Kurser

Kurser

Sorter efter

fredag den 12.07.19

Sommerhold Varmtvandstræning

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 16:05 - 16:50 om fredagen

Kurserne henvender sig til dig, som har gigt, dårlig ryg eller andre fysiske lidelser, som hæmmer din bevægelsesfrihed. Motion på en skånsom måde i bassinet, som er 29 grader varmt. Øvelserne kan tilpasses den enkelte deltagers forudsætninger. Du...

Se hold og info

Sommerhold Varmtvandstræning

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 16:50 - 17:35 om fredagen

Kurserne henvender sig til dig, som har gigt, dårlig ryg eller andre fysiske lidelser, som hæmmer din bevægelsesfrihed. Motion på en skånsom måde i bassinet, som er 29 grader varmt. Øvelserne kan tilpasses den enkelte deltagers forudsætninger. Du...

Se hold og info

mandag den 05.08.19

Bassintræning sommerhold

  • Næsten fyldt
  • Vig
  • Er startet - kl. 13:30 - 14:00 om mandagen

Bassintræning er yderst velegnet, hvis du har problemer med dine led, skal genoptrænes eller ønsker skånsom træning. Kroppen kan trænes på en måde, som ikke er mulig på landjord. Vægtløshed, bevægefrihed og vandets modstand giver mulighed for træn...

Se hold og info

Bassintræning sommerhold

  • Næsten fyldt
  • Vig
  • Er startet - kl. 14:00 - 14:30 om mandagen

Bassintræning er yderst velegnet, hvis du har problemer med dine led, skal genoptrænes eller ønsker skånsom træning. Kroppen kan trænes på en måde, som ikke er mulig på landjord. Vægtløshed, bevægefrihed og vandets modstand giver mulighed for træn...

Se hold og info

Babysvømning sommerhold juli august

  • Venteliste
  • Vig
  • Er startet - kl. 14:30 - 15:00 om mandagen

Min baggrund for babysvømning er, at jeg arbejder som prak. fys. samt børnefys. og uddannet babysvømmeinstruktør.   Mit mål med babysvømningen er at skabe tæt og god relation/nærvær og tryghed/tillid mellem mor som far og jeres barn. Det er den tæ...

Se hold og info

mandag den 26.08.19

Hensyntagende vandmotion

  • Venteliste
  • Vig
  • Er startet - kl. 16:30 - 17:00 om mandagen

Hensyntagende vandmotion,   For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,   Overvægt, muskel –eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.   Det varme vand kan smertelindre og afhjælpe og styrke svage led og muskle...

Se hold og info

Hensyntagende vandmotion

  • Venteliste
  • Vig
  • Er startet - kl. 17:00 - 17:30 om mandagen

Hensyntagende vandmotion,   For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,   Overvægt, muskel –eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.   Det varme vand kan smertelindre og afhjælpe og styrke svage led og muskle...

Se hold og info

tirsdag den 27.08.19

Hensyntagende vandmotion

  • Venteliste
  • Vig
  • tirsdag den 27.08.19 kl. 12:00 - 12:30

Hensyntagende vandmotion,   For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,   Overvægt, muskel –eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.   Det varme vand kan smertelindre og afhjælpe og styrke svage led og muskle...

Se hold og info

Hensyntagende vandmotion

  • Venteliste
  • Vig
  • tirsdag den 27.08.19 kl. 12:30 - 13:00

Hensyntagende vandmotion,   For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,   Overvægt, muskel –eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.   Det varme vand kan smertelindre og afhjælpe og styrke svage led og muskle...

Se hold og info

Hensyntagende vandmotion

  • Næsten fyldt
  • Vig
  • tirsdag den 27.08.19 kl. 13:45 - 14:15

Hensyntagende vandmotion,   For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,   Overvægt, muskel –eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.   Det varme vand kan smertelindre og afhjælpe og styrke svage led og muskle...

Se hold og info

Hensyntagende vandmotion

  • Næsten fyldt
  • Vig
  • tirsdag den 27.08.19 kl. 15:15 - 15:45

Hensyntagende vandmotion,   For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,   Overvægt, muskel –eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.   Det varme vand kan smertelindre og afhjælpe og styrke svage led og muskle...

Se hold og info

Hensyntagende vandmotion

  • Venteliste
  • Vig
  • tirsdag den 27.08.19 kl. 17:45 - 18:15

Hensyntagende vandmotion,   For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,   Overvægt, muskel –eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.   Det varme vand kan smertelindre og afhjælpe og styrke svage led og muskle...

Se hold og info

Hensyntagende vandmotion

  • Venteliste
  • Vig
  • tirsdag den 27.08.19 kl. 18:15 - 18:45

Hensyntagende vandmotion,   For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,   Overvægt, muskel –eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.   Det varme vand kan smertelindre og afhjælpe og styrke svage led og muskle...

Se hold og info

onsdag den 28.08.19

Hensyntagende vandmotion

  • Næsten fyldt
  • Vig
  • onsdag den 28.08.19 kl. 08:30 - 09:00

Hensyntagende vandmotion,   For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,   Overvægt, muskel –eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.   Det varme vand kan smertelindre og afhjælpe og styrke svage led og muskle...

Se hold og info

Hensyntagende vandmotion

  • Næsten fyldt
  • Vig
  • onsdag den 28.08.19 kl. 09:00 - 09:30

Hensyntagende vandmotion,   For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,   Overvægt, muskel –eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.   Det varme vand kan smertelindre og afhjælpe og styrke svage led og muskle...

Se hold og info

Hensyntagende vandmotion

  • Venteliste
  • Vig
  • onsdag den 28.08.19 kl. 09:30 - 10:00

Hensyntagende vandmotion,   For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,   Overvægt, muskel –eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.   Det varme vand kan smertelindre og afhjælpe og styrke svage led og muskle...

Se hold og info

torsdag den 29.08.19

Varmtvandstræning

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • torsdag den 29.08.19 kl. 12:00 - 12:45

Kurserne henvender sig til dig, som har gigt, dårlig ryg eller andre fysiske lidelser, som hæmmer din bevægelsesfrihed. Motion på en skånsom måde i bassinet, som er 29 grader varmt. Øvelserne kan tilpasses den enkelte deltagers forudsætninger. Du...

Se hold og info

Varmtvandstræning

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • torsdag den 29.08.19 kl. 12:45 - 13:30

Kurserne henvender sig til dig, som har gigt, dårlig ryg eller andre fysiske lidelser, som hæmmer din bevægelsesfrihed. Motion på en skånsom måde i bassinet, som er 29 grader varmt. Øvelserne kan tilpasses den enkelte deltagers forudsætninger. Du...

Se hold og info

Varmtvandstræning

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • torsdag den 29.08.19 kl. 13:30 - 14:15

Kurserne henvender sig til dig, som har gigt, dårlig ryg eller andre fysiske lidelser, som hæmmer din bevægelsesfrihed. Motion på en skånsom måde i bassinet, som er 29 grader varmt. Øvelserne kan tilpasses den enkelte deltagers forudsætninger. Du...

Se hold og info

Hensyntagende vandmotion

  • Venteliste
  • Vig
  • torsdag den 29.08.19 kl. 13:30 - 14:00

Hensyntagende vandmotion,   For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,   Overvægt, muskel –eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.   Det varme vand kan smertelindre og afhjælpe og styrke svage led og muskle...

Se hold og info

Varmtvandstræning

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • torsdag den 29.08.19 kl. 14:15 - 15:00

Kurserne henvender sig til dig, som har gigt, dårlig ryg eller andre fysiske lidelser, som hæmmer din bevægelsesfrihed. Motion på en skånsom måde i bassinet, som er 29 grader varmt. Øvelserne kan tilpasses den enkelte deltagers forudsætninger. Du...

Se hold og info

lørdag den 31.08.19

Færdselsrelateret førstehjælp august

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • lørdag den 31.08.19 kl. 09:00 - 17:00

Intet kørekort uden førstehjælp. Ved erhvervelse af kørekort skal man have gennemført et 8-timers færdselsrelateret førstehjælpskursus. Der udstedes autoriseret kursusbevis, som ved indlevering af ansøgning om kørekort højst må være et år gammelt....

Se hold og info

Landskabsmaleri med Claus Starup

  • Ledige pladser
  • lørdag den 31.08.19 kl. 10:00 - 13:00

Odsherred er der en rig tradition for landskabsmaleri. I dette kursus forløb er det temaet at gå i fodsporet - ude i landskabet - på de malere der har brugt Odsherreds unikke landskaber som motiv. Underviser er fotograf og maler Claus Starup, Der...

Se hold og info

mandag den 02.09.19

Bevægelse-callanetics

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • mandag den 02.09.19 kl. 09:30 - 10:30

Undervisningen er især tilrettelagt for pensionister M/K. Vi starter med opvarmning. Derefter callanetics, som er præcise øvelser især for mave-, ryg- og lårmuskler. Slutter  med udstrækning og afspænding. Der undervises en fuld klokketime.

Se hold og info

Hensynstagende varmtvands træning

  • Venteliste
  • Nykøbing Sj
  • mandag den 02.09.19 kl. 09:30 - 10:05

Vandmotion i varmt vand er den perfekte form for motion for alle der har problemer med bevægeapparatet eller har lyst til en motionsform hvor du bruger hele kroppen uden at belaste dine led. Vandmotion giver en god kondition og udføres til musik....

Se hold og info

Hensynstagende varmtvands træning

  • Venteliste
  • Nykøbing Sj
  • mandag den 02.09.19 kl. 10:05 - 10:40

Vandmotion i varmt vand er den perfekte form for motion for alle der har problemer med bevægeapparatet eller har lyst til en motionsform hvor du bruger hele kroppen uden at belaste dine led. Vandmotion giver en god kondition og udføres til musik....

Se hold og info

Nakke/ryghold

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • mandag den 02.09.19 kl. 10:45 - 12:15

Lille hensyntagende hold, hvor du gennem opvarmning, styrke, balance, udstrækning og afspænding får et bedre kendskab til din krops muligheder og begrænsninger. Kropsholdning og funktionelle arbejdsstillinger er en vigtig del af undervisningen. Te...

Se hold og info

Hensyntagende varmtvandstræning

  • Venteliste
  • Nykøbing Sj
  • mandag den 02.09.19 kl. 10:45 - 11:20

Vandmotion i varmt vand er den perfekte form for motion for alle der har problemer med bevægeapparatet eller har lyst til en motionsform hvor du bruger hele kroppen uden at belaste dine led. Vandmotion giver en god kondition og udføres til musik....

Se hold og info

Hensyntagende varmtvandstræning

  • Venteliste
  • Nykøbing Sj
  • mandag den 02.09.19 kl. 11:20 - 11:55

Vandmotion i varmt vand er den perfekte form for motion for alle der har problemer med bevægeapparatet eller har lyst til en motionsform hvor du bruger hele kroppen uden at belaste dine led. Vandmotion giver en god kondition og udføres til musik....

Se hold og info

Hensyntagende varmtvandstræning

  • Ledige pladser
  • Nykøbing Sj
  • mandag den 02.09.19 kl. 11:55 - 12:30

Vandmotion i varmt vand er den perfekte form for motion for alle der har problemer med bevægeapparatet eller har lyst til en motionsform hvor du bruger hele kroppen uden at belaste dine led. Vandmotion giver en god kondition og udføres til musik....

