Motion og Sundhed

Sorter efter

mandag den 05.09.22

Vandgymnastik

  • Ledige pladser
  • Smørum
  • mandag den 05.09.22 kl. 14:30 - 15:15

Træning i vand er en sund og sjov bevægelsesform. Motion i vand er fantastisk, du bruger din krop og mindsker belastningen på knæ og ryg. Vi udnytter vandets egenskaber og arbejder med opdrift, modstand og turbulens. Niveauet tilpasses til den enk...

Se hold og info

Vandgymnastik

  • Ledige pladser
  • Smørum
  • mandag den 05.09.22 kl. 15:15 - 16:00

Træning i vand er en sund og sjov bevægelsesform. Motion i vand er fantastisk, du bruger din krop og mindsker belastningen på knæ og ryg. Vi udnytter vandets egenskaber og arbejder med opdrift, modstand og turbulens. Niveauet tilpasses til den enk...

Se hold og info

onsdag den 07.09.22

Vandgymnastik

  • Ledige pladser
  • Smørum
  • onsdag den 07.09.22 kl. 14:00 - 14:55
Underviser 

Træning i vand er en sund og sjov bevægelsesform. Motion i vand er fantastisk, du bruger din krop og mindsker belastningen på knæ og ryg. Vi udnytter vandets egenskaber og arbejder med opdrift, modstand og turbulens. Niveauet tilpasses til den enk...

Se hold og info

Vandgymnastik

  • Ledige pladser
  • Smørum
  • onsdag den 07.09.22 kl. 15:00 - 15:55
Underviser 

Træning i vand er en sund og sjov bevægelsesform. Motion i vand er fantastisk, du bruger din krop og mindsker belastningen på knæ og ryg. Vi udnytter vandets egenskaber og arbejder med opdrift, modstand og turbulens. Niveauet tilpasses til den enk...

Se hold og info

torsdag den 08.09.22

Vandgymnastik

  • Ledige pladser
  • Smørum
  • torsdag den 08.09.22 kl. 14:00 - 14:45
Underviser 

Træning i vand er en sund og sjov bevægelsesform. Motion i vand er fantastisk, du bruger din krop og mindsker belastningen på knæ og ryg. Vi udnytter vandets egenskaber og arbejder med opdrift, modstand og turbulens. Niveauet tilpasses til den enk...

Se hold og info

Vandgymnastik

  • Ledige pladser
  • Smørum
  • torsdag den 08.09.22 kl. 15:00 - 15:45
Underviser 

Træning i vand er en sund og sjov bevægelsesform. Motion i vand er fantastisk, du bruger din krop og mindsker belastningen på knæ og ryg. Vi udnytter vandets egenskaber og arbejder med opdrift, modstand og turbulens. Niveauet tilpasses til den enk...

Se hold og info

tirsdag den 13.09.22

Yoga - Blid og hensynstagende

  • Ledige pladser
  • Smørum
  • tirsdag den 13.09.22 kl. 15:30 - 16:55
Underviser 

Blid yoga foregår i et roligt og fordybende tempo med fokus på kropsbevidsthed. Gennem fordybelse i kroppen og et roligt åndedræt vil det være muligt at slippe spændinger og arbejde med ro i sindet. Vi arbejder med både stille og indadvendte, sa...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Ledige pladser
  • Smørum
  • tirsdag den 13.09.22 kl. 17:00 - 18:40
Underviser 

Vi arbejder med de klassiske asanas (stillinger) som enkeltstående stillinger, i serier og i dynamiske flow som fx solhilsner. Tempoet er moderat til langsomt, og der vil være tid til at trække vejret og mulighed for at justere stillingerne. Du...

Se hold og info

mandag den 19.09.22

Styrketræning

  • Ledige pladser
  • Smørum
  • mandag den 19.09.22 kl. 10:00 - 11:30
Underviser 

Kurset henvender sig til personer, som har rygproblemer eller andre lidelser i bevægelsessystemet. Vi forsøger at bedre deltagernes kropsbevidsthed for derved at forebygge belastningsskader. Der arbejdes med bl.a. styrketræning, smidighedstrænin...

Se hold og info

tirsdag den 20.09.22

Qigong - hensynstagende

  • Ledige pladser
  • Stenløse
  • tirsdag den 20.09.22 kl. 10:00 - 11:30
Underviser 

Få ro på tankerne og mærk energien flyde frit i kroppen med Qigongs langsomme og blide bevægelser. Qigong er i tæt familie med tai chi, men har større fokus på at afbalancere og styrke kroppens organer og energibaner. Her kan du træne krop, sind o...

Se hold og info

Qigong for begyndere

  • Ledige pladser
  • Stenløse
  • tirsdag den 20.09.22 kl. 18:30 - 19:50
Underviser 

Få ro på tankerne og mærk energien flyde frit i kroppen med Qigongs langsomme og blide bevægelser. Qigong er i tæt familie med tai chi, men har større fokus på at afbalancere og styrke kroppens organer og energibaner. Her kan du træne krop, sind...

Se hold og info