Yoga

Hos LOF syd er der flere yogahold at vælge imellem.

Vi har yoga for alle, både nybegyndere og øvede i Sønderborg, Gråsten, Aabenraa og Haderslev. 

I Sønderborg tilbyder vi desuden udendørs natur-yoga, yoga for appopleksiramte og yoga for dig, der er i fertilitetsbehandling. 

I Haderslev udbyder vi yoga særligt målrettet dig, der er +60, og måske aldrig har prøvet yoga før, samt vores hensyntagende hold, med max 6 deltagere, for dig med stress eller kroniske smerter. 

Læs mere ved at klikke de enkelte hold her nedenfor.

 

Sorter efter

tirsdag den 03.09.24

Restorativ yin yoga - Haderslev

  • Ledige pladser
  • Haderslev
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:30 om tirsdagen

Restorativ yin yoga Er du træt, udbrændt, stresset eller har du kroniske smerter? Hvis ja, så er dette kursus måske noget for dig...På dette hold arbejder vi stille og meditativt med restorativ yin yoga. Kroppens fascia (bindevæv) og åndedræt...

Se hold og info

onsdag den 04.09.24

Yoga for udbrændte, stressramte og nedstemte - Haderslev

  • Ledige pladser
  • Haderslev
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om onsdagen

Føler du dig udbrændt og nedkørt? Døjer du med stress? Prøv yoga - oplev den genopbyggende og blide side af yogaen og mærk hvor fantastisk den er, også for dig der ikke har det godt lige nu. Gennem forskellige øvelser og dybe åndedrag vil du nå...

Se hold og info

torsdag den 05.09.24

60+, fro og frejdig - Haderslev

  • Næsten fyldt
  • Haderslev
  • Er startet - kl. 10:15 - 11:45 om torsdagen

Har du ikke dyrket yoga før, er det da på tide at prøve! Yoga er godt for alle – også for dig der er 60+. Det er der allerede mange, der har fundet ud af, og nu er det din tur :-) Yoga har mange gavnlige virkninger på krop og sind – på dette ho...

Se hold og info

tirsdag den 10.09.24

Yoga v. Martina Johannsen - tirsdag kl. 19.45 i Gråsten

  • Ledige pladser
  • Gråsten
  • Er startet - kl. 19:45 - 20:45 om tirsdagen

På dette yogahold har vi fokus på vejrtræningen for at minimere stress, vi får strukket hele kroppen ud ved hjælp af langsomme, rolige bevægelser, som samtidig styrker balance og kropsholdning.Underviser er Martina Johansen, som underviser på enge...

Se hold og info

torsdag den 12.09.24

Power yoga v. Martina Johansen - torsdag kl. 19

  • Næsten fyldt
  • Sønderborg
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:00 om torsdagen

På dette yogahold har vi fokus på vejrtræningen for at minimere stress, vi får strukket hele kroppen ud ved hjælp af langsomme, rolige bevægelser, som samtidig styrker balance og kropsholdning. Underviser er Martina Johansen, som underviser...

Se hold og info

mandag den 16.09.24

Yoga Corpus Vitalis - Sønderborg

  • Ledige pladser
  • Sønderborg
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:20 om mandagen

Drømmer du om at gå til yoga i Sønderborg, er vores populære Corpus Vitalis Yoga-hold måske noget for dig. Holdet henvender sig til både mænd, kvinder, unge og ældre, og tager udgangspunkt i et øvelsesprogram med harmoniske bevægelser og behagel...

Se hold og info

onsdag den 18.09.24

Yoga Corpus Vitalis - for alle - Løjt - Aabenraa

  • Næsten fyldt
  • Aabenraa
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:20 om onsdagen

Corpus Vitalis Yoga en yderst effektiv træningsform, tilpasset vores kultur og behov, som styrker krop og sind.Musklerne gøres mere smidige gennem vekselvirkning mellem spænding og afspænding. Bevægelserne masserer de indre organer, som stimulerer...

