Kurser

Kurser

Sorter efter

mandag den 06.01.20

Vævning - for alle

  • Venteliste
  • Sydals
  • mandag den 06.01.20 kl. 09:00 - 11:45

Vævning er en dejlig og spændende hobby, hvor der er mulighed for selv at skabe brugstekstiler med kvalitet og særpræg. Der undervises i fremstilling af trend, opsætning af væv, samt efterbehandling af det færdige produkt. Beregning af garnfor...

Se hold og info

Syning - for apoplexi-ramte m.fl.

  • Venteliste
  • Sønderborg
  • mandag den 06.01.20 kl. 10:00 - 12:45

For dig der har følger efter hjerneblødning, blodprop o. lign. Sy hvad du vil - fra idé til produkt! Fremhæv din personlige stil og brug din kreativitet og lav tøj der passer dine mål. Der kræves ingen forudsætninger, da undervisningen tager afs...

Se hold og info

Sund mad med én hånd - for apoplexiramte m.fl.

  • Venteliste
  • Sønderborg
  • mandag den 06.01.20 kl. 14:30 - 17:15

For dig der har følger efter hjerneblødning, blodprop o. lign. Målet med kurset er, at du som deltager erhverver dig færdigheder i at lave sund mad med én hånd. En vigtig del er at få brugbare opskrifter på spændende og enkel mad, og i undervi...

Se hold og info

tirsdag den 07.01.20

Akryl, akvarel eller kridt - valget er dit

  • Ledige pladser
  • Sønderborg
  • tirsdag den 07.01.20 kl. 09:00 - 11:45

Vi vil arbejde med akryl, akvarel eller kridt – valget er dit. Kurset henvender sig til begyndere såvel som øvede. Alle kan deltage, da undervisningen er med demonstrationer og individuel vejledning under hensyntagen til kursisternes interesser...

Se hold og info

Vævning - for apoplexiramte m.fl.

  • Venteliste
  • Sønderborg
  • tirsdag den 07.01.20 kl. 10:00 - 12:45

For dig der har følger efter hjerneblødning, blodprop o.lign. Dette kursus er bygget op om 3 dele: fysisk træning, mental/psykisk træning og socialt samvær. Der kan f.eks. trænes balance, funktion i arme og ben, udholdenhed og koncentration, men...

Se hold og info

Yoga for udbrændte, stressramte og nedstemte

  • Venteliste
  • Haderslev
  • tirsdag den 07.01.20 kl. 10:15 - 11:45

Den genopbyggende og blide side af yogaen er fantastisk, også for mennesker som måske ikke har det så fantastisk lige nu. Du bliver ført gennem forskellige stillinger, du har tid og ro, dybe åndedrag og en vej ind i kroppen og sjælen, som får d...

Se hold og info

Akryl, akvarel eller kridt - valget er dit

  • Venteliste
  • Sønderborg
  • tirsdag den 07.01.20 kl. 12:00 - 14:45

Vi vil arbejde med akryl, akvarel eller kridt – valget er dit. Kurset henvender sig til begyndere såvel som øvede. Alle kan deltage, da undervisningen er med demonstrationer og individuel vejledning under hensyntagen til kursisternes interesser...

Se hold og info

Vævning - for apoplexiramte m.fl.

  • Venteliste
  • Sønderborg
  • tirsdag den 07.01.20 kl. 13:30 - 16:15

For dig der har følger efter hjerneblødning eller senhjerneskade Dette kursus er bygget op om 3 dele: fysisk træning, mental/psykisk træning og socialt samvær. Der kan f.eks. trænes balance, funktion i arme og ben, udholdenhed og koncentration,...

Se hold og info

Klaverspil med musikteori - for begynder og øvede

  • Ledige pladser
  • Sønderborg
  • tirsdag den 07.01.20 kl. 14:00 - 17:00

Er du glad for klavermusik, og kunne du tænke dig at prøve kræfter med klaverspil selv? Uanset om du er begynder eller øvet, om du er barn eller voksen, er du velkommen her. Der kan spilles alt lige fra melodier i højskolesangbogen over popmelo...

