Odsherred

Vi tilbyder ca. 400 kurser om året, og vi glæder os til at byde dig velkommen i vores fællesskab.

Tilmelding - også efter kursusstart: Du kan sagtens tilmelde dig et kursus, der allerede er startet, hvis der er ledige pladser. Prisen justeres automatisk i forhold til de resterende mødegange.

Løbende nye kurser: Vi har ikke et trykt katalog, så hold dig opdateret på vores hjemmeside eller tilmeld dig nyhedsbrevet for at få de nyeste kurser.

Betaling: Vi accepterer både MobilePay og betalingskort. Vælg “betalingskort,” og herefter kan du betale via MobilePay.

Sorter efter

mandag den 23.06.25

Sommerhold - Hensyntagende varmtvandstræning m/Jytte Kure

  • Næsten fyldt
  • Vig
  • Er startet - kl. 08:15 - 09:00 om mandagen
Underviser 

Dette hensyntagende hold er for dig som har problemer i bevægeapparatet, f.eks. knæ, hofte, skulder, rygproblemer, eller har været i et genoptræningsforløb efter operation.Vi nyder, at vandet giver vægtløshed og bevægefrihed. Vandets modstand give...

Se hold og info

Sommerhold - Hensyntagende varmtvandstræning m/Jytte Kure

  • Venteliste
  • Vig
  • Er startet - kl. 09:00 - 09:45 om mandagen
Underviser 

Dette hensyntagende hold er for dig som har problemer i bevægeapparatet, f.eks. knæ, hofte, skulder, rygproblemer, eller har været i et genoptræningsforløb efter operation.Vi nyder, at vandet giver vægtløshed og bevægefrihed. Vandets modstand give...

Se hold og info

tirsdag den 24.06.25

Sommerhold - Hensyntagende varmtvandstræning m/Jytte Kure

  • Venteliste
  • Vig
  • Er startet - kl. 12:00 - 12:45 om tirsdagen
Underviser 

Dette hensyntagende hold er for dig som har problemer i bevægeapparatet, f.eks. knæ, hofte, skulder, rygproblemer, eller har været i et genoptræningsforløb efter operation.Vi nyder, at vandet giver vægtløshed og bevægefrihed. Vandets modstand give...

Se hold og info

Sommerhold - Hensyntagende varmtvandstræning m/Jytte Kure

  • Venteliste
  • Vig
  • Er startet - kl. 12:45 - 13:30 om tirsdagen
Underviser 

Dette hensyntagende hold er for dig som har problemer i bevægeapparatet, f.eks. knæ, hofte, skulder, rygproblemer, eller har været i et genoptræningsforløb efter operation.Vi nyder, at vandet giver vægtløshed og bevægefrihed. Vandets modstand give...

Se hold og info

tirsdag den 01.07.25

Sommerhold - Bassintræning med Malene Botved

  • Venteliste
  • Vig
  • Er startet - kl. 09:00 - 09:45 om tirsdagen
Underviser 

Bassintræning er yderst velegnet, hvis du har problemer med dine led, skal genoptrænes eller ønsker skånsom træning. Kroppen kan trænes på en måde, som ikke er mulig på landjord. Vægtløshed, bevægefrihed og vandets modstand giver mulighed for træn...

Se hold og info

Sommerhold - Bassintræning med Malene Botved

  • Venteliste
  • Vig
  • Er startet - kl. 09:45 - 10:30 om tirsdagen
Underviser 

Bassintræning er yderst velegnet, hvis du har problemer med dine led, skal genoptrænes eller ønsker skånsom træning. Kroppen kan trænes på en måde, som ikke er mulig på landjord. Vægtløshed, bevægefrihed og vandets modstand giver mulighed for træn...

Se hold og info

Sommerhold - Bassintræning med Malene Botved

  • Venteliste
  • Vig
  • Er startet - kl. 10:30 - 11:15 om tirsdagen
Underviser 

Bassintræning er yderst velegnet, hvis du har problemer med dine led, skal genoptrænes eller ønsker skånsom træning. Kroppen kan trænes på en måde, som ikke er mulig på landjord. Vægtløshed, bevægefrihed og vandets modstand giver mulighed for træn...

Se hold og info

Sommerhold - Bassintræning med Malene Botved

  • Venteliste
  • Vig
  • Er startet - kl. 11:15 - 12:00 om tirsdagen
Underviser 

Bassintræning er yderst velegnet, hvis du har problemer med dine led, skal genoptrænes eller ønsker skånsom træning. Kroppen kan trænes på en måde, som ikke er mulig på landjord. Vægtløshed, bevægefrihed og vandets modstand giver mulighed for træn...

Se hold og info

fredag den 04.07.25

Sommerhold - Bassintræning med Malene Botved

  • Venteliste
  • Vig
  • Er startet - kl. 09:00 - 09:45 om fredagen
Underviser 

Bassintræning er yderst velegnet, hvis du har problemer med dine led, skal genoptrænes eller ønsker skånsom træning. Kroppen kan trænes på en måde, som ikke er mulig på landjord. Vægtløshed, bevægefrihed og vandets modstand giver mulighed for træn...

Se hold og info

Sommerhold - Bassintræning med Malene Botved

  • Venteliste
  • Vig
  • Er startet - kl. 09:45 - 10:30 om fredagen
Underviser 

Bassintræning er yderst velegnet, hvis du har problemer med dine led, skal genoptrænes eller ønsker skånsom træning. Kroppen kan trænes på en måde, som ikke er mulig på landjord. Vægtløshed, bevægefrihed og vandets modstand giver mulighed for træn...

Se hold og info

Sommerhold - Bassintræning med Malene Botved

  • Venteliste
  • Vig
  • Er startet - kl. 10:30 - 11:15 om fredagen
Underviser 

Bassintræning er yderst velegnet, hvis du har problemer med dine led, skal genoptrænes eller ønsker skånsom træning. Kroppen kan trænes på en måde, som ikke er mulig på landjord. Vægtløshed, bevægefrihed og vandets modstand giver mulighed for træn...

Se hold og info

tirsdag den 22.07.25

Sommerhold - Gotved pilates med Liselotte Le Dous

  • Ledige pladser
  • Højby
  • tirsdag den 22.07.25 kl. 09:00 - 10:15
Underviser 

Gotved pilates er en perfekt blanding af bløde, rytmiske bevægelser fra Gotvedgymnastikken med det formål at opvarme kroppen og skabe kropsbevidsthed. Pilates er den rolige og effektive grundtræning fra inderst til yderst. Stående og på måtter arb...

Se hold og info

Sommeryoga for krop og sjæl m/ Liselotte le dous

  • Ledige pladser
  • Højby
  • tirsdag den 22.07.25 kl. 10:30 - 11:45
Underviser 

I denne yoga undervisning vil du opleve en god blanding af Yin yoga – det helt rolige i længerevarende stillinger og Yang yoga, som er dynamisk og udfordrende for dine muskler. Begge energier vil løsne en stiv og fastlåst krop til mere bevægel...