Se hold og info

Babysvømning

  • Ledige pladser
  • Vig
  • mandag den 02.09.19 kl. 12:30 - 13:00

Min baggrund for babysvømning er, at jeg arbejder som prak. fys. samt børnefys. og uddannet babysvømmeinstruktør.   Mit mål med babysvømningen er at skabe tæt og god relation/nærvær og tryghed/tillid mellem mor som far og jeres barn. Det er den tæ...

Se hold og info

Bassintræning

  • Venteliste
  • Vig
  • mandag den 02.09.19 kl. 13:00 - 13:30

Bassintræning er yderst velegnet, hvis du har problemer med dine led, skal genoptrænes eller ønsker skånsom træning. Kroppen kan trænes på en måde, som ikke er mulig på landjord. Vægtløshed, bevægefrihed og vandets modstand giver mulighed for træn...

Se hold og info

Bassintræning

  • Venteliste
  • Vig
  • mandag den 02.09.19 kl. 13:30 - 14:00

Bassintræning er yderst velegnet, hvis du har problemer med dine led, skal genoptrænes eller ønsker skånsom træning. Kroppen kan trænes på en måde, som ikke er mulig på landjord. Vægtløshed, bevægefrihed og vandets modstand giver mulighed for træn...

Se hold og info

Bassintræning

  • Næsten fyldt
  • Vig
  • mandag den 02.09.19 kl. 14:00 - 14:30

Bassintræning er yderst velegnet, hvis du har problemer med dine led, skal genoptrænes eller ønsker skånsom træning. Kroppen kan trænes på en måde, som ikke er mulig på landjord. Vægtløshed, bevægefrihed og vandets modstand giver mulighed for træn...

Se hold og info

Bassintræning for gravide

  • Ledige pladser
  • Vig
  • mandag den 02.09.19 kl. 15:00 - 15:30

For dig som er gravid uanset hvor langt du er henne som ønsker at komme godt igennem graviditeten og gøre sig bedst mulig klar til fødslen og måtte have behov for nedsat vægtbæring for smertelindring, for at kunne udføre bevægeøvelser, styrke og...

Se hold og info

Familiehold

  • Ledige pladser
  • Vig
  • mandag den 02.09.19 kl. 15:30 - 16:00

    Dette hold henvender sig til familier med 1 eller flere søskende. Her er muligheden for en skøn tid som familie, hvor både mor og far med 1 til flere søskende kan gå på samme hold. Det er til stor glæde for både søskende og forældre at få de...

Se hold og info

tirsdag den 03.09.19

Bevæg dig glad

  • Ledige pladser
  • Nykøbing Sj
  • tirsdag den 03.09.19 kl. 09:30 - 11:00

I hyggeligt samvær og tone arbejder vi på dette hold med at holde os friske og glade. Vi styrker vores led, muskler og kredsløb. Vi smidiggør hele din krop. Vi bruger både dansebevægelser, gulvøvelser og evt. store bolde. Vi slutter med guidet afs...

Se hold og info

Hensynstagende varmtvands træning

  • Næsten fyldt
  • Nykøbing Sj
  • tirsdag den 03.09.19 kl. 11:45 - 12:20

Vandmotion i varmt vand er den perfekte form for motion for alle der har problemer med bevægeapparatet eller har lyst til en motionsform hvor du bruger hele kroppen uden at belaste dine led. Vandmotion giver en god kondition og udføres til musik....

Se hold og info

Hatha-yoga

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • tirsdag den 03.09.19 kl. 12:15 - 13:45

Få ny energi og bliv fri for stress gennem yoga. Yogaen er kendt for sin forebyggende og helbredende virkning. Undervisningen er en hjælp til selvhjælp og virker ved regelmæssig træning. Yogaøvelserne er udformet i nøje overensstemmelse med den me...

Se hold og info

Hensynstagende varmtvands træning

  • Ledige pladser
  • Nykøbing Sj
  • tirsdag den 03.09.19 kl. 12:20 - 12:55

Vandmotion i varmt vand er den perfekte form for motion for alle der har problemer med bevægeapparatet eller har lyst til en motionsform hvor du bruger hele kroppen uden at belaste dine led. Vandmotion giver en god kondition og udføres til musik....

Se hold og info

Hensynstagende varmtvands træning

  • Venteliste
  • Nykøbing Sj
  • tirsdag den 03.09.19 kl. 12:55 - 13:30

Vandmotion i varmt vand er den perfekte form for motion for alle der har problemer med bevægeapparatet eller har lyst til en motionsform hvor du bruger hele kroppen uden at belaste dine led. Vandmotion giver en god kondition og udføres til musik....

Se hold og info

Svøm og træn

  • Ledige pladser
  • Nykøbing Sj
  • tirsdag den 03.09.19 kl. 13:20 - 14:05

Kombi hold, svøm og træn. Dette hold er for dig der gerne vil kombinere svømning med vandgymnastik. Vi starter med svømning ca.15  minutter, derefter er der vandgymnastik i ca 30 minutter.

Se hold og info

Hatha-yoga

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • tirsdag den 03.09.19 kl. 14:00 - 15:30

Få ny energi og bliv fri for stress gennem yoga. Yogaen er kendt for sin forebyggende og helbredende virkning. Undervisningen er en hjælp til selvhjælp og virker ved regelmæssig træning. Yogaøvelserne er udformet i nøje overensstemmelse med den me...

Se hold og info

onsdag den 04.09.19

Hensynstagende varmtvands træning

  • Venteliste
  • Nykøbing Sj
  • onsdag den 04.09.19 kl. 08:10 - 08:50

Vandmotion i varmt vand er den perfekte form for motion for alle der har problemer med bevægeapparatet eller har lyst til en motionsform hvor du bruger hele kroppen uden at belaste dine led. Vandmotion giver en god kondition og udføres til musik....

Se hold og info

Hensynstagende varmtvands træning

  • Næsten fyldt
  • Nykøbing Sj
  • onsdag den 04.09.19 kl. 08:50 - 09:30

Vandmotion i varmt vand er den perfekte form for motion for alle der har problemer med bevægeapparatet eller har lyst til en motionsform hvor du bruger hele kroppen uden at belaste dine led. Vandmotion giver en god kondition og udføres til musik....

Se hold og info

Hensynstagende varmtvands træning

  • Venteliste
  • Nykøbing Sj
  • onsdag den 04.09.19 kl. 09:45 - 10:25

Vandmotion i varmt vand er den perfekte form for motion for alle der har problemer med bevægeapparatet eller har lyst til en motionsform hvor du bruger hele kroppen uden at belaste dine led. Vandmotion giver en god kondition og udføres til musik....

Se hold og info

Bevægelse-callanetics - Hensynstagende

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • onsdag den 04.09.19 kl. 10:10 - 11:10

Undervisningen er især tilrettelagt for pensionister M/K. Vi starter med opvarmning. Derefter callanetics, som er præcise øvelser især for mave-, ryg- og lårmuskler. Slutter  med udstrækning og afspænding. Der undervises en fuld klokketime.

Se hold og info

Hensynstagende varmtvands træning

  • Venteliste
  • Nykøbing Sj
  • onsdag den 04.09.19 kl. 10:25 - 11:05

Vandmotion i varmt vand er den perfekte form for motion for alle der har problemer med bevægeapparatet eller har lyst til en motionsform hvor du bruger hele kroppen uden at belaste dine led. Vandmotion giver en god kondition og udføres til musik....

Se hold og info

Hensynstagende varmtvands træning

  • Venteliste
  • Nykøbing Sj
  • onsdag den 04.09.19 kl. 11:45 - 12:25

Vandmotion i varmt vand er den perfekte form for motion for alle der har problemer med bevægeapparatet eller har lyst til en motionsform hvor du bruger hele kroppen uden at belaste dine led. Vandmotion giver en god kondition og udføres til musik....

Se hold og info

Hensynstagende varmtvands træning

  • Ledige pladser
  • Nykøbing Sj
  • onsdag den 04.09.19 kl. 12:25 - 13:05

Vandmotion i varmt vand er den perfekte form for motion for alle der har problemer med bevægeapparatet eller har lyst til en motionsform hvor du bruger hele kroppen uden at belaste dine led. Vandmotion giver en god kondition og udføres til musik....

Se hold og info

Hensynstagende varmtvands træning

  • Næsten fyldt
  • Nykøbing Sj
  • onsdag den 04.09.19 kl. 13:30 - 14:10

Vandmotion i varmt vand er den perfekte form for motion for alle der har problemer med bevægeapparatet eller har lyst til en motionsform hvor du bruger hele kroppen uden at belaste dine led. Vandmotion giver en god kondition og udføres til musik....

Se hold og info

Din fordøjelse skal være din fornøjelse

  • Ledige pladser
  • Høng
  • onsdag den 04.09.19 kl. 18:30 - 19:45

  Har du problemer med dit helbred, har du daglig oppustet mave, lavt energiniveau, er du overvægtig eller har du en livstilssygdom? Det er i fordøjelsen, at årsagen til bl.a. overvægt, hovedpine, eksem og forstoppelse skal findes. Holdets under...

Se hold og info

torsdag den 05.09.19

Hensynstagende varmtvands træning

  • Venteliste
  • Nykøbing Sj
  • torsdag den 05.09.19 kl. 08:05 - 08:40

Vandmotion i varmt vand er den perfekte form for motion for alle der har problemer med bevægeapparatet eller har lyst til en motionsform hvor du bruger hele kroppen uden at belaste dine led. Vandmotion giver en god kondition og udføres til musik....

Se hold og info

Hensynstagende varmtvands træning

  • Ledige pladser
  • Nykøbing Sj
  • torsdag den 05.09.19 kl. 08:40 - 09:15

Vandmotion i varmt vand er den perfekte form for motion for alle der har problemer med bevægeapparatet eller har lyst til en motionsform hvor du bruger hele kroppen uden at belaste dine led. Vandmotion giver en god kondition og udføres til musik....

Se hold og info

Gotved pilates

  • Venteliste
  • Nykøbing Sj
  • torsdag den 05.09.19 kl. 09:00 - 10:00

Gotved pilates er en perfekt blanding af bløde, rytmiske bevægelser fra Gotvedgymnastikken med det formål at opvarme kroppen og skabe kropsbevidsthed. Pilates er den rolige og effektive grundtræning fra inderst til yderst. Stående og på måtter arb...

Se hold og info

Hensynstagende varmtvands træning

  • Ledige pladser
  • Nykøbing Sj
  • torsdag den 05.09.19 kl. 09:20 - 09:55

Vandmotion i varmt vand er den perfekte form for motion for alle der har problemer med bevægeapparatet eller har lyst til en motionsform hvor du bruger hele kroppen uden at belaste dine led. Vandmotion giver en god kondition og udføres til musik....

Se hold og info

Hensynstagende varmtvands træning

  • Ledige pladser
  • Nykøbing Sj
  • torsdag den 05.09.19 kl. 09:55 - 10:30

Vandmotion i varmt vand er den perfekte form for motion for alle der har problemer med bevægeapparatet eller har lyst til en motionsform hvor du bruger hele kroppen uden at belaste dine led. Vandmotion giver en god kondition og udføres til musik....

Se hold og info

Hatha-yoga - Hensynstagende

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • torsdag den 05.09.19 kl. 10:00 - 11:30

Få ny energi og bliv fri for stress gennem yoga. Holdene her er for dem, der har en ekstra svaghed at tage hensyn til, og har nedsat bevægelighed på grund af dårlig nakke, skulder, ryg, hofter eller knæ. Yogaen er kendt for sin forebyggende og hel...

