-
Hanne Fejerskov
Jeg er vild med bevægelse fysisk, psykisk, socialt og spirituelt og sætter fokus på glæden ved at opleve og lære gennem kroppen.
Med mange års erfaring giver jeg gerne råd og vejledning som fysioterapeut, og på alle hold er der mulighed for individuel tilpasning af bevægelserne.
Områder jeg underviser i, er bl.a. ryg-, nakke-, og skulderøvelser samt hensyntagende hold med kursister, som har kroniske smerter.
Jeg har Diplomuddannelse i sundhedspædagogik, master i NLP, Enneagrammet og en toårig Stresscoachuddannelse inkl. MBSR (Mindfulness-baseret stressreduktion).
Du er velkommen.
Træning 50 plus med fysioterapeut
For dig, som ønsker en helhedstræning, hvor både krop og
sind er i centrum.
I et roligt tempo arbejder vi med funktionelle bevægelser,
styrke, stabilitet, kropsholdning, balance og smidighed. En del af timens
øvelser vil være pilates-inspireret.
Der lægges stor vægt på, at øvelserne tilpasses netop dig og
dine behov, sådan at du får den bedste træning af kroppen, uden at overbelaste
dine led og muskler.
Også åndedrættet er i fokus og inddrages i øvelserne.
Timen afsluttes ofte med en dejlig afspænding, hvor fokus er
på ro og nærvær i kroppen.
Jeg glæder mig til at møde dig og resten af holdet, så vi sammen kan få nogle
sjove, seriøse og sociale formiddagstræninger.
Praktisk info
Se mere her, hvis du vil købe yogamåtte mv.:
https://lof.dk/media/15217/liste-over-materialer-til-yoga-og-pilates-til-hjemmesiden.pdf
Nummer
4240010 - Træning 50 plus med fysioterapeut
Første mødegang
mandag den 02.09.24 kl. 09:00 - 10:30
Adresse
LOF Midtjylland, Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 Viborg
Se på kort
Pensionist (kun Viborg Kommune)
DKK 1345,00
mandag den 02.09.24
Kl. 09:00 - 10:30
Hanne Fejerskov
Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 9)
Se på kort
mandag den 09.09.24
Kl. 09:00 - 10:30
Hanne Fejerskov
Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 9)
Se på kort
mandag den 16.09.24
Kl. 09:00 - 10:30
Hanne Fejerskov
Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 9)
Se på kort
mandag den 23.09.24
Kl. 09:00 - 10:30
Hanne Fejerskov
Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 9)
Se på kort
mandag den 30.09.24
Kl. 09:00 - 10:30
Hanne Fejerskov
Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 9)
Se på kort
mandag den 07.10.24
Kl. 09:00 - 10:30
Hanne Fejerskov
Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 9)
Se på kort
mandag den 21.10.24
Kl. 09:00 - 10:30
Hanne Fejerskov
Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 9)
Se på kort
mandag den 28.10.24
Kl. 09:00 - 10:30
Hanne Fejerskov
Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 9)
Se på kort
mandag den 04.11.24
Kl. 09:00 - 10:30
Hanne Fejerskov
Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 9)
Se på kort
mandag den 11.11.24
Kl. 09:00 - 10:30
Hanne Fejerskov
Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 9)
Se på kort
mandag den 18.11.24
Kl. 09:00 - 10:30
Hanne Fejerskov
Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 9)
Se på kort
mandag den 25.11.24
Kl. 09:00 - 10:30
Hanne Fejerskov
Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 9)
Se på kort