Motion og Sundhed

Sorter efter

tirsdag den 07.09.21

Qigong - hensynstagende

  • Ledige pladser
  • Stenløse
  • tirsdag den 07.09.21 kl. 10:00 - 11:30

Qigong er en kinesisk helsegymnastik, som består af smukke rolige bevægelser og du vil hurtigt mærke, hvordan det gavner din krop, regulerer dit åndedræt, styrker din balance og ikke mindst giver dig ro i sindet. Alle kan deltage i kurset, uanset...

Se hold og info

Qigong

  • Ledige pladser
  • Stenløse
  • tirsdag den 07.09.21 kl. 18:00 - 19:40

Få ro på tankerne og mærk energien flyde frit i kroppen med Qigongs langsomme og blide bevægelser. Qigong er i tæt familie med tai chi, men har større fokus på at afbalancere og styrke kroppens organer og energibaner. Her kan du træne krop, sind...

Se hold og info

tirsdag den 14.09.21

Yoga - Blid og hensynstagende

  • Ledige pladser
  • Smørum
  • tirsdag den 14.09.21 kl. 15:30 - 16:55

Blid yoga foregår i et roligt og fordybende tempo med fokus på kropsbevidsthed. Gennem fordybelse i kroppen og et roligt åndedræt vil det være muligt at slippe spændinger og arbejde med ro i sindet. Vi arbejder med både stille og indadvendte, sa...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Næsten fyldt
  • Smørum
  • tirsdag den 14.09.21 kl. 17:00 - 18:30
Underviser 

Vi arbejder med de klassiske asanas (stillinger) som enkeltstående stillinger, i serier og i dynamiske flow som fx solhilsner. Tempoet er moderat til langsomt og der vil være tid til at trække vejret og mulighed for at justere stillingerne. Du v...

Se hold og info

mandag den 20.09.21

Styrketræning - Hensyntagende

  • Næsten fyldt
  • Smørum
  • mandag den 20.09.21 kl. 10:00 - 11:40

Kurset henvender sig til personer, som har rygproblemer eller andre lidelser i bevægelsessystemet. Vi forsøger at bedre deltagernes kropsbevidsthed for derved at forebygge belastningsskader. Der arbejdes med bl.a. styrketræning, smidighedstrænin...

Se hold og info

torsdag den 23.09.21

Styrketræning for kvinder og mænd

  • Ledige pladser
  • Smørum
  • torsdag den 23.09.21 kl. 15:00 - 16:30
Underviser 

Styrketræning er for alle, der ønsker at få en stærk og udholdende krop. Undervisningen omfatter også afspændende, smidiggørende og kredsløbsfremmende øvelser. Der tages individuelle hensyn. Der afsluttes med stræk og afspænding. Under kyndig...

Se hold og info