Kom og bliv en del af fællesskabet hos LOF Syd. Her har du mulighed for at lære nyt - af lyst - og sammen med andre, indenfor en bred vifte af forskellige kategorier.
Klik dig rundt i menuen ude til venstre eller scroll ned gennem siden og find lige det/de hold og arrangementer, der tiltaler dig!
Klik på det enkelte hold for yderligere information og tilmelding.
For dig der har følger efter
hjerneblødning, blodprop o. lign.
Målet med kurset er, at du som deltager
erhverver dig færdigheder i at lave sund mad med én hånd. En vigtig del er at få
brugbare opskrifter på spændende og enkel mad, og i undervi...
Broager
Egnskor mødes tirsdag aftener fra kl. 19-21.15, og synger et alsidigt repertoire
fra swing til kirkemusik, danske sange og rytmiske sange samt afholder flere
koncerter om året. I 2016 kunne koret fejre 75 års jubilæum. Koret består
pri...
For dig der har følger efter
hjerneblødning, blodprop o. lign.
Målet med kurset er, at du som deltager
erhverver dig færdigheder i at lave sund mad med én hånd. En vigtig del er at få
brugbare opskrifter på spændende og enkel mad, og i undervi...
For dig der har følger efter
hjerneblødning, blodprop o. lign.
Målet med kurset er, at du som deltager
erhverver dig færdigheder i at lave sund mad med én hånd. En vigtig del er at få
brugbare opskrifter på spændende og enkel mad, og i undervi...
Du er mand, og du elsker mad. På dette kursus skal vi sammen
tilberede lækre, velsmagende retter med friske råvarer med udgangspunkt i
opskrifter på sund og velnærende mad, der er nemme at lave. Her får du fif til
hvordan du tilsætter krydderie...
For dig der har følger efter hjerneblødning, blodprop o. lign.
Kan du lide at male, eller har du lyst til at prøve kræfter med det - måske for
første gang?
På dette kursus vil vi arbejde med og afprøve forskellige teknikker og
udtyksformer. Her...
For dig der har følger efter hjerneblødning, blodprop o. lign.
Sy hvad du vil - fra idé til produkt! Fremhæv din personlige stil og brug din
kreativitet og lav tøj der passer dine mål. Der kræves ingen forudsætninger, da
undervisningen tager afs...
For dig der har følger efter hjerneblødning, blodprop o. lign.
Med afsæt i dine forudsætninger og interesser kan der f.eks. arbejdes med
sprog, billeder, internet, spil, tekstbehandling og almindeligt regnskab, og
undervejs vil der også være t...
For dig der har følger efter hjerneblødning eller senhjerneskade
Dette kursus er bygget op om 3 dele: fysisk træning, mental/psykisk træning
og socialt samvær. Der kan f.eks. trænes balance, funktion i arme og ben,
udholdenhed og koncentration,...
Bassintræning henvender sig til personer med forskellige fysiske lidelser, og
som gerne vil have motion, optræne styrke og forøget bevægelsesfrihed samt opnå
velvære. Øvelserne skåner kroppens led og overbelastede muskler. Det er
især godt for...
Bassintræning henvender sig til personer med forskellige fysiske lidelser, og
som gerne vil have motion, optræne styrke og forøget bevægelsesfrihed samt opnå
velvære. Øvelserne skåner kroppens led og overbelastede muskler. Det er
især godt for...
På dette hold kombinerer vores dygtige instruktør
alt det bedste fra Halliwick-konceptet med undervisers uddannelse som ergoterapeut
samt undervisers mangeårige vanderfaring generelt. Formålet er at give personer med
funktionsnedsættelse bedre t...
Alssundorkestret er et amatørorkester bestående af ca. 25 musikere, som
både udgør strygere og blæsere, og under ledelse af Carmen Rosu Nicolescu der er 1. violinist i Sønderjyllands Symfoniorkester. Vi søger nye musikere - og meget
gerne nogle...
Bassintræning henvender sig til personer med forskellige fysiske lidelser, og
som gerne vil have motion, optræne styrke og forøget bevægelsesfrihed samt opnå
velvære. Øvelserne skåner kroppens led og overbelastede muskler. Det er
især godt for...
Bassintræning henvender sig til personer med forskellige fysiske lidelser, og
som gerne vil have motion, optræne styrke og forøget bevægelsesfrihed samt opnå
velvære. Øvelserne skåner kroppens led og overbelastede muskler. Det er
især godt for...
