Altid aktuelle kurser

Vi har ca 400 kurser om året, du er velkommen i vores fælleskab og vi glæder os til at lære dig at kende.

Sorter efter

mandag den 15.06.20

Natur og suppe med Karina Vincentz

  • Ledige pladser
  • Er startet - kl. 11:00 - 13:00 om mandagen

Trænger du til frisk luft, gode samtaler og ny energi?                                                                        Så tag suppe med i termokanden, og kom med på vores vandreture i et godt fællesskab. Når du deltager i Natur & Suppe b...

Se hold og info

onsdag den 17.06.20

Kom af med Corona kiloene med Anne Thomsen

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 16:00 - 18:00 om onsdagen

Har du også opdaget at der har sneget sig nogle ekstra Coronakilo på sidebenene? Længes du efter en slankere krop, mere energi og et spejlbillede du har lyst til at kigge på? Skal vi sammen bruge sommeren på at få smidt de ekstra kilo, så du g...

Se hold og info

onsdag den 08.07.20

Livet på det lave vand - for børn og voksne med Dorthe Pedersen

  • Ledige pladser
  • Nykøbing Sj
  • onsdag den 08.07.20 kl. 13:00 - 15:00

Livet på det lave vand:                                                                                                                       Det lave vand ved kysten er fiskenes vuggestue og rummer derudover rejer og andre sjove dyr. Oplev glæd...

Se hold og info

onsdag den 15.07.20

Livet på det lave vand - for børnefamilier med Dorthe Pedersen

  • Ledige pladser
  • Nykøbing Sj
  • onsdag den 15.07.20 kl. 13:00 - 15:00

Livet på det lave vand:                                                                                                                       Det lave vand ved kysten er fiskenes vuggestue og rummer derudover rejer og andre sjove dyr. Oplev glæd...

Se hold og info

torsdag den 16.07.20

Broderi workshop for både børn og voksne med Karenmaria Margareth

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • torsdag den 16.07.20 kl. 10:00 - 16:00

Fantasi og kreativitet er noget vi alle har i os, nogle gange er det blot blevet gemt væk og måske helt glemt midt i hverdagens mange gøremål.               Kreativitet handler i min optik om at udforske vores omgivelser gennem sanserne, det kan...

Se hold og info

fredag den 24.07.20

Morgentur i Høve Skov med Dorthe Pedersen

  • Ledige pladser
  • Asnæs
  • fredag den 24.07.20 kl. 08:00 - 10:00

For voksne:                                                                                                                                     Morgentur i Høve skov Vi går en dejlig tur rundt i Høve skov, sanker vilde urter og hører om skoven...

Se hold og info

Troldetur på Esterhøj med Dorthe Pedersen

  • Ledige pladser
  • Asnæs
  • fredag den 24.07.20 kl. 10:00 - 11:30

Aldersgruppe 4-8                                                                                                                         For de små:   Troldetur på Esterhøj. Hør historien om trolden der fik ondt i ørerne af at høre kirkeklokk...

Se hold og info

fredag den 07.08.20

Strandens rigdom af vilde urter - aftentur - med Dorthe Pedersen

  • Ledige pladser
  • fredag den 07.08.20 kl. 18:30 - 20:45

Vi mødes på parkeringspladsen ved stranden Vraget på Vindekilde strandvej. Herfra går vi over strandeng og strand hvor vi undervejs finder de vildeste urter. Vi afslutter med et bål og en forfriskning af vilde strandurter. Godt fodtøj og påklæd...

Se hold og info

lørdag den 08.08.20

Færdselsrelateret førstehjælp med Nicolajsens førstehjælp

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • lørdag den 08.08.20 kl. 09:00 - 17:00

Intet kørekort uden førstehjælp. Ved erhvervelse af kørekort skal man have gennemført et 8-timers færdselsrelateret førstehjælpskursus.Der udstedes autoriseret kursusbevis, som ved indlevering af ansøgning om kørekort højst må være et år gammelt.F...

Se hold og info

Førstehjælpskursus til børn og babyer med Nicolajsens førstehjælp

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • lørdag den 08.08.20 kl. 09:00 - 12:00

Ved du, hvordan du vil hjælpe et barn, hvis det kommer ud for en ulykke, hvor der er behov for førstehjælp? Vi har skræddersyet et førstehjælpskursus til jer med fokus på basal førstehjælp til børn. I løbet af kurset vil vi gennemgå førstehjælp...

Se hold og info

tirsdag den 11.08.20

Natur og suppe med Margrethe Bjerre

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • tirsdag den 11.08.20 kl. 11:00 - 13:00

Trænger du til frisk luft, gode samtaler og ny energi?                                                                        Så tag suppe med i termokanden, og kom med på vores vandreture i et godt fællesskab. Når du deltager i Natur & Suppe b...

Se hold og info

tirsdag den 18.08.20

Grønlandsk for grønlændere med Jens Brandt

  • Næsten fyldt
  • Kalundborg
  • tirsdag den 18.08.20 kl. 09:00 - 12:00

Modersmålsundervisning for grønlændere bosat i Danmark.

Se hold og info

onsdag den 19.08.20

Grønlandsk for grønlændere med Jens Brandt

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • onsdag den 19.08.20 kl. 09:30 - 10:15

Modersmålsundervisning for grønlændere bosat i Danmark

Se hold og info

torsdag den 20.08.20

Grønlandsk for grønlændere med Jens Brandt

  • Næsten fyldt
  • Kalundborg
  • torsdag den 20.08.20 kl. 09:45 - 11:15

Modersmålsundervisning for grønlændere bosat i Danmark

Se hold og info

mandag den 24.08.20

Kunstskolen, maleri v/Annette Lynge

  • Ledige pladser
  • Højby
  • mandag den 24.08.20 kl. 10:00 - 13:00

Har du lyst til at arbejde med maleri, på et professionelt niveau, om du er begynder eller øvet er kunstskolen for dig.Der er inspirations øvelser, og ideer til hvordan du finder, motiver/udtryk som passer til netop dig.Der arbejdes med kompos...

Se hold og info

lørdag den 29.08.20

Tag på TANGSAFARI efter havets grøntsag - TANG

  • Ledige pladser
  • Nykøbing Sj
  • lørdag den 29.08.20 kl. 10:00 - 13:15

     I Danmark kan vi bare kan gå ud i havet og høste tang og bruge det i vores mad. Men de færreste giver sig i kast med det på grund af manglende viden og erfaring med tang, tangtyper, smag og hvad tang kan bruges til. Lørdag den 29. august...

Se hold og info

mandag den 31.08.20

Babyrytmik

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • mandag den 31.08.20 kl. 09:00 - 09:45

Det bedste, en baby ved, er lyden af mors og fars stemmer. Især når de synger.                                          Til babyrytmik skal vi gøre netop det. Vi synger sange vi kender, lærer nye, lytter, spiller og leget med børnene i et trygt og...

Se hold og info

Hensynstagen varmtvands træning med Jytte Kure

  • Venteliste
  • Nykøbing Sj
  • mandag den 31.08.20 kl. 09:45 - 10:20

Vandmotion i varmt vand er den perfekte form for motion for alle der har problemer med bevægeapparatet eller har lyst til en motionsform hvor du bruger hele kroppen uden at belaste dine led. Vandmotion giver en god kondition og udføres til mus...

Se hold og info

Hensynstagende varmtvands træning med Jytte Kure

  • Venteliste
  • Nykøbing Sj
  • mandag den 31.08.20 kl. 10:20 - 10:55

Vandmotion i varmt vand er den perfekte form for motion for alle der har problemer med bevægeapparatet eller har lyst til en motionsform hvor du bruger hele kroppen uden at belaste dine led. Vandmotion giver en god kondition og udføres til mus...

Se hold og info

Hensyntagende varmtvands træning med Jytte Kure

  • Næsten fyldt
  • Nykøbing Sj
  • mandag den 31.08.20 kl. 11:10 - 11:45

Vandmotion i varmt vand er den perfekte form for motion for alle der har problemer med bevægeapparatet eller har lyst til en motionsform hvor du bruger hele kroppen uden at belaste dine led. Vandmotion giver en god kondition og udføres til mus...

Se hold og info

Hensyntagende varmtvands træning med Jytte Kure

  • Næsten fyldt
  • Nykøbing Sj
  • mandag den 31.08.20 kl. 11:45 - 12:20

Vandmotion i varmt vand er den perfekte form for motion for alle der har problemer med bevægeapparatet eller har lyst til en motionsform hvor du bruger hele kroppen uden at belaste dine led. Vandmotion giver en god kondition og udføres til mus...

Se hold og info

tirsdag den 01.09.20

Bevæg dig glad med Jytte Kure

  • Ledige pladser
  • Nykøbing Sj
  • tirsdag den 01.09.20 kl. 09:30 - 11:00

I hyggeligt samvær og tone arbejder vi på dette hold med at holde os friske og glade. Vi styrker vores led, muskler og kredsløb. Vi smidiggør hele din krop. Vi bruger både dansebevægelser, gulvøvelser og evt. store bolde. Vi slutter med guidet...

Se hold og info

Hensynstagende varmtvands træning med Jytte Kure

  • Næsten fyldt
  • Nykøbing Sj
  • tirsdag den 01.09.20 kl. 11:45 - 12:20

Vandmotion i varmt vand er den perfekte form for motion for alle der har problemer med bevægeapparatet eller har lyst til en motionsform hvor du bruger hele kroppen uden at belaste dine led. Vandmotion giver en god kondition og udføres til mus...

Se hold og info

Hatha-yoga med Birthe Frølich

  • Næsten fyldt
  • Kalundborg
  • tirsdag den 01.09.20 kl. 12:15 - 13:45

Få ny energi og bliv fri for stress gennem yoga. Yogaen er kendt for sin forebyggende og helbredende virkning. Undervisningen er en hjælp til selvhjælp og virker ved regelmæssig træning. Yogaøvelserne er udformet i nøje overensstemmelse med den...

