Kurser

Kurser

Sorter efter

mandag den 05.08.19

Sund mad med én hånd - for apoplexiramte m.fl.

  • Ledige pladser
  • Sønderborg
  • Er startet - kl. 14:30 - 17:15 om mandagen

For dig der har følger efter hjerneblødning, blodprop o. lign. Målet med kurset er, at du som deltager erhverver dig færdigheder i at lave sund mad med én hånd. En vigtig del er at få brugbare opskrifter på spændende og enkel mad, og i undervisni...

Se hold og info

onsdag den 07.08.19

Sund mad med én hånd - for apoplexiramte m.fl.

  • Ledige pladser
  • Sønderborg
  • Er startet - kl. 10:00 - 12:45 om onsdagen

For dig der har følger efter hjerneblødning, blodprop o. lign. Målet med kurset er, at du som deltager erhverver dig færdigheder i at lave sund mad med én hånd. En vigtig del er at få brugbare opskrifter på spændende og enkel mad, og i undervisni...

Se hold og info

mandag den 12.08.19

Strikning og syning - for apoplexi-ramte m.fl.

  • Ledige pladser
  • Sønderborg
  • Er startet - kl. 13:30 - 16:15 om mandagen

For dig der har følger efter hjerneblødning, blodprop o. lign. Sy eller strik hvad du vil - fra idé til produkt. Fremhæv din personlige stil og brug din kreativtet og lav tøj der passer dine mål. Der kræves ingen forudsætninger, da undervisningen...

Se hold og info

Sund mad med én hånd - for apoplexiramte m.fl.

  • Ledige pladser
  • Sønderborg
  • Er startet - kl. 14:30 - 17:15 om mandagen

For dig der har følger efter hjerneblødning, blodprop o. lign. Målet med kurset er, at du som deltager erhverver dig færdigheder i at lave sund mad med én hånd. En vigtig del er at få brugbare opskrifter på spændende og enkel mad, og i undervisni...

Se hold og info

tirsdag den 13.08.19

Vævning - for apoplexiramte m.fl.

  • Venteliste
  • Sønderborg
  • Er startet - kl. 10:00 - 12:45 om tirsdagen

For dig der har følger efter hjerneblødning, blodprop o.lign. Dette kursus er bygget op om 3 dele: fysisk træning, mental/psykisk træning og socialt samvær. Der kan f.eks. trænes balance, funktion i arme og ben, udholdenhed og koncentration, mens...

Se hold og info

Vævning - for apoplexiramte m.fl.

  • Ledige pladser
  • Sønderborg
  • Er startet - kl. 14:00 - 16:45 om tirsdagen

For dig der har følger efter hjerneblødning eller senhjerneskade Dette kursus er bygget op om 3 dele: fysisk træning, mental/psykisk træning og socialt samvær. Der kan f.eks. trænes balance, funktion i arme og ben, udholdenhed og koncentration,...

Se hold og info

onsdag den 14.08.19

IT-hold - for apoplexiramte m.fl.

  • Ledige pladser
  • Sønderborg
  • Er startet - kl. 09:30 - 12:15 om onsdagen
EDB Købmandsgården 

For dig der har følger efter hjerneblødning, blodprop o. lign.  Med afsæt i dine forudsætninger og interesser kan der f.eks. arbejdes med sprog, billeder, internet, spil, tekstbehandling og almindeligt regnskab, og undervejs vil der også være tid...

Se hold og info

Motion for krop og hjerne - hold 1

  • Ledige pladser
  • Sønderborg
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om onsdagen

For dig der er apoplexiramt og ønsker at udfordre din fysiske formåen. Vi træner både inde og ude med forskellige aktiviteter for at opbygge din smidighed, kondition samt styrke og udholdenhed, og fokus vil være på både det fysiske og det kognit...

Se hold og info

Motion for krop og hjerne - hold 2

  • Ledige pladser
  • Sønderborg
  • Er startet - kl. 11:30 - 13:00 om onsdagen

For dig der er apoplexiramt og ønsker at udfordre din fysiske formåen. Vi træner både inde og ude med forskellige aktiviteter for at opbygge din smidighed, kondition samt styrke og udholdenhed, og fokus vil være på både det fysiske og det kognitiv...

Se hold og info

Sund mad med én hånd - for apoplexiramte m.fl.

