Kom og bliv en del af fællesskabet hos LOF Syd. Her har du mulighed for at lære nyt - af lyst - og sammen med andre, indenfor en bred vifte af forskellige kategorier.
Klik dig rundt i menuen ude til venstre eller scroll ned gennem siden og find lige det/de hold og arrangementer, der tiltaler dig!
Klik på det enkelte hold for yderligere information og tilmelding.
Kom med til en sanselig udendørs yoga- og meditationsoplevelse, når vi - i samarbejde med Haderslev kommune - inviterer til fuldmånemeditation og yoga i Dyrehaven den 10. juli. Vi begvæger os rundt i området, ca. 2,5 km. gåtur, og laver yoga og...
For dig der har følger efter
hjerneblødning, blodprop o. lign.
Målet med kurset er, at du som deltager
erhverver dig færdigheder i at lave sund mad med én hånd. En vigtig del er at få
brugbare opskrifter på spændende og enkel mad, og i undervi...
For dig der har følger efter
hjerneblødning, blodprop o. lign.
Målet med kurset er, at du som deltager
erhverver dig færdigheder i at lave sund mad med én hånd. En vigtig del er at få
brugbare opskrifter på spændende og enkel mad, og i undervi...
For dig der har følger efter hjerneblødning eller senhjerneskade
Dette kursus er bygget op om 3 dele: fysisk træning, mental/psykisk træning
og socialt samvær. Der kan f.eks. trænes balance, funktion i arme og ben,
udholdenhed og koncentration,...
Rolige Rundvisninger er vores nye museumskoncept i samarbejde med Museum Sønderjylland. I løbet af efteråret 2025 byder vi på fire museumsoplevelser, som er særligt tilrettelagt til demensramte og deres pårørende (andre med lignende behov er også...
For dig der har følger efter
hjerneblødning, blodprop o. lign.
Målet med kurset er, at du som deltager
erhverver dig færdigheder i at lave sund mad med én hånd. En vigtig del er at få
brugbare opskrifter på spændende og enkel mad, og i undervi...
Du er mand, og du elsker mad. På dette kursus skal vi sammen
tilberede lækre, velsmagende retter med friske råvarer med udgangspunkt i
opskrifter på sund og velnærende mad, der er nemme at lave. Her får du fif til
hvordan du tilsætter krydderie...
Alssundorkestret er et amatørorkester bestående af ca. 25 musikere, som
både udgør strygere og blæsere, og under ledelse af Carmen Rosu Nicolescu der er 1. violinist i Sønderjyllands Symfoniorkester. Vi søger nye musikere - og meget
gerne nogle...
For dig der har følger efter hjerneblødning, blodprop o. lign.
Kan du lide at male, eller har du lyst til at prøve kræfter med det - måske for
første gang?
På dette kursus vil vi arbejde med og afprøve forskellige teknikker og
udtyksformer. Her...
Beauty Yoga - indre stilhed - ydre skønhed2 timers event hos Alsik Spa i samarbejde med LOF Syd. Giv dig selv selv gaven af stilhed, skønhed og forbundethed - én gang om måneden. Beauty Yoga er en blid, men kraftfuld 2 - timeres oplevelse, der e...
STÆRK med ROLLATOR
Hvornår: 3 fredage i august - henholdsvis den 15., 22. og 29. Kl. 11.00-12.15
Hvor: Damparken i Haderslev, vi mødes på pladsen ved
Bølgeskulpturen/Ishuset
Hvor langt: Vi går rundt om inder-dammen, i alt ca 1...
Vi gentager successen, og afholder igen i år udendørs yogafestival i de smukke parkomgivelser omkring Sandbjerg Gods - lørdag den 16. august. Efter velkomsten fordeles alle deltagere ud på hold, som roterer rundt til vores dygtige undervisere, der...