Se hold og info

onsdag den 08.01.20

Klaver - begyndere og øvede

  • Ledige pladser
  • Sønderborg
  • onsdag den 08.01.20 kl. 09:00 - 10:12

Uanset hvilke erfaringer du hidtil har gjort dig med klaverspil, så er der tale om et kursustilbud, hvor du enten kan starte som nybegynder eller som øvet, hvor vi træner og videreudvikler de allerede indlærte færdigheder, og du får hjælp til a...

Se hold og info

Klaverspil med musikteori - for begynder og øvede

  • Ledige pladser
  • Sønderborg
  • onsdag den 08.01.20 kl. 14:00 - 17:00

Er du glad for klavermusik, og kunne du tænke dig at prøve kræfter med klaverspil selv? Uanset om du er begynder eller øvet, om du er barn eller voksen, er du velkommen her. Der kan spilles alt lige fra melodier i højskolesangbogen over popmelo...

Se hold og info

+60, fro og frejdig

  • Ledige pladser
  • Haderslev
  • onsdag den 08.01.20 kl. 15:00 - 16:30

Yoga er godt for alle. Og har du ikke dyrket yoga før, er det da på tide at prøve! På dette hold arbejder vi stille og roligt med styrke, stræk og indre ro. Vi ligger eller sidder det meste af tiden, og hvis det kniber med at komme op og ned, f...

Se hold og info

Bækkenbundstræning for mænd

  • Ledige pladser
  • Haderslev
  • onsdag den 08.01.20 kl. 17:30 - 19:00

Yin yoga og bækkenbundstræning for mænd, der eksempelvis er opereret for prostatakræft. Hensynstagende yoga er for dig, der er udfordret i forhold til eventuelle skader, eller for dig der er senior og har behov for at lave blid yoga, hvor der t...

Se hold og info

Klaver - begyndere og øvede

  • Ledige pladser
  • Sønderborg
  • onsdag den 08.01.20 kl. 19:00 - 19:45

Uanset hvilke erfaringer du hidtil har gjort dig med klaverspil, så er der tale om et kursustilbud, hvor du enten kan starte som nybegynder eller som øvet, hvor vi træner og videreudvikler de allerede indlærte færdigheder, og du får hjælp til a...

Se hold og info

Mindfulness Goes Zero

  • Ledige pladser
  • Sønderborg
  • onsdag den 08.01.20 kl. 19:30 - 20:30

torsdag den 09.01.20

Klaver - begyndere og øvede

  • Ledige pladser
  • Sønderborg
  • torsdag den 09.01.20 kl. 09:00 - 11:00

Uanset hvilke erfaringer du hidtil har gjort dig med klaverspil, så er der tale om et kursustilbud, hvor du enten kan starte som nybegynder eller som øvet, hvor vi træner og videreudvikler de allerede indlærte færdigheder, og du får hjælp til a...

Se hold og info

+60, fro og frejdig

  • Næsten fyldt
  • Haderslev
  • torsdag den 09.01.20 kl. 10:15 - 11:45

Yoga er godt for alle. Og har du ikke dyrket yoga før, er det da på tide at prøve! På dette hold arbejder vi stille og roligt med styrke, stræk og indre ro. Vi ligger eller sidder det meste af tiden, og hvis det kniber med at komme op og ned, f...

Se hold og info

Yoga for alle

  • Ledige pladser
  • Sydals
  • torsdag den 09.01.20 kl. 11:00 - 12:20

Nøgleordene for yoga er harmoni, balance og moderation i alle aspekter af livet. Yoga virker på én gang afstressende og vitaliserende. Mange af os er tilbøjelige til alene at bruge hovedets ressourcer. Med yoga inddrager man også kroppens intel...

