• Hanne Thomsen
    Jeg startede  med at undervise i aftenskole med op til 10 – 15 hold i ugen. Jeg fik trænet min krop og holdt mig smertefri. 2008 stiftede jeg bekendskab med Qigong, jeg kunne straks mærke at det var noget jeg skulle arbejde videre med. Qigong er også en trænings form der styrker ryggen, og jeg kom af med smerter i knæ af slidgigt. Men den gjorde mig også mentalt stærk, jeg kunne klare flere udfordringer. Zoneterapi har jeg selv haft god erfaring med både på egen krop, men også til mine børn, og jeg tog uddannelsen for også at lære mere om TKM (Traditionel Kinesisk Medicin). 

Pilates - begynder

Gråsten

Pilates er en unik metode designet til at styre alt træning og til at styrke kroppen indefra og ud. Pilates er udfordrende, dog ikke udmattende. Det er en sammensætning af langsomme præcise bevægelser kombineret med åndedrætsøvelser, der forbedrer balance, smidighed og styrke. Styrke og stræk er de to essentielle begreber i alle pilates-øvelser, og alle bevægelser har udgangspunkt i ryggen. Det er både for den veltrænede som den utrænede, kvinder og mænd. Øvelserne foregår liggende på en måtte og kun ved brug af egen kropsvægt. Underviseren er uddannet pilatesinstruktør.

Praktisk info

Medbring liggeunderlag/tæppe og et håndklæde. Påklædning: let træningstøj og strømper.
Der kan forekomme ekstra betaling ved køb af bold eller andet.
Nummer
201103 - Pilates - begynder
Første mødegang
tirsdag den 14.01.20 kl. 15:30 - 16:50
Undervisere
Adresse

Ahlmannsparken Gråsten, Ahlefeldvej 4, 6300 Gråsten

Se på kort

Mødegange
12
Ny pris (hold er startet)
Almen
DKK 58,00 690,00
tirsdag den 14.01.20
Er blevet afholdt
tirsdag den 21.01.20
Er blevet afholdt
tirsdag den 28.01.20
Er blevet afholdt
tirsdag den 04.02.20
Er blevet afholdt
tirsdag den 18.02.20
Er blevet afholdt
tirsdag den 25.02.20
Er blevet afholdt
tirsdag den 03.03.20
Er blevet afholdt
tirsdag den 10.03.20
Er blevet afholdt
tirsdag den 17.03.20
Er blevet afholdt
tirsdag den 24.03.20
Er blevet afholdt
tirsdag den 31.03.20
Er blevet afholdt
tirsdag den 14.04.20

Kl. 15:30 - 16:50

Med Hanne Thomsen

Ahlefeldvej 4, 6300 (Idrætslokale I)

Se på kort