Se hold og info

Gotved pilates

  • Venteliste
  • Nykøbing Sj
  • torsdag den 05.09.19 kl. 10:15 - 11:15

Gotved pilates er en perfekt blanding af bløde, rytmiske bevægelser fra Gotvedgymnastikken med det formål at opvarme kroppen og skabe kropsbevidsthed. Pilates er den rolige og effektive grundtræning fra inderst til yderst. Stående og på måtter arb...

Se hold og info

Hensynstagende varmtvands træning

  • Venteliste
  • Nykøbing Sj
  • torsdag den 05.09.19 kl. 10:40 - 11:15

Vandmotion i varmt vand er den perfekte form for motion for alle der har problemer med bevægeapparatet eller har lyst til en motionsform hvor du bruger hele kroppen uden at belaste dine led. Vandmotion giver en god kondition og udføres til musik....

Se hold og info

Hensynstagende varmtvands træning

  • Ledige pladser
  • Nykøbing Sj
  • torsdag den 05.09.19 kl. 11:15 - 11:50

Vandmotion i varmt vand er den perfekte form for motion for alle der har problemer med bevægeapparatet eller har lyst til en motionsform hvor du bruger hele kroppen uden at belaste dine led. Vandmotion giver en god kondition og udføres til musik....

Se hold og info

Gotved pilates - Egebjerg forsamlingshus

  • Ledige pladser
  • Nykøbing Sj
  • torsdag den 05.09.19 kl. 11:30 - 12:30

Gotved pilates er en perfekt blanding af bløde, rytmiske bevægelser fra Gotvedgymnastikken med det formål at opvarme kroppen og skabe kropsbevidsthed. Pilates er den rolige og effektive grundtræning fra inderst til yderst. Stående og på måtter arb...

Se hold og info

Hatha-yoga - Hensynstagende

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • torsdag den 05.09.19 kl. 11:45 - 13:15

Få ny energi og bliv fri for stress gennem yoga. Holdene her er for dem, der har en ekstra svaghed at tage hensyn til, og har nedsat bevægelighed på grund af dårlig nakke, skulder, ryg, hofter eller knæ. Yogaen er kendt for sin forebyggende og hel...

Se hold og info

Hensynstagende varmtvands træning

  • Ledige pladser
  • Nykøbing Sj
  • torsdag den 05.09.19 kl. 11:50 - 12:25

Vandmotion i varmt vand er den perfekte form for motion for alle der har problemer med bevægeapparatet eller har lyst til en motionsform hvor du bruger hele kroppen uden at belaste dine led. Vandmotion giver en god kondition og udføres til musik....

Se hold og info

Zumba for seniorer

  • Venteliste
  • Højby
  • torsdag den 05.09.19 kl. 12:00 - 12:45

  ZUMBA er for aktive ældre mennesker, eller for dig som har haft en skade, der gør at du ikke kan bevæge dig som tidligere. Vi bevæger hele kroppen, helt ud til fingerspidserne, men uden hop og voldsomme bevægelser. Vi danser til dejlige latinske...

Se hold og info

Efterfødselsmotion

  • Ledige pladser
  • Nykøbing Sj
  • torsdag den 05.09.19 kl. 12:45 - 14:00

EFTERFØDSELSMOTION! Tilbage i egen krop vil vi til god og motiverende musik arbejde kroppen godt igennem med styrkende øvelser for mave, ryg, balder, arme, ben og ikke mindst bækkenbunden.  Formålet er bl.a. øget kropslig opmærksomhed og lidt teor...

Se hold og info

Zumba for seniorer

  • Ledige pladser
  • Højby
  • torsdag den 05.09.19 kl. 13:00 - 13:45

  ZUMBA er for aktive ældre mennesker, eller for dig som har haft en skade, der gør at du ikke kan bevæge dig som tidligere. Vi bevæger hele kroppen, helt ud til fingerspidserne, men uden hop og voldsomme bevægelser. Vi danser til dejlige latinske...

Se hold og info

Callanetic - smidighed - afspænding

  • Ledige pladser
  • Højby
  • torsdag den 05.09.19 kl. 13:45 - 15:15

Kom og træn i en hyggelig atmosfære, hvor vi bruger forskellige træningsformer, bla callanetics og afspænding. Vi gør os smidige ved hjælp af mavedanser bevægelser ( skal ikke danse ) Vi kommer hele kroppen rundt i et roligt tempo, med en lille pa...

Se hold og info

Aqua træning i varmt vand

  • Ledige pladser
  • Vig
  • torsdag den 05.09.19 kl. 14:00 - 14:30

Aqua-træning er desuden yderst velegnet, hvis du har problemer med dine led, skal genoptrænes eller ønsker skånsom træning. Kroppen kan trænes på en måde, som ikke er mulig på landjorden. Vægtløshed, bevægelsesfrihed og vandets modstand giver muli...

Se hold og info

Aqua træning i varmt vand

  • Næsten fyldt
  • Vig
  • torsdag den 05.09.19 kl. 14:30 - 15:00

Aqua-træning er desuden yderst velegnet, hvis du har problemer med dine led, skal genoptrænes eller ønsker skånsom træning. Kroppen kan trænes på en måde, som ikke er mulig på landjorden. Vægtløshed, bevægelsesfrihed og vandets modstand giver muli...

Se hold og info

Ryghold i varmt vand

  • Venteliste
  • Vig
  • torsdag den 05.09.19 kl. 15:00 - 15:30

Rygholdet er for dig Der har eller har haft problemer med ryggen. Eller som gerne vil undgå at få problemer med ryggen. Hvad har du brug for at styrke? Din mave og ryg, så de er stærke og stabile. Resten af kroppen, så den kan aflaste mave og ryg...

Se hold og info

Akustisk guitar for begyndere og -øvede

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • torsdag den 05.09.19 kl. 16:00 - 19:00

Vil du lære at spille guitar? På dette kursus lærer du at spille en masse forskellige akkorder, så du kan komme i gang med at spille nogle sange, eller evt. selv begynde at skrive sange. Derudover vil du lære teori, som indbefatter forståelsen af...

Se hold og info

Almen bassintræning

  • Venteliste
  • Vig
  • torsdag den 05.09.19 kl. 16:00 - 16:30

  Almen træning i bassin er for alle der ønsker træning i varmt vand (34 gr) med musik og godt samvær med fokus på at øge konditionen, balancen, stabiliteten og muskelstyrken i hele kroppen Vi arbejde med forskellige redskaber som håndvægte, sla...

Se hold og info

Vanebryderne

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • torsdag den 05.09.19 kl. 16:30 - 18:00

Er du klar til at blive mere fysisk aktiv i hverdagen, få mere energi og måske smide nogle overflødige kilo? Hvis svaret er ja, så er VANEBRYDERNE er et nyt livsstilsforløb udviklet af LOFs landsorganisation. I Vanebryderforløbet mødes vi ni gange...

Se hold og info

Hatha-yoga

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • torsdag den 05.09.19 kl. 18:30 - 20:00

Yoga er en fest, tilgængeligt for alle, slipper tankerne og forløser. Ro, smidighed, kontrolleret åndedræt og koncentration, sammensat med klassiske yogastillinger. Udført i et roligt tempo med pauser mellem øvelserne. Skabelse og smidighed og bev...

Se hold og info

fredag den 06.09.19

Bevægelse-afspænding

  • Ledige pladser
  • Svebølle
  • fredag den 06.09.19 kl. 09:15 - 10:25

Har du brug for et roligt tempo for at tage hensyn til ømme muskler og - eller led. Vi arbejder stille og roligt hele kroppen igennem, laver lette styrke- og stræk- og sjov kondi. En del øvelser vil være siddende eller liggende. Vi slutter hver ga...

Se hold og info

Hatha-yoga

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • fredag den 06.09.19 kl. 10:15 - 11:45

Yoga er en fest, tilgængeligt for alle, slipper tankerne og forløser. Ro, smidighed, kontrolleret åndedræt og koncentration, sammensat med klassiske yogastillinger. Udført i et roligt tempo med pauser mellem øvelserne. Skabelse og smidighed og bev...

Se hold og info

Vanebryderne

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • fredag den 06.09.19 kl. 11:00 - 12:30

Er du klar til at blive mere fysisk aktiv i hverdagen, få mere energi og måske smide nogle overflødige kilo? Hvis svaret er ja, så er VANEBRYDERNE er et nyt livsstilsforløb udviklet af LOFs landsorganisation. I Vanebryderforløbet mødes vi ni gange...

Se hold og info

Babysvømning

  • Ledige pladser
  • Vig
  • fredag den 06.09.19 kl. 12:00 - 12:30

Min baggrund for babysvømning er, at jeg arbejder som prak. fys. samt børnefys. og uddannet babysvømmeinstruktør.   Mit mål med babysvømningen er at skabe tæt og god relation/nærvær og tryghed/tillid mellem mor som far og jeres barn. Det er den tæ...

Se hold og info

Babysvømning

  • Ledige pladser
  • Vig
  • fredag den 06.09.19 kl. 12:30 - 13:00

Min baggrund for babysvømning er, at jeg arbejder som prak. fys. samt børnefys. og uddannet babysvømmeinstruktør.   Mit mål med babysvømningen er at skabe tæt og god relation/nærvær og tryghed/tillid mellem mor som far og jeres barn. Det er den tæ...

Se hold og info

Bassintræning

  • Næsten fyldt
  • Vig
  • fredag den 06.09.19 kl. 13:00 - 13:30

Bassintræning er yderst velegnet, hvis du har problemer med dine led, skal genoptrænes eller ønsker skånsom træning. Kroppen kan trænes på en måde, som ikke er mulig på landjord. Vægtløshed, bevægefrihed og vandets modstand giver mulighed for træn...

Se hold og info

Bassintræning

  • Venteliste
  • Vig
  • fredag den 06.09.19 kl. 13:30 - 14:00

Bassintræning er yderst velegnet, hvis du har problemer med dine led, skal genoptrænes eller ønsker skånsom træning. Kroppen kan trænes på en måde, som ikke er mulig på landjord. Vægtløshed, bevægefrihed og vandets modstand giver mulighed for træn...

Se hold og info

Bassintræning

  • Næsten fyldt
  • Vig
  • fredag den 06.09.19 kl. 14:00 - 14:30

Bassintræning er yderst velegnet, hvis du har problemer med dine led, skal genoptrænes eller ønsker skånsom træning. Kroppen kan trænes på en måde, som ikke er mulig på landjord. Vægtløshed, bevægefrihed og vandets modstand giver mulighed for træn...

Se hold og info

Babysvømning

  • Ledige pladser
  • Vig
  • fredag den 06.09.19 kl. 14:30 - 15:00

Min baggrund for babysvømning er, at jeg arbejder som prak. fys. samt børnefys. og uddannet babysvømmeinstruktør.   Mit mål med babysvømningen er at skabe tæt og god relation/nærvær og tryghed/tillid mellem mor som far og jeres barn. Det er den tæ...

Se hold og info

Bassintræning

  • Ledige pladser
  • Vig
  • fredag den 06.09.19 kl. 15:00 - 15:30

Bassintræning er yderst velegnet, hvis du har problemer med dine led, skal genoptrænes eller ønsker skånsom træning. Kroppen kan trænes på en måde, som ikke er mulig på landjord. Vægtløshed, bevægefrihed og vandets modstand giver mulighed for træn...

Se hold og info

Babysvømning

  • Ledige pladser
  • Vig
  • fredag den 06.09.19 kl. 15:30 - 16:00

Min baggrund for babysvømning er, at jeg arbejder som prak. fys. samt børnefys. og uddannet babysvømmeinstruktør.   Mit mål med babysvømningen er at skabe tæt og god relation/nærvær og tryghed/tillid mellem mor som far og jeres barn. Det er den tæ...

