• Mette Martinsen

    Jeg blev uddannet pilatesinstruktør ved Bente Tromborg og har undervist i pilates siden 2017.

    Udover pilates underviser jeg i Nirvana (yoga og pilates flow) og Groove dance, og jeg er i gang med at uddanne mig til yogainstruktør. Min passion for holistisk sundhed og velvære strækker sig også til arbejdet som krops- og samtaleterapeut, hvor jeg især hjælper kvinder med at håndtere stress.

    I min undervisning er det vigtigt for mig at møde hver enkelt, hvor de er, og skabe et rum, hvor vi sammen kan styrke kroppen, finde nydelse i bevægelse, og samtidig opleve at blive næret på andre planer. At se på hele mennesket og hjælpe med at finde balancen mellem krop, sind og sjæl er kernen i min tilgang.


  • fullName

    Lotte Mirsal er certificeret pilatesinstruktør fra Bente Tromborg i 2013 og har desuden taget diverse kurser og workshops inden for bla redondobold, pilatesroller og flowpilates.

    Mindfulnessinstruktør ved Susanne Weksø, 2017
    Yogalærer ved DGI, 2018
    Efterfødselsyogalærer ved Yojo, 2021
    Kurser indenfor graviditetesyoga og træning
    Yin yoga lærer ved Trine Hedegaard, 2024
    Diverse supplerende kurser indenfor yoga

    Lotte Mirsal er desuden uddannet Tekstilformidler i 2010. Har bl.a. designet og udgivet bøger i samarbejde med Karen Noe design og har også undervist diverse workshops og kurser i strik og hækling. "Jeg bliver inspireret af at undervise andre med samme passion som mig, og sammen inspirere hinanden indenfor strikkens verden".

Pilates 50+

For dig, som ønsker en helhedstræning, hvor både krop og sind er i centrum. I et roligt tempo arbejder vi med funktionelle bevægelser, styrke og stabilitet samt forbedrer din kropsholdning og balance. Du får tonet din krop og gjort dine muskler lange og smidige. Der lægges stor vægt på, at øvelserne tilpasses netop dig og dine behov, sådan at du får den bedste træning af kroppen, uden at overbelaste dine led og muskler. Timen afsluttes ofte med en afspænding med fokus på ro og nærvær i kroppen.

 "Efter første gang mærker du en forskel, efter 10 gange kan du se en forskel, og efter 30 gange har du fået en ny krop". Citat: Joseph Pilates.



Praktisk info

Se mere her, hvis du vil købe yogamåtte mv.: https://lof.dk/media/15217/liste-over-materialer-til-yoga-og-pilates-til-hjemmesiden.pdf
Nummer
4240610 - Pilates 50+
Første mødegang
torsdag den 29.08.24 kl. 10:30 - 11:30
Adresse

LOF Midtjylland, Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 Viborg

Se på kort

Mødegange
16
Ny pris (hold er startet)
Almen
DKK 186,00 1490,00
Pensionist (kun Viborg Kommune)
DKK 168,00 1345,00
torsdag den 29.08.24
Er blevet afholdt
torsdag den 05.09.24
Er blevet afholdt
torsdag den 12.09.24
Er blevet afholdt
torsdag den 19.09.24
Er blevet afholdt
torsdag den 26.09.24
Er blevet afholdt
torsdag den 03.10.24
Er blevet afholdt
torsdag den 10.10.24
Er blevet afholdt
torsdag den 24.10.24
Er blevet afholdt
torsdag den 31.10.24
Er blevet afholdt
torsdag den 07.11.24
Er blevet afholdt
torsdag den 14.11.24
Er blevet afholdt
torsdag den 21.11.24
Er blevet afholdt
torsdag den 28.11.24
Er blevet afholdt
torsdag den 05.12.24
Er blevet afholdt
torsdag den 12.12.24

Kl. 10:30 - 11:30

Mette Martinsen

Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 9)

Se på kort

torsdag den 19.12.24

Kl. 10:30 - 11:30

Mette Martinsen

Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 9)

Se på kort