Motion & Sundhed

Motion & Sundhed

Sorter efter

tirsdag den 07.01.20

Yoga for udbrændte, stressramte og nedstemte

  • Venteliste
  • Haderslev
  • tirsdag den 07.01.20 kl. 10:15 - 11:45

Den genopbyggende og blide side af yogaen er fantastisk, også for mennesker som måske ikke har det så fantastisk lige nu. Du bliver ført gennem forskellige stillinger, du har tid og ro, dybe åndedrag og en vej ind i kroppen og sjælen, som får d...

Se hold og info

onsdag den 08.01.20

+60, fro og frejdig

  • Ledige pladser
  • Haderslev
  • onsdag den 08.01.20 kl. 15:00 - 16:30

Yoga er godt for alle. Og har du ikke dyrket yoga før, er det da på tide at prøve! På dette hold arbejder vi stille og roligt med styrke, stræk og indre ro. Vi ligger eller sidder det meste af tiden, og hvis det kniber med at komme op og ned, f...

Se hold og info

Bækkenbundstræning for mænd

  • Ledige pladser
  • Haderslev
  • onsdag den 08.01.20 kl. 17:30 - 19:00

Yin yoga og bækkenbundstræning for mænd, der eksempelvis er opereret for prostatakræft. Hensynstagende yoga er for dig, der er udfordret i forhold til eventuelle skader, eller for dig der er senior og har behov for at lave blid yoga, hvor der t...

Se hold og info

Mindfulness Goes Zero

  • Ledige pladser
  • Sønderborg
  • onsdag den 08.01.20 kl. 19:30 - 20:30

torsdag den 09.01.20

+60, fro og frejdig

  • Næsten fyldt
  • Haderslev
  • torsdag den 09.01.20 kl. 10:15 - 11:45

Yoga er godt for alle. Og har du ikke dyrket yoga før, er det da på tide at prøve! På dette hold arbejder vi stille og roligt med styrke, stræk og indre ro. Vi ligger eller sidder det meste af tiden, og hvis det kniber med at komme op og ned, f...

Se hold og info

Yoga for alle

  • Ledige pladser
  • Sydals
  • torsdag den 09.01.20 kl. 11:00 - 12:20

Nøgleordene for yoga er harmoni, balance og moderation i alle aspekter af livet. Yoga virker på én gang afstressende og vitaliserende. Mange af os er tilbøjelige til alene at bruge hovedets ressourcer. Med yoga inddrager man også kroppens intel...

Se hold og info

Yoga for udbrændte, stressramte og nedstemte

  • Ledige pladser
  • Haderslev
  • torsdag den 09.01.20 kl. 15:00 - 16:30

Den genopbyggende og blide side af yogaen er fantastisk, også for mennesker som måske ikke har det så fantastisk lige nu. Du bliver ført gennem forskellige stillinger, du har tid og ro, dybe åndedrag og en vej ind i kroppen og sjælen, som får d...

Se hold og info

fredag den 10.01.20

Grovmotorik - hold 1

  • Venteliste
  • Aabenraa
  • fredag den 10.01.20 kl. 09:00 - 10:20

Grovmotorisk træning for mennesker med autisme

Se hold og info

Grovmotorik - hold 2

  • Venteliste
  • Aabenraa
  • fredag den 10.01.20 kl. 10:30 - 11:50

Grovmotorisk træning for mennesker med autisme.

Se hold og info

Grovmotorik - hold 3

  • Venteliste
  • Aabenraa
  • fredag den 10.01.20 kl. 12:00 - 13:20

Grovmotorisk træning for mennesker med autisme.

Se hold og info

tirsdag den 14.01.20

Pilates - begynder

  • Ledige pladser
  • Gråsten
  • tirsdag den 14.01.20 kl. 15:30 - 16:50

Pilates er en unik metode designet til at styre alt træning og til at styrke kroppen indefra og ud. Pilates er udfordrende, dog ikke udmattende. Det er en sammensætning af langsomme præcise bevægelser kombineret med åndedrætsøvelser, der forbe...

