LOF Frederikssund - Aftenskole, kurser og foredrag
Kornvænget 99, Frederikssund
LOF på FacebookMaria Ro Rosendahl er Bachelor i Psykomotorisk Terapi samt
uddannet hatha yoga underviser fra Indien. Hendes tilgang til undervisningen er
inkluderende med fokus på nærvær og oplevelse frem for præstation. Med
udgangspunkt i hendes baggrund kombinerer hun forskellige metoder, som alle har
det fælles formål at øge kontakten og sansningen af kroppen i bevægelse eller
stilhed. Der er plads til alle, uanset niveau og tidligere erfaring, som har
interesse for at øge kendskabet til egen krop samt styrke fysiske
færdigheder.
Hvis du har spørgsmål til kursets faglige indhold, er du meget velkommen til at kontakte Maria på e-mail: eyarorosendahl@gmail.com eller mobil 26 51 20 89.
Hensyntagende hold!
På dette hold følger og oplever vi årstiderne gennem yoga og bevægelse. Vi tager lektionerne udenfor, når vejret tillader det og flytter os indenfor, når vejret bliver for barskt. Alle kan deltage, og du vil gradvist og nænsomt blive introduceret til de mange muligheder ved udendørs yoga og bevægelse.
Undervisningen vil være alsidig og indeholde yogaøvelser, styrke og bevægelighedstræning, par-øvelser samt balancetræning med fokus på at øge din evne til at bevæge dig rundt på varieret underlag. Derudover vil der også indgå mindfulness-øvelser som fx afspændingsøvelser og meditation. Gennem undervisningen vil du både få trænet din fysiske og mentale styrke. Der afsluttes med en liggende afspænding hver gang.
Der er måtter & redskaber til rådighed. Medbring tøj du kan bevæge dig i ude og inde, samt udendørssko.
Pedersholm, Roskildevej 161, 3600 Frederikssund