Kurser

Kurser

Sorter efter

mandag den 26.08.19

Hensyntagende vandmotion

  • Næsten fyldt
  • Vig
  • Er startet - kl. 16:30 - 16:30 om mandagen

Hensyntagende vandmotion,   For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,   Overvægt, muskel –eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.   Det varme vand kan smertelindre og afhjælpe og styrke svage led og muskle...

Se hold og info

Hensyntagende vandmotion

  • Venteliste
  • Vig
  • Er startet - kl. 17:00 - 17:30 om mandagen

Hensyntagende vandmotion,   For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,   Overvægt, muskel –eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.   Det varme vand kan smertelindre og afhjælpe og styrke svage led og muskle...

Se hold og info

tirsdag den 27.08.19

Hensyntagende vandmotion

  • Venteliste
  • Vig
  • Er startet - kl. 12:00 - 12:30 om tirsdagen

Hensyntagende vandmotion,   For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,   Overvægt, muskel –eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.   Det varme vand kan smertelindre og afhjælpe og styrke svage led og muskle...

Se hold og info

Hensyntagende vandmotion

  • Venteliste
  • Vig
  • Er startet - kl. 12:30 - 13:00 om tirsdagen

Hensyntagende vandmotion,   For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,   Overvægt, muskel –eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.   Det varme vand kan smertelindre og afhjælpe og styrke svage led og muskle...

Se hold og info

Hensyntagende vandmotion

  • Ledige pladser
  • Vig
  • Er startet - kl. 13:45 - 14:15 om tirsdagen

Hensyntagende vandmotion,   For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,   Overvægt, muskel –eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.   Det varme vand kan smertelindre og afhjælpe og styrke svage led og muskle...

Se hold og info

Hensyntagende vandmotion

  • Venteliste
  • Vig
  • Er startet - kl. 15:15 - 15:45 om tirsdagen

Hensyntagende vandmotion,   For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,   Overvægt, muskel –eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.   Det varme vand kan smertelindre og afhjælpe og styrke svage led og muskle...

Se hold og info

Hensyntagende vandmotion

  • Venteliste
  • Vig
  • Er startet - kl. 17:45 - 18:15 om tirsdagen

Hensyntagende vandmotion,   For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,   Overvægt, muskel –eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.   Det varme vand kan smertelindre og afhjælpe og styrke svage led og muskle...

Se hold og info

Hensyntagende vandmotion

  • Venteliste
  • Vig
  • Er startet - kl. 18:15 - 18:45 om tirsdagen

Hensyntagende vandmotion,   For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,   Overvægt, muskel –eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.   Det varme vand kan smertelindre og afhjælpe og styrke svage led og muskle...

Se hold og info

onsdag den 28.08.19

Hensyntagende vandmotion

  • Venteliste
  • Vig
  • Er startet - kl. 08:30 - 09:00 om onsdagen

Hensyntagende vandmotion,   For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,   Overvægt, muskel –eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.   Det varme vand kan smertelindre og afhjælpe og styrke svage led og muskle...

Se hold og info

Hensyntagende vandmotion

  • Venteliste
  • Vig
  • Er startet - kl. 09:00 - 09:30 om onsdagen

Hensyntagende vandmotion,   For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,   Overvægt, muskel –eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.   Det varme vand kan smertelindre og afhjælpe og styrke svage led og muskle...

Se hold og info

Hensyntagende vandmotion

  • Venteliste
  • Vig
  • Er startet - kl. 09:30 - 10:00 om onsdagen

Hensyntagende vandmotion,   For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,   Overvægt, muskel –eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.   Det varme vand kan smertelindre og afhjælpe og styrke svage led og muskle...

Se hold og info

torsdag den 29.08.19

Varmtvandstræning

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 12:00 - 12:45 om torsdagen

Kurserne henvender sig til dig, som har gigt, dårlig ryg eller andre fysiske lidelser, som hæmmer din bevægelsesfrihed. Motion på en skånsom måde i bassinet, som er 29 grader varmt. Øvelserne kan tilpasses den enkelte deltagers forudsætninger. Du...

Se hold og info

Varmtvandstræning

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 12:45 - 13:30 om torsdagen

Kurserne henvender sig til dig, som har gigt, dårlig ryg eller andre fysiske lidelser, som hæmmer din bevægelsesfrihed. Motion på en skånsom måde i bassinet, som er 29 grader varmt. Øvelserne kan tilpasses den enkelte deltagers forudsætninger. Du...

Se hold og info

Hensyntagende vandmotion

  • Næsten fyldt
  • Vig
  • Er startet - kl. 13:00 - 13:30 om torsdagen

Hensyntagende vandmotion,   For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,   Overvægt, muskel –eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.   Det varme vand kan smertelindre og afhjælpe og styrke svage led og muskle...

Se hold og info

Varmtvandstræning

  • Næsten fyldt
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 13:30 - 14:15 om torsdagen

Kurserne henvender sig til dig, som har gigt, dårlig ryg eller andre fysiske lidelser, som hæmmer din bevægelsesfrihed. Motion på en skånsom måde i bassinet, som er 29 grader varmt. Øvelserne kan tilpasses den enkelte deltagers forudsætninger. Du...

Se hold og info

Varmtvandstræning

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 14:15 - 15:00 om torsdagen

Kurserne henvender sig til dig, som har gigt, dårlig ryg eller andre fysiske lidelser, som hæmmer din bevægelsesfrihed. Motion på en skånsom måde i bassinet, som er 29 grader varmt. Øvelserne kan tilpasses den enkelte deltagers forudsætninger. Du...

Se hold og info

mandag den 02.09.19

Bevægelse-callanetics

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 09:30 - 10:30 om mandagen

Undervisningen er især tilrettelagt for pensionister M/K. Vi starter med opvarmning. Derefter callanetics, som er præcise øvelser især for mave-, ryg- og lårmuskler. Slutter  med udstrækning og afspænding. Der undervises en fuld klokketime.

Se hold og info

Hensynstagende varmtvands træning

  • Venteliste
  • Nykøbing Sj
  • Er startet - kl. 09:30 - 10:05 om mandagen

Vandmotion i varmt vand er den perfekte form for motion for alle der har problemer med bevægeapparatet eller har lyst til en motionsform hvor du bruger hele kroppen uden at belaste dine led. Vandmotion giver en god kondition og udføres til musik....

Se hold og info

Hensynstagende varmtvands træning

  • Venteliste
  • Nykøbing Sj
  • Er startet - kl. 10:05 - 10:40 om mandagen

Vandmotion i varmt vand er den perfekte form for motion for alle der har problemer med bevægeapparatet eller har lyst til en motionsform hvor du bruger hele kroppen uden at belaste dine led. Vandmotion giver en god kondition og udføres til musik....

Se hold og info

Nakke/ryghold

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 10:45 - 12:15 om mandagen

Lille hensyntagende hold, hvor du gennem opvarmning, styrke, balance, udstrækning og afspænding får et bedre kendskab til din krops muligheder og begrænsninger. Kropsholdning og funktionelle arbejdsstillinger er en vigtig del af undervisningen. Te...

Se hold og info

Hensyntagende varmtvandstræning

  • Venteliste
  • Nykøbing Sj
  • Er startet - kl. 10:45 - 11:20 om mandagen

Vandmotion i varmt vand er den perfekte form for motion for alle der har problemer med bevægeapparatet eller har lyst til en motionsform hvor du bruger hele kroppen uden at belaste dine led. Vandmotion giver en god kondition og udføres til musik....

Se hold og info

Hensyntagende varmtvandstræning

  • Venteliste
  • Nykøbing Sj
  • Er startet - kl. 11:20 - 11:55 om mandagen

Vandmotion i varmt vand er den perfekte form for motion for alle der har problemer med bevægeapparatet eller har lyst til en motionsform hvor du bruger hele kroppen uden at belaste dine led. Vandmotion giver en god kondition og udføres til musik....

Se hold og info

Bassintræning

  • Venteliste
  • Vig
  • Er startet - kl. 13:00 - 13:30 om mandagen

Bassintræning er yderst velegnet, hvis du har problemer med dine led, skal genoptrænes eller ønsker skånsom træning. Kroppen kan trænes på en måde, som ikke er mulig på landjord. Vægtløshed, bevægefrihed og vandets modstand giver mulighed for træn...

Se hold og info

Bassintræning

  • Venteliste
  • Vig
  • Er startet - kl. 13:30 - 14:00 om mandagen

Bassintræning er yderst velegnet, hvis du har problemer med dine led, skal genoptrænes eller ønsker skånsom træning. Kroppen kan trænes på en måde, som ikke er mulig på landjord. Vægtløshed, bevægefrihed og vandets modstand giver mulighed for træn...

Se hold og info

Bassintræning

  • Ledige pladser
  • Vig
  • Er startet - kl. 14:00 - 14:30 om mandagen

Bassintræning er yderst velegnet, hvis du har problemer med dine led, skal genoptrænes eller ønsker skånsom træning. Kroppen kan trænes på en måde, som ikke er mulig på landjord. Vægtløshed, bevægefrihed og vandets modstand giver mulighed for træn...

Se hold og info

Familiehold

  • Ledige pladser
  • Vig
  • Er startet - kl. 15:30 - 16:00 om mandagen

    Dette hold henvender sig til familier med 1 eller flere søskende. Her er muligheden for en skøn tid som familie, hvor både mor og far med 1 til flere søskende kan gå på samme hold. Det er til stor glæde for både søskende og forældre at få de...

Se hold og info

tirsdag den 03.09.19

Bevæg dig glad

  • Ledige pladser
  • Nykøbing Sj
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:00 om tirsdagen

I hyggeligt samvær og tone arbejder vi på dette hold med at holde os friske og glade. Vi styrker vores led, muskler og kredsløb. Vi smidiggør hele din krop. Vi bruger både dansebevægelser, gulvøvelser og evt. store bolde. Vi slutter med guidet afs...

Se hold og info

Hensynstagende varmtvands træning

  • Næsten fyldt
  • Nykøbing Sj
  • Er startet - kl. 11:45 - 12:20 om tirsdagen

Vandmotion i varmt vand er den perfekte form for motion for alle der har problemer med bevægeapparatet eller har lyst til en motionsform hvor du bruger hele kroppen uden at belaste dine led. Vandmotion giver en god kondition og udføres til musik....

Se hold og info

Hatha-yoga

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 12:15 - 13:45 om tirsdagen

Få ny energi og bliv fri for stress gennem yoga. Yogaen er kendt for sin forebyggende og helbredende virkning. Undervisningen er en hjælp til selvhjælp og virker ved regelmæssig træning. Yogaøvelserne er udformet i nøje overensstemmelse med den me...

Se hold og info

Hensynstagende varmtvands træning

  • Ledige pladser
  • Nykøbing Sj
  • Er startet - kl. 12:20 - 12:55 om tirsdagen

Vandmotion i varmt vand er den perfekte form for motion for alle der har problemer med bevægeapparatet eller har lyst til en motionsform hvor du bruger hele kroppen uden at belaste dine led. Vandmotion giver en god kondition og udføres til musik....

Se hold og info

Hensynstagende varmtvands træning

  • Venteliste
  • Nykøbing Sj
  • Er startet - kl. 12:55 - 13:30 om tirsdagen

Vandmotion i varmt vand er den perfekte form for motion for alle der har problemer med bevægeapparatet eller har lyst til en motionsform hvor du bruger hele kroppen uden at belaste dine led. Vandmotion giver en god kondition og udføres til musik....

