-
Bente Petersen
Jeg har undervist i gymnastik, idræt og motion i mange år, heraf 25 år som idrætslærer på en efterskole.
Lige nu har jeg 3 hold med seniormotion i løbet af ugen.
Seniormotion
Bevæg dig og bevar dig hele livet!
Et skønt
formiddagshold for dig, som har brug for et roligt tempo til bevægelse. Vi
bevæger hele kroppen igennem hver gang, og dykker fra gang til gang ned i
enkelte dele af kroppen for at søge fordybelse. Det kan være afspænding,
kontakt til åndedrættet, fokus på nakke/skuldre, fokus på lænd og hofter, eller
fokus på fødder osv.
Holdet er for dig, som gerne vil guides venligt, blidt og roligt gennem et
program, hvor du får mulighed for at styrke din kropsbevidsthed, forbedre din
balance og koordination, og samtidig styrke, smidiggøre og bevæge dig godt
igennem.
Elementer fra yin yoga og flow yoga flettes ind i programmet, sammen med de
mere klassiske øvelser, som vi kender fra gymnastikken. Der vil både være
stående, siddende og liggende øvelser. Alt sammen i et moderat tempo med stille
musik i baggrunden, hvor du kan deltage, også hvis du har en skavank eller
flere.
Du bedes medbringe liggeunderlag, tæppe og lille nakkepude samt være iført tøj,
du kan røre dig i.
Praktisk info
Du bedes medbringe liggeunderlag, tæppe og lille nakkepude samt være iført tøj, du kan røre dig i.
Nummer
4248516 - Seniormotion
Første mødegang
torsdag den 05.09.24 kl. 09:00 - 10:30
Adresse
Rødding Kultur & Fritidscenter, Meldgårdsvej 28, Rødding, 8830 Tjele
Se på kort
Ny pris (hold er startet)
Pensionist (kun Viborg Kommune)
DKK 560,00 1345,00
torsdag den 05.09.24
Er blevet afholdt
torsdag den 12.09.24
Er blevet afholdt
torsdag den 19.09.24
Er blevet afholdt
torsdag den 26.09.24
Er blevet afholdt
torsdag den 03.10.24
Er blevet afholdt
torsdag den 10.10.24
Er blevet afholdt
torsdag den 24.10.24
Er blevet afholdt
torsdag den 31.10.24
Kl. 09:00 - 10:30
Bente Petersen
Meldgårdsvej 28, Rødding, 8830 (Salen)
Se på kort
torsdag den 07.11.24
Kl. 09:00 - 10:30
Bente Petersen
Meldgårdsvej 28, Rødding, 8830 (Salen)
Se på kort
torsdag den 14.11.24
Kl. 09:00 - 10:30
Bente Petersen
Meldgårdsvej 28, Rødding, 8830 (Salen)
Se på kort
torsdag den 21.11.24
Kl. 09:00 - 10:30
Bente Petersen
Meldgårdsvej 28, Rødding, 8830 (Salen)
Se på kort
torsdag den 28.11.24
Kl. 09:00 - 10:30
Bente Petersen
Meldgårdsvej 28, Rødding, 8830 (Salen)
Se på kort