi. En del øvelser vil være sidde...

Se hold og info

Aqua-træning er desuden yderst velegnet, hvis du har problemer med dine led, skal genoptrænes eller ønsker skånsom træning. Kroppen kan trænes på en måde, som ikke er mulig på landjorden. Vægtløshed, bevægelsesfrihed og vandets modstand giver m...

Se hold og info

Aqua-træning er desuden yderst velegnet, hvis du har problemer med dine led, skal genoptrænes eller ønsker skånsom træning. Kroppen kan trænes på en måde, som ikke er mulig på landjorden. Vægtløshed, bevægelsesfrihed og vandets modstand giver m...

Se hold og info

Rygholdet er for dig Der har eller har haft problemer med ryggen. Eller som gerne vil undgå at få problemer med ryggen.Hvad har du brug for at styrke?Din mave og ryg, så de er stærke og stabile.Resten af kroppen, så den kan aflaste mave og ryg....

Se hold og info

Almen træning i bassin er for alle der ønsker træning i varmt vand (34 gr) med musik og godt samvær med fokus på at øge konditionen, balancen, stabiliteten og muskelstyrken i hele kroppen Vi arbejde med forskellige redskaber som håndvægte, slan...

Se hold og info

Undervisningen er for begyndere. Der undervises i 45 min ad gangen pr. kursist for at man kan lære at beherske et instrument og spille enkle melodier. Nodelære indgår i undervisningen. Man skal selv medbringe instrument, saxofon kan evt. l...

Se hold og info

Unge som gamle; med eller uden skader, gigt, hybermobilitet, muskelsmerter mv  –  alle kan være med. Her får du succes med din træning, også  selvom du evt. ikke er i god form.  Callanetic er bl.a. baseret på elementer fra ballet, pilates, yoga og...

Se hold og info

Yoga er en fest og er tilgængeligt for alle. Yoga slipper tankerne og forløser. På dette hold arbejder vi med ro, smidighed, kontrolleret åndedræt og koncentration, sammensat med klassiske yogastillinger. Udført i et roligt tempo med pauser...

Se hold og info

Hatha Yoga er for dig, der ønsker at forbedre din balance, styrke og smidighed. Desuden vil yogaen forbedre dit åndedræt, din indre ro og din koncentration. I Hatha Yoga arbejder vi med de klassiske yogastillinger. Vi vil især lægge vægt på små...

Se hold og info

Bassintræning er yderst velegnet, hvis du har problemer med dine led, skal genoptrænes eller ønsker skånsom træning. Kroppen kan trænes på en måde, som ikke er mulig på landjord. Vægtløshed, bevægefrihed og vandets modstand giver mulighed for t...

Se hold og info

Bassintræning er yderst velegnet, hvis du har problemer med dine led, skal genoptrænes eller ønsker skånsom træning. Kroppen kan trænes på en måde, som ikke er mulig på landjord. Vægtløshed, bevægefrihed og vandets modstand giver mulighed for t...

Se hold og info

Bassintræning er yderst velegnet, hvis du har problemer med dine led, skal genoptrænes eller ønsker skånsom træning. Kroppen kan trænes på en måde, som ikke er mulig på landjord. Vægtløshed, bevægefrihed og vandets modstand giver mulighed for t...

Se hold og info

Bassintræning er yderst velegnet, hvis du har problemer med dine led, skal genoptrænes eller ønsker skånsom træning. Kroppen kan trænes på en måde, som ikke er mulig på landjord. Vægtløshed, bevægefrihed og vandets modstand giver mulighed for t...

Se hold og info

Mindfulness yoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle, og kombinationen af Mindfulness  og  yoga  er en af de mest effektive genveje til øget overkskud.                                                                        Så ønsker...

Se hold og info

Mindfulness yoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle, og kombinationen af Mindfulness  og  yoga  er en af de mest effektive genveje til øget overkskud.                                                                        Så ønsker...

Se hold og info

Mindfulness yoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle, og kombinationen af Mindfulness  og  yoga  er en af de mest effektive genveje til øget overkskud.                                                                        Så ønsker...

Se hold og info

Undervisningen er især tilrettelagt for pensionister M/K.                                                                             Vi starter med opvarmning. Derefter callanetics, som er præcise øvelser især for mave-, ryg- og lårmuskler. Slu...

