Kurset henvender sig til personer, der har rygproblemer eller andre lidelser i bevægelsessystemet. Vi forsøger at bedre deltagernes kropsbevidsthed for derved at forebygge belastningsskader. Der arbejdes med bl.a. styrketræning, smidighedstræn...

Se hold og info

I den klassiske Hatha yoga arbejder vi med balancen mellem kraft og ro. Her vil du både arbejdemed styrkende og smidiggørende stillinger og med åndedræt og afspænding. Som udgangs-punkt er du vant til at bruge kroppen, men øvelser og stillinger...

Se hold og info

Styrketræning er for alle, der ønsker at få en stærk og udholdende krop. Undervisningen omfatter også afspændende, smidiggørende og kredsløbsfremmende øvelser. Der tages individuelle hensyn. Der afsluttes med stræk og afspænding. Under kyndig vej...

Se hold og info

Foråret nærmer sig, og på dette hold kan vi den første gang starte meed at binde en forårs-/påske dekoration evt. til dørpynt. Den anden og sidste gang er der forslat til at lave en dekoration til påskebordet, enten inde eller ude.

Se hold og info

Sy en quilt (størrelse som et slumretæppe) på en weekend, uden at du på forhånd kender mønsteret. Derfor hedder det ”Mystery quilt”. I løbet af de 2 kursusdage får du hele tiden nye dele til opskriften, så vi søndag ender med en quilt. Opskrift...

Se hold og info