Jeg hedder Grethe Bundgaard.
Jeg er uddannet yogalærer, uddannet hos Dansk Yoga i Valby.
Jeg er uddannet i Hatha Yoga, en yogaform der især har fokus
på at styrke kursistens kropsbevidsthed. Dette ved at skabe genkendelse i
øvelserne og give plads til pauser undervejrs, som gør at kursisten mærker
effekten af øvelserne.
I min undervisning giver jeg kursisten mulighed for en
anden måde at arbejde med en stillingen på, hvis kroppen endnu ikke er klar til
den svære udgave.
Yoga med
hensyn henvender sig til dig, der gerne vil begynde til yoga, men pga. aldre
eller forskellige problemer, har behov for at undervisningen tilrettelæggelse
efter dine behov.
Du ønsker at holde kroppen i gang og træne styrke, balance og
åndedrættet.
Måske du har gamle skader der skal tages hensyn til.
I min
undervisning, vil jeg tage udgangspunkt i hvad du kan og sammen tager vi på en
rejse, hvor du lærer at tage bedre hensyn din krop i hverdagen.
Tempoet er langsom og vi slutter med en dejlig afspænding.
Medbring din yogamåtte, et tæppe og måske en pude eller andet du har behov for.
BEMÆRK:
Er du pensionist i Odsherreds kommune, så tjek her om du er berettiget til Særligt tilskud.
https://lof.dk/media/27574/retningslinje-for-tilskud-til-pensionister-i-odsherred-kommune.pdf
Pakhuset, Vesterbro Torv 4, 4500 Nykøbing Sj