Kurser

Sorter efter

tirsdag den 08.09.20

Qigong - hensynstagende

  • Ledige pladser
  • Stenløse
  • tirsdag den 08.09.20 kl. 10:00 - 11:30

  Qigong er en kinesisk helsegymnastik, som består af smukke, rolige bevægelser, og du vil hurtigt mærke, hvordan det gavner din krop, regulerer dit åndedræt, styrker din balance og ikke mindst giver dig ro i sindet. Qigong har været dyrket igenn...

Se hold og info

Yoga/hensynstagende M/K

  • Ledige pladser
  • Smørum
  • tirsdag den 08.09.20 kl. 15:30 - 16:55
yogalærer, fysioterapeut 

  Har du småskader, ondt i ryg og skuldre, eller er du bare rigtig anspændt? På dette hensynstagende hold med max. 8 deltagere arbejder vi med øvelser, som øger din kropsbevidsthed og giver mental ro. Der er fokus på at slippe spændinger i kroppen...

Se hold og info

Hatha Yoga M/K

  • Venteliste
  • Smørum
  • tirsdag den 08.09.20 kl. 17:00 - 18:30
yogalærer, fysioterapeut 

  I den klassiske Hatha yoga arbejder vi med balancen mellem kraft og ro. Her vil du både arbejde med styrkende og smiddiggørende stillinger og med åndedræt og afspænding. Som udgangspunkt er du vant til at bruge kroppen, men øvelser og stillinge...

Se hold og info

Qigong

  • Ledige pladser
  • Ølstykke
  • tirsdag den 08.09.20 kl. 17:00 - 18:30

  Qigong er en kinesisk helsegymnastik, som består af smukke, rolige bevægelser, og du vil hurtigt mærke, hvordan det gavner din krop, regulerer dit åndedræt, styrker din balance og ikke mindst giver dig ro i sindet. Qigong har været dyrket igenn...

Se hold og info

onsdag den 09.09.20

Vandtræning/vandgymnastik

  • Ledige pladser
  • Smørum
  • onsdag den 09.09.20 kl. 14:30 - 15:15

Træning i vand er en sund og sjov bevægelsesform. Motion i vand er fantastisk, du bruger din krop og mindsker belastningen på knæ og ryg. Vi udnytter vandets egenskaber og arbejder med opdrift, modstand og turbulens. Niveauet tilpasses til der, hv...

Se hold og info

Vandtræning/vandgymnastik

  • Ledige pladser
  • Smørum
  • onsdag den 09.09.20 kl. 15:00 - 15:55

Træning i  vand er en sund og sjov bevægelsesform. Motion i vand er fantastisk, du bruger din krop og mindsker belastningen på knæ og ryg. Vi udnytter vandets egenskaber og arbejder med opdrift, modstand og turbulens. Niveauet tilpasses til der, h...

Se hold og info

lørdag den 12.09.20

Patchword for alle - kom og vær i hyggeligt selskab

  • Ledige pladser
  • Stenløse
  • lørdag den 12.09.20 kl. 10:00 - 13:40

  Her syr vi blandt andet samplers både af ældre og nyere dato, såsom Dear Jane, Underground, Railroad, Farmers Wife, Gipsy Wife og mange andre af nyere dato samt selvfølgelig dem vi selv designer. Her er nemlig plads til at være kreativ og få hjæ...

Se hold og info

torsdag den 17.09.20

Styrketræning for kvinder og mænd - vær god ved dig selv og din krop

  • Ledige pladser
  • Smørum
  • torsdag den 17.09.20 kl. 15:00 - 16:30

Styrketræning er for alle, der ønsker at få en stærk og udholdende krop. Undervisningen omfatter også afspændende, smidiggørende og kredsløbsfremmende øvelser. Der tages individuelle hensyn. Der afsluttes med stræk og afspænding. Under kyndig vejl...

Se hold og info

mandag den 21.09.20

Har du rygproblemer eller andre lidelser - hensynstagende

  • Ledige pladser
  • Smørum
  • mandag den 21.09.20 kl. 10:00 - 11:30

  Kurset henvender sig til personer, der har rygproblemer eller andre lidelser i bevægelsessystemet. Vi forsøger at bedre deltagernes kropsbevidsthed for derved at forebygge belastningsskader. Der arbejdes med bl.a. styrketræning, smidighedstrænin...