Se hold og info

Svøm og træn

  • Ledige pladser
  • Nykøbing Sj
  • Er startet - kl. 13:20 - 14:05 om tirsdagen

Kombi hold, svøm og træn. Dette hold er for dig der gerne vil kombinere svømning med vandgymnastik. Vi starter med svømning ca.15  minutter, derefter er der vandgymnastik i ca 30 minutter.

Se hold og info

Hatha-yoga

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 14:00 - 15:30 om tirsdagen

Få ny energi og bliv fri for stress gennem yoga. Yogaen er kendt for sin forebyggende og helbredende virkning. Undervisningen er en hjælp til selvhjælp og virker ved regelmæssig træning. Yogaøvelserne er udformet i nøje overensstemmelse med den me...

Se hold og info

onsdag den 04.09.19

Hensynstagende varmtvands træning

  • Venteliste
  • Nykøbing Sj
  • Er startet - kl. 08:10 - 08:50 om onsdagen

Vandmotion i varmt vand er den perfekte form for motion for alle der har problemer med bevægeapparatet eller har lyst til en motionsform hvor du bruger hele kroppen uden at belaste dine led. Vandmotion giver en god kondition og udføres til musik....

Se hold og info

Hensynstagende varmtvands træning

  • Næsten fyldt
  • Nykøbing Sj
  • Er startet - kl. 08:50 - 09:30 om onsdagen

Vandmotion i varmt vand er den perfekte form for motion for alle der har problemer med bevægeapparatet eller har lyst til en motionsform hvor du bruger hele kroppen uden at belaste dine led. Vandmotion giver en god kondition og udføres til musik....

Se hold og info

Hensynstagende varmtvands træning

  • Venteliste
  • Nykøbing Sj
  • Er startet - kl. 09:45 - 10:25 om onsdagen

Vandmotion i varmt vand er den perfekte form for motion for alle der har problemer med bevægeapparatet eller har lyst til en motionsform hvor du bruger hele kroppen uden at belaste dine led. Vandmotion giver en god kondition og udføres til musik....

Se hold og info

Bevægelse-callanetics - Hensynstagende

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 10:10 - 11:10 om onsdagen

Undervisningen er især tilrettelagt for pensionister M/K. Vi starter med opvarmning. Derefter callanetics, som er præcise øvelser især for mave-, ryg- og lårmuskler. Slutter  med udstrækning og afspænding. Der undervises en fuld klokketime.

Se hold og info

Hensynstagende varmtvands træning

  • Venteliste
  • Nykøbing Sj
  • Er startet - kl. 10:25 - 11:05 om onsdagen

Vandmotion i varmt vand er den perfekte form for motion for alle der har problemer med bevægeapparatet eller har lyst til en motionsform hvor du bruger hele kroppen uden at belaste dine led. Vandmotion giver en god kondition og udføres til musik....

Se hold og info

Hensynstagende varmtvands træning

  • Venteliste
  • Nykøbing Sj
  • Er startet - kl. 11:45 - 12:25 om onsdagen

Vandmotion i varmt vand er den perfekte form for motion for alle der har problemer med bevægeapparatet eller har lyst til en motionsform hvor du bruger hele kroppen uden at belaste dine led. Vandmotion giver en god kondition og udføres til musik....

Se hold og info

Hensynstagende varmtvands træning

  • Næsten fyldt
  • Nykøbing Sj
  • Er startet - kl. 12:25 - 13:05 om onsdagen

Vandmotion i varmt vand er den perfekte form for motion for alle der har problemer med bevægeapparatet eller har lyst til en motionsform hvor du bruger hele kroppen uden at belaste dine led. Vandmotion giver en god kondition og udføres til musik....

Se hold og info

torsdag den 05.09.19

Hensynstagende varmtvands træning

  • Næsten fyldt
  • Nykøbing Sj
  • Er startet - kl. 08:05 - 08:40 om torsdagen

Vandmotion i varmt vand er den perfekte form for motion for alle der har problemer med bevægeapparatet eller har lyst til en motionsform hvor du bruger hele kroppen uden at belaste dine led. Vandmotion giver en god kondition og udføres til musik....

Se hold og info

Hensynstagende varmtvands træning

  • Venteliste
  • Nykøbing Sj
  • Er startet - kl. 08:40 - 09:15 om torsdagen

Vandmotion i varmt vand er den perfekte form for motion for alle der har problemer med bevægeapparatet eller har lyst til en motionsform hvor du bruger hele kroppen uden at belaste dine led. Vandmotion giver en god kondition og udføres til musik....

Se hold og info

Gotved pilates

  • Venteliste
  • Nykøbing Sj
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:00 om torsdagen

Gotved pilates er en perfekt blanding af bløde, rytmiske bevægelser fra Gotvedgymnastikken med det formål at opvarme kroppen og skabe kropsbevidsthed. Pilates er den rolige og effektive grundtræning fra inderst til yderst. Stående og på måtter arb...

Se hold og info

Hensynstagende varmtvands træning

  • Venteliste
  • Nykøbing Sj
  • Er startet - kl. 09:20 - 09:55 om torsdagen

Vandmotion i varmt vand er den perfekte form for motion for alle der har problemer med bevægeapparatet eller har lyst til en motionsform hvor du bruger hele kroppen uden at belaste dine led. Vandmotion giver en god kondition og udføres til musik....

Se hold og info

Hensynstagende varmtvands træning

  • Venteliste
  • Nykøbing Sj
  • Er startet - kl. 09:55 - 10:30 om torsdagen

Vandmotion i varmt vand er den perfekte form for motion for alle der har problemer med bevægeapparatet eller har lyst til en motionsform hvor du bruger hele kroppen uden at belaste dine led. Vandmotion giver en god kondition og udføres til musik....

Se hold og info

Hatha-yoga - Hensynstagende

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om torsdagen

Få ny energi og bliv fri for stress gennem yoga. Holdene her er for dem, der har en ekstra svaghed at tage hensyn til, og har nedsat bevægelighed på grund af dårlig nakke, skulder, ryg, hofter eller knæ. Yogaen er kendt for sin forebyggende og hel...

Se hold og info

Gotved pilates

  • Venteliste
  • Nykøbing Sj
  • Er startet - kl. 10:15 - 11:15 om torsdagen

Gotved pilates er en perfekt blanding af bløde, rytmiske bevægelser fra Gotvedgymnastikken med det formål at opvarme kroppen og skabe kropsbevidsthed. Pilates er den rolige og effektive grundtræning fra inderst til yderst. Stående og på måtter arb...

Se hold og info

Hensynstagende varmtvands træning

  • Venteliste
  • Nykøbing Sj
  • Er startet - kl. 10:40 - 11:15 om torsdagen

Vandmotion i varmt vand er den perfekte form for motion for alle der har problemer med bevægeapparatet eller har lyst til en motionsform hvor du bruger hele kroppen uden at belaste dine led. Vandmotion giver en god kondition og udføres til musik....

Se hold og info

Hensynstagende varmtvands træning

  • Næsten fyldt
  • Nykøbing Sj
  • Er startet - kl. 11:15 - 11:50 om torsdagen

Vandmotion i varmt vand er den perfekte form for motion for alle der har problemer med bevægeapparatet eller har lyst til en motionsform hvor du bruger hele kroppen uden at belaste dine led. Vandmotion giver en god kondition og udføres til musik....

Se hold og info

Gotved pilates - Egebjerg forsamlingshus

  • Venteliste
  • Nykøbing Sj
  • Er startet - kl. 11:30 - 12:30 om torsdagen

Gotved pilates er en perfekt blanding af bløde, rytmiske bevægelser fra Gotvedgymnastikken med det formål at opvarme kroppen og skabe kropsbevidsthed. Pilates er den rolige og effektive grundtræning fra inderst til yderst. Stående og på måtter arb...

Se hold og info

Hatha-yoga - Hensynstagende

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 11:45 - 13:15 om torsdagen

Få ny energi og bliv fri for stress gennem yoga. Holdene her er for dem, der har en ekstra svaghed at tage hensyn til, og har nedsat bevægelighed på grund af dårlig nakke, skulder, ryg, hofter eller knæ. Yogaen er kendt for sin forebyggende og hel...

Se hold og info

Aqua træning i varmt vand

  • Næsten fyldt
  • Vig
  • Er startet - kl. 14:00 - 14:30 om torsdagen

Aqua-træning er desuden yderst velegnet, hvis du har problemer med dine led, skal genoptrænes eller ønsker skånsom træning. Kroppen kan trænes på en måde, som ikke er mulig på landjorden. Vægtløshed, bevægelsesfrihed og vandets modstand giver muli...

Se hold og info

Aqua træning i varmt vand

  • Ledige pladser
  • Vig
  • Er startet - kl. 14:30 - 15:00 om torsdagen

Aqua-træning er desuden yderst velegnet, hvis du har problemer med dine led, skal genoptrænes eller ønsker skånsom træning. Kroppen kan trænes på en måde, som ikke er mulig på landjorden. Vægtløshed, bevægelsesfrihed og vandets modstand giver muli...

Se hold og info

Ryghold i varmt vand

  • Venteliste
  • Vig
  • Er startet - kl. 15:00 - 15:30 om torsdagen

Rygholdet er for dig Der har eller har haft problemer med ryggen. Eller som gerne vil undgå at få problemer med ryggen. Hvad har du brug for at styrke? Din mave og ryg, så de er stærke og stabile. Resten af kroppen, så den kan aflaste mave og ryg...

Se hold og info

Akustisk guitar for begyndere og -øvede

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 16:00 - 19:00 om torsdagen

Vil du lære at spille guitar? På dette kursus lærer du at spille en masse forskellige akkorder, så du kan komme i gang med at spille nogle sange, eller evt. selv begynde at skrive sange. Derudover vil du lære teori, som indbefatter forståelsen af...

Se hold og info

Almen bassintræning

  • Venteliste
  • Vig
  • Er startet - kl. 16:00 - 16:30 om torsdagen

  Almen træning i bassin er for alle der ønsker træning i varmt vand (34 gr) med musik og godt samvær med fokus på at øge konditionen, balancen, stabiliteten og muskelstyrken i hele kroppen Vi arbejde med forskellige redskaber som håndvægte, sla...

Se hold og info

Hatha-yoga

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 18:30 - 20:00 om torsdagen

Yoga er en fest, tilgængeligt for alle, slipper tankerne og forløser. Ro, smidighed, kontrolleret åndedræt og koncentration, sammensat med klassiske yogastillinger. Udført i et roligt tempo med pauser mellem øvelserne. Skabelse og smidighed og bev...

Se hold og info

fredag den 06.09.19

Bevægelse-afspænding

  • Ledige pladser
  • Svebølle
  • Er startet - kl. 09:15 - 10:25 om fredagen

Har du brug for et roligt tempo for at tage hensyn til ømme muskler og - eller led. Vi arbejder stille og roligt hele kroppen igennem, laver lette styrke- og stræk- og sjov kondi. En del øvelser vil være siddende eller liggende. Vi slutter hver ga...

Se hold og info

Hatha-yoga

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om fredagen

Yoga er en fest, tilgængeligt for alle, slipper tankerne og forløser. Ro, smidighed, kontrolleret åndedræt og koncentration, sammensat med klassiske yogastillinger. Udført i et roligt tempo med pauser mellem øvelserne. Skabelse og smidighed og bev...

Se hold og info

Bassintræning

  • Venteliste
  • Vig
  • Er startet - kl. 13:00 - 13:30 om fredagen

Bassintræning er yderst velegnet, hvis du har problemer med dine led, skal genoptrænes eller ønsker skånsom træning. Kroppen kan trænes på en måde, som ikke er mulig på landjord. Vægtløshed, bevægefrihed og vandets modstand giver mulighed for træn...