Se hold og info

Babysvømning

  • Venteliste
  • Vig
  • fredag den 06.09.19 kl. 16:00 - 16:30

Min baggrund for babysvømning er, at jeg arbejder som prak. fys. samt børnefys. og uddannet babysvømmeinstruktør.   Mit mål med babysvømningen er at skabe tæt og god relation/nærvær og tryghed/tillid mellem mor som far og jeres barn. Det er den tæ...

Se hold og info

lørdag den 07.09.19

Gotved pilates

  • Ledige pladser
  • Højby
  • lørdag den 07.09.19 kl. 09:30 - 10:30

Gotved pilates er en perfekt blanding af bløde, rytmiske bevægelser fra Gotvedgymnastikken med det formål at opvarme kroppen og skabe kropsbevidsthed. Pilates er den rolige og effektive grundtræning fra inderst til yderst. Stående og på måtter arb...

Se hold og info

Mindfullness yoga

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • lørdag den 07.09.19 kl. 10:45 - 11:45

  Mindfulness yoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle, og kombinationen af Mindfulness  og  yoga  er en af de mest effektive genveje til øget overkskud. Så ønsker du: At komme i bedre kontakt med din krop og opleve øget fysisk vel...

Se hold og info

søndag den 08.09.19

Workshop om de 5 tibetanere

  • Ledige pladser
  • Højby
  • søndag den 08.09.19 kl. 09:30 - 11:30

  Kender du allerede De 5 Tibetanske øvelser eller har du lyst til at lære dem at kende, så har du nu mulighed for at udøve dem og blive bedre til dem sammen med andre. Øvelserne består af 5 dejlige yogalignende øvelser, der træner hele kroppen og...

Se hold og info

Rav jagt - lær at finde rav i dagslys

  • Ledige pladser
  • Høng
  • søndag den 08.09.19 kl. 11:00 - 14:00

Kan du huske da du var lille og var på skattejagt, sådan er det også at være på ravjagt. Det er spændende om man er heldig og finde havets guld. Rav er steget i værdi de senere år.  Jeg vil på kurset give gode råd og vejledning om hvordan man find...

Se hold og info

mandag den 09.09.19

Zumba for seniorer

  • Næsten fyldt
  • Kalundborg
  • mandag den 09.09.19 kl. 11:30 - 12:30

  ZUMBA er for aktive ældre mennesker, eller for dig som har haft en skade, der gør at du ikke kan bevæge dig som tidligere. Vi bevæger hele kroppen, helt ud til fingerspidserne, men uden hop og voldsomme bevægelser. Vi danser til dejlige latinske...

Se hold og info

Mindfullness yoga

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • mandag den 09.09.19 kl. 16:30 - 17:30

Mindfulness yoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle, og kombinationen af Mindfulness  og  yoga  er en af de mest effektive genveje til øget overkskud. Så ønsker du: At komme i bedre kontakt med din krop og opleve øget fysisk velvæ...

Se hold og info

Tværfløjte

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • mandag den 09.09.19 kl. 17:00 - 20:00

    Vil du lære at spille tværfløjte, eller gør du det allerede, men ønsker at udvikle dine færdigheder på instrumentet? Vi arbejder med musikalsk udtryk, vejrtrækning, klang, fingerteknik, nodelæsning m.v. Repertoiret spænder bredt fra det klassi...

Se hold og info

Mindfullness yoga

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • mandag den 09.09.19 kl. 17:45 - 18:45

  Mindfulness yoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle, og kombinationen af Mindfulness  og  yoga  er en af de mest effektive genveje til øget overkskud. Så ønsker du: At komme i bedre kontakt med din krop og opleve øget fysisk v...

Se hold og info

Italiensk - øvede

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • mandag den 09.09.19 kl. 18:30 - 20:00

 Du lærer at forstå standardtale om velkendte og ukendte emner. Du lærer at beskrive erfaringer, begivenheder og ambitioner og kort at forklare meninger og planer. Du lærer at skrive rimelig detaljerede, sammenhængende tekster om en god række emn...

Se hold og info

Mindfullness yoga

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • mandag den 09.09.19 kl. 19:00 - 20:00

  Mindfulness yoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle, og kombinationen af Mindfulness  og  yoga  er en af de mest effektive genveje til øget overkskud. Så ønsker du: At komme i bedre kontakt med din krop og opleve øget fysisk v...

Se hold og info

tirsdag den 10.09.19

Yoga/Pilates

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • tirsdag den 10.09.19 kl. 08:30 - 09:30

Øvelserne i Pilates går først og fremmest ud på at styrke musklerne omkring mave, talje og ryg. Forestil dig et usynligt korset af styrke.  - Forbedrer din holdning, og opnår fantastiske resultater....  - Din sundhed nyder godt af en stærk mave og...

Se hold og info

Mindfullness yoga

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • tirsdag den 10.09.19 kl. 09:30 - 10:30

  Mindfulness yoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle, og kombinationen af Mindfulness  og  yoga  er en af de mest effektive genveje til øget overkskud. Så ønsker du: At komme i bedre kontakt med din krop og opleve øget fysisk vel...

Se hold og info

Afspænding og funktionel træning

  • Ledige pladser
  • Svebølle
  • tirsdag den 10.09.19 kl. 09:45 - 11:15

På dette hold arbejder vi med bedre brug af kroppen efter principperne i >funktionel træning<, så vi ved at ændre eventuelt uhensigtsmæssige vaner, fungerer bedre i det daglige. Først  livlig opvarmning til musik, så øvelser på madras med plads ti...

Se hold og info

Qi Gong

  • Ledige pladser
  • Gørlev
  • tirsdag den 10.09.19 kl. 16:00 - 17:30

  QI GONG QI Gong er en energetisk blød og langsom bevægelsesform med rod i kinesisk medicin og meridianlære. Qi betyder livskraft og Gong metode, altså en metode til at kultivere livskraften i det frie energiflow i kroppen. Derudover er Qi Gong...

Se hold og info

Brugsting væves

  • Venteliste
  • Høng
  • tirsdag den 10.09.19 kl. 16:30 - 21:00

Kom og væv dine egne ting på en skaftevæv.   Tøj, tasker eller noget til din bolig. Vi taler sammen om valg af farver, materialer og mønster til dit unikke projekt. Deltagerforudsætning: Ingen Er der ikke plads på nuværende, så er det muligt at bl...

Se hold og info

Yoga/Pilates

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • tirsdag den 10.09.19 kl. 17:30 - 18:30

Øvelserne i Pilates går først og fremmest ud på at styrke musklerne omkring mave, talje og ryg. Forestil dig et usynligt korset af styrke.  - Forbedrer din holdning, og opnår fantastiske resultater....  - Din sundhed nyder godt af en stærk mave og...

Se hold og info

Tai Chi Chuan

  • Ledige pladser
  • Gørlev
  • tirsdag den 10.09.19 kl. 17:45 - 19:15

Vi bruger Qi Gong som forberedelse/opvarmning så vi får grundbevægelserne ind i kroppen. Tai Chi Chuan går et skridt videre da det er en lang række af bevægelser der blidt flyder over i hinanden som en meditation i bevægelse. Med Tai Chi Chuan fr...

Se hold og info

Pilates

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • tirsdag den 10.09.19 kl. 18:45 - 19:45

  PILATES er en super effektiv træningsform med fokus på kvalitet og nærvær. Vi træner holdning og smidighed samt styrketræning af hele kroppen.  Alle kan deltage.

Se hold og info

onsdag den 11.09.19

Mindfullness yoga

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • onsdag den 11.09.19 kl. 08:00 - 09:00

  Mindfulness yoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle, og kombinationen af Mindfulness  og  yoga  er en af de mest effektive genveje til øget overkskud. Så ønsker du: At komme i bedre kontakt med din krop og opleve øget fysisk v...

Se hold og info

Mindfullness yoga

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • onsdag den 11.09.19 kl. 09:15 - 10:15

  Mindfulness yoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle, og kombinationen af Mindfulness  og  yoga  er en af de mest effektive genveje til øget overkskud. Så ønsker du: At komme i bedre kontakt med din krop og opleve øget fysisk v...

Se hold og info

Hold for dig med gigt.

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • onsdag den 11.09.19 kl. 10:30 - 12:00

Et liv med nedsat bevægelighed og smerter gør ikke, at man  ikke skal bruge kroppen. På dette lille hold, hvor alle er ens, arbejdes hele kroppen igennem så godt man kan, og man får hjælp til at udføre øvelserne, så de kommer til at passe til hver...

Se hold og info

Zumba for seniorer

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • onsdag den 11.09.19 kl. 12:15 - 13:15

  ZUMBA er for aktive ældre mennesker, eller for dig som har haft en skade, der gør at du ikke kan bevæge dig som tidligere. Vi bevæger hele kroppen, helt ud til fingerspidserne, men uden hop og voldsomme bevægelser. Vi danser til dejlige latinske...

Se hold og info

Knipling

  • Ledige pladser
  • Høng
  • onsdag den 11.09.19 kl. 18:15 - 20:50

Dette er et kursus for både nybegyndere og øvede. Der arbejdes med traditionelle ting som festremser, mellemværk og dækkeservietter, men der vil også være mulighed for at prøve mere specielle ting som kraver, blomster til bordpynt og tredimention...

Se hold og info

torsdag den 12.09.19

Afspænding og funktionel træning

  • Ledige pladser
  • Snertinge
  • torsdag den 12.09.19 kl. 09:00 - 10:30

På dette hold arbejder vi med bedre brug af kroppen efter principperne i >funktionel træning<, så vi ved at ændre eventuelt uhensigtsmæssige vaner, fungerer bedre i det daglige. Først  livlig opvarmning til musik, så øvelser på madras med plads ti...

Se hold og info

Engelsk let øvede - fortsætter

  • Ledige pladser
  • Asnæs
  • torsdag den 12.09.19 kl. 10:15 - 11:45

Du lærer at forstå ukomplicerede faktuelle oplysninger om dagligdags og arbejdsrelaterede emner. Du lærer at klare de fleste situationer, som kan opstå fx på rejser. Du lærer at skrive enkle, sammenhængende tekster om en række velkendte emner Hold...

Se hold og info

Italiensk for begyndere

  • Ledige pladser
  • Asnæs
  • torsdag den 12.09.19 kl. 12:00 - 13:30

 Allerede fra første gang lærer du ord og vendinger, så du kommer i gang med at tale sproget. I løbet af kurset lærer du at fortælle om dig selv, at købe ind, at fortælle om hvor du bor og om dine ferier. Du lærer også tallene og klokken. Du får e...

Se hold og info

Spansk- Begyndere/let øvede

  • Ledige pladser
  • Asnæs
  • torsdag den 12.09.19 kl. 13:30 - 15:00

Har du gået på begynder hold en sæson, så er dette hold også for dig. Der vil være nyt materiale. For deltagere, der kan lidt af sproget. Du lærer at forstå sætninger og hyppigt anvendte udtryk. Du lærer at kommunikere i enkle og rutinemæssige sit...

Se hold og info

Ukulele

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • torsdag den 12.09.19 kl. 16:00 - 19:00

Ukulele er et lille strengeinstrument, som er nemt at lære at spille på og have med sig, og så lyder det godt. Hvis du finder det svært at lære at spille guitar, kan det være en idé at lære at spille lidt ukulele inden. Ukulele er mere simpelt at...