Se hold og info

torsdag den 24.07.25

Sommerhold - Gotved pilates med Liselotte Le Dous

  • Ledige pladser
  • Højby
  • torsdag den 24.07.25 kl. 09:00 - 10:15
Underviser 

Gotved pilates er en perfekt blanding af bløde, rytmiske bevægelser fra Gotvedgymnastikken med det formål at opvarme kroppen og skabe kropsbevidsthed. Pilates er den rolige og effektive grundtræning fra inderst til yderst. Stående og på måtter arb...

Se hold og info

Sommeryoga for krop og sjæl, m/Liselotte Le Dous

  • Ledige pladser
  • Højby
  • torsdag den 24.07.25 kl. 10:30 - 11:45
Underviser 

I denne yoga undervisning vil du opleve en god blanding af Yin yoga – det helt rolige i længerevarende stillinger og Yang yoga, som er dynamisk og udfordrende for dine muskler. Begge energier vil løsne en stiv og fastlåst krop til mere bevægel...

Se hold og info

Sommer, strik og ro på Rørvig Kro.

  • Ledige pladser
  • Rørvig
  • torsdag den 24.07.25 kl. 13:00 - 16:00
Underviser 

Sommer strik og ro på Rørvig kro Med Jane Heber Povlsen ejer af ”Garn på Hjul” Og Jorit Tellervo, der designer strik i Rørvig. Se og føl på Isager garn. Og lyt til historien bag ”Garn på hjul” og Jorit Tellervos fortælling om at blive desi...

Se hold og info

fredag den 01.08.25

Sommerhold - Bassintræning med Malene Botved

  • Venteliste
  • Vig
  • fredag den 01.08.25 kl. 09:00 - 09:45
Underviser 

Bassintræning er yderst velegnet, hvis du har problemer med dine led, skal genoptrænes eller ønsker skånsom træning. Kroppen kan trænes på en måde, som ikke er mulig på landjord. Vægtløshed, bevægefrihed og vandets modstand giver mulighed for træn...

Se hold og info

Sommerhold - Bassintræning med Malene Botved

  • Venteliste
  • Vig
  • fredag den 01.08.25 kl. 09:45 - 10:30
Underviser 

Bassintræning er yderst velegnet, hvis du har problemer med dine led, skal genoptrænes eller ønsker skånsom træning. Kroppen kan trænes på en måde, som ikke er mulig på landjord. Vægtløshed, bevægefrihed og vandets modstand giver mulighed for træn...

Se hold og info

Sommerhold - Bassintræning med Malene Botved

  • Venteliste
  • Vig
  • fredag den 01.08.25 kl. 10:30 - 11:15
Underviser 

Bassintræning er yderst velegnet, hvis du har problemer med dine led, skal genoptrænes eller ønsker skånsom træning. Kroppen kan trænes på en måde, som ikke er mulig på landjord. Vægtløshed, bevægefrihed og vandets modstand giver mulighed for træn...

Se hold og info

tirsdag den 05.08.25

Sommerhold - Bassintræning med Malene Botved

  • Venteliste
  • Vig
  • tirsdag den 05.08.25 kl. 09:00 - 09:45
Underviser 

Bassintræning er yderst velegnet, hvis du har problemer med dine led, skal genoptrænes eller ønsker skånsom træning. Kroppen kan trænes på en måde, som ikke er mulig på landjord. Vægtløshed, bevægefrihed og vandets modstand giver mulighed for træn...

Se hold og info

Sommerhold - Bassintræning med Malene Botved

  • Næsten fyldt
  • Vig
  • tirsdag den 05.08.25 kl. 09:45 - 10:30
Underviser 

Bassintræning er yderst velegnet, hvis du har problemer med dine led, skal genoptrænes eller ønsker skånsom træning. Kroppen kan trænes på en måde, som ikke er mulig på landjord. Vægtløshed, bevægefrihed og vandets modstand giver mulighed for træn...

Se hold og info

Sommerhold - Bassintræning med Malene Botved

  • Venteliste
  • Vig
  • tirsdag den 05.08.25 kl. 10:30 - 11:15
Underviser 

Bassintræning er yderst velegnet, hvis du har problemer med dine led, skal genoptrænes eller ønsker skånsom træning. Kroppen kan trænes på en måde, som ikke er mulig på landjord. Vægtløshed, bevægefrihed og vandets modstand giver mulighed for træn...

Se hold og info

Sommerhold - Bassintræning med Malene Botved

  • Venteliste
  • Vig
  • tirsdag den 05.08.25 kl. 11:15 - 12:00
Underviser 

Bassintræning er yderst velegnet, hvis du har problemer med dine led, skal genoptrænes eller ønsker skånsom træning. Kroppen kan trænes på en måde, som ikke er mulig på landjord. Vægtløshed, bevægefrihed og vandets modstand giver mulighed for træn...

Se hold og info

tirsdag den 12.08.25

Sangundervisning og Stemmetræning med Anna Karina Berg

  • Ledige pladser
  • tirsdag den 12.08.25 kl. 09:00 - 12:45
Underviser 

Undervisning for dig, der gerne vil arbejde med din stemme, udvide dit omfang, få en bedre, friere klang i såvel klassisk som rytmisk sang. Vi arbejder i dybden med vejrtrækning, støtte, tekstudtale, performance og evt. mikrofontræning. Undervisni...

Se hold og info

Triflikoret m/ Anna Karina Berg

  • Ledige pladser
  • Nykøbing Sj
  • tirsdag den 12.08.25 kl. 13:00 - 15:00
Underviser 

 Rytmisk Korsang TRIFLI koret – for alle sangglade kvinder.  Så er der eftermiddagskorsang…  Kom og vær med til vores hyggelige sang eftermiddage, hvor vi øver flerstemmighed, rytmer, kanons, rock/pop-sange, viser med meget  mere. Du behøver ikke...

Se hold og info

Høvekoret m/ Anna Karina Berg

  • Ledige pladser
  • Nykøbing Sj
  • tirsdag den 12.08.25 kl. 15:30 - 17:30
Underviser 

Høvekoret - med hang til swing og jazz • Høvekoret er et flerstemmigt kor for dig, der vil gå i dybden med klangen og være fortrolig med teksterne, så der er overskud til at arbejde med selve udtrykket.• Korprøver tirsdage kl. 15.30-17.30 i pakhus...

Se hold og info

onsdag den 13.08.25

Klaverundervisning med Anna Karina Berg

  • Næsten fyldt
  • onsdag den 13.08.25 kl. 09:00 - 13:00
Underviser 

Lær at spille klaver - enten klassisk klaverspil, rytmisk klaverspil, harmonisering, becifringsspil og brugsklaver. Du kan også lære nodelære, teknik, teori, m.m.Du kan også lære, hvordan du akkompagnerer til fællessang eller din egen sangstemme.U...

