Altid aktuelle kurser

Vi har ca 400 kurser om året, du er velkommen i vores fælleskab og vi glæder os til at lære dig at kende.

Sorter efter

mandag den 31.08.20

Hensynstagende varmtvands træning med Jytte Kure

  • Venteliste
  • Nykøbing Sj
  • Er startet - kl. 09:45 - 10:20 om mandagen
Underviser 

Vandmotion i varmt vand er den perfekte form for motion for alle der har problemer med bevægeapparatet eller har lyst til en motionsform hvor du bruger hele kroppen uden at belaste dine led. Vandmotion giver en god kondition og udføres til mus...

Se hold og info

Hensynstagende varmtvands træning med Jytte Kure

  • Venteliste
  • Nykøbing Sj
  • Er startet - kl. 10:20 - 10:55 om mandagen
Underviser 

Vandmotion i varmt vand er den perfekte form for motion for alle der har problemer med bevægeapparatet eller har lyst til en motionsform hvor du bruger hele kroppen uden at belaste dine led. Vandmotion giver en god kondition og udføres til mus...

Se hold og info

Hensyntagende varmtvands træning med Jytte Kure

  • Venteliste
  • Nykøbing Sj
  • Er startet - kl. 11:10 - 11:45 om mandagen
Underviser 

Vandmotion i varmt vand er den perfekte form for motion for alle der har problemer med bevægeapparatet eller har lyst til en motionsform hvor du bruger hele kroppen uden at belaste dine led. Vandmotion giver en god kondition og udføres til mus...

Se hold og info

Hensyntagende varmtvands træning med Jytte Kure

  • Venteliste
  • Nykøbing Sj
  • Er startet - kl. 11:45 - 12:20 om mandagen
Underviser 

Vandmotion i varmt vand er den perfekte form for motion for alle der har problemer med bevægeapparatet eller har lyst til en motionsform hvor du bruger hele kroppen uden at belaste dine led. Vandmotion giver en god kondition og udføres til mus...

Se hold og info

tirsdag den 01.09.20

Hensynstagende varmtvands træning med Jytte Kure

  • Venteliste
  • Nykøbing Sj
  • Er startet - kl. 11:45 - 12:20 om tirsdagen
Underviser 

Vandmotion i varmt vand er den perfekte form for motion for alle der har problemer med bevægeapparatet eller har lyst til en motionsform hvor du bruger hele kroppen uden at belaste dine led. Vandmotion giver en god kondition og udføres til mus...

Se hold og info

Hensynstagende varmtvands træning med Jytte Kure

  • Venteliste
  • Nykøbing Sj
  • Er startet - kl. 12:20 - 12:55 om tirsdagen
Underviser 

Vandmotion i varmt vand er den perfekte form for motion for alle der har problemer med bevægeapparatet eller har lyst til en motionsform hvor du bruger hele kroppen uden at belaste dine led. Vandmotion giver en god kondition og udføres til mus...

Se hold og info

Hensynstagende varmtvands træning med Jytte Kure

  • Næsten fyldt
  • Nykøbing Sj
  • Er startet - kl. 12:55 - 13:30 om tirsdagen
Underviser 

Vandmotion i varmt vand er den perfekte form for motion for alle der har problemer med bevægeapparatet eller har lyst til en motionsform hvor du bruger hele kroppen uden at belaste dine led. Vandmotion giver en god kondition og udføres til mus...

Se hold og info

Svøm og træn med Jytte Kure

  • Venteliste
  • Nykøbing Sj
  • Er startet - kl. 13:15 - 14:00 om tirsdagen
Underviser 

Kombi hold, svøm og træn. Dette hold er for dig der gerne vil kombinere svømning med vandgymnastik. Vi starter med svømning ca.15  minutter, derefter er der vandgymnastik i ca 30 minutter.

Se hold og info

onsdag den 02.09.20

Hensynstagende varmtvands træning med Jytte Kure

  • Venteliste
  • Nykøbing Sj
  • Er startet - kl. 08:10 - 08:50 om onsdagen
Underviser 

Vandmotion i varmt vand er den perfekte form for motion for alle der har problemer med bevægeapparatet eller har lyst til en motionsform hvor du bruger hele kroppen uden at belaste dine led. Vandmotion giver en god kondition og udføres til mus...

Se hold og info

Hensynstagende varmtvands træning med Jytte Kure

  • Venteliste
  • Nykøbing Sj
  • Er startet - kl. 08:50 - 09:30 om onsdagen
Underviser 

Vandmotion i varmt vand er den perfekte form for motion for alle der har problemer med bevægeapparatet eller har lyst til en motionsform hvor du bruger hele kroppen uden at belaste dine led. Vandmotion giver en god kondition og udføres til mus...

Se hold og info

Hensynstagende varmtvands træning med Jytte Kure

  • Venteliste
  • Nykøbing Sj
  • Er startet - kl. 09:45 - 10:25 om onsdagen
Underviser 

Vandmotion i varmt vand er den perfekte form for motion for alle der har problemer med bevægeapparatet eller har lyst til en motionsform hvor du bruger hele kroppen uden at belaste dine led. Vandmotion giver en god kondition og udføres til mus...

Se hold og info

Hensynstagende varmtvands træning med Jytte Kure

  • Venteliste
  • Nykøbing Sj
  • Er startet - kl. 10:25 - 11:05 om onsdagen
Underviser 

Vandmotion i varmt vand er den perfekte form for motion for alle der har problemer med bevægeapparatet eller har lyst til en motionsform hvor du bruger hele kroppen uden at belaste dine led. Vandmotion giver en god kondition og udføres til mus...

Se hold og info

Hensynstagende varmtvands træning med Jytte Kure

  • Næsten fyldt
  • Nykøbing Sj
  • Er startet - kl. 11:45 - 12:25 om onsdagen
Underviser 

Vandmotion i varmt vand er den perfekte form for motion for alle der har problemer med bevægeapparatet eller har lyst til en motionsform hvor du bruger hele kroppen uden at belaste dine led. Vandmotion giver en god kondition og udføres til mus...

Se hold og info

Hensynstagende varmtvands træning med Jytte Kure

  • Venteliste
  • Nykøbing Sj
  • Er startet - kl. 12:25 - 13:05 om onsdagen
Underviser 

Vandmotion i varmt vand er den perfekte form for motion for alle der har problemer med bevægeapparatet eller har lyst til en motionsform hvor du bruger hele kroppen uden at belaste dine led. Vandmotion giver en god kondition og udføres til mus...

Se hold og info

Hensynstagende varmtvands træning med Jytte Kure

  • Næsten fyldt
  • Nykøbing Sj
  • Er startet - kl. 13:30 - 14:05 om onsdagen
Underviser 

Vandmotion i varmt vand er den perfekte form for motion for alle der har problemer med bevægeapparatet eller har lyst til en motionsform hvor du bruger hele kroppen uden at belaste dine led. Vandmotion giver en god kondition og udføres til mus...

Se hold og info

torsdag den 03.09.20

Gotved pilates med Liselotte Le Dous

  • Ledige pladser
  • Højby
  • Er startet - kl. 08:00 - 09:00 om torsdagen
Underviser 

Gotved pilates er en perfekt blanding af bløde, rytmiske bevægelser fra Gotvedgymnastikken med det formål at opvarme kroppen og skabe kropsbevidsthed. Pilates er den rolige og effektive grundtræning fra inderst til yderst. Stående og på måtter...

Se hold og info

Hensynstagende varmtvands træning med Jytte Kure

  • Venteliste
  • Nykøbing Sj
  • Er startet - kl. 08:15 - 08:50 om torsdagen
Underviser 

Vandmotion i varmt vand er den perfekte form for motion for alle der har problemer med bevægeapparatet eller har lyst til en motionsform hvor du bruger hele kroppen uden at belaste dine led. Vandmotion giver en god kondition og udføres til mus...

Se hold og info

Hensynstagende varmtvands træning med Jytte Kure

  • Venteliste
  • Nykøbing Sj
  • Er startet - kl. 08:50 - 09:25 om torsdagen
Underviser 

Vandmotion i varmt vand er den perfekte form for motion for alle der har problemer med bevægeapparatet eller har lyst til en motionsform hvor du bruger hele kroppen uden at belaste dine led. Vandmotion giver en god kondition og udføres til mus...

Se hold og info

Gotved pilates med Liselotte Le Dous

  • Venteliste
  • Højby
  • Er startet - kl. 09:15 - 10:15 om torsdagen
Underviser 

Gotved pilates er en perfekt blanding af bløde, rytmiske bevægelser fra Gotvedgymnastikken med det formål at opvarme kroppen og skabe kropsbevidsthed. Pilates er den rolige og effektive grundtræning fra inderst til yderst. Stående og på måtter...

Se hold og info

Hensynstagende varmtvands træning med Jytte Kure

  • Venteliste
  • Nykøbing Sj
  • Er startet - kl. 09:40 - 10:15 om torsdagen
Underviser 

Vandmotion i varmt vand er den perfekte form for motion for alle der har problemer med bevægeapparatet eller har lyst til en motionsform hvor du bruger hele kroppen uden at belaste dine led. Vandmotion giver en god kondition og udføres til mus...

Se hold og info

Hensynstagende varmtvands træning med Jytte Kure

  • Venteliste
  • Nykøbing Sj
  • Er startet - kl. 10:15 - 10:50 om torsdagen
Underviser 

Vandmotion i varmt vand er den perfekte form for motion for alle der har problemer med bevægeapparatet eller har lyst til en motionsform hvor du bruger hele kroppen uden at belaste dine led. Vandmotion giver en god kondition og udføres til mus...

Se hold og info

Gotved pilates med Liselotte Le Dous

  • Venteliste
  • Højby
  • Er startet - kl. 10:30 - 11:30 om torsdagen
Underviser 

Gotved pilates er en perfekt blanding af bløde, rytmiske bevægelser fra Gotvedgymnastikken med det formål at opvarme kroppen og skabe kropsbevidsthed. Pilates er den rolige og effektive grundtræning fra inderst til yderst. Stående og på måtter...

Se hold og info

Hensynstagende varmtvands træning med Jytte Kure

  • Venteliste
  • Nykøbing Sj
  • Er startet - kl. 11:00 - 11:35 om torsdagen
Underviser 

Vandmotion i varmt vand er den perfekte form for motion for alle der har problemer med bevægeapparatet eller har lyst til en motionsform hvor du bruger hele kroppen uden at belaste dine led. Vandmotion giver en god kondition og udføres til mus...

Se hold og info

Hensynstagende varmtvands træning med Jytte Kure

  • Venteliste
  • Nykøbing Sj
  • Er startet - kl. 11:35 - 12:10 om torsdagen
Underviser 

Vandmotion i varmt vand er den perfekte form for motion for alle der har problemer med bevægeapparatet eller har lyst til en motionsform hvor du bruger hele kroppen uden at belaste dine led. Vandmotion giver en god kondition og udføres til mus...

Se hold og info

Gotved pilates med Liselotte Le Dous

  • Venteliste
  • Højby
  • Er startet - kl. 11:45 - 12:45 om torsdagen
Underviser 

Gotved pilates er en perfekt blanding af bløde, rytmiske bevægelser fra Gotvedgymnastikken med det formål at opvarme kroppen og skabe kropsbevidsthed. Pilates er den rolige og effektive grundtræning fra inderst til yderst. Stående og på måtter...