Se hold og info

Mindfulness yoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle, og kombinationen af Mindfulness  og  yoga  er en af de mest effektive genveje til øget overkskud....

Se hold og info

Undervisningen er især tilrettelagt for pensionister M/K.                                                                             Vi starter med opvarmning. Derefter callanetics, som er præcise øvelser især for mave-, ryg- og lårmuskler. Slu...

Se hold og info

Om Restorativ Yoga: Også kaldet terapeutisk yoga er mest af alt en yogaform der skaber balance i nervesystemet. Hvis vi er havnet i en udfordrende situation evt. pga. udefra kommende hændelser som sygdom, smerter, stress, angst og depression, ba...

Se hold og info

Kroppen skal holdes i form hele livet, så du får styrke, energi, glæde og overskud. Jeg vil altid tage hensyn til hvad hver enkelt formår. Nogle dage kan vi mere end andre dage, og det er der plads til. Øvelserne kan også laves så de passer til...

Se hold og info

Lille hensyntagende hold, hvor du gennem opvarmning, styrke, balance, udstrækning og afspænding får et bedre kendskab til din krops muligheder og begrænsninger. Kropsholdning og funktionelle arbejdsstillinger er en vigtig del af undervisningen....

Se hold og info

Bassintræning er yderst velegnet, hvis du har problemer med dine led, skal genoptrænes eller ønsker skånsom træning. Kroppen kan trænes på en måde, som ikke er mulig på landjord. Vægtløshed, bevægefrihed og vandets modstand giver mulighed for t...

Se hold og info

Bassintræning er yderst velegnet, hvis du har problemer med dine led, skal genoptrænes eller ønsker skånsom træning. Kroppen kan trænes på en måde, som ikke er mulig på landjord. Vægtløshed, bevægefrihed og vandets modstand giver mulighed for t...

Se hold og info

Bassintræning er yderst velegnet, hvis du har problemer med dine led, skal genoptrænes eller ønsker skånsom træning. Kroppen kan trænes på en måde, som ikke er mulig på landjord. Vægtløshed, bevægefrihed og vandets modstand giver mulighed for t...

Se hold og info

Bassintræning er yderst velegnet, hvis du har problemer med dine led, skal genoptrænes eller ønsker skånsom træning. Kroppen kan trænes på en måde, som ikke er mulig på landjord. Vægtløshed, bevægefrihed og vandets modstand giver mulighed for t...

Se hold og info

Velkommen til YOGA med vores dygtige og erfarne underviser Wini Hald.Den klassiske yoga dyrkes i rolig tempo, hvor du når ind i dig selv med fuld opmærksomhed på krop, sind og åndedræt under hele forløbet. Derved opnår du en klarhed, der giver o...

Se hold og info

Mindfulness yoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle, og kombinationen af Mindfulness  og  yoga  er en af de mest effektive genveje til øget overkskud.                                                                        Så ønsker...

Se hold og info

Mindfulness yoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle, og kombinationen af Mindfulness  og  yoga  er en af de mest effektive genveje til øget overkskud.                                                                        Så ønsker...

Se hold og info

Kom ud og nyd naturen, få styrke- og balancetræning og pulsen op, samt masser af frisk luft. I træningen bruger vi naturen som vores redskab, så vi får trænet hele kroppen igennem på en god og hensigtsmæssig måde, og jeg lover det bliver sj...

Se hold og info

Program: Intro til dagens tur. Gåtur med indlagte guidede øvelser og natur meditationer, max. 3 – 4 km hver gang i roligt tempo. Vi vil hver gang afrunde med fælles drikkelse og fælles udveksling . Du vil opleve Gåtur med sanseøvelser, naturmed...

Se hold og info

Kære nuværende og kommende akvarelmalere. Nu har I muligheden for at skitse og måle direkte fra naturen. Vi tager ud i naturen og skitser og maler. Glæd dig til denne naturoplevelse. Du får instruktion til skitse og male direkte fra naturen.

Se hold og info

Der skal bruges træ og bambusrør. Vi skal til mosen og samle tagrør og til en skrænt og samle ler. Bambuspindene skal deltagerne selv save i passende stykker. Træet leveres færdigskåret. Der skal bores huller i små træstykker. Medbring gern...