Velkommen til vores morgenyoga-hold for 60+'ere på Sønderborg Kaserne i vores flotte yogalokale på 5. sal (der er heldigvis elevator op).Underviser er vores fantastiske Anett Lotus Bertelsen (56), som har haft egne yogastudios i mange år, og også...
For dig der har følger efter hjerneblødning, blodprop o. lign.
Sy hvad du vil - fra idé til produkt! Fremhæv din personlige stil og brug din
kreativitet og lav tøj der passer dine mål. Der kræves ingen forudsætninger, da
undervisningen tager afs...
Velkommen til vores hensyntagende yoga-ryghold på Sønderborg Kaserne i vores flotte yogalokale på 5. sal (der er heldigvis elevator op). Holdet for dig, der lider af ondt i ryggen. Yogaen vi laver på dette hold er blid hatha-yoga med fokus på at l...
Voksne med bevægelsesvanskeligheder tilbydes ridning.
Ridning er til gavn og glæde for mange mennesker - både raske, syge og
handicappede. Ud over at være en sports- og træningsform, der giver god motion,
er ridning også livsglæde, frisk luft og...
Kom med ud og oplev sommeren på smukke Broagerland, mærk roen i naturen og dig selv, og få en ny form for yoga-oplevelse, hvor der er fokus på nu'et, sanseoplevelser, og på at slippe dagligdagens ydre og indre 'støj'. På vores gåtur rundt i skoven...
Velkommen til vores yogahold for gravide på Sønderborg Kaserne i vores flotte yogalokale på 5. sal (der er heldigvis elevator op).Underviser er vores fantastiske Anett Lotus, som har haft egne yogastudios i mange år og stor erfaring med at undervi...
For dig der har følger efter hjerneblødning eller senhjerneskade
Dette kursus er bygget op om 3 dele: fysisk træning, mental/psykisk træning
og socialt samvær. Der kan f.eks. trænes balance, funktion i arme og ben,
udholdenhed og koncentration,...
Voksne med bevægelsesvanskeligheder tilbydes ridning.
Ridning er til gavn og glæde for mange mennesker - både raske, syge og
handicappede. Ud over at være en sports- og træningsform, der giver god motion,
er ridning også livsglæde, frisk luft og...
For dig der har følger efter hjerneblødning, blodprop o. lign.
Med afsæt i dine forudsætninger og interesser kan der f.eks. arbejdes med
sprog, billeder, internet, spil, tekstbehandling og almindeligt regnskab, og
undervejs vil der også være t...
Voksne med bevægelsesvanskeligheder tilbydes ridning.
Ridning er til gavn og glæde for mange mennesker - både raske, syge og
handicappede. Ud over at være en sports- og træningsform, der giver god motion,
er ridning også livsglæde, frisk luft og...
Voksne med bevægelsesvanskeligheder tilbydes ridning.
Ridning er til gavn og glæde for mange mennesker - både raske, syge og
handicappede. Ud over at være en sports- og træningsform, der giver god motion,
er ridning også livsglæde, frisk luft og...
Velkommen til vores fantastiske demenskor i samarbejde med Broager Menighedsråd. Vores demenskor startede op i efteråret 2024 og er kommet SÅ fint fra start. Koret er for demensramte og deres pårørende, som har lyst til at komme og synge i fælless...
"Bassintræning henvender sig til personer med
forskellige fysiske lidelser, som gerne vil optræne balance og forøget
bevægelsesfrihed samt opnå velvære.
Øvelserne skåner kroppens led og overbelastede muskler. Det er især godt for
mennesker med...
"Bassintræning henvender sig til personer med forskellige fysiske lidelser, som gerne vil optræne balance og forøget bevægelsesfrihed samt opnå velvære. Øvelserne skåner kroppens led og overbelastede muskler. Det er især godt for mennesker med f.e...
Velkommen til bækkenbundsyoga (for alle) på Sønderborg Kaserne i vores flotte yogalokale på 5. sal (der er elevator op).
