Motion og Sundhed

Sorter efter

tirsdag den 28.03.23

Yoga - Blid og hensynstagende

  • Ledige pladser
  • Smørum
  • Er startet - kl. 15:30 - 17:10 om tirsdagen
Underviser 

Blid yoga foregår i et roligt og fordybende tempo med fokus på kropsbevidsthed. Gennem fordybelse i kroppen og et roligt åndedræt vil det være muligt at slippe spændinger og arbejde med ro i sindet. Vi arbejder med både stille og indadvendte, sa...

Se hold og info

lørdag den 17.06.23

Op på dupperne

  • Ledige pladser
  • Smørum
  • lørdag den 17.06.23 kl. 12:30 - 13:30
Underviser 

Op på dupperne! 1 times workshop 17/6-23 - Sjov dansemotion!- Lørdags-workshop for forældre/bedsteforældre og børn op til 10-11årVelkommen til sjov dansemotion med Gitte Ziebell!Lørdags-workshoppen, hvor voksne og børn deltager sammen og danser si...

Se hold og info

mandag den 04.09.23

Styrketræning

  • Venteliste
  • Smørum
  • mandag den 04.09.23 kl. 10:00 - 11:30
Underviser 

Kurset henvender sig til personer, som har rygproblemer eller andre lidelser i bevægelsessystemet. Vi forsøger at bedre deltagernes kropsbevidsthed for derved at forebygge belastningsskader. Der arbejdes med bl.a. styrketræning, smidighedstrænin...

Se hold og info

Styrketræning (hensyntagende)

  • Ledige pladser
  • Smørum
  • mandag den 04.09.23 kl. 11:45 - 13:25
Underviser 

Kurset henvender sig til personer, som har rygproblemer eller andre lidelser i bevægelsessystemet. Vi forsøger at bedre deltagernes kropsbevidsthed for derved at forebygge belastningsskader. Der arbejdes med bl.a. styrketræning, smidighedstrænin...

Se hold og info

onsdag den 06.09.23

Vandgymnastik

  • Venteliste
  • Smørum
  • onsdag den 06.09.23 kl. 14:00 - 14:45
Underviser 

Træning i vand er en sund og sjov bevægelsesform. Motion i vand er fantastisk, du bruger din krop og mindsker belastningen på knæ og ryg. Vi udnytter vandets egenskaber og arbejder med opdrift, modstand og turbulens. Niveauet tilpasses til den enk...

Se hold og info

Vandgymnastik

  • Næsten fyldt
  • Smørum
  • onsdag den 06.09.23 kl. 15:00 - 15:45
Underviser 

Træning i vand er en sund og sjov bevægelsesform. Motion i vand er fantastisk, du bruger din krop og mindsker belastningen på knæ og ryg. Vi udnytter vandets egenskaber og arbejder med opdrift, modstand og turbulens. Niveauet tilpasses til den enk...

Se hold og info

torsdag den 07.09.23

Styrketræning for kvinder og mænd - kom godt og glad i gang

  • Ledige pladser
  • Smørum
  • torsdag den 07.09.23 kl. 15:00 - 16:40
Underviser 

Her vægtes på styrke, udholdenhed, balance og især på styrke.Naturligvis får vi også pulsen op. Vi varierer i temaer og øvelser. Da det er et hensynstagende hold vil der være fokus på den enkeltes formåen

Se hold og info

tirsdag den 12.09.23

Yoga - Blid og hensynstagende

  • Ledige pladser
  • Smørum
  • tirsdag den 12.09.23 kl. 15:35 - 17:00
Underviser 

Blid yoga foregår i et roligt og fordybende tempo med fokus på kropsbevidsthed. Gennem fordybelse i kroppen og et roligt åndedræt vil det være muligt at slippe spændinger og arbejde med ro i sindet. Vi arbejder med både stille og indadvendte, sa...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Næsten fyldt
  • Smørum
  • tirsdag den 12.09.23 kl. 17:05 - 18:35
Underviser 

Vi arbejder med de klassiske asanas (stillinger) som enkeltstående stillinger, i serier og i dynamiske flow som fx solhilsner. Tempoet er moderat til langsomt, og der vil være tid til at trække vejret og mulighed for at justere stillingerne. Du...

Se hold og info

torsdag den 09.11.23

Styrketræning for kvinder og mænd - kom godt og glad i gang

  • Ledige pladser
  • Smørum
  • torsdag den 09.11.23 kl. 15:00 - 16:30
Underviser 

Her vægtes på styrke, udholdenhed, balance og især på styrke.Naturligvis får vi også pulsen op. Vi varierer i temaer og øvelser. Da det er et hensynstagende hold vil der være fokus på den enkeltes formåen

Se hold og info