Se hold og info

lørdag den 05.09.20

Gotved pilates med Liselotte Le Dous

  • Venteliste
  • Højby
  • Er startet - kl. 09:30 - 10:30 om lørdagen
Underviser 

Gotved pilates er en perfekt blanding af bløde, rytmiske bevægelser fra Gotvedgymnastikken med det formål at opvarme kroppen og skabe kropsbevidsthed. Pilates er den rolige og effektive grundtræning fra inderst til yderst. Stående og på måtter...

Se hold og info

fredag den 18.09.20

Vandreture i geoparken med Karina Vincentz

  • Venteliste
  • Er startet - kl. 10:00 - 13:45 om fredagen

Dette hold er for dig der elsker at vandre sammen med andre. Her er samværet, naturen og motionen der er i højsædet. Med omkring 300 km vandreruter i et meget afvekslende istidslandskab, er Odsherred et oplagt mål for dig, som gerne vil vandre i...

Se hold og info

mandag den 28.09.20

Yachtskipper med Mogens Petersen

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 19:00 - 21:30 om mandagen
Underviser 

Dette kursus henvender sig til sejlere, der ønsker et dybere kendskab til navigation med det formål at blive en bedre sejler. Vi skal lære helt nye fag som meteorologi, søret og sømandskab, herigennem opnår vi kundskaber, der sætter os i stand til...

Se hold og info

mandag den 04.01.21

Bevægelse-afspænding med Tina Hansen

  • Næsten fyldt
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 08:30 - 09:30 om mandagen
Underviser 

Undervisningen er især tilrettelagt for pensionister M/K Vi starter med opvarmning. Derefter callanetic, som er præcise øvelser især for mave-, ryg- og lårmuskler. Vi slutter med udstrækning og udspænding. Der undervises en fuld klokketime.

Se hold og info

Bevægelse-afspænding med Tina Hansen

  • Næsten fyldt
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 09:40 - 10:40 om mandagen
Underviser 

Undervisningen er især tilrettelagt for pensionister M/K Vi starter med opvarmning. Derefter callanetic, som er præcise øvelser især for mave-, ryg- og lårmuskler. Vi slutter med udstrækning og udspænding. Der undervises en fuld klokketime.

Se hold og info

Knipling med Hanne Berg

  • Ledige pladser
  • Asnæs
  • Er startet - kl. 10:00 - 12:45 om mandagen
Underviser 

Knipling er et gammelt håndværk i rivende udvikling. Vi arbejder med alle teknikker, både de gamle kendte og alt det nye, der rører sig i tiden. Vi knipler alt fra lommetørklæder til billeder, sjaler, ophæng, tæpper og smykker. Begyndere såvel...

Se hold og info

Dans og bevæg dig glad og afspænding med Henriette Vedsegaard

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om mandagen

Kroppen skal holdes i form hele livet, så du får styrke, energi, glæde og overskud. Jeg vil altid tage hensyn til hvad hver enkelt formår. Nogle dage kan vi mere end andre dage, og det er der plads til. Øvelserne kan også laves så de passer til...

Se hold og info

Nakke/ryghold med Tina Hansen

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 10:50 - 12:20 om mandagen
Underviser 

Lille hensyntagende hold, hvor du gennem opvarmning, styrke, balance, udstrækning og afspænding får et bedre kendskab til din krops muligheder og begrænsninger. Kropsholdning og funktionelle arbejdsstillinger er en vigtig del af undervisningen....

Se hold og info

Bassintræning med Malene Botved

  • Venteliste
  • Vig
  • Er startet - kl. 14:00 - 14:30 om mandagen
Underviser 

Bassintræning er yderst velegnet, hvis du har problemer med dine led, skal genoptrænes eller ønsker skånsom træning. Kroppen kan trænes på en måde, som ikke er mulig på landjord. Vægtløshed, bevægefrihed og vandets modstand giver mulighed for t...

Se hold og info

Bassintræning med Malene Botved

  • Næsten fyldt
  • Vig
  • Er startet - kl. 14:40 - 15:10 om mandagen
Underviser 

Bassintræning er yderst velegnet, hvis du har problemer med dine led, skal genoptrænes eller ønsker skånsom træning. Kroppen kan trænes på en måde, som ikke er mulig på landjord. Vægtløshed, bevægefrihed og vandets modstand giver mulighed for t...

Se hold og info

Bassintræning med Malene Botved

  • Venteliste
  • Vig
  • Er startet - kl. 15:20 - 15:50 om mandagen
Underviser 

Bassintræning er yderst velegnet, hvis du har problemer med dine led, skal genoptrænes eller ønsker skånsom træning. Kroppen kan trænes på en måde, som ikke er mulig på landjord. Vægtløshed, bevægefrihed og vandets modstand giver mulighed for t...

Se hold og info

Kreativ syning med Maria Nielsen

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 16:00 - 18:30 om mandagen
Underviser 

Dette syhold henvender sig til dig, som ikke er kommet i gang med at sy og som kunne tænke sig at sy sit eget tøj eller andet, eller dig som kan sy, men bare har brug for lidt støtte til at komme videre. På holdet vil vi også lave mønstre, der...

Se hold og info

Bassintræning med Malene Botved

  • Næsten fyldt
  • Vig
  • Er startet - kl. 16:00 - 16:30 om mandagen
Underviser 

Bassintræning er yderst velegnet, hvis du har problemer med dine led, skal genoptrænes eller ønsker skånsom træning. Kroppen kan trænes på en måde, som ikke er mulig på landjord. Vægtløshed, bevægefrihed og vandets modstand giver mulighed for t...

Se hold og info

Hatha Yoga med Grethe Bundgaard

  • Næsten fyldt
  • Nykøbing Sj
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:30 om mandagen
Underviser 

Hatha Yoga er for dig, der ønsker at forbedre din balance, styrke og smidighed. Desuden vil yogaen forbedre dit åndedræt, din indre ro og din koncentration. I Hatha Yoga arbejder vi med de klassiske yogastillinger. Vi vil især lægge vægt på små...

Se hold og info

tirsdag den 05.01.21

Grønlandsk for grønlændere med Jens Brandt

  • Næsten fyldt
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 09:00 - 12:00 om tirsdagen
Underviser 

Modersmålsundervisning for grønlændere bosat i Danmark.

Se hold og info

Bevæg dig glad med Jytte Kure

  • Venteliste
  • Nykøbing Sj
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:00 om tirsdagen
Underviser 

I hyggeligt samvær og tone arbejder vi på dette hold med at holde os friske og glade. Vi styrker vores led, muskler og kredsløb. Vi smidiggør hele din krop. Vi bruger både dansebevægelser, gulvøvelser og evt. store bolde. Vi slutter med guidet...

Se hold og info

Afspænding og funktionel træning med Hanne Kaspersen

  • Ledige pladser
  • Svebølle
  • Er startet - kl. 09:45 - 11:15 om tirsdagen
Underviser 

På dette hold arbejder vi med bedre brug af kroppen efter principperne i "funktionel træning", så vi ved at ændre eventuelt uhensigtsmæssige vaner, fungerer bedre i det daglige. Først  livlig opvarmning til musik, så øvelser på madras med plad...

Se hold og info

Hatha-yoga med Birthe Frølich

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 12:15 - 13:45 om tirsdagen
Underviser 

Få ny energi og bliv fri for stress gennem yoga. Yogaen er kendt for sin forebyggende og helbredende virkning. Undervisningen er en hjælp til selvhjælp og virker ved regelmæssig træning.Yogaøvelserne er udformet i nøje overensstemmelse med den m...

Se hold og info

Hatha-yoga med Birthe Frølich

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 14:00 - 15:30 om tirsdagen
Underviser 

Få ny energi og bliv fri for stress gennem yoga. Yogaen er kendt for sin forebyggende og helbredende virkning. Undervisningen er en hjælp til selvhjælp og virker ved regelmæssig træning.Yogaøvelserne er udformet i nøje overensstemmelse med den m...

Se hold og info

Helse og afspænding med Brigitte Nielsen

  • Næsten fyldt
  • Høng
  • Er startet - kl. 14:30 - 15:25 om tirsdagen
Underviser 

Har du brug for en mere smidig og afbalanceret krop? Så er dette kursus lige noget for dig!  Kurset indeholder grundtræning igennem afvekslende momenter, der vil blive bearbejdet med rygøvelser, venepumpeøvelser samt ud- og afspænding.  Der lave...

Se hold og info

Knipling med Hanne Berg

  • Næsten fyldt
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 15:15 - 18:00 om tirsdagen
Underviser 

Knipling er et gammelt håndværk i rivende udvikling. Vi arbejder med alle teknikker, både de gamle kendte og alt det nye, der rører sig i tiden. Vi knipler alt fra lommetørklæder til billeder, sjaler, ophæng, tæpper og smykker. Begyndere såvel...

Se hold og info

Mal på livet løs imed Solvejg Kristensen

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 16:00 - 18:30 om tirsdagen
Underviser 

Både begyndere og mere øvede kan starte her. Vi arbejder med maleriets opbygning, farvelære, kompositioner og forskellige teknikker, både akryl og akvarelmaling. Medbring de materialer, du allerede har, og lad os få rigtig mange dejlige malestun...

Se hold og info

Blandet yoga med Marriane Beyer

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 16:45 - 18:00 om tirsdagen
Underviser 

Blandet yoga er en blanding af yin yoga og vinyasa yoga.                                 Yoga betyder forening og er oprindeligt baseret på en gammel hinduistisk disciplin, hvor målet var at slippe for at blive genfødt og opnå salighedstilstan...

Se hold og info

YIN yoga med Marriane Beyer

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 18:15 - 19:30 om tirsdagen
Underviser 

Yin yoga er en nyere yogaform, med afsæt i de oprindelige indiske yogastillinger, kombineret med kinesisk traditionel medicin (TCM). TCM er et gammelt diagnose og behandlingssystem, der ligesom den indiske yogatradition ser på mennesket som en...

Se hold og info

Kreativ syning med Maria Nielsen

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 18:30 - 21:00 om tirsdagen
Underviser 

Dette syhold henvender sig til dig, som ikke er kommet i gang med at sy og som kunne tænke sig at sy sit eget tøj eller andet, eller dig som kan sy, men bare har brug for lidt støtte til at komme videre. På holdet vil vi også lave mønstre, der pas...

Se hold og info

Knipling med Hanne Berg

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 18:45 - 21:30 om tirsdagen
Underviser 

Knipling er et gammelt håndværk i rivende udvikling. Vi arbejder med alle teknikker, både de gamle kendte og alt det nye, der rører sig i tiden. Vi knipler alt fra lommetørklæder til billeder, sjaler, ophæng, tæpper og smykker. Begyndere såvel...

Se hold og info

Mal på livet løs med Solvejg Kristensen

  • Næsten fyldt
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 19:00 - 21:30 om tirsdagen
Underviser 

Både begyndere og mere øvede kan starte her.Vi arbejder med maleriets opbygning, farvelære, kompositioner og forskellige teknikker, både akryl og akvarelmaling.Medbring de materialer, du allerede har, og lad os få rigtig mange dejlige malestunde...