Se hold og info

Pakhuskoret m/ Anna Karina Berg

  • Ledige pladser
  • Nykøbing Sj
  • onsdag den 13.08.25 kl. 13:00 - 15:00
Underviser 

Pakhus koret – et rytmisk blandet kor (kvinder og mænd)Her er livsglæde, enthuisiasme, fællesskab og sangglæde i højsæde. Vi synger 3-stemmige pop/rock sange, viser, nye og gamle ørehængere, danske og engelske sange og meget mere. I koret arbejdes...

Se hold og info

torsdag den 14.08.25

Egebjergkoret m. Anna Karina

  • Ledige pladser
  • Nykøbing Sj
  • torsdag den 14.08.25 kl. 19:00 - 21:00
Underviser 

Glæden ved klassisk musik, højt humør og varmt kammeratskabEgebjergkoret blev stiftet i december 2012 af Anna Karina Berg.• Egebjergkoret består af stemmerne sopran, alt, tenor og bas.• Vi afholder flere gange årligt koncerter i Egebjerg Kirke.• E...

Se hold og info

fredag den 15.08.25

Komposition og sangskrivning

  • Ledige pladser
  • fredag den 15.08.25 kl. 09:00 - 12:00
Underviser 

Lær at skrive sange eller kom videre med dine egne kompositioner/sange.Få hjælp og inspiration til at give dine egne eller andres tekster/digte musikalske vinger - og find dit helt eget udtryk. Måske spiller du guitar eller klaver og vil lære at s...

Se hold og info

tirsdag den 19.08.25

Løbekursus - løb fra 0 til 5 km. på 12 uger

  • Ledige pladser
  • Asnæs
  • tirsdag den 19.08.25 kl. 17:00 - 18:00

Forløbet er til dig, som måske altid har drømt om at løbe, men aldrig rigtig er kommet i gang – eller til dig, der har forsøgt mange gange, men aldrig helt har fået det integreret i din hverdag. På blot 8 uger vil du kunne løbe fra 0 km til 5 km....

Se hold og info

mandag den 25.08.25

Hensyntagende varmtvandstræning m/Jytte Kure

  • Venteliste
  • Nykøbing Sj
  • mandag den 25.08.25 kl. 10:00 - 10:40
Underviser 

Dette hensyntagende hold er for dig som har problemer i bevægeapparatet, f.eks. knæ, hofte, skulder, rygproblemer, eller har været i et genoptræningsforløb efter operation.Vi nyder, at vandet giver vægtløshed og bevægefrihed. Vandets modstand give...

Se hold og info

Hensyntagende varmtvandstræning m/Jytte Kure

  • Venteliste
  • Nykøbing Sj
  • mandag den 25.08.25 kl. 10:40 - 11:20
Underviser 

Dette hensyntagende hold er for dig som har problemer i bevægeapparatet, f.eks. knæ, hofte, skulder, rygproblemer, eller har været i et genoptræningsforløb efter operation.Vi nyder, at vandet giver vægtløshed og bevægefrihed. Vandets modstand give...

Se hold og info

Hensyntagende varmtvandstræning m/Jytte Kure

  • Venteliste
  • Nykøbing Sj
  • mandag den 25.08.25 kl. 11:20 - 12:00
Underviser 

For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,Overvægt, muskel – eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.Jeg har uddannelses- og erfaringsbaggrund som underviser med særlig interesse for sundhed, krop og bevægels...

Se hold og info

tirsdag den 26.08.25

Svøm og træn m/Jytte Kure

  • Venteliste
  • Nykøbing Sj
  • tirsdag den 26.08.25 kl. 11:00 - 11:45
Underviser 

Kombi hold, svøm og træn. Dette hold er for dig der gerne vil kombinere svømning med vandgymnastik. Vi starter med svømning ca. 15 minutter, i det store og lidt koldere bassin, derefter er der vandgymnastik i ca. 30 minutter i varmtvandsbassinet....

Se hold og info

Hensyntagende varmtvandstræning m/Jytte Kure

  • Venteliste
  • Nykøbing Sj
  • tirsdag den 26.08.25 kl. 11:45 - 12:30
Underviser 

Bassintræning er yderst velegnet, hvis du har problemer med dine led, skal genoptrænes efter operation, har brug for kredsløbstræning for hjerte- lungefunktion eller har behov for skånsom træning. Kroppen kan trænes på en måde, som ikke er mulig p...

Se hold og info

fredag den 29.08.25

Smør dig - stræk dig med Jytte Kure

  • Næsten fyldt
  • Nykøbing Sj
  • fredag den 29.08.25 kl. 10:30 - 11:30
Underviser 

Dette er dit lille pusterum, hvor du kan gøre noget godt for dig selv.Vi vil være en lille gruppe, og på dette hold vil vi være i mødelokalet ovenpå svømmehallen.Vi vil i roligt tempo rulle og smøre vores led grundigt igennem, så både ledvæske og...

Se hold og info

mandag den 01.09.25

Ai Chi - (Aqua Chi) Varmtvandstræning m/ Kamilla Koblauch

  • Ledige pladser
  • Vig
  • mandag den 01.09.25 kl. 08:15 - 09:00
Underviser 

Ai Chi er en øvelses- og afspændingsteknik med fokus på vejrtrækning kombineret med en række langsomme og skånsomme øvelser, der er inspireret af Tai Chi og Qi Gong, men det er en unik træningsform, der er skabt til vand.Fokus er på flowet i bevæg...

Se hold og info

Ai Chi - (Aqua Chi) Varmtvandstræning m/ Kamilla Koblauch

  • Venteliste
  • Vig
  • mandag den 01.09.25 kl. 09:00 - 09:45
Underviser 

Ai Chi er en øvelses- og afspændingsteknik med fokus på vejrtrækning kombineret med en række langsomme og skånsomme øvelser, der er inspireret af Tai Chi og Qi Gong, men det er en unik træningsform, der er skabt til vand.Fokus er på flowet i bevæg...

Se hold og info

Hensyntagende varmtvandstræning m/ Malene Botved

  • Venteliste
  • Nykøbing Sj
  • mandag den 01.09.25 kl. 12:05 - 12:45
Underviser 

Bassintræning er yderst velegnet, hvis du har problemer med dine led, skal genoptrænes efter operation, har brug for kredsløbstræning for hjerte- lungefunktion eller har behov for skånsom træning. Kroppen kan trænes på en måde, som ikke er mulig p...

Se hold og info

Hensyntagende Bassintræning m/ Malene Botved

  • Venteliste
  • Nykøbing Sj
  • mandag den 01.09.25 kl. 12:45 - 13:25
Underviser 

Bassintræning er yderst velegnet, hvis du har problemer med dine led, skal genoptrænes efter operation, har brug for kredsløbstræning for hjerte- lungefunktion eller har behov for skånsom træning. Kroppen kan trænes på en måde, som ikke er mulig p...

