Kom ud og nyd naturen, få styrke- og
balancetræning og pulsen op, samt masser af frisk luft.
I træningen bruger vi naturen som vores
redskab, så vi får trænet hele kroppen igennem på en god og hensigtsmæssig
måde, og jeg lover det bliver sj...
Program: Intro til dagens tur. Gåtur med indlagte guidede øvelser og natur
meditationer, max. 3 – 4 km hver gang i roligt tempo. Vi vil hver gang afrunde
med fælles drikkelse og fælles udveksling .
Du vil opleve Gåtur med sanseøvelser, naturmed...
Bassintræning er yderst velegnet, hvis du har problemer
med dine led, skal genoptrænes eller ønsker skånsom træning. Kroppen kan trænes
på en måde, som ikke er mulig på landjord. Vægtløshed, bevægefrihed og vandets
modstand giver mulighed for t...
Bassintræning er yderst velegnet, hvis du har problemer
med dine led, skal genoptrænes eller ønsker skånsom træning. Kroppen kan trænes
på en måde, som ikke er mulig på landjord. Vægtløshed, bevægefrihed og vandets
modstand giver mulighed for t...
Bassintræning er yderst velegnet, hvis du har problemer
med dine led, skal genoptrænes eller ønsker skånsom træning. Kroppen kan trænes
på en måde, som ikke er mulig på landjord. Vægtløshed, bevægefrihed og vandets
modstand giver mulighed for t...
Hensyntagende vandmotion, For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,Overvægt, muskel – eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.Det varme vand kan smertelindre og afhjælpe og styrke svage led og muskler.He...
Hensyntagende vandmotion, For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,Overvægt, muskel – eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.Det varme vand kan smertelindre og afhjælpe og styrke svage led og muskler.He...
Ballroom Fitness er dans indenfor Standarddans og Latindans for dig, som ikke har en dansepartner. Til Ballroom Fitness lærer du bla. at danse Vals, Tango, Cha cha cha, Quick step, Wienervals, Samba, Jive og Rumba.Da motionsdelen er høj, er unde...
Hensyntagende vandmotion, For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,Overvægt, muskel –eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.Det varme vand kan smertelindre og afhjælpe og styrke svage led og muskler.Hel...
Hensyntagende vandmotion, For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,Overvægt, muskel –eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.Det varme vand kan smertelindre og afhjælpe og styrke svage led og muskler.Hel...
Denne yogaform har alle de
skønne øvelser og elementer, som du måske allerede kender fra yogaen, PLUS et ekstra
element, hvor du har mulighed for at gå et lag dybere ind i kroppen ved at være
nysgerrig og undersøgende på det, du møder.
Intentio...
På dette kursus er der fokus på at træne styrke og stående stillinger - vi er ude hvis vejret tillader det
Hatha Yoga er for dig, der ønsker at forbedre din balance, styrke og
smidighed. Desuden vil yogaen forbedre dit åndedræt, din indre ro og...
Denne yogaform har alle de
skønne øvelser og elementer, som du måske allerede kender fra yogaen, PLUS et ekstra
element, hvor du har mulighed for at gå et lag dybere ind i kroppen ved at være
nysgerrig og undersøgende på det, du møder.
Intentio...
Hensyntagende vandmotion, For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,Overvægt, muskel – eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.Det varme vand kan smertelindre og afhjælpe og styrke svage led og muskler.He...
Kom på en guidet tur med
Palle Graubæk, der er skovløber på Hov Vig og som har boet
og været derude i godt 40 år og dermed fulgt udviklingen i naturen tæt. Palle er
derfor den bedste til at hvordan det har været, hvordan det er og som også har...
Bassintræning er yderst velegnet, hvis du har problemer
med dine led, skal genoptrænes eller ønsker skånsom træning. Kroppen kan trænes
på en måde, som ikke er mulig på landjord. Vægtløshed, bevægefrihed og vandets
modstand giver mulighed for t...
