Yoga

LOF Midtjylland tilbyder en række forskellige former for yoga. Hver sæson kan man her på hjemmesiden finde de mange yogahold, hvoriblandt der også er hold, der kombineres med mindfulness eller er målrettet specielle målgrupper, fx på yoga blid, eller vore yogahold for seniorer. Der er yogahold for både begyndere og øvede. Find LOF's mange yogakurser her.


Yoga guide til hvad der passer til dig. Læs med her. 

Skal du vælge Hatha yoga, Yin Iyengar yoga eller noget helt tredje?

Hos LOF Midtjylland tilbyder vi en bred vifte af de forskellige yogaformer.

Nedenfor kan du læse lidt om de forskellige yogagrene.

Hatha yoga:

Hatha yoga dækker over den fysiske yogapraksis. Langt de fleste yogaformer, der bliver undervist i, i vores del af verden, falder under den overordnede kategori "Hatha yoga". Hatha yoga bliver ofte brugt til at beskrive en simpel, basic yogapraksis, der indeholder klassiske yogastillinger, meditation og åndedrætsøvelser - oftest udført i et roligt tempo med pauser mellem stillingerne 

Hatha yoga er altså en bred betegnelse, og derfor kan de enkelte yogatimer i Hatha yoga-kategorien variere meget fra lærer til lærer og time til time. Fælles for Hatha yoga-timer er dog altid, at der er fokus på at styrke og smidiggør kroppen samt løsne op for spændinger. Der arbejdes med dybe og intense stræk, hvor stillingerne ofte gentages, og der bygges op til sværere variationer. Nogle øvelser kræver koncentration andre balance eller udholdenhed. Bevidst brug af åndedrætsøvelser er også altid en del af timen. Fokus og træning af åndedrættet bidrager til at give dig ro i sindet samt helt naturligt velvære. Timerne indledes ofte med en lille meditation og afsluttes med Savasana – en afspænding af både kroppen og sindet.

Blid Hatha yoga er knap så intens en time, som Hatha yoga. Fokus er på et roligt tempo, hvor du bliver guidet ind i opmærksomhed på kroppen. Indimellem med et flow af én bevægelse på indåndingen og en anden bevægelse på udåndingen, før vi skifter til en ny stilling. 

Hatha flow:

Flowyoga, også kaldet Vinyasa yoga, er en dynamisk og kraftfuld yogaform, hvor du arbejder med hele kroppen gennem en kombination af flydende bevægelser- Stillingerne kommer i forlængelse af hinanden som perler på en snor.
Hatha flow yoga er fysisk mere udfordrende end klassisk Hatha yoga, og du oplever hurtigt en helt naturligt varme i kroppen og sved på panden.
Der er fokus på, at stillingerne udføres anatomisk korrekt og i samhørighed med åndedrættet. Den meditative tilstand opnås gennem samspillet af stillingernes flow og åndedrættet. Flow yoga opbygger styrke, udholdenhed og balance. Desuden giver flow yoga øget smidighed og forbedrer kvaliteten af både vejrtrækning, kredsløb og koncentration.


Yin yoga

Yin yoga kan beskrives meget præcist med ordene “less is more”.
Yin er en nyere og helt anderledes mild tilgang til yoga end de mere fysiske / yang – prægede yogaformer som bl.a. Flow yoga. Fysisk arbejder vi med kroppens bindevæv og led gennem syv stræk: Forsiden, bagsiden og siderne på kroppen, samt omkring forlår og hofte, inderlår, bagsiden af benet samt yderlår og ballen.
Strækkene holdes i længere tid ca. 2 - 7 min.
Psykisk beroliger denne langsomme tilgang nervesystemet, og giver dig en dejlig både fysisk og psykisk ro.
I Yin yoga er det ikke selve stillingen, som er vigtig – det er vigtigere, at du finder en stilling, som passer til din krop og derved bearbejder et bestemt område i kroppen, som har et særligt behov for stræk og omsorg.
En yoga form, tilpasset specielt til dig.
Et godt hold til dig, som trænger til at komme helt ned i gear og finde roen i kroppen – også til dig, som er eller har været sygemeldt pga. stress.
Yin yogaen et godt redskab til “at komme sig” og en god måde at sørge for at være tanket op. Yin yoga kan med tiden give dig en større forståelse for nødvendigheden af at leve mere i balance mellem aktivitet og hvile.
Yin yoga er aktiv restitution.

