• Hanne Fejerskov

    Jeg er vild med bevægelse fysisk, psykisk, socialt og spirituelt og sætter fokus på glæden ved at opleve og lære gennem kroppen.

    Med mange års erfaring giver jeg gerne råd og vejledning som fysioterapeut, og på alle hold er der mulighed for individuel tilpasning af bevægelserne.

    Områder jeg underviser i, er bl.a. ryg-, nakke-, og skulderøvelser samt hensyntagende hold med kursister, som har kroniske smerter.

    Jeg har Diplomuddannelse i sundhedspædagogik, master i NLP, Enneagrammet og en toårig Stresscoachuddannelse inkl. MBSR (Mindfulness-baseret stressreduktion).

    Du er velkommen.

Seniormotion med fysioterapeut

For dig, som ønsker en helhedstræning, hvor både krop og sind er i centrum.

I et roligt tempo arbejder vi med funktionelle bevægelser, styrke, stabilitet, kropsholdning, balance og smidighed. En del af timens øvelser vil være pilates-inspireret.

Der lægges stor vægt på, at øvelserne tilpasses netop dig og dine behov, sådan at du får den bedste træning af kroppen, uden at overbelaste dine led og muskler. 

Også åndedrættet er i fokus og inddrages i øvelserne.

Timen afsluttes ofte med en dejlig afspænding, hvor fokus er på ro og nærvær i kroppen.

Jeg glæder mig til at møde dig og resten af holdet, så vi sammen kan få nogle sjove, seriøse og sociale formiddagstræninger.

Praktisk info

Medbring en måtte og et tæppe.
- Se her hvor du kan købe dette, hvis du ikke allerede har det: https://lof.dk/media/15217/liste-over-materialer-til-yoga-og-pilates-til-hjemmesiden.pdf
Nummer
4240110 - Seniormotion med fysioterapeut
Første mødegang
mandag den 02.09.24 kl. 10:45 - 12:15
Undervisere
Adresse

LOF Midtjylland, Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 Viborg

Se på kort

Mødegange
12
Ny pris (hold er startet)
Almen
DKK 248,00 1490,00
Pensionist (kun Viborg Kommune)
DKK 224,00 1345,00
mandag den 02.09.24
Er blevet afholdt
mandag den 09.09.24
Er blevet afholdt
mandag den 16.09.24
Er blevet afholdt
mandag den 23.09.24
Er blevet afholdt
mandag den 30.09.24
Er blevet afholdt
mandag den 07.10.24
Er blevet afholdt
mandag den 21.10.24
Er blevet afholdt
mandag den 04.11.24
Er blevet afholdt
mandag den 11.11.24
Er blevet afholdt
mandag den 18.11.24
Er blevet afholdt
mandag den 25.11.24

Kl. 10:35 - 12:05

Hanne Fejerskov

Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 9)

Se på kort

mandag den 02.12.24

Kl. 10:35 - 12:05

Hanne Fejerskov

Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 9)

Se på kort