Se hold og info

Bassintræning

  • Venteliste
  • Vig
  • Er startet - kl. 13:30 - 14:00 om fredagen

Bassintræning er yderst velegnet, hvis du har problemer med dine led, skal genoptrænes eller ønsker skånsom træning. Kroppen kan trænes på en måde, som ikke er mulig på landjord. Vægtløshed, bevægefrihed og vandets modstand giver mulighed for træn...

Se hold og info

Bassintræning

  • Næsten fyldt
  • Vig
  • Er startet - kl. 14:00 - 14:30 om fredagen

Bassintræning er yderst velegnet, hvis du har problemer med dine led, skal genoptrænes eller ønsker skånsom træning. Kroppen kan trænes på en måde, som ikke er mulig på landjord. Vægtløshed, bevægefrihed og vandets modstand giver mulighed for træn...

Se hold og info

Babysvømning

  • Næsten fyldt
  • Vig
  • Er startet - kl. 15:30 - 16:00 om fredagen

Min baggrund for babysvømning er, at jeg arbejder som prak. fys. samt børnefys. og uddannet babysvømmeinstruktør.   Mit mål med babysvømningen er at skabe tæt og god relation/nærvær og tryghed/tillid mellem mor som far og jeres barn. Det er den tæ...

Se hold og info

Babysvømning

  • Venteliste
  • Vig
  • Er startet - kl. 16:00 - 16:30 om fredagen

Min baggrund for babysvømning er, at jeg arbejder som prak. fys. samt børnefys. og uddannet babysvømmeinstruktør.   Mit mål med babysvømningen er at skabe tæt og god relation/nærvær og tryghed/tillid mellem mor som far og jeres barn. Det er den tæ...

Se hold og info

lørdag den 07.09.19

Gotved pilates

  • Næsten fyldt
  • Højby
  • Er startet - kl. 09:30 - 10:30 om lørdagen

Gotved pilates er en perfekt blanding af bløde, rytmiske bevægelser fra Gotvedgymnastikken med det formål at opvarme kroppen og skabe kropsbevidsthed. Pilates er den rolige og effektive grundtræning fra inderst til yderst. Stående og på måtter arb...

Se hold og info

mandag den 09.09.19

Zumba for seniorer

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 11:30 - 12:30 om mandagen

  ZUMBA er for aktive ældre mennesker, eller for dig som har haft en skade, der gør at du ikke kan bevæge dig som tidligere. Vi bevæger hele kroppen, helt ud til fingerspidserne, men uden hop og voldsomme bevægelser. Vi danser til dejlige latinske...

Se hold og info

Mindfullness yoga

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 16:30 - 17:30 om mandagen

Mindfulness yoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle, og kombinationen af Mindfulness  og  yoga  er en af de mest effektive genveje til øget overkskud. Så ønsker du: At komme i bedre kontakt med din krop og opleve øget fysisk velvæ...

Se hold og info

Tværfløjte

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 17:00 - 20:00 om mandagen

    Vil du lære at spille tværfløjte, eller gør du det allerede, men ønsker at udvikle dine færdigheder på instrumentet? Vi arbejder med musikalsk udtryk, vejrtrækning, klang, fingerteknik, nodelæsning m.v. Repertoiret spænder bredt fra det klassi...

Se hold og info

Mindfullness yoga

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 18:30 - 19:30 om mandagen

  Mindfulness yoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle, og kombinationen af Mindfulness  og  yoga  er en af de mest effektive genveje til øget overkskud. Så ønsker du: At komme i bedre kontakt med din krop og opleve øget fysisk v...

Se hold og info

Italiensk - øvede

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 18:30 - 20:00 om mandagen

 Du lærer at forstå standardtale om velkendte og ukendte emner. Du lærer at beskrive erfaringer, begivenheder og ambitioner og kort at forklare meninger og planer. Du lærer at skrive rimelig detaljerede, sammenhængende tekster om en god række emn...

Se hold og info

tirsdag den 10.09.19

Yoga/Pilates

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 08:30 - 09:30 om tirsdagen

Øvelserne i Pilates går først og fremmest ud på at styrke musklerne omkring mave, talje og ryg. Forestil dig et usynligt korset af styrke.  - Forbedrer din holdning, og opnår fantastiske resultater....  - Din sundhed nyder godt af en stærk mave og...

Se hold og info

Afspænding og funktionel træning

  • Ledige pladser
  • Svebølle
  • Er startet - kl. 09:45 - 11:15 om tirsdagen

På dette hold arbejder vi med bedre brug af kroppen efter principperne i >funktionel træning<, så vi ved at ændre eventuelt uhensigtsmæssige vaner, fungerer bedre i det daglige. Først  livlig opvarmning til musik, så øvelser på madras med plads ti...

Se hold og info

Brugsting væves

  • Venteliste
  • Høng
  • Er startet - kl. 16:30 - 21:00 om tirsdagen

Kom og væv dine egne ting på en skaftevæv.   Tøj, tasker eller noget til din bolig. Vi taler sammen om valg af farver, materialer og mønster til dit unikke projekt. Deltagerforudsætning: Ingen Er der ikke plads på nuværende, så er det muligt at bl...

Se hold og info

Yoga/Pilates

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 17:30 - 18:30 om tirsdagen

Øvelserne i Pilates går først og fremmest ud på at styrke musklerne omkring mave, talje og ryg. Forestil dig et usynligt korset af styrke.  - Forbedrer din holdning, og opnår fantastiske resultater....  - Din sundhed nyder godt af en stærk mave og...

Se hold og info

onsdag den 11.09.19

Mindfullness yoga

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 09:15 - 10:15 om onsdagen

  Mindfulness yoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle, og kombinationen af Mindfulness  og  yoga  er en af de mest effektive genveje til øget overkskud. Så ønsker du: At komme i bedre kontakt med din krop og opleve øget fysisk v...

Se hold og info

Hold for dig med gigt.

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 10:30 - 12:00 om onsdagen

Et liv med nedsat bevægelighed og smerter gør ikke, at man  ikke skal bruge kroppen. På dette lille hold, hvor alle er ens, arbejdes hele kroppen igennem så godt man kan, og man får hjælp til at udføre øvelserne, så de kommer til at passe til hver...

Se hold og info

Zumba for seniorer

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 12:15 - 13:15 om onsdagen

  ZUMBA er for aktive ældre mennesker, eller for dig som har haft en skade, der gør at du ikke kan bevæge dig som tidligere. Vi bevæger hele kroppen, helt ud til fingerspidserne, men uden hop og voldsomme bevægelser. Vi danser til dejlige latinske...

Se hold og info

Knipling

  • Ledige pladser
  • Høng
  • Er startet - kl. 18:15 - 20:50 om onsdagen

Dette er et kursus for både nybegyndere og øvede. Der arbejdes med traditionelle ting som festremser, mellemværk og dækkeservietter, men der vil også være mulighed for at prøve mere specielle ting som kraver, blomster til bordpynt og tredimention...

Se hold og info

torsdag den 12.09.19

Afspænding og funktionel træning

  • Næsten fyldt
  • Snertinge
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om torsdagen

På dette hold arbejder vi med bedre brug af kroppen efter principperne i >funktionel træning<, så vi ved at ændre eventuelt uhensigtsmæssige vaner, fungerer bedre i det daglige. Først  livlig opvarmning til musik, så øvelser på madras med plads ti...

Se hold og info

Engelsk let øvede - fortsætter

  • Ledige pladser
  • Asnæs
  • Er startet - kl. 10:15 - 11:45 om torsdagen

Du lærer at forstå ukomplicerede faktuelle oplysninger om dagligdags og arbejdsrelaterede emner. Du lærer at klare de fleste situationer, som kan opstå fx på rejser. Du lærer at skrive enkle, sammenhængende tekster om en række velkendte emner Hold...

Se hold og info

Spansk- Begyndere/let øvede

  • Ledige pladser
  • Asnæs
  • Er startet - kl. 13:30 - 15:00 om torsdagen

Har du gået på begynder hold en sæson, så er dette hold også for dig. Der vil være nyt materiale. For deltagere, der kan lidt af sproget. Du lærer at forstå sætninger og hyppigt anvendte udtryk. Du lærer at kommunikere i enkle og rutinemæssige sit...

Se hold og info

Mindfullnes yoga

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 16:30 - 17:30 om torsdagen

  Mindfulness yoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle, og kombinationen af Mindfulness  og  yoga  er en af de mest effektive genveje til øget overkskud. Så ønsker du: At komme i bedre kontakt med din krop og opleve øget fysisk v...

Se hold og info

Varmtvandstræning

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 20:00 - 20:45 om torsdagen

Kurserne henvender sig til dig, som har gigt, dårlig ryg eller andre fysiske lidelser, som hæmmer din bevægelsesfrihed. Motion på en skånsom måde i bassinet, som er 29 grader varmt. Øvelserne kan tilpasses den enkelte deltagers forudsætninger. Du...

Se hold og info

Varmtvandstræning

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 20:45 - 21:30 om torsdagen

Kurserne henvender sig til dig, som har gigt, dårlig ryg eller andre fysiske lidelser, som hæmmer din bevægelsesfrihed. Motion på en skånsom måde i bassinet, som er 29 grader varmt. Øvelserne kan tilpasses den enkelte deltagers forudsætninger. Du...

Se hold og info

fredag den 13.09.19

Hatha yoga i Nykøbing

  • Ledige pladser
  • Nykøbing Sj
  • Er startet - kl. 10:30 - 12:00 om fredagen

  Hatha Yoga er for dig, der ønsker at forbedre din balance, styrke og smidighed. Desuden vil yogaen forbedre dit åndedræt, din indre ro og din koncentration.  I Hatha Yoga arbejder vi med de klassiske yogastillinger. Vi vil især lægge vægt på små...

Se hold og info

Hold for de 2-3 årige

  • Ledige pladser
  • Vig
  • Er startet - kl. 15:00 - 15:30 om fredagen

mandag den 16.09.19

Engelsk - øvede- fortsætter

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om mandagen

  Dette spændende hold er for dig, der har nogen tidligere baggrund i engelsk,eller har været en af mine tidligere kursister - og gerne vil nå videre med sproget. Vi holder fokus på det talte sprog, bruger eksempler fra en række dagligdags situati...

Se hold og info

Fransk for begyndere

  • Ledige pladser
  • Nykøbing Sj
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:00 om mandagen

Dette kursus henvender sig til kursister, der aldrig har haft franskundervisning og/eller dem, der gerne vil starte forfra. Du vil få opbygget enkelt ordforråd og enkle sætninger, som giver en god basis for at kommunikere på fransk i hverdagssitua...

Se hold og info

Akrylmaling med Anette Lynge

  • Ledige pladser
  • Højby
  • Er startet - kl. 10:00 - 13:00 om mandagen

Det er dit maleri. Udtryk dig selv, lige der hvor du er, og få ny inspiration og udviklng. I lære alle de grundlæggende teknikker for maleri, og arbejder individuelt, med forskellige udtryksformer. Individuel vejledning og sparring.

Se hold og info

Bevæg dig glad

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om mandagen
LOF Underviser 

  Kroppen skal holde i form hele livet, det giver styrke, energi, glæde og overskud.   Inspirerende, nuanceret og sjov bevægelsestræning, hvor vi kommer hele kroppen igennem. Vi laver konditionstræning, styrke- og smidighedsøvelser. Vi arbejder me...