Blot
fem minutters bækkenbundstræning hver dag kan reducere inkontinens markant – det er
vigtigt at styrke bækkenbunden uanse...
Velkommen til vores nye efterfødselstræning på Sønderborg Kaserne i vores flotte yogalokale på 5. sal (der er heldigvis elevator op).Underviser er vores fantastiske Anett Lotus, som har haft egne yogastudio i mange år og stor erfaring med at under...
Voksne med bevægelsesvanskeligheder tilbydes ridning.
Ridning er til gavn og glæde for mange mennesker - både raske, syge og
handicappede. Ud over at være en sports- og træningsform, der giver god motion,
er ridning også livsglæde, frisk luft og...
Rolige Rundvisninger er vores nye museumskoncept i samarbejde med Museum Sønderjylland. I løbet af efteråret 2025 byder vi på fire museumsoplevelser, som er særligt tilrettelagt til demensramte og deres pårørende (andre med lignende behov er også...
Velkommen til vores nye (peri)menopause yogahold på Sønderborg Kaserne i vores flotte yogalokale på 5. sal (der er elevator op).Underviser er vores fantastiske Anett Lotus (57), som har haft egne yogastudio i mange år og stor erfaring med at under...
"Bassintræning henvender sig til personer med forskellige fysiske lidelser, som gerne vil optræne balance og forøget bevægelsesfrihed samt opnå velvære. Øvelserne skåner kroppens led og overbelastede muskler. Det er især godt for mennesker med f.e...
"Bassintræning henvender sig til personer med forskellige fysiske lidelser, som gerne vil optræne balance og forøget bevægelsesfrihed samt opnå velvære. Øvelserne skåner kroppens led og overbelastede muskler. Det er især godt for mennesker med f.e...
Lider du af vandfobi (vandskræk), eller har du af forskellige årsager svært
ved at være i vand, så kan dette vandtræningshold være dig en god støtte og
hjælp til vandtilvænning.
Undervisningen vil bestå af vandterapi, hvor tidligere negative
op...
Kom med ud og oplev sensommeren i Sønderskoven, mærk roen i naturen og dig selv, og få en ny form for yoga-oplevelse, hvor der er fokus på nu'et, sanseoplevelser, og på at slippe dagligdagens ydre og indre 'støj'. På vores gåtur rundt i skoven og...
Kom med når vi torsdag den 21. august inviterer til champagne-
og kaviarsmagning på Augustiana - det hvide palæ i Augustenborg Slotspark, som i dag er kunsthal.
Det er champagne – og livsnydervirksomheden MyChampagne, der
kommer og forestår en...
Voksne med bevægelsesvanskeligheder tilbydes ridning.
Ridning er til gavn og glæde for mange mennesker - både raske, syge og
handicappede. Ud over at være en sports- og træningsform, der giver god motion,
er ridning også livsglæde, frisk luft og...
På dette hold kombinerer vores dygtige instruktør
alt det bedste fra Halliwick-konceptet med undervisers uddannelse som ergoterapeut
samt undervisers mangeårige vanderfaring generelt. Formålet er at give personer med
funktionsnedsættelse bedre t...
Vil du vide
mere om angst?
Forløbet
er til dig, der er ung og ønsker viden om angst.
Jeg
tilbyder et forløb over 6 gange med fokus på øget viden om angst. Forløbet er
rettet mod unge i aldersgruppen 17-25 år.
Vi vil
se på angsten fra for...
Fit for Life med Parkinsons
Vi arbejder fra top til tå og skaber
fleksibilitet og styrke for at tone hele kroppen gennem en kombination af
bevægelser som Pilates, Yoga og mere. Denne unikke kombination vil gøre dine
daglige bevægelser mere sikr...
Velkommen til kirkeyoga i
Dybbøl Kirke i et samarbejde mellem Dybbøl Kirke og LOF Syd.
Det
er yogalærer Anett Lotus Bertelsen og sognepræst Malene Freksen, der står for
denne workshop, og temaet
er sensommerglød og taknemmelighed. Anett står...
