Yoga

Hos LOF syd er der flere yogahold at vælge imellem.

Vi har yoga for alle, både nybegyndere og øvede, i Sønderborg og Aabenraa.

I Haderslev udbyder vi yoga særligt målrettet dig, der er +60, og måske aldrig har prøvet yoga før, samt vores hensyntagende hold, med max 6 deltagere, for dig med sklerose eller stress - eller dig, mand, der måske er opereret for prostatakræft. 

Yoga er en populær træningsform for både mænd og kvinder i alle aldre. Det er en ikke-konkurrencemæssig motionsform, der kan udføres i eget tempo og har mange positive effekter på såvel vores fysiske som psykiske sundhed. Den styrker og smidiggør ikke blot vores krop men kan også lindre smerter og psykiske lidelser som stress og depression.

Læs mere ved at klikke de enkelte hold her nedenfor.

 

Sorter efter

tirsdag den 11.01.22

Mindfulness og genopbyggende yoga fra stol - Haderslev

  • Ledige pladser
  • Haderslev
  • tirsdag den 11.01.22 kl. 14:00 - 15:30
Underviser 

Genopbyggende yoga fra stol er for dig, der er udfordret på balance, styrke og smidighed. Stolen yder dig støtte og understøtter samtidig dine led; dermed skabes der basis for afspænding og tryghed, samtidig med at vi øver balance, styrke og str...

Se hold og info

onsdag den 12.01.22

Yoga for udbrændte, stressramte og nedstemte - Haderslev

  • Næsten fyldt
  • Haderslev
  • onsdag den 12.01.22 kl. 10:15 - 11:45
Underviser 

Føler du dig udbrændt og nedkørt? Døjer du med stress? Prøv yoga - oplev den genopbyggende og blide side af yogaen og mærk hvor fantastisk den er, også for dig der ikke har det godt lige nu. Gennem forskellige øvelser og dybe åndedrag vil du nå...

Se hold og info

+60, fro og frejdig - Haderslev

  • Næsten fyldt
  • Haderslev
  • onsdag den 12.01.22 kl. 14:00 - 15:30
Underviser 

Har du ikke dyrket yoga før, er det da på tide at prøve! Yoga er godt for alle – også for dig der er 60+. Det er der allerede mange, der har fundet ud af, og nu er det din tur :-) Yoga har mange gavnlige virkninger på krop og sind – på dette ho...

Se hold og info

Bækkenbundstræning for mænd - Haderslev

  • Næsten fyldt
  • Haderslev
  • onsdag den 12.01.22 kl. 17:30 - 19:00
Underviser 

Hvis du tror, at yoga og bækkenbundstræning ikke er for mænd, ja så kan du godt tro om igen. Mænd har også bækkenbund, og ligesom det er sundt at træne alle andre muskler i kroppen, er det også vigtigt at træne ens bækkenbund – især er det godt...

Se hold og info

torsdag den 13.01.22

Wellbi Velvære Harmoniøvelser - NYT FORMIDDAGSHOLD i Sønderborg

  • Ledige pladser
  • Sønderborg
  • torsdag den 13.01.22 kl. 09:15 - 10:30
Underviser 

Drømmer du om at gå til 'bodyforming' i Sønderborg, er vores nye Wellbi hold måske noget for dig. Holdet henvender sig til både mænd, kvinder, unge og ældre, og tager udgangspunkt i et øvelsesprogram med harmoniske bevægelser og behagelige stræk...

Se hold og info

+60, fro og frejdig - Haderslev

  • Næsten fyldt
  • Haderslev
  • torsdag den 13.01.22 kl. 10:15 - 11:45
Underviser 

Har du ikke dyrket yoga før, er det da på tide at prøve! Yoga er godt for alle – også for dig der er 60+. Det er der allerede mange, der har fundet ud af, og nu er det din tur :-) Yoga har mange gavnlige virkninger på krop og sind – på dette ho...

Se hold og info

torsdag den 27.01.22

KUNST & YOGA på Kunstmuseet Brundlund Slot - Aabenraa

  • Ledige pladser
  • Aabenraa
  • torsdag den 27.01.22 kl. 15:00 - 17:30
Underviser 

I det nye år åbner vi op for et forløb med kunst & yoga på Kunstmuseet Brundlund Slot i Aabenraa, hvor vi mødes den sidste torsdag i måneden i januar, februar og marts til en eftermiddag med kombineret omvisning i museets udstillinger samt efterfø...

Se hold og info