Se hold og info

Fransk - let øvede

  • Ledige pladser
  • Nykøbing Sj
  • Er startet - kl. 11:30 - 13:00 om mandagen

Dette kursus henvender sig til letøvede kursister, som gerne vil lære mere. Dit ordforråd udvides ved hjælp af enkle sætninger, som giver en god basis for at kommunikere på fransk i hverdagssituationer.

Se hold og info

Italiensk - for begynder

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 12:30 - 14:00 om mandagen

 Allerede fra første gang lærer du ord og vendinger, så du kommer i gang med at tale sproget. I løbet af kurset lærer du at fortælle om dig selv, at købe ind, at fortælle om hvor du bor og om dine ferier. Du lærer også tallene og klokken. Du får...

Se hold og info

Aquarytmik

  • Næsten fyldt
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 15:00 - 16:30 om mandagen

Her er holdet for dig, som har et svært fysisk eller psykisk handicap,, og som gerne vil træne i vand. Træningen tager hensyn til individuelle behov, og der er mulighed for at have hjælper med.

Se hold og info

Klassisk yoga for mænd og kvinder

  • Næsten fyldt
  • Høng
  • Er startet - kl. 16:15 - 17:45 om mandagen

Velkommen til YOGA med vores dygtige og erfarne underviser Wini Hald. Den klassiske yoga dyrkes i rolig tempo, hvor du når ind til dig selv med fuld opmærksomhed på krop, sind og åndedræt under hele forløbet. Derved opnår du en klarhed, der giver...

Se hold og info

Fransk for let øvede

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 16:30 - 18:00 om mandagen

Dette kursus henvender sig til letøvede kursister, som gerne vil lære mere. Dit ordforråd udvides ved hjælp af enkle sætninger, som giver en god basis for at kommunikere på fransk i hverdagssituationer.

Se hold og info

tirsdag den 17.09.19

Spansk begyndere

  • Næsten fyldt
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 16:15 - 17:45 om tirsdagen

For deltagere uden forkundskaber.   Der lægges især vægt på at optræne god udtale, forståelse for sprogets opbygning og sikkerhed i at anvende et lille, elementært ordforråd, f.eks. til rejsebrug i Spanien eller Latinamerika.

Se hold og info

Aquarrytmik

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 16:30 - 18:00 om tirsdagen

Her er holdet for dig, som har et svært fysisk eller psykisk handicap,, og som gerne vil træne i vand. Træningen tager hensyn til individuelle behov, og der er mulighed for at have hjælper med.

Se hold og info

Aquarrytmik

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 17:00 - 19:00 om tirsdagen

Her er holdet for dig, som har et svært fysisk eller psykisk handicap og som gerne vil træne i vand. Træningen tager hensyn til individuelle behov, og der er mulighed for at have hjælper med.

Se hold og info

Spansk Letøvede

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 17:50 - 19:20 om tirsdagen

For deltagere, der kan lidt af sproget. Du lærer at forstå sætninger og hyppigt anvendte udtryk. Du lærer at kommunikere i enkle og rutinemæssige situationer. Du lærer i simpel form at beskrive din baggrund, dine omgivelser og dine umiddelbare beh...

Se hold og info

Madlavning for mænd

  • Næsten fyldt
  • Høng
  • Er startet - kl. 18:30 - 21:15 om tirsdagen

Begyndere og øvede kan her få gode ideer, så den daglige mad bliver sund, lækker og afvekslende, hvorefter vi nyder de retter, vi har fremstillet.   Og så rigeligt smør   Der må påregnes udgifter til maden.

Se hold og info

Kreativ syning

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 18:30 - 21:00 om tirsdagen

Dette syhold henvender sig til dig, som ikke er kommet igang med at sy og som kunne tænke sig at sy sit eget tøj eller andet, eller dig som kan sy, men bare har brug for lidt støtte til at komme videre. På holdet vil vi også lave mønstre, der pass...

Se hold og info

Mal på livet løs

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 19:00 - 21:30 om tirsdagen

Både begyndere og mere øvede kan starte her. Vi arbejder med maleriets opbygning, farvelære, kompositioner og forskellige teknikker, både akryl og akvarelmaling. Medbring de materialer, du allerede har, og lad os få rigtig mange dejlige malestunder.

Se hold og info

Spansk- Øvet

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 19:30 - 21:00 om tirsdagen

Holdet er baseret på et vist kendskab til spansk og ønsket om at udvide det aktive ordforråd og evnen til at udtrykke sig på spansk. Vi arbejder med læsetekster, lytte- og samtaleøvelser samt sproglige øvelser for også at blive mere fortrolige med...

Se hold og info

onsdag den 18.09.19

Sang og stemmetræning

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 15:00 - 18:00 om onsdagen

Har du lyst til at lære, hvordan du kan udnytte og forbedre din sangstemme?  Kurset henvender sig til at alle, som kan lide at synge, uanset om du er nybegynder eller øvet. Undervisningen bliver tilrettelagt individuelt efter dine ønsker og behov...

Se hold og info

fredag den 20.09.19

Syning

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 09:30 - 12:00 om fredagen

Du kan sy nyt eller ændre noget gammelt tøj - du får hjælp til det hele. Dette hold er  for dig der ikke trives på store hold på grund af psykiske problemstillinger

Se hold og info

Vandreture i geoparken

  • Ledige pladser
  • Er startet - kl. 10:00 - 13:45 om fredagen

 Med omkring 300 km vandreruter i et meget afvekslende istidslandskab, er Odsherred et oplagt mål for dig, som gerne vil vandre i samvær med andre og  opleve et fantastisk naturområde, der er godkendt af UNESCO som Geopark Odsherred. Ruterne planl...

Se hold og info

Varmtvandstræning

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 16:05 - 16:50 om fredagen

Kurserne henvender sig til dig, som har gigt, dårlig ryg eller andre fysiske lidelser, som hæmmer din bevægelsesfrihed. Motion på en skånsom måde i bassinet, som er 29 grader varmt. Øvelserne kan tilpasses den enkelte deltagers forudsætninger. Du...

Se hold og info

Varmtvandstræning

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 16:50 - 17:35 om fredagen

Kurserne henvender sig til dig, som har gigt, dårlig ryg eller andre fysiske lidelser, som hæmmer din bevægelsesfrihed. Motion på en skånsom måde i bassinet, som er 29 grader varmt. Øvelserne kan tilpasses den enkelte deltagers forudsætninger. Du...

Se hold og info

lørdag den 21.09.19

Varmtvandstræning

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 08:15 - 09:00 om lørdagen

Kurserne henvender sig til dig, som har gigt, dårlig ryg eller andre fysiske lidelser, som hæmmer din bevægelsesfrihed. Motion på en skånsom måde i bassinet, som er 29 grader varmt. Øvelserne kan tilpasses den enkelte deltagers forudsætninger. Du...

Se hold og info

Varmtvandstræning

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 09:00 - 09:45 om lørdagen

Kurserne henvender sig til dig, som har gigt, dårlig ryg eller andre fysiske lidelser, som hæmmer din bevægelsesfrihed. Motion på en skånsom måde i bassinet, som er 29 grader varmt. Øvelserne kan tilpasses den enkelte deltagers forudsætninger. Du...

Se hold og info

Varmtvandstræning

  • Næsten fyldt
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 09:45 - 10:30 om lørdagen

Kurserne henvender sig til dig, som har gigt, dårlig ryg eller andre fysiske lidelser, som hæmmer din bevægelsesfrihed. Motion på en skånsom måde i bassinet, som er 29 grader varmt. Øvelserne kan tilpasses den enkelte deltagers forudsætninger. Du...

Se hold og info

Varmtvandstræning

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 10:30 - 11:15 om lørdagen

Kurserne henvender sig til dig, som har gigt, dårlig ryg eller andre fysiske lidelser, som hæmmer din bevægelsesfrihed. Motion på en skånsom måde i bassinet, som er 29 grader varmt. Øvelserne kan tilpasses den enkelte deltagers forudsætninger. Du...

Se hold og info

Varmtvandstræning

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 11:15 - 12:00 om lørdagen

Kurserne henvender sig til dig, som har gigt, dårlig ryg eller andre fysiske lidelser, som hæmmer din bevægelsesfrihed. Motion på en skånsom måde i bassinet, som er 29 grader varmt. Øvelserne kan tilpasses den enkelte deltagers forudsætninger. Du...

Se hold og info

mandag den 23.09.19

Knipling

  • Ledige pladser
  • Asnæs
  • Er startet - kl. 10:00 - 12:45 om mandagen

Knipling er et gammelt håndværk i rivende udvikling. Vi arbejder med alle teknikker, både de gamle kendte og alt det nye, der rører sig i tiden. Vi knipler alt fra lommetørklæder til billeder, sjaler, ophæng, tæpper og smykker. Begyndere såvel som...

Se hold og info

Klaver

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 11:00 - 16:00 om mandagen

Klaverundervisning hos LOF  er for både begyndere og øvede. Undervisningen vil altid passe til dit niveau og dine ønsker. Du vil lære at spille efter både noder og akkorder, men naturligvis vil undervisningen primært handle om at nyde at spille mu...

Se hold og info

tirsdag den 24.09.19

Knipling

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 15:15 - 18:00 om tirsdagen

Knipling er et gammelt håndværk i rivende udvikling. Vi arbejder med alle teknikker, både de gamle kendte og alt det nye, der rører sig i tiden. Vi knipler alt fra lommetørklæder til billeder, sjaler, ophæng, tæpper og smykker. Begyndere såvel som...

Se hold og info

Knipling

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 18:45 - 21:30 om tirsdagen

Knipling er et gammelt håndværk i rivende udvikling. Vi arbejder med alle teknikker, både de gamle kendte og alt det nye, der rører sig i tiden. Vi knipler alt fra lommetørklæder til billeder, sjaler, ophæng, tæpper og smykker. Begyndere såvel som...

Se hold og info

torsdag den 26.09.19

Spansk begyndere

  • Ledige pladser
  • Asnæs
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:30 om torsdagen

For deltagere uden forkundskaber.   Der lægges især vægt på at optræne god udtale, forståelse for sprogets opbygning og sikkerhed i at anvende et lille, elementært ordforråd, f.eks. til rejsebrug i Spanien eller Latinamerika.

Se hold og info

Tysk for nybegyndere

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:30 om torsdagen

100 mio. mennesker har tysk som modersmål. Tyskland er Vesteuropas største land og Danmarks vigtigste eksportmarked. Desuden byder Tyskland, Østrig og Schweiz på flotte landskaber, nogle af verdens mest spændende byer og et rigt kulturliv.  Underv...

Se hold og info

Spansk Letøvede

  • Ledige pladser
  • Asnæs
  • Er startet - kl. 18:35 - 20:05 om torsdagen

For deltagere, der kan lidt af sproget. Du lærer at forstå sætninger og hyppigt anvendte udtryk. Du lærer at kommunikere i enkle og rutinemæssige situationer. Du lærer i simpel form at beskrive din baggrund, dine omgivelser og dine umiddelbare beh...

Se hold og info

Tysk for let øvede

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 18:45 - 20:15 om torsdagen

100 mio. mennesker har tysk som modersmål. Tyskland er Vesteuropas største land og Danmarks vigtigste eksportmarked. Desuden byder Tyskland, Østrig og Schweiz på flotte landskaber, nogle af verdens mest spændende byer og et rigt kulturliv.  Underv...