Iyengar yoga
Iyengar yoga er skabt af BKS Iyengar og adskiller sig fra andre typer yoga på 3 måder: Teknik, sekvensering og timing. Med teknik menes et særligt fokus på lige linjer og præcision i stillingerne, og for at opnå dette bruger man redskaber og hjælpemidler. Det betyder, at alle kan lære Iyengar yoga, da stillingerne kan tilpasses den enkelte udøver uanset skader, stivhed og andre problemer og svagheder. Stillingerne udføres ikke i tilfældig rækkefølge, men i sekvenser, som er tilrettelagt, så de bringer en følelse af helhed i kroppen og sindet. Ved at variere rækkefølgen kan man opnå forskellige effekter og intensivere den måde, stillingerne virker både fysisk og mentalt. Timingen er utrolig vigtig, da det tager tid at bevæge sig ind i en stilling og blive stabil i den. Det gør det muligt at komme dybere ind i stillingerne, så man får det fulde udbytte af strækket i kroppen. “It is through your body that you realize you are a spark of divinity.” BKS Iyengar.

Gravidyoga

Når du som gravid laver yoga, opdager du dine ressourcer og den indre kraft, der er til stede for at støtte dig under graviditeten og under fødslen. Yoga for gravide er fødselsforberedelse for både krop og sind – og øvelserne tilpasses den gravide krop- Yoga giver større kropsbevidsthed og derved større velvære og energi. De fysiske øvelser vil forebygge graviditetsgener som kramper, lænde- og fordøjelsesproblemer. Du vil gennem åndedrætsteknikker opnå en større bevidsthed omkring dit åndedræt og lære at bruge vejrtrækning hensigtsmæssig. Du lærer også teknikker til håndtering af smerte samt vejrtrækningsteknikker til brug under fødslen. Undervisningen afsluttes altid med en længere guidet dybdeafspænding.

Patanjali Yoga:

Patanjali Yoga bygger på principperne fra Hatha Yoga og Iyengar Yoga. Der lægges stor vægt på sekvensering, at stillingerne udføres anatomisk korrekt med øje for detaljen og fokus på præcision. Der bruges forskelligt yogaudstyr til at understøtte kroppen. Det betyder, at alle kan få det optimale ud af træningen uanset niveau og form.
Patanjali Yoga er en yogaform, der styrker muskler, knogler og led, udstrækker kroppen og afspænder nervesystemet.

Dansk yoga

Følger ikke en bestemt yogaskole eller tradition. Undervisningen inspireres af de forskellige retninger og traditioner indenfor yogaens mange genrer, dog ofte med udgangspunkt i klassisk Hatha yoga.

Mindful yoga

I Mindful yoga arbejdes med en kombination af fysiske øvelser, meditationer, åndedrætsøvelser og afspænding. Øvelserne løsner blidt op for myoser, træthed, afhjælper stress og spændinger og kan være med til at regulere et ustabilt blodtryk. 

Kroppen mødes lige der, hvor den er, med respekt for dens grænser. Øvelserne får fuld bevidst opmærksomhed og udføres i tæt samarbejde med åndedrættets store betydning for nærværet.

Mindful yoga handler mindre om at præstere og mere om at lytte indad og mærke efter. Ud over, at du opnår større smidighed og styrke, får du mulighed for at blive bedre til at slippe stress og tankemylder, får mere balance i krop og sind og mere glæde ind i din hverdag. 