Se hold og info

Oplev en professionel fortæller, som vil underholde med spændende historier, mens du hygger med en hobby og nyder det skønne område omkring Fårehuset i Reersø. Jürgen underviser i fortællekunsten, og det er værd at komme og høre hans levende fo...

Se hold og info

Savner du også at være sammen med andre mennesker og få gode oplevelser, men har været hæmmet fordi du har været bange for at blive smittet med Corona virus? Så er du ikke alene! Der er mange der har det på samme måde og derfor har LOF udarbe...

Se hold og info

Denne yogaform har alle de skønne øvelser og elementer, som du måske allerede kender fra yogaen, PLUS et ekstra element, hvor du har mulighed for at gå et lag dybere ind i kroppen ved at være nysgerrig og undersøgende på det, du møder. Intentio...

Se hold og info

Gotved pilates er en perfekt blanding af bløde, rytmiske bevægelser fra Gotvedgymnastikken med det formål at opvarme kroppen og skabe kropsbevidsthed. Pilates er den rolige og effektive grundtræning fra inderst til yderst. Stående og på måtter...

Se hold og info

Gotved pilates er en perfekt blanding af bløde, rytmiske bevægelser fra Gotvedgymnastikken med det formål at opvarme kroppen og skabe kropsbevidsthed. Pilates er den rolige og effektive grundtræning fra inderst til yderst. Stående og på måtter...

Se hold og info

På dette kursus er der fokus på at træne styrke og stående stillinger - vi er ude hvis vejret tillader det Hatha Yoga er for dig, der ønsker at forbedre din balance, styrke og smidighed. Desuden vil yogaen forbedre dit åndedræt, din indre ro og...

Se hold og info

Gotved pilates er en perfekt blanding af bløde, rytmiske bevægelser fra Gotvedgymnastikken med det formål at opvarme kroppen og skabe kropsbevidsthed. Pilates er den rolige og effektive grundtræning fra inderst til yderst. Stående og på måtter...

Se hold og info

Denne yogaform har alle de skønne øvelser og elementer, som du måske allerede kender fra yogaen, PLUS et ekstra element, hvor du har mulighed for at gå et lag dybere ind i kroppen ved at være nysgerrig og undersøgende på det, du møder. Intentio...

Se hold og info

Kom på en guidet tur med Palle Graubæk, der er skovløber på Hov Vig og  som har boet og været derude i godt 40 år og dermed fulgt udviklingen i naturen tæt. Palle er derfor den bedste til at hvordan det har været, hvordan det er og som også har...

Se hold og info

Denne yogaform har alle de skønne øvelser og elementer, som du måske allerede kender fra yogaen, PLUS et ekstra element, hvor du har mulighed for at gå et lag dybere ind i kroppen ved at være nysgerrig og undersøgende på det, du møder. Intentio...

Se hold og info

Intet kørekort uden førstehjælp. Ved erhvervelse af kørekort er det obligatorisk, at man skal have gennemført et 8-timers færdselsrelateret førstehjælpskursus. Med førstehjælpsundervisning fra CorHelp får du både en sjovere og mere lærerig fø...

Se hold og info

Er du nybegynder eller har du måske aldrig prøvet at køre mountainbike før? Så er vores mountainbike begynderkursus et rigtig godt sted at starte! I løbet af kurset gennemgås de mest basale teknikker på mountainbike og ellers er der fokus på,...

Se hold og info

Gotved pilates er en perfekt blanding af bløde, rytmiske bevægelser fra Gotvedgymnastikken med det formål at opvarme kroppen og skabe kropsbevidsthed. Pilates er den rolige og effektive grundtræning fra inderst til yderst. Stående og på måtter...

Se hold og info

Intet kørekort uden førstehjælp. Ved erhvervelse af kørekort er det obligatorisk, at man skal have gennemført et 8-timers færdselsrelateret førstehjælpskursus. Med førstehjælpsundervisning fra CorHelp får du både en sjovere og mere lærerig fø...

Se hold og info

Der skal bruges træ og bambusrør. Vi skal til mosen og samle tagrør og til en skrænt og samle ler. Bambuspindene skal deltagerne selv save i passende stykker. Træet leveres færdigskåret. Der skal bores huller i små træstykker. Medbring gern...

Se hold og info

Mindfulness yoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle, og kombinationen af Mindfulness  og  yoga  er en af de mest effektive genveje til øget overkskud....