For dig der er apoplexiramt og ønsker at udfordre din fysiske formåen.
Vi træner både inde og ude med forskellige aktiviteter for at opbygge
din smidighed, kondition samt styrke og udholdenhed, og fokus vil være på både
det fysiske og det kogni...
For dig der er apoplexiramt og ønsker at udfordre din fysiske formåen.
Vi træner både inde og ude med forskellige aktiviteter for at opbygge din
smidighed, kondition samt styrke og udholdenhed, og fokus vil være på både det
fysiske og det kognit...
For dig der ønsker at udfordre din fysiske formåen.
Undervisningen
tilrettelægges som fleksibel holdundervisning under reglerne for
handicap/hensyntagen undervisning, og der undervises på små hold.
Hensyntagende hold er
tilrettelagt, så der t...
På vores MAMA træningshold for gravide i Vojens, træner vi i et 28 graders vandbassin, som reducerer belastningen på muskler, led og sener; en skøn og skånsom træningsform, der henvender sig til alle gravide i 2. og 3. trimester. Med gravidtrænin...
Vidste du, at træning i vand er én af de mest skånsomme
træningsformer?
Bevægelse i varmtvandbassin er for dig, der døjer med gigt,
har led-, muskel- og senesmerter el. lign., og for dig, der bare gerne vil have
motion, øge din bevægelsesfrihed...
Vidste du, at træning i vand er én af de mest skånsomme
træningsformer?
Bevægelse i varmtvandbassin er for dig, der døjer med gigt,
har led-, muskel- og senesmerter el. lign., og for dig, der bare gerne vil have
motion, øge din bevægelsesfrihed...
Vidste du, at træning i vand er én af de mest skånsomme
træningsformer?
Bevægelse i vand er for dig, der døjer med gigt,
har led-, muskel- og senesmerter el. lign., og for dig, der bare gerne vil have
motion, øge din bevægelsesfrihed og opnå ve...
Vil du selv have hænderne i arbejdet med møbelpolstring og betræk?
Her er et arbejdende værksted, hvor du selv medbringer det møbel,
du vil arbejde på.
Forløbet giver dig mulighed for at arbejde med dit eget møbel
under vejledning af en...
Vores dygtige yoga-instruktør Martina er fra september klar med endnu et nyt yogahold i vores skønne bevægelseslokale på Kasernen, nemlig slow flow yoga. Slow flow er langsomme bevægelser med fokus på vejrtrækning, balance og med glidende...
Vil du selv have hænderne i arbejdet med møbelpolstring og betræk? Her er et arbejdende værksted, hvor du selv medbringer det møbel, du vil arbejde på. Forløbet giver dig mulighed for at arbejde med dit eget møbel under vejledning af en faglært...
Vidste du, at træning i vand er én af de mest skånsomme
træningsformer?
Bevægelse i varmtvandbassin er for dig, der døjer med gigt,
har led-, muskel- og senesmerter el. lign., og for dig, der bare gerne vil have
motion, øge din bevægelsesfrihed...
Vidste du, at træning i vand er én af de mest skånsomme
træningsformer?
Bevægelse i vandbassin er for dig, der døjer med gigt,
har led-, muskel- og senesmerter el. lign., og for dig, der bare gerne vil have
motion, øge din bevægelsesfrihed og o...
Vidste du, at træning i vand er én af de mest skånsomme
træningsformer?
Bevægelse i varmtvandsbassin er for dig, der døjer med gigt,
har led-, muskel- og senesmerter el. lign., og for dig, der bare gerne vil have
motion, øge din bevægelsesfrihe...
Vidste du, at træning i vand er én af de mest skånsomme
træningsformer?
Bevægelse i vand er for dig, der døjer med gigt,
har led-, muskel- og senesmerter el. lign., og for dig, der bare gerne vil have
motion, øge din bevægelsesfrihed og opnå ve...