”Stræk og Bøj” med Louise Marcussen

Din krop er din vigtigste ressource. Og den er dit ansvar. En velfungerende krop kan klare alverdens strabadser både fysisk og psykisk. ”Stræk og Bøj” holdet er naturlige vitaminer til din krop. Sund bevægelse er medicin uden bivirkninger!

På ”Stræk og Bøj” er der fokus på at arbejde med øvelser, der bringer din krop i flow, skabe en dybere kontakt til dit åndedræt, øge smidigheden og styrken i din krop samt styrke din kropsbevidsthed. Og hvordan gør vi så det?

Der plukkes øvelser fra yoga, pilates, Gotvedbevægelse og Qi gong. De sættes sammen, og så går vi ellers i gang med at udfordre og udforske kroppens grænser og muligheder. Kontakten til vejrtrækningen er limen, der binder alle øvelserne sammen, og som skaber fornemmelsen af flow i kroppen. Flow betyder at være i bevægelse på en måde, hvor du er bevidst om, hvad der sker i din krop. En øvelse du kan tage med og bruge i din hverdag, når livet kokser, og du føler dig overbebyrdet, træt eller stresset.

Din Kropsbevidsthed øges, og du lærer at tage vare på den på en naturlig og uanstrengt måde. Uden forcering men med omsorg og respekt for hele din krop.

Hver time afsluttes med en dejlig lang afspænding, som får dig helt ned i gear, og som efterlader din krop rolig, velafbalanceret og groundet.

Der tilstræbes et niveau, hvor alle kan være med, og hvor der er mulighed for at tage individuelle hensyn til skavanker.

Mediyoga:

Mediyoga er en klinisk testet og evidensbaseret terapeutisk yogaform. Mediyoga er udviklet i samarbejde med det svenske sundhedsvæsen. Mediyoga er en yogaform, som forener mange tusinde års yogisk erfaring med medicinsk viden. I Mediyoga bruges vibrationens og stemmens kraft via mantraer samt simple øvelser, som alle kan udføre og opnå stor effekt både fysisk og psykisk.

Sorter efter

mandag den 24.01.22

Iyengar Yoga

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:30 om mandagen
Underviser 

Iyengar Yoga er en unik træningsmetode, hvor vi skærper vores opmærksomhed for at forene krop, sind og åndedræt, mens vi træner. Det er samtidig en enestående metode til at opnå alignment, styrke, smidighed og afspænding i samme træningsforløb. De...

Se hold og info

fredag den 28.01.22

Iyengar Yoga blid

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • Er startet - kl. 10:45 - 12:15 om fredagen
Underviser 

Iyengar Yoga er en unik træningsmetode, hvor vi fordyber vores opmærksomhed for at forene krop, sind og åndedræt, mens vi træner. Det er samtidig en enestående metode til at opnå alignment, styrke, smidighed og afspænding i samme træningsforløb. D...

Se hold og info

mandag den 21.02.22

Blid mindful yoga

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 12:30 - 14:00 om mandagen
Underviser 

I Blid Mindful Yoga arbejder vi med en kombination af fysiske øvelser, meditationer, åndedrætsøvelser og afspænding. Øvelserne løsner blidt op for myoser, træthed, afhjælper stress og spændinger og kan være med til at regulere et ustabilt blodt...

Se hold og info

Iyengar Yoga blid

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 15:15 - 16:45 om mandagen
Underviser 

Iyengar Yoga er en unik træningsmetode, hvor vi fordyber vores opmærksomhed for at forene krop, sind og åndedræt, mens vi træner. Det er samtidig en enestående metode til at opnå alignment, styrke, smidighed og afspænding i samme træningsforløb. D...