Se hold og info

Mindfullness yoga

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • torsdag den 12.09.19 kl. 16:30 - 17:30

  Mindfulness yoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle, og kombinationen af Mindfulness  og  yoga  er en af de mest effektive genveje til øget overkskud. Så ønsker du: At komme i bedre kontakt med din krop og opleve øget fysisk v...

Se hold og info

Vanebryderne

  • Ledige pladser
  • Nykøbing Sj
  • torsdag den 12.09.19 kl. 17:00 - 18:30

Er du klar til at blive mere fysisk aktiv i hverdagen, få mere energi og måske smide nogle overflødige kilo? Hvis svaret er ja, så er VANEBRYDERNE er et nyt livsstilsforløb udviklet af LOFs landsorganisation. I Vanebryderforløbet mødes vi ni gange...

Se hold og info

Varmtvandstræning

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • torsdag den 12.09.19 kl. 20:00 - 20:45

Kurserne henvender sig til dig, som har gigt, dårlig ryg eller andre fysiske lidelser, som hæmmer din bevægelsesfrihed. Motion på en skånsom måde i bassinet, som er 29 grader varmt. Øvelserne kan tilpasses den enkelte deltagers forudsætninger. Du...

Se hold og info

Varmtvandstræning

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • torsdag den 12.09.19 kl. 20:45 - 21:30

Kurserne henvender sig til dig, som har gigt, dårlig ryg eller andre fysiske lidelser, som hæmmer din bevægelsesfrihed. Motion på en skånsom måde i bassinet, som er 29 grader varmt. Øvelserne kan tilpasses den enkelte deltagers forudsætninger. Du...

Se hold og info

fredag den 13.09.19

Mindfullness yoga

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • fredag den 13.09.19 kl. 08:00 - 09:00

  Mindfulness yoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle, og kombinationen af Mindfulness  og  yoga  er en af de mest effektive genveje til øget overkskud. Så ønsker du: At komme i bedre kontakt med din krop og opleve øget fysisk v...

Se hold og info

Mindfullness yoga

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • fredag den 13.09.19 kl. 09:15 - 10:15

  Mindfulness yoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle, og kombinationen af Mindfulness  og  yoga  er en af de mest effektive genveje til øget overkskud. Så ønsker du: At komme i bedre kontakt med din krop og opleve øget fysisk v...

Se hold og info

Hatha yoga i Nykøbing

  • Ledige pladser
  • Nykøbing Sj
  • fredag den 13.09.19 kl. 09:30 - 11:00

  Hatha Yoga er for dig, der ønsker at forbedre din balance, styrke og smidighed. Desuden vil yogaen forbedre dit åndedræt, din indre ro og din koncentration.  I Hatha Yoga arbejder vi med de klassiske yogastillinger. Vi vil især lægge vægt på små...

Se hold og info

Hatha yoga i Nykøbing

  • Ledige pladser
  • Nykøbing Sj
  • fredag den 13.09.19 kl. 11:15 - 12:45

  Hatha Yoga er for dig, der ønsker at forbedre din balance, styrke og smidighed. Desuden vil yogaen forbedre dit åndedræt, din indre ro og din koncentration.  I Hatha Yoga arbejder vi med de klassiske yogastillinger. Vi vil især lægge vægt på små...

Se hold og info

Seniordans

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • fredag den 13.09.19 kl. 15:00 - 16:30

Kan du lide god musik og dans, så prøv Seniordans. Kom og vær med, også selvom du aldrig har danset før. Seniordansere er danseglade, friske folk med gå-på-mod og godt humør. Dansene er ikke sværere, end at alle kan være med. Kom alene eller parvi...

Se hold og info

lørdag den 14.09.19

Styrk din bækkenbund

  • Ledige pladser
  • Højby
  • lørdag den 14.09.19 kl. 10:45 - 12:15

  Du skal arbejde med de kropsområder, der også har betydning for bækkenbundens muskler bl.a. føddernes og åndedrættets betydning, og jeg vil gennemgå relevant teori. Du vil få kendskab til enkle måder at træne bækkenbundens muskler på, således at...

Se hold og info

Madlavning for begyndere

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • lørdag den 14.09.19 kl. 13:00 - 17:00

Dette hold henvender sig til dem der ønsker at læpre at lave mad helt fra begyndelsen og du bliver en del af et fælleskab, hvor vi sammen vil lave mad, spise og hygge os sammen. Du kan have udfordringer med at være sammen med mange mennesker, med...

Se hold og info

mandag den 16.09.19

Engelsk - øvede- fortsætter

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • mandag den 16.09.19 kl. 09:00 - 10:30

  Dette spændende hold er for dig, der har nogen tidligere baggrund i engelsk,eller har været en af mine tidligere kursister - og gerne vil nå videre med sproget. Vi holder fokus på det talte sprog, bruger eksempler fra en række dagligdags situati...

Se hold og info

Fransk for begyndere

  • Ledige pladser
  • Nykøbing Sj
  • mandag den 16.09.19 kl. 09:30 - 11:00

Dette kursus henvender sig til kursister, der aldrig har haft franskundervisning og/eller dem, der gerne vil starte forfra. Du vil få opbygget enkelt ordforråd og enkle sætninger, som giver en god basis for at kommunikere på fransk i hverdagssitua...

Se hold og info

Akrylmaling med Anette Lynge

  • Ledige pladser
  • Højby
  • mandag den 16.09.19 kl. 10:00 - 13:00

Det er dit maleri. Udtryk dig selv, lige der hvor du er, og få ny inspiration og udviklng. I lære alle de grundlæggende teknikker for maleri, og arbejder individuelt, med forskellige udtryksformer. Individuel vejledning og sparring.

Se hold og info

Bevæg dig glad

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • mandag den 16.09.19 kl. 10:15 - 11:45
LOF Underviser 

  Kroppen skal holde i form hele livet, det giver styrke, energi, glæde og overskud.   Inspirerende, nuanceret og sjov bevægelsestræning, hvor vi kommer hele kroppen igennem. Vi laver konditionstræning, styrke- og smidighedsøvelser. Vi arbejder me...

Se hold og info

Spansk- letøvet

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • mandag den 16.09.19 kl. 10:45 - 12:15

For deltagere, der kan lidt af sproget. Du lærer at forstå sætninger og hyppigt anvendte udtryk. Du lærer at kommunikere i enkle og rutinemæssige situationer. Du lærer i simpel form at beskrive din baggrund, dine omgivelser og dine umiddelbare beh...

Se hold og info

Fransk - let øvede

  • Ledige pladser
  • Nykøbing Sj
  • mandag den 16.09.19 kl. 11:30 - 13:00

Dette kursus henvender sig til letøvede kursister, som gerne vil lære mere. Dit ordforråd udvides ved hjælp af enkle sætninger, som giver en god basis for at kommunikere på fransk i hverdagssituationer.

Se hold og info

Italiensk - for begynder

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • mandag den 16.09.19 kl. 12:30 - 14:00

 Allerede fra første gang lærer du ord og vendinger, så du kommer i gang med at tale sproget. I løbet af kurset lærer du at fortælle om dig selv, at købe ind, at fortælle om hvor du bor og om dine ferier. Du lærer også tallene og klokken. Du får...

Se hold og info

Aquarytmik

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • mandag den 16.09.19 kl. 14:30 - 16:00

Her er holdet for dig, som har et svært fysisk eller psykisk handicap,, og som gerne vil træne i vand. Træningen tager hensyn til individuelle behov, og der er mulighed for at have hjælper med.

Se hold og info

Sang og stemmetræning

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • mandag den 16.09.19 kl. 15:00 - 18:00

Har du lyst til at lære, hvordan du kan udnytte og forbedre din sangstemme?  Kurset henvender sig til at alle, som kan lide at synge, uanset om du er nybegynder eller øvet. Undervisningen bliver tilrettelagt individuelt efter dine ønsker og behov...

Se hold og info

Aquarrytmik

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • mandag den 16.09.19 kl. 15:30 - 17:00

Her er holdet for dig, som har et svært fysisk eller psykisk handicap,, og som gerne vil træne i vand. Træningen tager hensyn til individuelle behov, og der er mulighed for at have hjælper med.

Se hold og info

Kreativ syning

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • mandag den 16.09.19 kl. 15:45 - 18:15

Dette syhold henvender sig til dig, som ikke er kommet igang med at sy og som kunne tænke sig at sy sit eget tøj eller andet, eller dig som kan sy, men bare har brug for lidt støtte til at komme videre. På holdet vil vi også lave mønstre, der pass...

Se hold og info

Klassisk yoga for mænd og kvinder

  • Næsten fyldt
  • Høng
  • mandag den 16.09.19 kl. 16:15 - 17:45

Velkommen til YOGA med vores dygtige og erfarne underviser Wini Hald. Den klassiske yoga dyrkes i rolig tempo, hvor du når ind til dig selv med fuld opmærksomhed på krop, sind og åndedræt under hele forløbet. Derved opnår du en klarhed, der giver...

Se hold og info

Fransk for let øvede

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • mandag den 16.09.19 kl. 16:30 - 18:00

Dette kursus henvender sig til letøvede kursister, som gerne vil lære mere. Dit ordforråd udvides ved hjælp af enkle sætninger, som giver en god basis for at kommunikere på fransk i hverdagssituationer.

Se hold og info

Kloden rundt

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • mandag den 16.09.19 kl. 17:00 - 20:00

Mangler du inspiration til aftensmaden? Her laver vi mad fra hele verden. Vi dykker ned i fremmede madkulturer og tager på eventyr i det enkeltes lands køkken. Bagefter spiser vi sammen og motionerer snakketøjet. Der må påregnes mellem 30-50 krone...

Se hold og info

Fransk for begyndere

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • mandag den 16.09.19 kl. 18:15 - 19:45

Dette kursus henvender sig til kursister, der aldrig har haft franskundervisning og/eller dem, der gerne vil starte forfra. Du vil få opbygget enkelt ordforråd og enkle sætninger, som giver en god basis for at kommunikere på fransk i hverdagssitua...

Se hold og info

tirsdag den 17.09.19

Lær kinesisk - verdens mest talte sprog

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • tirsdag den 17.09.19 kl. 10:00 - 11:30

Kina er et af verdens største industrielle markeder, og sproget er det mest talte i verden. Skal du på ferie i Kina, så har vi kurset til dig som er absolut nybegynder.. Det er en myte, at det er svært at lære kinesisk. I virkeligheden er kinesis...

Se hold og info

Helse og afspænding

  • Ledige pladser
  • Høng
  • tirsdag den 17.09.19 kl. 14:30 - 15:27

Har du brug for en mere smidig og afbalanceret krop? Så er dette kursus lige noget for dig!  Kurset indeholder grundtræning igennem afvekslende momenter, der vil blive bearbejdet med rygøvelser, venepumpeøvelser samt ud- og afspænding.  Der laves...

Se hold og info

Engelsk avanceret

  • Ledige pladser
  • Asnæs
  • tirsdag den 17.09.19 kl. 15:30 - 17:00

Du lærer at forstå krævende, længere tekster og at udtrykke dig flydende og spontant uden at lede efter ordene. Du lærer også at bruge sproget fleksibelt og effektivt til sociale og erhvervsmæssige formål og at skrive detaljerede tekster om kompli...

Se hold og info

Spansk begyndere

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • tirsdag den 17.09.19 kl. 16:15 - 17:45

For deltagere uden forkundskaber.   Der lægges især vægt på at optræne god udtale, forståelse for sprogets opbygning og sikkerhed i at anvende et lille, elementært ordforråd, f.eks. til rejsebrug i Spanien eller Latinamerika.