Bassintræning er yderst velegnet, hvis du har problemer
med dine led, skal genoptrænes eller ønsker skånsom træning. Kroppen kan trænes
på en måde, som ikke er mulig på landjord. Vægtløshed, bevægefrihed og vandets
modstand giver mulighed for t...
Bassintræning er yderst velegnet, hvis du har problemer
med dine led, skal genoptrænes eller ønsker skånsom træning. Kroppen kan trænes
på en måde, som ikke er mulig på landjord. Vægtløshed, bevægefrihed og vandets
modstand giver mulighed for t...
Bassintræning er yderst velegnet, hvis du har problemer
med dine led, skal genoptrænes eller ønsker skånsom træning. Kroppen kan trænes
på en måde, som ikke er mulig på landjord. Vægtløshed, bevægefrihed og vandets
modstand giver mulighed for t...
Denne yogaform har alle de
skønne øvelser og elementer, som du måske allerede kender fra yogaen, PLUS et ekstra
element, hvor du har mulighed for at gå et lag dybere ind i kroppen ved at være
nysgerrig og undersøgende på det, du møder.
Intentio...
Er du nybegynder
eller har du måske aldrig prøvet at køre mountainbike før? Så er vores
mountainbike begynderkursus et rigtig godt sted at starte!
I
løbet af kurset gennemgås de mest basale teknikker på mountainbike og
ellers er der fokus på,...
Der skal bruges træ og bambusrør.
Vi skal til mosen og samle tagrør og til en skrænt og samle ler. Bambuspindene
skal deltagerne selv save i passende stykker. Træet leveres færdigskåret.
Der skal bores huller i små træstykker.
Medbring gern...
Undervisningen er især tilrettelagt for pensionister M/K. Vi starter med opvarmning. Derefter callanetics, som er præcise øvelser især for mave-, ryg- og lårmuskler. Slu...
Mindfulness yoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle, og kombinationen af Mindfulness og yoga er en af de mest effektive genveje til øget overkskud....
Lille hensyntagende hold, hvor du gennem opvarmning, styrke, balance,
udstrækning og afspænding får et bedre kendskab til din krops muligheder og
begrænsninger. Kropsholdning og funktionelle arbejdsstillinger er en vigtig del
af undervisningen....
Mindfulness yoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle, og kombinationen af Mindfulness og yoga er en af de mest effektive genveje til øget overkskud....
På dette kursus er der fokus på at træne styrke og stående stillinger - vi er ude hvis vejret tillader det
Hatha Yoga er for dig, der ønsker at forbedre din balance, styrke og
smidighed. Desuden vil yogaen forbedre dit åndedræt, din indre ro og...
Har
du prøvet nærmest alt inden for træning, måske også fysioterapi, uden at det har
hjulpet på dine smerter? Gør det ondt nærmest uanset hvilken bevægelse du
laver. Så kom og vær med her på dette hold. Vi vil bruge den seneste videnskab
o...
For dig som
trænger til at få et energiboost og forkæle dig.
Vi
vil lave forskellige ansigtsøvelser og behandlinger. Så er din ansigtshud noget
grå og trist, så bare vent til du har givet dig selv den dejligste antiage
ansigtsmassage tilsa...
Vi mødes ved P-pladsen ved Strids Mølle går til Kongens Mølle, derefter går vi gennem skoven til Kongens mølle. Der vil være mulighed for et kig til havørnes rede. Turen er ca. 3 km i alt og forventes at tage ca. 2 timer.Medbring evt. selv kurv me...
Mindfulness yoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle, og kombinationen af Mindfulness og yoga er en af de mest effektive genveje til øget overkskud....
Kære nuværende og kommende akvarelmalere. Nu har I muligheden for at skitse og måle direkte fra naturen. Vi tager ud i naturen og skitser og maler. Glæd dig til denne naturoplevelse. Du får instruktion til skitse og male direkte fra naturen.
Mindfulness yoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle, og kombinationen af Mindfulness og yoga er en af de mest effektive genveje til øget overkskud....