Vidste du, at træning i vand er én af de mest skånsomme
træningsformer?
Bevægelse i varmtvandbassin er for dig, der døjer med gigt,
har led-, muskel- og senesmerter el. lign., og for dig, der bare gerne vil have
motion, øge din bevægelsesfrihed...
Vidste du, at træning i vand er én af de mest skånsomme
træningsformer?
Bevægelse i vand er for dig, der døjer med gigt,
har led-, muskel- og senesmerter el. lign., og for dig, der bare gerne vil have
motion, øge din bevægelsesfrihed og opnå ve...
Vidste du, at træning i vand er én af de mest skånsomme
træningsformer?
Bevægelse i varmtvandbassin er for dig, der døjer med gigt,
har led-, muskel- og senesmerter el. lign., og for dig, der bare gerne vil have
motion, øge din bevægelsesfrihed...
Hola! Cómo está?Dette hold er for dig, der har en lille smule kendskab til det spanske sprog, måske du har gået en sæson på begynderhold eller haft lidt spansk i skolen, som du gerne vil have genopfrisket og bygget videre på? Vi arbejder med at...
Vidste du, at træning i vand er én af de mest skånsomme
træningsformer?
Bevægelse i vandbassin er for dig, der døjer med gigt,
har led-, muskel- og senesmerter el. lign., og for dig, der bare gerne vil have
motion, øge din bevægelsesfrihed og o...
Vidste du, at træning i vand er én af de mest skånsomme
træningsformer?
Bevægelse i varmtvandbassin er for dig, der døjer med gigt,
har led-, muskel- og senesmerter el. lign., og for dig, der bare gerne vil have
motion, øge din bevægelsesfrihed...
Vidste du, at træning i vand er én af de mest skånsomme
træningsformer?
Bevægelse i vand er for dig, der døjer med gigt,
har led-, muskel- og senesmerter el. lign., og for dig, der bare gerne vil have
motion, øge din bevægelsesfrihed og opnå ve...
Vidste du, at træning i vand er én af de mest skånsomme
træningsformer?
Bevægelse i varmtvandsbassin er for dig, der døjer med gigt,
har led-, muskel- og senesmerter el. lign., og for dig, der bare gerne vil have
motion, øge din bevægelsesfrihe...
Restorativ yin yoga
Er du træt, udbrændt, stresset eller har du kroniske smerter?
Hvis ja, så er dette kursus måske noget for dig...På dette hold arbejder vi stille og meditativt med restorativ yin yoga. Kroppens fascia (bindevæv) og åndedræt...
Føler du dig udbrændt og nedkørt? Døjer du med stress? Prøv
yoga - oplev den genopbyggende og blide side af yogaen og mærk hvor fantastisk
den er, også for dig der ikke har det godt lige nu. Gennem forskellige øvelser
og dybe åndedrag vil du nå...
For dig der er apoplexiramt og ønsker at udfordre din fysiske formåen.
Vi træner både inde og ude med forskellige aktiviteter for at opbygge
din smidighed, kondition samt styrke og udholdenhed, og fokus vil være på både
det fysiske og det kogni...
For dig der er apoplexiramt og ønsker at udfordre din fysiske formåen.
Vi træner både inde og ude med forskellige aktiviteter for at opbygge din
smidighed, kondition samt styrke og udholdenhed, og fokus vil være på både det
fysiske og det kognit...
Har du ikke dyrket yoga før, er det da på tide at prøve!
Yoga er godt for alle – også for dig der er 60+. Det er der allerede mange, der
har fundet ud af, og nu er det din tur :-)
Yoga har mange gavnlige virkninger på krop og sind – på dette
ho...
Et hold for dig som har brug for hensyntagende træning grundet operationer,
skader, dårlig balance etc., og som har lyst til at lære mere om samspillet
mellem krop, hjerne og bevægelsers indflydelse på smerter. Bliv stærkere
i og klogere på kro...
Et hold for dig som har brug for hensyntagende træning grundet operationer,
skader, dårlig balance etc., og som har lyst til at lære mere om samspillet
mellem krop, hjerne og bevægelsers indflydelse på smerter. Bliv stærkere
i og klogere på kro...
For dig der ønsker at udfordre din fysiske formåen.