Se hold og info

mandag den 30.09.19

Navigation - Duelighedshold

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 19:00 - 21:30 om mandagen
Erhvervskonsulent 

Har du båd, eller tænker du på at anskaffe dig en, så er det en god idé at lære navigation. Du kan så færdes sikkert til søs, og blive i stand til at sejle hvorhen, du vil. Mogens Petersen, der underviser på kurset, har undervist i navigation i me...

Se hold og info

lørdag den 19.10.19

Patchwork

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 10:00 - 16:00 om lørdagen

Kom og bliv undervist af Asta Rosenbeck. På dette kursus vil du som begynder få muligheden for, at lære de grundlæggende teknikker i patchwork . Vi starter helt fra bunden med at skære og sy, du bestemmer selv om det skal være håndsyning eller mas...

Se hold og info

mandag den 21.10.19

Babysvømning

  • Venteliste
  • Vig
  • mandag den 21.10.19 kl. 12:30 - 13:00

Min baggrund for babysvømning er, at jeg arbejder som prak. fys. samt børnefys. og uddannet babysvømmeinstruktør.   Mit mål med babysvømningen er at skabe tæt og god relation/nærvær og tryghed/tillid mellem mor som far og jeres barn. Det er den tæ...

Se hold og info

tirsdag den 22.10.19

Helse og afspænding

  • Ledige pladser
  • Høng
  • tirsdag den 22.10.19 kl. 14:30 - 15:30

Har du brug for en mere smidig og afbalanceret krop? Så er dette kursus lige noget for dig!  Kurset indeholder grundtræning igennem afvekslende momenter, der vil blive bearbejdet med rygøvelser, venepumpeøvelser samt ud- og afspænding.  Der laves...

Se hold og info

Ballroom Fitness

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • tirsdag den 22.10.19 kl. 18:45 - 19:45

Ballroom Fitness er dans indenfor Standarddans og Latindans for dig, som ikke har en dansepartner. Til Ballroom Fitness lærer du bla. at danse Vals, Tango, Cha cha cha, Quick step, Wienervals, Samba, Jive og Rumba. Da motionsdelen er høj, er under...

Se hold og info

onsdag den 23.10.19

Mor og barn yoga i Kalundborg

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • onsdag den 23.10.19 kl. 13:30 - 15:00

Den første tid med en lille ny kan være en stor omvæltning og som nybagt mor kan man hurtigt komme til at glemme sig selv. En fødsel er en intens oplevelse for kroppen og det er derfor vigtigt, at vi for skabt fokus på at genskabe forbindelse og s...

Se hold og info

Badenymferne

  • Ledige pladser
  • Nykøbing Sj
  • onsdag den 23.10.19 kl. 13:30 - 14:10

Her er holdet for de ægte badenymfer der ønsker at kombinere wellness og træning. Vi starter med øvelser, hvor hele kroppen arbejdes igennem og slutter af med afspænding i det varme vand

Se hold og info

Egenomsorg og indre opmærksomhed til den gravide kvinde

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • onsdag den 23.10.19 kl. 15:15 - 16:15

På dette hold fokusere vi på at få ro på sindet og på nervesystemet. Vi vil arbejder med mindfulness, vejtrækningsøvelser, restoritative yogastillinger, mantraer, og dybde afspænding.

Se hold og info

Gravid yoga

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • onsdag den 23.10.19 kl. 16:30 - 17:30

Til Gravidyoga fokusere vi på, at forberede krop og sind på fødslen og tiden efter. Yoga under graviditeten er også med til, at øge din kropsbevidsthed i takt med at din krop hele tiden forandre sig. Til gravidyoga arbejder vi både med fysiske yo...

Se hold og info

mandag den 28.10.19

Få finansieret vilde aktiviteter i foreningen

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • mandag den 28.10.19 kl. 19:00 - 21:15

Oplever I af og til, at I har ønsker og drømme til aktiviteter og ting i foreningen, men det hele strander på (manglende) økonomi? Vi har inviteret Peter Erkmann, der har arbejdet med foreningsudvikling i mere end 15 år, til at fortælle om, hvorda...

Se hold og info

onsdag den 30.10.19

Rav jagt med UV lygte - lær at finde rav

  • Ledige pladser
  • Høng
  • onsdag den 30.10.19 kl. 18:00 - 21:00

Kan du huske da du var lille og var på skattejagt, sådan er det også at være på ravjagt. Det er altid spændene og se om man er heldig og finde havets guld. Rav er i de senest år steget i værdi. Jeg vil på kurset give gode råd og vejledning i hvord...

Se hold og info

Få finansieret vilde aktiviteter i foreningen

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • onsdag den 30.10.19 kl. 19:00 - 21:15

Oplever I af og til, at I har ønsker og drømme til aktiviteter og ting i foreningen, men det hele strander på (manglende) økonomi? Vi har inviteret Peter Erkmann, der har arbejdet med foreningsudvikling i mere end 15 år, til at fortælle om, hvorda...

Se hold og info

Få finansieret vilde aktiviteter i foreningen

  • Ledige pladser
  • Nykøbing Sj
  • onsdag den 30.10.19 kl. 19:00 - 21:15

Oplever I af og til, at I har ønsker og drømme til aktiviteter og ting i foreningen, men det hele strander på (manglende) økonomi? Vi har inviteret Peter Erkmann, der har arbejdet med foreningsudvikling i mere end 15 år, til at fortælle om, hvorda...

Se hold og info

fredag den 01.11.19

Knivkursus

  • Ledige pladser
  • Føllenslev
  • fredag den 01.11.19 kl. 18:00 - 18:00

Lær at lave en kniv, så den opfylder dine ønsker for en perfekt kniv til jagt, fiskeri, andre fritidsformål. Du bliver ledt igennem alle faser i knivmageriet: design, materialevalg, skæftning, udslibning, skedesyning og finish. Underviser: Michael...

Se hold og info

lørdag den 02.11.19

Færdselsrelateret førstehjælp november

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • lørdag den 02.11.19 kl. 09:00 - 17:00

Intet kørekort uden førstehjælp. Ved erhvervelse af kørekort skal man have gennemført et 8-timers færdselsrelateret førstehjælpskursus. Der udstedes autoriseret kursusbevis, som ved indlevering af ansøgning om kørekort højst må være et år gammelt....

Se hold og info

søndag den 03.11.19

Workshop om de 5 tibetanere

  • Ledige pladser
  • Højby
  • søndag den 03.11.19 kl. 09:30 - 11:30

  Kender du allerede De 5 Tibetanske øvelser eller har du lyst til at lære dem at kende, så har du nu mulighed for at udøve dem og blive bedre til dem sammen med andre. Øvelserne består af 5 dejlige yogalignende øvelser, der træner hele kroppen og...

Se hold og info

tirsdag den 05.11.19

Websites – SEO, tekster og Google

  • Ledige pladser
  • Nykøbing Sj
  • tirsdag den 05.11.19 kl. 17:00 - 20:30

Hvordan skriver man tekster til foreningens hjemmeside, som Google finder? Og hvordan finder brugerne i det hele taget frem til din hjemmeside? På kurset får du bl.a.: · en introduktion til den forunderlige verden: SEO (Search Engine Optimization)...

Se hold og info

onsdag den 06.11.19

Vanebryderne

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • onsdag den 06.11.19 kl. 17:00 - 19:45

Hvad siger du til at blive mere fysisk aktiv i hverdagen, få mere energi og måske smide nogle overflødige kilo? VANEBRYDERNE er et nyt tilbud iLOF Nordvestsjælland til dig, som er nysgerrig på vanens magt og som gerne vil støttes i en varig livsst...

Se hold og info

torsdag den 07.11.19

Nyhedsbrevet - brug dets potentiale

  • Ledige pladser
  • Nykøbing Sj
  • torsdag den 07.11.19 kl. 17:00 - 20:30

Hvordan udarbejder man det gode nyhedsbrev, der både plejer eksisterende medlemmers/kunders interesse og gør foreningen/virksomheden interessant for nye? På kurset får du bl.a.: · en introduktion til forskellige nyhedsbrevsværktøjer · indblik i de...

Se hold og info

lørdag den 09.11.19

Portrætmaling

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • lørdag den 09.11.19 kl. 09:00 - 16:00

Vi gennemgår ansigtets opbygning, farver, skygger og belysninger. Der undervises individuelt så både begyndere og øvede kan deltage.  Medbring et vellignende foto af den person du vil male. Du kan enten tegne, male akvarel eller akrylmaling.

Se hold og info

onsdag den 13.11.19

Vanebryderne

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • onsdag den 13.11.19 kl. 17:00 - 19:45

Hvad siger du til at blive mere fysisk aktiv i hverdagen, få mere energi og måske smide nogle overflødige kilo? VANEBRYDERNE er et nyt tilbud iLOF Nordvestsjælland til dig, som er nysgerrig på vanens magt og som gerne vil støttes i en varig livsst...

Se hold og info

lørdag den 16.11.19

Styrk din bækkenbund

  • Ledige pladser
  • Højby
  • lørdag den 16.11.19 kl. 10:45 - 12:15

  Du skal arbejde med de kropsområder, der også har betydning for bækkenbundens muskler bl.a. føddernes og åndedrættets betydning, og jeg vil gennemgå relevant teori. Du vil få kendskab til enkle måder at træne bækkenbundens muskler på, således at...

Se hold og info

mandag den 18.11.19

Før generalforsamlingen

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • mandag den 18.11.19 kl. 19:00 - 21:15

De fleste foreninger har generalforsamling i februar eller marts. Vi inviterer til et før generalforsamlingsmøde, hvor formand for bestyrelsen (eller andre fra bestyrelsen) kan få inspiration til, hvordan I sikrer de rigtige personer i bestyrelsen...

Se hold og info

onsdag den 20.11.19

Før generalforsamlingen

  • Ledige pladser
  • Nykøbing Sj
  • onsdag den 20.11.19 kl. 19:00 - 21:15

De fleste foreninger har generalforsamling i februar eller marts. Vi inviterer til et før generalforsamlingsmøde, hvor formand for bestyrelsen (eller andre fra bestyrelsen) kan få inspiration til, hvordan I sikrer de rigtige personer i bestyrelsen...

Se hold og info

torsdag den 21.11.19

Inspiration til kødfrie dage - foredrag

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • torsdag den 21.11.19 kl. 18:00 - 21:00

Inspiration til kødfrie måltider Med vegansk mad! Jeg blev virkelig udfordret, da jeg for 4 år siden nåede frem til konklusionen om at gøre grøntsagen til en større del af min hverdag. Jeg havde et sparsomt kendskab til grøntsager og hvordan de...

Se hold og info

lørdag den 23.11.19

Inspiration til inspiration

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • lørdag den 23.11.19 kl. 10:00 - 13:00

Få udfordret din kreativitet og find nye veje til inspiration. Vi starter med at slå op til et sjal, og undervejs bliver du udsat for forskellige udfordringer, der rusker op i din kreativitet. Vi afprøver forskellige teknikker, der hver især kan v...

Se hold og info

Tag patent på dit strik

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • lørdag den 23.11.19 kl. 13:30 - 16:30

Hvilke tricks er gode at have i baglommen, når man skal strikke patent? Hvordan får man en pæn opslagning og aflukning? Og hvad er egentlig forskellen på halvpatent, helpatent og tofarvet patent? Alt dette og meget mere kigger vi på i denne works...

Se hold og info

søndag den 24.11.19

Kom i bund i dit garnlager

  • Ledige pladser
  • Nykøbing Sj
  • søndag den 24.11.19 kl. 10:00 - 13:00

Kom i bund i dit garnlager og strik det du ønsker dig Er du lige faldet over et fantastisk strikkemønster, men har ikke det rigtige garn i dit lager? Eller er du kommet hjem med garn, du bare måtte købe, men mangler en opskrift til det? På dette...

