Motion og Sundhed

Sorter efter

mandag den 04.01.21

Rygtræning

  • Næsten fyldt
  • Smørum
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om mandagen
Underviser 

Kurset henvender sig til personer, der har rygproblemer eller andre lidelser i bevægelsessystemet. Vi forsøger at bedre deltagernes kropsbevidsthed for derved at forebygge belastningsskader. Der arbejdes med bl.a. styrketræning, smidighedstræn...

Se hold og info

onsdag den 06.01.21

Hatha Yoga M/K

  • Ledige pladser
  • Smørum
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:30 om onsdagen
Underviser 

I den klassiske Hatha yoga arbejder vi med balancen mellem kraft og ro. Her vil du både arbejdemed styrkende og smidiggørende stillinger og med åndedræt og afspænding. Som udgangs-punkt er du vant til at bruge kroppen, men øvelser og stillinger...

Se hold og info

torsdag den 07.01.21

Styrketræning for kvinder og mænd

  • Næsten fyldt
  • Smørum
  • Er startet - kl. 15:00 - 16:30 om torsdagen
Underviser 

Styrketræning er for alle, der ønsker at få en stærk og udholdende krop. Undervisningen omfatter også afspændende, smidiggørende og kredsløbsfremmende øvelser. Der tages individuelle hensyn. Der afsluttes med stræk og afspænding. Under kyndig vej...

Se hold og info