Se hold og info

onsdag den 06.01.21

Grønlandsk for grønlændere med Jens Brandt

  • Venteliste
  • Er startet - kl. 09:30 - 10:15 om onsdagen
Underviser 

Modersmålsundervisning for grønlændere bosat i Danmark

Se hold og info

Violin med Christopher Davis

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 10:00 - 10:22 om onsdagen

Vil du lære at spille violin, eller har du tidligere spillet og vil igang igen? Mit repertoire spænder vidt. Jeg har spillet mest folkemusik: dansk, amerikansk og irsk, men jeg har også spillet klassisk og rytmisk. Er der specielle ønsker til musi...

Se hold og info

Bevægelse-afspænding med Tina Hansen

  • Næsten fyldt
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 10:10 - 11:10 om onsdagen
Underviser 

Undervisningen er især tilrettelagt for pensionister M/K Vi starter med opvarmning. Derefter callanetic, som er præcise øvelser især for mave-, ryg- og lårmuskler. Vi slutter med udstrækning og udspænding. Der undervises en fuld klokketime.

Se hold og info

Bevægelse/afspænding med Tina Hansen

  • Næsten fyldt
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 17:00 - 19:15 om onsdagen
Underviser 

Individuel undervisning på Trekløveret

Se hold og info

Tværfløjte med Ulrik Hansen

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:30 om onsdagen
Underviser 

Vil du lære at spille tværfløjte, eller gør du det allerede, men ønsker at udvikle dinefærdigheder på instrumentet? Vi arbejder med musikalsk udtryk, vejrtrækning, klang,fingerteknik, nodelæsning m.v. Repertoiret spænder bredt fra det klassiske...

Se hold og info

torsdag den 07.01.21

Callanetic med Merethe Greisøe

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 08:30 - 09:30 om torsdagen
Underviser 

Unge som gamle; med eller uden skader, gigt, hybermobilitet, muskelsmerter mv  –  alle kan være med. Her får du succes med din træning, også  selvom du evt. ikke er i god form.  Callanetic er bl.a. baseret på elementer fra ballet, pilates, yoga og...

Se hold og info

Afspænding og funktionel træning med Hanne Kaspersen

  • Næsten fyldt
  • Snertinge
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om torsdagen
Underviser 

På dette hold arbejder vi med bedre brug af kroppen efter principperne i "funktionel træning", så vi ved at ændre eventuelt uhensigtsmæssige vaner, fungerer bedre i det daglige. Først  livlig opvarmning til musik, så øvelser på madras med plad...

Se hold og info

Grønlandsk for grønlændere med Jens Brandt

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 09:45 - 11:15 om torsdagen
Underviser 

Modersmålsundervisning for grønlændere bosat i Danmark

Se hold og info

Hatha-yoga - med Birthe Frølich

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om torsdagen
Underviser 

Få ny energi og bliv fri for stress gennem yoga.Holdene her er for dem, der har en ekstra svaghed at tage hensyn til, og har nedsat bevægelighed på grund af dårlig nakke, skulder, ryg, hofter eller knæ.Yogaen er kendt for sin forebyggende og hel...

Se hold og info

Hatha-yoga - med Birthe Frølich

  • Næsten fyldt
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 11:45 - 13:15 om torsdagen
Underviser 

Få ny energi og bliv fri for stress gennem yoga. Holdene her er for dem, der har en ekstra svaghed at tage hensyn til, og har nedsat bevægelighed på grund af dårlig nakke, skulder, ryg, hofter eller knæ. Yogaen er kendt for sin forebyggende og h...

Se hold og info

Aqua træning i varmt vand med Gitte Grønbech

  • Venteliste
  • Vig
  • Er startet - kl. 14:00 - 14:30 om torsdagen

Aqua-træning er desuden yderst velegnet, hvis du har problemer med dine led, skal genoptrænes eller ønsker skånsom træning. Kroppen kan trænes på en måde, som ikke er mulig på landjorden. Vægtløshed, bevægelsesfrihed og vandets modstand giver m...

Se hold og info

Aqua træning i varmt vand med Gitte Grønbech

  • Næsten fyldt
  • Vig
  • Er startet - kl. 14:40 - 15:10 om torsdagen

Aqua-træning er desuden yderst velegnet, hvis du har problemer med dine led, skal genoptrænes eller ønsker skånsom træning. Kroppen kan trænes på en måde, som ikke er mulig på landjorden. Vægtløshed, bevægelsesfrihed og vandets modstand giver m...

Se hold og info

Ryghold i varmt vand med Gitte Grønbech

  • Ledige pladser
  • Vig
  • Er startet - kl. 15:20 - 15:50 om torsdagen

Rygholdet er for dig Der har eller har haft problemer med ryggen. Eller som gerne vil undgå at få problemer med ryggen.Hvad har du brug for at styrke?Din mave og ryg, så de er stærke og stabile.Resten af kroppen, så den kan aflaste mave og ryg....

Se hold og info

Almen bassintræning med Gitte Grønbech

  • Næsten fyldt
  • Vig
  • Er startet - kl. 16:00 - 16:30 om torsdagen

Almen træning i bassin er for alle der ønsker træning i varmt vand (34 gr) med musik og godt samvær med fokus på at øge konditionen, balancen, stabiliteten og muskelstyrken i hele kroppen Vi arbejde med forskellige redskaber som håndvægte, slan...

Se hold og info

Akustisk guitar med Claus Rosenquist

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 16:00 - 16:45 om torsdagen
Underviser 

Klassisk spansk guitar Klassisk guitar er både et instrument med 6 nylonstrenge og en teknik som spilles med fingrene.Fra begynder til konservatorieforberedende undervisning. Vil du spille klassisk, eller blot spille rundt om lejrbålet er du vel...

Se hold og info

Callanetic med Merethe Greisøe

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 17:30 - 18:30 om torsdagen
Underviser 

Unge som gamle; med eller uden skader, gigt, hybermobilitet, muskelsmerter mv  –  alle kan være med. Her får du succes med din træning, også  selvom du evt. ikke er i god form.  Callanetic er bl.a. baseret på elementer fra ballet, pilates, yoga og...

Se hold og info

Hatha-yoga med Marianne Krogh

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 18:45 - 20:15 om torsdagen
Underviser 

Yoga er en fest og er tilgængeligt for alle. Yoga slipper tankerne og forløser. På dette hold arbejder vi med ro, smidighed, kontrolleret åndedræt og koncentration, sammensat med klassiske yogastillinger. Udført i et roligt tempo med pauser...

Se hold og info

fredag den 08.01.21

Bevægelse-afspænding med Tina Hansen

  • Næsten fyldt
  • Svebølle
  • Er startet - kl. 09:15 - 10:25 om fredagen
Underviser 

Har du brug for et roligt tempo for at tage hensyn til ømme muskler og – eller led. Vi arbejder stille og roligt hele kroppen igennem, laver lette styrke- og stræk- og sjov kondi. En del øvelser vil være siddende eller liggende. Vi slutter hv...

Se hold og info

Cello med Estera Kwiecień

  • Ledige pladser
  • Er startet - kl. 10:00 - 10:22 om fredagen
Underviser 

Vil du lære at spille cello, eller gør du det allerede, men ønsker at udvikle dine færdigheder på instrumentet? Tidspunkt aftales individuelt mellem kursist og lærer. Der er løbende tilmelding. Prisen udregnes efter din startdato, hver lek...

Se hold og info

Smør dig - stræk dig med Jytte Kure

  • Næsten fyldt
  • Nykøbing Sj
  • Er startet - kl. 10:30 - 11:30 om fredagen
Underviser 

Dette er dit lille pusterum, hvor du kan gøre noget godt for dig selv.                                            Vi vil være en lille gruppe, og på dette hold vil vi være i mødelokalet ovenpå svømmehallen. Vi vil i roligt tempo, rulle og smøre...

Se hold og info

Hatha Yoga med Grethe Bundgaard

  • Næsten fyldt
  • Nykøbing Sj
  • Er startet - kl. 10:30 - 12:00 om fredagen
Underviser 

Hatha Yoga er for dig, der ønsker at forbedre din balance, styrke og smidighed. Desuden vil yogaen forbedre dit åndedræt, din indre ro og din koncentration. I Hatha Yoga arbejder vi med de klassiske yogastillinger. Vi vil især lægge vægt på små...

Se hold og info

Kropteurapeutisk træning med Tilde Jordal

  • Ledige pladser
  • Højby
  • Er startet - kl. 11:30 - 13:00 om fredagen
Underviser 

Jeg underviser i kropsterapeutisk træning der for mig har et naturligt afsæt i karate og yoga. Jeg selv har trænet karate siden jeg var 9 år og yoga igennem de sidste 10 år.  Træningen giver både stærk og styrke, hele kroppen arbejdes igennem o...

Se hold og info

Syning med Maria Nielsen

  • Næsten fyldt
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 12:30 - 14:55 om fredagen
Underviser 

Du kan sy nyt eller ændre noget gammelt tøj - du får hjælp til det hele. Dette hold er  for dig der ikke trives på store hold på grund af psykiske problemstillinger

Se hold og info

Bassintræning med Malene Botved

  • Venteliste
  • Vig
  • Er startet - kl. 13:30 - 14:00 om fredagen
Underviser 

Bassintræning er yderst velegnet, hvis du har problemer med dine led, skal genoptrænes eller ønsker skånsom træning. Kroppen kan trænes på en måde, som ikke er mulig på landjord. Vægtløshed, bevægefrihed og vandets modstand giver mulighed for t...

Se hold og info

Bevægelse/afspænding med Tina Hansen

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 14:00 - 16:30 om fredagen
Underviser 

Individuel undervisning på Trekløveret

Se hold og info

Bassintræning med Malene Botved

  • Venteliste
  • Vig
  • Er startet - kl. 14:10 - 14:40 om fredagen
Underviser 

Bassintræning er yderst velegnet, hvis du har problemer med dine led, skal genoptrænes eller ønsker skånsom træning. Kroppen kan trænes på en måde, som ikke er mulig på landjord. Vægtløshed, bevægefrihed og vandets modstand giver mulighed for t...

Se hold og info

Bassintræning med Malene Botved

  • Næsten fyldt
  • Vig
  • Er startet - kl. 14:50 - 15:20 om fredagen
Underviser 

Bassintræning er yderst velegnet, hvis du har problemer med dine led, skal genoptrænes eller ønsker skånsom træning. Kroppen kan trænes på en måde, som ikke er mulig på landjord. Vægtløshed, bevægefrihed og vandets modstand giver mulighed for t...

Se hold og info

Bassintræning med Malene Botved

  • Ledige pladser
  • Vig
  • Er startet - kl. 15:30 - 16:00 om fredagen
Underviser 

Bassintræning er yderst velegnet, hvis du har problemer med dine led, skal genoptrænes eller ønsker skånsom træning. Kroppen kan trænes på en måde, som ikke er mulig på landjord. Vægtløshed, bevægefrihed og vandets modstand giver mulighed for t...

Se hold og info

Bevægelse/afspænding med Tina Hansen

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 16:30 - 18:15 om fredagen
Underviser 

Individuel undervisning på Trekløveret

Se hold og info

mandag den 11.01.21

Gavekort til LOF Nordvestsjælland

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 08:00 - 08:00 om mandagen

Giv et gavekort til LOF Nordvestsjælland i gave til en, du ønsker at forkæle. Gavekortet kan købes i følgende beløb: 1.000 kr. Ønsker du et andet beløb på dit gavekort, så kontakt kontoret på tlf. 59 56 14 14. Husk at opgive tydelig adresse...