Se hold og info

2 sider af samme sag

  • Ledige pladser
  • Nykøbing Sj
  • søndag den 24.11.19 kl. 13:30 - 16:30

  Introduktion til dobbeltstrik Hvordan pokker gør man det der dobbeltstrik? På dette kursus starter vi helt fra starten, får fordelt maskerne, så vi kan komme i gang med dobbeltstriknin gen, hvordan garnet skal holdes så der ikke er unødige tr...

Se hold og info

søndag den 01.12.19

Gratis udviklingsforløb for foreningens bestyrelse og frivillige ledere/instruktører

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • søndag den 01.12.19 kl. 07:30 - 08:00

Hvis I (evt. sammen med en nabo-forening) kan samle mindst 12 frivillige bestyrelsesmedlemmer, ledere, instruktører m.fl., og I har uddannelsesønsker som fx teambuilding, forebyggelse af idrætskader, bestyrelseskursus, ledelseskurser, førstehjælps...

Se hold og info

onsdag den 04.12.19

Syng sammen i Kalundborg

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • onsdag den 04.12.19 kl. 19:00 - 21:00
 

Fællessang og fællesskab En aften i december vil vi mødes og synge sammen. Vi vil ikke blot synge julen ind men også beskæftige os med sange der danner. Sange der opbygger fællesskab og som fortæller om vores fælles historie. Vel mødt til en dej...

Se hold og info

lørdag den 07.12.19

Færdselsrelateret førstehjælp november

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • lørdag den 07.12.19 kl. 09:00 - 17:00

Intet kørekort uden førstehjælp. Ved erhvervelse af kørekort skal man have gennemført et 8-timers færdselsrelateret førstehjælpskursus. Der udstedes autoriseret kursusbevis, som ved indlevering af ansøgning om kørekort højst må være et år gammelt....

Se hold og info

søndag den 08.12.19

Inspiration til kødfrie dage - Workshop

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • søndag den 08.12.19 kl. 10:00 - 14:00

<!-- .et_pb_column --> Inspiration til kødfrie måltider Med vegansk mad! Drømmer du om inspiration til kødfrie måltider, så kom med på min workshop, hvor vi sammen laver 6 lækre og velsmagende veganske retter. Alle retter er simple med få og...

Se hold og info

fredag den 03.01.20

Babysvømning

  • Ledige pladser
  • Vig
  • fredag den 03.01.20 kl. 12:00 - 12:30

Min baggrund for babysvømning er, at jeg arbejder som prak. fys. samt børnefys. og uddannet babysvømmeinstruktør.   Mit mål med babysvømningen er at skabe tæt og god relation/nærvær og tryghed/tillid mellem mor som far og jeres barn. Det er den tæ...

Se hold og info

Babysvømning

  • Ledige pladser
  • Vig
  • fredag den 03.01.20 kl. 12:30 - 13:00

Min baggrund for babysvømning er, at jeg arbejder som prak. fys. samt børnefys. og uddannet babysvømmeinstruktør.   Mit mål med babysvømningen er at skabe tæt og god relation/nærvær og tryghed/tillid mellem mor som far og jeres barn. Det er den tæ...

Se hold og info

Hold for de 2-3 årige

  • Ledige pladser
  • Vig
  • fredag den 03.01.20 kl. 15:00 - 15:30

Babysvømning

  • Ledige pladser
  • Vig
  • fredag den 03.01.20 kl. 15:30 - 16:00

Min baggrund for babysvømning er, at jeg arbejder som prak. fys. samt børnefys. og uddannet babysvømmeinstruktør.   Mit mål med babysvømningen er at skabe tæt og god relation/nærvær og tryghed/tillid mellem mor som far og jeres barn. Det er den tæ...

Se hold og info

Babysvømning

  • Ledige pladser
  • Vig
  • fredag den 03.01.20 kl. 16:00 - 16:30

Min baggrund for babysvømning er, at jeg arbejder som prak. fys. samt børnefys. og uddannet babysvømmeinstruktør.   Mit mål med babysvømningen er at skabe tæt og god relation/nærvær og tryghed/tillid mellem mor som far og jeres barn. Det er den tæ...

Se hold og info

mandag den 06.01.20

Bevægelse-callanetics

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • mandag den 06.01.20 kl. 09:30 - 10:30

Undervisningen er især tilrettelagt for pensionister M/K. Vi starter med opvarmning. Derefter callanetics, som er præcise øvelser især for mave-, ryg- og lårmuskler. Slutter  med udstrækning og afspænding. Der undervises en fuld klokketime.

Se hold og info

Knipling

  • Ledige pladser
  • Asnæs
  • mandag den 06.01.20 kl. 10:00 - 12:45

Knipling er et gammelt håndværk i rivende udvikling. Vi arbejder med alle teknikker, både de gamle kendte og alt det nye, der rører sig i tiden. Vi knipler alt fra lommetørklæder til billeder, sjaler, ophæng, tæpper og smykker. Begyndere såvel som...

Se hold og info

Nakke/ryghold

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • mandag den 06.01.20 kl. 10:45 - 12:15

Lille hensyntagende hold, hvor du gennem opvarmning, styrke, balance, udstrækning og afspænding får et bedre kendskab til din krops muligheder og begrænsninger. Kropsholdning og funktionelle arbejdsstillinger er en vigtig del af undervisningen. Te...

Se hold og info

Babysvømning

  • Ledige pladser
  • Vig
  • mandag den 06.01.20 kl. 12:00 - 12:30

Min baggrund for babysvømning er, at jeg arbejder som prak. fys. samt børnefys. og uddannet babysvømmeinstruktør.   Mit mål med babysvømningen er at skabe tæt og god relation/nærvær og tryghed/tillid mellem mor som far og jeres barn. Det er den tæ...

Se hold og info

Babysvømning

  • Ledige pladser
  • Vig
  • mandag den 06.01.20 kl. 12:30 - 13:00

Min baggrund for babysvømning er, at jeg arbejder som prak. fys. samt børnefys. og uddannet babysvømmeinstruktør.   Mit mål med babysvømningen er at skabe tæt og god relation/nærvær og tryghed/tillid mellem mor som far og jeres barn. Det er den tæ...

Se hold og info

Bassintræning for gravide

  • Ledige pladser
  • Vig
  • mandag den 06.01.20 kl. 15:00 - 15:30

For dig som er gravid uanset hvor langt du er henne som ønsker at komme godt igennem graviditeten og gøre sig bedst mulig klar til fødslen og måtte have behov for nedsat vægtbæring for smertelindring, for at kunne udføre bevægeøvelser, styrke og...

Se hold og info

Familiehold

  • Ledige pladser
  • Vig
  • mandag den 06.01.20 kl. 15:30 - 16:00

    Dette hold henvender sig til familier med 1 eller flere søskende. Her er muligheden for en skøn tid som familie, hvor både mor og far med 1 til flere søskende kan gå på samme hold. Det er til stor glæde for både søskende og forældre at få de...

Se hold og info

tirsdag den 07.01.20

Grønlandsk for grønlændere

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • tirsdag den 07.01.20 kl. 09:00 - 12:00

Hatha-yoga

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • tirsdag den 07.01.20 kl. 12:15 - 13:45

Få ny energi og bliv fri for stress gennem yoga. Yogaen er kendt for sin forebyggende og helbredende virkning. Undervisningen er en hjælp til selvhjælp og virker ved regelmæssig træning. Yogaøvelserne er udformet i nøje overensstemmelse med den me...

Se hold og info

Hatha-yoga

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • tirsdag den 07.01.20 kl. 14:00 - 15:30

Få ny energi og bliv fri for stress gennem yoga. Yogaen er kendt for sin forebyggende og helbredende virkning. Undervisningen er en hjælp til selvhjælp og virker ved regelmæssig træning. Yogaøvelserne er udformet i nøje overensstemmelse med den me...

Se hold og info

Helse og afspænding

  • Ledige pladser
  • Høng
  • tirsdag den 07.01.20 kl. 14:30 - 15:30

Har du brug for en mere smidig og afbalanceret krop? Så er dette kursus lige noget for dig!  Kurset indeholder grundtræning igennem afvekslende momenter, der vil blive bearbejdet med rygøvelser, venepumpeøvelser samt ud- og afspænding.  Der laves...

Se hold og info

Knipling

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • tirsdag den 07.01.20 kl. 15:15 - 18:00

Knipling er et gammelt håndværk i rivende udvikling. Vi arbejder med alle teknikker, både de gamle kendte og alt det nye, der rører sig i tiden. Vi knipler alt fra lommetørklæder til billeder, sjaler, ophæng, tæpper og smykker. Begyndere såvel som...

Se hold og info

Brugsting væves

  • Venteliste
  • Høng
  • tirsdag den 07.01.20 kl. 16:30 - 21:00

Kom og væv dine egne ting på en skaftevæv.   Tøj, tasker eller noget til din bolig. Vi taler sammen om valg af farver, materialer og mønster til dit unikke projekt. Deltagerforudsætning: Ingen Er der ikke plads på nuværende, så er det muligt at bl...

Se hold og info

Aquarrytmik

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • tirsdag den 07.01.20 kl. 16:30 - 18:00

Her er holdet for dig, som har et svært fysisk eller psykisk handicap,, og som gerne vil træne i vand. Træningen tager hensyn til individuelle behov, og der er mulighed for at have hjælper med.

Se hold og info

Aquarrytmik

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • tirsdag den 07.01.20 kl. 17:00 - 18:08

Her er holdet for dig, som har et svært fysisk eller psykisk handicap og som gerne vil træne i vand. Træningen tager hensyn til individuelle behov, og der er mulighed for at have hjælper med.

Se hold og info

Knipling

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • tirsdag den 07.01.20 kl. 18:45 - 21:30

Knipling er et gammelt håndværk i rivende udvikling. Vi arbejder med alle teknikker, både de gamle kendte og alt det nye, der rører sig i tiden. Vi knipler alt fra lommetørklæder til billeder, sjaler, ophæng, tæpper og smykker. Begyndere såvel som...

Se hold og info

Mal på livet løs

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • tirsdag den 07.01.20 kl. 19:00 - 21:30

Både begyndere og mere øvede kan starte her. Vi arbejder med maleriets opbygning, farvelære, kompositioner og forskellige teknikker, både akryl og akvarelmaling. Medbring de materialer, du allerede har, og lad os få rigtig mange dejlige malestunder.

Se hold og info

onsdag den 08.01.20

Bevægelse-callanetics - Hensynstagende

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • onsdag den 08.01.20 kl. 10:10 - 11:10

Undervisningen er især tilrettelagt for pensionister M/K. Vi starter med opvarmning. Derefter callanetics, som er præcise øvelser især for mave-, ryg- og lårmuskler. Slutter  med udstrækning og afspænding. Der undervises en fuld klokketime.

Se hold og info

torsdag den 09.01.20

Grønlandsk for grønlændere

  • Ledige pladser
  • Jyderup
  • torsdag den 09.01.20 kl. 09:45 - 11:15

Hatha-yoga - Hensynstagende

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • torsdag den 09.01.20 kl. 10:00 - 11:30

Få ny energi og bliv fri for stress gennem yoga. Holdene her er for dem, der har en ekstra svaghed at tage hensyn til, og har nedsat bevægelighed på grund af dårlig nakke, skulder, ryg, hofter eller knæ. Yogaen er kendt for sin forebyggende og hel...