Se hold og info

Hensyntagende Bassintræning m/ Malene Botved

  • Ledige pladser
  • Nykøbing Sj
  • mandag den 01.09.25 kl. 13:25 - 14:05
Underviser 

Bassintræning er yderst velegnet, hvis du har problemer med dine led, skal genoptrænes efter operation, har brug for kredsløbstræning for hjerte- lungefunktion eller har behov for skånsom træning. Kroppen kan trænes på en måde, som ikke er mulig p...

Se hold og info

Hensyntagende træning i varmt vand m/ Lene Bobsin

  • Venteliste
  • Vig
  • mandag den 01.09.25 kl. 15:00 - 15:45
Underviser 

For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,Overvægt, muskel – eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.Jeg har uddannelses- og erfaringsbaggrund som underviser med særlig interesse for sundhed, krop og bevægels...

Se hold og info

Hensyntagende træning i varmt vand m/ Lene Bobsin

  • Venteliste
  • Vig
  • mandag den 01.09.25 kl. 15:45 - 16:30
Underviser 

For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,Overvægt, muskel – eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.Jeg har uddannelses- og erfaringsbaggrund som underviser med særlig interesse for sundhed, krop og bevægels...

Se hold og info

Hensyntagende bassintræning med Malene Botved

  • Venteliste
  • Vig
  • mandag den 01.09.25 kl. 16:30 - 17:15
Underviser 

Bassintræning er yderst velegnet, hvis du har problemer med dine led, skal genoptrænes eller ønsker skånsom træning. Kroppen kan trænes på en måde, som ikke er mulig på landjord. Vægtløshed, bevægefrihed og vandets modstand giver mulighed for træn...

Se hold og info

Hensyntagende bassintræning med Malene Botved

  • Venteliste
  • Vig
  • mandag den 01.09.25 kl. 17:15 - 18:00
Underviser 

Bassintræning er yderst velegnet, hvis du har problemer med dine led, skal genoptrænes eller ønsker skånsom træning. Kroppen kan trænes på en måde, som ikke er mulig på landjord. Vægtløshed, bevægefrihed og vandets modstand giver mulighed for træn...

Se hold og info

Hensyntagende bassintræning med Malene Botved

  • Venteliste
  • Vig
  • mandag den 01.09.25 kl. 18:00 - 18:45
Underviser 

Bassintræning er yderst velegnet, hvis du har problemer med dine led, skal genoptrænes eller ønsker skånsom træning. Kroppen kan trænes på en måde, som ikke er mulig på landjord. Vægtløshed, bevægefrihed og vandets modstand giver mulighed for træn...

Se hold og info

tirsdag den 02.09.25

Varmtvandstræning hensynt. m/ Merete Huusmann

  • Venteliste
  • Vig
  • tirsdag den 02.09.25 kl. 09:00 - 09:45
Underviser 

Hensyntagende varmtvandstræning er for dig, der ønsker træning i varmt vand.Du har måske nedsat bevægelighed på grund af overvægt, muskel –eller knoglelidelser, problemer med balance, knæ, ryg, hofter eller andre udfordringer.Vandet i bassinet er...

Se hold og info

Varmtvandstræning hensynt. m/ Merete Huusmann

  • Venteliste
  • Vig
  • tirsdag den 02.09.25 kl. 09:45 - 10:30
Underviser 

Hensyntagende varmtvandstræning er for dig, der ønsker træning i varmt vand.Du har måske nedsat bevægelighed på grund af overvægt, muskel –eller knoglelidelser, problemer med balance, knæ, ryg, hofter eller andre udfordringer.Vandet i bassinet er...

Se hold og info

Gotvedbevægelse og afspænding m/ Claire Lehmann

  • Venteliste
  • Asnæs
  • tirsdag den 02.09.25 kl. 10:00 - 11:30
Underviser 

Kom hele kroppen igennem med øvelser, der smidiggør, styrker, vitaliserer og afspænder.Med baggrund i Gotvedgymnastik træner vi kroppen ud fra dens naturlige bevægelser og med fokus på kropsbevidsthed og bevægelsesglæde.Undervisningen foregår til...

Se hold og info

Hatha Yoga m/ Grethe Bundgaard

  • Ledige pladser
  • Højby
  • tirsdag den 02.09.25 kl. 10:00 - 11:30
Underviser 

På dette hold vil du møde de kendte øvelser og stillinger fra Hatha yoga. Du vil også komme til at lære nye og lidt andre måder at bevæge kroppen på. Tilsammen vil øvelserne og stillingerne løse op for stramme og spændte områder i din krop,...

Se hold og info

Varmtvandstræning hensynt. m/ Merete Huusmann

  • Venteliste
  • Vig
  • tirsdag den 02.09.25 kl. 10:30 - 11:15
Underviser 

Hensyntagende varmtvandstræning er for dig, der ønsker træning i varmt vand.Du har måske nedsat bevægelighed på grund af overvægt, muskel –eller knoglelidelser, problemer med balance, knæ, ryg, hofter eller andre udfordringer.Vandet i bassinet er...

Se hold og info

Varmtvandstræning hensynt. m/ Merete Huusmann

  • Venteliste
  • Vig
  • tirsdag den 02.09.25 kl. 11:15 - 12:00
Underviser 

Hensyntagende varmtvandstræning er for dig, der ønsker træning i varmt vand.Du har måske nedsat bevægelighed på grund af overvægt, muskel –eller knoglelidelser, problemer med balance, knæ, ryg, hofter eller andre udfordringer.Vandet i bassinet er...

Se hold og info

Hensyntagende varmtvandstræning m/ Malene Botved

  • Venteliste
  • Nykøbing Sj
  • tirsdag den 02.09.25 kl. 12:40 - 13:25
Underviser 

Bassintræning er yderst velegnet, hvis du har problemer med dine led, skal genoptrænes efter operation, har brug for kredsløbstræning for hjerte- lungefunktion eller har behov for skånsom træning. Kroppen kan trænes på en måde, som ikke er mulig p...

Se hold og info

Hensyntagende varmtvandstræning m/ Malene Botved

  • Venteliste
  • Nykøbing Sj
  • tirsdag den 02.09.25 kl. 13:25 - 14:10
Underviser 

Bassintræning er yderst velegnet, hvis du har problemer med dine led, skal genoptrænes efter operation, har brug for kredsløbstræning for hjerte- lungefunktion eller har behov for skånsom træning. Kroppen kan trænes på en måde, som ikke er mulig p...

Se hold og info

Hensyntagende træning i varmt vand m/ Lene Bobsin

  • Næsten fyldt
  • Vig
  • tirsdag den 02.09.25 kl. 16:00 - 16:45
Underviser 

For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,Overvægt, muskel – eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.Jeg har uddannelses- og erfaringsbaggrund som underviser med særlig interesse for sundhed, krop og bevægels...