Se hold og info

Yoga

  • Ledige pladser
  • Tjele
  • Er startet - kl. 16:30 - 18:00 om mandagen
Underviser 

Den yoga du kommer til at møde på dette hold, er en blanding, hvor jeg sætter det sammen, som efter min overbevisning giver mest mening og har størst effekt.Du vil møde elementer af både hatha, vinyasa flow og yin yoga. Gennem yogaen arbejder vi...

Se hold og info

Mindful yoga

  • Venteliste
  • Løgstrup
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:15 om mandagen
Underviser 

I Mindful Yoga arbejder vi med en kombination af fysiske øvelser, meditationer, åndedrætsøvelser og afspænding. Øvelserne løsner blidt op for myoser, træthed, afhjælper stress og spændinger og kan være med til at regulere et ustabilt blodtryk....

Se hold og info

tirsdag den 22.02.22

Hatha yoga

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 18:00 - 19:30 om tirsdagen
Underviser 

I denne yogatime arbejder vi med udgangspunkt i klassisk Hatha yoga. Tempoet vil være roligt så nærvær og opmærksomhed er på sammenspillet mellem krop og sind. Her er tid til bare at være med dig selv - Flytte fokus fra hverdagens mange gøremål...

Se hold og info

onsdag den 23.02.22

Blid Hatha og Yin yoga

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om onsdagen
Underviser 

Med blid hatha yoga er der i fokus på afspænding af krop og sind og genopladning af vores energilager. Med blide stræk i et roligt tempo, beroliger vi nervesystemet og sætter gang i de genopbyggende mekanismer i kroppen. Vi laver både stående, l...

Se hold og info

torsdag den 24.02.22

Yoga 60+

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • Er startet - kl. 12:30 - 14:00 om torsdagen
Underviser 

På dette hold tages der lidt mere hensyn, dels til de udfordringer, man generelt møder, når man bliver ældre, dels til den enkeltes eventuelle skavanker og behov. Holdet er for dig, som ønsker at få bedre balance, både fysisk og psykisk, bedre...

Se hold og info

Mindful yoga

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 15:00 - 16:30 om torsdagen
Underviser 

I Mindful Yoga arbejder vi med en kombination af fysiske øvelser, meditationer, åndedrætsøvelser og afspænding. Øvelserne løsner blidt op for myoser, træthed, afhjælper stress og spændinger og kan være med til at regulere et ustabilt blodtryk....

Se hold og info

Mindful yoga

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 16:45 - 18:15 om torsdagen
Underviser 

I Mindful Yoga arbejder vi med en kombination af fysiske øvelser, meditationer, åndedrætsøvelser og afspænding. Øvelserne løsner blidt op for myoser, træthed, afhjælper stress og spændinger og kan være med til at regulere et ustabilt blodtryk....

Se hold og info

Yin yoga

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 18:30 - 20:00 om torsdagen
Underviser 

Yin yoga er for dig, der har brug for et mere roligt yoga ”flow”, hvor du med dybe og blide stræk kommer rundt i hele kroppen og derved får løst op for fysiske og psykiske spændinger. Det er en rigtig god yogaform, hvis man har en travl, ”udadve...

Se hold og info

torsdag den 03.03.22

Hatha flow yoga

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:30 om torsdagen
Underviser 

Hvis du har brug for bedre balance, koncentration og helbred, mindre tankemylder, mere styrke og smidighed i kroppen og at blive mere bevidst om dit åndedræt og din krops signaler - så er dette yogahold til dig.Der arbejdes med at opbygge en gr...

Se hold og info

mandag den 02.05.22

Efterfødselsyoga

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:00 om mandagen
Underviser 

Et efterfødselsyoga forløb, der er langt mere end fysisk genoptræning af din krop. Et rum hvor du får plads til at mærke efter og lande efter fødslen. Et trygt og roligt miljø i fællesskab med andre nye mødre og deres babyer. I et roligt temp...