  • Ledige pladser
  • Sønderborg
  • Er startet - kl. 14:30 - 17:15 om onsdagen

For dig der har følger efter hjerneblødning, blodprop o. lign. Målet med kurset er, at du som deltager erhverver dig færdigheder i at lave sund mad med én hånd. En vigtig del er at få brugbare opskrifter på spændende og enkel mad, og i undervisni...

Se hold og info

mandag den 19.08.19

IT-hold - for apoplexiramte m.fl.

  • Ledige pladser
  • Sønderborg
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:50 om mandagen

For dig der har følger efter hjerneblødning, blodprop o. lign. Med afsæt i dine forudsætninger og interesser kan der f.eks. arbejdes med sprog, billeder, internet, spil, tekstbehandling og almindeligt regnskab, og undervejs vil der også være tid...

Se hold og info

Sy og strik - for apoplexi-ramte m.fl.

  • Venteliste
  • Sønderborg
  • Er startet - kl. 10:00 - 12:45 om mandagen

For dig der har følger efter hjerneblødning, blodprop o. lign. Sy hvad du vil - fra idé til produkt! Fremhæv din personlige stil og brug din kreativitet og lav tøj der passer dine mål. Der kræves ingen forudsætninger, da undervisningen tager afsæt...

Se hold og info

torsdag den 22.08.19

Malerkursus - for apopleksi-ramte m.fl.

  • Ledige pladser
  • Sønderborg
  • Er startet - kl. 14:00 - 16:45 om torsdagen

For dig der har følger efter hjerneblødning, blodprop o. lign. Kan du lide at male, eller har du lyst til at prøve kræfter med det måske for første gang? På dette kursus vil vi arbejde med og afprøve forskellige teknikker og udtyksformer. Her kan...

Se hold og info

fredag den 23.08.19

Grovmotorik - hold 1

  • Venteliste
  • Aabenraa
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:20 om fredagen

Grovmotorisk træning for mennesker med autisme

Se hold og info

Grovmotorik - hold 2

  • Venteliste
  • Aabenraa
  • Er startet - kl. 10:30 - 11:50 om fredagen

Grovmotorisk træning for mennesker med autisme

Se hold og info

Grovmotorik - hold 3

  • Venteliste
  • Aabenraa
  • Er startet - kl. 12:00 - 13:20 om fredagen

Grovmotorisk træning for mennesker med autisme

Se hold og info

mandag den 26.08.19

Herregod mad

  • Næsten fyldt
  • Sønderborg
  • Er startet - kl. 17:45 - 20:55 om mandagen

Vi tilbereder dejlige, velsmagende retter med friske råvarer fra opskrifter på sund og velnærende mad, der er nemme at lave.  Ved at tilsætte krydderier og årstidens grøntsager forvandles de daglige råvarer til spændende og indbydende retter. Vi...

Se hold og info

Alssundorkestret

  • Ledige pladser
  • Sønderborg
  • Er startet - kl. 19:00 - 21:15 om mandagen

Alssundorkestret er et amatørorkester bestående af ca. 25 musikere, som både udgør strygere og blæsere, og under ledelse af Niels Christian Lund, violinist i Sønderjyllands Symfoniorkester. Vi søger nye musikere - og meget gerne nogle yngre af sla...

Se hold og info

mandag den 02.09.19

Motion og afspænding i vand

  • Ledige pladser
  • Vojens
  • Er startet - kl. 16:00 - 16:55 om mandagen

Bevægelse i vand er for dig, der gerne vil have motion, optræne styrke og øge din bevægelsesfrihed samt opnå velvære. Øvelserne skåner kroppens led og overbelastede muskler. Det er især godt for mennesker med led,- muskel- eller senesmerter, ove...

Se hold og info

tirsdag den 03.09.19

Pilates - begynder

  • Ledige pladser
  • Gråsten
  • Er startet - kl. 15:30 - 16:50 om tirsdagen

Pilates er en unik metode designet til at styre alt træning og til at styrke kroppen indefra og ud. Pilates er udfordrende, dog ikke udmattende. Det er en sammensætning af langsomme præcise bevægelser kombineret med åndedrætsøvelser, der forbed...

