Varmtvandstræning hensynt. m/ Merete Huusmann

Vægtløshed, bevægelsesfrihed og vandets modstand giver mulighed for træning, hvor alle kan være med

Hensyntagende varmtvandstræning er for dig, der ønsker træning i varmt vand.

Du har måske nedsat bevægelighed på grund af overvægt, muskel –eller knoglelidelser, problemer med balance, knæ, ryg, hofter eller andre udfordringer.

Vandet i bassinet er ca. 33 grader, hvilket kan give en smertelindrende effekt. Kroppens led og muskler får nemmere ved at arbejde. Varmen bidrager yderligere til, at vi lettere kan slappe af i led og muskler, hvormed belastningen mindskes. Det varme vand kan ligeledes have en afspændende effekt.

Vi laver øvelser til musik. I øvelserne har vi fokus på at øge konditionen, balancen, stabiliteten, muskelstyrken, og udstrækning i kroppen. Lektionerne afsluttes med afslapning.

I øvelserne arbejdes der med forskellige redskaber som håndvægte, slanger, plader m.m.

Der lægges vægt på, at man føler sig tryg og set og ikke mindst, at man får smilet frem i samværet med de andre kursister i en positiv atmosfære.

BEMÆRK:

Er du pensionist i Odsherreds kommune, så tjek her om du er berettiget til Særligt tilskud.

https://lof.dk/media/27574/retningslinje-for-tilskud-til-pensionister-i-odsherred-kommune.pdf  


Praktisk info


Der må forventes 1-2 aflysninger pr. sæson pga. dårlige vandprøver, reparationer eller andre nedlukninger fra svømmehallens side.


Nummer
451166 - Varmtvandstræning hensynt. m/ Merete Huusmann
Første mødegang
torsdag den 09.01.25 kl. 11:00 - 11:45
Undervisere
Adresse

Baeshøjgård, Baeshøjgårdsvej 2- 6, 4560 Vig

Se på kort

Mødegange
4
Pris
Hensyntagende
DKK 240,00
torsdag den 09.01.25

Kl. 11:00 - 11:45

Merete Huusmann

Baeshøjgårdsvej 2- 6, 4560 (Bassin)

Se på kort

torsdag den 16.01.25

Kl. 11:00 - 11:45

Merete Huusmann

Baeshøjgårdsvej 2- 6, 4560 (Bassin)

Se på kort

torsdag den 23.01.25

Kl. 11:00 - 11:45

Merete Huusmann

Baeshøjgårdsvej 2- 6, 4560 (Bassin)

Se på kort

torsdag den 30.01.25

Kl. 11:00 - 11:45

Merete Huusmann

Baeshøjgårdsvej 2- 6, 4560 (Bassin)

Se på kort