Mindfulness yoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle, og kombinationen af Mindfulness og yoga er en af de mest effektive genveje til øget overkskud. Så ønsker...
Begge dage mødes vi kl. 10-15 i Havnsø.
Lørdag drager vi ud i naturen med skitseblok og kamera.
Undervejs snakker vi om komposition og billedopbygning - hvad skal der til, for
at billedet fungerer? Vi samler også ting i naturen, som vi tager...
Denne workshop er for voksne, som har lyst til at male med sit barn eller barnebarn i alderen 5-7 år. Vi har en workshop d. 12. juni for voksne med børn i alderen 8-10 år.I vil få en hyggelig, sjov og lærerig oplevelse sammen denne lørdag.Efterføl...
Dette hold er hjemme i Maries have,
hvor der er god plads og den smukkeste udsigt til vandet.
Yoga bygger både på krop og sind, Pilates er mere kraftbetonet end yogaen. –
så derfor får du både styrke og smidighed.
Vi overholder til enhver ti...
Grønnehave skov: Den gamle stensatte kilde,
littorinaskrænten, skovpavillonen og masser af gode historier om det myldrende
liv i forbindelse med det nu nedlagte sindssygehospital. Ca. 3 km i skiftende
terræn
Under denne overskrift udforsker...
Dette hold er hjemme i Maries have,
hvor der er god plads og den smukkeste udsigt til vandet.
Yoga bygger både på krop og sind, Pilates er mere kraftbetonet end yogaen. –
så derfor får du både styrke og smidighed.
Vi overholder til enhver ti...
Oplev en professionel fortæller, som vil underholde med
spændende historier, mens du hygger med en hobby og nyder det skønne område
omkring Fårehuset i Reersø.
Jürgen underviser i fortællekunsten, og det er værd at komme
og høre hans levende fo...
På dette kursus er der fokus på at træne stræk og balance - vi er ude hvis vejret tillader det
Hatha Yoga er for dig, der ønsker at forbedre din balance, styrke og
smidighed. Desuden vil yogaen forbedre dit åndedræt, din indre ro og din
koncent...
På
dette hold kan du sy dit gamle tøj om
-du
kan sy mormors fine broderet kaffedug om til f.eks. en kimono
-
din mands gamle skjorter om til en ny kjole til dig selv
-
dine gamle hullede jeans om til en taske
Vi kommer
til at bruge en weeken...
Denne workshop er for voksne, som har lyst til at male med sit barn eller barnebarn i alderen 8-10 år. Vi har en workshop d. 5. juni for voksne med børn i alderen 5-7 år.I vil få en hyggelig, sjov og lærerig oplevelse sammen denne lørdag.Efterfølg...
Mærk glæden
ved at være fælles om madlavning over bålet, at dele det ny tillavede måltid i
skæret fra flammerne og selv have sanket en del af måltidet – og nyde naturen
på alle årstider
Kom med ud i
naturen hvor vi laver mad over bål ud...
Nu har du mulighed for at komme med på en guidet rundvisning på Solvognens fundsted med museumsinspektør Flemming Kaul og Geolog og Naturvejleder Jacob Walløe. Her får du chancen for at lære om både historien og geologien. Efter foredraget er det...
På dette kursus er der fokus på at træne stræk og balance - vi er ude hvis vejret tillader det
Hatha Yoga er for dig, der ønsker at forbedre din balance, styrke og
smidighed. Desuden vil yogaen forbedre dit åndedræt, din indre ro og din
koncent...
På dette weekend kursus kan du Sy en bøllehat /sommerhat Du vil kunne sy af en gammel skjorte, et dyne betræk eller en broderet dugJeg har mønster og jeg vil også sørge for at have indlæg stof.Du skal selv medbringe stof, sytråd, målebånd, knappen...
Kære nuværende og kommende akvarelmalere. Nu har I muligheden for at skitse og måle direkte fra naturen. Vi tager ud i naturen og skitser og maler. Glæd dig til denne naturoplevelse. Du får instruktion til skitse og male direkte fra naturen.