Se hold og info

Malerkursus - for apopleksi-ramte m.fl.

  • Venteliste
  • Sønderborg
  • torsdag den 09.01.20 kl. 14:00 - 16:45

For dig der har følger efter hjerneblødning, blodprop o. lign. Kan du lide at male, eller har du lyst til at prøve kræfter med det måske for første gang? På dette kursus vil vi arbejde med og afprøve forskellige teknikker og udtyksformer. Her k...

Se hold og info

Yoga for udbrændte, stressramte og nedstemte

  • Ledige pladser
  • Haderslev
  • torsdag den 09.01.20 kl. 15:00 - 16:30

Den genopbyggende og blide side af yogaen er fantastisk, også for mennesker som måske ikke har det så fantastisk lige nu. Du bliver ført gennem forskellige stillinger, du har tid og ro, dybe åndedrag og en vej ind i kroppen og sjælen, som får d...

Se hold og info

fredag den 10.01.20

Grovmotorik - hold 1

  • Venteliste
  • Aabenraa
  • fredag den 10.01.20 kl. 09:00 - 10:20

Grovmotorisk træning for mennesker med autisme

Se hold og info

Grovmotorik - hold 2

  • Venteliste
  • Aabenraa
  • fredag den 10.01.20 kl. 10:30 - 11:50

Grovmotorisk træning for mennesker med autisme.

Se hold og info

Grovmotorik - hold 3

  • Venteliste
  • Aabenraa
  • fredag den 10.01.20 kl. 12:00 - 13:20

Grovmotorisk træning for mennesker med autisme.

Se hold og info

mandag den 13.01.20

Strikning - for apoplexi-ramte m.fl.

  • Venteliste
  • Sønderborg
  • mandag den 13.01.20 kl. 13:30 - 16:15

For dig der har følger efter hjerneblødning, blodprop o. lign. Strik hvad du vil - fra idé til produkt! Der kræves ingen forudsætninger, da undervisningen tager afsæt i, hvad du vil og kan. Undervisningen tilrettelægges som fleksibel holdundervis...

Se hold og info

tirsdag den 14.01.20

Kurveflet med sjener - for apoplexiramte m.fl.

  • Næsten fyldt
  • Sønderborg
  • tirsdag den 14.01.20 kl. 10:00 - 12:00

For dig der har følger efter hjerneblødning, blodprop o.l. Lær at flette med sjener. Sjener er et blødt og nemt materiale at arbejde med, og du kan f.eks. flette kurve, en brødbakke eller noget helt tredje. Sjenefletning er god træning for fingr...

Se hold og info

Pilates - begynder

  • Ledige pladser
  • Gråsten
  • tirsdag den 14.01.20 kl. 15:30 - 16:50

Pilates er en unik metode designet til at styre alt træning og til at styrke kroppen indefra og ud. Pilates er udfordrende, dog ikke udmattende. Det er en sammensætning af langsomme præcise bevægelser kombineret med åndedrætsøvelser, der forbe...

Se hold og info

Pilates - for let øvet

  • Ledige pladser
  • Gråsten
  • tirsdag den 14.01.20 kl. 17:00 - 18:20

Pilates er en unik metode, designet til at styre alt træning og styrke kroppen indefra og ud. Pilates er udfordrende, dog ikke udmattende. Det er en sammensætning af langsomme præcise bevægelser kombineret med åndedrætsøvelser, der forbedrer ba...

Se hold og info

Qigong

  • Ledige pladser
  • Gråsten
  • tirsdag den 14.01.20 kl. 18:30 - 19:50

Qigong er et godt redskab til at skabe balance og få ro i krop og sind. Kroppens styrke øges når vi finder den indre ro og dermed kan kroppen modstå de belastninger vi udsætter den for, både fysisk og psykisk. Qigong er langsomme bevægelser der...

Se hold og info

onsdag den 15.01.20

Sund mad med én hånd - for apoplexiramte m.fl.

