Uanset om du er nybegynder eller øvet - mand eller kvinde - er du velkommen i LOF Syd. Vi har et stort udvalg af kurser inden for forskellige kategorier, hvor du har mulighed for at dygtiggøre dig eller prøve kræfter med noget helt nyt.
Klik på kategorierne i venstre side af billedet og find dit hold.
Klik på det enkelte hold for yderligere information og tilmelding.
Vi tilbereder dejlige, velsmagende retter med friske råvarer fra opskrifter
på sund og velnærende mad, der er nemme at lave. Ved at tilsætte krydderier og
årstidens grøntsager forvandles de daglige råvarer til spændende og indbydende
retter....
Broager
Egnskor synger et alsidigt repertoire
fra swing til kirkemusik, danske sange og rytmiske sange og afholder flere
koncerter om året. I 2016 kunne koret fejre 75 års jubilæum. Koret består
primært af kvindelige amatørsangere, men nogle e...
I blomsterbinding er det ofte de ganske små effekter, der sætter prikken over
i´et. Der undervises med udgangspunkt i de blomster og det materiale, der findes
for den gældende årstid.
Vil du gerne opnå jagttegn, er det nødvendigt at lære at betjene
et våben korrekt. Desuden kræves der kendskab til jagtloven, forskellige
jagtområder og deres bevarelse, jagtredskaber og vildtpleje. Kurset her
kvalificerer til jagtprøven og om...
For dig der har følger efter hjerneblødning, blodprop o. lign.
Sy hvad du vil - fra idé til produkt! Fremhæv din personlige stil og brug din
kreativitet og lav tøj der passer dine mål. Der kræves ingen forudsætninger, da
undervisningen tager afs...
For dig der har følger efter
hjerneblødning, blodprop o. lign.
Målet med kurset er, at du som deltager
erhverver dig færdigheder i at lave sund mad med én hånd. En vigtig del er at få
brugbare opskrifter på spændende og enkel mad, og i undervi...
Alssundorkestret er et amatørorkester bestående af ca. 25 musikere, som
både udgør strygere og blæsere, og under ledelse af Niels Christian Lund,
violinist i Sønderjyllands Symfoniorkester. Vi søger nye musikere - og meget
gerne nogle yngre af...
For dig der har følger efter hjerneblødning, blodprop o.lign.
Dette kursus er bygget op om 3 dele: fysisk træning, mental/psykisk træning
og socialt samvær. Der kan f.eks. trænes balance, funktion i arme og ben,
udholdenhed og koncentration, men...
For dig der har følger efter hjerneblødning eller senhjerneskade
Dette kursus er bygget op om 3 dele: fysisk træning, mental/psykisk træning
og socialt samvær. Der kan f.eks. trænes balance, funktion i arme og ben,
udholdenhed og koncentration,...
For dig der har følger efter hjerneblødning, blodprop o. lign.
Med afsæt i dine forudsætninger og interesser kan der f.eks. arbejdes med
sprog, billeder, internet, spil, tekstbehandling og almindeligt regnskab, og
undervejs vil der også være t...
Café for personer med erhvervet hjerneskade som er erhvervsaktive og / eller har børn. På holdet er der mulighed for at møde andre "i samme båd" i afslappede og hyggelige rammer. Det prioriteres at der er god tid til samvær med afsæt i aktiviteter...
Bassintræning henvender sig til personer med forskellige fysiske lidelser, og
som gerne vil have motion, optræne styrke og forøget bevægelsesfrihed samt opnå
velvære. Øvelserne skåner kroppens led og overbelastede muskler. Det er
især godt for...
Bassintræning henvender sig til personer med forskellige fysiske lidelser, og
som gerne vil have motion, optræne styrke og forøget bevægelsesfrihed samt opnå
velvære. Øvelserne skåner kroppens led og overbelastede muskler. Det er
især godt for...
Yoga er godt for alle. Og har du ikke dyrket yoga før, er det da på tide at
prøve! På dette hold arbejder vi stille og roligt med styrke, stræk og indre ro.