Undervisningen
tilrettelægges som fleksibel holdundervisning under reglerne for
handicap/hensyntagen undervisning, og der undervises på små hold.
Har du en skaftevæv stående derhjemme, som du gerne vil lære at væve på, eller vil du bare gerne lære om, få opfrisket og /eller snuse til væve-håndværket inden du selv går ud og investerer i en væv, så er dette kurset for dig. Vævekurset varer...
Drømmer du om at gå til yoga i Sønderborg, er vores populære
Corpus Vitalis Yoga-hold måske noget for dig. Holdet henvender sig til både
mænd, kvinder, unge og ældre, og tager udgangspunkt i et øvelsesprogram med
harmoniske bevægelser og behagel...
Medicinsk yoga udspringer af Kundalini-yogaen og bl.a. på
Karolinska Instituttet i Stockholm har man lavet videnskabelige undersøgelser
af yogaformens effekt.
MediYoga anvendes i dag på flere sygehuse i Sverige.
MediYoga har en række helbredsmæ...
Velkommen til vores nye hold i Gråsten med Wellbi Velvære Harmoniøvelser - en aktiv yogagren, som giver lidt mere sved på panden end Corpus Vitalis Yoga. Wellbi Velvære Harmoniøvelser er en helhed - en lille fortælling - helt bevidste og dog fleks...
Harmonikaen er nok mest kendt inden for folkemusikken men er
i virkeligheden et meget alsidigt instrument. Er du i besiddelse af en harmonika,
og kunne du tænke dig at lære at give den gas på fingrene, ja så har du altså
chancen nu for at lære h...
Harmonikaen er nok mest kendt inden for folkemusikken men er
i virkeligheden et meget alsidigt instrument. Er du i besiddelse af en harmonika,
og kunne du tænke dig at lære at give den gas på fingrene, ja så har du altså
chancen nu for at lære h...
Corpus Vitalis Yoga en yderst effektiv træningsform, tilpasset vores kultur og behov, som styrker krop og sind.Musklerne gøres mere smidige gennem vekselvirkning mellem spænding og afspænding. Bevægelserne masserer de indre organer, som stimulerer...
Velkommen til vores hold i Løjt Kirkeby med Wellbi Velvære Harmoniøvelser - en aktiv yogagren, som giver lidt mere sved på panden end Corpus Vitalis Yoga. Wellbi Velvære Harmoniøvelser er en helhed - en lille fortælling - helt bevidste og dog fl...
Har du brug for en effektiv
træningsform, der styrker kroppen ved vekselvirkningen mellem spænding (Yang)
og afspænding (Ying) i takt med åndedrættet, så er det nu du skal tilmelde dig.
Du kommer til at arbejde med både de store ydreliggende mus...
Voksne med bevægelsesvanskeligheder tilbydes ridning.
Ridning er til gavn og glæde for mange mennesker - både raske, syge og
handicappede. Ud over at være en sports- og træningsform, der giver god motion,
er ridning også livsglæde, frisk luft og...
Voksne med bevægelsesvanskeligheder tilbydes ridning.
Ridning er til gavn og glæde for mange mennesker - både raske, syge og
handicappede. Ud over at være en sports- og træningsform, der giver god motion,
er ridning også livsglæde, frisk luft og...
Voksne med bevægelsesvanskeligheder tilbydes ridning.
Ridning er til gavn og glæde for mange mennesker - både raske, syge og
handicappede. Ud over at være en sports- og træningsform, der giver god motion,
er ridning også livsglæde, frisk luft og...
Voksne med bevægelsesvanskeligheder tilbydes ridning.
Ridning er til gavn og glæde for mange mennesker - både raske, syge og
handicappede. Ud over at være en sports- og træningsform, der giver god motion,
er ridning også livsglæde, frisk luft og...
"Medicinsk yoga udspringer af Kundalini-yogaen og
bl.a. på Karolinska Instituttet i Stockholm har man lavet videnskabelige
undersøgelser af yogaformens effekt.
MediYoga anvendes i dag på flere sygehuse i Sverige.
MediYoga har en række helbredsmæ...
Velkommen til vores nye demenskor, inspireret af DR tv-serien 'Demenskoret', og i samarbejde med Broager Menighedsråd. Vores nye demenskor er for demensramte (uanset stadie), som har lyst til at komme og synge i fællesskab med ligesindede. Sang gø...