Se hold og info

torsdag den 05.05.22

Yoga for gravide

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 16:45 - 18:15 om torsdagen
Underviser 

Start fra 12. uge til fødselstermin Yoga for gravide er dit pusterum fra hverdagen, en tid med fokus på dig og din graviditet. Vi mødes 8 gange i et omfavnende fællesskab, hvor yoga, graviditet og moderskab er i centrum og alle uanset yogaer...

Se hold og info

tirsdag den 24.05.22

Yoga for gravide

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 16:30 - 17:45 om tirsdagen
Underviser 

Start fra 12. uge til fødselstermin Yoga for gravide er et pusterum fra hverdagen. Vi mødes 6 gange i et omfavnende fællesskab, hvor yoga, graviditet og moderskab er i centrum. Du bliver guidet i yoga tilpasset din gravide krop, og den enorme...

Se hold og info

onsdag den 29.06.22

Blid Hatha og Yin yoga - sommerhold

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • onsdag den 29.06.22 kl. 10:00 - 11:30
Underviser 

Med blid hatha yoga er der i fokus på afspænding af krop og sind og genopladning af vores energilager. Med blide stræk i et roligt tempo, beroliger vi nervesystemet og sætter gang i de genopbyggende mekanismer i kroppen. Vi laver både stående, l...

Se hold og info

torsdag den 30.06.22

Hatha flow yoga - sommerhold

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • torsdag den 30.06.22 kl. 19:00 - 20:30
Underviser 

Hvis du har brug for bedre balance, koncentration og helbred, mindre tankemylder, mere styrke og smidighed i kroppen og at blive mere bevidst om dit åndedræt og din krops signaler - så er dette yogahold til dig.Der arbejdes med at opbygge en gr...

Se hold og info

tirsdag den 02.08.22

Hatha yoga - SOMMERHOLD

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • tirsdag den 02.08.22 kl. 18:00 - 19:30
Underviser 

I denne yogatime arbejder vi med udgangspunkt i klassisk Hatha yoga. Tempoet vil være roligt så nærvær og opmærksomhed er på sammenspillet mellem krop og sind. Her er tid til bare at være med dig selv - Flytte fokus fra hverdagens mange gøremål...

Se hold og info

fredag den 05.08.22

Iyengar Yoga blid - SOMMERHOLD

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • fredag den 05.08.22 kl. 10:45 - 12:15
Underviser 

Iyengar Yoga er en unik træningsmetode, hvor vi fordyber vores opmærksomhed for at forene krop, sind og åndedræt, mens vi træner. Det er samtidig en enestående metode til at opnå alignment, styrke, smidighed og afspænding i samme træningsforløb. D...

Se hold og info

mandag den 08.08.22

Yoga

  • Ledige pladser
  • Tjele
  • mandag den 08.08.22 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

Den yoga du kommer til at møde på dette hold, er en blanding, hvor jeg sætter det sammen, som efter min overbevisning giver mest mening og har størst effekt.Du vil møde elementer af både hatha, vinyasa flow og yin yoga. Gennem yogaen arbejder vi...

Se hold og info

Efterfødselsyoga

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • mandag den 08.08.22 kl. 09:30 - 11:00
Underviser 

Et efterfødselsyoga forløb, der er langt mere end fysisk genoptræning af din krop. Et rum hvor du får plads til at mærke efter, lande efter fødslen. Trygt og roligt i fællesskab med andre nye mødre og deres babyer.I et roligt tempo arbejder vi...

Se hold og info

Hensyntagende Yoga

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • mandag den 08.08.22 kl. 11:15 - 12:45
Underviser 

Et yogaforløb for dig, der f.eks. har rygproblemer, gener i nakke/skulder, gigt, muskelspændinger eller for dig, der bare har brug for fordybelse og afspænding i hverdagen.Blid og hensyntagende yoga er et mildt bevægelsesforløb for alle, der øns...