Se hold og info

Hensynstagende varmtvands træning med Jytte Kure

  • Venteliste
  • Nykøbing Sj
  • tirsdag den 01.09.20 kl. 12:20 - 12:55

Vandmotion i varmt vand er den perfekte form for motion for alle der har problemer med bevægeapparatet eller har lyst til en motionsform hvor du bruger hele kroppen uden at belaste dine led. Vandmotion giver en god kondition og udføres til mus...

Se hold og info

Hensynstagende varmtvands træning med Jytte Kure

  • Næsten fyldt
  • Nykøbing Sj
  • tirsdag den 01.09.20 kl. 12:55 - 13:30

Vandmotion i varmt vand er den perfekte form for motion for alle der har problemer med bevægeapparatet eller har lyst til en motionsform hvor du bruger hele kroppen uden at belaste dine led. Vandmotion giver en god kondition og udføres til mus...

Se hold og info

Hatha-yoga med Birthe Frølich

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • tirsdag den 01.09.20 kl. 14:00 - 15:30

Få ny energi og bliv fri for stress gennem yoga. Yogaen er kendt for sin forebyggende og helbredende virkning. Undervisningen er en hjælp til selvhjælp og virker ved regelmæssig træning. Yogaøvelserne er udformet i nøje overensstemmelse med den...

Se hold og info

onsdag den 02.09.20

Hensynstagende varmtvands træning med Jytte Kure

  • Venteliste
  • Nykøbing Sj
  • onsdag den 02.09.20 kl. 08:10 - 08:50

Vandmotion i varmt vand er den perfekte form for motion for alle der har problemer med bevægeapparatet eller har lyst til en motionsform hvor du bruger hele kroppen uden at belaste dine led. Vandmotion giver en god kondition og udføres til mus...

Se hold og info

Hensynstagende varmtvands træning med Jytte Kure

  • Venteliste
  • Nykøbing Sj
  • onsdag den 02.09.20 kl. 08:50 - 09:30

Vandmotion i varmt vand er den perfekte form for motion for alle der har problemer med bevægeapparatet eller har lyst til en motionsform hvor du bruger hele kroppen uden at belaste dine led. Vandmotion giver en god kondition og udføres til mus...

Se hold og info

Hensynstagende varmtvands træning med Jytte Kure

  • Venteliste
  • Nykøbing Sj
  • onsdag den 02.09.20 kl. 09:45 - 10:25

Vandmotion i varmt vand er den perfekte form for motion for alle der har problemer med bevægeapparatet eller har lyst til en motionsform hvor du bruger hele kroppen uden at belaste dine led. Vandmotion giver en god kondition og udføres til mus...

Se hold og info

Hensynstagende varmtvands træning med Jytte Kure

  • Næsten fyldt
  • Nykøbing Sj
  • onsdag den 02.09.20 kl. 10:25 - 11:05

Vandmotion i varmt vand er den perfekte form for motion for alle der har problemer med bevægeapparatet eller har lyst til en motionsform hvor du bruger hele kroppen uden at belaste dine led. Vandmotion giver en god kondition og udføres til mus...

Se hold og info

Mindfullness yoga med Helle Werth

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • onsdag den 02.09.20 kl. 10:45 - 11:45

Mindfulness yoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle, og kombinationen af Mindfulness  og  yoga  er en af de mest effektive genveje til øget overkskud. Så ønsker du: At komme i bedre kontakt med din krop og opleve øget fysisk velvæ...

Se hold og info

Hensynstagende varmtvands træning med Jytte Kure

  • Venteliste
  • Nykøbing Sj
  • onsdag den 02.09.20 kl. 11:45 - 12:25

Vandmotion i varmt vand er den perfekte form for motion for alle der har problemer med bevægeapparatet eller har lyst til en motionsform hvor du bruger hele kroppen uden at belaste dine led. Vandmotion giver en god kondition og udføres til mus...

Se hold og info

Hensynstagende varmtvands træning med Jytte Kure

  • Næsten fyldt
  • Nykøbing Sj
  • onsdag den 02.09.20 kl. 12:25 - 13:05

Vandmotion i varmt vand er den perfekte form for motion for alle der har problemer med bevægeapparatet eller har lyst til en motionsform hvor du bruger hele kroppen uden at belaste dine led. Vandmotion giver en god kondition og udføres til mus...

Se hold og info

Hensynstagende varmtvands træning med Jytte Kure

  • Næsten fyldt
  • Nykøbing Sj
  • onsdag den 02.09.20 kl. 13:30 - 14:05

Vandmotion i varmt vand er den perfekte form for motion for alle der har problemer med bevægeapparatet eller har lyst til en motionsform hvor du bruger hele kroppen uden at belaste dine led. Vandmotion giver en god kondition og udføres til mus...

Se hold og info

Bevægelse/afspænding med Tina Hansen

  • Næsten fyldt
  • Kalundborg
  • onsdag den 02.09.20 kl. 17:00 - 19:15

Individuel undervisning på Trekløveret

Se hold og info

torsdag den 03.09.20

Hensynstagende varmtvands træning med Jytte Kure

  • Venteliste
  • Nykøbing Sj
  • torsdag den 03.09.20 kl. 08:15 - 08:50

Vandmotion i varmt vand er den perfekte form for motion for alle der har problemer med bevægeapparatet eller har lyst til en motionsform hvor du bruger hele kroppen uden at belaste dine led. Vandmotion giver en god kondition og udføres til mus...

Se hold og info

Hensynstagende varmtvands træning med Jytte Kure

  • Venteliste
  • Nykøbing Sj
  • torsdag den 03.09.20 kl. 08:50 - 09:25

Vandmotion i varmt vand er den perfekte form for motion for alle der har problemer med bevægeapparatet eller har lyst til en motionsform hvor du bruger hele kroppen uden at belaste dine led. Vandmotion giver en god kondition og udføres til mus...

Se hold og info

Gotved pilates med Liselotte Le Dous

  • Venteliste
  • Nykøbing Sj
  • torsdag den 03.09.20 kl. 09:00 - 10:12

Gotved pilates er en perfekt blanding af bløde, rytmiske bevægelser fra Gotvedgymnastikken med det formål at opvarme kroppen og skabe kropsbevidsthed. Pilates er den rolige og effektive grundtræning fra inderst til yderst. Stående og på måtter...

Se hold og info

Hensynstagende varmtvands træning med Jytte Kure

  • Næsten fyldt
  • Nykøbing Sj
  • torsdag den 03.09.20 kl. 09:40 - 10:15

Vandmotion i varmt vand er den perfekte form for motion for alle der har problemer med bevægeapparatet eller har lyst til en motionsform hvor du bruger hele kroppen uden at belaste dine led. Vandmotion giver en god kondition og udføres til mus...

Se hold og info

Hatha-yoga - med Birthe Frølich

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • torsdag den 03.09.20 kl. 10:00 - 11:30

Få ny energi og bliv fri for stress gennem yoga. Holdene her er for dem, der har en ekstra svaghed at tage hensyn til, og har nedsat bevægelighed på grund af dårlig nakke, skulder, ryg, hofter eller knæ. Yogaen er kendt for sin forebyggende og h...

Se hold og info

Gotved pilates med Liselotte Le Dous

  • Venteliste
  • Nykøbing Sj
  • torsdag den 03.09.20 kl. 10:15 - 11:00

Gotved pilates er en perfekt blanding af bløde, rytmiske bevægelser fra Gotvedgymnastikken med det formål at opvarme kroppen og skabe kropsbevidsthed. Pilates er den rolige og effektive grundtræning fra inderst til yderst. Stående og på måtter...

Se hold og info

Hensynstagende varmtvands træning med Jytte Kure

  • Næsten fyldt
  • Nykøbing Sj
  • torsdag den 03.09.20 kl. 10:15 - 10:50

Vandmotion i varmt vand er den perfekte form for motion for alle der har problemer med bevægeapparatet eller har lyst til en motionsform hvor du bruger hele kroppen uden at belaste dine led. Vandmotion giver en god kondition og udføres til mus...

Se hold og info

Hensynstagende varmtvands træning med Jytte Kure

  • Venteliste
  • Nykøbing Sj
  • torsdag den 03.09.20 kl. 11:00 - 11:35

Vandmotion i varmt vand er den perfekte form for motion for alle der har problemer med bevægeapparatet eller har lyst til en motionsform hvor du bruger hele kroppen uden at belaste dine led. Vandmotion giver en god kondition og udføres til mus...

Se hold og info

Gotved pilates med Liselotte Le Dous

  • Næsten fyldt
  • Nykøbing Sj
  • torsdag den 03.09.20 kl. 11:30 - 12:30

Gotved pilates er en perfekt blanding af bløde, rytmiske bevægelser fra Gotvedgymnastikken med det formål at opvarme kroppen og skabe kropsbevidsthed. Pilates er den rolige og effektive grundtræning fra inderst til yderst. Stående og på måtter...

Se hold og info

Hensynstagende varmtvands træning med Jytte Kure

  • Næsten fyldt
  • Nykøbing Sj
  • torsdag den 03.09.20 kl. 11:35 - 12:10

Vandmotion i varmt vand er den perfekte form for motion for alle der har problemer med bevægeapparatet eller har lyst til en motionsform hvor du bruger hele kroppen uden at belaste dine led. Vandmotion giver en god kondition og udføres til mus...

Se hold og info

Hatha-yoga - med Birthe Frølich

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • torsdag den 03.09.20 kl. 11:45 - 13:15

Få ny energi og bliv fri for stress gennem yoga. Holdene her er for dem, der har en ekstra svaghed at tage hensyn til, og har nedsat bevægelighed på grund af dårlig nakke, skulder, ryg, hofter eller knæ. Yogaen er kendt for sin forebyggende og h...