Se hold og info

Mindfullness yoga med Helle Werth

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 08:15 - 09:15 om mandagen
Underviser 

Mindfulness yoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle, og kombinationen af Mindfulness  og  yoga  er en af de mest effektive genveje til øget overkskud....

Se hold og info

Engelsk -øvede-fortsætter med William (Bill) Bentley

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om mandagen
Underviser 

Dette spændende hold er for dig, der har nogen tidligere baggrund i engelsk, eller har været en af mine tidligere kursister - og gerne vil nå videre med sproget. Vi holder fokus på det talte sprog, bruger eksempler fra en række dagligdags situ...

Se hold og info

Mindfullness yoga med Helle Werth

  • Næsten fyldt
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 09:30 - 10:30 om mandagen
Underviser 

Mindfulness yoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle, og kombinationen af Mindfulness  og  yoga  er en af de mest effektive genveje til øget overkskud....

Se hold og info

Spansk - letøvet med William (Bill) Bentley

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 10:45 - 12:15 om mandagen
Underviser 

For deltagere, der kan lidt af sproget. Du lærer at forstå sætninger og hyppigt anvendte udtryk. Du lærer at kommunikere i enkle og rutinemæssige situationer. Du lærer i simpel form at begå dig som turist og få dine umiddelbare behov opfyldt, s...

Se hold og info

Mindfullness yoga med Helle Werth

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 10:45 - 11:45 om mandagen
Underviser 

Mindfulness yoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle, og kombinationen af Mindfulness  og  yoga  er en af de mest effektive genveje til øget overkskud....

Se hold og info

Babyrytmik med Nana Winther

  • Næsten fyldt
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 12:00 - 14:00 om mandagen
Underviser 

Til babyrytmik lærer du, hvordan du ser og understøtter dit barns motoriske udvikling. Det sker gennem leg, sang og bevægelse. Vi har hele tiden fokus på kontakt og nærvær, og på, at dit barn får stimuleret sine sanser og grundmotorik i trygge o...

Se hold og info

Klassisk yoga for mænd og kvinder med Wini Hald

  • Venteliste
  • Høng
  • Er startet - kl. 16:15 - 17:45 om mandagen
Underviser 

Velkommen til YOGA med vores dygtige og erfarne underviser Wini Hald.Den klassiske yoga dyrkes i rolig tempo, hvor du når ind i dig selv med fuld opmærksomhed på krop, sind og åndedræt under hele forløbet. Derved opnår du en klarhed, der giver o...

Se hold og info

Mindfullness yoga med Helle Werth

  • Næsten fyldt
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 16:45 - 17:45 om mandagen
Underviser 

Mindfulness yoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle, og kombinationen af Mindfulness  og  yoga  er en af de mest effektive genveje til øget overkskud....

Se hold og info

Mindfullness yoga med Helle Werth

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 18:00 - 19:00 om mandagen
Underviser 

Mindfulness yoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle, og kombinationen af Mindfulness  og  yoga  er en af de mest effektive genveje til øget overkskud....

Se hold og info

Italiensk - let øvede med William (Bill) Bentley

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:30 om mandagen
Underviser 

Allerede fra første gang lærer du ord og vendinger, så du kommer i gang med at tale sproget. I løbet af kurset lærer du at fortælle om dig selv, at købe ind, finde rundt i en by og bestille mad på en restaurant.Du får et godt ordforråd, så du ka...

Se hold og info

Mindfullness yoga med Helle Werth

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 19:15 - 20:15 om mandagen
Underviser 

Mindfulness yoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle, og kombinationen af Mindfulness  og  yoga  er en af de mest effektive genveje til øget overkskud....

Se hold og info

tirsdag den 12.01.21

Brugsting væves med Lone Jørgensen

  • Venteliste
  • Høng
  • Er startet - kl. 16:30 - 21:00 om tirsdagen
Underviser 

Kom og væv dine egne ting på en skaftevæv.   Tørklæder, tasker eller noget til din bolig. Du har mulighed for at væve lige det, du har lyst til.Vi taler sammen om valg af farver, materialer og mønster til dit unikke projekt.Deltagerforudsætning:...

Se hold og info

Madlavning for mænd med Maria Madum

  • Næsten fyldt
  • Høng
  • Er startet - kl. 18:30 - 21:15 om tirsdagen
Underviser 

Begyndere og øvede kan her få gode ideer, så den daglige mad bliver sund, lækker og afvekslende, hvorefter vi nyder de retter, vi har fremstillet.   Og så rigeligt smør...   Der må påregnes udgifter til maden.

Se hold og info

Ballroom Fitness med Mette Graae Petersen

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 18:45 - 19:45 om tirsdagen
Underviser 

Ballroom Fitness er dans indenfor Standarddans og Latindans for dig, som ikke har en dansepartner. Til Ballroom Fitness lærer du bla. at danse Vals, Tango, Cha cha cha, Quick step, Wienervals, Samba, Jive og Rumba.Da motionsdelen er høj, er unde...

Se hold og info

onsdag den 13.01.21

Mindfullness yoga med Helle Werth

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 08:15 - 09:15 om onsdagen
Underviser 

Mindfulness yoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle, og kombinationen af Mindfulness  og  yoga  er en af de mest effektive genveje til øget overkskud....

Se hold og info

Mindfullness yoga med Helle Werth

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 09:30 - 10:30 om onsdagen
Underviser 

Mindfulness yoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle, og kombinationen af Mindfulness  og  yoga  er en af de mest effektive genveje til øget overkskud....

Se hold og info

Mindfullness yoga med Helle Werth

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 10:45 - 11:45 om onsdagen
Underviser 

Mindfulness yoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle, og kombinationen af Mindfulness  og  yoga  er en af de mest effektive genveje til øget overkskud....

Se hold og info

Mindfullness yoga med Helle Werth

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 15:30 - 16:30 om onsdagen
Underviser 

Mindfulness yoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle, og kombinationen af Mindfulness  og  yoga  er en af de mest effektive genveje til øget overkskud....

Se hold og info

Power Yoga med Helle Werth

  • Næsten fyldt
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 16:45 - 17:45 om onsdagen
Underviser 

Power Yoga består af helkrops øvelser der styrker kroppen og rumfornemmelsen i kroppen. Der vil være styrkebetonet øvelser, lidt puls og en stående serie der fremmer kroppen naturlige holdning.  

Se hold og info

Mindfullness yoga med Helle Werth

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 18:00 - 19:00 om onsdagen
Underviser 

Mindfulness yoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle, og kombinationen af Mindfulness  og  yoga  er en af de mest effektive genveje til øget overkskud....

Se hold og info

Knipling med Maja Hansen

  • Næsten fyldt
  • Høng
  • Er startet - kl. 18:15 - 20:40 om onsdagen
Underviser 

Dette er et kursus for både nybegyndere og øvede.Der arbejdes med traditionelle ting som festremser, mellemværk og dækkeservietter, men der vil også være mulighed for at prøve mere specielle ting som kraver, blomster til bordpynt og tredimentio...

Se hold og info

Mindfullness yoga med Helle Werth

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 19:15 - 20:15 om onsdagen
Underviser 

Mindfulness yoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle, og kombinationen af Mindfulness  og  yoga  er en af de mest effektive genveje til øget overkskud....

Se hold og info

lørdag den 16.01.21

Mindfullness yoga med Helle Werth

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 09:30 - 10:30 om lørdagen
Underviser 

Mindfulness yoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle, og kombinationen af Mindfulness  og  yoga  er en af de mest effektive genveje til øget overkskud....

Se hold og info

tirsdag den 19.01.21

Yoga/Pilates med Marie Thorhauge

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 08:15 - 09:30 om tirsdagen
Underviser 

Yoga bygger både på krop og sind. Åndedrættet fylder også en stor del. Pilates er mere kraftbetonet end yogaen. Kroppen styrkes i Pilates øvelserne, hvor yogaen smidiggør kroppen. Begge dele forbedrer kropsholdningen. Åndedrættet er den del af b...

Se hold og info

Hensyntagende vandmotion med Lene Bobsin

  • Venteliste
  • Vig
  • Er startet - kl. 12:00 - 12:30 om tirsdagen
Underviser 

Hensyntagende vandmotion, For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,Overvægt, muskel – eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.Det varme vand kan smertelindre og afhjælpe og styrke svage led og muskler.He...

Se hold og info

Hensyntagende vandmotion med Lene Bobsin

  • Næsten fyldt
  • Vig
  • Er startet - kl. 12:40 - 13:10 om tirsdagen
Underviser 

Hensyntagende vandmotion, For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,Overvægt, muskel – eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.Det varme vand kan smertelindre og afhjælpe og styrke svage led og muskler.He...

Se hold og info

Hensyntagende vandmotion med Lene Bobsin

  • Venteliste
  • Vig
  • Er startet - kl. 13:20 - 13:50 om tirsdagen
Underviser 

Hensyntagende vandmotion, For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,Overvægt, muskel – eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.Det varme vand kan smertelindre og afhjælpe og styrke svage led og muskler.He...

Se hold og info

Hensyntagende vandmotion med Lene Bobsin

  • Venteliste
  • Vig
  • Er startet - kl. 14:00 - 14:30 om tirsdagen
Underviser 

Hensyntagende vandmotion, For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,Overvægt, muskel – eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.Det varme vand kan smertelindre og afhjælpe og styrke svage led og muskler.He...

Se hold og info

Hensyntagende vandmotion med Lene Bobsin

  • Venteliste
  • Vig
  • Er startet - kl. 16:30 - 17:00 om tirsdagen
Underviser 

Hensyntagende vandmotion, For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,Overvægt, muskel – eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.Det varme vand kan smertelindre og afhjælpe og styrke svage led og muskler.He...

Se hold og info

Hensyntagende vandmotion med Lene Bobsin

  • Venteliste
  • Vig
  • Er startet - kl. 17:10 - 17:40 om tirsdagen
Underviser 

Hensyntagende vandmotion, For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,Overvægt, muskel – eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.Det varme vand kan smertelindre og afhjælpe og styrke svage led og muskler.He...

Se hold og info

Hensyntagende vandmotion med Lene Bobsin

  • Venteliste
  • Vig
  • Er startet - kl. 17:50 - 18:20 om tirsdagen
Underviser 

Hensyntagende vandmotion, For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,Overvægt, muskel – eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.Det varme vand kan smertelindre og afhjælpe og styrke svage led og muskler.He...

Se hold og info

onsdag den 20.01.21

Yoga/Pilates med Marie Thorhauge

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 08:30 - 09:30 om onsdagen
Underviser 

Yoga bygger både på krop og sind. Åndedrættet fylder også en stor del. Pilates er mere kraftbetonet end yogaen. Kroppen styrkes i Pilates øvelserne, hvor yogaen smidiggør kroppen. Begge dele forbedrer kropsholdningen. Åndedrættet er den del af...

Se hold og info

Hensyntagende vandmotion med Lene Bobsin

  • Næsten fyldt
  • Vig
  • Er startet - kl. 08:30 - 09:00 om onsdagen
Underviser 

Hensyntagende vandmotion, For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,Overvægt, muskel –eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.Det varme vand kan smertelindre og afhjælpe og styrke svage led og muskler.Hel...