Se hold og info

Aquarrytmik

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • tirsdag den 17.09.19 kl. 16:30 - 18:00

Her er holdet for dig, som har et svært fysisk eller psykisk handicap,, og som gerne vil træne i vand. Træningen tager hensyn til individuelle behov, og der er mulighed for at have hjælper med.

Se hold og info

Aquarrytmik

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • tirsdag den 17.09.19 kl. 17:00 - 19:00

Her er holdet for dig, som har et svært fysisk eller psykisk handicap og som gerne vil træne i vand. Træningen tager hensyn til individuelle behov, og der er mulighed for at have hjælper med.

Se hold og info

Lær turist kinesisk- absolut begyndere

  • Ledige pladser
  • Asnæs
  • tirsdag den 17.09.19 kl. 17:15 - 18:45

Kina er et af verdens største industrielle markeder, og sproget er det mest talte i verden. skal du på ferie i Kina, så har vi kurset til dig som er absolut nybegynder.. Det er en myte, at det er svært at lære kinesisk. I virkeligheden er kinesisk...

Se hold og info

Spansk Letøvede

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • tirsdag den 17.09.19 kl. 17:50 - 19:20

For deltagere, der kan lidt af sproget. Du lærer at forstå sætninger og hyppigt anvendte udtryk. Du lærer at kommunikere i enkle og rutinemæssige situationer. Du lærer i simpel form at beskrive din baggrund, dine omgivelser og dine umiddelbare beh...

Se hold og info

Madlavning for mænd

  • Ledige pladser
  • Høng
  • tirsdag den 17.09.19 kl. 18:30 - 21:15

Begyndere og øvede kan her få gode ideer, så den daglige mad bliver sund, lækker og afvekslende, hvorefter vi nyder de retter, vi har fremstillet.   Og så rigeligt smør   Der må påregnes udgifter til maden.

Se hold og info

Kreativ syning

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • tirsdag den 17.09.19 kl. 18:30 - 21:00

Dette syhold henvender sig til dig, som ikke er kommet igang med at sy og som kunne tænke sig at sy sit eget tøj eller andet, eller dig som kan sy, men bare har brug for lidt støtte til at komme videre. På holdet vil vi også lave mønstre, der pass...

Se hold og info

Mal på livet løs

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • tirsdag den 17.09.19 kl. 19:00 - 21:30

Både begyndere og mere øvede kan starte her. Vi arbejder med maleriets opbygning, farvelære, kompositioner og forskellige teknikker, både akryl og akvarelmaling. Medbring de materialer, du allerede har, og lad os få rigtig mange dejlige malestunder.

Se hold og info

Spansk- Øvet

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • tirsdag den 17.09.19 kl. 19:30 - 21:00

Holdet er baseret på et vist kendskab til spansk og ønsket om at udvide det aktive ordforråd og evnen til at udtrykke sig på spansk. Vi arbejder med læsetekster, lytte- og samtaleøvelser samt sproglige øvelser for også at blive mere fortrolige med...

Se hold og info

onsdag den 18.09.19

Madlavning for begyndere

  • Ledige pladser
  • Nykøbing Sj
  • onsdag den 18.09.19 kl. 17:00 - 20:00

Dette hold henvender sig til dem der ønsker at lære at lave mad helt fra begyndelsen. Der tages udgangspunkt i retter fra det danske og italienske køkken, så du bliver i stand til at lave mad til dig selv, din familie og dine venner. kom og vær me...

Se hold og info

Engelsk

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • onsdag den 18.09.19 kl. 17:00 - 18:30

Har du lyst til at læse en novelle eller en læs-let bog på engelsk og tale engelsk om den? Så mød op! Kom i gang med at tale engelsk. Grammatikken kommer på plads via samtale og øvelser.

Se hold og info

torsdag den 19.09.19

Olie og akrylmaling med Anette Lynge

  • Ledige pladser
  • Højby
  • torsdag den 19.09.19 kl. 10:00 - 13:00

Det er dit maleri. Kom og få styr på alle de mange teknikker og muligheder oliemaling har. Du får mulighed for både at arbejde meget teknisk, samt vildt ekspressivt. Individuel vejledning og sparring.

Se hold og info

Turistfransk

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • torsdag den 19.09.19 kl. 13:00 - 14:30

Få lidt turistfransk med i håndbagagen!   Går ferien til Frankrig ? Mangler du lidt ordforråd? Eller hvordan er det nu lige med udtalen? Dette kursus er på 20 lektioner, fordelt på 10 torsdage - lige nok til at snuse til eller få genopfrisket spro...

Se hold og info

Kloden rundt

  • Ledige pladser
  • Nykøbing Sj
  • torsdag den 19.09.19 kl. 17:00 - 20:00

Mangler du inspiration til aftensmaden? Her laver vi mad fra hele verden. Vi dykker ned i fremmede madkulturer og tager på eventyr i det enkeltes lands køkken. Bagefter spiser vi sammen og motionerer snakketøjet. Der må påregnes mellem 30-50 krone...

Se hold og info

Turist fransk

  • Ledige pladser
  • Nykøbing Sj
  • torsdag den 19.09.19 kl. 17:00 - 18:30

Få lidt turistfransk med i håndbagagen!   Går ferien til Frankrig ? Mangler du lidt ordforråd? Eller hvordan er det nu lige med udtalen? Dette kursus er på 20 lektioner, fordelt på 10 torsdage - lige nok til at snuse til eller få genopfrisket spro...

Se hold og info

Lær kinesisk - verdens mest talte sprog

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • torsdag den 19.09.19 kl. 17:15 - 18:45

Kina er et af verdens største industrielle markeder, og sproget er det mest talte i verden. Skal du på ferie i Kina, så har vi kurset til dig som er absolut nybegynder.. Det er en myte, at det er svært at lære kinesisk. I virkeligheden er kinesis...

Se hold og info

Rav jagt med UV lygte - lær at finde rav

  • Ledige pladser
  • Høng
  • torsdag den 19.09.19 kl. 19:00 - 22:00

Kan du huske da du var lille og var på skattejagt, sådan er det også at være på ravjagt. Det er altid spændene og se om man er heldig og finde havets guld. Rav er i de senest år steget i værdi. Jeg vil på kurset give gode råd og vejledning i hvord...

Se hold og info

Engelsk avanceret

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • torsdag den 19.09.19 kl. 19:00 - 20:30

Du lærer at forstå krævende, længere tekster og at udtrykke dig flydende og spontant uden at lede efter ordene. Du lærer også at bruge sproget fleksibelt og effektivt til sociale og erhvervsmæssige formål og at skrive detaljerede tekster om kompli...

Se hold og info

fredag den 20.09.19

Syning

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • fredag den 20.09.19 kl. 09:30 - 12:00

Du kan sy nyt eller ændre noget gammelt tøj - du får hjælp til det hele. Dette hold er  for dig der ikke trives på store hold på grund af psykiske problemstillinger

Se hold og info

Vandreture i geoparken

  • Ledige pladser
  • fredag den 20.09.19 kl. 10:00 - 13:45

 Med omkring 300 km vandreruter i et meget afvekslende istidslandskab, er Odsherred et oplagt mål for dig, som gerne vil vandre i samvær med andre og  opleve et fantastisk naturområde, der er godkendt af UNESCO som Geopark Odsherred. Ruterne planl...

Se hold og info

Varmtvandstræning

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • fredag den 20.09.19 kl. 16:05 - 16:50

Kurserne henvender sig til dig, som har gigt, dårlig ryg eller andre fysiske lidelser, som hæmmer din bevægelsesfrihed. Motion på en skånsom måde i bassinet, som er 29 grader varmt. Øvelserne kan tilpasses den enkelte deltagers forudsætninger. Du...

Se hold og info

Varmtvandstræning

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • fredag den 20.09.19 kl. 16:50 - 17:35

Kurserne henvender sig til dig, som har gigt, dårlig ryg eller andre fysiske lidelser, som hæmmer din bevægelsesfrihed. Motion på en skånsom måde i bassinet, som er 29 grader varmt. Øvelserne kan tilpasses den enkelte deltagers forudsætninger. Du...

Se hold og info

lørdag den 21.09.19

Varmtvandstræning

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • lørdag den 21.09.19 kl. 08:15 - 09:00

Kurserne henvender sig til dig, som har gigt, dårlig ryg eller andre fysiske lidelser, som hæmmer din bevægelsesfrihed. Motion på en skånsom måde i bassinet, som er 29 grader varmt. Øvelserne kan tilpasses den enkelte deltagers forudsætninger. Du...

Se hold og info

Varmtvandstræning

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • lørdag den 21.09.19 kl. 09:00 - 09:45

Kurserne henvender sig til dig, som har gigt, dårlig ryg eller andre fysiske lidelser, som hæmmer din bevægelsesfrihed. Motion på en skånsom måde i bassinet, som er 29 grader varmt. Øvelserne kan tilpasses den enkelte deltagers forudsætninger. Du...

Se hold og info

Varmtvandstræning

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • lørdag den 21.09.19 kl. 09:45 - 10:30

Kurserne henvender sig til dig, som har gigt, dårlig ryg eller andre fysiske lidelser, som hæmmer din bevægelsesfrihed. Motion på en skånsom måde i bassinet, som er 29 grader varmt. Øvelserne kan tilpasses den enkelte deltagers forudsætninger. Du...

Se hold og info

Varmtvandstræning

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • lørdag den 21.09.19 kl. 10:30 - 11:15

Kurserne henvender sig til dig, som har gigt, dårlig ryg eller andre fysiske lidelser, som hæmmer din bevægelsesfrihed. Motion på en skånsom måde i bassinet, som er 29 grader varmt. Øvelserne kan tilpasses den enkelte deltagers forudsætninger. Du...

Se hold og info

Varmtvandstræning

  • Næsten fyldt
  • Kalundborg
  • lørdag den 21.09.19 kl. 11:15 - 12:00

Kurserne henvender sig til dig, som har gigt, dårlig ryg eller andre fysiske lidelser, som hæmmer din bevægelsesfrihed. Motion på en skånsom måde i bassinet, som er 29 grader varmt. Øvelserne kan tilpasses den enkelte deltagers forudsætninger. Du...

Se hold og info

mandag den 23.09.19

Knipling

  • Ledige pladser
  • Asnæs
  • mandag den 23.09.19 kl. 10:00 - 12:45

Knipling er et gammelt håndværk i rivende udvikling. Vi arbejder med alle teknikker, både de gamle kendte og alt det nye, der rører sig i tiden. Vi knipler alt fra lommetørklæder til billeder, sjaler, ophæng, tæpper og smykker. Begyndere såvel som...

Se hold og info

Klaver

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • mandag den 23.09.19 kl. 11:00 - 16:00

Klaverundervisning hos LOF  er for både begyndere og øvede. Undervisningen vil altid passe til dit niveau og dine ønsker. Du vil lære at spille efter både noder og akkorder, men naturligvis vil undervisningen primært handle om at nyde at spille mu...

Se hold og info

Navigation - Duelighedshold

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • mandag den 23.09.19 kl. 19:00 - 21:30
Erhvervskonsulent 

Har du båd, eller tænker du på at anskaffe dig en, så er det en god idé at lære navigation. Du kan så færdes sikkert til søs, og blive i stand til at sejle hvorhen, du vil. Mogens Petersen, der underviser på kurset, har undervist i navigation i me...