Se hold og info

lørdag den 26.09.20

Patchwork for alle

  • Venteliste
  • Stenløse
  • lørdag den 26.09.20 kl. 09:00 - 14:30

  På nedennævnte kurser bliver der undervist i patchwork og quilteteknikker. Du lærer at skære stof med lineal og skærehjul. Vi syr på maskne. Vi syr på papir, applikerer og lærer at quilte. Vi arbejder med smarte og hurtige sy- og skæreteknikker....

Se hold og info

søndag den 27.09.20

Patchwork for alle - kom og vær i hyggeligt selskab

  • Venteliste
  • Stenløse
  • søndag den 27.09.20 kl. 10:00 - 15:30

  På nedennævnte kurser bliver der undervist i patchwork og quilteteknikker. Du lærer at skære stof med lineal og skærehjul. Vi syr på maskne. Vi syr på papir, applikerer og lærer at quilte. Vi arbejder med smarte og hurtige sy- og skæreteknikker....

Se hold og info

tirsdag den 20.10.20

"TAKE-IT-EASY" - Engelsk 7/8

  • Ledige pladser
  • Ølstykke
  • tirsdag den 20.10.20 kl. 17:15 - 18:55

  Det er lige fra arbejde med en kaffepause midtvejs Hold dit engelsk vedlige på en sjov og nem måde. Få ”gå-på-mod” og få udviklet dit ordforråd, så du får mere ud af rejser, internettet, film, TV og alt det engelsk, der er omkring os. Du behøver...

Se hold og info

onsdag den 21.10.20

"BRUSH-IT-UP" Engelsk 4/5

  • Ledige pladser
  • Ølstykke
  • onsdag den 21.10.20 kl. 17:15 - 18:55

  Dit skoleengelsk får en ”opgradering”. Der er brug for engelsk alle vegne, på rejser, job, internet, TV, annoncer. Vi anvender en arbejdsbog,en Student's bog og en Easy Reader, som kan købes hos læreren, ca. kr. 400,00. Kom og vær med. Har du sp...

Se hold og info

tirsdag den 27.10.20

Blomsterdekoration - julekursus

  • Ledige pladser
  • Stenløse
  • tirsdag den 27.10.20 kl. 18:30 - 21:30

Dekoration til bord, vindue, dør eller gulv. Vi benytter  materialer fra naturen, som vi selv samler og køber måske lidt blomster og kugler. Benyt sommeren til at finde en sjov gren eller en gammel træstub, læg materialet på et tørt sted, så det e...

Se hold og info

tirsdag den 03.11.20

Spansk 3

  • Ledige pladser
  • Ølstykke
  • tirsdag den 03.11.20 kl. 17:00 - 18:50

Du har fulgt spanskundervisning i 2 sæsoner på aftenskole og vil gerne arbejde videre med sproget. Vi fortsætter med en grundbog og taler så meget spansk som muligt. Du skal regne med hjemmearbejde til hver gang.

Se hold og info

Spansk 1

  • Ledige pladser
  • Ølstykke
  • tirsdag den 03.11.20 kl. 19:00 - 20:50

Du vil gerne lære mere spansk og har du lyst til at sige mere end "gracias", når du er på rejse i Spanien. Vi arbejder med en grundbog og du skal rege med hjemmearbejde til hver gang.

Se hold og info

søndag den 08.11.20

Trylledej - for børn og voksne

  • Ledige pladser
  • Smørum
  • søndag den 08.11.20 kl. 11:00 - 14:10

  Kom og få et par hyggelige timer med dine børn eller børnebørn, hvor vi laver sjove figurer i trylledej. Alle kan være med. Der er vejledning i grundprincipperne, hvordan figurer kan bygges op. Medbring følgende: godt humør, hvidløgspresser, kni...