  • Venteliste
  • Sønderborg
  • onsdag den 15.01.20 kl. 14:30 - 17:15

For dig der har følger efter hjerneblødning, blodprop o. lign. Målet med kurset er, at du som deltager erhverver dig færdigheder i at lave sund mad med én hånd. En vigtig del er at få brugbare opskrifter på spændende og enkel mad, og i undervi...

Se hold og info

Spansk for begyndere

  • Ledige pladser
  • Sønderborg
  • onsdag den 15.01.20 kl. 17:00 - 18:50

Kurset henvender sig til deltagere med lidt eller ingen kendskab til spansk. På kurset vil vi lære basisgrammatikken samt dykke ned i sproget på en sjov og spændende måde. Hovedvægten bliver lagt på de mundtlige færdigheder. Du vil lære de mest al...

Se hold og info

Yoga Corpus Vitalis - for alle

  • Venteliste
  • Aabenraa
  • onsdag den 15.01.20 kl. 17:00 - 18:20

Corpus Vitalis Yoga er tilpasset den vestlige kultur og de behov, vi har. Øvelserne er bevidste bevægelser, som øger dit velbefindende i dagligdagen. Corpus Vitalis har 3 formål: 1. At opleve kroppen som sit værktøj og få større kropsbevidsthed o...

Se hold og info

Spansk for øvede

  • Ledige pladser
  • Sønderborg
  • onsdag den 15.01.20 kl. 19:00 - 20:50

Et kursus for dig, som ønsker at genopfriske og forbedre dine spanskundskaber. Vi starter forfra men går hurtigt frem. Vi arbejder for at lære sproget på en sjov og spændende måde. Vi arbejder med grammatikken og øver os i at få et godt og forståe...

Se hold og info

onsdag den 22.01.20

Hjernecafé - hold

  • Næsten fyldt
  • Sønderborg
  • onsdag den 22.01.20 kl. 14:15 - 16:15

Café for personer med erhvervet hjerneskade som er erhvervsaktive og / eller har børn. På holdet er der mulighed for at møde andre "i samme båd" i afslappede og hyggelige rammer. Det prioriteres at der er god tid til samvær med afsæt i aktiviteter...

Se hold og info

torsdag den 23.01.20

Yoga Corpus Vitalis - Sønderborg

  • Ledige pladser
  • Sønderborg
  • torsdag den 23.01.20 kl. 17:00 - 18:20

Yoga er for alle, der ønsker at styrke krop og sind.                                          Øvelserne er rolige og med tid til fordybelse og stilhed.                                            Både unge og ældre, mænd og kvinder kan dyrke Co...

Se hold og info

fredag den 24.01.20

Italiensk samtale på højere niveau

  • Ledige pladser
  • Sønderborg
  • fredag den 24.01.20 kl. 16:00 - 17:50

På dette kursus fokuserer vi på at samtale og lytte. Vi vil arbejde med at udvikle det italienske sprog til forskellige situationer og inddrage grammatik, hvis det er nødvendigt. Der vil også være mulighed for at smage på noget traditionelt ita...

Se hold og info

tirsdag den 28.01.20

Tegne- og akvarelkursus for begynder og øvet

  • Ledige pladser
  • Haderslev
  • tirsdag den 28.01.20 kl. 18:50 - 21:05

Kurset henvender sig både til øvede og nybegyndere – tidligere og nye elever - idet undervisningen på holdet tilrettelægges ud fra den enkelte elevs forudsætninger og ønsker.Nye elever starter gerne med grundlæggende tegneteknikker med blyant,...

Se hold og info

torsdag den 30.01.20

De 5 tibetanere med meditation - Kilden til evig ungdom

  • Ledige pladser
  • Sønderborg
  • torsdag den 30.01.20 kl. 18:30 - 19:25

Tibetansk velvære til dig hver uge? Og mere ro i sindet med meditation? Så se her!De 5 tibetanere – eller Den gamle hemmelighed om ungdommens kilde – er 5 enkle øvelser, som stammer fra et tibetansk kloster, hvor munkene havde en bemærkelsesvær...

