LOF Midtjylland - Aftenskole, kurser og foredrag
Vævervej 10C
LOF på Facebook
Jeg er uddannet yogalærer og coach,
og er under uddannelse til yogaterapeut.
I min undervisning er jeg dedikeret til at fremme velvære, skabe kontakt til
krop og sind samt en dyb følelse af nærvær.
Ved at integrere visdommen fra yoga- og meditationspraksis med moderne,
videnskabelige indsigter, skaber jeg et støttende rum, hvor deltagerne kan
genoprette forbindelsen til naturens rytme og dens flow gennem dem – og dermed
pleje en harmonisk balance mellem krop, åndedræt og sind.
Oplev dyb afslapning og fornyelse i denne 90-minutters
Blid Yoga & Yoga Nidra-klasse.
Vi starter med blid yoga og fokuserer på langsomme, bevidste bevægelser, der
frigør spændinger, øger fleksibiliteten og styrker forbindelsen til
åndedrættet. Gennem jordnære stillinger og beroligende stræk finder du indre
styrke, slipper stress og forbereder både krop og sind på en dyb tilstand af
hvile, når vi gradvist overgår til Yoga Nidra.
Yoga Nidra, eller "yogisk søvn," er en transformerende praksis, der guider dig ind i en dyb hviletilstand med øget opmærksomhed. Liggende i en behagelig position følger du guidede instruktioner, der bringer dig ind i grænselandet mellem en tilstand af at være vågen og sove, hvor det parasympatiske nervesystem aktiveres og kroppen skifter fra "kamp eller flugt" til "hvile og fordøjelse." Denne proces understøtter balancen i nervesystemet, reducerer stress og fremmer afslapning og følelsesmæssigt velvære.
Udover de fysiske og mentale fordele har Yoga Nidra en dyb åndelig dimension, som fremmer indre fred og selvindsigt. Ved at berøre dybere lag af bevidstheden inspirerer denne praksis til åndelig udvikling.
Klassen er egnet for alle niveauer og perfekt for enhver,
der søger afslapning, stresslindring og en rejse mod indre harmoni.
Alt nødvendigt yogaudstyr vil være tilgængeligt, men du er velkommen til at
medbringe dit eget, hvis du foretrækker det.
Lysningen, Gl. Randersvej 35, 8800 Viborg