Bevægelse, fridans og afspænding m/ Mia Krogaard

- godt for krop og sjæl

Hold din krop ved lige og få mere energi og glæde i din træning til og med musik.

Til glad musik får du bevæget de store og små led ved stående, gående og dansende bevægelser. Du får større udbytte ved at træne sammen med andre end at stå alene hjemme i dagligstuen.

Du træner styrketræning og laver øvelser med små bolde, tørreklæder og elastikker m.m. Gulvøvelserne er en blanding af gymnastik og yoga. Vi slutter af med en afspænding, som giver bevidsthed og nærvær.

Du behøver ikke have kendskab til funktionel træning, dans eller yoga.

Medbring gerne indendørssko. Kom i behageligt tøj du kan bevæge dig i. Husk en flaske med vand.

Praktisk info

Ferie i uge 8.

Nummer
40251438 - Bevægelse, fridans og afspænding m/ Mia Krogaard
Første mødegang
tirsdag den 14.01.25 kl. 18:00 - 19:00
Undervisere
Adresse

Idrættens Hus, Kildegården 1, 4000 Roskilde

Se på kort

Mødegange
14
Ny pris (hold er startet)
Almen
DKK 649,00 1136,00
Efterlønner Roskilde
DKK 596,00 1043,00
Arbejdsledig Roskilde
DKK 596,00 1043,00
Pensionist Roskilde
DKK 575,00 1006,00