Vi
skal danse, grine og få arbejdet kroppen godt igennem.
Program:
10.00 – 11.30 Ballroom fitness med
Mette Graae
11.30-12.00
Pause med en snack
12.00- 13.30 Yin Yoga med Marriane
Beier
Alle kan være med også selv om man ikke har danset elle...
Man kan lave flere
former for kurve hvor der er blade, mos eller andet placeret indeni trådnet. Kun
fantasien sætter grænser.
Følgende materialer
skal medbringes af kursisterne; blade af efeu, rådhusvin mm, gerne så store
blade som muligt, mos....
Vildt aften på Anneberghus
Kom og vær med til en skøn aften på Anneberghus i selskab
med nogle af Odsherreds bedste natur formidlere, hvor vi slutter med hyggeligt
samvær og en dejlig middag med de bedste råvarer fra Odsherred.
Forretten hente...
I Danmark kan
vi bare kan gå ud i havet og høste tang og bruge det i vores mad. Men de
færreste giver sig i kast med det på grund af manglende viden og erfaring med
tang, tangtyper, smag og hvad tang kan bruges til.
Nu får du
mulighed for...
Vi starter dagen med at lære at give og modtage
Ayurvedisk body walk massage
Ayurvedisk body walk massage
er en yderst effektiv massage baseret på traditionel Ayurvedisk viden (det
traditionelle indiske medicinsystem). Det er en massage der...
Mærk glæden ved at være fælles om madlavning over bålet,
at dele det nytillavede måltid i skæret fra flammerne og selv have sanket en
del af måltidet – og nyde naturen på alle årstider
Kom med ud i naturen hvor vi laver mad over bål udval...
Kom ud og oplev den vestlige del af Odsherred til fods.
Der er mange smukke steder, som kalder på at blive besøgt, og der er mange
gode stier, som man kan gå godt på.
På vandreturen går man sammen med forskellige fra holdet, så man lærer
andre...
Yoga er en fest og er tilgængeligt for alle.
Yoga slipper tankerne og forløser. På dette hold arbejder vi med ro,
smidighed, kontrolleret åndedræt og koncentration, sammensat med klassiske yogastillinger.
Udført i et roligt tempo med pauser...
Kroppen skal holdes i form hele livet, så du får styrke, energi, glæde og overskud. Jeg vil altid tage hensyn til hvad hver enkelt formår. Nogle dage kan vi mere end andre dage, og det er der plads til. Øvelserne kan også laves så de passer til...
Kroppen skal holdes i form hele livet, så du får styrke, energi, glæde og overskud. Jeg vil altid tage hensyn til hvad hver enkelt formår. Nogle dage kan vi mere end andre dage, og det er der plads til. Øvelserne kan også laves så de passer til...
Kom og vær med til at lave vild bålmad, sammen med
naturvejleder og vildtforvalter Anders Søgaard. Sammen tænder vi op i bålet og
forbereder vildtet helt fra bunden. Maden bliver tilberedt over bål og nydes
efterfølgende sammen udendørs. Underve...
På dette kursus er der fokus på at træne skuldre og nakke - vi er ude hvis vejret tillader det
Hatha Yoga er for dig, der ønsker at forbedre din balance, styrke og
smidighed. Desuden vil yogaen forbedre dit åndedræt, din indre ro og din
koncent...
Besøg
kunstnerhjemmet Malergården, i Odsherred og tag med på en rejse tilbage i tiden
og ind i kunsten.
Kom med på et
spændende besøg i familiens Swanes kunstnerhjem. Hør om familien og Sigurd
Swanes kunst. Se det specielle hjem som Agnete og...
Kom ud og nyd naturen, få styrke- og
balancetræning og pulsen op, samt masser af frisk luft.
I træningen bruger vi naturen som vores
redskab, så vi får trænet hele kroppen igennem på en god og hensigtsmæssig
måde, og jeg lover det bliver sj...