Se hold og info

lørdag den 14.11.20

Art quilt for begyndere - vi laver et landskabscollage

  • Ledige pladser
  • Stenløse
  • lørdag den 14.11.20 kl. 10:00 - 16:15

  Du lærer at lave et landskabscollage. Det er den rene Art Quilt for begyndere.   Vi starter med et færdigtegnet landskabsmotiv, som skal forvandles til en collage. Tegningerne er ens for alle, men farvevalget frit, for kurset går ud på at lære t...

Se hold og info

mandag den 04.01.21

Har du rygproblemer eller andre lidelser - hensynstagende

  • Ledige pladser
  • Smørum
  • mandag den 04.01.21 kl. 10:00 - 11:30

  Kurset henvender sig til personer, der har rygproblemer eller andre lidelser i bevægelsessystemet. Vi forsøger at bedre deltagernes kropsbevidsthed for derved at forebygge belastningsskader. Der arbejdes med bl.a. styrketræning, smidighedstrænin...

Se hold og info

tirsdag den 05.01.21

Qigong - hensynstagende

  • Ledige pladser
  • Stenløse
  • tirsdag den 05.01.21 kl. 10:00 - 11:30

  Qigong er en kinesisk helsegymnastik, som består af smukke, rolige bevægelser, og du vil hurtigt mærke, hvordan det gavner din krop, regulerer dit åndedræt, styrker din balance og ikke mindst giver dig ro i sindet. Qigong har været dyrket igenn...

Se hold og info

Yoga/hensynstagende M/K

  • Ledige pladser
  • Smørum
  • tirsdag den 05.01.21 kl. 15:30 - 16:55
yogalærer, fysioterapeut 

  Har du småskader, ondt i ryg og skuldre, eller er du bare rigtig anspændt? På dette hensynstagende hold med max. 8 deltagere arbejder vi med øvelser, som øger din kropsbevidsthed og giver mental ro. Der er fokus på at slippe spændinger i kroppen...

Se hold og info

Hatha Yoga M/K

  • Ledige pladser
  • Smørum
  • tirsdag den 05.01.21 kl. 17:00 - 18:30
yogalærer, fysioterapeut 

  I den klassiske Hatha yoga arbejder vi med balancen mellem kraft og ro. Her vil du både arbejde med styrkende og smiddiggørende stillinger og med åndedræt og afspænding. Som udgangspunkt er du vant til at bruge kroppen, men øvelser og stillinge...

Se hold og info

Qigong

  • Ledige pladser
  • Ølstykke
  • tirsdag den 05.01.21 kl. 17:00 - 18:30

  Qigong er en kinesisk helsegymnastik, som består af smukke, rolige bevægelser, og du vil hurtigt mærke, hvordan det gavner din krop, regulerer dit åndedræt, styrker din balance og ikke mindst giver dig ro i sindet. Qigong har været dyrket igenn...

Se hold og info

torsdag den 07.01.21

Styrketræning for kvinder og mænd - Vær god ved dig selv og din krop

  • Ledige pladser
  • torsdag den 07.01.21 kl. 15:00 - 16:30

Styrketræning er for alle, der ønsker at få en stærk og udholdende krop. Undervisningen omfatter også afspændende, smidiggørende og kredsløbsfremmende øvelser. Der tages individuelle hensyn. Der afsluttes med stræk og afspænding. Under kyndig vejl...

Se hold og info

tirsdag den 09.03.21

Blomsterdekoration - forår

  • Ledige pladser
  • Stenløse
  • tirsdag den 09.03.21 kl. 18:30 - 21:30

Foråret nærmer sig, og på dette hold kan vi den første gang starte med at binde en forårs-/påskedekoration evt. til dørpynt. Den anden og sidste gang er der forslag til at lave en dekoration til påskebordet, enten inde eller ude. Når vi nærmer os...

Se hold og info

lørdag den 13.03.21

Mystery Quilt

  • Ledige pladser
  • Stenløse
  • lørdag den 13.03.21 kl. 10:00 - 16:15

  Sy en quilt (størrelse som et slumretæppe) på en weekend, uden at du på forhånd kender mønsteret. Derfor hedder det ”Mystery quilt”. I løbet af de 2 kursusdage får du hele tiden nye dele til opskriften, så vi søndag ender med en quilt. Opskrifte...

Se hold og info