Se hold og info

Hensyntagende vandmotion med Lene Bobsin

  • Venteliste
  • Vig
  • Er startet - kl. 09:10 - 09:40 om onsdagen
Underviser 

Hensyntagende vandmotion, For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,Overvægt, muskel –eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.Det varme vand kan smertelindre og afhjælpe og styrke svage led og muskler.Hel...

Se hold og info

Hensyntagende vandmotion med Lene Bobsin

  • Næsten fyldt
  • Vig
  • Er startet - kl. 09:50 - 10:20 om onsdagen
Underviser 

Hensyntagende vandmotion, For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,Overvægt, muskel –eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.Det varme vand kan smertelindre og afhjælpe og styrke svage led og muskler.Hel...

Se hold og info

Hold for gigtplagede med Marie Thorhauge

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 10:30 - 12:00 om onsdagen
Underviser 

Et liv med nedsat bevægelighed og smerter gør ikke, at man ikke skal bruge kroppen. På dette lille hold, hvor alle er ens, arbejdes hele kroppen igennem så godt man kan, og man får hjælp til at udføre øvelserne, så de kommer til at passe til hv...

Se hold og info

Yoga/Pilates med Marie Thorhauge

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 16:30 - 17:30 om onsdagen
Underviser 

Yoga bygger både på krop og sind. Åndedrættet fylder også en stor del. Pilates er mere kraftbetonet end yogaen. Kroppen styrkes i Pilates øvelserne, hvor yogaen smidiggør kroppen. Begge dele forbedrer kropsholdningen. Åndedrættet er den del af b...

Se hold og info

Restorativ Yoga med Thanne Helvig

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 16:30 - 18:00 om onsdagen
Underviser 

Om Restorativ Yoga: Også kaldet terapeutisk yoga er mest af alt en yogaform der skaber balance i nervesystemet. Hvis vi er havnet i en udfordrende situation evt. pga. udefra kommende hændelser som sygdom, smerter, stress, angst og depression, ba...

Se hold og info

torsdag den 21.01.21

Hensyntagende vandmotion med Lene Bobsin

  • Venteliste
  • Vig
  • Er startet - kl. 13:00 - 13:30 om torsdagen
Underviser 

Hensyntagende vandmotion, For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,Overvægt, muskel –eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.Det varme vand kan smertelindre og afhjælpe og styrke svage led og muskler.Hel...

Se hold og info

mandag den 08.02.21

Kunstskolen, maleri v/Annette Lynge

  • Venteliste
  • Nykøbing Sj
  • Er startet - kl. 10:00 - 13:00 om mandagen
Underviser 

Har du lyst til at arbejde med maleri, på et professionelt niveau, om du er begynder eller øvet er kunstskolen for dig.Der er inspirations øvelser, og ideer til hvordan du finder, motiver/udtryk som passer til netop dig.Der arbejdes med kompos...

Se hold og info

Kunstskolen, maleri v/Annette Lynge

  • Næsten fyldt
  • Nykøbing Sj
  • Er startet - kl. 18:00 - 21:00 om mandagen
Underviser 

Har du lyst til at arbejde med maleri, på et professionelt niveau, om du er begynder eller øvet er kunstskolen for dig.Der er inspirations øvelser, og ideer til hvordan du finder, motiver/udtryk som passer til netop dig.Der arbejdes med kompos...

Se hold og info

onsdag den 10.02.21

Stærk krop og mindset med Mie Kerstine Nielsen

  • Ledige pladser
  • Asnæs
  • Er startet - kl. 18:00 - 20:00 om onsdagen
Underviser 

Et forløb med motion, kost og velvære – bliv stærk, mæt og let.                                                           Outdoor forløbet tager dig med på en indre rejse. En rejse hvor du for forståelse for kosten, dens betydning for dig og di...

Se hold og info

fredag den 12.02.21

Stærk krop og mindset med Mie Kerstine Nielsen

  • Ledige pladser
  • Asnæs
  • Er startet - kl. 10:00 - 12:00 om fredagen
Underviser 

Et forløb med motion, kost og velvære – bliv stærk, mæt og let.                                                           Outdoor forløbet tager dig med på en indre rejse. En rejse hvor du for forståelse for kosten, dens betydning for dig og di...

Se hold og info

mandag den 22.02.21

Kropteurapeutisk træning med Tilde Jordal

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 07:30 - 09:00 om mandagen
Underviser 

Jeg underviser i kropsterapeutisk træning der for mig har et naturligt afsæt i karate og yoga. Jeg selv har trænet karate siden jeg var 9 år og yoga igennem de sidste 10 år.  Træningen giver både stærk og styrke, hele kroppen arbejdes igennem o...

Se hold og info

Turistfransk med Marianne Bjergfeldt

  • Ledige pladser
  • Nykøbing Sj
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:00 om mandagen
Underviser 

Turistfransk for begynderenMed baretten på skrå og baguetten under armen rejser vi ud i det franske...Dette er et kursus for dig, der som turist i de fransktalende lande ønsker at kommunikere lidt, når du er på ferie.Via dialoger, lidt grammatik...

Se hold og info

Klaver med Rogelio Flores Aquirre

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 10:00 - 14:00 om mandagen
Underviser 

Klaverundervisning hos LOF er for både begyndere og øvede.                                                  Undervisningen vil altid passe til dit niveau og dine ønsker. Du vil lære at spille efter både noder og akkorder, men naturligvis vil u...

Se hold og info

Turistfransk med Marianne Bjergfeldt

  • Ledige pladser
  • Højby
  • Er startet - kl. 16:00 - 17:30 om mandagen
Underviser 

Turistfransk for begynderenMed baretten på skrå og baguetten under armen rejser vi ud i det franske...Dette er et kursus for dig, der som turist i de fransktalende lande ønsker at kommunikere lidt, når du er på ferie.Via dialoger, lidt grammatik...

Se hold og info

Kommunikation på fransk med Marianne Bjergfeldt

  • Ledige pladser
  • Højby
  • Er startet - kl. 18:00 - 19:30 om mandagen
Underviser 

Dette kursus henvender sig til folk med et godt kendskab til fransk. Du ønsker at få et mere flydende fransk.Kurset sætter fokus på kommunikation og via dialoger - grammatik - ordforråd - franske udtryksmåder - fransk kultur videreudvikler vi det...

Se hold og info

tirsdag den 23.02.21

Boost din livsglæde og dit helbred

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om tirsdagen
Underviser 

Føler du at alt sport/bevægelse dræner dig i stedet for at lade dig op, eller gør det ondt nærmest uanset hvilken bevægelse du laver. Mangler du overskud og vil du gerne have mere livsglæde, så kom med på dette kursus. Du vil få en masse metod...

Se hold og info

Spansk begyndere med Fernando Jaime

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 16:15 - 17:45 om tirsdagen

Begynder – Til dig som er helt ny eller kun kort har haft berøring med det spanske sprog og vil lære basisspansk. På holdet lægges især vægt på at optræne god udtale, forståelse for sprogets opbygning og sikkerhed i at anvende et lille, elementært...

Se hold og info

Klarinet for begyndere med Arne Fuglholt

  • Ledige pladser
  • Nykøbing Sj
  • Er startet - kl. 17:00 - 20:00 om tirsdagen
Underviser 

Undervisningen er for begyndere. Der undervises i 45 min ad gangen pr. kursist for at man kan lære at beherske et instrument og spille enkle melodier. Nodelære indgår i undervisningen. Man skal selv medbringe instrument, klarinet kan evt. le...

Se hold og info

Spansk Letøvede med Fernando Jaime

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 17:50 - 19:20 om tirsdagen

Letøvet – til dig, som tidligere har arbejdet med det spanske, har kendskab til basis ordforråd og sprogets opbygning, men som har brug for repetition samtidig med at vi arbejder med at fylde nyt på. Her lærer du blandt andet at forstå sætninger...

Se hold og info

Spansk- Øvet med Fernando Jaime

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 19:30 - 21:00 om tirsdagen

Øvet – Til dig, der føler dig hjemme i det spanske basissprog og derfor har lyst til at blive udfordret på et mere avanceret niveau. Holdet er baseret på et vist kendskab til spansk og ønsket om at udvide det aktive ordforråd og evnen til at udt...

Se hold og info

torsdag den 25.02.21

Spansk begyndere med Fernando Jaime

  • Ledige pladser
  • Asnæs
  • Er startet - kl. 17:30 - 19:00 om torsdagen

Begynder – Til dig som er helt ny eller kun kort har haft berøring med det spanske sprog og vil lære basisspansk. På holdet lægges især vægt på at optræne god udtale, forståelse for sprogets opbygning og sikkerhed i at anvende et lille, elementæ...

Se hold og info

torsdag den 04.03.21

Vandreture med motion i Odsherred 5-7 km

  • Ledige pladser
  • Nykøbing Sj
  • torsdag den 04.03.21 kl. 13:00 - 15:00
Underviser 

Et hold for dig der elsker at vandre sammen med andre. Her er samværet, naturen og motionen i højsædet. Din vandre guide kan finde på at komme med små fif undervejs til en god stærk gang, holdning og balance. Det skal være hyggeligt, men må...

Se hold og info

Madlavning for kvinder med Maria Madum

  • Ledige pladser
  • Føllenslev
  • torsdag den 04.03.21 kl. 18:00 - 20:45
Underviser 

Er du løbet sur i den daglige madlavning? Har du lyst til at blive inspireret til nye retter i selskab med andre skønne kvinder, så er det her, du som begynder eller øvet kan få gode ideer til at gøre den daglige mad sund, lækker og afvekslende....

Se hold og info

lørdag den 06.03.21

Mad over bål med naturens egne krydderier

  • Ledige pladser
  • Fårevejle
  • lørdag den 06.03.21 kl. 14:00 - 17:00
Underviser 

Mærk glæden ved at være fælles om madlavning over bålet, at dele det nytillavede måltid i skæret fra flammerne og selv have sanket en del af måltidet – og nyde naturen på alle årstider Kom med ud i naturen hvor vi laver mad over bål udv...

Se hold og info

mandag den 08.03.21

Barnevognsfitness med Sisse Birkdal Møller

  • Ledige pladser
  • Nykøbing Sj
  • mandag den 08.03.21 kl. 09:45 - 10:45
Underviser 

På dette hold bliver barnevognsturen automatisk kombineret med træning. Du får pulsen i vejret og sved på panden, og naturen inddrages aktivt i træningen. Der sættes fokus på at øge din balance, stabilitet og muskelstyrke, samt kondition uden...

Se hold og info

Senior Skovfitness med Sisse Birkdal Møller

  • Ledige pladser
  • Nykøbing Sj
  • mandag den 08.03.21 kl. 11:00 - 12:00
Underviser 

Kom ud og nyd naturen, få styrke- og balancetræning og pulsen op, samt masser af frisk luft. I træningen bruger vi naturen som vores redskab, så vi får trænet hele kroppen igennem på en god og hensigtsmæssig måde, og jeg lover det bliver sj...

Se hold og info

tirsdag den 09.03.21

Saxofon for begyndere med Arne Fuglholt

  • Ledige pladser
  • Nykøbing Sj
  • tirsdag den 09.03.21 kl. 17:00 - 20:00
Underviser 

Undervisningen er for begyndere. Der undervises i 45 min ad gangen pr. kursist for at man kan lære at beherske et instrument og spille enkle melodier. Nodelære indgår i undervisningen. Man skal selv medbringe instrument, saxofon kan evt. lejes via...