Se hold og info

Iyengar Yoga blid - SOMMERHOLD

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • mandag den 08.08.22 kl. 15:15 - 16:45
Underviser 

Iyengar Yoga er en unik træningsmetode, hvor vi fordyber vores opmærksomhed for at forene krop, sind og åndedræt, mens vi træner. Det er samtidig en enestående metode til at opnå alignment, styrke, smidighed og afspænding i samme træningsforløb. D...

Se hold og info

Iyengar Yoga - SOMMERHOLD

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • mandag den 08.08.22 kl. 17:00 - 18:30
Underviser 

Iyengar Yoga er en unik træningsmetode, hvor vi skærper vores opmærksomhed for at forene krop, sind og åndedræt, mens vi træner. Det er samtidig en enestående metode til at opnå alignment, styrke, smidighed og afspænding i samme træningsforløb. De...

Se hold og info

Yoga

  • Ledige pladser
  • Tjele
  • mandag den 08.08.22 kl. 18:15 - 19:45
Underviser 

Den yoga du kommer til at møde på dette hold, er en blanding, hvor jeg sætter det sammen, som efter min overbevisning giver mest mening og har størst effekt.Du vil møde elementer af både hatha, vinyasa flow og yin yoga. Gennem yogaen arbejder vi...

Se hold og info

tirsdag den 09.08.22

Yoga for gravide

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • tirsdag den 09.08.22 kl. 16:30 - 17:45
Underviser 

Start fra 12. uge til fødselstermin Yoga for gravide er et pusterum fra hverdagen. Vi mødes 6 gange i et omfavnende fællesskab, hvor yoga, graviditet og moderskab er i centrum. Du bliver guidet i yoga tilpasset din gravide krop, og den enorme...

Se hold og info

torsdag den 11.08.22

Yoga for gravide

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • torsdag den 11.08.22 kl. 16:45 - 18:15
Underviser 

Start fra 12. uge til fødselstermin Yoga for gravide er dit pusterum fra hverdagen, en tid med fokus på dig og din graviditet. Vi mødes 8 gange i et omfavnende fællesskab, hvor yoga, graviditet og moderskab er i centrum og alle uanset yogaer...

Se hold og info

søndag den 21.08.22

Yoga-festival ved LOF Midtjylland

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • søndag den 21.08.22 kl. 09:30 - 15:00
Underviser 

Årets Yoga Festival ved LOF Midtjylland !Vi gentager succesen fra sidste år og skyder årets yoga sæson ved LOF Midtjylland i gang med en dag i yogaens tegn.Dagen igennem vil vores dygtige undervisere præsentere dig for de fleste af de yogagrene, v...

Se hold og info

torsdag den 25.08.22

Få vækket alle dine sanser med Yoga & Lyrik

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • torsdag den 25.08.22 kl. 19:00 - 21:00
Underviser 

Vi lægger ud med en times yoga. Alle kan deltage, uanset om du er nybegynder eller en kyndig yogi. Den erfarne yogainstruktør Lotte Mirsal guider os igennem et roligt yogaprogram med fokus på lange stræk, små varmende styrkeøvelser samt afspændi...

Se hold og info

mandag den 05.09.22

Efterfødselsyoga

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • mandag den 05.09.22 kl. 09:30 - 11:00
Underviser 

Et efterfødselsyoga forløb, der er langt mere end fysisk genoptræning af din krop. Et rum hvor du får plads til at mærke efter, lande efter fødslen. Trygt og roligt i fællesskab med andre nye mødre og deres babyer.I et roligt tempo arbejder vi...

Se hold og info

tirsdag den 06.09.22

Hatha yoga

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • tirsdag den 06.09.22 kl. 18:00 - 19:30
Underviser 

I denne yogatime arbejder vi med udgangspunkt i klassisk Hatha yoga.
Tempoet vil være roligt så nærvær og opmærksomhed er på sammenspillet mellem krop og sind. Her er tid til bare at være med dig selv - Flytte fokus fra hverdagens mange gøremål...