Se hold og info

Fri for rygsmerter

  • Ledige pladser
  • Sønderborg
  • torsdag den 30.01.20 kl. 19:30 - 20:25

Lægger du ryg til spændinger, træthed og smerter? Sådan behøver det ikke at være – kom og find ud af hvor godt du faktisk kan have det med din ryg. Vi udforsker betydningen af kropsholdning og bevægelsesmønstre, så du mærker på egen krop, hvad...

Se hold og info

lørdag den 01.02.20

Shinrin Yoku - Japansk skovbadning, vinter

  • Ledige pladser
  • Sønderborg
  • lørdag den 01.02.20 kl. 10:00 - 12:00

tirsdag den 04.02.20

Turisttysk 1 - uden grammatik

  • Ledige pladser
  • Sønderborg
  • tirsdag den 04.02.20 kl. 18:00 - 19:20

Sprechen Sie deutsch oder??? Lær tysk til turistbehov eller til indkøbsturen over grænsen. Det her er kurset, der giver dig det grundlæggende kendskab til tysk. Her handler det ikke om perfekt grammatik  men om at få et passende ordforråd til d...

Se hold og info

Lær at spille guitar til bål-behov

  • Ledige pladser
  • Sønderborg
  • tirsdag den 04.02.20 kl. 19:45 - 21:35

Du får hverken lært noder eller takter, men får ondt i fingrene. Du lærer nok at spille de første 2.176.445 engelske sange + en ca. 723.877 danske. Resten af sangene kan de andre alligevel ikke huske teksten til. Du skal have en 6 strenget guit...

Se hold og info

onsdag den 05.02.20

Turisttysk 2 - nu med grammatik

  • Ledige pladser
  • Sønderborg
  • onsdag den 05.02.20 kl. 18:00 - 19:20

Sprechen Sie deutsch oder??? Lær tysk til turistbehov eller til indkøbsturen over grænsen. Dette kursus bygger videre på Turisttysk 1, og her vil vi arbejde med den grundlæggende grammatik. Det handler stadig ikke om perfekt grammatik men om at...

Se hold og info

lørdag den 22.02.20

Mindfulness og kunsten at håndtere flere identiteter

  • Ledige pladser
  • lørdag den 22.02.20 kl. 10:00 - 13:00

Hvordan bliver man 10 år yngre ?

  • Ledige pladser
  • Sønderborg
  • lørdag den 22.02.20 kl. 13:00 - 14:50

Yngre og friskere, mere spændstig hud? Bedre blodcirkulation og færre rynker? Lyder det tiltalende? Ansigtet og de enkelte ansigtstræk bliver holdt oppe og støttet af ca. 50 muskler. Ved at lave nogle enkle øvelser styrkes ansigtets muskler, hu...

Se hold og info

lørdag den 21.03.20

Shinrin Yoku - Japansk skovbadning, forår

  • Ledige pladser
  • Sønderborg
  • lørdag den 21.03.20 kl. 10:00 - 12:00

mandag den 24.08.20

Herregod mad

  • Næsten fyldt
  • Sønderborg
  • mandag den 24.08.20 kl. 17:45 - 20:55

Vi tilbereder dejlige, velsmagende retter med friske råvarer fra opskrifter på sund og velnærende mad, der er nemme at lave.  Ved at tilsætte krydderier og årstidens grøntsager forvandles de daglige råvarer til spændende og indbydende retter....

Se hold og info

torsdag den 10.09.20

Mad for kræsne mænd

  • Ledige pladser
  • Aabenraa
  • torsdag den 10.09.20 kl. 18:00 - 21:10

Vi laver en mellemting mellem det fransk landkøkken og dansk kromad.

Se hold og info