Vi ligger eller sidder det meste af tiden, og hvis det kniber med at komme op og
ned, f...
Nøgleordene for yoga er harmoni, balance og moderation i alle aspekter af
livet. Yoga virker på én gang afstressende og vitaliserende. Mange af os er
tilbøjelige til alene at bruge hovedets ressourcer. Med yoga inddrager man også
kroppens intel...
Bassintræning henvender sig til personer med forskellige fysiske lidelser, og
som gerne vil have motion, optræne styrke og forøget bevægelsesfrihed samt opnå
velvære. Øvelserne skåner kroppens led og overbelastede muskler. Det er
især godt for...
Bassintræning henvender sig til personer med forskellige fysiske lidelser, og
som gerne vil have motion, optræne styrke og forøget bevægelsesfrihed samt opnå
velvære. Øvelserne skåner kroppens led og overbelastede muskler. Det er
især godt for...
Lider du af vandfobi (vandskræk), eller har du af forskellige årsager svært
ved at være i vand, så kan dette vandtræningshold være dig en god støtte og
hjælp til vandtilvænning.
Undervisningen vil bestå af vandterapi, hvor tidligere negative
op...
For dig der har følger efter hjerneblødning, blodprop o. lign.
Strik hvad du vil - fra idé til produkt! Der kræves ingen forudsætninger, da
undervisningen tager afsæt i, hvad du vil og kan.
Undervisningen tilrettelægges som fleksibel holdundervis...
For dig der har følger efter
hjerneblødning, blodprop o. lign.
Målet med kurset er, at du som deltager
erhverver dig færdigheder i at lave sund mad med én hånd. En vigtig del er at få
brugbare opskrifter på spændende og enkel mad, og i undervi...
Pilates
er en unik metode designet til at styre alt træning og til at styrke kroppen
indefra og ud. Pilates er udfordrende, dog ikke udmattende. Det er en
sammensætning af langsomme præcise bevægelser kombineret med åndedrætsøvelser,
der forbe...
Pilates er en unik metode, designet til
at styre alt træning og styrke kroppen indefra og ud. Pilates er udfordrende,
dog ikke udmattende. Det er en sammensætning af langsomme præcise bevægelser
kombineret med åndedrætsøvelser, der forbedrer ba...
Qigong er et godt redskab til at skabe balance og få ro i krop og sind. Kroppens
styrke øges, når vi finder den indre ro, og dermed kan kroppen modstå de
belastninger, vi udsætter den for, både fysisk og psykisk. Qigong er langsomme
bevægelser,...
For dig der er apoplexiramt og ønsker at udfordre din fysiske formåen.
Vi træner både inde og ude med forskellige aktiviteter for at opbygge
din smidighed, kondition samt styrke og udholdenhed, og fokus vil være på både
det fysiske og det kogni...
or dig der er apoplexiramt og ønsker at udfordre din fysiske formåen.
Vi træner både inde og ude med forskellige aktiviteter for at opbygge din
smidighed, kondition samt styrke og udholdenhed, og fokus vil være på både det
fysiske og det kogniti...
For dig der har følger efter
hjerneblødning, blodprop o. lign.
Målet med kurset er, at du som deltager
erhverver dig færdigheder i at lave sund mad med én hånd. En vigtig del er at få
brugbare opskrifter på spændende og enkel mad, og i undervi...
Kurset henvender sig til deltagere med lidt eller ingen kendskab til spansk. På kurset vil vi lære basisgrammatikken samt dykke ned i sproget på en sjov og spændende måde. Hovedvægten bliver lagt på de mundtlige færdigheder. Du vil lære de mest al...
Corpus Vitalis Yoga er tilpasset den vestlige kultur og de behov, vi har.
Øvelserne er bevidste bevægelser, som øger dit velbefindende i dagligdagen.