Se hold og info

Mindfulness yoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle, og kombinationen af Mindfulness  og  yoga  er en af de mest effektive genveje til øget overkskud.                                                                        Så ønsker...

Se hold og info

Blandet yoga er en blanding af yin yoga og vinyasa yoga.                                 Yoga betyder forening og er oprindeligt baseret på en gammel hinduistisk disciplin, hvor målet var at slippe for at blive genfødt og opnå salighedstilstan...

Se hold og info

Yin yoga er en nyere yogaform, med afsæt i de oprindelige indiske yogastillinger, kombineret med kinesisk traditionel medicin (TCM). TCM er et gammelt diagnose og behandlingssystem, der ligesom den indiske yogatradition ser på mennesket som en...

Se hold og info

Undervisningen er især tilrettelagt for pensionister M/K.                                                                             Vi starter med opvarmning. Derefter callanetics, som er præcise øvelser især for mave-, ryg- og lårmuskler. Slu...

Se hold og info

Mindfulness yoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle, og kombinationen af Mindfulness  og  yoga  er en af de mest effektive genveje til øget overkskud....

Se hold og info

Lille hensyntagende hold, hvor du gennem opvarmning, styrke, balance, udstrækning og afspænding får et bedre kendskab til din krops muligheder og begrænsninger. Kropsholdning og funktionelle arbejdsstillinger er en vigtig del af undervisningen....

Se hold og info

Mindfulness yoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle, og kombinationen af Mindfulness  og  yoga  er en af de mest effektive genveje til øget overkskud....

Se hold og info

På dette kursus er der fokus på at træne styrke og stående stillinger - vi er ude hvis vejret tillader det Hatha Yoga er for dig, der ønsker at forbedre din balance, styrke og smidighed. Desuden vil yogaen forbedre dit åndedræt, din indre ro og...

Se hold og info

Har du prøvet nærmest alt inden for træning, måske også fysioterapi, uden at det har hjulpet på dine smerter? Gør det ondt nærmest uanset hvilken bevægelse du laver. Så kom og vær med her på dette hold. Vi vil bruge den seneste videnskab o...

Se hold og info

For dig som trænger til at få et energiboost og forkæle dig.  Vi vil lave forskellige ansigtsøvelser og behandlinger. Så er din ansigtshud noget grå og trist, så bare vent til du har givet dig selv den dejligste antiage ansigtsmassage tilsa...

Se hold og info

Vi mødes ved P-pladsen ved Strids Mølle går til Kongens Mølle, derefter går vi gennem skoven til Kongens mølle. Der vil være mulighed for et kig til havørnes rede. Turen er ca. 3 km i alt og forventes at tage ca. 2 timer.Medbring evt. selv kurv me...

Se hold og info

Mindfulness yoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle, og kombinationen af Mindfulness  og  yoga  er en af de mest effektive genveje til øget overkskud....

Se hold og info

Kære nuværende og kommende akvarelmalere. Nu har I muligheden for at skitse og måle direkte fra naturen. Vi tager ud i naturen og skitser og maler. Glæd dig til denne naturoplevelse. Du får instruktion til skitse og male direkte fra naturen.

Se hold og info

Intet kørekort uden førstehjælp. Ved erhvervelse af kørekort er det obligatorisk, at man skal have gennemført et 8-timers færdselsrelateret førstehjælpskursus. Med førstehjælpsundervisning fra CorHelp får du både en sjovere og mere lærerig fø...

Se hold og info

Begge dage mødes vi kl. 10-15 i Havnsø.   Lørdag drager vi ud i naturen med skitseblok og kamera. Undervejs snakker vi om komposition og billedopbygning - hvad skal der til, for at billedet fungerer? Vi samler også ting i naturen, som vi tager...

Se hold og info

Denne workshop er for voksne, som har lyst til at male med sit barn eller barnebarn i alderen 5-7 år. Vi har en workshop d. 12. juni for voksne med børn i alderen 8-10 år.I vil få en hyggelig, sjov og lærerig oplevelse sammen denne lørdag.Efterføl...

Se hold og info

Dette hold er hjemme i Maries have, hvor der er god plads og den smukkeste udsigt til vandet. Yoga bygger både på krop og sind, Pilates er mere kraftbetonet end yogaen. – så derfor får du både styrke og smidighed. Vi overholder til enhver ti...

