• Ninna Børrild

    Dans og bevægelse til god og festlig musik er Ninnas store passion. Hun elsker at få alle, incl. sig selv, til at yde det maksimale, alt imens I synger med på diverse nye og gamle hits. Man kan umuligt være i dårligt humør, når først musikken spiller!

    Ninna er læreruddannet inden for idræt og er derudover uddannet i Ballroom-fitness, men har også baggrund inden for aerobic, zumba, dans, styrketræning til musik.
    Ninna har undervist i mange år.

    Hvis du har spørgsmål inden for kursets faglige indhold, er du velkommen til at kontakte Ninna på mobil: 4141 0123.

Dancefit Light med udspænding

m. Ninna Børrild

Her er holdet for dig, der har brug for et lidt lettere tempo. Måske har du et par små skavanker, måske har du ikke været aktiv længe, måske er du lidt oppe i alderen.

Jeg vil alligevel gerne udfordre dig med både lette dansetrin for at få pulsen op og med styrkeøvelser for mave, ryg, baller, ben og arme.


Vi danser og træner til både nye og ældre hits, og de fleste kan ikke lade være med at skråle med. Træning behøver ikke at være kedelig.

 

Vi slutter af med 25 min. ud- og afspænding.

Udspænding øger kroppens bevægelighed og giver en flottere holdning. Generelt er en bevægelig og smidig krop en mere afslappet krop, der kan præstere mere i hverdagen. På holdet arbejder vi med at udspænde de muskelgrupper, der typisk er eller bliver for stramme hos de fleste mennesker. Fx lår, lægge, haser, inderlår, bryst, lænd og sædemusklerne.


Der er også stor fokus på at udspænde muskulaturen omkring nakke og skuldre. Vi slutter af liggende til afslappende musik.

 

Kom som du er og medbring: Gode sko, vand, håndklæde, måtte, et bånd eller tørklæde og måske et tæppe.
- Godt humør er noget, man danser sig til.

 

Praktisk info

Medbring: Gode sko, vand, håndklæde, måtte, et bånd eller tørklæde og måske et tæppe.
Nummer
221064 - Dancefit Light med udspænding
Første mødegang
mandag den 10.01.22 kl. 16:30 - 17:45
Undervisere
Adresse

Slangerup Adm.center, Kongensgade 18, 3550 Slangerup

Se på kort

Mødegange
15
Pris
Almen
DKK 1050,00
mandag den 10.01.22

Kl. 16:30 - 17:45

Ninna Børrild

Kongensgade 18, 3550 (Salen)

Se på kort

mandag den 17.01.22

Kl. 16:30 - 17:45

Ninna Børrild

Kongensgade 18, 3550 (Salen)

Se på kort

mandag den 24.01.22

Kl. 16:30 - 17:45

Ninna Børrild

Kongensgade 18, 3550 (Salen)

Se på kort

mandag den 31.01.22

Kl. 16:30 - 17:45

Ninna Børrild

Kongensgade 18, 3550 (Salen)

Se på kort

mandag den 07.02.22

Kl. 16:30 - 17:45

Ninna Børrild

Kongensgade 18, 3550 (Salen)

Se på kort

mandag den 21.02.22

Kl. 16:30 - 17:45

Ninna Børrild

Kongensgade 18, 3550 (Salen)

Se på kort

mandag den 28.02.22

Kl. 16:30 - 17:45

Ninna Børrild

Kongensgade 18, 3550 (Salen)

Se på kort

mandag den 07.03.22

Kl. 16:30 - 17:45

Ninna Børrild

Kongensgade 18, 3550 (Salen)

Se på kort

mandag den 14.03.22

Kl. 16:30 - 17:45

Ninna Børrild

Kongensgade 18, 3550 (Salen)

Se på kort

mandag den 21.03.22

Kl. 16:30 - 17:45

Ninna Børrild

Kongensgade 18, 3550 (Salen)

Se på kort

mandag den 28.03.22

Kl. 16:30 - 17:45

Ninna Børrild

Kongensgade 18, 3550 (Salen)

Se på kort

mandag den 04.04.22

Kl. 16:30 - 17:45

Ninna Børrild

Kongensgade 18, 3550 (Salen)

Se på kort

mandag den 25.04.22

Kl. 16:30 - 17:45

Ninna Børrild

Kongensgade 18, 3550 (Salen)

Se på kort

mandag den 02.05.22

Kl. 16:30 - 17:45

Ninna Børrild

Kongensgade 18, 3550 (Salen)

Se på kort

mandag den 09.05.22

Kl. 16:30 - 17:45

Ninna Børrild

Kongensgade 18, 3550 (Salen)

Se på kort