Kurser
Kom og bliv en del af fællesskabet hos LOF Syd. Her har du mulighed for at lære nyt - af lyst - og sammen med andre, indenfor en bred vifte af forskellige kategorier. Klik dig rundt i menuen ude til venstre eller scroll ned gennem siden og find lige det/de hold og arrangementer, der tiltaler dig. Klik på det enkelte hold for yderligere information og tilmelding. Vi opdaterer kursusoversigten løbende. Velkommen - og vel mødt - hos LOF Syd
Gravid-yoga på Sønderborg Kaserne
Få pladser 08.12.2025, 18.15 Sønderborg - 6400
Yoga i mørke - Sønderborg
Ledige pladser 08.12.2025, 20.00 Sønderborg - 6400
Christmas cake workshop for kids (6-13 y.o.)
Ledige pladser 13.12.2025, 09.00 Sønderborg - 6400
Christmas cake workshop for kids (6-13 y.o.)
Ledige pladser 13.12.2025, 13.00 Sønderborg - 6400
Workshop hos Alsik Spa: Jule-gus
Ledige pladser 19.12.2025, 11.00 Sønderborg - 6400
Yoga for julefred - Sønderborg
Ledige pladser 20.12.2025, 14.30 Sønderborg - 6400
'Året der gik' yoga på Sønderborg Kaserne
Ledige pladser 30.12.2025, 10.00 Sønderborg - 6400
Kirke-yoga i Dybbøl kirke: 'Bliv lys og gør dig rede'
Ledige pladser 30.12.2025, 15.00 Sønderborg - 6400
Spansk for begyndere - mandage
Ledige pladser 05.01.2026, 19.00 Sønderborg - 6400
Syning - for apoplexi-ramte m.fl.
Få pladser 05.01.2026, 10.00 Sønderborg - 6400
Motion og afspænding i vand - Vojens
Få pladser 05.01.2026, 16.00 Vojens - 6500
MAMA-træning for gravide i vand - Vojens
Ledige pladser 05.01.2026, 15.00 Vojens - 6500
Specialridning - Mandag
Ledige pladser 05.01.2026, 10.30 Nordborg - 6430
Slow flow v. Martina Johansen - mandage kl. 19
Få pladser 05.01.2026, 19.00 Sønderborg - 6400
Kirke-yoga: Livet som billede på en hellig vandring
Ledige pladser 06.01.2026, 16.30 Sønderborg - 6400
Restorativ yin yoga - Haderslev
Få pladser 06.01.2026, 17.00 Haderslev - 6100
Yoga for stressramte, udbrændte og nedstemte - Haderslev
Ledige pladser 06.01.2026, 19.00 Haderslev - 6100
Malekursus akryl & akvarel
Få pladser 06.01.2026, 12.15 Sønderborg - 6400
Motion og afspænding i vand - Vojens
Få pladser 06.01.2026, 17.00 Vojens - 6500
Morgenfrisk - Varmtvandstræning - Vojens
Ledige pladser 06.01.2026, 07.45 Vojens - 6500
Yoga for udbrændte, stressramte og nedstemte - Haderslev
Få pladser 07.01.2026, 10.00 Haderslev - 6100
Nytårskur for onsdagskoret - Broager
Ledige pladser 07.01.2026, 15.45 Broager - 6310
Motion for krop og hjerne - hold 2
Få pladser 07.01.2026, 11.30 Sønderborg - 6400
Sund mad med én hånd - for apoplexiramte m.fl.
Få pladser 07.01.2026, 10.00 Sønderborg - 6400
Hjernecafé & Erfa gruppe
Få pladser 07.01.2026, 14.00 Sønderborg - 6400
Motion for krop og hjerne - hold 1
Få pladser 07.01.2026, 10.00 Sønderborg - 6400
Specialridning - Onsdag
Få pladser 07.01.2026, 10.35 Nordborg - 6430
Specialridning - Onsdag
Ledige pladser 07.01.2026, 12.30 Nordborg - 6430
Specialridning - Onsdag
Ledige pladser 07.01.2026, 09.30 Nordborg - 6430
Power yoga v. Martina Johansen - torsdag kl. 19
Ledige pladser 08.01.2026, 19.00 Sønderborg - 6400
Yoga Corpus Vitalis - Sønderborg
Ledige pladser 08.01.2026, 17.00 Sønderborg - 6400
60+, fro og frejdig - Haderslev
Få pladser 08.01.2026, 10.15 Haderslev - 6100
Malerkursus - for apopleksi-ramte m.fl.
