LOF Midtjylland - Aftenskole, kurser og foredrag
Vævervej 10C
LOF på Facebook
Jeg er vild med bevægelse fysisk, psykisk, socialt og spirituelt og sætter fokus på glæden ved at opleve og lære gennem kroppen.
Med mange års erfaring giver jeg gerne råd og vejledning som fysioterapeut, og på alle hold er der mulighed for individuel tilpasning af bevægelserne.
Områder jeg underviser i, er bl.a. ryg-, nakke-, og skulderøvelser samt hensyntagende hold med kursister, som har kroniske smerter.
Jeg har Diplomuddannelse i sundhedspædagogik, master i NLP, Enneagrammet og en toårig Stresscoachuddannelse inkl. MBSR (Mindfulness-baseret stressreduktion).
Du er velkommen.
For dig, som ønsker en helhedstræning, hvor både krop og sind er i centrum.
I et roligt tempo arbejder vi med funktionelle bevægelser,
styrke, stabilitet, kropsholdning, balance og smidighed. En del af timens
øvelser vil være pilates-inspireret.
Der lægges stor vægt på, at øvelserne tilpasses netop dig og
dine behov, sådan at du får den bedste træning af kroppen, uden at overbelaste
dine led og muskler.
Også åndedrættet er i fokus og inddrages i øvelserne.
Timen afsluttes ofte med en dejlig afspænding, hvor fokus er
på ro og nærvær i kroppen.
Jeg glæder mig til at møde dig og resten af holdet, så vi sammen kan få nogle
sjove, seriøse og sociale formiddagstræninger.
LOF Midtjylland, Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 Viborg