Restorativ yin yoga
Er du træt, udbrændt, stresset eller har du kroniske smerter?
Hvis ja, så er dette kursus måske noget for dig...På dette hold arbejder vi stille og meditativt med restorativ yin yoga. Kroppens fascia (bindevæv) og åndedræt...
Føler du dig udbrændt og nedkørt? Døjer du med stress? Prøv
yoga - oplev den genopbyggende og blide side af yogaen og mærk hvor fantastisk
den er, også for dig der ikke har det godt lige nu. Gennem forskellige øvelser
og dybe åndedrag vil du nå...
Café for personer med erhvervet hjerneskade som er erhvervsaktive og/eller har børn. På holdet er der mulighed for at møde andre "i samme båd" i afslappede og hyggelige rammer. Det prioriteres, at der er god tid til samvær med afsæt i aktiviteter,...
”Kunne du tænke dig
at bruge flere linser, bønner og andre lækre bælgfrugter i din madlavning – men
er i tvivl om, hvor du skal starte?
Så kom med på et
kursus, hvor du lærer at lave nemme og velsmagende retter med bælgfrugter. Vi
kommer omkrin...
Groove er ikke én bestemt dansestil, men en måde at danse
på. Det er verdens nemmeste måde at danse på og alle kan være med, uanset køn,
alder og kondition. Det betyder ikke noget om du har danset før eller du er
helt ny på et dansegulv. I Groov...
Bridge er et populært kort- og makkerspil, som kan spilles i alle
aldre og på forskellige niveauer – måske du har lyst til at finde ud af, om
bridge er noget for dig?
Kom og bliv en del af vores ’begynderhold’ på Kasernen i Sønderborg,
og bliv s...
Har du ikke dyrket yoga før, er det da på tide at prøve!
Yoga er godt for alle – også for dig der er 60+. Det er der allerede mange, der
har fundet ud af, og nu er det din tur :-)
Yoga har mange gavnlige virkninger på krop og sind – på dette
ho...
Vidste du, at træning i vand er én af de mest skånsomme
træningsformer?
Bevægelse i vandbassin er for dig, der døjer med gigt,
har led-, muskel- og senesmerter el. lign., og for dig, der bare gerne vil have
motion, øge din bevægelsesfrihed og o...
Drømmer du om at gå til yoga i Sønderborg, er vores populære
Corpus Vitalis Yoga-hold måske noget for dig. Holdet henvender sig til både
mænd, kvinder, unge og ældre, og tager udgangspunkt i et øvelsesprogram med
harmoniske bevægelser og behagel...
På dette yogahold har vi fokus på vejrtræningen for at minimere stress, vi får strukket hele kroppen ud ved hjælp af langsomme, rolige bevægelser, som samtidig styrker balance og kropsholdning. Underviser er Martina Johansen, som underviser...
Kalder alle gamle 'Kaserne-knejte'! Er du gammel sergent fra Sønderborg Kaserne, eller har du haft andet arbejde/tilknytning til stedet, er du veteran eller lignende, er dette tilbud til dig. Fem fredag morgener med morgenmotion Kaptajn Jesperse...
Koordinationstræning
for seniorer er vores nye hold for dig, der gerne vil
gøre noget aktivt for at imødekomme de alderdomsrelaterede sygdomme og
skavanker - såvel de fysiske som dem, der rammer hjernen (demens m.m.).
Vi laver øvelser, der kr...
Vores Groove light hold er hensyntagende Groove-dans.
Det er en dansetime for dig, der
kan lide at bevæge dig til musik, uanset din alder eller førlighed.
Groove består af simple og sjove bevægelser som du udfører
på din egen måde og uden part...
Vores Groove light hold er hensyntagende Groove-dans.
Det er en dansetime for dig, der
kan lide at bevæge dig til musik, uanset din alder eller førlighed.
Groove består af simple og sjove bevægelser som du udfører
på din egen måde og uden part...