Se hold og info

Motion og afspænding i vand - Vojens

  • Næsten fyldt
  • Vojens
  • Er startet - kl. 16:00 - 16:55 om tirsdagen

Bevægelse i vand er for dig, der gerne vil have motion, optræne styrke og øge din bevægelsesfrihed samt opnå velvære. Øvelserne skåner kroppens led og overbelastede muskler. Det er især godt for mennesker med led,- muskel- eller senesmerter, ove...

Se hold og info

Pilates for let øvet

  • Ledige pladser
  • Gråsten
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:20 om tirsdagen

Pilates er en unik metode, designet til at styre alt træning og styrke kroppen indefra og ud. Pilates er udfordrende, dog ikke udmattende. Det er en sammensætning af langsomme præcise bevægelser kombineret med åndedrætsøvelser, der forbedrer bal...

Se hold og info

Motion og afspænding i vand - Vojens

  • Ledige pladser
  • Vojens
  • Er startet - kl. 17:00 - 17:55 om tirsdagen

Bevægelse i vand er for dig, der gerne vil have motion, optræne styrke og øge din bevægelsesfrihed samt opnå velvære. Øvelserne skåner kroppens led og overbelastede muskler. Det er især godt for mennesker med led,- muskel- eller senesmerter, ove...

Se hold og info

Mad for mænd

  • Venteliste
  • Sønderborg
  • Er startet - kl. 18:00 - 21:40 om tirsdagen

Herrehygge og madlavning på højt plan.

Se hold og info

Broager Egnskor

  • Ledige pladser
  • Broager
  • Er startet - kl. 19:00 - 21:00 om tirsdagen

Broager Egnskor synger et alsidigt repertoire fra swing til kirkemusik, danske sange og rytmiske sange og afholder flere koncerter om året. I 2016 kunne koret fejre 75 års jubilæum. Koret består primært af kvindelige amatørsangere, men nogle enke...

Se hold og info

onsdag den 04.09.19

Yoga Corpus Vitalis - for alle

  • Venteliste
  • Aabenraa
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:20 om onsdagen

Corpus Vitalis Yoga er tilpasset den vestlige kultur og de behov, vi har. Øvelserne er bevidste bevægelser, som øger dit velbefindende i dagligdagen. Corpus Vitalis har 3 formål: 1. At opleve kroppen som sit værktøj og få større kropsbevidsthed og...

Se hold og info

Bassintræning i varmt vand - Tangshave

  • Venteliste
  • Nordborg
  • Er startet - kl. 17:00 - 17:55 om onsdagen

Bassintræning henvender sig til personer med forskellige fysiske lidelser, og som gerne vil have motion, optræne styrke og forøget bevægelsesfrihed samt opnå velvære. Øvelserne skåner kroppens led og overbelastede muskler. Det er især godt for m...

Se hold og info

Italiensk madlavning for begyndere

  • Næsten fyldt
  • Sønderborg
  • Er startet - kl. 18:00 - 20:50 om onsdagen

Lær at lave nogle af de mest berømte og traditionelle italienske retter. Her lærer du også om, hvilken vin der er bedst til de enkelte retter. Vi hygger, mens vi laver og spiser maden sammen. Man er velkommen til undervejs selv at komme med fors...

Se hold og info

Bassintræning i varmt vand - Tangshave

  • Venteliste
  • Nordborg
  • Er startet - kl. 18:00 - 18:55 om onsdagen

Bassintræning henvender sig til personer med forskellige fysiske lidelser, og som gerne vil have motion, optræne styrke og forøget bevægelsesfrihed samt opnå velvære. Øvelserne skåner kroppens led og overbelastede muskler. Det er især godt for m...

Se hold og info

torsdag den 05.09.19

Bassintræning i varmt vand - Tangshave

  • Venteliste
  • Nordborg
  • Er startet - kl. 16:00 - 16:55 om torsdagen

Bassintræning henvender sig til personer med forskellige fysiske lidelser, og som gerne vil have motion, optræne styrke og forøget bevægelsesfrihed samt opnå velvære. Øvelserne skåner kroppens led og overbelastede muskler. Det er især godt for m...

Se hold og info

Yoga Corpus Vitalis - Sønderborg

  • Venteliste
  • Sønderborg
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:20 om torsdagen
Uddannet yoga lærer 

Yoga er for alle, der ønsker at styrke krop og sind.                                          Øvelserne er rolige og med tid til fordybelse og stilhed.                                            Både unge og ældre, mænd og kvinder kan dyrke Corpus...