Groove er ikke én bestemt dansestil, men en måde at danse
på. Det er verdens nemmeste måde at danse på og alle kan være med, uanset køn,
alder og kondition. Det betyder ikke noget om du har danset før eller du er
helt ny på et dansegulv. I Groov...
Voksne med bevægelsesvanskeligheder tilbydes ridning.
Ridning er til gavn og glæde for mange mennesker - både raske, syge og
handicappede. Ud over at være en sports- og træningsform, der giver god motion,
er ridning også livsglæde, frisk luft og...
På dette hold arbejder vi stille og meditativt med restorativ yin
yoga med fokus på at skabe stabilitet og venlighed i kroppen. De blide yin-stillinger understøtter kroppens meridianbaner, led, muskler og indre organer. Åndedrættet er et centralt...
Voksne med bevægelsesvanskeligheder tilbydes ridning.
Ridning er til gavn og glæde for mange mennesker - både raske, syge og
handicappede. Ud over at være en sports- og træningsform, der giver god motion,
er ridning også livsglæde, frisk luft og...
I samarbejde med Nordborg kirke inviterer vi til to aftener
med forløsende yoga i kirken hen over efteråret - nemlig Allehelgens- og
Adventsyoga v. yogaunderviser Anett Lotus Berthelsen og sognepræst Sophie-Lønne
Reil Hundebøll.
Den første...
Duelighedsbevis - Sønderborg v. Bent HansenHar du båd eller tænker at anskaffe én, bør du for din egen
og din families skyld have ”førerbevis” til den. Med dette kursus i navigation
får du lært om søsikkerhed, søvejsregler, brug af søkort, komp...
På vores nye MAMA træningshold for gravide i Vojens, træner vi i et 28 graders vandbassin, som reducerer belastningen på muskler, led og sener; en skøn og skånsom træningsform, der henvender sig til alle gravide i 2. og 3. trimester. Med gravidtr...
Klaverundervisning for voksne i SønderborgHar du altid drømt om at lære at spille klaver? Hvorfor lade det være ved drømmen - det er aldrig for sent at komme i gang!Hos LOF Syd kan du gå til klaver i Sønderborg.Vi udbyder klaverundervisning for b...
Vil
du selv have hænderne i arbejdet med møbelpolstring og betræk?
Kurset
her giver dig mulighed for at arbejde med dit eget møbel under vejledning af en
faglært møbelpolstrer.
Du
vælger selv dit projekt, men det vil naturligvis være en god...
Join our Christmas clay workshop for kids age 5-10, where they'll
craft beautiful ornaments for the christmas tree, and create a heartfelt gift for you! Plus,
there's a special surprise waiting just for them. Let their creativity shine
and make...
Café for personer med erhvervet hjerneskade som er erhvervsaktive og/eller har børn. På holdet er der mulighed for at møde andre "i samme båd" i afslappede og hyggelige rammer. Det prioriteres, at der er god tid til samvær med afsæt i aktiviteter,...
På denne workshop lærer du at lave spejlblanke, fyldte chokolader med lækkert julet fyld i form af marcipan, nougat og likør. Du lærer om chokoladetemperering (og vi bruger god kvalitetschokolade), og får masser af lækre chokolader med hjem til...
Den restorative - genopbyggende - yoga foregår i
hvile, hvor kroppen føres ind i en stilling og en tilstand, der giver nye
kræfter og ny energi.
Yinyogaen anvender dybe stræk, der er rare at
være i, og åndedrætsøvelser, der skaber plads og fo...
På årets næstsidste dag inviterer vi til en 'Året der gik' yogatime, hvor vi sammen siger farvel til året, der (næsten) er gået... Vi giver slip - både fysisk og mentalt, på dét, der ikke længere tjener os, og som vi ikke vil bære med ind i det ny...
For dig der har følger efter hjerneblødning, blodprop o. lign.
Sy hvad du vil - fra idé til produkt! Fremhæv din personlige stil og brug din
kreativitet og lav tøj der passer dine mål. Der kræves ingen forudsætninger, da
undervisningen tager afs...
For dig der har følger efter
hjerneblødning, blodprop o. lign.
Målet med kurset er, at du som deltager
erhverver dig færdigheder i at lave sund mad med én hånd. En vigtig del er at få
brugbare opskrifter på spændende og enkel mad, og i undervi...