Se hold og info

torsdag den 11.03.21

Fortæl løs med Jürgen Andresen

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • torsdag den 11.03.21 kl. 18:30 - 21:30
Underviser 

Der er noget særligt ved den mundtlige fortælling, som er én af de ældste kunster i menneskehistorien. Har man hørt en fortælling af en levende mundtlig fortæller, kan man nærmest beruses af denne oplevelse. Og denne ældgamle kunst kan vi alle l...

Se hold og info

onsdag den 17.03.21

Natur-lige fælleskaber på Røsnæs

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • onsdag den 17.03.21 kl. 10:00 - 13:00
Underviser 

Savner du også at være sammen med andre mennesker og få gode oplevelser, men har været hæmmet fordi du har været bange for at blive smittet med Corona virus? Så er du ikke alene! Der er mange der har det på samme måde og derfor har LOF udarbe...

Se hold og info

lørdag den 20.03.21

Maleri og blandform med Rikke Volf

  • Ledige pladser
  • Asnæs
  • lørdag den 20.03.21 kl. 10:00 - 15:00
Underviser 

           Drop forestillingen om at gøre det “pænt” og “rigtigt”, slip dine kreative kræfter løs og nyd det  undervejs! Vi undersøger abstrakte eksperimenterende teknikker - som fx. Jackson Pollocks dryp-teknik eller plastposetryk. Vi vil også...

Se hold og info

torsdag den 25.03.21

Klarinet for begyndere med Arne Fuglholt

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • torsdag den 25.03.21 kl. 17:00 - 20:00
Underviser 

Undervisningen er for begyndere. Der undervises i 45 min ad gangen pr. kursist for at man kan lære at beherske et instrument og spille enkle melodier. Nodelære indgår i undervisningen. Man skal selv medbringe instrument.

Se hold og info

tirsdag den 06.04.21

Yoga/Pilates med Marie Thorhauge

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • tirsdag den 06.04.21 kl. 08:15 - 09:30
Underviser 

Yoga bygger både på krop og sind. Åndedrættet fylder også en stor del. Pilates er mere kraftbetonet end yogaen. Kroppen styrkes i Pilates øvelserne, hvor yogaen smidiggør kroppen. Begge dele forbedrer kropsholdningen. Åndedrættet er den del af b...

Se hold og info

Bevæg dig glad med Jytte Kure

  • Venteliste
  • Nykøbing Sj
  • tirsdag den 06.04.21 kl. 09:30 - 11:00
Underviser 

I hyggeligt samvær og tone arbejder vi på dette hold med at holde os friske og glade. Vi styrker vores led, muskler og kredsløb. Vi smidiggør hele din krop. Vi bruger både dansebevægelser, gulvøvelser og evt. store bolde.            Vi slutter...

Se hold og info

Afspænding og funktionel træning med Hanne Kaspersen

  • Ledige pladser
  • Svebølle
  • tirsdag den 06.04.21 kl. 09:45 - 11:15
Underviser 

På dette hold arbejder vi med bedre brug af kroppen efter principperne i "funktionel træning", så vi ved at ændre eventuelt uhensigtsmæssige vaner, fungerer bedre i det daglige. Først  livlig opvarmning til musik, så øvelser på madras med plad...

Se hold og info

Kulturhistorie og vilde urter med Dorthe Pedersen

  • Ledige pladser
  • Nykøbing Sj
  • tirsdag den 06.04.21 kl. 10:00 - 12:00
Underviser 

Hør om arkæologi interesserede konger, Kong Øres grav, skåltegnssten, vandmynte mm. Tur på ca. 3 km i jævnt terræn. Under denne overskrift udforsker vi fantastiske steder i Odsherred, hører om stedets historie og landskabets dannelse. Samti...

Se hold og info

Helse og afspænding med Brigitte Nielsen

  • Ledige pladser
  • Høng
  • tirsdag den 06.04.21 kl. 14:30 - 15:25
Underviser 

Har du brug for en mere smidig og afbalanceret krop? Så er dette kursus lige noget for dig!  Kurset indeholder grundtræning igennem afvekslende momenter, der vil blive bearbejdet med rygøvelser, venepumpeøvelser samt ud- og afspænding.  Der lave...

Se hold og info

YIN yoga med Marriane Beyer

  • Næsten fyldt
  • Kalundborg
  • tirsdag den 06.04.21 kl. 18:15 - 19:30
Underviser 

Yin yoga er en nyere yogaform, med afsæt i de oprindelige indiske yogastillinger, kombineret med kinesisk traditionel medicin (TCM). TCM er et gammelt diagnose og behandlingssystem, der ligesom den indiske yogatradition ser på mennesket som en...

Se hold og info

Ballroom Fitness med Mette Graae Petersen

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • tirsdag den 06.04.21 kl. 18:45 - 19:45
Underviser 

Ballroom Fitness er dans indenfor Standarddans og Latindans for dig, som ikke har en dansepartner. Til Ballroom Fitness lærer du bla. at danse Vals, Tango, Cha cha cha, Quick step, Wienervals, Samba, Jive og Rumba.Da motionsdelen er høj, er unde...

Se hold og info

onsdag den 07.04.21

Mindfullness yoga med Helle Werth

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • onsdag den 07.04.21 kl. 08:15 - 09:15
Underviser 

Mindfulness yoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle, og kombinationen af Mindfulness  og  yoga  er en af de mest effektive genveje til øget overkskud.                                                                        Så ønsker...

Se hold og info

Yoga/Pilates med Marie Thorhauge

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • onsdag den 07.04.21 kl. 08:30 - 09:30
Underviser 

Yoga bygger både på krop og sind. Åndedrættet fylder også en stor del. Pilates er mere kraftbetonet end yogaen. Kroppen styrkes i Pilates øvelserne, hvor yogaen smidiggør kroppen. Begge dele forbedrer kropsholdningen. Åndedrættet er den del af...

Se hold og info

Bevægelse-afspænding med Tina Hansen

  • Næsten fyldt
  • Kalundborg
  • onsdag den 07.04.21 kl. 10:10 - 11:10
Underviser 

Undervisningen er især tilrettelagt for pensionister M/K.                                                                             Vi starter med opvarmning. Derefter callanetics, som er præcise øvelser især for mave-, ryg- og lårmuskler. Slu...

Se hold og info

Hold for gigtplagede med Marie Thorhauge

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • onsdag den 07.04.21 kl. 10:30 - 12:00
Underviser 

Et liv med nedsat bevægelighed og smerter gør ikke, at man ikke skal bruge kroppen. På dette lille hold, hvor alle er ens, arbejdes hele kroppen igennem så godt man kan, og man får hjælp til at udføre øvelserne, så de kommer til at passe til hv...

Se hold og info

Mindfullness yoga med Helle Werth

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • onsdag den 07.04.21 kl. 10:45 - 11:45
Underviser 

Mindfulness yoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle, og kombinationen af Mindfulness  og  yoga  er en af de mest effektive genveje til øget overkskud.                                                                        Så ønsker...

Se hold og info

Natur-lige fælleskaber på Asnæs

  • Ledige pladser
  • onsdag den 07.04.21 kl. 15:00 - 18:00
Underviser 

Savner du også at være sammen med andre mennesker og få gode oplevelser, men har været hæmmet fordi du har været bange for at blive smittet med Corona virus? Så er du ikke alene! Der er mange der har det på samme måde og derfor har LOF udarbe...

Se hold og info

Mindfullness yoga med Helle Werth

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • onsdag den 07.04.21 kl. 15:30 - 16:30
Underviser 

Mindfulness yoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle, og kombinationen af Mindfulness  og  yoga  er en af de mest effektive genveje til øget overkskud.                                                                        Så ønsker...

Se hold og info

Intro til Orienteringsløb med Ditte Marie Olsen

  • Ledige pladser
  • Nykøbing Sj
  • onsdag den 07.04.21 kl. 16:30 - 18:00
Underviser 

Introduktion til at finde vej i skoven med kort og kompas. 

Se hold og info

Yoga/Pilates med Marie Thorhauge

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • onsdag den 07.04.21 kl. 16:30 - 17:30
Underviser 

Yoga bygger både på krop og sind. Åndedrættet fylder også en stor del. Pilates er mere kraftbetonet end yogaen. Kroppen styrkes i Pilates øvelserne, hvor yogaen smidiggør kroppen. Begge dele forbedrer kropsholdningen. Åndedrættet er den del af b...

Se hold og info

Intensivt 3-måneders skrive- og læsekursus

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • onsdag den 07.04.21 kl. 17:00 - 20:00
Underviser 

Kalundborg skrive- og læsekreds er et intensivt 3-måneders skrive- og læsekursus: et sted for nysgerrighed og opmærksomhed rettet mod litteraturen og ens egne og andres skriverier. Undervisningens vigtigste element er læsninger i fællesskab af d...

Se hold og info

Mindfullness yoga med Helle Werth

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • onsdag den 07.04.21 kl. 18:00 - 19:00
Underviser 

Mindfulness yoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle, og kombinationen af Mindfulness  og  yoga  er en af de mest effektive genveje til øget overkskud....

Se hold og info

Mindfullness yoga med Helle Werth

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • onsdag den 07.04.21 kl. 19:15 - 20:15
Underviser 

Mindfulness yoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle, og kombinationen af Mindfulness  og  yoga  er en af de mest effektive genveje til øget overkskud.                                                                        Så ønsker...

Se hold og info

torsdag den 08.04.21

Callanetic med Merethe Greisøe

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • torsdag den 08.04.21 kl. 08:30 - 09:30
Underviser 

Unge som gamle; med eller uden skader, gigt, hybermobilitet, muskelsmerter mv  –  alle kan være med. Her får du succes med din træning, også  selvom du evt. ikke er i god form.  Callanetic er bl.a. baseret på elementer fra ballet, pilates, yoga og...

Se hold og info

Afspænding og funktionel træning med Hanne Kaspersen

  • Næsten fyldt
  • Snertinge
  • torsdag den 08.04.21 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

På dette hold arbejder vi med bedre brug af kroppen efter principperne i "funktionel træning", så vi ved at ændre eventuelt uhensigtsmæssige vaner, fungerer bedre i det daglige. Først  livlig opvarmning til musik, så øvelser på madras med plad...

Se hold og info

Bevægelse-afspænding med Tina Hansen

  • Næsten fyldt
  • Svebølle
  • torsdag den 08.04.21 kl. 09:15 - 10:25
Underviser 

Har du brug for et roligt tempo for at tage hensyn til ømme muskler og - eller led.                                     Vi arbejder stille og roligt hele kroppen igennem, laver lette styrke- og stræk- og sjov kondi. En del øvelser vil være sidde...

Se hold og info

Aqua træning i varmt vand med Gitte Grønbech

  • Venteliste
  • Vig
  • torsdag den 08.04.21 kl. 14:00 - 14:30

Aqua-træning er desuden yderst velegnet, hvis du har problemer med dine led, skal genoptrænes eller ønsker skånsom træning. Kroppen kan trænes på en måde, som ikke er mulig på landjorden. Vægtløshed, bevægelsesfrihed og vandets modstand giver m...