Corpus Vitalis har 3 formål:
1. At opleve kroppen som sit værktøj og få større kropsbevidsthed o...
Et kursus for dig, som ønsker at genopfriske og forbedre dine spanskundskaber. Vi starter forfra men går hurtigt frem. Vi arbejder for at lære sproget på en sjov og spændende måde. Vi arbejder med grammatikken og øver os i at få et godt og forståe...
Et hold for dig som har brug for hensyntagende træning grundet operationer,
skader, dårlig balance etc., og som har lyst til at lære mere om samspillet
mellem krop, hjerne og bevægelsers indflydelse på smerter. Bliv stærkere
i og klogere på kro...
Et hold for dig som har brug for hensyntagende træning grundet operationer,
skader, dårlig balance etc., og som har lyst til at lære mere om samspillet
mellem krop, hjerne og bevægelsers indflydelse på smerter. Bliv stærkere
i og klogere på kro...
Yoga er for alle, der ønsker
at styrke krop og
sind.
Øvelserne er rolige og med tid til
fordybelse og
stilhed.
Både unge og ældre, mænd og kvinder kan dyrke Co...
Yin yoga og bækkenbundstræning for mænd, der eksempelvis er opereret for
prostatakræft.
Hensynstagende yoga er for dig, der er udfordret i forhold til eventuelle
skader, eller for dig der er senior og har behov for at lave blid yoga, hvor der
t...
Voksne med bevægelsesvanskeligheder tilbydes ridning.
Ridning er til gavn og glæde for mange mennesker - både raske, syge og
handicappede. Ud over at være en sports- og træningsform, der giver god motion,
er ridning også livsglæde, frisk luft og...
Voksne med bevægelsesvanskeligheder tilbydes ridning.
Ridning er til gavn og glæde for mange mennesker - både raske, syge og
handicappede. Ud over at være en sports- og træningsform, der giver god motion,
er ridning også livsglæde, frisk luft og...
Voksne med bevægelsesvanskeligheder tilbydes ridning.
Ridning er til gavn og glæde for mange mennesker - både raske, syge og
handicappede. Ud over at være en sports- og træningsform, der giver god motion,
er ridning også livsglæde, frisk luft og...
Voksne med bevægelsesvanskeligheder tilbydes ridning.
Ridning er til gavn og glæde for mange mennesker - både raske, syge og
handicappede. Ud over at være en sports- og træningsform, der giver god motion,
er ridning også livsglæde, frisk luft og...
Voksne med bevægelsesvanskeligheder tilbydes ridning.
Ridning er til gavn og glæde for mange mennesker - både raske, syge og
handicappede. Ud over at være en sports- og træningsform, der giver god motion,
er ridning også livsglæde, frisk luft og...
Voksne med bevægelsesvanskeligheder tilbydes ridning.
Ridning er til gavn og glæde for mange mennesker - både raske, syge og
handicappede. Ud over at være en sports- og træningsform, der giver god motion,
er ridning også livsglæde, frisk luft og...
Voksne med bevægelsesvanskeligheder tilbydes ridning.
Ridning er til gavn og glæde for mange mennesker - både raske, syge og
handicappede. Ud over at være en sports- og træningsform, der giver god motion,
er ridning også livsglæde, frisk luft og...
Vi tilbereder dejlige, velsmagende retter med friske råvarer fra opskrifter
på sund og velnærende mad, der er nemme at lave. Ved at tilsætte krydderier og
årstidens grøntsager forvandles de daglige råvarer til spændende og indbydende
retter....
Som optakt til Royal Run i Sønderborg mandag d. 1. juni inviterer LOF Syd til 'Royal Yoga' i Augustenborg Slotspark lørdag d. 30. maj kl. 10.00.Arrangementet er tænkt som en optakt til løbet Pinsedag, men er også åbent for dem, der ikke skal løbe...
Cookies er nødvendige for at få hjemmesiden til at fungere. Cookies giver også info om hvordan du bruger vores hjemmeside, så vi kan forbedre den. Ved at bruge hjemmesiden, accepterer du vores brug af cookies.