Se hold og info

Træn efter genoptræning eller kom i gang igen

  • Venteliste
  • Nykøbing Sj
  • tirsdag den 02.09.25 kl. 16:15 - 17:45
Underviser 

"Igenoptræning" eller bare træning fordi du trænger!                                                                              Til dig der netop har afsluttet genoptræning efter operation eller sygdom, eller bare trænger til at komme "op på hes...

Se hold og info

Yin Yoga med åndedrætsøvelser og afspænding

  • Ledige pladser
  • Højby
  • tirsdag den 02.09.25 kl. 16:30 - 18:00
Underviser 

Yin Yoga med åndedrætsøvelser og dyb afspænding Længes du efter ro, balance og fordybelse? På dette yin yoga-kursus arbejder vi med langsomme, dybdegående stræk kombineret med åndedrætsøvelser og guidet afspænding. Kurset er til dig, der ønsker at...

Se hold og info

Hensyntagende vandmotion m/ Lene Bobsin

  • Venteliste
  • Vig
  • tirsdag den 02.09.25 kl. 16:45 - 17:30
Underviser 

For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,Overvægt, muskel –eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.Det varme vand kan smertelindre og afhjælpe og styrke svage led og muskler.Hele kroppen bliver arbejdet igen...

Se hold og info

Hensyntagende vandmotion m/ Lene Bobsin

  • Venteliste
  • Vig
  • tirsdag den 02.09.25 kl. 17:30 - 18:15
Underviser 

For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,Overvægt, muskel –eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.Det varme vand kan smertelindre og afhjælpe og styrke svage led og muskler.Hele kroppen bliver arbejdet igen...

Se hold og info

Hensyntagende vandmotion m/ Lene Bobsin

  • Venteliste
  • Vig
  • tirsdag den 02.09.25 kl. 18:15 - 19:00
Underviser 

For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,Overvægt, muskel –eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.Det varme vand kan smertelindre og afhjælpe og styrke svage led og muskler.Hele kroppen bliver arbejdet igen...

Se hold og info

onsdag den 03.09.25

Hensyntagende varmtvandstræning m/ Malene Botved

  • Venteliste
  • Nykøbing Sj
  • onsdag den 03.09.25 kl. 08:10 - 08:50
Underviser 

Dette hensyntagende hold er for dig som har problemer i bevægeapparatet, f.eks. knæ, hofte, skulder, rygproblemer, eller har været i et genoptræningsforløb efter operation.Vi nyder, at vandet giver vægtløshed og bevægefrihed.  Vandets modstand giv...

Se hold og info

Hensyntagende varmtvandstræning m/ Malene Botved

  • Venteliste
  • Nykøbing Sj
  • onsdag den 03.09.25 kl. 08:50 - 09:30
Underviser 

Dette hensyntagende hold er for dig som har problemer i bevægeapparatet, f.eks. knæ, hofte, skulder, rygproblemer, eller har været i et genoptræningsforløb efter operation.Vi nyder, at vandet giver vægtløshed og bevægefrihed.  Vandets modstand giv...

Se hold og info

Hensyntagende varmtvandstræning m/ Malene Botved

  • Venteliste
  • Nykøbing Sj
  • onsdag den 03.09.25 kl. 09:45 - 10:30
Underviser 

Dette hensyntagende hold er for dig som har problemer i bevægeapparatet, f.eks. knæ, hofte, skulder, rygproblemer, eller har været i et genoptræningsforløb efter operation.Vi nyder, at vandet giver vægtløshed og bevægefrihed.  Vandets modstand giv...

Se hold og info

Hensyntagende varmtvandstræning m/ Malene Botved

  • Venteliste
  • Nykøbing Sj
  • onsdag den 03.09.25 kl. 10:30 - 11:15
Underviser 

Dette hensyntagende* hold er for dig som har problemer i bevægeapparatet, f.eks. knæ, hofte, skulder, rygproblemer, eller har været i et genoptræningsforløb efter operation. Vi nyder, at vandet giver vægtløshed og bevægefrihed. Vandets modstand gi...

Se hold og info

Hensyntagende varmtvandstræning m/ Malene Botved

  • Venteliste
  • Nykøbing Sj
  • onsdag den 03.09.25 kl. 11:45 - 12:30
Underviser 

Bassintræning er yderst velegnet, hvis du har problemer med dine led, skal genoptrænes efter operation, har brug for kredsløbstræning for hjerte- lungefunktion eller har behov for skånsom træning. Kroppen kan trænes på en måde, som ikke er mulig p...

Se hold og info

Hensyntagende varmtvandstræning m/ Malene Botved

  • Venteliste
  • Nykøbing Sj
  • onsdag den 03.09.25 kl. 12:30 - 13:15
Underviser 

Dette hensyntagende hold er for dig som har problemer i bevægeapparatet, f.eks. knæ, hofte, skulder, rygproblemer, eller har været i et genoptræningsforløb efter operation.Vi nyder, at vandet giver vægtløshed og bevægefrihed.  Vandets modstand giv...

Se hold og info

Svøm og træn m/ Malene Botved

  • Næsten fyldt
  • Nykøbing Sj
  • onsdag den 03.09.25 kl. 13:30 - 14:15
Underviser 

På dette hold starter vi med at svømme i ca 15 minutter i det store bassin. Derefter laver vi vandgymnastik i den resterende tid.Bassintræning er yderst velegnet, hvis du har problemer med dine led,  har brug for kredsløbstræning for hjerte- lunge...

Se hold og info

Varmtvandstræning for kvinder berørt af brystkræft, m/ Kamilla Koblauch

  • Ledige pladser
  • Vig
  • onsdag den 03.09.25 kl. 14:15 - 15:00
Underviser 

Skånsom og effektiv træning i vand for dig, der er tidligere eller nuværende ramt af brystkræft. Vi arbejder med at øge bevægeligheden – især i skuldre og arme – mindske smerter og spændinger, styrke kroppen, reducere væskeophobning og fremme din...

Se hold og info

AquaMama - varmtvandstræning for gravide m/ Kamilla Koblauch

  • Ledige pladser
  • Vig
  • onsdag den 03.09.25 kl. 15:00 - 15:45
Underviser 

Vil du gerne holde dig i form under graviditeten og samtidig forebygge gener i kroppen?Så er AquaMama noget for dig.Vandtræning er en ideel motionsform, når du er gravid. Vandets opdrift gør kroppen lettere, så du kan bevæge dig frit og uden belas...

Se hold og info

Gotvedbevægelse og afspænding m/ Claire Lehmann

  • Ledige pladser
  • Fårevejle
  • onsdag den 03.09.25 kl. 16:00 - 17:30
Underviser 

Kom hele kroppen igennem med øvelser, der smidiggør, styrker, vitaliserer og afspænder.Med baggrund i Gotvedgymnastik træner vi kroppen ud fra dens naturlige bevægelser og med fokus på kropsbevidsthed og bevægelsesglæde.Undervisningen foregår til...