Se hold og info

Grønnehave skov: Den gamle stensatte kilde, littorinaskrænten, skovpavillonen og masser af gode historier om det myldrende liv i forbindelse med det nu nedlagte sindssygehospital. Ca. 3 km i skiftende terræn Under denne overskrift udforsker...

Se hold og info

Dette hold er hjemme i Maries have, hvor der er god plads og den smukkeste udsigt til vandet. Yoga bygger både på krop og sind, Pilates er mere kraftbetonet end yogaen. – så derfor får du både styrke og smidighed. Vi overholder til enhver ti...

Se hold og info

På dette kursus er der fokus på at træne stræk og balance - vi er ude hvis vejret tillader det Hatha Yoga er for dig, der ønsker at forbedre din balance, styrke og smidighed. Desuden vil yogaen forbedre dit åndedræt, din indre ro og din koncent...

Se hold og info

På dette hold kan du sy dit gamle tøj om -du kan sy mormors fine broderet kaffedug om til f.eks. en kimono - din mands gamle skjorter om til en ny kjole til dig selv - dine gamle hullede jeans om til en taske Vi kommer til at bruge en weeken...

Se hold og info

Denne workshop er for voksne, som har lyst til at male med sit barn eller barnebarn i alderen 8-10 år. Vi har en workshop d. 5. juni for voksne med børn i alderen 5-7 år.I vil få en hyggelig, sjov og lærerig oplevelse sammen denne lørdag.Efterfølg...

Se hold og info

Mærk glæden ved at være fælles om madlavning over bålet, at dele det ny tillavede måltid i skæret fra flammerne og selv have sanket en del af måltidet – og nyde naturen på alle årstider Kom med ud i naturen hvor vi laver mad over bål ud...

Se hold og info

Nu har du mulighed for at komme med på en guidet rundvisning på Solvognens fundsted med museumsinspektør Flemming Kaul og Geolog og Naturvejleder Jacob Walløe. Her får du chancen for at lære om både historien og geologien. Efter foredraget er det...

Se hold og info

På dette kursus er der fokus på at træne stræk og balance - vi er ude hvis vejret tillader det Hatha Yoga er for dig, der ønsker at forbedre din balance, styrke og smidighed. Desuden vil yogaen forbedre dit åndedræt, din indre ro og din koncent...

Se hold og info

På dette weekend kursus kan du Sy en bøllehat /sommerhat Du vil kunne sy af en gammel skjorte, et dyne betræk eller en broderet dugJeg har mønster og jeg vil også sørge for at have indlæg stof.Du skal selv medbringe stof, sytråd, målebånd, knappen...

Se hold og info

Kære nuværende og kommende akvarelmalere. Nu har I muligheden for at skitse og måle direkte fra naturen. Vi tager ud i naturen og skitser og maler. Glæd dig til denne naturoplevelse. Du får instruktion til skitse og male direkte fra naturen.

Se hold og info

Vi skal danse, grine og få arbejdet kroppen godt igennem. Program: 10.00 – 11.30 Ballroom fitness med Mette Graae 11.30-12.00 Pause med en snack 12.00- 13.30 Yin Yoga med Marriane Beier Alle kan være med også selv om man ikke har danset elle...

Se hold og info

Man kan lave flere former for kurve hvor der er blade, mos eller andet placeret indeni trådnet. Kun fantasien sætter grænser. Følgende materialer skal medbringes af kursisterne; blade af efeu, rådhusvin mm, gerne så store blade som muligt, mos....

Se hold og info

Vildt aften på Anneberghus Kom og vær med til en skøn aften på Anneberghus i selskab med nogle af Odsherreds bedste natur formidlere, hvor vi slutter med hyggeligt samvær og en dejlig middag med de bedste råvarer fra Odsherred. Forretten hente...

Se hold og info

     I Danmark kan vi bare kan gå ud i havet og høste tang og bruge det i vores mad. Men de færreste giver sig i kast med det på grund af manglende viden og erfaring med tang, tangtyper, smag og hvad tang kan bruges til. Nu får du mulighed for...

Se hold og info

Vi starter dagen med at lære at give og modtage Ayurvedisk body walk massage   Ayurvedisk body walk massage er en yderst effektiv massage baseret på traditionel Ayurvedisk viden (det traditionelle indiske medicinsystem). Det er en massage der...