Se hold og info

onsdag den 07.09.22

Blid Hatha og Yin yoga

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • onsdag den 07.09.22 kl. 10:00 - 11:30
Underviser 

Med blid hatha yoga er der i fokus på afspænding af krop og sind og genopladning af vores energilager. Med blide stræk i et roligt tempo, beroliger vi nervesystemet og sætter gang i de genopbyggende mekanismer i kroppen. Vi laver både stående, l...

Se hold og info

torsdag den 08.09.22

Yoga for gravide

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • torsdag den 08.09.22 kl. 16:45 - 18:15
Underviser 

Start fra 12. uge til fødselstermin Yoga for gravide er dit pusterum fra hverdagen, en tid med fokus på dig og din graviditet. Vi mødes 8 gange i et omfavnende fællesskab, hvor yoga, graviditet og moderskab er i centrum og alle uanset yogaer...

Se hold og info

tirsdag den 27.09.22

Yoga for gravide

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • tirsdag den 27.09.22 kl. 16:30 - 17:45
Underviser 

Start fra 12. uge til fødselstermin Yoga for gravide er et pusterum fra hverdagen. Vi mødes 6 gange i et omfavnende fællesskab, hvor yoga, graviditet og moderskab er i centrum. Du bliver guidet i yoga tilpasset din gravide krop, og den enorme...

Se hold og info

mandag den 24.10.22

Efterfødselsyoga

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • mandag den 24.10.22 kl. 09:30 - 11:00
Underviser 

Et efterfødselsyoga forløb, der er langt mere end fysisk genoptræning af din krop. Et rum hvor du får plads til at mærke efter, lande efter fødslen. Trygt og roligt i fællesskab med andre nye mødre og deres babyer.I et roligt tempo arbejder vi...

Se hold og info

Hensyntagende Yoga

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • mandag den 24.10.22 kl. 11:15 - 12:45
Underviser 

Et yogaforløb for dig, der f.eks. har rygproblemer, gener i nakke/skulder, gigt, muskelspændinger eller for dig, der bare har brug for fordybelse og afspænding i hverdagen.Blid og hensyntagende yoga er et mildt bevægelsesforløb for alle, der øns...

Se hold og info

torsdag den 27.10.22

Yoga for gravide

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • torsdag den 27.10.22 kl. 16:45 - 18:15
Underviser 

Start fra 12. uge til fødselstermin Yoga for gravide er dit pusterum fra hverdagen, en tid med fokus på dig og din graviditet. Vi mødes 8 gange i et omfavnende fællesskab, hvor yoga, graviditet og moderskab er i centrum og alle uanset yogaer...

Se hold og info

tirsdag den 22.11.22

Yoga for gravide

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • tirsdag den 22.11.22 kl. 16:30 - 17:45
Underviser 

Start fra 12. uge til fødselstermin Yoga for gravide er et pusterum fra hverdagen. Vi mødes 6 gange i et omfavnende fællesskab, hvor yoga, graviditet og moderskab er i centrum. Du bliver guidet i yoga tilpasset din gravide krop, og den enorme...

Se hold og info

mandag den 02.01.23

Efterfødselsyoga

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • mandag den 02.01.23 kl. 09:30 - 11:00
Underviser 

Et efterfødselsyoga forløb, der er langt mere end fysisk genoptræning af din krop. Et rum hvor du får plads til at mærke efter, lande efter fødslen. Trygt og roligt i fællesskab med andre nye mødre og deres babyer.I et roligt tempo arbejder vi...

Se hold og info

Hensyntagende Yoga

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • mandag den 02.01.23 kl. 11:15 - 12:45
Underviser 

Et yogaforløb for dig, der f.eks. har rygproblemer, gener i nakke/skulder, gigt, muskelspændinger eller for dig, der bare har brug for fordybelse og afspænding i hverdagen.Blid og hensyntagende yoga er et mildt bevægelsesforløb for alle, der øns...