Få pladser 08.01.2026, 14.30 Sønderborg - 6400
Vandgymnastik og puls - Vojens
Få pladser 08.01.2026, 13.00 Vojens - 6500
Vandgymnastik og puls - Vojens
Ledige pladser 08.01.2026, 12.00 Vojens - 6500
Vandtilvænning for alle - Tangshave
Ledige pladser 08.01.2026, 18.00 Nordborg - 6430
Krop & Hjernefit
Ledige pladser 08.01.2026, 14.00 Sønderborg - 6400
Specialridning - Torsdag
Ledige pladser 08.01.2026, 10.30 Nordborg - 6430
Hatha Flow yoga - Gråsten
Ledige pladser 08.01.2026, 18.30 Gråsten - 6300
Varmtvands bassintræning for børn og voksne m. funktionsnedsættelse
Ledige pladser 09.01.2026, 13.45 Nordborg - 6430
Specialridning - Fredag
Ledige pladser 09.01.2026, 10.30 Nordborg - 6430
Dansefitness – Nytårs edition
Ledige pladser 11.01.2026, 16.00 Sønderborg - 6400
Wellbi Velvære Harmoniøvelser - Gråsten
Ledige pladser 13.01.2026, 17.00 Gråsten - 6300
Yoga Corpus Vitalis - for alle - Løjt - Aabenraa
Få pladser 14.01.2026, 17.00 Aabenraa - 6200
Yoga i Løjt Kirkeby - Wellbi Velvære Harmoniøvelser
Ledige pladser 14.01.2026, 18.30 Aabenraa - 6200
Vævning
Ledige pladser 14.01.2026, 09.00 Sydals - 6470
IT-hold - for apoplexiramte m.fl.
Få pladser 14.01.2026, 09.30 Sønderborg - 6400
Vævning eftermiddag - for apoplexiramte m.fl.
Få pladser 21.01.2026, 13.30 Sønderborg - 6400
Kirke-yoga i Nordborg kirke - Kyndelmisse
Ledige pladser 03.02.2026, 18.30 Nordborg - 6430
Spansk for let øvede - mandage
Ledige pladser 16.02.2026, 17.00 Sønderborg - 6400
Onsdagskoret i Broager
Ledige pladser 18.02.2026, 15.45 Broager - 6310
Krop og Hjernefit
Ledige pladser 19.02.2026, 14.00 Sønderborg - 6400
MAMA-træning for gravide i vand - Vojens
Ledige pladser 23.02.2026, 15.00 Vojens - 6500
Lær at spille harmonika - onsdag
Få pladser 08.04.2026, 12.00 Sønderborg - 6400
Harmonika øvede - onsdag
Ledige pladser 08.04.2026, 13.30 Sønderborg - 6400
Pinse-yoga i Nordborg kirke
Ledige pladser 26.05.2026, 18.30 Nordborg - 6430
Sund mad med én hånd - for apoplexiramte m.fl.
Ledige pladser 04.08.2025, 14.30 Sønderborg - 6400
Broager Egnskor
Ledige pladser 05.08.2025, 19.00 Broager - 6310
Vævning eftermiddag - for apoplexiramte m.fl.
Få pladser 06.08.2025, 13.30 Sønderborg - 6400
Sund mad med én hånd - for apoplexiramte m.fl.