Se hold og info

Mærk glæden ved at være fælles om madlavning over bålet, at dele det nytillavede måltid i skæret fra flammerne og selv have sanket en del af måltidet – og nyde naturen på alle årstider Kom med ud i naturen hvor vi laver mad over bål udval...

Se hold og info

Kom ud og oplev den vestlige del af Odsherred til fods. Der er mange smukke steder, som kalder på at blive besøgt, og der er mange gode stier, som man kan gå godt på. På vandreturen går man sammen med forskellige fra holdet, så man lærer andre...

Se hold og info

Yoga er en fest og er tilgængeligt for alle. Yoga slipper tankerne og forløser. På dette hold arbejder vi med ro, smidighed, kontrolleret åndedræt og koncentration, sammensat med klassiske yogastillinger. Udført i et roligt tempo med pauser...

Se hold og info

Kroppen skal holdes i form hele livet, så du får styrke, energi, glæde og overskud. Jeg vil altid tage hensyn til hvad hver enkelt formår. Nogle dage kan vi mere end andre dage, og det er der plads til. Øvelserne kan også laves så de passer til...

Se hold og info

Kroppen skal holdes i form hele livet, så du får styrke, energi, glæde og overskud. Jeg vil altid tage hensyn til hvad hver enkelt formår. Nogle dage kan vi mere end andre dage, og det er der plads til. Øvelserne kan også laves så de passer til...

Se hold og info

Kom og vær med til at lave vild bålmad, sammen med naturvejleder og vildtforvalter Anders Søgaard. Sammen tænder vi op i bålet og forbereder vildtet helt fra bunden. Maden bliver tilberedt over bål og nydes efterfølgende sammen udendørs. Underve...

Se hold og info

På dette kursus er der fokus på at træne skuldre og nakke - vi er ude hvis vejret tillader det Hatha Yoga er for dig, der ønsker at forbedre din balance, styrke og smidighed. Desuden vil yogaen forbedre dit åndedræt, din indre ro og din koncent...

Se hold og info

Besøg kunstnerhjemmet Malergården, i Odsherred og tag med på en rejse tilbage i tiden og ind i kunsten. Kom med på et spændende besøg i familiens Swanes kunstnerhjem. Hør om familien og Sigurd Swanes kunst. Se det specielle hjem som Agnete og...

Se hold og info

Kom ud og nyd naturen, få styrke- og balancetræning og pulsen op, samt masser af frisk luft. I træningen bruger vi naturen som vores redskab, så vi får trænet hele kroppen igennem på en god og hensigtsmæssig måde, og jeg lover det bliver sj...

Se hold og info

Kom og vær med til at lave vild bålmad, sammen med naturvejleder og vildtforvalter Anders Søgaard. Sammen tænder vi op i bålet og forbereder vildtet helt fra bunden. Maden bliver tilberedt over bål og nydes efterfølgende sammen udendørs. Underve...

Se hold og info

Tag på vandretur på Nexelø og oplev dens smukke og uberørte natur, det er en meget smuk oplevelse. Vi går langs veje, stier i det bakkede landskab og gennem skov og strand. Vær opmærksom på at der er meget kuperet på Nexelø, hvilket gør den så...

Se hold og info

På dette kursus er der fokus på at træne skuldre og nakke- vi er udenfor hvis vejret tillader det Hatha Yoga er for dig, der ønsker at forbedre din balance, styrke og smidighed. Desuden vil yogaen forbedre dit åndedræt, din indre ro og din konc...

Se hold og info

     I Danmark kan vi bare kan gå ud i havet og høste tang og bruge det i vores mad. Men de færreste giver sig i kast med det på grund af manglende viden og erfaring med tang, tangtyper, smag og hvad tang kan bruges til. Nu får du mulighed for...

Se hold og info

Nyd meditation og mindfulness i det smukke område omkring Røsnæs Rundt foreningshuset. Meditationerne vil være af kortere varighed, så ingen fryser, men lange nok til at "komme væk".  Der afveksles med lidt let motion og stræk.  Meditationer...

Se hold og info

Bare rolig, dette er ikke et alene i vildmarken kursus. Det er et kursus for dig, der har lyst til at prøve at overnatte i naturen, sanke urter og bær, lave din egen mad på det bål du lærer at tænde op – i fællesskab med andre kvinder....