Se hold og info

Yoga i Løjt Kirkeby - Wellbi Velvære Harmoniøvelser

  • Ledige pladser
  • Aabenraa
  • Er startet - kl. 18:30 - 19:50 om onsdagen

Velkommen til vores hold i Løjt Kirkeby med Wellbi Velvære Harmoniøvelser - en aktiv yogagren, som giver lidt mere sved på panden end Corpus Vitalis Yoga. Wellbi Velvære Harmoniøvelser er en helhed - en lille fortælling - helt bevidste og dog fl...

Se hold og info

torsdag den 19.09.24

Hatha flow yoga - Gråsten

  • Venteliste
  • Gråsten
  • Er startet - kl. 18:30 - 19:30 om torsdagen

Har du brug for en effektiv træningsform, der styrker kroppen ved vekselvirkningen mellem spænding (Yang) og afspænding (Ying) i takt med åndedrættet, så er det nu du skal tilmelde dig. Du kommer til at arbejde med både de store ydreliggende mus...

Se hold og info

mandag den 21.10.24

Natur-yoga - Brunsnæs - efterår

  • Ledige pladser
  • Broager
  • mandag den 21.10.24 kl. 09:30 - 11:00

Kom med ud og oplev efteråret på smukke Broagerland, mærk roen i naturen og dig selv, og få en ny form for yoga-oplevelse, hvor der er fokus på nu'et, sanseoplevelser, og på at slippe dagligdagens ydre og indre 'støj'. På vores gåtur rundt i skove...

Se hold og info

lørdag den 26.10.24

Breathwork på stranden med Dorthe Olsen - Haderslev

  • Ledige pladser
  • lørdag den 26.10.24 kl. 13:00 - 14:30

For dig der er nysgerrig på at vide lidt mere om åndedrættet, og prøve forskellige åndedrætsteknikker på egen krop.   Langt de fleste mennesker skænker ikke deres åndedræt mange tanker – ”når jeg er i live må det være fordi, jeg trækker v...

Se hold og info

Mindfull walking med Dorthe Olsen - Haderslev

  • Ledige pladser
  • lørdag den 26.10.24 kl. 15:00 - 16:30

Det er altid dejligt at gå en tur, men det er også muligt at føje ekstra dimensioner til, når man - er sammen med andre - bliver guidet undervejs - fokuserer på nærvær og tilstedeværelse Der opstår et særligt rum, når vi ikke snakker u...

Se hold og info

tirsdag den 29.10.24

Allehelgens- & adventsyoga i Nordborg kirke

  • Venteliste
  • Nordborg
  • tirsdag den 29.10.24 kl. 19:00 - 21:00

I samarbejde med Nordborg kirke inviterer vi til to aftener med forløsende yoga i kirken hen over efteråret - nemlig Allehelgens- og Adventsyoga v. yogaunderviser Anett Lotus Berthelsen og sognepræst Sophie-Lønne Reil Hundebøll. Den første...

Se hold og info

søndag den 03.11.24

Yoga-workshop: Efterårets varme

  • Ledige pladser
  • Haderslev
  • søndag den 03.11.24 kl. 10:00 - 13:00

Den restorative - genopbyggende - yoga foregår i hvile, hvor kroppen føres ind i en stilling og en tilstand, der giver nye kræfter og ny energi. Yinyogaen anvender dybe stræk, der er rare at være i, og åndedrætsøvelser, der skaber plads og foku...

Se hold og info

mandag den 18.11.24

Yoga i mørket - 18/11 Knøs Gård

  • Venteliste
  • Sydals
  • mandag den 18.11.24 kl. 19:00 - 20:30

Velkommen til ‘Yoga i mørket’, en sanselig yogaoplevelse på Knøs Gård i Hørup. Så snart lyset slukkes, er Anett Lotus’ stemme din eneste vejledning. I salens mørke fortaber du dig i hendes ord, der guider din krop gennem øvelser, der beroliger...

Se hold og info

søndag den 01.12.24

Yoga-workshop: Vinterens hjerte

  • Ledige pladser
  • Haderslev
  • søndag den 01.12.24 kl. 10:00 - 13:00

Den restorative - genopbyggende - yoga foregår i hvile, hvor kroppen føres ind i en stilling og en tilstand, der giver nye kræfter og ny energi. Yinyogaen anvender dybe stræk, der er rare at være i, og åndedrætsøvelser, der skaber plads og fo...

Se hold og info