Se hold og info

Varmtvandstræning med Anne Thomsen

  • Næsten fyldt
  • Kalundborg
  • torsdag den 03.09.20 kl. 12:00 - 12:45

Kurserne henvender sig til dig, som har gigt, dårlig ryg eller andre fysiske lidelser, som hæmmer din bevægelsesfrihed. Motion på en skånsom måde i bassinet, som er 29 grader varmt. Øvelserne kan tilpasses den enkelte deltagers forudsætninger....

Se hold og info

Varmtvandstræning med Anne Thomsen

  • Næsten fyldt
  • Kalundborg
  • torsdag den 03.09.20 kl. 12:45 - 13:30

Kurserne henvender sig til dig, som har gigt, dårlig ryg eller andre fysiske lidelser, som hæmmer din bevægelsesfrihed. Motion på en skånsom måde i bassinet, som er 29 grader varmt. Øvelserne kan tilpasses den enkelte deltagers forudsætninger....

Se hold og info

Varmtvandstræning med Anne Thomsen

  • Næsten fyldt
  • Kalundborg
  • torsdag den 03.09.20 kl. 13:30 - 14:15

Kurserne henvender sig til dig, som har gigt, dårlig ryg eller andre fysiske lidelser, som hæmmer din bevægelsesfrihed. Motion på en skånsom måde i bassinet, som er 29 grader varmt. Øvelserne kan tilpasses den enkelte deltagers forudsætninger....

Se hold og info

Varmtvandstræning med Anne Thomsen

  • Næsten fyldt
  • Kalundborg
  • torsdag den 03.09.20 kl. 14:15 - 15:00

Kurserne henvender sig til dig, som har gigt, dårlig ryg eller andre fysiske lidelser, som hæmmer din bevægelsesfrihed. Motion på en skånsom måde i bassinet, som er 29 grader varmt. Øvelserne kan tilpasses den enkelte deltagers forudsætninger....

Se hold og info

Hatha yoga med Marianne Krogh

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • torsdag den 03.09.20 kl. 18:30 - 20:00

Yoga er en fest og er tilgængeligt for alle. Yoga slipper tankerne og forløser. På dette hold arbejder vi med ro, smidighed, kontrolleret åndedræt og koncentration, sammensat med klassiske yogastillinger. Udført i et roligt tempo med pauser...

Se hold og info

Sociale medier - strategi og indhold med Karina Vincentz

  • Ledige pladser
  • Nykøbing Sj
  • torsdag den 03.09.20 kl. 18:30 - 20:45

På kurset får du muligheden for at trimme din forenings/virksomheds Facebookside, så du fremover kan bruge den mere strategisk ift. markedsføring, ligesom du får prøvet kræfter med at tilrettelægge en indholdsplan, der hjælper dig i mål, samtid...

Se hold og info

Svampekursus med Keld Hauge

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • torsdag den 03.09.20 kl. 19:00 - 21:00

Kender du det? Du har været på svampetur og synes du har lært en masse, men når du står alene i skoven med en svamp, er du ikke sikker på noget som helst. Så har du brug for et svampekursus. Vi deler svamperiget op i overskuelige bidder,...

Se hold og info

fredag den 04.09.20

Hatha yoga med Marianne Krogh

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • fredag den 04.09.20 kl. 10:00 - 11:30

Hensyntagende undervisning i et roligt tempo med individuel vejledning for deltagere med nedsat bevægelighed.Teknikken er de klassiske yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine eller nakkespænd...

Se hold og info

Hatha Yoga med Grethe Bundgaard

  • Ledige pladser
  • Nykøbing Sj
  • fredag den 04.09.20 kl. 10:30 - 12:00

Hatha Yoga er for dig, der ønsker at forbedre din balance, styrke og smidighed. Desuden vil yogaen forbedre dit åndedræt, din indre ro og din koncentration.  I Hatha Yoga arbejder vi med de klassiske yogastillinger. Vi vil især lægge vægt på sm...

Se hold og info

Bevægelse/afspænding med Tina Hansen

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • fredag den 04.09.20 kl. 14:00 - 16:30

Individuel undervisning på Trekløveret

Se hold og info

Varmtvandstræning med Lene Andersen

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • fredag den 04.09.20 kl. 16:15 - 17:00

Kurserne henvender sig til dig, som har gigt, dårlig ryg eller andre fysiske lidelser, som hæmmer din bevægelsesfrihed. Motion på en skånsom måde i bassinet, som er 29 grader varmt. Øvelserne kan tilpasses den enkelte deltagers forudsætninger....

Se hold og info

Bevægelse/afspænding med Tina Hansen

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • fredag den 04.09.20 kl. 16:30 - 18:15

Individuel undervisning på Trekløveret

Se hold og info

Varmtvandstræning med Lene Andersen

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • fredag den 04.09.20 kl. 17:00 - 17:45

Kurserne henvender sig til dig, som har gigt, dårlig ryg eller andre fysiske lidelser, som hæmmer din bevægelsesfrihed. Motion på en skånsom måde i bassinet, som er 29 grader varmt. Øvelserne kan tilpasses den enkelte deltagers forudsætninger....

Se hold og info

lørdag den 05.09.20

Medicine Walk - mindfull walking med Karen Collin

  • Ledige pladser
  • Nykøbing Sj
  • lørdag den 05.09.20 kl. 09:00 - 11:00

Afprøv mindfulness og nærværs vandring i naturen.         "Naturen rummer det hele og vi er en del af den" Lørdag d. 5. september fra 9.00-11-00 laver jeg naturvandring med medicine mindful walk for dig der vil inspireres af mindfulness øv...

Se hold og info

Gotved pilates med Liselotte Le Dous

  • Næsten fyldt
  • Højby
  • lørdag den 05.09.20 kl. 09:30 - 10:30

Gotved pilates er en perfekt blanding af bløde, rytmiske bevægelser fra Gotvedgymnastikken med det formål at opvarme kroppen og skabe kropsbevidsthed. Pilates er den rolige og effektive grundtræning fra inderst til yderst. Stående og på måtter...

Se hold og info

Varmtvandstræning med Lene Andersen

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • lørdag den 05.09.20 kl. 09:45 - 10:30

Kurserne henvender sig til dig, som har gigt, dårlig ryg eller andre fysiske lidelser, som hæmmer din bevægelsesfrihed. Motion på en skånsom måde i bassinet, som er 29 grader varmt. Øvelserne kan tilpasses den enkelte deltagers forudsætninger....

Se hold og info

Høsttid - solmodne frugter - en rigdom derude med Dorthe Pedersen

  • Ledige pladser
  • lørdag den 05.09.20 kl. 10:00 - 12:15

Vi skal denne gang en tur i Jyderup skov. Vi mødes i den gamle grusgrav på Søndre Skovvej (der på kortet er angivet som lejrplads.) Her er en rigdom af urter, frugter og bær og vi vil ikke komme udenom at tale om snapseurter, forskellige måder...

Se hold og info

Varmtvandstræning med Lene Andersen

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • lørdag den 05.09.20 kl. 10:30 - 11:15

Kurserne henvender sig til dig, som har gigt, dårlig ryg eller andre fysiske lidelser, som hæmmer din bevægelsesfrihed. Motion på en skånsom måde i bassinet, som er 29 grader varmt. Øvelserne kan tilpasses den enkelte deltagers forudsætninger....

Se hold og info

Varmtvandstræning med Lene Andersen

  • Næsten fyldt
  • Kalundborg
  • lørdag den 05.09.20 kl. 11:15 - 12:00

Kurserne henvender sig til dig, som har gigt, dårlig ryg eller andre fysiske lidelser, som hæmmer din bevægelsesfrihed. Motion på en skånsom måde i bassinet, som er 29 grader varmt. Øvelserne kan tilpasses den enkelte deltagers forudsætninger....

Se hold og info

mandag den 07.09.20

Mindfullness yoga med Helle Werth

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • mandag den 07.09.20 kl. 08:15 - 09:15

Mindfulness yoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle, og kombinationen af Mindfulness  og  yoga  er en af de mest effektive genveje til øget overkskud. Så ønsker du: At komme i bedre kontakt med din krop og opleve øget fysisk velvæ...

Se hold og info

Engelsk -øvede Kalundborg med William (Bill) Bentley

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • mandag den 07.09.20 kl. 09:00 - 10:30

Dette spændende hold er for dig, der har nogen tidligere baggrund i engelsk,eller har været en af mine tidligere kursister - og gerne vil nå videre med sproget. Vi holder fokus på det talte sprog, bruger eksempler fra en række dagligdags situa...

Se hold og info

Bevægelse-afspæding med Tina Hansen

  • Næsten fyldt
  • Kalundborg
  • mandag den 07.09.20 kl. 09:30 - 10:30

Undervisningen er især tilrettelagt for pensionister M/K. Vi starter med opvarmning. Derefter callanetics, som er præcise øvelser især for mave-, ryg- og lårmuskler. Slutter  med udstrækning og afspænding. Der undervises en fuld klokketime.

Se hold og info

Dans og bevæg dig glad og afspænding med Henriette Vedsegaard

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • mandag den 07.09.20 kl. 10:00 - 11:30

Kroppen skal holdes i form hele livet, så du får styrke, energi, glæde og overskud. Jeg vil altid tage hensyn til hvad hver enkelt formår. Nogle dage kan vi mere end andre dage og det er der plads til. Øvelserne kan også laves så de passer til...

Se hold og info

Spansk - med William (Bill) Bentley

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • mandag den 07.09.20 kl. 10:45 - 12:15

For deltagere, der kan lidt af sproget. Du lærer at forstå sætninger og hyppigt anvendte udtryk. Du lærer at kommunikere i enkle og rutinemæssige situationer. Du lærer i simpel form at begå dig som turist og få dine umiddelbare behov opfyldt, s...

Se hold og info

Nakke/ryghold med Tina Hansen

  • Næsten fyldt
  • Kalundborg
  • mandag den 07.09.20 kl. 10:45 - 12:15

Lille hensyntagende hold, hvor du gennem opvarmning, styrke, balance, udstrækning og afspænding får et bedre kendskab til din krops muligheder og begrænsninger. Kropsholdning og funktionelle arbejdsstillinger er en vigtig del af undervisningen....