Se hold og info

Musikalsk til tider svedig gymnastik/træning

  • Ledige pladser
  • Højby
  • onsdag den 03.09.25 kl. 16:30 - 17:45
Underviser 

Musikalsk, til tider svedig, gymnastik/træning med udgangspunkt i de fem grundenergier: • Balance • Styrke • Koordination • Smidighed • Udholdenhed Alder og køn er underordnet – det vigtigste er, at du har lyst til at bevæge dig. Din træner e...

Se hold og info

Hensynstagende varmvandtræning med Linnette

  • Venteliste
  • Vig
  • onsdag den 03.09.25 kl. 17:30 - 18:15
Underviser 

For deltagere med nedsat bevægelighed, fx på grund af knæ-, hofte- og rygproblemer, overvægt, muskel- eller knoglelidelser, balanceproblemer m.m.Det varme vand kan lindre smerter, styrke svage led og muskler samt afhjælpe gener.Hele kroppen bliver...

Se hold og info

Hensynstagende varmvandtræning med Linnette

  • Venteliste
  • Vig
  • onsdag den 03.09.25 kl. 18:15 - 19:00
Underviser 

For deltagere med nedsat bevægelighed, fx på grund af knæ-, hofte- og rygproblemer, overvægt, muskel- eller knoglelidelser, balanceproblemer m.m.Det varme vand kan lindre smerter, styrke svage led og muskler samt afhjælpe gener.Hele kroppen bliver...

Se hold og info

torsdag den 04.09.25

Hensyntagende varmtvandstræning m/ Malene Botved

  • Venteliste
  • Nykøbing Sj
  • torsdag den 04.09.25 kl. 08:10 - 08:55
Underviser 

Dette hensyntagende hold er for dig som har problemer i bevægeapparatet, f.eks. knæ, hofte, skulder, rygproblemer, eller har været i et genoptræningsforløb efter operation.Vi nyder, at vandet giver vægtløshed og bevægefrihed.  Vandets modstand giv...

Se hold og info

Hensyntagende varmtvandstræning m/ Malene Botved

  • Venteliste
  • Nykøbing Sj
  • torsdag den 04.09.25 kl. 08:55 - 09:40
Underviser 

Bassintræning er yderst velegnet, hvis du har problemer med dine led, skal genoptrænes efter operation, har brug for kredsløbstræning for hjerte- lungefunktion eller har behov for skånsom træning. Kroppen kan trænes på en måde, som ikke er mulig p...

Se hold og info

Hensyntagende varmtvandstræning m/ Malene Botved

  • Venteliste
  • Nykøbing Sj
  • torsdag den 04.09.25 kl. 09:40 - 10:25
Underviser 

Bassintræning er yderst velegnet, hvis du har problemer med dine led, skal genoptrænes efter operation, har brug for kredsløbstræning for hjerte- lungefunktion eller har behov for skånsom træning. Kroppen kan trænes på en måde, som ikke er mulig p...

Se hold og info

Hensyntagende varmtvandstræning m/Jytte Kure

  • Venteliste
  • Nykøbing Sj
  • torsdag den 04.09.25 kl. 10:30 - 11:10
Underviser 

Dette hensyntagende hold er for dig som har problemer i bevægeapparatet, f.eks. knæ, hofte, skulder, rygproblemer, eller har været i et genoptræningsforløb efter operation.Vi nyder, at vandet giver vægtløshed og bevægefrihed. Vandets modstand give...

Se hold og info

Hensyntagende varmtvandstræning m/Jytte Kure

  • Venteliste
  • Nykøbing Sj
  • torsdag den 04.09.25 kl. 11:10 - 11:50
Underviser 

Dette hensyntagende hold er for dig som har problemer i bevægeapparatet, f.eks. knæ, hofte, skulder, rygproblemer, eller har været i et genoptræningsforløb efter operation.Vi nyder, at vandet giver vægtløshed og bevægefrihed. Vandets modstand give...

Se hold og info

Hensyntagende varmtvandstræning m/Jytte Kure

  • Venteliste
  • Nykøbing Sj
  • torsdag den 04.09.25 kl. 11:50 - 12:30
Underviser 

Dette hensyntagende* hold er for dig som har problemer i bevægeapparatet, f.eks. knæ, hofte, skulder, rygproblemer, eller har været i et genoptræningsforløb efter operation. Vi nyder, at vandet giver vægtløshed og bevægefrihed. Vandets modstand gi...

Se hold og info

Hensyntagende vandmotion

  • Næsten fyldt
  • Vig
  • torsdag den 04.09.25 kl. 17:00 - 17:45
Underviser 

For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,Overvægt, muskel –eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.Det varme vand kan smertelindre og afhjælpe og styrke svage led og muskler.Hele kroppen bliver arbejdet igen...

Se hold og info

Hensyntagende vandmotion

  • Næsten fyldt
  • Vig
  • torsdag den 04.09.25 kl. 17:45 - 18:30
Underviser 

For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,Overvægt, muskel –eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.Det varme vand kan smertelindre og afhjælpe og styrke svage led og muskler.Hele kroppen bliver arbejdet igen...

Se hold og info

Varmvandstræning hensyntagende - med Morten

  • Næsten fyldt
  • Vig
  • torsdag den 04.09.25 kl. 18:30 - 19:15
Underviser 

Det varme vand gør noget godt for dig.Vandgymnastik som træning eller genoptræning tilpasset deltagerne.Få styr på balance og koordination.Mærk, hvordan dine kræfter øges, og hvordan det varme vand hjælper dig på vej.Du kan mere, end du tror.Under...

Se hold og info

fredag den 05.09.25

Hensyntagende bassintræning med Malene Botved

  • Venteliste
  • Vig
  • fredag den 05.09.25 kl. 08:00 - 08:45
Underviser 

Bassintræning er yderst velegnet, hvis du har problemer med dine led, skal genoptrænes eller ønsker skånsom træning. Kroppen kan trænes på en måde, som ikke er mulig på landjord. Vægtløshed, bevægefrihed og vandets modstand giver mulighed for træn...

Se hold og info

Hensyntagende bassintræning med Malene Botved

  • Venteliste
  • Vig
  • fredag den 05.09.25 kl. 08:45 - 09:30
Underviser 

Bassintræning er yderst velegnet, hvis du har problemer med dine led, skal genoptrænes eller ønsker skånsom træning. Kroppen kan trænes på en måde, som ikke er mulig på landjord. Vægtløshed, bevægefrihed og vandets modstand giver mulighed for træn...

Se hold og info

Hatha Yoga m/ Grethe Bundgaard

  • Venteliste
  • Nykøbing Sj
  • fredag den 05.09.25 kl. 09:30 - 11:00
Underviser 

Dette kursus er for dig, der gerne vil give dig selv den bedste egenomsorg. Yoga kan give dig en pause fra krav og de mange forventninger til, hvad du skal præstere på en dag. I yoga kan du bare være, finde ind til dig selv og mærke din krop. I...

