Vejen til bedre fysisk og mental sundhed
- for dig der gerne vil ændre vaner og som er ansat i Odsherred kommune
Bemærk dette er et medarbejdertilbud og du deltager gratis.
VANEBRYDERNE er et nyt tilbud til alle ansatte I Odsherred kommune, som gerne vil støttes i en varig livsstilsomlægning, med fokus på en mere aktiv hverdag, sundere og grønnere mad og øget mental sundhed. Målet sætter du selv. Vejen til dit mål giver vores undervisere dig inspiration og idéer til.
Måske du gerne vil indgå i nogle nye aktive og motiverende fællesskaber. Fællesskaber der inspirerer til en mere fysisk aktiv hverdag med energi og en stærkere og sundere krop? Du er også nysgerrig på vanernes magt og søger inspiration til, hvordan uhensigtsmæssige vaner kan ændres.
Hver mødegang er vi aktive sammen fordi en aktiv livsstil gør en forskel. Du vil blive inspirere til hvordan du kan benytte naturen i din træning. Du vil blive introduceret til yoga mindfulness og anden inspirerende træning. Vi laver mad sammen nogle af mødegangene og spiser sammen hver gang.
Det gode fællesskab på holder er også med til at give motivation og inspiration på din nye vanebrydervej.
Vanebryderforløbet består af 9 mødegange á 2,5 time fordelt på 3 måneder med motiverende øvelser, med fokus på netop dine ønsker til vaneændring. LOF udbyder Vanebryderne i Asnæs, Hørve og Højby.
Imellem nogle af mødegangene vil der være reflektionsuger, som du kan bruge til at afprøve og eksperimentere med din nye viden.
Vores undervisere er uddannet indenfor sundhedsfremme og livsstilsændrende forandringsprocesser og glæder sig til at følge jer på vej med et motiverende indhold.
Du kan få mere inspiration på Vanebrydernes hjemmeside
Her finder du bl.a. opskrifter og video til hjemmetræning.
Praktisk info
Mandage kl. 16.00 - 18.30
HUSK: Vi spiser mad sammen, så husk madpakken, undtagen der hvor der står ”køkken”
Mød op i tøj på som du kan røre dig i, både inde og ude.
Bemærk – det er Odsherred Kommune som betaler for din deltagelse, så der er forventning om stabilt fremmøde, og der vil være en mødeprotokol som deles med kommunens HR-afdeling sammen med holdets deltagerliste.
Forud for kursusstart vil du modtage et evalueringsskema, da vi måler på deltagerens motivation og udbytte. Ligeledes vil der være et evalueringsskema til ved kursus afslutning.
Du er altid velkommen til at kontakte LOF på telefon 59561414 for mere info om dette Vanebryder hold.
Asnæs skole, Stadionvej 6, 4550 Asnæs