Se hold og info

Pilates - for let øvet

  • Ledige pladser
  • Gråsten
  • tirsdag den 14.01.20 kl. 17:00 - 18:20

Pilates er en unik metode, designet til at styre alt træning og styrke kroppen indefra og ud. Pilates er udfordrende, dog ikke udmattende. Det er en sammensætning af langsomme præcise bevægelser kombineret med åndedrætsøvelser, der forbedrer ba...

Se hold og info

Qigong

  • Ledige pladser
  • Gråsten
  • tirsdag den 14.01.20 kl. 18:30 - 19:50

Qigong er et godt redskab til at skabe balance og få ro i krop og sind. Kroppens styrke øges når vi finder den indre ro og dermed kan kroppen modstå de belastninger vi udsætter den for, både fysisk og psykisk. Qigong er langsomme bevægelser der...

Se hold og info

onsdag den 15.01.20

Yoga Corpus Vitalis - for alle

  • Venteliste
  • Aabenraa
  • onsdag den 15.01.20 kl. 17:00 - 18:20

Corpus Vitalis Yoga er tilpasset den vestlige kultur og de behov, vi har. Øvelserne er bevidste bevægelser, som øger dit velbefindende i dagligdagen. Corpus Vitalis har 3 formål: 1. At opleve kroppen som sit værktøj og få større kropsbevidsthed o...

Se hold og info

onsdag den 22.01.20

Hjernecafé - hold

  • Næsten fyldt
  • Sønderborg
  • onsdag den 22.01.20 kl. 14:15 - 16:15

Café for personer med erhvervet hjerneskade som er erhvervsaktive og / eller har børn. På holdet er der mulighed for at møde andre "i samme båd" i afslappede og hyggelige rammer. Det prioriteres at der er god tid til samvær med afsæt i aktiviteter...

Se hold og info

torsdag den 23.01.20

Yoga Corpus Vitalis - Sønderborg

  • Ledige pladser
  • Sønderborg
  • torsdag den 23.01.20 kl. 17:00 - 18:20

Yoga er for alle, der ønsker at styrke krop og sind.                                          Øvelserne er rolige og med tid til fordybelse og stilhed.                                            Både unge og ældre, mænd og kvinder kan dyrke Co...

Se hold og info

torsdag den 30.01.20

De 5 tibetanere med meditation - Kilden til evig ungdom

  • Ledige pladser
  • Sønderborg
  • torsdag den 30.01.20 kl. 18:30 - 19:25

Tibetansk velvære til dig hver uge? Og mere ro i sindet med meditation? Så se her!De 5 tibetanere – eller Den gamle hemmelighed om ungdommens kilde – er 5 enkle øvelser, som stammer fra et tibetansk kloster, hvor munkene havde en bemærkelsesvær...

Se hold og info

Fri for rygsmerter

  • Ledige pladser
  • Sønderborg
  • torsdag den 30.01.20 kl. 19:30 - 20:25

Lægger du ryg til spændinger, træthed og smerter? Sådan behøver det ikke at være – kom og find ud af hvor godt du faktisk kan have det med din ryg. Vi udforsker betydningen af kropsholdning og bevægelsesmønstre, så du mærker på egen krop, hvad...

Se hold og info

lørdag den 01.02.20

Shinrin Yoku - Japansk skovbadning, vinter

  • Ledige pladser
  • Sønderborg
  • lørdag den 01.02.20 kl. 10:00 - 12:00

lørdag den 22.02.20

Mindfulness og kunsten at håndtere flere identiteter

  • Ledige pladser
  • lørdag den 22.02.20 kl. 10:00 - 13:00

Hvordan bliver man 10 år yngre ?

  • Ledige pladser
  • Sønderborg
  • lørdag den 22.02.20 kl. 13:00 - 14:50

Yngre og friskere, mere spændstig hud? Bedre blodcirkulation og færre rynker? Lyder det tiltalende? Ansigtet og de enkelte ansigtstræk bliver holdt oppe og støttet af ca. 50 muskler. Ved at lave nogle enkle øvelser styrkes ansigtets muskler, hu...

Se hold og info

lørdag den 21.03.20

Shinrin Yoku - Japansk skovbadning, forår

  • Ledige pladser
  • Sønderborg
  • lørdag den 21.03.20 kl. 10:00 - 12:00