Se hold og info

Begge dage mødes vi kl. 10-15 i Havnsø.   Lørdag drager vi ud i naturen med skitseblok og kamera. Undervejs snakker vi om komposition og billedopbygning - hvad skal der til, for at billedet fungerer? Vi samler også ting i naturen, som vi tager...

Se hold og info

Høve skov: Gletscherporte, istid, livstræer, vildtbanepæle, troldestenen der blev ført med isen og meget mere. Ca. 3 km i skiftende terræn Under denne overskrift udforsker vi fantastiske steder i Odsherred, hører om stedets historie og land...

Se hold og info

Nu har du en enestående mulighed for at komme med på byvandring med Claus Marcussen der er lokalhistoriker og kender ALT til Nykøbing. Her får du historien om byen og de mennesker der har boet her gennem tiden. Særligt fokus er der på 2. verd...

Se hold og info

     I Danmark kan vi bare kan gå ud i havet og høste tang og bruge det i vores mad. Men de færreste giver sig i kast med det på grund af manglende viden og erfaring med tang, tangtyper, smag og hvad tang kan bruges til. Nu får du mulighed for...

Se hold og info

Kl. 10.00 Ankomst til Naturrummet, hvor Troels fortæller lidt om projekt Røsnæs Rundt. Kort gåtur til udsigtspunkt over Kirkebugten. Derefter køres i egen bil til næste stop. Kl. 11.00 Ankomst til Røsnæs Fyr. – Her fortæller Troels lidt om fy...

Se hold og info

Man kan lave flere former for kurve hvor der er blade, mos eller andet placeret indeni trådnet. Kun fantasien sætter grænser. Følgende materialer skal medbringes af kursisterne; blade af efeu, rådhusvin mm, gerne så store blade som muligt, mos....

Se hold og info

Besøg kunstnerhjemmet Malergården, i Odsherred og tag med på en rejse tilbage i tiden og ind i kunsten. Kom med på et spændende besøg i familiens Swanes kunstnerhjem. Hør om familien og Sigurd Swanes kunst. Se det specielle hjem som Agnete o...

Se hold og info

Nu har du mulighed for at komme med på en guidet rundvisning på Solvognens fundsted med museumsinspektør Flemming Kaul og Geolog og Naturvejleder Jacob Walløe. Her får du chancen for at lære om både historien og geologien. Efter foredraget er det...

Se hold og info

Mærk glæden ved at være fælles om madlavning over bålet, at dele det ny tillavede måltid i skæret fra flammerne og selv have sanket en del af måltidet – og nyde naturen på alle årstider Kom med ud i naturen hvor vi laver mad over bål ud...

Se hold og info

Vejrhøj: Geopark, Vejrhøjbuen, stenalderhav, vilde urter, bronzealderhøje og strabadstur Under denne overskrift udforsker vi fantastiske steder i Odsherred, hører om stedets historie og landskabets dannelse. Samtidig sanker vi hver gang lid...

Se hold og info

Kalundborg skrive- og læsekreds er et intensivt 3-måneders skrive- og læsekursus: et sted for nysgerrighed og opmærksomhed rettet mod litteraturen og ens egne og andres skriverier. Undervisningens vigtigste element er læsninger i fællesskab af d...

Se hold og info

Dette kursus henvender sig til sejlere, der ønsker et dybere kendskab til navigation med det formål at blive en bedre sejler. Vi skal lære helt nye fag som meteorologi, søret og sømandskab, herigennem opnår vi kundskaber, der sætter os i stand til...

Se hold og info

Mærk glæden ved at være fælles om madlavning over bålet, at dele det nytillavede måltid i skæret fra flammerne og selv have sanket en del af måltidet – og nyde naturen på alle årstider Kom med ud i naturen hvor vi laver mad over bål udval...

Se hold og info

Der er noget særligt ved den mundtlige fortælling, som er én af de ældste kunster i menneskehistorien. Har man hørt en fortælling af en levende mundtlig fortæller, kan man nærmest beruses af denne oplevelse. Og denne ældgamle kunst kan vi alle l...

Se hold og info

Lær at lave din egen personlige kniv til jagt, fiskeri eller andre gode formål. Du bliver ledt igennem alle knivmageriet faser: Design, materialevalg, skæftning, udslibning, polering. Og så skal der laves en læderskede, hvor tålmodighed bliver...

Se hold og info