Se hold og info

Dans og bevæg dig glad med mindfulness med Henriette Vedsegaard

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • mandag den 07.09.20 kl. 11:30 - 12:00

Kroppen skal holdes i form hele livet, så du får styrke, energi, glæde og overskud. Jeg vil altid tage hensyn til hvad hver enkelt formår. Nogle dage kan vi mere end andre dage og det er der plads til. Øvelserne kan også laves så de passer til de...

Se hold og info

Babysvømning med Malene Botved

  • Ledige pladser
  • Vig
  • mandag den 07.09.20 kl. 12:30 - 13:00

Min baggrund for babysvømning er, at jeg arbejder som prak. fys. samt børnefys. og uddannet babysvømmeinstruktør.   Mit mål med babysvømningen er at skabe tæt og god relation/nærvær og tryghed/tillid mellem mor som far og jeres barn. Det er den...

Se hold og info

Aqua Fitness med Gitte Grønbech

  • Ledige pladser
  • Asnæs
  • mandag den 07.09.20 kl. 13:00 - 13:45

Dette er for dig som ønsker komplet  træning i vandet med god blanding af traditionelle gymnastikøvelser, fitnessøvelser og masser af puls- og intensitetstræning. Træningen er forskellig fra gang til gang. Vores træner vil med sin erfaring udn...

Se hold og info

Bassintræning med Malene Botved

  • Næsten fyldt
  • Vig
  • mandag den 07.09.20 kl. 13:00 - 13:30

Bassintræning er yderst velegnet, hvis du har problemer med dine led, skal genoptrænes eller ønsker skånsom træning. Kroppen kan trænes på en måde, som ikke er mulig på landjord. Vægtløshed, bevægefrihed og vandets modstand giver mulighed for t...

Se hold og info

Bassintræning med Malene Botved

  • Næsten fyldt
  • Vig
  • mandag den 07.09.20 kl. 13:30 - 14:00

Bassintræning er yderst velegnet, hvis du har problemer med dine led, skal genoptrænes eller ønsker skånsom træning. Kroppen kan trænes på en måde, som ikke er mulig på landjord. Vægtløshed, bevægefrihed og vandets modstand giver mulighed for t...

Se hold og info

Bassintræning med Malene Botved

  • Næsten fyldt
  • Vig
  • mandag den 07.09.20 kl. 14:00 - 14:30

Bassintræning er yderst velegnet, hvis du har problemer med dine led, skal genoptrænes eller ønsker skånsom træning. Kroppen kan trænes på en måde, som ikke er mulig på landjord. Vægtløshed, bevægefrihed og vandets modstand giver mulighed for t...

Se hold og info

Bassintræning med Malene Botved

  • Ledige pladser
  • Vig
  • mandag den 07.09.20 kl. 14:30 - 15:00

Bassintræning er yderst velegnet, hvis du har problemer med dine led, skal genoptrænes eller ønsker skånsom træning. Kroppen kan trænes på en måde, som ikke er mulig på landjord. Vægtløshed, bevægefrihed og vandets modstand giver mulighed for t...

Se hold og info

Familiehold med Malene Botved

  • Ledige pladser
  • Vig
  • mandag den 07.09.20 kl. 15:00 - 15:30

For dig som er gravid uanset hvor langt du er henne som ønsker at komme godt igennem graviditeten og gøre sig bedst mulig klar til fødslen og måtte have behov for nedsat vægtbæring for smertelindring, for at kunne udføre bevægeøvelser, styrke o...

Se hold og info

Familiehold med Malene Botved

  • Ledige pladser
  • Vig
  • mandag den 07.09.20 kl. 15:30 - 16:00

Dette hold henvender sig til familier med 1 eller flere søskende. Her er muligheden for en skøn tid som familie, hvor både mor og far med 1 til flere søskende kan gå på samme hold. Det er til stor glæde for både søskende og forældre at få denne...

Se hold og info

Kreativ syning med Maria Nielsen

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • mandag den 07.09.20 kl. 16:00 - 18:30

Dette syhold henvender sig til dig, som ikke er kommet igang med at sy og som kunne tænke sig at sy sit eget tøj eller andet, eller dig som kan sy, men bare har brug for lidt støtte til at komme videre. På holdet vil vi også lave mønstre, der p...

Se hold og info

Engelsk øvede i Kalundborg med Damien Bentley

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • mandag den 07.09.20 kl. 16:00 - 17:15

Intermidiate English                                                                                        Students with some knowledge of English who really want to improve their pronunciation, build a stronger vocabulary and learn better comm...

Se hold og info

Mindfullness yoga med Helle Werth

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • mandag den 07.09.20 kl. 16:45 - 17:45

Mindfulness yoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle, og kombinationen af Mindfulness  og  yoga  er en af de mest effektive genveje til øget overkskud. Så ønsker du: At komme i bedre kontakt med din krop og opleve øget fysisk velvæ...

Se hold og info

Hatha Yoga med Grethe Bundgaard

  • Ledige pladser
  • Nykøbing Sj
  • mandag den 07.09.20 kl. 17:00 - 18:30

Hatha Yoga er for dig, der ønsker at forbedre din balance, styrke og smidighed. Desuden vil yogaen forbedre dit åndedræt, din indre ro og din koncentration.  I Hatha Yoga arbejder vi med de klassiske yogastillinger. Vi vil især lægge vægt på sm...

Se hold og info

Engelsk avanceret i Kalundborg med Damien Bentley

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • mandag den 07.09.20 kl. 17:30 - 18:45

Intermediate English                                                                     Students with some knowledge of English who really want to improve their pronunciation, build a stronger vocabulary and learn better communication in Englis...

Se hold og info

Yachtskipper med Mogens Petersen

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • mandag den 07.09.20 kl. 19:00 - 21:30

Dette kursus henvender sig til sejlere, der ønsker et dybere kendskab til navigation med det formål at blive en bedre sejler. Vi skal lære helt nye fag som meteorologi, søret og sømandskab, herigennem opnår vi kundskaber, der sætter os i stand til...

Se hold og info

Kinesisk begynder i Kalundborg med Damien Bentley

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • mandag den 07.09.20 kl. 19:00 - 20:15

Introduktion til kinesisk begyndere med engelsktalende underviser                                                               We will use printouts and vocal pronunciation exercises to practice pronunciation, there will be no Chinese calligrap...

Se hold og info

Italiensk - begyndere med William (Bill) Bentley

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • mandag den 07.09.20 kl. 19:00 - 20:30

 Allerede fra første gang lærer du ord og vendinger, så du kommer i gang med at tale sproget. I løbet af kurset lærer du at fortælle om dig selv, at købe ind, finde rundt i en by og bestille mad på en restaurant.Du får et godt ordforråd, så du k...

Se hold og info

Mindfullness yoga med Helle Werth

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • mandag den 07.09.20 kl. 19:15 - 20:15

Mindfulness yoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle, og kombinationen af Mindfulness  og  yoga  er en af de mest effektive genveje til øget overkskud. Så ønsker du: At komme i bedre kontakt med din krop og opleve øget fysisk velvæ...

Se hold og info

tirsdag den 08.09.20

Yoga/Pilates med Marie Thorhauge

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • tirsdag den 08.09.20 kl. 08:15 - 09:30

Yoga bygger både på krop og sind. Åndedrættet fylder også en stor del. Pilates er mere kraftbetonet end yogaen. Kroppen styrkes i Pilates øvelserne, hvor yogaen smidiggør kroppen. Begge dele forbedrer kropsholdningen. Åndedrættet er den de...

Se hold og info

Afspænding og funktionel træning med Hanne Kaspersen

  • Ledige pladser
  • Svebølle
  • tirsdag den 08.09.20 kl. 09:45 - 11:15

På dette hold arbejder vi med bedre brug af kroppen efter principperne i >funktionel træning<, så vi ved at ændre eventuelt uhensigtsmæssige vaner, fungerer bedre i det daglige. Først  livlig opvarmning til musik, så øvelser på madras med plad...

Se hold og info

Hensyntagende vandmotion med Lene Bobsin

  • Venteliste
  • Vig
  • tirsdag den 08.09.20 kl. 12:00 - 12:30

Hensyntagende vandmotion,   For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,   Overvægt, muskel –eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.   Det varme vand kan smertelindre og afhjælpe og styrke svage led og mu...

Se hold og info

Hensyntagende vandmotion med Lene Bobsin

  • Næsten fyldt
  • Vig
  • tirsdag den 08.09.20 kl. 12:30 - 13:00

Hensyntagende vandmotion,   For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,   Overvægt, muskel –eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.   Det varme vand kan smertelindre og afhjælpe og styrke svage led og mu...

Se hold og info

Hensyntagende vandmotion med Lene Bobsin

  • Næsten fyldt
  • Vig
  • tirsdag den 08.09.20 kl. 13:45 - 14:15

Hensyntagende vandmotion,   For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,   Overvægt, muskel –eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.   Det varme vand kan smertelindre og afhjælpe og styrke svage led og mu...

Se hold og info

Helse og afspænding med Brigitte Nielsen

  • Ledige pladser
  • Høng
  • tirsdag den 08.09.20 kl. 14:30 - 15:25

Har du brug for en mere smidig og afbalanceret krop? Så er dette kursus lige noget for dig!  Kurset indeholder grundtræning igennem afvekslende momenter, der vil blive bearbejdet med rygøvelser, venepumpeøvelser samt ud- og afspænding.  Der lave...

Se hold og info

Hensyntagende vandmotion med Lene Bobsin

  • Ledige pladser
  • Vig
  • tirsdag den 08.09.20 kl. 15:15 - 15:45

Hensyntagende vandmotion,   For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,   Overvægt, muskel –eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.   Det varme vand kan smertelindre og afhjælpe og styrke svage led og mu...

