Hensyntagende Yoga m/ Grethe Bundgaard

Har du brug for at være ekstra nænsom over for dig selv?

Yoga med hensyn henvender sig til dig, der gerne vil begynde til yoga, men pga. aldre eller forskellige problemer, har behov for at undervisningen tilrettelæggelse efter dine behov.
Du ønsker at holde kroppen i gang og træne styrke, balance og åndedrættet.
Måske du har gamle skader der skal tages hensyn til.
I min undervisning, vil jeg tage udgangspunkt i hvad du kan og sammen tager vi på en rejse, hvor du lærer at tage bedre hensyn din krop i hverdagen.

Tempoet er langsom og vi slutter med en dejlig afspænding.

Medbring din yogamåtte, et tæppe og måske en pude eller andet du har behov for.

BEMÆRK:

Er du pensionist i Odsherreds kommune, så tjek her om du er berettiget til Særligt tilskud.

https://lof.dk/media/27574/retningslinje-for-tilskud-til-pensionister-i-odsherred-kommune.pdf  

Praktisk info

Du skal medbringe yoga måtte, et tæppe, måske en pude og gerne vand