Se hold og info

Rekruterring af frivillige

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • mandag den 23.09.19 kl. 19:00 - 21:15

Er du fx bestyrelsesmedlem eller leder/instruktør i en frivillig forening, og vil du gerne have inspiration til, hvordan I lettere kan rekruttere frivillige, så deltag i vores rekrutteringskursus. Du får konkrete værktøjer til at sætte rekrutterin...

Se hold og info

tirsdag den 24.09.19

Knipling

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • tirsdag den 24.09.19 kl. 15:15 - 18:00

Knipling er et gammelt håndværk i rivende udvikling. Vi arbejder med alle teknikker, både de gamle kendte og alt det nye, der rører sig i tiden. Vi knipler alt fra lommetørklæder til billeder, sjaler, ophæng, tæpper og smykker. Begyndere såvel som...

Se hold og info

Knipling

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • tirsdag den 24.09.19 kl. 18:45 - 21:30

Knipling er et gammelt håndværk i rivende udvikling. Vi arbejder med alle teknikker, både de gamle kendte og alt det nye, der rører sig i tiden. Vi knipler alt fra lommetørklæder til billeder, sjaler, ophæng, tæpper og smykker. Begyndere såvel som...

Se hold og info

onsdag den 25.09.19

Rekruterring af frivillige

  • Ledige pladser
  • Nykøbing Sj
  • onsdag den 25.09.19 kl. 19:00 - 21:15

Er du fx bestyrelsesmedlem eller leder/instruktør i en frivillig forening, og vil du gerne have inspiration til, hvordan I lettere kan rekruttere frivillige, så deltag i vores rekrutteringskursus. Du får konkrete værktøjer til at sætte rekrutterin...

Se hold og info

torsdag den 26.09.19

Spansk begyndere

  • Ledige pladser
  • Asnæs
  • torsdag den 26.09.19 kl. 17:00 - 18:30

For deltagere uden forkundskaber.   Der lægges især vægt på at optræne god udtale, forståelse for sprogets opbygning og sikkerhed i at anvende et lille, elementært ordforråd, f.eks. til rejsebrug i Spanien eller Latinamerika.

Se hold og info

Tysk for nybegyndere

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • torsdag den 26.09.19 kl. 17:00 - 18:30

100 mio. mennesker har tysk som modersmål. Tyskland er Vesteuropas største land og Danmarks vigtigste eksportmarked. Desuden byder Tyskland, Østrig og Schweiz på flotte landskaber, nogle af verdens mest spændende byer og et rigt kulturliv.  Underv...

Se hold og info

Spansk Letøvede

  • Ledige pladser
  • Asnæs
  • torsdag den 26.09.19 kl. 18:35 - 20:05

For deltagere, der kan lidt af sproget. Du lærer at forstå sætninger og hyppigt anvendte udtryk. Du lærer at kommunikere i enkle og rutinemæssige situationer. Du lærer i simpel form at beskrive din baggrund, dine omgivelser og dine umiddelbare beh...

Se hold og info

Tysk for let øvede

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • torsdag den 26.09.19 kl. 18:45 - 20:15

100 mio. mennesker har tysk som modersmål. Tyskland er Vesteuropas største land og Danmarks vigtigste eksportmarked. Desuden byder Tyskland, Østrig og Schweiz på flotte landskaber, nogle af verdens mest spændende byer og et rigt kulturliv.  Underv...

Se hold og info

fredag den 27.09.19

Linedance for begyndere

  • Ledige pladser
  • Høng
  • fredag den 27.09.19 kl. 10:00 - 12:00

Linedance for begyndere er for alle Linedance er en selskabelig danseform, hvor alle kan være med. I linedance danser man ikke med en partner - vi danser på rækker, ved siden af og bag hinanden og i samme retning. Det giver en helt fantastisk forn...

Se hold og info

lørdag den 28.09.19

Færdselsrelateret førstehjælp september

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • lørdag den 28.09.19 kl. 09:00 - 17:00

Intet kørekort uden førstehjælp. Ved erhvervelse af kørekort skal man have gennemført et 8-timers færdselsrelateret førstehjælpskursus. Der udstedes autoriseret kursusbevis, som ved indlevering af ansøgning om kørekort højst må være et år gammelt....

Se hold og info

tirsdag den 01.10.19

Sociale medier

  • Ledige pladser
  • Nykøbing Sj
  • tirsdag den 01.10.19 kl. 17:00 - 20:30

Kursus for mindre virksomheder eller foreninger der ønsker at bruge facebook mere strategisk i forhold til markedsføring. På kurset får du muligheden for at trimme din forenings/virksomheds Facebookside, så du fremover kan bruge den mere strategis...

Se hold og info

onsdag den 02.10.19

Syng sammen i Høng

  • Ledige pladser
  • Høng
  • onsdag den 02.10.19 kl. 19:00 - 21:00
 

Kom og syng med! Vi sørger for sanghæfter, en til at spille for og styre slagets gang samt kaffe og lidt sødt til ganen. Syng sammen aftenerne er arrangeret i samarbejde mellem LOF, Kalundborg bibliotek og ældresagen

Se hold og info

Flamenco dans for begyndere

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • onsdag den 02.10.19 kl. 19:00 - 21:15
LOF Underviser 

Kurset er henvendt til helt begyndere. Vi starter fra scratch og arbejder med holdning, balance, trinøvelser, arme og krop samt flamencoens piruetter, vueltas. Kom med sko, som sidder fast på foden, med en lille hæl samt tøj du kan bevæge dig i. D...

Se hold og info

torsdag den 03.10.19

De sociale platforme

  • Ledige pladser
  • Nykøbing Sj
  • torsdag den 03.10.19 kl. 17:00 - 19:00

Hvad egner de forskellige sociale platforme sig til? Hvad skal man vælge, og hvordan vælger man? Kurset vil give dig indblik i danskernes forbrug og brugeradfærd af sociale medier samt tage dig på en rundtur til de særlige kendetegn ved Facebook,...

Se hold og info

Rav jagt med UV lygte - lær at finde rav

  • Ledige pladser
  • Høng
  • torsdag den 03.10.19 kl. 18:30 - 21:30

Kan du huske da du var lille og var på skattejagt, sådan er det også at være på ravjagt. Det er altid spændene og se om man er heldig og finde havets guld. Rav er i de senest år steget i værdi. Jeg vil på kurset give gode råd og vejledning i hvord...

Se hold og info

GDPR og sociale medier

  • Ledige pladser
  • Nykøbing Sj
  • torsdag den 03.10.19 kl. 19:15 - 21:15

Hvad kan man og må man ift. billeder og video iflg. GDPR og sociale medier?

Se hold og info

lørdag den 05.10.19

Rav jagt med UV lygte - lær at finde rav

  • Ledige pladser
  • Høng
  • lørdag den 05.10.19 kl. 18:30 - 21:30

Kan du huske da du var lille og var på skattejagt, sådan er det også at være på ravjagt. Det er altid spændene og se om man er heldig og finde havets guld. Rav er i de senest år steget i værdi. Jeg vil på kurset give gode råd og vejledning i hvord...

Se hold og info

lørdag den 19.10.19

Patchwork

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • lørdag den 19.10.19 kl. 10:00 - 16:00

Kom og bliv undervist af Asta Rosenbeck. På dette kursus vil du som begynder få muligheden for, at lære de grundlæggende teknikker i patchwork . Vi starter helt fra bunden med at skære og sy, du bestemmer selv om det skal være håndsyning eller mas...

Se hold og info

tirsdag den 22.10.19

Visualisering med simple redskaber

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • tirsdag den 22.10.19 kl. 10:00 - 13:30

Lær at bruge simple værktøjer såsom mobiltelefon og online værktøjer til at skabe visuelt indhold til Facebook (og evt. Instagram), så du har bedre mulighed for at fange brugernes interesse Du vil blandt andet lære, hvordan du optager en mobilvide...

Se hold og info

torsdag den 24.10.19

Sociale medier

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • torsdag den 24.10.19 kl. 10:00 - 13:30

Kursus for mindre virksomheder eller foreninger der ønsker at bruge facebook mere strategisk i forhold til markedsføring. På kurset får du muligheden for at trimme din forenings/virksomheds Facebookside, så du fremover kan bruge den mere strategis...

Se hold og info

Visualisering med simple redskaber

  • Ledige pladser
  • Nykøbing Sj
  • torsdag den 24.10.19 kl. 17:00 - 20:30

Lær at bruge simple værktøjer såsom mobiltelefon og online værktøjer til at skabe visuelt indhold til Facebook (og evt. Instagram), så du har bedre mulighed for at fange brugernes interesse Du vil blandt andet lære, hvordan du optager en mobilvide...

Se hold og info

mandag den 28.10.19

Få finansieret vilde aktiviteter i foreningen

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • mandag den 28.10.19 kl. 19:00 - 21:15

Oplever I af og til, at I har ønsker og drømme til aktiviteter og ting i foreningen, men det hele strander på (manglende) økonomi? Vi har inviteret Peter Erkmann, der har arbejdet med foreningsudvikling i mere end 15 år, til at fortælle om, hvorda...

Se hold og info

onsdag den 30.10.19

Få finansieret vilde aktiviteter i foreningen

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • onsdag den 30.10.19 kl. 19:00 - 21:15

Oplever I af og til, at I har ønsker og drømme til aktiviteter og ting i foreningen, men det hele strander på (manglende) økonomi? Vi har inviteret Peter Erkmann, der har arbejdet med foreningsudvikling i mere end 15 år, til at fortælle om, hvorda...

Se hold og info

fredag den 01.11.19

Knivkursus

  • Ledige pladser
  • Føllenslev
  • fredag den 01.11.19 kl. 18:00 - 18:00

Lær at lave en kniv, så den opfylder dine ønsker for en perfekt kniv til jagt, fiskeri, andre fritidsformål. Du bliver ledt igennem alle faser i knivmageriet: design, materialevalg, skæftning, udslibning, skedesyning og finish. Underviser: Michael...

Se hold og info

lørdag den 02.11.19

Færdselsrelateret førstehjælp november

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • lørdag den 02.11.19 kl. 09:00 - 17:00

Intet kørekort uden førstehjælp. Ved erhvervelse af kørekort skal man have gennemført et 8-timers færdselsrelateret førstehjælpskursus. Der udstedes autoriseret kursusbevis, som ved indlevering af ansøgning om kørekort højst må være et år gammelt....

Se hold og info

søndag den 03.11.19

Workshop om de 5 tibetanere

  • Ledige pladser
  • Højby
  • søndag den 03.11.19 kl. 09:30 - 11:30

  Kender du allerede De 5 Tibetanske øvelser eller har du lyst til at lære dem at kende, så har du nu mulighed for at udøve dem og blive bedre til dem sammen med andre. Øvelserne består af 5 dejlige yogalignende øvelser, der træner hele kroppen og...

Se hold og info

tirsdag den 05.11.19

Websites – SEO, tekster og Google

  • Ledige pladser
  • Nykøbing Sj
  • tirsdag den 05.11.19 kl. 17:00 - 20:30

Hvordan skriver man tekster til foreningens hjemmeside, som Google finder? Og hvordan finder brugerne i det hele taget frem til din hjemmeside? På kurset får du bl.a.: · en introduktion til den forunderlige verden: SEO (Search Engine Optimization)...

Se hold og info

torsdag den 07.11.19

Nyhedsbrevet - brug dets potentiale

  • Ledige pladser
  • Nykøbing Sj
  • torsdag den 07.11.19 kl. 17:00 - 20:30

Hvordan udarbejder man det gode nyhedsbrev, der både plejer eksisterende medlemmers/kunders interesse og gør foreningen/virksomheden interessant for nye? På kurset får du bl.a.: · en introduktion til forskellige nyhedsbrevsværktøjer · indblik i de...