Se hold og info

Engelsk let øvede med William (Bill) Bentley

  • Ledige pladser
  • Nykøbing Sj
  • tirsdag den 08.09.20 kl. 16:00 - 17:15

Dette spændende hold er for dig, der har nogen tidligere baggrund i engelsk,eller har været en af mine tidligere kursister - og gerne vil nå videre med sproget. Vi holder fokus på det talte sprog, bruger eksempler fra en række dagligdags situa...

Se hold og info

Engelsk øvede med Damien Bentley

  • Ledige pladser
  • Nykøbing Sj
  • tirsdag den 08.09.20 kl. 16:00 - 17:15

Intermidiate English                                                                                        Students with some knowledge of English who really want to improve their pronunciation, build a stronger vocabulary and learn better comm...

Se hold og info

Brugsting væves med Lone Jørgensen

  • Næsten fyldt
  • Høng
  • tirsdag den 08.09.20 kl. 16:30 - 21:00

Kom og væv dine egne ting på en skaftevæv.   Tørklæder, tasker eller noget til din bolig. Du har mulighed for at væve lige det, du har lyst til. Vi taler sammen om valg af farver, materialer og mønster til dit unikke projekt. Deltagerforudsæ...

Se hold og info

Hensyntagende vandmotion med Lene Bobsin

  • Næsten fyldt
  • Vig
  • tirsdag den 08.09.20 kl. 16:30 - 17:00

Hensyntagende vandmotion,   For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,   Overvægt, muskel –eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.   Det varme vand kan smertelindre og afhjælpe og styrke svage led og mu...

Se hold og info

Blandet yoga med Marriane Beyer

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • tirsdag den 08.09.20 kl. 16:45 - 18:00

Blandet yoga er en blanding af yin yoga og vinyasa yoga.                                 Yoga betyder forening og er oprindeligt baseret på en gammel hinduistisk disciplin, hvor målet var at slippe for at blive genfødt og opnå salighedstilstan...

Se hold og info

Hensyntagende vandmotion med Lene Bobsin

  • Næsten fyldt
  • Vig
  • tirsdag den 08.09.20 kl. 17:00 - 17:30

Hensyntagende vandmotion,   For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,   Overvægt, muskel –eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.   Det varme vand kan smertelindre og afhjælpe og styrke svage led og mu...

Se hold og info

Italiensk for begyndere med William (Bill) Bentley

  • Ledige pladser
  • Nykøbing Sj
  • tirsdag den 08.09.20 kl. 17:30 - 18:45

Allerede fra første gang lærer du ord og vendinger, så du kommer i gang med at tale sproget. I løbet af kurset lærer du at fortælle om dig selv, at købe ind, finde rundt i en by og bestille mad på en restaurant.Du får et godt ordforråd, så du ka...

Se hold og info

Engelsk avanceret med Damien Bentley

  • Ledige pladser
  • Nykøbing Sj
  • tirsdag den 08.09.20 kl. 17:30 - 18:45

Intermediate English                                                                     Students with some knowledge of English who really want to improve their pronunciation, build a stronger vocabulary and learn better communication in Englis...

Se hold og info

Hensyntagende vandmotion med Lene Bobsin

  • Venteliste
  • Vig
  • tirsdag den 08.09.20 kl. 17:30 - 18:00

Hensyntagende vandmotion,   For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,   Overvægt, muskel –eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.   Det varme vand kan smertelindre og afhjælpe og styrke svage led og mu...

Se hold og info

YIN yoga med Marriane Beyer

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • tirsdag den 08.09.20 kl. 18:15 - 19:30

Yin yoga er en nyere yogaform, med afsæt i de oprindelige indiske yogastillinger, kombineret med kinesisk traditionel medicin (TCM). TCM er et gammelt diagnose og behandlingssystem, der ligesom den indiske yogatradition ser på mennesket som en...

Se hold og info

Kreativ syning med Maria Nielsen

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • tirsdag den 08.09.20 kl. 18:30 - 21:00

Dette syhold henvender sig til dig, som ikke er kommet igang med at sy og som kunne tænke sig at sy sit eget tøj eller andet, eller dig som kan sy, men bare har brug for lidt støtte til at komme videre. På holdet vil vi også lave mønstre, der p...

Se hold og info

Ballroom Fitness med Mette Graae Petersen

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • tirsdag den 08.09.20 kl. 18:45 - 19:45

Ballroom Fitness er dans indenfor Standarddans og Latindans for dig, som ikke har en dansepartner. Til Ballroom Fitness lærer du bla. at danse Vals, Tango, Cha cha cha, Quick step, Wienervals, Samba, Jive og Rumba. Da motionsdelen er høj, er und...

Se hold og info

Spansk - let øvede med William (Bill) Bentley

  • Ledige pladser
  • Nykøbing Sj
  • tirsdag den 08.09.20 kl. 19:00 - 20:30

For deltagere, der kan lidt af sproget. Du lærer at forstå sætninger og hyppigt anvendte udtryk. Du lærer at kommunikere i enkle og rutinemæssige situationer. Du lærer i simpel form at begå dig som turist og få dine umiddelbare behov opfyldt, s...

Se hold og info

Kinesisk begynder med Damien Bentley

  • Ledige pladser
  • Nykøbing Sj
  • tirsdag den 08.09.20 kl. 19:00 - 20:15

Introduktion til kinesisk begyndere med engelsktalende underviser                                                               We will use printouts and vocal pronunciation exercises to practice pronunciation, there will be no Chinese calligrap...

Se hold og info

onsdag den 09.09.20

Mindfullness yoga med Helle Werth

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • onsdag den 09.09.20 kl. 08:15 - 09:15

Mindfulness yoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle, og kombinationen af Mindfulness  og  yoga  er en af de mest effektive genveje til øget overkskud. Så ønsker du: At komme i bedre kontakt med din krop og opleve øget fysisk velvæ...

Se hold og info

Yoga/Pilates med Marie Thorhauge

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • onsdag den 09.09.20 kl. 08:30 - 09:30

Yoga bygger både på krop og sind. Åndedrættet fylder også en stor del. Pilates er mere kraftbetonet end yogaen. Kroppen styrkes i Pilates øvelserne, hvor yogaen smidiggør kroppen. Begge dele forbedrer kropsholdningen. Åndedrættet er den de...

Se hold og info

Hensyntagende vandmotion med Lene Bobsin

  • Næsten fyldt
  • Vig
  • onsdag den 09.09.20 kl. 08:30 - 09:00

Hensyntagende vandmotion,   For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,   Overvægt, muskel –eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.   Det varme vand kan smertelindre og afhjælpe og styrke svage led og mu...

Se hold og info

Hensyntagende vandmotion med Lene Bobsin

  • Næsten fyldt
  • Vig
  • onsdag den 09.09.20 kl. 09:00 - 09:30

Hensyntagende vandmotion,   For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,   Overvægt, muskel –eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.   Det varme vand kan smertelindre og afhjælpe og styrke svage led og mu...

Se hold og info

Hensyntagende vandmotion med Lene Bobsin

  • Næsten fyldt
  • Vig
  • onsdag den 09.09.20 kl. 09:30 - 10:00

Hensyntagende vandmotion,   For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,   Overvægt, muskel –eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.   Det varme vand kan smertelindre og afhjælpe og styrke svage led og mu...

Se hold og info

Bevægelse-afspænding - Hensynstagende med Tina Hansen

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • onsdag den 09.09.20 kl. 10:10 - 11:10

Undervisningen er især tilrettelagt for pensionister M/K. Vi starter med opvarmning. Derefter callanetics, som er præcise øvelser især for mave-, ryg- og lårmuskler. Slutter  med udstrækning og afspænding. Der undervises en fuld klokketime.

Se hold og info

Hold for gigtplagede med Marie Thorhauge

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • onsdag den 09.09.20 kl. 10:30 - 12:00

Et liv med nedsat bevægelighed og smerter gør ikke, at man  ikke skal bruge kroppen. På dette lille hold, hvor alle er ens, arbejdes hele kroppen igennem så godt man kan, og man får hjælp til at udføre øvelserne, så de kommer til at passe til h...

Se hold og info

Sang og stemmetræning med Elizabeth Wilstrup

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • onsdag den 09.09.20 kl. 15:00 - 18:00

Har du lyst til at lære, hvordan du kan udnytte og forbedre din sangstemme?  Kurset henvender sig til at alle, som kan lide at synge, uanset om du er nybegynder eller øvet. Undervisningen bliver tilrettelagt individuelt efter dine ønsker og beho...

Se hold og info

Mindfullness yoga med Helle Werth

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • onsdag den 09.09.20 kl. 15:30 - 16:30

Mindfulness yoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle, og kombinationen af Mindfulness  og  yoga  er en af de mest effektive genveje til øget overkskud. Så ønsker du: At komme i bedre kontakt med din krop og opleve øget fysisk velvæ...

Se hold og info

Yoga/Pilates med Marie Thorhauge

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • onsdag den 09.09.20 kl. 16:30 - 17:30

Yoga bygger både på krop og sind. Åndedrættet fylder også en stor del. Pilates er mere kraftbetonet end yogaen. Kroppen styrkes i Pilates øvelserne, hvor yogaen smidiggør kroppen. Begge dele forbedrer kropsholdningen. Åndedrættet er den de...

Se hold og info

Tværfløjte med Ulrik Hansen

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • onsdag den 09.09.20 kl. 17:00 - 18:30

Vil du lære at spille tværfløjte, eller gør du det allerede, men ønsker at udvikle dine færdigheder på instrumentet? Vi arbejder med musikalsk udtryk, vejrtrækning, klang, fingerteknik, nodelæsning m.v. Repertoiret spænder bredt fra det klassis...

Se hold og info

Dansk som andetsprog med Elizabeth Wilstrup

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • onsdag den 09.09.20 kl. 18:30 - 20:00

Har du gået på sprogskole, men er dansk stadig svært? Bliv bedre til at tale, forstå, skrive og læse dansk!