Se hold og info

Hensyntagende bassintræning med Malene Botved

  • Venteliste
  • Vig
  • fredag den 05.09.25 kl. 09:30 - 10:15
Underviser 

Bassintræning er yderst velegnet, hvis du har problemer med dine led, skal genoptrænes eller ønsker skånsom træning. Kroppen kan trænes på en måde, som ikke er mulig på landjord. Vægtløshed, bevægefrihed og vandets modstand giver mulighed for træn...

Se hold og info

Hensyntagende bassintræning med Malene Botved

  • Venteliste
  • Vig
  • fredag den 05.09.25 kl. 10:15 - 11:00
Underviser 

Bassintræning er yderst velegnet, hvis du har problemer med dine led, skal genoptrænes eller ønsker skånsom træning. Kroppen kan trænes på en måde, som ikke er mulig på landjord. Vægtløshed, bevægefrihed og vandets modstand giver mulighed for træn...

Se hold og info

Hensyntagende bassintræning med Malene Botved

  • Venteliste
  • Vig
  • fredag den 05.09.25 kl. 11:00 - 11:45
Underviser 

Bassintræning er yderst velegnet, hvis du har problemer med dine led, skal genoptrænes eller ønsker skånsom træning. Kroppen kan trænes på en måde, som ikke er mulig på landjord. Vægtløshed, bevægefrihed og vandets modstand giver mulighed for træn...

Se hold og info

Hensyntagende Yoga m/ Grethe Bundgaard

  • Venteliste
  • Nykøbing Sj
  • fredag den 05.09.25 kl. 11:15 - 12:45
Underviser 

Yoga med hensyn henvender sig til dig, der gerne vil begynde til yoga, men pga. aldre eller forskellige problemer, har behov for at undervisningen tilrettelæggelse efter dine behov. Du ønsker at holde kroppen i gang og træne styrke, balance...

Se hold og info

tirsdag den 09.09.25

Varmtvandstræning - Herrehold m/Anne Egeberg

  • Ledige pladser
  • Vig
  • tirsdag den 09.09.25 kl. 12:00 - 12:45
Underviser 

Bassintræning er godt for dig, der har udfordringer med dine led, skal genoptræne videre efter anden genoptræning eller blot ønsker en mere blid træning, end den man kan få på landjorden.På grund af vandets opdrift og temperatur kan de fleste delt...

Se hold og info

Varmtvandstræning m/Anne Egeberg

  • Ledige pladser
  • Vig
  • tirsdag den 09.09.25 kl. 12:45 - 13:30
Underviser 

Bassintræning er godt for dig, der har udfordringer med dine led, skal genoptræne videre efter anden genoptræning eller blot ønsker en mere blid træning, end den man kan få på landjorden.På grund af vandets opdrift og temperatur kan de fleste delt...

Se hold og info

torsdag den 11.09.25

Gotved pilates med Liselotte Le Dous

  • Venteliste
  • Højby
  • torsdag den 11.09.25 kl. 09:00 - 10:15
Underviser 

Gotved pilates er en perfekt blanding af bløde, rytmiske bevægelser fra Gotvedgymnastikken med det formål at opvarme kroppen og skabe kropsbevidsthed. Pilates er den rolige og effektive grundtræning fra inderst til yderst. Stående og på måtter arb...

Se hold og info

Gotved pilates med Liselotte Le Dous

  • Venteliste
  • Højby
  • torsdag den 11.09.25 kl. 10:30 - 11:45
Underviser 

Gotved pilates er en perfekt blanding af bløde, rytmiske bevægelser fra Gotvedgymnastikken med det formål at opvarme kroppen og skabe kropsbevidsthed. Pilates er den rolige og effektive grundtræning fra inderst til yderst. Stående og på måtter arb...

Se hold og info

Zumba med Zitta

  • Ledige pladser
  • Vig
  • torsdag den 11.09.25 kl. 10:30 - 11:30
Underviser 

Zumba er en energifyldt og sjov træningsform, der kombinerer dans og fitness. Med over 30 års erfaring skaber Zitta en unik og motiverende undervisning, hvor latinamerikanske rytmer som salsa, merengue og reggaeton møder glæde og seriøsitet.Hendes...

Se hold og info

Kropsterapeutisk yoga for krop og sjæl m/ Liselotte le dous

  • Ledige pladser
  • Højby
  • torsdag den 11.09.25 kl. 12:00 - 13:15
Underviser 

I denne yoga undervisning vil du opleve en god blanding af Yin yoga – det helt rolige i længerevarende stillinger og Yang yoga, som er dynamisk og udfordrende for dine muskler. Begge energier vil løsne en stiv og fastlåst krop til mere bevægelig...

Se hold og info

Vil du være forfatter eller bare bedre til at skrive?

  • Ledige pladser
  • Asnæs
  • torsdag den 11.09.25 kl. 13:00 - 15:00
Underviser 

Vil du skrive bedre, uanset om du drømmer om at blive forfatter eller blot vil forbedre dine skrivefærdigheder? Dette kursus er for dig, der vil styrke din skrivning og gerne bruge den som redskab til at støtte din personlige udviklingsproces. Uan...

Se hold og info

fredag den 12.09.25

Spirituel Meditation, Energiarbejde og Afspænding

  • Ledige pladser
  • Nykøbing Sj
  • fredag den 12.09.25 kl. 09:15 - 10:15
Underviser 

Spirituel Meditation, Energiarbejde og Afspænding: En Holistisk Oplevelse.Velkommen til en helhedsorienteret session, hvor vi vil kombinere guidet spirituel meditation, energiarbejde, og afspænding for at forbedre dit velbefindende og øge din ener...

Se hold og info

Vandreture i geoparken

  • Ledige pladser
  • fredag den 12.09.25 kl. 09:30 - 13:00
Underviser 

Dette hold er for dig der elsker at vandre sammen med andre. Her er det samværet, naturen og motionen der er i højsædet. Med omkring 300 km vandreruter i et meget afvekslende istidslandskab, er Odsherred et oplagt mål for dig, som gerne vil vandre...

Se hold og info

lørdag den 13.09.25

Gotved pilates med Liselotte Le Dous

  • Ledige pladser
  • Højby
  • lørdag den 13.09.25 kl. 09:00 - 10:15
Underviser 

Gotved pilates er en perfekt blanding af bløde, rytmiske bevægelser fra Gotvedgymnastikken med det formål at opvarme kroppen og skabe kropsbevidsthed. Pilates er den rolige og effektive grundtræning fra inderst til yderst. Stående og på måtter arb...

Se hold og info

mandag den 15.09.25

Morgen gymnastik inspireret af Chi Gong m/Bjørn

  • Ledige pladser
  • Nykøbing Sj
  • mandag den 15.09.25 kl. 08:30 - 09:15
Underviser 

Vi laver en blid opvarmning af alle led, svinger lidt, og så laver vi chi gong til at frigive energien i kroppen. Du opnår at du har mere livsenergi igennem kroppen, når du går fra holdet, end når du ankommer. Den energi kan du tage med dig ud i d...