På vores MAMA træningshold for gravide i Vojens, træner vi i et 28 graders vandbassin, som reducerer belastningen på muskler, led og sener; en skøn og skånsom træningsform, der henvender sig til alle gravide i 2. og 3. trimester. Med gravidtrænin...
Alssundorkestret er et amatørorkester bestående af ca. 25 musikere, som
både udgør strygere og blæsere, og under ledelse af Carmen Rosu Nicolescu der er 1. violinist i Sønderjyllands Symfoniorkester. Vi søger nye musikere - og meget
gerne nogle...
Udlev din indre passion for at tegne – få vejledning og gode
tips til at tegne med akryl, akvarel eller kridt, valget er dit. Er du
nybegynder, vil du lære at beherske farveblanding og forskellige farve- og
maleteknikker. Er du øvet, får du insp...
Restorativ yin yoga
Er du træt, udbrændt, stresset eller har du kroniske smerter?
Hvis ja, så er dette kursus måske noget for dig...På dette hold arbejder vi stille og meditativt med restorativ yin yoga. Kroppens fascia (bindevæv) og åndedræt...
På dette yogahold har vi fokus på vejrtræningen for at minimere stress, vi får strukket hele kroppen ud ved hjælp af langsomme, rolige bevægelser, som samtidig styrker balance og kropsholdning.Underviser er Martina Johansen, som underviser på enge...
For dig der har følger efter hjerneblødning, blodprop o. lign.
Med afsæt i dine forudsætninger og interesser kan der f.eks. arbejdes med
sprog, billeder, internet, spil, tekstbehandling og almindeligt regnskab, og
undervejs vil der også være t...
Føler du dig udbrændt og nedkørt? Døjer du med stress? Prøv
yoga - oplev den genopbyggende og blide side af yogaen og mærk hvor fantastisk
den er, også for dig der ikke har det godt lige nu. Gennem forskellige øvelser
og dybe åndedrag vil du nå...
For dig der har følger efter
hjerneblødning, blodprop o. lign.
Målet med kurset er, at du som deltager
erhverver dig færdigheder i at lave sund mad med én hånd. En vigtig del er at få
brugbare opskrifter på spændende og enkel mad, og i undervi...
For dig der er apoplexiramt og ønsker at udfordre din fysiske formåen.
Vi træner både inde og ude med forskellige aktiviteter for at opbygge
din smidighed, kondition samt styrke og udholdenhed, og fokus vil være på både
det fysiske og det kogni...
For dig der er apoplexiramt og ønsker at udfordre din fysiske formåen.
Vi træner både inde og ude med forskellige aktiviteter for at opbygge din
smidighed, kondition samt styrke og udholdenhed, og fokus vil være på både det
fysiske og det kognit...
"Medicinsk yoga udspringer af Kundalini-yogaen og
bl.a. på Karolinska Instituttet i Stockholm har man lavet videnskabelige
undersøgelser af yogaformens effekt.
MediYoga anvendes i dag på flere sygehuse i Sverige.
MediYoga har en række helbredsmæ...
Café for personer med erhvervet hjerneskade som er erhvervsaktive og/eller har børn. På holdet er der mulighed for at møde andre "i samme båd" i afslappede og hyggelige rammer. Det prioriteres, at der er god tid til samvær med afsæt i aktiviteter,...
Har du ikke dyrket yoga før, er det da på tide at prøve!
Yoga er godt for alle – også for dig der er 60+. Det er der allerede mange, der
har fundet ud af, og nu er det din tur :-)
Yoga har mange gavnlige virkninger på krop og sind – på dette
ho...
For dig der har følger efter hjerneblødning, blodprop o. lign.
Kan du lide at male, eller har du lyst til at prøve kræfter med det - måske for
første gang?
På dette kursus vil vi arbejde med og afprøve forskellige teknikker og
udtyksformer. Her...
På dette hold arbejder vi stille og meditativt med restorativ yin
yoga med fokus på at skabe stabilitet og venlighed i kroppen. De blide yin-stillinger understøtter kroppens meridianbaner, led, muskler og indre organer. Åndedrættet er et centralt...
Har du brug for en effektiv
træningsform, der styrker kroppen ved vekselvirkningen mellem spænding (Yang)
og afspænding (Ying) i takt med åndedrættet, så er det nu du skal tilmelde dig.
Du kommer til at arbejde med både de store ydreliggende mus...