Se hold og info

torsdag den 10.09.20

Afspænding og funktionel træning med Hanne Kaspersen

  • Ledige pladser
  • Snertinge
  • torsdag den 10.09.20 kl. 09:00 - 10:30

På dette hold arbejder vi med bedre brug af kroppen efter principperne i >funktionel træning<, så vi ved at ændre eventuelt uhensigtsmæssige vaner, fungerer bedre i det daglige. Først  livlig opvarmning til musik, så øvelser på madras med plad...

Se hold og info

Hensyntagende vandmotion med Lene Bobsin

  • Næsten fyldt
  • Vig
  • torsdag den 10.09.20 kl. 13:00 - 13:30

Hensyntagende vandmotion,   For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,   Overvægt, muskel –eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.   Det varme vand kan smertelindre og afhjælpe og styrke svage led og mu...

Se hold og info

Aqua træning i varmt vand med Gitte Grøbech

  • Næsten fyldt
  • Vig
  • torsdag den 10.09.20 kl. 14:00 - 14:30

Aqua-træning er desuden yderst velegnet, hvis du har problemer med dine led, skal genoptrænes eller ønsker skånsom træning. Kroppen kan trænes på en måde, som ikke er mulig på landjorden. Vægtløshed, bevægelsesfrihed og vandets modstand giver m...

Se hold og info

Aqua træning i varmt vand med Gitte Grønbech

  • Næsten fyldt
  • Vig
  • torsdag den 10.09.20 kl. 14:30 - 15:00

Aqua-træning er desuden yderst velegnet, hvis du har problemer med dine led, skal genoptrænes eller ønsker skånsom træning. Kroppen kan trænes på en måde, som ikke er mulig på landjorden. Vægtløshed, bevægelsesfrihed og vandets modstand giver m...

Se hold og info

Ryghold i varmt vand med Gitte Grønbech

  • Næsten fyldt
  • Vig
  • torsdag den 10.09.20 kl. 15:00 - 15:30

Rygholdet er for dig Der har eller har haft problemer med ryggen. Eller som gerne vil undgå at få problemer med ryggen. Hvad har du brug for at styrke?Din mave og ryg, så de er stærke og stabile.Resten af kroppen, så den kan aflaste mave og ryg...

Se hold og info

Almen bassintræning med Gitte Grønbech

  • Næsten fyldt
  • Vig
  • torsdag den 10.09.20 kl. 15:30 - 16:00

Almen træning i bassin er for alle der ønsker træning i varmt vand (34 gr) med musik og godt samvær med fokus på at øge konditionen, balancen, stabiliteten og muskelstyrken i hele kroppen Vi arbejde med forskellige redskaber som håndvægte, slan...

Se hold og info

Akustisk guitar med Claus Rosenquist

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • torsdag den 10.09.20 kl. 16:00 - 16:45

Klassisk spansk guitar Klassisk guitar er både et instrument med 6 nylonstrenge og en teknik som spilles med fingrene. Fra begynder til konservatorieforberedende undervisning. Vil du spille klassisk, eller blot spille rundt om lejrbålet er du...

Se hold og info

Ryghold i varmt vand med Gitte Grønbech

  • Ledige pladser
  • Vig
  • torsdag den 10.09.20 kl. 16:30 - 17:00

Rygholdet er for dig Der har eller har haft problemer med ryggen. Eller som gerne vil undgå at få problemer med ryggen. Hvad har du brug for at styrke?Din mave og ryg, så de er stærke og stabile.Resten af kroppen, så den kan aflaste mave og ryg...

Se hold og info

fredag den 11.09.20

Bevægelse-afspænding med Tina Hansen

  • Ledige pladser
  • Svebølle
  • fredag den 11.09.20 kl. 09:15 - 10:25

Har du brug for et roligt tempo for at tage hensyn til ømme muskler og - eller led. Vi arbejder stille og roligt hele kroppen igennem, laver lette styrke- og stræk- og sjov kondi. En del øvelser vil være siddende eller liggende. Vi slutter hver...

Se hold og info

Kommunikation på fransk med Marianne Bjergfeldt

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • fredag den 11.09.20 kl. 09:30 - 11:00

Dette kursus henvender sig til folk med et godt kendskab til fransk. Du ønsker at få et mere flydende fransk.Kurset sætter fokus på kommunikation via dialoger - grammatik - ordforråd - franske udtryksmåder - fransk kultur videreudvikler vi det sm...

Se hold og info

Syning i Kalundborg med Maria Nielsen

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • fredag den 11.09.20 kl. 09:30 - 11:55

Du kan sy nyt eller ændre noget gammelt tøj - du får hjælp til det hele. Dette hold er  for dig der ikke trives på store hold på grund af psykiske problemstillinger

Se hold og info

Babysvømning med Malene Botved

  • Ledige pladser
  • Vig
  • fredag den 11.09.20 kl. 12:30 - 13:00

Min baggrund for babysvømning er, at jeg arbejder som prak. fys. samt børnefys. og uddannet babysvømmeinstruktør.   Mit mål med babysvømningen er at skabe tæt og god relation/nærvær og tryghed/tillid mellem mor som far og jeres barn. Det er den...

Se hold og info

Bassintræning med Malene Botved

  • Næsten fyldt
  • Vig
  • fredag den 11.09.20 kl. 13:00 - 13:30

Bassintræning er yderst velegnet, hvis du har problemer med dine led, skal genoptrænes eller ønsker skånsom træning. Kroppen kan trænes på en måde, som ikke er mulig på landjord. Vægtløshed, bevægefrihed og vandets modstand giver mulighed for t...

Se hold og info

Bassintræning med Malene Botved

  • Venteliste
  • Vig
  • fredag den 11.09.20 kl. 13:30 - 14:00

Bassintræning er yderst velegnet, hvis du har problemer med dine led, skal genoptrænes eller ønsker skånsom træning. Kroppen kan trænes på en måde, som ikke er mulig på landjord. Vægtløshed, bevægefrihed og vandets modstand giver mulighed for t...

Se hold og info

Bassintræning med Malene Botved

  • Næsten fyldt
  • Vig
  • fredag den 11.09.20 kl. 14:00 - 14:30

Bassintræning er yderst velegnet, hvis du har problemer med dine led, skal genoptrænes eller ønsker skånsom træning. Kroppen kan trænes på en måde, som ikke er mulig på landjord. Vægtløshed, bevægefrihed og vandets modstand giver mulighed for t...

Se hold og info

Bassintræning med Malene Botved

  • Ledige pladser
  • Vig
  • fredag den 11.09.20 kl. 14:30 - 15:00

Bassintræning er yderst velegnet, hvis du har problemer med dine led, skal genoptrænes eller ønsker skånsom træning. Kroppen kan trænes på en måde, som ikke er mulig på landjord. Vægtløshed, bevægefrihed og vandets modstand giver mulighed for t...

Se hold og info

Familiehold med Malene Botved

  • Ledige pladser
  • Vig
  • fredag den 11.09.20 kl. 15:00 - 15:30

Dette hold henvender sig til familier med 1 eller flere søskende. Her er muligheden for en skøn tid som familie, hvor både mor og far med 1 til flere søskende kan gå på samme hold. Det er til stor glæde for både søskende og forældre at få denne...

Se hold og info

Babysvømning med Malene Botved

  • Ledige pladser
  • Vig
  • fredag den 11.09.20 kl. 15:30 - 16:00

Min baggrund for babysvømning er, at jeg arbejder som prak. fys. samt børnefys. og uddannet babysvømmeinstruktør.   Mit mål med babysvømningen er at skabe tæt og god relation/nærvær og tryghed/tillid mellem mor som far og jeres barn. Det er den...

Se hold og info

Babysvømning med Malene Botved

  • Venteliste
  • Vig
  • fredag den 11.09.20 kl. 16:00 - 16:30

Min baggrund for babysvømning er, at jeg arbejder som prak. fys. samt børnefys. og uddannet babysvømmeinstruktør.   Mit mål med babysvømningen er at skabe tæt og god relation/nærvær og tryghed/tillid mellem mor som far og jeres barn. Det er den...

Se hold og info

mandag den 14.09.20

Turistfransk med Marianne Bjergfeldt

  • Ledige pladser
  • Nykøbing Sj
  • mandag den 14.09.20 kl. 09:30 - 11:00

Turistfransk for begynderenMed baretten på skrå og baguette under armen rejser vi ud i det franske...Dette er et kursus for dig der som turist i de fransktalende lande ønsker at kommunikere lidt når du er på ferie.Via dialoger, lidt grammatik, o...

Se hold og info

Knipling med Hanne Berg

  • Ledige pladser
  • Asnæs
  • mandag den 14.09.20 kl. 10:00 - 12:45

Knipling er et gammelt håndværk i rivende udvikling. Vi arbejder med alle teknikker, både de gamle kendte og alt det nye, der rører sig i tiden. Vi knipler alt fra lommetørklæder til billeder, sjaler, ophæng, tæpper og smykker. Begyndere såvel...

Se hold og info

Kommunikation på fransk med Marianne Bjergfeldt

  • Ledige pladser
  • Nykøbing Sj
  • mandag den 14.09.20 kl. 11:30 - 13:00

Dette kursus henvender sig til folk med et godt kendskab til fransk. Du ønsker at få et mere flydende fransk.Kurset sætter fokus på kommunikation via dialoger - grammatik - ordforråd - franske udtryksmåder - fransk kultur videreudvikler vi det sm...

Se hold og info

Turistfransk med Marianne Bjergfeldt

  • Ledige pladser
  • Højby
  • mandag den 14.09.20 kl. 16:00 - 17:30

Turistfransk for begynderenMed baretten på skrå og baguette under armen rejser vi ud i det franske...Dette er et kursus for dig der som turist i de fransktalende lande ønsker at kommunikere lidt når du er på ferie.Via dialoger, lidt grammatik, o...

