Hensyntagende varmtvandstræning er for dig, der ønsker træning i varmt vand.
Du har måske nedsat bevægelighed på grund af overvægt, muskel –eller knoglelidelser, problemer med balance, knæ, ryg, hofter eller andre udfordringer.
Vandet i bassinet er ca. 33 grader, hvilket kan give en smertelindrende effekt. Kroppens led og muskler får nemmere ved at arbejde. Varmen bidrager yderligere til, at vi lettere kan slappe af i led og muskler, hvormed belastningen mindskes. Det varme vand kan ligeledes have en afspændende effekt.
Vi laver øvelser til musik. I øvelserne har vi fokus på at øge konditionen, balancen, stabiliteten, muskelstyrken, og udstrækning i kroppen. Lektionerne afsluttes med afslapning.
I øvelserne arbejdes der med forskellige redskaber som håndvægte, slanger, plader m.m.
Der lægges vægt på, at man føler sig tryg og set og ikke mindst, at man får smilet frem i samværet med de andre kursister i en positiv atmosfære.
BEMÆRK:
Er du pensionist i Odsherreds kommune, så tjek her om du er berettiget til Særligt tilskud.
https://lof.dk/media/27574/retningslinje-for-tilskud-til-pensionister-i-odsherred-kommune.pdf
Der må forventes 1-2 aflysninger pr. sæson pga. dårlige
vandprøver, reparationer eller andre nedlukninger fra svømmehallens side.
Hvis du ikke er selvhjulpen eller skal liftes, beder vi om at du kontakter os på mail info@lofnvsj.dk samtidig med at du tilmelder dig.
Baeshøjgård, Baeshøjgårdsvej 2- 6, 4560 Vig