Se hold og info

Hatha-yoga - Hensynstagende

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • torsdag den 09.01.20 kl. 11:45 - 13:15

Få ny energi og bliv fri for stress gennem yoga. Holdene her er for dem, der har en ekstra svaghed at tage hensyn til, og har nedsat bevægelighed på grund af dårlig nakke, skulder, ryg, hofter eller knæ. Yogaen er kendt for sin forebyggende og hel...

Se hold og info

Varmtvandstræning

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • torsdag den 09.01.20 kl. 12:00 - 12:45

Kurserne henvender sig til dig, som har gigt, dårlig ryg eller andre fysiske lidelser, som hæmmer din bevægelsesfrihed. Motion på en skånsom måde i bassinet, som er 29 grader varmt. Øvelserne kan tilpasses den enkelte deltagers forudsætninger. Du...

Se hold og info

Varmtvandstræning

  • Næsten fyldt
  • Kalundborg
  • torsdag den 09.01.20 kl. 13:30 - 14:15

Kurserne henvender sig til dig, som har gigt, dårlig ryg eller andre fysiske lidelser, som hæmmer din bevægelsesfrihed. Motion på en skånsom måde i bassinet, som er 29 grader varmt. Øvelserne kan tilpasses den enkelte deltagers forudsætninger. Du...

Se hold og info

Varmtvandstræning

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • torsdag den 09.01.20 kl. 13:45 - 14:30

Kurserne henvender sig til dig, som har gigt, dårlig ryg eller andre fysiske lidelser, som hæmmer din bevægelsesfrihed. Motion på en skånsom måde i bassinet, som er 29 grader varmt. Øvelserne kan tilpasses den enkelte deltagers forudsætninger. Du...

Se hold og info

Varmtvandstræning

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • torsdag den 09.01.20 kl. 14:00 - 14:45

Kurserne henvender sig til dig, som har gigt, dårlig ryg eller andre fysiske lidelser, som hæmmer din bevægelsesfrihed. Motion på en skånsom måde i bassinet, som er 29 grader varmt. Øvelserne kan tilpasses den enkelte deltagers forudsætninger. Du...

Se hold og info

Akustisk guitar for begyndere og -øvede

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • torsdag den 09.01.20 kl. 16:00 - 19:00

Vil du lære at spille guitar? På dette kursus lærer du at spille en masse forskellige akkorder, så du kan komme i gang med at spille nogle sange, eller evt. selv begynde at skrive sange. Derudover vil du lære teori, som indbefatter forståelsen af...

Se hold og info

Hatha-yoga

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • torsdag den 09.01.20 kl. 18:30 - 20:00

Yoga er en fest, tilgængeligt for alle, slipper tankerne og forløser. Ro, smidighed, kontrolleret åndedræt og koncentration, sammensat med klassiske yogastillinger. Udført i et roligt tempo med pauser mellem øvelserne. Skabelse og smidighed og bev...

Se hold og info

fredag den 10.01.20

Bevægelse-afspænding

  • Ledige pladser
  • Svebølle
  • fredag den 10.01.20 kl. 09:15 - 10:25

Har du brug for et roligt tempo for at tage hensyn til ømme muskler og - eller led. Vi arbejder stille og roligt hele kroppen igennem, laver lette styrke- og stræk- og sjov kondi. En del øvelser vil være siddende eller liggende. Vi slutter hver ga...

Se hold og info

Hatha-yoga

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • fredag den 10.01.20 kl. 10:00 - 11:30

Yoga er en fest, tilgængeligt for alle, slipper tankerne og forløser. Ro, smidighed, kontrolleret åndedræt og koncentration, sammensat med klassiske yogastillinger. Udført i et roligt tempo med pauser mellem øvelserne. Skabelse og smidighed og bev...

Se hold og info

Hatha yoga i Nykøbing

  • Ledige pladser
  • Nykøbing Sj
  • fredag den 10.01.20 kl. 10:30 - 12:00

  Hatha Yoga er for dig, der ønsker at forbedre din balance, styrke og smidighed. Desuden vil yogaen forbedre dit åndedræt, din indre ro og din koncentration.  I Hatha Yoga arbejder vi med de klassiske yogastillinger. Vi vil især lægge vægt på små...

Se hold og info

Varmtvandstræning

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • fredag den 10.01.20 kl. 16:05 - 16:50

Kurserne henvender sig til dig, som har gigt, dårlig ryg eller andre fysiske lidelser, som hæmmer din bevægelsesfrihed. Motion på en skånsom måde i bassinet, som er 29 grader varmt. Øvelserne kan tilpasses den enkelte deltagers forudsætninger. Du...

Se hold og info

Varmtvandstræning

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • fredag den 10.01.20 kl. 16:50 - 17:35

Kurserne henvender sig til dig, som har gigt, dårlig ryg eller andre fysiske lidelser, som hæmmer din bevægelsesfrihed. Motion på en skånsom måde i bassinet, som er 29 grader varmt. Øvelserne kan tilpasses den enkelte deltagers forudsætninger. Du...

Se hold og info

lørdag den 11.01.20

Varmtvandstræning

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • lørdag den 11.01.20 kl. 08:15 - 09:00

Kurserne henvender sig til dig, som har gigt, dårlig ryg eller andre fysiske lidelser, som hæmmer din bevægelsesfrihed. Motion på en skånsom måde i bassinet, som er 29 grader varmt. Øvelserne kan tilpasses den enkelte deltagers forudsætninger. Du...

Se hold og info

Varmtvandstræning

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • lørdag den 11.01.20 kl. 09:00 - 09:45

Kurserne henvender sig til dig, som har gigt, dårlig ryg eller andre fysiske lidelser, som hæmmer din bevægelsesfrihed. Motion på en skånsom måde i bassinet, som er 29 grader varmt. Øvelserne kan tilpasses den enkelte deltagers forudsætninger. Du...

Se hold og info

Varmtvandstræning

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • lørdag den 11.01.20 kl. 09:45 - 10:30

Kurserne henvender sig til dig, som har gigt, dårlig ryg eller andre fysiske lidelser, som hæmmer din bevægelsesfrihed. Motion på en skånsom måde i bassinet, som er 29 grader varmt. Øvelserne kan tilpasses den enkelte deltagers forudsætninger. Du...

Se hold og info

Varmtvandstræning

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • lørdag den 11.01.20 kl. 10:30 - 11:15

Kurserne henvender sig til dig, som har gigt, dårlig ryg eller andre fysiske lidelser, som hæmmer din bevægelsesfrihed. Motion på en skånsom måde i bassinet, som er 29 grader varmt. Øvelserne kan tilpasses den enkelte deltagers forudsætninger. Du...

Se hold og info

Varmtvandstræning

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • lørdag den 11.01.20 kl. 11:15 - 12:00

Kurserne henvender sig til dig, som har gigt, dårlig ryg eller andre fysiske lidelser, som hæmmer din bevægelsesfrihed. Motion på en skånsom måde i bassinet, som er 29 grader varmt. Øvelserne kan tilpasses den enkelte deltagers forudsætninger. Du...

Se hold og info

mandag den 13.01.20

Engelsk - øvede- fortsætter

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • mandag den 13.01.20 kl. 09:00 - 10:30

  Dette spændende hold er for dig, der har nogen tidligere baggrund i engelsk,eller har været en af mine tidligere kursister - og gerne vil nå videre med sproget. Vi holder fokus på det talte sprog, bruger eksempler fra en række dagligdags situati...

Se hold og info

Fransk for begyndere

  • Ledige pladser
  • Nykøbing Sj
  • mandag den 13.01.20 kl. 09:30 - 11:00

Dette kursus henvender sig til kursister, der aldrig har haft franskundervisning og/eller dem, der gerne vil starte forfra. Du vil få opbygget enkelt ordforråd og enkle sætninger, som giver en god basis for at kommunikere på fransk i hverdagssitua...

Se hold og info

Bevæg dig glad

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • mandag den 13.01.20 kl. 10:00 - 11:30
LOF Underviser 

  Kroppen skal holde i form hele livet, det giver styrke, energi, glæde og overskud.   Inspirerende, nuanceret og sjov bevægelsestræning, hvor vi kommer hele kroppen igennem. Vi laver konditionstræning, styrke- og smidighedsøvelser. Vi arbejder me...

Se hold og info

Zumba for seniorer

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • mandag den 13.01.20 kl. 11:30 - 12:30

  ZUMBA er for aktive ældre mennesker, eller for dig som har haft en skade, der gør at du ikke kan bevæge dig som tidligere. Vi bevæger hele kroppen, helt ud til fingerspidserne, men uden hop og voldsomme bevægelser. Vi danser til dejlige latinske...

Se hold og info

Fransk - let øvede

  • Ledige pladser
  • Nykøbing Sj
  • mandag den 13.01.20 kl. 11:30 - 13:00

Dette kursus henvender sig til letøvede kursister, som gerne vil lære mere. Dit ordforråd udvides ved hjælp af enkle sætninger, som giver en god basis for at kommunikere på fransk i hverdagssituationer.

Se hold og info

Italiensk - for begynder

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • mandag den 13.01.20 kl. 12:30 - 14:00

 Allerede fra første gang lærer du ord og vendinger, så du kommer i gang med at tale sproget. I løbet af kurset lærer du at fortælle om dig selv, at købe ind, at fortælle om hvor du bor og om dine ferier. Du lærer også tallene og klokken. Du får...

Se hold og info

Kreativ syning

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • mandag den 13.01.20 kl. 15:45 - 18:15

Dette syhold henvender sig til dig, som ikke er kommet igang med at sy og som kunne tænke sig at sy sit eget tøj eller andet, eller dig som kan sy, men bare har brug for lidt støtte til at komme videre. På holdet vil vi også lave mønstre, der pass...

Se hold og info

Klassisk yoga for mænd og kvinder

  • Næsten fyldt
  • Høng
  • mandag den 13.01.20 kl. 16:15 - 17:45

Velkommen til YOGA med vores dygtige og erfarne underviser Wini Hald. Den klassiske yoga dyrkes i rolig tempo, hvor du når ind til dig selv med fuld opmærksomhed på krop, sind og åndedræt under hele forløbet. Derved opnår du en klarhed, der giver...

Se hold og info

Fransk for let øvede

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • mandag den 13.01.20 kl. 16:30 - 18:00

Dette kursus henvender sig til letøvede kursister, som gerne vil lære mere. Dit ordforråd udvides ved hjælp af enkle sætninger, som giver en god basis for at kommunikere på fransk i hverdagssituationer.

Se hold og info

Tværfløjte

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • mandag den 13.01.20 kl. 17:00 - 20:00

    Vil du lære at spille tværfløjte, eller gør du det allerede, men ønsker at udvikle dine færdigheder på instrumentet? Vi arbejder med musikalsk udtryk, vejrtrækning, klang, fingerteknik, nodelæsning m.v. Repertoiret spænder bredt fra det klassi...

Se hold og info

Fransk for begyndere

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • mandag den 13.01.20 kl. 18:15 - 19:45

Dette kursus henvender sig til kursister, der aldrig har haft franskundervisning og/eller dem, der gerne vil starte forfra. Du vil få opbygget enkelt ordforråd og enkle sætninger, som giver en god basis for at kommunikere på fransk i hverdagssitua...

Se hold og info

Italiensk - øvede

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • mandag den 13.01.20 kl. 18:30 - 20:00

 Du lærer at forstå standardtale om velkendte og ukendte emner. Du lærer at beskrive erfaringer, begivenheder og ambitioner og kort at forklare meninger og planer. Du lærer at skrive rimelig detaljerede, sammenhængende tekster om en god række emn...

