LOF Kursuscenter Øst
Egedal - Greve - Køge - Ringsted - Roskilde - Solrød
LOF på FacebookMit navn er Mia Krogaard. Musik, bevægelse og dans har altid været en stor del af mit liv, og jeg har danset, siden jeg var blot 3 år gammel. I 2008 begyndte jeg selv på et Zumba-hold, og siden 2020 har jeg undervist i både Zumba og Yoga.
Jeg brænder for at kombinere musik, dans og sang i min undervisning, både for børn og voksne. Derfor er jeg også uddannet Zumbini (rytmik) - og SANS-instruktør.
Min undervisning handler ikke om at opnå perfektion, men om at skabe glæde, energi og fællesskab. Kom og vær med til en dansefest på mine hold, hvor vi sammen skaber et frirum fyldt med grin, sjov og bevægelse.
Udover LatinFitness/Zumba, Zumbini/Rytmik og Yoga underviser jeg også i Salsa, Bachata og gymnastik, både i min egen danseskole i Roskilde og rundt omkring i landet.
Motionsdans for øvede er holdet for dig, som ønsker en sjov og effektiv motionsform, holdet er inspireret af den populære Zumba trend, hvor dans og fitness kombineres.
Bevæg dig glad og sjovt med musik til. På holdet får vi pulsen op til skøn musik, og hele kroppen bliver arbejdet igennem med øvelser for hele kroppen. Holdet er egnet til alle, der ønsker en sjov og legende måde at forbrænde kalorier, smide kilo, styrke krop, balance og bevægelse.
På dette hold har vi fokus på både kondition, styrke og koordinering. Vi dykker ned i forskellige dansekoreografier hvor vores hjerne samtidig får lidt gymnastik. Du vil opleve at skulle danse og bevæge dig til forskellige genre af dans og musik, nyt som gammelt, bl.a. stilarter som, contemporary, salsa, reggaton/hiphop, og merengue. Eftersom motionsdansen er sammensat til at styrke både sjæl og krop, vil dansen også være inspireret af sjove aerobic opbygninger. Du skal forvente høj puls og masser af glæde.
Erfaring kan være godt på dette hold, men er ikke en nødvendighed for at kunne deltage. Du er velkommen ligesom du er.
Medbring gerne indendørssko. Kom i behageligt tøj du kan bevæge dig i. Husk en flaske med vand.
Vi har også et 'Motionsdans for begyndere' - som du kan se HER.
Ringsted Sportscenter, Tvær Allé, 4100 Ringsted