Se hold og info

Slip smerter og stivhed med Anne Thomsen

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • torsdag den 08.04.21 kl. 14:30 - 15:30
Underviser 

Har du prøvet nærmest alt inden for træning, måske også fysioterapi, uden at det har hjulpet på dine smerter? Gør det ondt nærmest uanset hvilken bevægelse du laver. Så kom og vær med her på dette hold. Vi vil bruge den seneste videnskab o...

Se hold og info

Aqua træning i varmt vand med Gitte Grønbech

  • Næsten fyldt
  • Vig
  • torsdag den 08.04.21 kl. 14:40 - 15:10

Aqua-træning er desuden yderst velegnet, hvis du har problemer med dine led, skal genoptrænes eller ønsker skånsom træning. Kroppen kan trænes på en måde, som ikke er mulig på landjorden. Vægtløshed, bevægelsesfrihed og vandets modstand giver m...

Se hold og info

Ryghold i varmt vand med Gitte Grønbech

  • Ledige pladser
  • Vig
  • torsdag den 08.04.21 kl. 15:20 - 15:50

Rygholdet er for dig Der har eller har haft problemer med ryggen. Eller som gerne vil undgå at få problemer med ryggen.Hvad har du brug for at styrke?Din mave og ryg, så de er stærke og stabile.Resten af kroppen, så den kan aflaste mave og ryg....

Se hold og info

Wellness og selvforkælelse til ansigt, krop og sjæl med Anne Thomsen

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • torsdag den 08.04.21 kl. 15:45 - 17:15
Underviser 

For dig som trænger til at få et energiboost og forkæle dig.  Vi vil lave forskellige ansigtsøvelser og behandlinger. Så er din ansigtshud noget grå og trist, så bare vent til du har givet dig selv den dejligste antiage ansigtsmassage tilsa...

Se hold og info

Almen bassintræning med Gitte Grønbech

  • Næsten fyldt
  • Vig
  • torsdag den 08.04.21 kl. 16:00 - 16:30

Almen træning i bassin er for alle der ønsker træning i varmt vand (34 gr) med musik og godt samvær med fokus på at øge konditionen, balancen, stabiliteten og muskelstyrken i hele kroppen Vi arbejde med forskellige redskaber som håndvægte, slan...

Se hold og info

Saxofon for begyndere i med Arne Fuglholt

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • torsdag den 08.04.21 kl. 17:00 - 20:00
Underviser 

Undervisningen er for begyndere. Der undervises i 45 min ad gangen pr. kursist for at man kan lære at beherske et instrument og spille enkle melodier. Nodelære indgår i undervisningen. Man skal selv medbringe instrument, saxofon kan evt. l...

Se hold og info

Callanetic med Merethe Greisøe

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • torsdag den 08.04.21 kl. 17:30 - 18:30
Underviser 

Unge som gamle; med eller uden skader, gigt, hybermobilitet, muskelsmerter mv  –  alle kan være med. Her får du succes med din træning, også  selvom du evt. ikke er i god form.  Callanetic er bl.a. baseret på elementer fra ballet, pilates, yoga og...

Se hold og info

Hatha-yoga med Marianne Krogh

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • torsdag den 08.04.21 kl. 18:45 - 20:15
Underviser 

Yoga er en fest og er tilgængeligt for alle. Yoga slipper tankerne og forløser. På dette hold arbejder vi med ro, smidighed, kontrolleret åndedræt og koncentration, sammensat med klassiske yogastillinger. Udført i et roligt tempo med pauser...

Se hold og info

fredag den 09.04.21

Hensyntagende bevægelse og afspænding med Merethe Greisøe

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • fredag den 09.04.21 kl. 08:30 - 10:00
Underviser 

Formålet med denne træning er,at blive bedre til at mærke, afhjælpe og forebygge belastninger, at styrke og lindre og samtidig få mere energi og velvære i kroppen.Vi arbejder kroppen igennem med koordinering, balance, styrke, stræk og afspænding.D...

Se hold og info

Restorativ Yoga med Thanne Helvig

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • fredag den 09.04.21 kl. 10:00 - 11:30
Underviser 

Om Restorativ Yoga: Også kaldet terapeutisk yoga er mest af alt en yogaform der skaber balance i nervesystemet. Hvis vi er havnet i en udfordrende situation evt. pga. udefra kommende hændelser som sygdom, smerter, stress, angst og depression, ba...

Se hold og info

Hatha yoga med Marianne Krogh

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • fredag den 09.04.21 kl. 10:00 - 11:30
Underviser 

Hensyntagende undervisning i et roligt tempo med individuel vejledning for deltagere med nedsat bevægelighed.Teknikken er de klassiske yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine eller nakkespænd...

Se hold og info

Hatha Yoga med Grethe Bundgaard

  • Venteliste
  • Nykøbing Sj
  • fredag den 09.04.21 kl. 10:30 - 12:00
Underviser 

Hatha Yoga er for dig, der ønsker at forbedre din balance, styrke og smidighed. Desuden vil yogaen forbedre dit åndedræt, din indre ro og din koncentration. I Hatha Yoga arbejder vi med de klassiske yogastillinger. Vi vil især lægge vægt på små...

Se hold og info

Bassintræning med Malene Botved

  • Venteliste
  • Vig
  • fredag den 09.04.21 kl. 13:30 - 14:00
Underviser 

Bassintræning er yderst velegnet, hvis du har problemer med dine led, skal genoptrænes eller ønsker skånsom træning. Kroppen kan trænes på en måde, som ikke er mulig på landjord. Vægtløshed, bevægefrihed og vandets modstand giver mulighed for t...

Se hold og info

Bassintræning med Malene Botved

  • Venteliste
  • Vig
  • fredag den 09.04.21 kl. 14:10 - 14:40
Underviser 

Bassintræning er yderst velegnet, hvis du har problemer med dine led, skal genoptrænes eller ønsker skånsom træning. Kroppen kan trænes på en måde, som ikke er mulig på landjord. Vægtløshed, bevægefrihed og vandets modstand giver mulighed for t...

Se hold og info

Bassintræning med Malene Botved

  • Næsten fyldt
  • Vig
  • fredag den 09.04.21 kl. 14:50 - 15:20
Underviser 

Bassintræning er yderst velegnet, hvis du har problemer med dine led, skal genoptrænes eller ønsker skånsom træning. Kroppen kan trænes på en måde, som ikke er mulig på landjord. Vægtløshed, bevægefrihed og vandets modstand giver mulighed for t...

Se hold og info

Bassintræning med Malene Botved

  • Ledige pladser
  • Vig
  • fredag den 09.04.21 kl. 15:30 - 16:00
Underviser 

Bassintræning er yderst velegnet, hvis du har problemer med dine led, skal genoptrænes eller ønsker skånsom træning. Kroppen kan trænes på en måde, som ikke er mulig på landjord. Vægtløshed, bevægefrihed og vandets modstand giver mulighed for t...

Se hold og info

lørdag den 10.04.21

Mindfullness yoga med Helle Werth

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • lørdag den 10.04.21 kl. 08:15 - 09:15
Underviser 

Mindfulness yoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle, og kombinationen af Mindfulness  og  yoga  er en af de mest effektive genveje til øget overkskud.                                                                        Så ønsker...

Se hold og info

Færdselsrelateret førstehjælp

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • lørdag den 10.04.21 kl. 09:00 - 17:00
Underviser 

Intet kørekort uden førstehjælp. Ved erhvervelse af kørekort er det obligatorisk, at man skal have gennemført et 8-timers færdselsrelateret førstehjælpskursus. Med førstehjælpsundervisning fra Nicolajsens Førstehjælp får du både en sjovere og...

Se hold og info

Mindfullness yoga med Helle Werth

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • lørdag den 10.04.21 kl. 10:45 - 11:45
Underviser 

Mindfulness yoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle, og kombinationen af Mindfulness  og  yoga  er en af de mest effektive genveje til øget overkskud.                                                                        Så ønsker...

Se hold og info

Jungletræning med Ditte Marie Olsen

  • Ledige pladser
  • Nykøbing Sj
  • lørdag den 10.04.21 kl. 14:00 - 15:00
Underviser 

Holdet er for forældre og børn i alderen 5-10 år Vi træner hele familien i skoven med elementer af leg, kondition og styrke og masser af grin. Husk at have tøj på der passer til vejret og lidt at slukke tørsten med. OBS holdet er lørdage i...

Se hold og info

mandag den 12.04.21

Mindfullness yoga med Helle Werth

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • mandag den 12.04.21 kl. 08:15 - 09:15
Underviser 

Mindfulness yoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle, og kombinationen af Mindfulness  og  yoga  er en af de mest effektive genveje til øget overkskud.                                                                        Så ønsker...

Se hold og info

Bevægelse-afspænding med Tina Hansen

  • Næsten fyldt
  • Kalundborg
  • mandag den 12.04.21 kl. 08:30 - 09:30
Underviser 

Undervisningen er især tilrettelagt for pensionister M/K.                                                                             Vi starter med opvarmning. Derefter callanetics, som er præcise øvelser især for mave-, ryg- og lårmuskler. Slu...

Se hold og info

Mindfullness yoga med Helle Werth

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • mandag den 12.04.21 kl. 09:30 - 10:30
Underviser 

Mindfulness yoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle, og kombinationen af Mindfulness  og  yoga  er en af de mest effektive genveje til øget overkskud....

Se hold og info

Bevægelse-afspænding med Tina Hansen

  • Næsten fyldt
  • Kalundborg
  • mandag den 12.04.21 kl. 09:40 - 10:40
Underviser 

Undervisningen er især tilrettelagt for pensionister M/K.                                                                             Vi starter med opvarmning. Derefter callanetics, som er præcise øvelser især for mave-, ryg- og lårmuskler. Slu...

Se hold og info

Dans og bevæg dig glad og afspænding med Henriette Vedsegaard

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • mandag den 12.04.21 kl. 10:00 - 11:30

Kroppen skal holdes i form hele livet, så du får styrke, energi, glæde og overskud. Jeg vil altid tage hensyn til hvad hver enkelt formår. Nogle dage kan vi mere end andre dage, og det er der plads til. Øvelserne kan også laves så de passer til...

Se hold og info

Nakke/ryghold med Tina Hansen

  • Næsten fyldt
  • Kalundborg
  • mandag den 12.04.21 kl. 10:50 - 12:20
Underviser 

Lille hensyntagende hold, hvor du gennem opvarmning, styrke, balance, udstrækning og afspænding får et bedre kendskab til din krops muligheder og begrænsninger. Kropsholdning og funktionelle arbejdsstillinger er en vigtig del af undervisningen....

Se hold og info

Bassintræning med Malene Botved

  • Venteliste
  • Vig
  • mandag den 12.04.21 kl. 14:00 - 14:30
Underviser 

Bassintræning er yderst velegnet, hvis du har problemer med dine led, skal genoptrænes eller ønsker skånsom træning. Kroppen kan trænes på en måde, som ikke er mulig på landjord. Vægtløshed, bevægefrihed og vandets modstand giver mulighed for t...

Se hold og info

Bassintræning med Malene Botved

  • Næsten fyldt
  • Vig
  • mandag den 12.04.21 kl. 14:40 - 15:10
Underviser 

Bassintræning er yderst velegnet, hvis du har problemer med dine led, skal genoptrænes eller ønsker skånsom træning. Kroppen kan trænes på en måde, som ikke er mulig på landjord. Vægtløshed, bevægefrihed og vandets modstand giver mulighed for t...