Se hold og info

lørdag den 09.11.19

Portrætmaling

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • lørdag den 09.11.19 kl. 09:00 - 16:00

Vi gennemgår ansigtets opbygning, farver, skygger og belysninger. Der undervises individuelt så både begyndere og øvede kan deltage.  Medbring et vellignende foto af den person du vil male. Du kan enten tegne, male akvarel eller akrylmaling.

Se hold og info

Styrk din bækkenbund

  • Ledige pladser
  • Højby
  • lørdag den 09.11.19 kl. 10:45 - 12:15

  Du skal arbejde med de kropsområder, der også har betydning for bækkenbundens muskler bl.a. føddernes og åndedrættets betydning, og jeg vil gennemgå relevant teori. Du vil få kendskab til enkle måder at træne bækkenbundens muskler på, således at...

Se hold og info

onsdag den 13.11.19

Rav jagt med UV lygte - lær at finde rav

  • Ledige pladser
  • Høng
  • onsdag den 13.11.19 kl. 17:00 - 20:00

Kan du huske da du var lille og var på skattejagt, sådan er det også at være på ravjagt. Det er altid spændene og se om man er heldig og finde havets guld. Rav er i de senest år steget i værdi. Jeg vil på kurset give gode råd og vejledning i hvord...

Se hold og info

mandag den 18.11.19

Før generalforsamlingen

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • mandag den 18.11.19 kl. 19:00 - 21:15

De fleste foreninger har generalforsamling i februar eller marts. Vi inviterer til et før generalforsamlingsmøde, hvor formand for bestyrelsen (eller andre fra bestyrelsen) kan få inspiration til, hvordan I sikrer de rigtige personer i bestyrelsen...

Se hold og info

onsdag den 20.11.19

Før generalforsamlingen

  • Ledige pladser
  • Nykøbing Sj
  • onsdag den 20.11.19 kl. 19:00 - 21:15

De fleste foreninger har generalforsamling i februar eller marts. Vi inviterer til et før generalforsamlingsmøde, hvor formand for bestyrelsen (eller andre fra bestyrelsen) kan få inspiration til, hvordan I sikrer de rigtige personer i bestyrelsen...

Se hold og info

lørdag den 23.11.19

Inspiration til inspiration

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • lørdag den 23.11.19 kl. 10:00 - 13:00

Få udfordret din kreativitet og find nye veje til inspiration. Vi starter med at slå op til et sjal, og undervejs bliver du udsat for forskellige udfordringer, der rusker op i din kreativitet. Vi afprøver forskellige teknikker, der hver især kan v...

Se hold og info

Tag patent på dit strik

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • lørdag den 23.11.19 kl. 13:30 - 16:30

Hvilke tricks er gode at have i baglommen, når man skal strikke patent? Hvordan får man en pæn opslagning og aflukning? Og hvad er egentlig forskellen på halvpatent, helpatent og tofarvet patent? Alt dette og meget mere kigger vi på i denne works...

Se hold og info

søndag den 24.11.19

Kom i bund i dit garnlager

  • Ledige pladser
  • Nykøbing Sj
  • søndag den 24.11.19 kl. 10:00 - 13:00

Kom i bund i dit garnlager og strik det du ønsker dig Er du lige faldet over et fantastisk strikkemønster, men har ikke det rigtige garn i dit lager? Eller er du kommet hjem med garn, du bare måtte købe, men mangler en opskrift til det? På dette...

Se hold og info

2 sider af samme sag

  • Ledige pladser
  • Nykøbing Sj
  • søndag den 24.11.19 kl. 13:30 - 16:30

  Introduktion til dobbeltstrik Hvordan pokker gør man det der dobbeltstrik? På dette kursus starter vi helt fra starten, får fordelt maskerne, så vi kan komme i gang med dobbeltstriknin gen, hvordan garnet skal holdes så der ikke er unødige tr...

Se hold og info

søndag den 01.12.19

Gratis udviklingsforløb for foreningens bestyrelse og frivillige ledere/instruktører

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • søndag den 01.12.19 kl. 07:30 - 08:00

Hvis I (evt. sammen med en nabo-forening) kan samle mindst 12 frivillige bestyrelsesmedlemmer, ledere, instruktører m.fl., og I har uddannelsesønsker som fx teambuilding, forebyggelse af idrætskader, bestyrelseskursus, ledelseskurser, førstehjælps...

Se hold og info

onsdag den 04.12.19

Syng sammen i Kalundborg

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • onsdag den 04.12.19 kl. 19:00 - 21:00
 

Fællessang og fællesskab En aften i december vil vi mødes og synge sammen. Vi vil ikke blot synge julen ind men også beskæftige os med sange der danner. Sange der opbygger fællesskab og som fortæller om vores fælles historie. Vel mødt til en dej...

Se hold og info

lørdag den 07.12.19

Færdselsrelateret førstehjælp november

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • lørdag den 07.12.19 kl. 09:00 - 17:00

Intet kørekort uden førstehjælp. Ved erhvervelse af kørekort skal man have gennemført et 8-timers færdselsrelateret førstehjælpskursus. Der udstedes autoriseret kursusbevis, som ved indlevering af ansøgning om kørekort højst må være et år gammelt....

Se hold og info

mandag den 06.01.20

Bevægelse-callanetics

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • mandag den 06.01.20 kl. 09:30 - 10:30

Undervisningen er især tilrettelagt for pensionister M/K. Vi starter med opvarmning. Derefter callanetics, som er præcise øvelser især for mave-, ryg- og lårmuskler. Slutter  med udstrækning og afspænding. Der undervises en fuld klokketime.

Se hold og info

Knipling

  • Ledige pladser
  • Asnæs
  • mandag den 06.01.20 kl. 10:00 - 12:45

Knipling er et gammelt håndværk i rivende udvikling. Vi arbejder med alle teknikker, både de gamle kendte og alt det nye, der rører sig i tiden. Vi knipler alt fra lommetørklæder til billeder, sjaler, ophæng, tæpper og smykker. Begyndere såvel som...

Se hold og info

tirsdag den 07.01.20

Knipling

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • tirsdag den 07.01.20 kl. 15:15 - 18:00

Knipling er et gammelt håndværk i rivende udvikling. Vi arbejder med alle teknikker, både de gamle kendte og alt det nye, der rører sig i tiden. Vi knipler alt fra lommetørklæder til billeder, sjaler, ophæng, tæpper og smykker. Begyndere såvel som...

Se hold og info

Knipling

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • tirsdag den 07.01.20 kl. 18:45 - 21:30

Knipling er et gammelt håndværk i rivende udvikling. Vi arbejder med alle teknikker, både de gamle kendte og alt det nye, der rører sig i tiden. Vi knipler alt fra lommetørklæder til billeder, sjaler, ophæng, tæpper og smykker. Begyndere såvel som...

Se hold og info

Mal på livet løs

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • tirsdag den 07.01.20 kl. 19:00 - 21:30

Både begyndere og mere øvede kan starte her. Vi arbejder med maleriets opbygning, farvelære, kompositioner og forskellige teknikker, både akryl og akvarelmaling. Medbring de materialer, du allerede har, og lad os få rigtig mange dejlige malestunder.

Se hold og info

mandag den 13.01.20

Tværfløjte

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • mandag den 13.01.20 kl. 17:00 - 20:00

    Vil du lære at spille tværfløjte, eller gør du det allerede, men ønsker at udvikle dine færdigheder på instrumentet? Vi arbejder med musikalsk udtryk, vejrtrækning, klang, fingerteknik, nodelæsning m.v. Repertoiret spænder bredt fra det klassi...

Se hold og info

tirsdag den 14.01.20

Afspænding og funktionel træning

  • Ledige pladser
  • Snertinge
  • tirsdag den 14.01.20 kl. 09:45 - 11:15

På dette hold arbejder vi med bedre brug af kroppen efter principperne i >funktionel træning<, så vi ved at ændre eventuelt uhensigtsmæssige vaner, fungerer bedre i det daglige. Først  livlig opvarmning til musik, så øvelser på madras med plads ti...

Se hold og info

onsdag den 15.01.20

Knipling

  • Ledige pladser
  • Høng
  • onsdag den 15.01.20 kl. 18:15 - 20:50

Dette er et kursus for både nybegyndere og øvede. Der arbejdes med traditionelle ting som festremser, mellemværk og dækkeservietter, men der vil også være mulighed for at prøve mere specielle ting som kraver, blomster til bordpynt og tredimention...

Se hold og info

torsdag den 16.01.20

Afspænding og funktionel træning

  • Ledige pladser
  • Snertinge
  • torsdag den 16.01.20 kl. 09:00 - 10:30

På dette hold arbejder vi med bedre brug af kroppen efter principperne i >funktionel træning<, så vi ved at ændre eventuelt uhensigtsmæssige vaner, fungerer bedre i det daglige. Først  livlig opvarmning til musik, så øvelser på madras med plads ti...

Se hold og info

Tysk for nybegyndere

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • torsdag den 16.01.20 kl. 17:00 - 18:30

100 mio. mennesker har tysk som modersmål. Tyskland er Vesteuropas største land og Danmarks vigtigste eksportmarked. Desuden byder Tyskland, Østrig og Schweiz på flotte landskaber , nogle af verdens mest spændende byer og et rigt kulturliv. Tyskku...

Se hold og info

Tysk for let øvede

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • torsdag den 16.01.20 kl. 18:45 - 20:15

  For dig der har gået på begynder sidste sæson eller har en smule kendskab til Tysk 100 mio. mennesker har tysk som modersmål. Tyskland er Vesteuropas største land og Danmarks vigtigste eksportmarked. Desuden byder Tyskland, Østrig og Schweiz på...

Se hold og info

torsdag den 23.01.20

Få finansieret vilde aktiviteter i foreningen

  • Ledige pladser
  • Nykøbing Sj
  • torsdag den 23.01.20 kl. 19:00 - 21:15

Oplever I af og til, at I har ønsker og drømme til aktiviteter og ting i foreningen, men det hele strander på (manglende) økonomi? Vi har inviteret Peter Erkmann, der har arbejdet med foreningsudvikling i mere end 15 år, til at fortælle om, hvorda...

Se hold og info

lørdag den 25.01.20

Færdselsrelateret førstehjælp januar

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • lørdag den 25.01.20 kl. 09:00 - 17:00

Intet kørekort uden førstehjælp. Ved erhvervelse af kørekort skal man have gennemført et 8-timers færdselsrelateret førstehjælpskursus. Der udstedes autoriseret kursusbevis, som ved indlevering af ansøgning om kørekort højst må være et år gammelt....

Se hold og info

lørdag den 29.02.20

Færdselsrelateret førstehjælp februar

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • lørdag den 29.02.20 kl. 09:00 - 17:00

Intet kørekort uden førstehjælp. Ved erhvervelse af kørekort skal man have gennemført et 8-timers færdselsrelateret førstehjælpskursus. Der udstedes autoriseret kursusbevis, som ved indlevering af ansøgning om kørekort højst må være et år gammelt....

Se hold og info

lørdag den 04.04.20

Færdselsrelateret førstehjælp april

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • lørdag den 04.04.20 kl. 09:00 - 17:00

Intet kørekort uden førstehjælp. Ved erhvervelse af kørekort skal man have gennemført et 8-timers færdselsrelateret førstehjælpskursus. Der udstedes autoriseret kursusbevis, som ved indlevering af ansøgning om kørekort højst må være et år gammelt....

Se hold og info