Har du hørt om skovbadning? Nej, det har ikke noget at gøre med en svømmetur i en skovsø. Det er et japansk koncept under navnet Shinrin Yoku – en slags naturterapi, som især er gavnlig mod stress. Helt konkret betyder det, at man indtager skov...

Se hold og info

Hvis du er nysgerrig på, hvad hemmeligheden bag et langt, ungdommeligt og raskt liv er så læs endelig videre. Den gamle hemmelighed om ungdommens kilde stammer oprindeligt fra et tibetansk kloster, hvor munkene havde en bemærkelsesværdig evne t...

Se hold og info

Mindfulness har virkelig vundet indpas i den vestlig verdens kultur, når det kommer til psykisk sundhed, og det er nu ikke så mærkeligt; mindfulness har nemlig vist sig at være en yderst effektiv metode til at udvikle en bevidsthed om den måde v...

Se hold og info