På dette yogahold har vi fokus på vejrtræningen for at minimere stress, vi får strukket hele kroppen ud ved hjælp af langsomme, rolige bevægelser, som samtidig styrker balance og kropsholdning. Underviser er Martina Johansen, som underviser...
Et hold for dig som har brug for hensyntagende træning grundet operationer,
skader, dårlig balance etc., og som har lyst til at lære mere om samspillet
mellem krop, hjerne og bevægelsers indflydelse på smerter. Bliv stærkere
i og klogere på kro...
Voksne med bevægelsesvanskeligheder tilbydes ridning.
Ridning er til gavn og glæde for mange mennesker - både raske, syge og
handicappede. Ud over at være en sports- og træningsform, der giver god motion,
er ridning også livsglæde, frisk luft og...
Et hold for dig som har brug for hensyntagende træning grundet operationer,
skader, dårlig balance etc., og som har lyst til at lære mere om samspillet
mellem krop, hjerne og bevægelsers indflydelse på smerter. Bliv stærkere
i og klogere på kro...
For dig der har følger efter
hjerneblødning, blodprop o. lign.
Målet med kurset er, at du som deltager
erhverver dig færdigheder i at lave sund mad med én hånd. En vigtig del er at få
brugbare opskrifter på spændende og enkel mad, og i undervi...
Medicinsk yoga udspringer af Kundalini-yogaen og bl.a. på
Karolinska Instituttet i Stockholm har man lavet videnskabelige undersøgelser
af yogaformens effekt.
MediYoga anvendes i dag på flere sygehuse i Sverige.
MediYoga har en række helbredsmæ...
Velkommen til vores nye hold i Gråsten med Wellbi Velvære Harmoniøvelser - en aktiv yogagren, som giver lidt mere sved på panden end Corpus Vitalis Yoga. Wellbi Velvære Harmoniøvelser er en helhed - en lille fortælling - helt bevidste og dog fleks...
Voksne med bevægelsesvanskeligheder tilbydes ridning.
Ridning er til gavn og glæde for mange mennesker - både raske, syge og
handicappede. Ud over at være en sports- og træningsform, der giver god motion,
er ridning også livsglæde, frisk luft og...
Har du en skaftevæv stående derhjemme, som du gerne vil lære at væve på, eller vil du bare gerne lære om, få opfrisket og /eller snuse til væve-håndværket inden du selv går ud og investerer i en væv, så er dette kurset for dig. Vævekurset varer...
Klaverundervisning for voksne i SønderborgHar du altid drømt om at lære at spille klaver? Hvorfor lade det være ved drømmen - det er aldrig for sent at komme i gang!Hos LOF Syd kan du gå til klaver i Sønderborg.Vi udbyder klaverundervisning for b...
Voksne med bevægelsesvanskeligheder tilbydes ridning.
Ridning er til gavn og glæde for mange mennesker - både raske, syge og
handicappede. Ud over at være en sports- og træningsform, der giver god motion,
er ridning også livsglæde, frisk luft og...
Voksne med bevægelsesvanskeligheder tilbydes ridning.
Ridning er til gavn og glæde for mange mennesker - både raske, syge og
handicappede. Ud over at være en sports- og træningsform, der giver god motion,
er ridning også livsglæde, frisk luft og...
Corpus Vitalis Yoga en yderst effektiv træningsform, tilpasset vores kultur og behov, som styrker krop og sind.Musklerne gøres mere smidige gennem vekselvirkning mellem spænding og afspænding. Bevægelserne masserer de indre organer, som stimulerer...
Velkommen til vores hold i Løjt Kirkeby med Wellbi Velvære Harmoniøvelser - en aktiv yogagren, som giver lidt mere sved på panden end Corpus Vitalis Yoga. Wellbi Velvære Harmoniøvelser er en helhed - en lille fortælling - helt bevidste og dog fl...
Voksne med bevægelsesvanskeligheder tilbydes ridning.
Ridning er til gavn og glæde for mange mennesker - både raske, syge og
handicappede. Ud over at være en sports- og træningsform, der giver god motion,
er ridning også livsglæde, frisk luft og...
Drømmer du om at gå til yoga i Sønderborg, er vores populære
Corpus Vitalis Yoga-hold måske noget for dig. Holdet henvender sig til både
mænd, kvinder, unge og ældre, og tager udgangspunkt i et øvelsesprogram med
harmoniske bevægelser og behagel...