Se hold og info

Bassintræning med Malene Botved

  • Venteliste
  • Vig
  • mandag den 12.04.21 kl. 15:20 - 15:50
Underviser 

Bassintræning er yderst velegnet, hvis du har problemer med dine led, skal genoptrænes eller ønsker skånsom træning. Kroppen kan trænes på en måde, som ikke er mulig på landjord. Vægtløshed, bevægefrihed og vandets modstand giver mulighed for t...

Se hold og info

Bassintræning med Malene Botved

  • Næsten fyldt
  • Vig
  • mandag den 12.04.21 kl. 16:00 - 16:30
Underviser 

Bassintræning er yderst velegnet, hvis du har problemer med dine led, skal genoptrænes eller ønsker skånsom træning. Kroppen kan trænes på en måde, som ikke er mulig på landjord. Vægtløshed, bevægefrihed og vandets modstand giver mulighed for t...

Se hold og info

Klassisk yoga for mænd og kvinder med Wini Hald

  • Venteliste
  • Høng
  • mandag den 12.04.21 kl. 16:15 - 17:45
Underviser 

Velkommen til YOGA med vores dygtige og erfarne underviser Wini Hald.Den klassiske yoga dyrkes i rolig tempo, hvor du når ind i dig selv med fuld opmærksomhed på krop, sind og åndedræt under hele forløbet. Derved opnår du en klarhed, der giver o...

Se hold og info

Mindfullness yoga med Helle Werth

  • Næsten fyldt
  • Kalundborg
  • mandag den 12.04.21 kl. 16:45 - 17:45
Underviser 

Mindfulness yoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle, og kombinationen af Mindfulness  og  yoga  er en af de mest effektive genveje til øget overkskud.                                                                        Så ønsker...

Se hold og info

Hatha Yoga med Grethe Bundgaard

  • Næsten fyldt
  • Nykøbing Sj
  • mandag den 12.04.21 kl. 17:00 - 18:30
Underviser 

Hatha Yoga er for dig, der ønsker at forbedre din balance, styrke og smidighed. Desuden vil yogaen forbedre dit åndedræt, din indre ro og din koncentration. I Hatha Yoga arbejder vi med de klassiske yogastillinger. Vi vil især lægge vægt på små...

Se hold og info

Mindfullness yoga med Helle Werth

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • mandag den 12.04.21 kl. 19:15 - 20:15
Underviser 

Mindfulness yoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle, og kombinationen af Mindfulness  og  yoga  er en af de mest effektive genveje til øget overkskud.                                                                        Så ønsker...

Se hold og info

onsdag den 14.04.21

Styrk din energi med Qi gong med Heidi Feldborg

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • onsdag den 14.04.21 kl. 19:00 - 20:00
Underviser 

Sænk skuldrene, ånd frit - Qi gong er helse og energi øvelser, der træner krop og sind. Stående træning til dig som har svært ved at komme op og ned fra gulvet, og til dig som sidder ned hele dagen, og har brug for blid træning til kroppen. B...

Se hold og info

lørdag den 17.04.21

Færdselsrelateret førstehjælp

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • lørdag den 17.04.21 kl. 09:00 - 17:00
Underviser 

Intet kørekort uden førstehjælp. Ved erhvervelse af kørekort er det obligatorisk, at man skal have gennemført et 8-timers færdselsrelateret førstehjælpskursus. Med førstehjælpsundervisning fra Nicolajsens Førstehjælp får du både en sjovere og...

Se hold og info

Stilleben med Solvejg Kristensen

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • lørdag den 17.04.21 kl. 09:00 - 15:30
Underviser 

Vi prøver med forskellige opstillinger og snakker komposition og farver. Der anvendes forskellige teknikker. Medbring evt. ting til opstillingen (bøger, vaser, frugt eller andet). Der undervises individuelt, så både øvede og begyndere kan deltage....

Se hold og info

Mad over bål med naturens egne krydderier med Dorthe Pedersen

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • lørdag den 17.04.21 kl. 14:00 - 17:00
Underviser 

Mærk glæden ved at være fælles om madlavning over bålet, at dele det ny tillavede måltid i skæret fra flammerne og selv have sanket en del af måltidet – og nyde naturen på alle årstider Kom med ud i naturen hvor vi laver mad over bål ud...

Se hold og info

fredag den 23.04.21

Weekendworkshop med maleri og inspiration fra Holbæk Art

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • fredag den 23.04.21 kl. 16:00 - 15:00
Underviser 

    Velkommen til en kunstnerisk weekendworkshop med inspiration fra udvalgte værker i Holbæk Art. Kunstnere har altid studeret andre kunstneres værker for at få udvidet det kunstneriske ordforråd og lære nyt. Holbæk har en unik samling af kunst...

Se hold og info

søndag den 02.05.21

Færdselsrelateret førstehjælp

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • søndag den 02.05.21 kl. 09:00 - 17:00
Underviser 

Intet kørekort uden førstehjælp. Ved erhvervelse af kørekort er det obligatorisk, at man skal have gennemført et 8-timers færdselsrelateret førstehjælpskursus. Med førstehjælpsundervisning fra Nicolajsens Førstehjælp får du både en sjovere og...

Se hold og info

onsdag den 05.05.21

Natur-lige fælleskaber på Reersø

  • Ledige pladser
  • onsdag den 05.05.21 kl. 10:00 - 13:00
Underviser 

Savner du også at være sammen med andre mennesker og få gode oplevelser, men har været hæmmet fordi du har været bange for at blive smittet med Corona virus? Så er du ikke alene! Der er mange der har det på samme måde og derfor har LOF udarbe...

Se hold og info

mandag den 07.06.21

Yoga/Pilates i det fri - med Marie Thorhauge

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • mandag den 07.06.21 kl. 16:00 - 17:00
Underviser 

Dette hold er hjemme i Maries have, hvor der er god plads og den smukkeste udsigt til vandet. Yoga bygger både på krop og sind, Pilates er mere kraftbetonet end yogaen. – så derfor får du både styrke og smidighed. Vi overholder til enhver ti...

Se hold og info

tirsdag den 08.06.21

Kulturhistorie og vilde urter med Dorthe Pedersen

  • Ledige pladser
  • Nykøbing Sj
  • tirsdag den 08.06.21 kl. 10:00 - 12:00
Underviser 

Grønnehave skov: Den gamle stensatte kilde, littorinaskrænten, skovpavillonen og masser af gode historier om det myldrende liv i forbindelse med det nu nedlagte sindssygehospital. Ca. 3 km i skiftende terræn Under denne overskrift udforsker...

Se hold og info

Yoga/Pilates i det fri - med Marie Thorhauge

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • tirsdag den 08.06.21 kl. 19:30 - 20:30
Underviser 

Dette hold er hjemme i Maries have, hvor der er god plads og den smukkeste udsigt til vandet. Yoga bygger både på krop og sind, Pilates er mere kraftbetonet end yogaen. – så derfor får du både styrke og smidighed. Vi overholder til enhver ti...

Se hold og info

lørdag den 12.06.21

Mad over bål med naturens egne krydderier med Dorthe Pedersen

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • lørdag den 12.06.21 kl. 15:00 - 18:00
Underviser 

Mærk glæden ved at være fælles om madlavning over bålet, at dele det ny tillavede måltid i skæret fra flammerne og selv have sanket en del af måltidet – og nyde naturen på alle årstider Kom med ud i naturen hvor vi laver mad over bål ud...

Se hold og info

lørdag den 26.06.21

Mad over bål med naturens egne krydderier med Dorthe Pedersen

  • Ledige pladser
  • Sjællands Odde
  • lørdag den 26.06.21 kl. 15:00 - 18:00
Underviser 

Mærk glæden ved at være fælles om madlavning over bålet, at dele det nytillavede måltid i skæret fra flammerne og selv have sanket en del af måltidet – og nyde naturen på alle årstider Kom med ud i naturen hvor vi laver mad over bål udval...

Se hold og info

søndag den 27.06.21

Vandreture i Vest Odsherred med Gitte Grønbech

  • Ledige pladser
  • søndag den 27.06.21 kl. 13:00 - 15:30

Kom ud og oplev den vestlige del af Odsherred til fods. Der er mange smukke steder, som kalder på at blive besøgt, og der er mange gode stier, som man kan gå godt på. På vandreturen går man sammen med forskellige fra holdet, så man lærer andre...

Se hold og info

fredag den 06.08.21

Overlevelsestur for kvinder

  • Ledige pladser
  • fredag den 06.08.21 kl. 15:00 - 10:30
Underviser 

Bare rolig, dette er ikke et alene i vildmarken kursus. Det er et kursus for dig, der har lyst til at prøve at overnatte i naturen, sanke urter og bær, lave din egen mad på det bål du lærer at tænde op – i fællesskab med andre kvinder....

Se hold og info

tirsdag den 10.08.21

Kulturhistorie og vilde urter med Dorthe Pedersen

  • Ledige pladser
  • Asnæs
  • tirsdag den 10.08.21 kl. 10:00 - 12:00
Underviser 

Høve skov: Gletscherporte, istid, livstræer, vildtbanepæle, troldestenen der blev ført med isen og meget mere. Ca. 3 km i skiftende terræn Under denne overskrift udforsker vi fantastiske steder i Odsherred, hører om stedets historie og land...

Se hold og info

lørdag den 28.08.21

Mad over bål med naturens egne krydderier med Dorthe Pedersen

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • lørdag den 28.08.21 kl. 15:00 - 18:00
Underviser 

Mærk glæden ved at være fælles om madlavning over bålet, at dele det ny tillavede måltid i skæret fra flammerne og selv have sanket en del af måltidet – og nyde naturen på alle årstider Kom med ud i naturen hvor vi laver mad over bål ud...

Se hold og info

tirsdag den 07.09.21

Kulturhistorie og vilde urter med Dorthe Pedersen

  • Ledige pladser
  • Fårevejle
  • tirsdag den 07.09.21 kl. 10:00 - 13:00
Underviser 

Vejrhøj: Geopark, Vejrhøjbuen, stenalderhav, vilde urter, bronzealderhøje og strabadstur Under denne overskrift udforsker vi fantastiske steder i Odsherred, hører om stedets historie og landskabets dannelse. Samtidig sanker vi hver gang lid...

Se hold og info

lørdag den 25.09.21

Mad over bål med naturens egne krydderier med Dorthe Pedersen

  • Ledige pladser
  • Fårevejle
  • lørdag den 25.09.21 kl. 15:00 - 18:00
Underviser 

Mærk glæden ved at være fælles om madlavning over bålet, at dele det nytillavede måltid i skæret fra flammerne og selv have sanket en del af måltidet – og nyde naturen på alle årstider Kom med ud i naturen hvor vi laver mad over bål udval...

Se hold og info

fredag den 05.11.21

Knivkursus- Weekend med Mikael Hansen

  • Ledige pladser
  • Føllenslev
  • fredag den 05.11.21 kl. 18:00 - 17:15
Underviser 

Lær at lave din egen personlige kniv til jagt, fiskeri eller andre gode formål. Du bliver ledt igennem alle knivmageriet faser: Design, materialevalg, skæftning, udslibning, polering. Og så skal der laves en læderskede, hvor tålmodighed bliver...

Se hold og info