Se hold og info

Klassisk yoga for mænd og kvinder med Wini Hald

  • Ledige pladser
  • Høng
  • mandag den 14.09.20 kl. 16:15 - 17:45

Velkommen til YOGA med vores dygtige og erfarne underviser Wini Hald.Den klassiske yoga dyrkes i rolig tempo, hvor du når ind i dig selv med fuld opmærksomhed på krop, sind og åndedræt under hele forløbet. Derved opnår du en klarhed, der giver o...

Se hold og info

Kommunikation på fransk med Marianne Bjergfeldt

  • Ledige pladser
  • Højby
  • mandag den 14.09.20 kl. 18:00 - 19:30

Dette kursus henvender sig til folk med et godt kendskab til fransk. Du ønsker at få et mere flydende fransk.Kurset sætter fokus på kommunikation via dialoger - grammatik - ordforråd - franske udtryksmåder - fransk kultur videreudvikler vi det sm...

Se hold og info

tirsdag den 15.09.20

Knipling med Hanne Berg

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • tirsdag den 15.09.20 kl. 15:15 - 18:00

Knipling er et gammelt håndværk i rivende udvikling. Vi arbejder med alle teknikker, både de gamle kendte og alt det nye, der rører sig i tiden. Vi knipler alt fra lommetørklæder til billeder, sjaler, ophæng, tæpper og smykker. Begyndere såvel...

Se hold og info

Klarinet for begyndere med Arne Fuglholt

  • Ledige pladser
  • Nykøbing Sj
  • tirsdag den 15.09.20 kl. 17:00 - 20:00

Udervisningen er for begyndere. Der undervises i 45 min ad gangen pr. kursist for at man kan lære at beherske et instrument og spille enkle melodier. Nodelære indgår i undervisningen....

Se hold og info

Saxofon for begyndere med Arne Fuglholt

  • Ledige pladser
  • Nykøbing Sj
  • tirsdag den 15.09.20 kl. 17:00 - 20:00

Udervisningen er for begyndere. Der undervises i 45 min ad gangen pr. kursist for at man kan lære at beherske et instrument og spille enkle melodier. Nodelære indgår i undervisningen....

Se hold og info

Knipling med Hanne Berg

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • tirsdag den 15.09.20 kl. 18:45 - 21:30

Knipling er et gammelt håndværk i rivende udvikling. Vi arbejder med alle teknikker, både de gamle kendte og alt det nye, der rører sig i tiden. Vi knipler alt fra lommetørklæder til billeder, sjaler, ophæng, tæpper og smykker. Begyndere såvel...

Se hold og info

Mal på livet løs imed Solvejg Kristensen

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • tirsdag den 15.09.20 kl. 19:00 - 21:30

Både begyndere og mere øvede kan starte her. Vi arbejder med maleriets opbygning, farvelære, kompositioner og forskellige teknikker, både akryl og akvarelmaling. Medbring de materialer, du allerede har, og lad os få rigtig mange dejlige malestunder

Se hold og info

onsdag den 16.09.20

Violin med Christopher Davis

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • onsdag den 16.09.20 kl. 10:00 - 10:22

Vil du lære at spille violin, eller har du tidligere spillet og vil igang igen? Mit repertoire spænder vidt. Jeg har spillet mest folkemusik: dansk, amerikansk og irsk, men jeg har også spillet klassisk og rytmisk. Er der specielle ønsker til musi...

Se hold og info

Engelsk på arbejdspladsen - let øvede

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • onsdag den 16.09.20 kl. 15:15 - 16:45

        Føler du nogle gange, at du ikke kan udtrykke dig så præcist som du vil på engelsk til møder? Bliver du nervøs når telefonen viser et udenlandsk nummer? Hvis du kan svare ja, så er dette kursus det rigtigt for dig! På dette kursus vil d...

Se hold og info

Engelsk for begyndere

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • onsdag den 16.09.20 kl. 17:00 - 18:30

     På dette kursus bliver du introduceret til det engelske sprog helt fra bunden af. På kurset lærer du at forstå og bruge dagligdags udtryk og basale vendinger. Du lærer at præsentere dig selv og stille og besvare enkle spørgsmål og at begå d...

Se hold og info

Knipling med Maja Hansen

  • Næsten fyldt
  • Høng
  • onsdag den 16.09.20 kl. 18:15 - 20:40

Dette er et kursus for både nybegyndere og øvede.Der arbejdes med traditionelle ting som festremser, mellemværk og dækkeservietter, men der vil også være mulighed for at prøve mere specielle ting som kraver, blomster til bordpynt og tredimentio...

Se hold og info

Podcast kursus med Lise Jørgensen

  • Ledige pladser
  • Nykøbing Sj
  • onsdag den 16.09.20 kl. 18:30 - 21:00

Podcast - lær at optage, montere og udgive dine egne lydfortællinger.                                                  På kurset får du praktiske værktøjer til, hvordan du optager, redigerer, monterer og udgiver lydfortællinger.  Der vil blive...

Se hold og info

Engelsk genopfriskning - let øvede

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • onsdag den 16.09.20 kl. 18:45 - 20:15

     Trænger du til at få banket rusten af dit engelsk? Ønsker du at blive bedre og mere sikker til at gøre dig forståelig i engelsk? Hvis du kan svare ja, så er dette kursus det rigtigt for dig! Du udvider dit ordforråd og lærer at forstå og b...

Se hold og info

torsdag den 17.09.20

Callanetic imed Merethe Greisøe

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • torsdag den 17.09.20 kl. 08:30 - 09:30

Unge som gamle; med eller uden skader, gigt, hybermobilitet, muskelsmerter mv  –  alle kan være med. Her får du succes med din træning, også  selvom du evt. ikke er i god form.   Callanetic er bl.a. baseret på elementer fra ballet, pilates, yo...

Se hold og info

Klarinet for begyndere med Arne Fuglholt

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • torsdag den 17.09.20 kl. 17:00 - 20:00

Udervisningen er for begyndere. Der undervises i 45 min ad gangen pr. kursist for at man kan lære at beherske et instrument og spille enkle melodier. Nodelære indgår i undervisningen....

Se hold og info

Saxofon for begyndere i med Arne Fuglholt

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • torsdag den 17.09.20 kl. 17:00 - 20:00

Udervisningen er for begyndere. Der undervises i 45 min ad gangen pr. kursist for at man kan lære at beherske et instrument og spille enkle melodier. Nodelære indgår i undervisningen....

Se hold og info

Callanetic med Merethe Greisøe

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • torsdag den 17.09.20 kl. 17:30 - 18:30

Unge som gamle; med eller uden skader, gigt, hybermobilitet, muskelsmerter mv  –  alle kan være med. Her får du succes med din træning, også  selvom du evt. ikke er i god form.   Callanetic er bl.a. baseret på elementer fra ballet, pilates, yo...

Se hold og info

Varmtvandstræning med Lene Jerne Larsen

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • torsdag den 17.09.20 kl. 20:00 - 20:45

Kurserne henvender sig til dig, som har gigt, dårlig ryg eller andre fysiske lidelser, som hæmmer din bevægelsesfrihed. Motion på en skånsom måde i bassinet, som er 29 grader varmt. Øvelserne kan tilpasses den enkelte deltagers forudsætninger....

Se hold og info

Varmtvandstræning med Lene Jerne Larsen

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • torsdag den 17.09.20 kl. 20:45 - 21:30

Kurserne henvender sig til dig, som har gigt, dårlig ryg eller andre fysiske lidelser, som hæmmer din bevægelsesfrihed. Motion på en skånsom måde i bassinet, som er 29 grader varmt. Øvelserne kan tilpasses den enkelte deltagers forudsætninger....

Se hold og info

fredag den 18.09.20

Vandreture i geoparken med Karina Vincentz

  • Ledige pladser
  • fredag den 18.09.20 kl. 10:00 - 13:45

Med omkring 300 km vandreruter i et meget afvekslende istidslandskab, er Odsherred et oplagt mål for dig, som gerne vil vandre i samvær med andre og  opleve et fantastisk naturområde, der er godkendt af UNESCO som Geopark Odsherred. Ruterne pla...

Se hold og info

mandag den 21.09.20

Klaver med Rogelio Flores Aguirre

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • mandag den 21.09.20 kl. 10:00 - 14:00

Klaverundervisning hos LOF  er for både begyndere og øvede. Undervisningen vil altid passe til dit niveau og dine ønsker. Du vil lære at spille efter både noder og akkorder, men naturligvis vil undervisningen primært handle om at nyde at spille...

Se hold og info

tirsdag den 22.09.20

Spansk begyndere med Fernando Jaime

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • tirsdag den 22.09.20 kl. 16:15 - 17:45

Begynder – Til dig som er helt ny eller kun kort har haft berøring med det spanske sprog og vil lære basisspansk. På holdet lægges især vægt på at optræne god udtale, forståelse for sprogets opbygning og sikkerhed i at anvende et lille, elementært...

Se hold og info

Flødebolle kursus med Camilla Said

  • Ledige pladser
  • Høng
  • tirsdag den 22.09.20 kl. 16:30 - 18:00

Kom og lav dine egne flødeller.                                                                                                                    Du lærer at sprøjte og hånddyppe flødeboller, samt pynte dem efter eget ønske....

Se hold og info

Spansk Letøvede med Fernando Jaime

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • tirsdag den 22.09.20 kl. 17:50 - 19:20

Letøvet – til dig, som tidligere har arbejdet med det spanske, har kendskab til basis ordforråd og sprogets opbygning, men som har brug for repetition samtidig med at vi arbejder med at fylde nyt på. Her lærer du blandt andet at forstå sætninger...

Se hold og info

Spansk - Øvet i med Fernando Jaime

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • tirsdag den 22.09.20 kl. 19:30 - 21:00

Øvet – Til dig, der føler dig hjemme i det spanske basissprog og derfor har lyst til at blive udfordret på et mere avanceret niveau. Holdet er baseret på et vist kendskab til spansk og ønsket om at udvide det aktive ordforråd og evnen til at udt...