Se hold og info

tirsdag den 16.09.25

Bevæg dig glad med Liselotte Le Dous

  • Venteliste
  • Nykøbing Sj
  • tirsdag den 16.09.25 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

Gennem den dejlige tidløse Gotved-gymnastik vil vi blidt arbejde hele kroppen godt igennem i et tempo, hvor alle kan være med. Til varierende og inspirerende musik vil vi arbejde pulsen lidt op, lave muskeltræning og indimellem lave stolegymnastik...

Se hold og info

onsdag den 17.09.25

Herresjov gymnastik- funktionel træning for mænd m/Bjørn

  • Ledige pladser
  • Højby
  • onsdag den 17.09.25 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

Vi laver opvarmning, der aktiverer din kraft og livsenergi, armstrækkere, sved på panden, godt humør, det bliver sjovt! Vi får øget vores mobilitet i alle kroppens led, balance, kropsfornemmelse og koordination. Jeg tør godt garantere du bliver en...

Se hold og info

torsdag den 18.09.25

Knipling med Helle Schultz

  • Ledige pladser
  • Asnæs
  • torsdag den 18.09.25 kl. 13:00 - 15:30
Underviser 

Knipler du, eller vil du gerne lære det? På dette kursus er alle velkomne. Undervisningen er individuel og er for både begyndere, let øvede og øvede. Er du begynder, startes med et begynderhæfte, hvor de grundlæggende teknikker indøves. Derefte...

Se hold og info

Spansk begyndere m/ Fernando Jaime

  • Ledige pladser
  • Asnæs
  • torsdag den 18.09.25 kl. 16:00 - 17:30

Til dig som er helt ny, eller kun kort har haft berøring med det spanske sprog, og vil lære basisspansk. På holdet lægges især vægt på at optræne god udtale og forståelse for sprogets opbygning. Vi øver os i at anvende et lille elementært ordforrå...

Se hold og info

Spansk let øvede m/ Fernando Jaime

  • Ledige pladser
  • Asnæs
  • torsdag den 18.09.25 kl. 17:45 - 19:15

Til dig som kan lidt af sproget.På holdet lægges især vægt på at optræne udtale, forståelse for sprogets opbygning og sikkerhed i at anvende et lille, elementært ordforråd, f.eks. til rejsebrug i Spanien eller Latinamerika. Du lærer i simpel form...

Se hold og info

Spansk - Øvet m/ Fernando Jaime

  • Ledige pladser
  • Asnæs
  • torsdag den 18.09.25 kl. 19:30 - 21:00

Til dig, der føler dig hjemme i det spanske basissprog og derfor har lyst til at blive udfordret på et mere avanceret niveau. Holdet er baseret på et vist kendskab til spansk. Vi udvider det aktive ordforråd og evnen til at udtrykke sig på spansk....

Se hold og info

mandag den 22.09.25

Stolemotion m/Kamilla Koblauch

  • Ledige pladser
  • Højby
  • mandag den 22.09.25 kl. 12:00 - 13:00
Underviser 

Vil du gerne holde dig i gang med skånsom og effektiv træning, hvor alle kan være med? Så er stolemotion noget for dig!Vi træner hele kroppen igennem med fokus på kondition, muskelstyrke og bevægelighed – og det foregår siddende på en stol.Vi lave...

Se hold og info

Ryg og nakketræning m/Kamilla Koblauch

  • Ledige pladser
  • Højby
  • mandag den 22.09.25 kl. 13:15 - 14:15
Underviser 

Har du smerter i ryg eller nakke, eller oplever du en dårlig kropsholdning i hverdagen? Så er dette hold noget for dig.Holdet henvender sig både til dig, der har behov for genoptræning efter gener eller skader, og til dig, der ønsker at vedligehol...

Se hold og info

Senior Ballroom Fitness Dans m/Kamilla Koblauch

  • Ledige pladser
  • Højby
  • mandag den 22.09.25 kl. 14:30 - 15:30
Underviser 

Er du også "Vild med dans"? Så er dette hold lige noget for dig!Vi danser grundtrinene til skønne standard- og latindanse som bl.a. vals, jive, cha cha cha, slowfox og rumba. Vi danser uden partner og uden komplicerede trin, det handler ikke om pe...

Se hold og info

tirsdag den 23.09.25

Tirsdagstræf i Vig bio: 4 formiddage, der giver stof til eftertanke og plads til grin

  • Ledige pladser
  • Vig
  • tirsdag den 23.09.25 kl. 10:00 - 12:00
Underviser 

Tirsdagstræf i Vig Bio - gør tirsdag til ugens højdepunkt!Starter d. 23. september med Finn Nørbygaard, der fortæller om ”Mine op og nedture og hvad jeg lærte af det.” En ærlig og humoristisk fortælling om livets opture og kriser – og hvordan ma...

Se hold og info

søndag den 28.09.25

Bækkenbundskursus for kvinder i alle aldre

  • Ledige pladser
  • Højby
  • søndag den 28.09.25 kl. 09:00 - 12:00
Underviser 

Dette kursus er for dig, der ønsker en stærkere bækkenbund og gerne vil forebygge inkontinens. Kurset kombinerer en smule teori med en betydelig mængde praktiske øvelser og præsenterer et anderledes syn på bækkenbundstræning.Vi vil blandt andet un...

Se hold og info

onsdag den 22.10.25

AquaMama - varmtvandstræning for gravide m/ Kamilla Koblauch

  • Ledige pladser
  • Vig
  • onsdag den 22.10.25 kl. 15:00 - 15:45
Underviser 

Vil du gerne holde dig i form under graviditeten og samtidig forebygge gener i kroppen?Så er AquaMama noget for dig.Vandtræning er en ideel motionsform, når du er gravid. Vandets opdrift gør kroppen lettere, så du kan bevæge dig frit og uden belas...

Se hold og info

søndag den 26.10.25

KUN FOR MÆND - Træning af bækkenbunden

  • Ledige pladser
  • Højby
  • søndag den 26.10.25 kl. 09:30 - 12:30
Underviser 

Du er lige som alle andre, indehaver af muskler i bækkenbunden. De kan og skal trænes ligesom resten af kroppens muskler. Her kan du lære hvordan!Kurset er for dig, der ønsker en bedre kontrol over din bækkenbunds funktion og at forebygge inkont...

Se hold og info

lørdag den 08.11.25

Weekendkursus - Lav din egen lampeskærm

  • Ledige pladser
  • Højby
  • lørdag den 08.11.25 kl. 10:00 - 16:00
Underviser 

Har du lyst til at lære at lave din egen lampeskærm? Så kom på Weekendkursus i Stenstrup forsamlingshus. Den første dag laver vi cylinderformet skærme - og på anden dagen kegleformet skærme. Der vil være materialeudgifter forbundet med kur...

Se hold og info