Få pladser 06.08.2025, 10.00 Sønderborg - 6400
Herregod mad - Sønderborg - Ulkebøl Skole
Ledige pladser 11.08.2025, 17.45 Sønderborg - 6400
Alssundorkestret - Sønderborg
Ledige pladser 11.08.2025, 19.00 Sønderborg - 6400
Varmtvands bassintræning for børn og voksne m. funktionsnedsættelse
Ledige pladser 22.08.2025, 13.45 Nordborg - 6430
Motion for krop og hjerne - hold 2
Få pladser 27.08.2025, 11.30 Sønderborg - 6400
Restorativ yin yoga - mandag
Få pladser 01.09.2025, 13.45 Sønderborg - 6400
Hjernecafé - hold
Få pladser 03.09.2025, 14.00 Sønderborg - 6400
Danseglæde for personer med demens
Ledige pladser 12.09.2025, 15.30 Sønderborg - 6400
Spansk for let øvede - mandage
Ledige pladser 15.09.2025, 17.00 Sønderborg - 6400
Wellbi Velvære Harmoniøvelser - Gråsten
Ledige pladser 16.09.2025, 17.00 Gråsten - 6300
Yoga i Løjt Kirkeby - Wellbi Velvære Harmoniøvelser
Få pladser 17.09.2025, 18.30 Aabenraa - 6200
Koordinationstræning for seniorer
Ledige pladser 24.10.2025, 09.15 Sønderborg - 6400
GROOVE dans på Kasernen i Sønderborg
Ledige pladser 29.10.2025, 18.30 Sønderborg - 6400
Demenskor - Broager
Ledige pladser 29.10.2025, 15.45 Broager - 6310
Navigation - Duelighedsbevis
Ledige pladser 29.10.2025, 19.00 Sønderborg - 6400
Power yoga v. Martina Johansen - torsdag kl. 19 - Ekstra mødegange
Ledige pladser 20.11.2025, 19.00 Sønderborg - 6400
Slow flow v. Martina Johansen - mandage kl. 19 - Ekstra mødegange
Ledige pladser 24.11.2025, 19.00 Sønderborg - 6400
60+ yoga på Sønderborg Kaserne
Venteliste 05.01.2026, 08.30 Sønderborg - 6400
60+ yoga på Sønderborg Kaserne
Venteliste 05.01.2026, 10.15 Sønderborg - 6400
Restorativ yin yoga - mandag
Venteliste 05.01.2026, 13.45 Sønderborg - 6400
Varmtvandstræning - Vojens
Venteliste 05.01.2026, 15.00 Vojens - 6500
Varmtvandstræning - Vojens
Venteliste 05.01.2026, 16.00 Vojens - 6500
Motion og afspænding i vand - Vojens
Venteliste 06.01.2026, 16.00 Vojens - 6500
Varmtvandstræning - Vojens
Venteliste 06.01.2026, 16.00 Vojens - 6500
Varmtvandstræning - Vojens
Venteliste 06.01.2026, 17.00 Vojens - 6500
Bassintræning i varmt vand - Tangshave
Venteliste 07.01.2026, 17.00 Nordborg - 6430
Bassintræning i varmt vand - Tangshave
Venteliste 07.01.2026, 18.00 Nordborg - 6430
Bassintræning i varmt vand - Tangshave
Venteliste 08.01.2026, 16.00 Nordborg - 6430
Bassintræning i varmt vand - Tangshave
Venteliste 08.01.2026, 17.00 Nordborg - 6430
Sund mad med én hånd - for apoplexiramte m.fl.
Venteliste 12.01.2026, 14.30 Sønderborg - 6400
Bevæg dig - bedre! - Hjernesmart træning med individuelle hensyn
Venteliste 19.01.2026, 09.00 Haderslev - 6100
Bevæg dig - bedre! - Hjernesmart træning med individuelle hensyn
Venteliste 19.01.2026, 10.30 Haderslev - 6100
Vævning formiddag - for apoplexiramte m.fl.
Venteliste 20.01.2026, 10.00 Sønderborg - 6400
Syning - for apoplexi-ramte m.fl.
Venteliste 18.08.2025, 10.00 Sønderborg - 6400
IT-hold - for apoplexiramte m.fl.
Venteliste 20.08.2025, 09.30 Sønderborg - 6400
Motion for krop og hjerne - hold 1
Venteliste 27.08.2025, 10.00 Sønderborg - 6400
Mad for mænd - Sønderborg
Venteliste 02.09.2025, 18.00 Sønderborg - 6400
Bevæg dig - bedre! - Hjernesmart træning med individuelle hensyn
Venteliste 08.09.2025, 09.00 Haderslev - 6100
Bevæg dig - bedre! - Hjernesmart træning med individuelle hensyn
Venteliste 08.09.2025, 10.30 Haderslev - 6100
Mad for mænd - Sønderborg
Venteliste 09.09.2025, 18.00 Sønderborg - 6400
Spansk for begyndere - mandage
Venteliste 15.09.2025, 19.00 Sønderborg - 6400
Yoga Corpus Vitalis - for alle - Løjt - Aabenraa
Venteliste 17.09.2025, 17.00 Aabenraa - 6200
Vævning
Venteliste 08.10.2025, 09.00 Sydals - 6470
Hensyntagende GROOVE light, klokken 10.15
Venteliste 24.10.2025, 10.15 Sønderborg - 6400