Se hold og info

Bassintræning i varmt vand - Tangshave

  • Næsten fyldt
  • Nordborg
  • Er startet - kl. 17:00 - 17:55 om torsdagen

Bassintræning henvender sig til personer med forskellige fysiske lidelser, og som gerne vil have motion, optræne styrke og forøget bevægelsesfrihed samt opnå velvære. Øvelserne skåner kroppens led og overbelastede muskler. Det er især godt for m...

Se hold og info

Vandtilvænning for alle - Tangshave

  • Venteliste
  • Nordborg
  • Er startet - kl. 18:00 - 18:55 om torsdagen

Lider du af vandfobi (vandskræk), eller har du af forskellige årsager svært ved at være i vand, så kan dette vandtræningshold være dig en god støtte og hjælp til vandtilvænning. Undervisningen vil bestå af vandterapi, hvor tidligere negative oplev...

Se hold og info

Italiensk for turister

  • Næsten fyldt
  • Sønderborg
  • Er startet - kl. 18:30 - 20:20 om torsdagen

For dig, der har planer om at rejse på ferie til Italien. Kurset er en introduktion til det italienske sprog. Vi vil kun arbejde med lidt grammatik. Undervisningen vil i stedet lægge vægt på at opbygge ordforråd og lære sætninger, som er godt at...

Se hold og info

mandag den 09.09.19

Bevæg dig - bedre! - Hjernesmart træning med individuelle hensyn

  • Venteliste
  • Haderslev
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:20 om mandagen

Et hold for dig som har brug for hensyntagende træning grundet operationer, skader, dårlig balance etc., og som har lyst til at lære mere om samspillet mellem krop, hjerne og bevægelsers indflydelse på smerter. Bliv stærkere i og klogere på krop...

Se hold og info

Bevæg dig - bedre! - Hjernesmart træning med individuelle hensyn

  • Venteliste
  • Haderslev
  • Er startet - kl. 10:30 - 11:50 om mandagen

Et hold for dig som har brug for hensyntagende træning grundet operationer, skader, dårlig balance etc., og som har lyst til at lære mere om samspillet mellem krop, hjerne og bevægelsers indflydelse på smerter. Bliv stærkere i og klogere på krop...

Se hold og info

tirsdag den 10.09.19

Kurveflet med sjener - for apoplexiramte m.fl.

  • Ledige pladser
  • Sønderborg
  • Er startet - kl. 10:00 - 12:00 om tirsdagen

For dig der har følger efter hjerneblødning, blodprop o.l. Lær at flette med sjener. Sjener er et blødt og nemt materiale at arbejde med, og du kan f.eks. flette kurve, en brødbakke eller noget helt tredje. Sjenefletning er god træning for fingren...

Se hold og info

Qigong - begynder

  • Ledige pladser
  • Gråsten
  • Er startet - kl. 18:30 - 19:50 om tirsdagen

Qigong er et godt redskab til at skabe balance og få ro i krop og sind. Kroppens styrke øges når vi finder den indre ro og dermed kan kroppen modstå de belastninger vi udsætter den for, både fysisk og psykisk. Qigong er langsomme bevægelser der u...

Se hold og info

torsdag den 12.09.19

Yoga for alle

  • Ledige pladser
  • Sydals
  • Er startet - kl. 11:00 - 12:20 om torsdagen

Nøgleordene for yoga er harmoni, balance og moderation i alle aspekter af livet. Yoga virker på én gang afstressende og vitaliserende. Mange af os er tilbøjelige til alene at bruge hovedets ressourcer. Med yoga inddrager man også kroppens intelli...

Se hold og info

tirsdag den 17.09.19

Akryl, akvarel eller kridt - valget er dit

  • Venteliste
  • Sønderborg
  • Er startet - kl. 09:00 - 11:45 om tirsdagen

Vi vil arbejde med akryl, akvarel eller kridt – valget er dit. Kurset henvender sig til begyndere såvel som øvede. Alle kan deltage, da undervisningen er med demonstrationer og individuel vejledning under hensyntagen til kursisternes interesser. D...