Se hold og info

tirsdag den 14.01.20

Yoga/Pilates

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • tirsdag den 14.01.20 kl. 09:00 - 10:00

Øvelserne i Pilates går først og fremmest ud på at styrke musklerne omkring mave, talje og ryg. Forestil dig et usynligt korset af styrke.  - Forbedrer din holdning, og opnår fantastiske resultater....  - Din sundhed nyder godt af en stærk mave og...

Se hold og info

Afspænding og funktionel træning

  • Ledige pladser
  • Svebølle
  • tirsdag den 14.01.20 kl. 09:45 - 11:15

På dette hold arbejder vi med bedre brug af kroppen efter principperne i >funktionel træning<, så vi ved at ændre eventuelt uhensigtsmæssige vaner, fungerer bedre i det daglige. Først  livlig opvarmning til musik, så øvelser på madras med plads ti...

Se hold og info

Madlavning for mænd

  • Ledige pladser
  • Høng
  • tirsdag den 14.01.20 kl. 18:30 - 21:15

Begyndere og øvede kan her få gode ideer, så den daglige mad bliver sund, lækker og afvekslende, hvorefter vi nyder de retter, vi har fremstillet.   Og så rigeligt smør   Der må påregnes udgifter til maden.

Se hold og info

Kreativ syning

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • tirsdag den 14.01.20 kl. 18:30 - 21:00

Dette syhold henvender sig til dig, som ikke er kommet igang med at sy og som kunne tænke sig at sy sit eget tøj eller andet, eller dig som kan sy, men bare har brug for lidt støtte til at komme videre. På holdet vil vi også lave mønstre, der pass...

Se hold og info

onsdag den 15.01.20

Hold for gigtplagede

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • onsdag den 15.01.20 kl. 10:30 - 12:00

Et liv med nedsat bevægelighed og smerter gør ikke, at man  ikke skal bruge kroppen. På dette lille hold, hvor alle er ens, arbejdes hele kroppen igennem så godt man kan, og man får hjælp til at udføre øvelserne, så de kommer til at passe til hver...

Se hold og info

Zumba for seniorer

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • onsdag den 15.01.20 kl. 12:15 - 13:15

  ZUMBA er for aktive ældre mennesker, eller for dig som har haft en skade, der gør at du ikke kan bevæge dig som tidligere. Vi bevæger hele kroppen, helt ud til fingerspidserne, men uden hop og voldsomme bevægelser. Vi danser til dejlige latinske...

Se hold og info

Yoga/Pilates

  • Næsten fyldt
  • Kalundborg
  • onsdag den 15.01.20 kl. 17:30 - 18:30

Øvelserne i Pilates går først og fremmest ud på at styrke musklerne omkring mave, talje og ryg.... Forestil dig et usynligt korset af styrke.... Forbedrer din holdning, og opnår fantastiske resultater.... Din sundhed nyder godt af en stærk mave og...

Se hold og info

Knipling

  • Ledige pladser
  • Høng
  • onsdag den 15.01.20 kl. 18:15 - 20:50

Dette er et kursus for både nybegyndere og øvede. Der arbejdes med traditionelle ting som festremser, mellemværk og dækkeservietter, men der vil også være mulighed for at prøve mere specielle ting som kraver, blomster til bordpynt og tredimention...

Se hold og info

torsdag den 16.01.20

Afspænding og funktionel træning

  • Næsten fyldt
  • Snertinge
  • torsdag den 16.01.20 kl. 09:00 - 10:30

På dette hold arbejder vi med bedre brug af kroppen efter principperne i >funktionel træning<, så vi ved at ændre eventuelt uhensigtsmæssige vaner, fungerer bedre i det daglige. Først  livlig opvarmning til musik, så øvelser på madras med plads ti...

Se hold og info

Tysk for nybegyndere

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • torsdag den 16.01.20 kl. 17:00 - 18:30

100 mio. mennesker har tysk som modersmål. Tyskland er Vesteuropas største land og Danmarks vigtigste eksportmarked. Desuden byder Tyskland, Østrig og Schweiz på flotte landskaber , nogle af verdens mest spændende byer og et rigt kulturliv. Tyskku...

Se hold og info

Tysk for let øvede

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • torsdag den 16.01.20 kl. 18:45 - 20:15

  For dig der har gået på begynder sidste sæson eller har en smule kendskab til Tysk 100 mio. mennesker har tysk som modersmål. Tyskland er Vesteuropas største land og Danmarks vigtigste eksportmarked. Desuden byder Tyskland, Østrig og Schweiz på...

Se hold og info

Varmtvandstræning

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • torsdag den 16.01.20 kl. 20:00 - 20:45

Kurserne henvender sig til dig, som har gigt, dårlig ryg eller andre fysiske lidelser, som hæmmer din bevægelsesfrihed. Motion på en skånsom måde i bassinet, som er 29 grader varmt. Øvelserne kan tilpasses den enkelte deltagers forudsætninger. Du...

Se hold og info

Varmtvandstræning

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • torsdag den 16.01.20 kl. 20:45 - 21:30

Kurserne henvender sig til dig, som har gigt, dårlig ryg eller andre fysiske lidelser, som hæmmer din bevægelsesfrihed. Motion på en skånsom måde i bassinet, som er 29 grader varmt. Øvelserne kan tilpasses den enkelte deltagers forudsætninger. Du...

Se hold og info

lørdag den 18.01.20

LÆR AT MALE FOR SJOV - OG FOR ALVOR!

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • lørdag den 18.01.20 kl. 10:00 - 13:00

Til dig som er HELT NYBEGYNDER, men som gerne vil igang med at lære at male.  Du vil blive sat ind i de helt grundlæggende ting om farvelære, med henblik på at lære at lave din helt persolige palet. Du vil lære at lave en "god bund", den vigtige...

Se hold og info

tirsdag den 21.01.20

Spansk begyndere

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • tirsdag den 21.01.20 kl. 16:15 - 17:45

For deltagere uden forkundskaber.   Der lægges især vægt på at optræne god udtale, forståelse for sprogets opbygning og sikkerhed i at anvende et lille, elementært ordforråd, f.eks. til rejsebrug i Spanien eller Latinamerika.

Se hold og info

Spansk Letøvede

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • tirsdag den 21.01.20 kl. 17:50 - 19:20

For deltagere, der kan lidt af sproget. Du lærer at forstå sætninger og hyppigt anvendte udtryk. Du lærer at kommunikere i enkle og rutinemæssige situationer. Du lærer i simpel form at beskrive din baggrund, dine omgivelser og dine umiddelbare beh...

Se hold og info

Spansk- Øvet

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • tirsdag den 21.01.20 kl. 19:30 - 21:00

Holdet er baseret på et vist kendskab til spansk og ønsket om at udvide det aktive ordforråd og evnen til at udtrykke sig på spansk. Vi arbejder med læsetekster, lytte- og samtaleøvelser samt sproglige øvelser for også at blive mere fortrolige med...

Se hold og info

torsdag den 23.01.20

Få finansieret vilde aktiviteter i foreningen

  • Ledige pladser
  • Nykøbing Sj
  • torsdag den 23.01.20 kl. 19:00 - 21:15

Oplever I af og til, at I har ønsker og drømme til aktiviteter og ting i foreningen, men det hele strander på (manglende) økonomi? Vi har inviteret Peter Erkmann, der har arbejdet med foreningsudvikling i mere end 15 år, til at fortælle om, hvorda...

Se hold og info

fredag den 24.01.20

Syning

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • fredag den 24.01.20 kl. 09:30 - 12:00

Du kan sy nyt eller ændre noget gammelt tøj - du får hjælp til det hele. Dette hold er  for dig der ikke trives på store hold på grund af psykiske problemstillinger

Se hold og info

lørdag den 25.01.20

Færdselsrelateret førstehjælp januar

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • lørdag den 25.01.20 kl. 09:00 - 17:00

Intet kørekort uden førstehjælp. Ved erhvervelse af kørekort skal man have gennemført et 8-timers færdselsrelateret førstehjælpskursus. Der udstedes autoriseret kursusbevis, som ved indlevering af ansøgning om kørekort højst må være et år gammelt....

Se hold og info

mandag den 27.01.20

Kunstskolen, maleri v/ Annette Lynge

  • Ledige pladser
  • Højby
  • mandag den 27.01.20 kl. 10:00 - 13:00

Har du lyst til at arbejde med maleri, på et professionelt niveau, om du er begynder eller øvet er kunstskolen for dig. Der er inspirations øvelser, og ideer til hvordan du finder, motiver/udtryk som passer til netop dig. Der arbejdes med komposit...

Se hold og info

onsdag den 19.02.20

MALING - og meget, meget mere!

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • onsdag den 19.02.20 kl. 18:30 - 21:00

Malerkursus for nybegynder. Dette er et spændende, utradiotiionelt malerkursus, hvor vi kommer ind på malerkunsten på mange forskellige måder. Vi kan godt love at det bliver sjovt og spændende...! Du vil få tilsendt en materialeliste i god tid i...

Se hold og info

lørdag den 22.02.20

Fat penslen - og fold dig ud!

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • lørdag den 22.02.20 kl. 10:00 - 13:00

Til dig som er  LIDT ØVET, og som gerne vil igang med "næste skridt".  Du vil få opfrisket de grundlæggende ting om farvelære, med henblik på at lære at lave din helt persolige palet. Vi vil starte med at lave en "god bund", den vigtige start på...

Se hold og info

lørdag den 29.02.20

Færdselsrelateret førstehjælp februar

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • lørdag den 29.02.20 kl. 09:00 - 17:00

Intet kørekort uden førstehjælp. Ved erhvervelse af kørekort skal man have gennemført et 8-timers færdselsrelateret førstehjælpskursus. Der udstedes autoriseret kursusbevis, som ved indlevering af ansøgning om kørekort højst må være et år gammelt....

Se hold og info

Indretningskursus

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • lørdag den 29.02.20 kl. 10:00 - 13:00
Indretningsarkitekt 

Kom og få inspiration til at indrette dit hjem. Hvad enten du blot ønsker at blive skarpere på indretningsstil eller skal flytte, går i ombygnings- eller renoveringstanker hjemme eller i et fritidshus. Du lærer om basisting, der er meget virknings...

Se hold og info

lørdag den 04.04.20

Færdselsrelateret førstehjælp april

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • lørdag den 04.04.20 kl. 09:00 - 17:00

Intet kørekort uden førstehjælp. Ved erhvervelse af kørekort skal man have gennemført et 8-timers færdselsrelateret førstehjælpskursus. Der udstedes autoriseret kursusbevis, som ved indlevering af ansøgning om kørekort højst må være et år gammelt....

Se hold og info

lørdag den 25.04.20

Lær at male for sjov - og for alvor!

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • lørdag den 25.04.20 kl. 10:00 - 13:00

Til dig som er HELT NYBEGYNDER, men som gerne vil igang med at lære at male.  Du vil blive sat ind i de helt grundlæggende ting om farvelære, med henblik på at lære at lave din helt persolige palet. Vi vil starte med at lave en "god bund", den vi...

Se hold og info

lørdag den 16.05.20

Fat penslen - og fold dig ud!

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • lørdag den 16.05.20 kl. 10:00 - 13:00

Til dig som er  LIDT ØVET, og som gerne vil igang med "næste skridt".  Du vil få opfrisket de grundlæggende ting om farvelære, med henblik på at lære at lave din helt persolige palet. Vi vil starte med at lave en "god bund", den vigtige start på...

Se hold og info