Yoga for gravide

- 6 ugers forløb

Er du gravid? På dette yogahold holder du dig i form uden at overbelaste din krop. Vi laver blide maveøvelser uden at afklemme baby, da mavemuskulaturen naturligt bliver mere slap for at skabe plads - musklerne presses ud til siden af baby. Mavemuskulaturen er vigtig at holde i form, da det hjælper dig både før, under fødslen og efterfølgende.

Vi laver yogaøvelser, der sikrer tilbageløb mod hjertet mod hævede fødder/ankler, som nogle gravide får. Vi styrker også bækkenbunden ect.

Holdet er både for dig, der har gået til yoga før og dig, der aldrig har prøvet yoga. Her er plads til alle gravide <3

Kort 6 ugersforløb - du kan fortsætte på endnu 6 uger bagefter, hvis du ønsker dette.

Praktisk info

Alt udstyr forefindes i salen. Husk drikkedunk.