Se hold og info

Akryl, akvarel eller kridt - valget er dit

  • Ledige pladser
  • Sønderborg
  • Er startet - kl. 12:00 - 14:45 om tirsdagen

Vi vil arbejde med akryl, akvarel eller kridt – valget er dit. Kurset henvender sig til begyndere såvel som øvede. Alle kan deltage, da undervisningen er med demonstrationer og individuel vejledning under hensyntagen til kursisternes interesser. D...

Se hold og info

tirsdag den 24.09.19

Madlavning - for kvinder og mænd

  • Næsten fyldt
  • Padborg
  • Er startet - kl. 18:30 - 21:40 om tirsdagen

Kurset henvender sig til både mænd og kvinder, der har lyst til at lave spændende mad. Undervisningen vil foregå i en hyggelig og afslappet atmosfære, hvor vi laver mad til både hverdag og fest. Aftenen sluttes af med, at vi i fællesskab nyder de...

Se hold og info

onsdag den 25.09.19

Klaver - begyndere og øvede

  • Ledige pladser
  • Sønderborg
  • Er startet - kl. 09:00 - 11:00 om onsdagen

Uanset hvilke erfaringer du hidtil har gjort dig med klaverspil, så er der tale om et kursustilbud, hvor du enten kan starte som nybegynder eller som øvet, hvor vi træner og videreudvikler de allerede indlærte færdigheder, og du får hjælp til at...

Se hold og info

Vævning - for alle

  • Næsten fyldt
  • Sydals
  • Er startet - kl. 09:00 - 11:45 om onsdagen

Vævning er en dejlig og spændende hobby, hvor der er mulighed for selv at skabe brugstekstiler med kvalitet og særpræg. Der undervises i fremstilling af trend, opsætning af væv, samt efterbehandling af det færdige produkt. Beregning af garnforbru...

Se hold og info

Klaver - begyndere og øvede

  • Ledige pladser
  • Sønderborg
  • Er startet - kl. 19:00 - 21:00 om onsdagen

Uanset hvilke erfaringer du hidtil har gjort dig med klaverspil, så er der tale om et kursustilbud, hvor du enten kan starte som nybegynder eller som øvet, hvor vi træner og videreudvikler de allerede indlærte færdigheder, og du får hjælp til at...

Se hold og info

torsdag den 26.09.19

Klaver - begyndere og øvede

  • Ledige pladser
  • Sønderborg
  • Er startet - kl. 09:00 - 11:00 om torsdagen

Uanset hvilke erfaringer du hidtil har gjort dig med klaverspil, så er der tale om et kursustilbud, hvor du enten kan starte som nybegynder eller som øvet, hvor vi træner og videreudvikler de allerede indlærte færdigheder, og du får hjælp til at...

Se hold og info

tirsdag den 01.10.19

Turisttysk 1 - uden grammatik

  • Ledige pladser
  • Sønderborg
  • Er startet - kl. 18:00 - 19:20 om tirsdagen

Sprechen Sie deutsch oder??? Lær tysk til turistbehov eller til indkøbsturen over grænsen. Det her er kurset, der giver dig det grundlæggende kendskab til tysk. Her handler det ikke om perfekt grammatik  men om at få et passende ordforråd til dagl...

Se hold og info

Italiensk samtale på højere niveau

  • Ledige pladser
  • Sønderborg
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:50 om tirsdagen

På dette kursus fokuserer vi på at samtale og lytte. Vi vil arbejde med at udvikle det italienske sprog til forskellige situationer og inddrage grammatik, hvis det er nødvendigt. Der vil også være mulighed for at smage på noget traditionelt italie...

Se hold og info

Lær at spille guitar til bål-behov

  • Ledige pladser
  • Sønderborg
  • Er startet - kl. 19:45 - 21:35 om tirsdagen

Du får hverken lært noder eller takter, men får ondt i fingrene. Du lærer nok at spille de første 2.176.445 engelske sange + en ca. 723.877 danske. Resten af sangene kan de andre alligevel ikke huske teksten til. Du skal have en 6 strenget guitar...

Se hold og info

mandag den 07.10.19

Blomsterbinding - mandag

  • Ledige pladser
  • Sønderborg
  • Er startet - kl. 19:00 - 21:45 om mandagen

I blomsterbinding er det ofte de ganske små effekter, der sætter prikken over i´et. Der undervises med udgangspunkt i de blomster og det materiale, der findes for den gældende årstid.

Se hold og info

tirsdag den 08.10.19