• Anne Refsgaard

    Jeg er uddannet underviser i Living Yolates, hvor jeg arbejder ud fra en holistisk tilgang, der kombinerer bevægelse og mindfulness. Min mission som underviser er at skabe et trygt og inspirerende læringsmiljø, hvor kursusdeltagerne ikke blot lærer nye teknikker, men også finder glæde og ro i kroppen gennem en bevidst forbindelse mellem krop og sind.

    Jeg ønsker at inspirere deltagerne til at opdage de mange fysiske og mentale fordele ved Living Yolates og hjælpe dem med at integrere disse elementer i deres dagligdag. Min tilgang er kendetegnet ved at være inkluderende, og jeg vægter kommunikation højt, så alle deltagere føler sig set og hørt.

    Min store passion er at formidle og videreformidle glæden ved bevægelse, og jeg tror på, at læring bliver mest effektfuld, når det formidles med nærvær og engagement.  Jeg evner at tilpasse undervisningen til forskellige niveauer og behov, og jeg har en dyb forståelse for, hvordan man bedst motiverer og engagerer.

Living yolates

En holistisk træningsoplevelse i balance, styrke og frihed

Living Yolates er en helhedsorienteret træningsform, der kombinerer yoga, dans, pilates og energiarbejde. Dette unikke blend skaber en dybdegående, helkropsoplevelse, hvor yoga bringer dig i balance og ro, pilates styrker og giver dig kraft, og dans skaber flow og frisætter kroppen.

På kurset vil du opleve en træning, der både er groundende og dynamisk. Du guides gennem øvelser kombineret med friere bevægelser og dans til musik. Fokus ligger på at skabe et naturligt flow mellem krop, sind og åndedræt, så du får mulighed for at møde dig selv lige præcis der, hvor du er – med kærlighed og accept.

Kom og oplev, hvordan Living Yolates kan skabe en dybere forbindelse til dig selv gennem bevægelse og tilstedeværelse.

Du skal selv medbringe egen yogamåtte.

Praktisk info

Medbring selv egen yogamåtte.
Nummer
5148211 - Living yolates
Første mødegang
mandag den 28.04.25 kl. 16:30 - 17:30
Undervisere
Adresse

Lysningen, Gl. Randersvej 35, 8800 Viborg

Se på kort

Mødegange
6
Pris
Almen
DKK 560,00
Pensionist (kun Viborg Kommune)
DKK 505,00
mandag den 28.04.25

Kl. 16:30 - 17:30

Anne Refsgaard

Gl. Randersvej 35, 8800 (Spejlsalen)

Se på kort

mandag den 05.05.25

Kl. 16:30 - 17:30

Anne Refsgaard

Gl. Randersvej 35, 8800 (Spejlsalen)

Se på kort

mandag den 12.05.25

Kl. 16:30 - 17:30

Anne Refsgaard

Gl. Randersvej 35, 8800 (Spejlsalen)

Se på kort

mandag den 19.05.25

Kl. 16:30 - 17:30

Anne Refsgaard

Gl. Randersvej 35, 8800 (Spejlsalen)

Se på kort

mandag den 26.05.25

Kl. 16:30 - 17:30

Anne Refsgaard

Gl. Randersvej 35, 8800 (Spejlsalen)

Se på kort

mandag den 02.06.25

Kl. 16:30 - 17:30

Anne Refsgaard

Gl. Randersvej 35, 8800 (Spejlsalen)

Se på kort