Træning i vand er en sund og sjov bevægelsesform. Motion i vand er fantastisk, du bruger din krop og mindsker belastningen på knæ og ryg. Vi udnytter vandets egenskaber og arbejder med opdkrift, modstand og turulens. Niveauet tilpasses til den enk...
Træning i vand er en sund og sjov bevægelsesform. Motion i vand er fantastisk, du bruger din krop og mindsker belastningen på knæ og ryg. Vi udnytter vandets egenskaber og arbejder med opdkrift, modstand og turulens. Niveauet tilpasses til den enk...
Få ro på tankerne og mærk energien
flyde frit i kroppen med Qigongs langsomme og blide bevægelser. Qigong er i tæt
familie med tai chi, men har større fokus på at afbalancere og styrke kroppens
organer og energibaner. Her kan du træne krop, sind...
Blid yoga foregår i et roligt og fordybende tempo med fokus på
kropsbevidsthed. Gennem fordybelse i kroppen og et
roligt åndedræt vil det være muligt at slippe spændinger og arbejde med ro i
sindet. Vi arbejder med både stille og indadvendte, sa...
Vi arbejder med de klassiske asanas (stillinger) som
enkeltstående stillinger, i serier og i dynamiske flow som fx solhilsner.
Tempoet er moderat til langsomt og der vil være tid til at trække vejret og
mulighed for at justere stillingerne. Du v...
På dette kursus bliver du undervist i patchwork og quilteteknikker.
Du lærer at skære stof med lineal og skærehjul. Vi syr på maskine, på papir,
applikerer og lærer at quilte. Vi arbejder med smarte og hurtige sy- og
skæreteknikker. Vi syr kosme...
Kurset henvender sig til personer, som
har rygproblemer eller andre lidelser i bevægelsessystemet. Vi forsøger at
bedre deltagernes kropsbevidsthed for derved at forebygge belastningsskader.
Der arbejdes med bl.a. styrketræning, smidighedstrænin...
Bridge for nybegyndere. Lær at spille bridge helt fra bunden, -
ingen forudsætninger er nødvendige. Bridge er verdens mest populære - og
udfordrende kortspil, og bliver for de fleste en sport for livet. Bridge for
begyndere skal være lærerigt og...
Styrketræning er for alle, der ønsker at få en stærk og udholdende krop.
Undervisningen omfatter også afspændende, smidiggørende og
kredsløbsfremmende øvelser. Der tages individuelle hensyn.
Der afsluttes med stræk og afspænding. Under
kyndig...
På dette kursus bliver du undervist i patchwork og quilteteknikker.
Du lærer at skære stof med lineal og skærehjul. Vi syr på maskine, på papir,
applikerer og lærer at quilte. Vi arbejder med smarte og hurtige sy- og
skæreteknikker. Vi syr kosmeti...
På dette kursus bliver du undervist i
patchwork og quilteteknikker. Du lærer at skære stof med lineal og skærehjul.
Vi syr på maskine, på papir, applikerer og lærer at quilte. Vi arbejder med
smarte og hurtige sy- og skæreteknikker. Vi syr kosme...
En weekend med nye ideer, franske knuder, mille fleur mm.
Broderiet kan evt. kombineres med Patchwork.
Medbring gerne diverse DMC
Mouline broderigarn, gerne hørstof, eller hvad du har i gemmerne, evt. en lille
syramme, broderinåle mm. Kan du...
Du har fulgt spansk undervisning i 2 sæsoner på
aftenskole og vil gerne arbejde videre med sproget. I første omgang anvender vi
en grundbog og kombinerer den ved at læse tekster fra andre grundbøger. Vi
laver små dialoger, så du får talt spansk hv...
Hold dit engelsk
vedlige på en sjov og nem måde. Få ” gå-på-mod” og få udviklet dit ordforråd,
så du får mere ud af rejser, internettet, film, tv og alt det engelsk, der er
omkring os. Du behøver ikke være perfekt for at være med. Du deltager me...
Benyt sommeren til at finde en sjov gren eller en
gammel træstub, læg materialet på et tørt sted, så det er klart til at blive
pyntet. Vi benytter materiale fra naturen, som vi selv samler og køber måske
lidt blomster og kugler.
Før kursusst...
Engelsk på en hyggelig måde. Det
er sjovt og lærerigt. Dit skoleengelsk får en "opgradering". Der
er brug for engelsk alle vegne, på rejser, på job, internet, tv og mange andre
steder. Kom og vær med!
Har du lyst til at kunne sige mere end
’gracias’ når du er på rejse i Spanien? Så er her en mulighed. På kurset
arbejder vi med en grundbog og laver små dialoger, så du får talt spansk hver
gang.
Kan du lide at forberede dig på at
jule med små hyggelige håndarbejder? På dette hold skal vi flette stjerner i
stof, lave stofflag, hjerter, måske brodere et hyggeligt motiv, eller lave en
lille julegave. Kort sagt en rigtig hyggelig weekend, h...
Kom og få et par hyggelige timer med dine børn eller
børnebørn, hvor vi laver sjove figurer i trylledej. Alle kan være med. Der er
vejledning i grundprincipperne, hvordan figurer kan bygges op.
Medbring godt humør, hvidløgspresser, kniv (fra
sp...
Har
du lyst til at gøre noget godt for dig selv, og er du klar til en skånsom men
intensiv måde at træne på, så er pilates måske noget for dig.
Vi starter altid timen med fokus på fødderne og med en
lille opvarmning, hvorefter vi går over til s...
Har
du lyst til at gøre noget godt for dig selv, og er du klar til en skånsom men
intensiv måde at træne på, så er pilates måske noget for dig.
Vi starter altid timen med fokus på fødderne og med en
lille opvarmning, hvorefter vi går over til s...
Har du lyst til at lære at sy på papir
og få knivskarpe kanter, hjørner og spidser, så er dette et kursus for dig. Er
du i gang med et projekt, men er gået i stå og har brug for hjælp med at blive
færdig, så er dette kursus også for dig.
Underv...
Bridge for letøvede er for dig, som har erhvervet sig en smule
øvelse og evt. har fulgt holdet Bridge for nybegyndere. Bridge er verdens mest
populære, - og udfordrende kortspil, og bliver for de fleste en sport for
livet. Bridge for begyndere...
Kunne du tænke dig at brodere søde
påskeæg, eller poser til at have påskeæg eller andre små ting i? - eller hvad
med at lave skønne tulipaner, du kan tage frem år efter år? Så meld dig til på
dette hold der er over en weekend, hvor vi vil ford...
Foråret
nærmer sig, og på dette hold kan vi den første gang starte med at binde
en forårs-/påske dekoration evt. til bord, vindue, dør eller gulv pynt.
Den anden og sidste gang
vil vi lave en dekoration til påskebordet, enten inde eller ud...
I afslappede rammer og hyggeligt
samvær kan du sy det, du har lyst til og få hjælp til det, du har behov for.
Jeg vil også komme med ideer til projekter, som du kan sy, hvis du har lyst. Ca.
tre uger før kursusstart sendes materialeliste ud på m...