Se hold og info

onsdag den 23.09.20

Åndedrætstræning - træk vejret gennem smerten

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • onsdag den 23.09.20 kl. 18:30 - 19:30

           Hænger du over computeren dag ud og dag ind. Sidder du ned i din bil og flyder du som oftest i sofaen foran flimmeren? Smerter i lænden, ondt i ryggen, ondt i armene, brystet eller maven er blot nogen af de fysiske skavanker, som vi jæ...

Se hold og info

Åndedrætstræning - træk vejret til mere fysisk og mentalt overskud

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • onsdag den 23.09.20 kl. 20:00 - 21:00

           Kender du til træthed – både i krop og sind. At du ikke overkommer noget, har svært ved at tage beslutninger, er irritabel, vred eller opgivende, så kan det være, at du har brug for mere ilt gennemstrømning i hele dit system. Med bev...

Se hold og info

torsdag den 24.09.20

Spansk begyndere med Fernando Jaime

  • Ledige pladser
  • Asnæs
  • torsdag den 24.09.20 kl. 17:00 - 18:30

Begynder – Til dig som er helt ny eller kun kort har haft berøring med det spanske sprog og vil lære basisspansk. På holdet lægges især vægt på at optræne god udtale, forståelse for sprogets opbygning og sikkerhed i at anvende et lille, elementæ...

Se hold og info

Spansk Letøvede med Fernando Jaime

  • Ledige pladser
  • Asnæs
  • torsdag den 24.09.20 kl. 18:35 - 20:05

Letøvet – til dig, som tidligere har arbejdet med det spanske, har kendskab til basis ordforråd og sprogets opbygning, men som har brug for repetition samtidig med at vi arbejder med at fylde nyt på. Her lærer du blandt andet at forstå sætninger o...

Se hold og info

Kunst og personlig udvikling

  • Ledige pladser
  • Føllenslev
  • torsdag den 24.09.20 kl. 19:00 - 21:00

                                                                                                                                      At skabe billeder kan være en personligt udvikende proces. På dette kursus tager vi udgangspunkt i den enkelte de...

Se hold og info

lørdag den 26.09.20

Lær at male dyr med Solvejg Kristensen

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • lørdag den 26.09.20 kl. 09:00 - 15:30

Vi gennemgår hvad der har betydning for at male dyr, såsom opbygning, farver, skygger og belysninger. Der undervises individuelt så både begyndere og øvede kan deltage.  Medbring et vellignende foto af det dyr du vil male. Du kan enten tegne, m...

Se hold og info

tirsdag den 29.09.20

Flødebolle kursus med Camilla Said

  • Ledige pladser
  • Nykøbing Sj
  • tirsdag den 29.09.20 kl. 16:30 - 18:00

Kom og lav dine egne flødeller.                                                                                                                    Du lærer at sprøjte og hånddyppe flødeboller, samt pynte dem efter eget ønske....

Se hold og info

fredag den 02.10.20

Hensyntagende bevægelse og afspænding med Merethe Greisøe

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • fredag den 02.10.20 kl. 08:30 - 10:00

Formålet med denne træning er,at blive bedre til at mærke, afhjælpe og forebygge belastninger, at styrke og lindre og samtidig få mere energi og velvære i kroppen.Vi arbejder kroppen igennem med koordinering, balance, styrke, stræk og afspænding.D...

Se hold og info

mandag den 05.10.20

Mad fra verdens lande med Maria Madum

  • Ledige pladser
  • Asnæs
  • mandag den 05.10.20 kl. 17:00 - 21:00

På dette kursus har vi ladet os inspirere af verdensmad og alle de lækre smagsoplevelser, som man kan opleve på rejser rundt omkring i verden. Tag på en kulinarisk rejse, hvor du kan samle inspiration til at smage på mad fra andre lande - eller...

Se hold og info

Sociale medier - strategi og indhold med Karina Vincentz

  • Ledige pladser
  • Høng
  • mandag den 05.10.20 kl. 18:30 - 20:45

På kurset får du muligheden for at trimme din forenings/virksomheds Facebookside, så du fremover kan bruge den mere strategisk ift. markedsføring, ligesom du får prøvet kræfter med at tilrettelægge en indholdsplan, der hjælper dig i mål, samtid...

Se hold og info

tirsdag den 06.10.20

Madlavning for mænd med Erik Rygaard

  • Ledige pladser
  • Høng
  • tirsdag den 06.10.20 kl. 18:30 - 20:45

Begyndere og øvede kan her få gode ideer, så den daglige mad bliver sund, lækker og afvekslende, hvorefter vi nyder de retter, vi har fremstillet.   Og så rigeligt smør...   Der må påregnes udgifter til maden.

Se hold og info

lørdag den 10.10.20

Svampekursus med Keld Hauge

  • Ledige pladser
  • Vig
  • lørdag den 10.10.20 kl. 10:00 - 16:00

Kender du det? Du har været på svampetur og synes du har lært en masse, men når du står alene i skoven med en svamp, er du ikke sikker på noget som helst. Så har du brug for et svampekursus. Vi deler svamperiget op i overskuelige bidder, s...

Se hold og info

mandag den 19.10.20

Babyrytmik

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • mandag den 19.10.20 kl. 09:00 - 09:45

Det bedste, en baby ved, er lyden af mors og fars stemmer. Især når de synger.                                          Til babyrytmik skal vi gøre netop det. Vi synger sange vi kender, lærer nye, lytter, spiller og leget med børnene i et trygt og...

Se hold og info

lørdag den 24.10.20

Mennesker i maleriet med Solvejg Kristensen

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • lørdag den 24.10.20 kl. 09:00 - 15:30

Mennesker i maleriet giver liv og begægelse. Vi gennemgår proportioner og lidt om komposition og farver. Der undervises individuelt, så både øvede og begyndere kan deltage. Du kan enten tegne, male akvarel eller male med akrylmaling. 118096

Se hold og info

Patchwork med Asta Rosenbeck

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • lørdag den 24.10.20 kl. 10:00 - 16:00

Kom og bliv undervist af Asta Rosenbeck. Du præsenteres for nogle spændende  muligheder f.eks. tæpper, dækservietter, pudemønstre og lignende. Kurset er for begyndere og fortsættere. Udgifter til materialer må påregnes.

Se hold og info

Kursus i Almuemaling med Hans Jørgen Eriksen

  • Ledige pladser
  • Høng
  • lørdag den 24.10.20 kl. 10:00 - 15:30

Enhver, der har lyst til at svinge en pensel kan være med for at udvikle sit særlige håndelag, der kendetegner almuetidens dekorationer.                                       Undervisningen vil basere sig på det kreative frem for det historiske....

Se hold og info

mandag den 09.11.20

Tapas med Maria Madum

  • Ledige pladser
  • Føllenslev
  • mandag den 09.11.20 kl. 17:00 - 21:00

Chokolade kursus i Høng med Camilla Said

  • Ledige pladser
  • Høng
  • mandag den 09.11.20 kl. 19:00 - 21:30

Kom og lav dine egne chokolader.                                                                                                                    Tag med på et uforglemmelit kursus i, hvordan du selv laver dine egne håndlavede chokolader helt fr...

Se hold og info

mandag den 16.11.20

Tapas med Maria Madum

  • Ledige pladser
  • Asnæs
  • mandag den 16.11.20 kl. 17:00 - 20:45

tirsdag den 17.11.20

Chokolade kursus med Camilla Said

  • Ledige pladser
  • Nykøbing Sj
  • tirsdag den 17.11.20 kl. 19:00 - 21:30

Kom og lav dine egne chokolader.                                                                                                                    Tag med på et uforglemmelit kursus i, hvordan du selv laver dine egne håndlavede chokolader helt fr...

Se hold og info

mandag den 23.11.20

Lav mad af dine rester og undgå madspild med Maria Madum

  • Ledige pladser
  • Asnæs
  • mandag den 23.11.20 kl. 17:00 - 20:45

onsdag den 25.11.20

Sociale medier - strategi og indhold med Karina Vincentz

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • onsdag den 25.11.20 kl. 16:00 - 18:15

På kurset får du muligheden for at trimme din forenings/virksomheds Facebookside, så du fremover kan bruge den mere strategisk ift. markedsføring, ligesom du får prøvet kræfter med at tilrettelægge en indholdsplan, der hjælper dig i mål, samtid...

Se hold og info

søndag den 29.11.20

Workshop om de 5 tibetanere med Liselotte Le Dous

  • Ledige pladser
  • Højby
  • søndag den 29.11.20 kl. 09:30 - 11:30

Du skal arbejde med de kropsområder, der også har betydning for bækkenbundens muskler bl.a. føddernes og åndedrættets betydning, og jeg vil gennemgå relevant teori. Du vil få kendskab til enkle måder at træne bækkenbundens muskler på, således...

Se hold og info

mandag den 11.01.21

Klaver med Rogelio Flores Aquirre

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • mandag den 11.01.21 kl. 10:00 - 14:00

Klaverundervisning hos LOF  er for både begyndere og øvede. Undervisningen vil altid passe til dit niveau og dine ønsker. Du vil lære at spille efter både noder og akkorder, men naturligvis vil undervisningen primært handle om at nyde at spille...

Se hold og info

tirsdag den 12.01.21

Hensyntagende vandmotion med Lene Bobsin

  • Ledige pladser
  • Vig
  • tirsdag den 12.01.21 kl. 13:00 - 13:30

Hensyntagende vandmotion,   For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,   Overvægt, muskel –eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.   Det varme vand kan smertelindre og afhjælpe og styrke svage led og mu...

Se hold og info

søndag den 07.03.21

Workshop om de 5 tibetanere med Liselotte Le Dous

  • Ledige pladser
  • Højby
  • søndag den 07.03.21 kl. 09:30 - 11:30

Du skal arbejde med de kropsområder, der også har betydning for bækkenbundens muskler bl.a. føddernes og åndedrættets betydning, og jeg vil gennemgå relevant teori. Du vil få kendskab til enkle måder at træne bækkenbundens muskler på, således...

Se hold og info