Kom og vær med til at lave vild bålmad, sammen med
naturvejleder og vildtforvalter Anders Søgaard. Sammen tænder vi op i bålet og
forbereder vildtet helt fra bunden. Maden bliver tilberedt over bål og nydes
efterfølgende sammen udendørs. Underve...
Tag på vandretur på Nexelø og oplev dens smukke og uberørte
natur, det er en meget smuk oplevelse.
Vi går langs veje, stier i det bakkede
landskab og gennem skov og strand. Vær opmærksom på at der er meget kuperet
på Nexelø, hvilket gør den så...
På dette kursus er der fokus på at træne skuldre og nakke- vi er udenfor hvis vejret tillader det
Hatha Yoga er for dig, der ønsker at forbedre din balance, styrke og
smidighed. Desuden vil yogaen forbedre dit åndedræt, din indre ro og din
konc...
Nyd meditation og mindfulness
i det smukke område omkring Røsnæs Rundt foreningshuset.
Meditationerne
vil være af kortere varighed, så ingen fryser, men lange nok til at "komme
væk". Der afveksles med lidt let motion og stræk.
Meditationer...
Bare rolig, dette er ikke et alene i vildmarken kursus.
Det er et kursus for dig, der har lyst til at prøve at
overnatte i naturen, sanke urter og bær, lave din egen mad på det bål du lærer
at tænde op – i fællesskab med andre kvinder....
Begge dage mødes vi kl. 10-15 i Havnsø.
Lørdag drager vi ud i naturen med skitseblok og kamera.
Undervejs snakker vi om komposition og billedopbygning - hvad skal der til, for
at billedet fungerer? Vi samler også ting i naturen, som vi tager...
Høve skov: Gletscherporte, istid, livstræer, vildtbanepæle,
troldestenen der blev ført med isen og meget mere. Ca. 3 km i skiftende terræn
Under denne overskrift udforsker vi fantastiske steder i
Odsherred, hører om stedets historie og land...
Nu har du en enestående mulighed for at komme med på byvandring med Claus Marcussen der er lokalhistoriker og kender ALT til Nykøbing. Her får du historien om byen og de mennesker der har boet her gennem tiden. Særligt fokus er der på 2. verd...
I Danmark kan
vi bare kan gå ud i havet og høste tang og bruge det i vores mad. Men de
færreste giver sig i kast med det på grund af manglende viden og erfaring med
tang, tangtyper, smag og hvad tang kan bruges til.
Nu får du
mulighed for...
Kl. 10.00 Ankomst
til Naturrummet, hvor Troels fortæller lidt om projekt Røsnæs Rundt.
Kort gåtur til
udsigtspunkt over Kirkebugten. Derefter køres i egen bil til næste stop.
Kl. 11.00 Ankomst
til Røsnæs Fyr. – Her fortæller Troels lidt om fy...
Man kan lave flere
former for kurve hvor der er blade, mos eller andet placeret indeni trådnet. Kun
fantasien sætter grænser.
Følgende materialer
skal medbringes af kursisterne; blade af efeu, rådhusvin mm, gerne så store
blade som muligt, mos....
Besøg
kunstnerhjemmet Malergården, i Odsherred og tag med på en rejse tilbage i tiden
og ind i kunsten.
Kom med på et
spændende besøg i familiens Swanes kunstnerhjem. Hør om familien og Sigurd
Swanes kunst. Se det specielle hjem som Agnete o...
Nu har du mulighed for at komme med på en guidet rundvisning på Solvognens fundsted med museumsinspektør Flemming Kaul og Geolog og Naturvejleder Jacob Walløe. Her får du chancen for at lære om både historien og geologien. Efter foredraget er det...
Mærk glæden
ved at være fælles om madlavning over bålet, at dele det ny tillavede måltid i
skæret fra flammerne og selv have sanket en del af måltidet – og nyde naturen
på alle årstider
Kom med ud i
naturen hvor vi laver mad over bål ud...