Se hold og info

torsdag den 05.01.23

Yoga for gravide

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • torsdag den 05.01.23 kl. 16:45 - 18:15
Underviser 

Start fra 12. uge til fødselstermin Yoga for gravide er dit pusterum fra hverdagen, en tid med fokus på dig og din graviditet. Vi mødes 8 gange i et omfavnende fællesskab, hvor yoga, graviditet og moderskab er i centrum og alle uanset yogaer...

Se hold og info

tirsdag den 24.01.23

Yoga for gravide

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • tirsdag den 24.01.23 kl. 16:30 - 17:45
Underviser 

Start fra 12. uge til fødselstermin Yoga for gravide er et pusterum fra hverdagen. Vi mødes 6 gange i et omfavnende fællesskab, hvor yoga, graviditet og moderskab er i centrum. Du bliver guidet i yoga tilpasset din gravide krop, og den enorme...

Se hold og info

mandag den 20.02.23

Efterfødselsyoga

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • mandag den 20.02.23 kl. 09:30 - 11:00
Underviser 

Et efterfødselsyoga forløb, der er langt mere end fysisk genoptræning af din krop. Et rum hvor du får plads til at mærke efter, lande efter fødslen. Trygt og roligt i fællesskab med andre nye mødre og deres babyer.I et roligt tempo arbejder vi...

Se hold og info

torsdag den 23.02.23

Yoga for gravide

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • torsdag den 23.02.23 kl. 16:45 - 18:15
Underviser 

Start fra 12. uge til fødselstermin Yoga for gravide er dit pusterum fra hverdagen, en tid med fokus på dig og din graviditet. Vi mødes 8 gange i et omfavnende fællesskab, hvor yoga, graviditet og moderskab er i centrum og alle uanset yogaer...

Se hold og info

tirsdag den 21.03.23

Yoga for gravide

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • tirsdag den 21.03.23 kl. 16:30 - 17:45
Underviser 

Start fra 12. uge til fødselstermin Yoga for gravide er et pusterum fra hverdagen. Vi mødes 6 gange i et omfavnende fællesskab, hvor yoga, graviditet og moderskab er i centrum. Du bliver guidet i yoga tilpasset din gravide krop, og den enorme...

Se hold og info

torsdag den 20.04.23

Yoga for gravide

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • torsdag den 20.04.23 kl. 16:45 - 18:15
Underviser 

Start fra 12. uge til fødselstermin Yoga for gravide er dit pusterum fra hverdagen, en tid med fokus på dig og din graviditet. Vi mødes 8 gange i et omfavnende fællesskab, hvor yoga, graviditet og moderskab er i centrum og alle uanset yogaer...

Se hold og info

mandag den 24.04.23

Efterfødselsyoga

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • mandag den 24.04.23 kl. 09:30 - 11:00
Underviser 

Et efterfødselsyoga forløb, der er langt mere end fysisk genoptræning af din krop. Et rum hvor du får plads til at mærke efter, lande efter fødslen. Trygt og roligt i fællesskab med andre nye mødre og deres babyer.I et roligt tempo arbejder vi...

Se hold og info

Hensyntagende Yoga

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • mandag den 24.04.23 kl. 11:15 - 12:45
Underviser 

Et yogaforløb for dig, der f.eks. har rygproblemer, gener i nakke/skulder, gigt, muskelspændinger eller for dig, der bare har brug for fordybelse og afspænding i hverdagen.Blid og hensyntagende yoga er et mildt bevægelsesforløb for alle, der øns...

Se hold og info

tirsdag den 16.05.23

Yoga for gravide

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • tirsdag den 16.05.23 kl. 16:30 - 17:45
Underviser 

Start fra 12. uge til fødselstermin Yoga for gravide er et pusterum fra hverdagen. Vi mødes 6 gange i et omfavnende fællesskab, hvor yoga, graviditet og moderskab er i centrum. Du bliver guidet i yoga tilpasset din gravide krop, og den enorme...

Se hold og info