Klaverundervisning for voksne i SønderborgHar du altid drømt om at lære at spille klaver? Hvorfor lade det være ved drømmen - det er aldrig for sent at komme i gang!Hos LOF Syd kan du gå til klaver i Sønderborg.Vi udbyder klaverundervisning for b...
Voksne med bevægelsesvanskeligheder tilbydes ridning.
Ridning er til gavn og glæde for mange mennesker - både raske, syge og
handicappede. Ud over at være en sports- og træningsform, der giver god motion,
er ridning også livsglæde, frisk luft og...
Kom med os på et skønt januar-retreat på Sandbjerg Gods lige uden for Sønderborg, hvor weekendens program står i sundhedens tegn. Vi får besøg af læge, forfatter og foredragsholder Jerk W. Langer, som er med os hele weekenden, og vil give alle d...
Kom med ud og oplev vinteren på smukke Broagerland, mærk roen i naturen og dig selv, og få en ny form for yoga-oplevelse, hvor der er fokus på nu'et, sanseoplevelser, og på at slippe dagligdagens ydre og indre 'støj'. På vores gåtur rundt i skoven...
Hola! Cómo está?Dette hold er for dig, der har en lille smule kendskab til det spanske sprog, måske du har gået en sæson på begynderhold eller haft lidt spansk i skolen, som du gerne vil have genopfrisket og bygget videre på? Vi arbejder med at...
Fortsætter brødkursus, for dig, der har deltaget på ét af Hanne Lenschs andre brødkurser, eller er (let)øvet bager. Denne mødegang er fokus på pizzadej og
focaccia i forskellige variationer.Alle får deres brød med hjem - husk derfor at medb...
For dig der har følger efter hjerneblødning eller senhjerneskade
Dette kursus er bygget op om 3 dele: fysisk træning, mental/psykisk træning
og socialt samvær. Der kan f.eks. trænes balance, funktion i arme og ben,
udholdenhed og koncentration,...
Harmonikaen er nok mest kendt inden for folkemusikken men er
i virkeligheden et meget alsidigt instrument. Er du i besiddelse af en harmonika,
og kunne du tænke dig at lære at give den gas på fingrene, ja så har du altså
chancen nu for at lære h...
For dig der har følger efter hjerneblødning eller senhjerneskade
Dette kursus er bygget op om 3 dele: fysisk træning, mental/psykisk træning
og socialt samvær. Der kan f.eks. trænes balance, funktion i arme og ben,
udholdenhed og koncentration,...
Harmonikaen er nok mest kendt inden for folkemusikken men er
i virkeligheden et meget alsidigt instrument. Er du i besiddelse af en harmonika,
og kunne du tænke dig at lære at give den gas på fingrene, ja så har du altså
chancen nu for at lære h...
Kickstart din sundhed og gør 2025 til dit
år! Torsdag den 23/1 får vi besøg af tidl. professionel håndboldspiller, Rikke
Hørlykke, som i dag driver sin egen virksomhed Hørlykke Performance, hvor hun
tilbyder personlig træning, coaching m.m.
Denne...
Fortsætter brødkursus, for dig, der har deltaget på ét af Hanne Lenschs andre brødkurser, eller er (let)øvet bager. Denne mødegang er fokus på rugbrød - bl.a. Sønderjysk rugbrød. Medbring gerne din egen surdej hvis du har. Alle får deres br...
Kom og oplev vinteren i Sønderskoven i Sønderborg, mærk roen i naturen og dig selv, og få en ny form for yoga-oplevelse, hvor der er fokus på nu'et, sanseoplevelser, og på at slippe dagligdagens ydre og indre 'støj'. På vores gåtur rundt i skoven...
'Mad
gennem generationer' er en række nye madlavnings-workshops for familiehold i
samarbejde mellem foreningen Smag Sønderjylland og aftenskolen LOF Syd.
Hvert
familiehold skal stille med min. 3 personer fordelt på 3 generationer –
bedsteforæl...
Kom med ud og oplev foråret på smukke Broagerland, mærk roen i naturen og dig selv, og få en ny form for yoga-oplevelse, hvor der er fokus på nu'et, sanseoplevelser, og på at slippe dagligdagens ydre og indre 'støj'. På vores gåtur rundt i skoven...