Kom med os 'Bag om smagen' hos den traditionsrige Sønderjyske virksomhed Højer Pølser, som har produceret pølser fra 'marskland til middagsbord' i 125 år.Vores første besøg på stedet i maj var en stor succes, så nu gentager vi til september, så en...
Velkommen til Erindringsdans®
Erindringsdans® er for demensramte og pårørende, hvor rammen er sat
af vores dygtige underviser, Malene
Anderson samt frivillige, for at skabe en god, fælles
oplevelse - og måske endda en ægte stjernestund.
Formål...
Kom med til skøn søndags-workshop på Sønderborg Kaserne med cacaoceremoni, let yoga og meditation.Åben dit hjerte, forkæl din krop og dine sanser. Du dykker dybere ind i dig
selv og finder ind i din indre ro og stilhed som altid til enhver tid...
Et hold for dig som har brug for hensyntagende træning grundet operationer,
skader, dårlig balance etc., og som har lyst til at lære mere om samspillet
mellem krop, hjerne og bevægelsers indflydelse på smerter. Bliv stærkere
i og klogere på kro...
Et hold for dig som har brug for hensyntagende træning grundet operationer,
skader, dårlig balance etc., og som har lyst til at lære mere om samspillet
mellem krop, hjerne og bevægelsers indflydelse på smerter. Bliv stærkere
i og klogere på kro...
Udlev din indre passion for at tegne – få vejledning og gode
tips til at tegne med akryl, akvarel eller kridt, valget er dit. Er du
nybegynder, vil du lære at beherske farveblanding og forskellige farve- og
maleteknikker. Er du øvet, får du insp...
Kursusoversigt: Dette kursus er designet til
seniorer, som ønsker at beskytte deres online konti og personlige oplysninger.
Vi fokuserer på praktiske metoder til at sikre dine konti ved hjælp af
to-faktor godkendelse og stærke adgang...
Beauty Yoga - indre stilhed - ydre skønhed2 timers event hver måned for dig.Giv dig selv selv gaven af stilhed, skønhed og forbundethed - én gang om måneden. Beauty Yoga er en blid, men kraftfuld 2 - timeres oplevelse, der er skabt til at vække...
Har du brug for en effektiv
træningsform, der styrker kroppen ved vekselvirkningen mellem spænding (Yang)
og afspænding (Ying) i takt med åndedrættet, så er det nu du skal tilmelde dig.
Du kommer til at arbejde med både de store ydreliggende mus...
Kursusoversigt: Dette kursus er designet til
seniorer, som ønsker at beskytte deres online konti og personlige oplysninger.
Vi fokuserer på praktiske metoder til at sikre dine konti ved hjælp af
to-faktor godkendelse og stærke adgang...
Forestil dig at lave yoga omgivet af kunst i det smukke
hvide palæ AUGUSTIANA med udsigt til park, skov og fjord… I et særligt yoga-rum, som kunstneren Lise Tovesdatter Skou har udsmykket med vagus nerven, som en del af
hendes udstilling: A hund...
Hola! Cómo está?Dette hold er for dig, der har en lille smule kendskab til det spanske sprog, måske du har gået en sæson på begynderhold eller haft lidt spansk i skolen, som du gerne vil have genopfrisket og bygget videre på? Vi arbejder med at...
Spansk for begyndereKurset er for dig uden forudgående kendskab til spansk men med stor glæde og interrresse for Spanien og den spansktalende verden. Som udgangspunkt arbejder vi med små dialoger, enkle tekster og øvelser med det formål, at du k...
Velkommen til kirkeyoga i
Dybbøl Kirke i et samarbejde mellem Dybbøl Kirke og LOF Syd.
Det
er yogalærer Anett Lotus Bertelsen og sognepræst Malene Freksen, der står for
denne workshop, og temaet
er sensommerglød og taknemmelighed. Anett står...
Velkommen til vores nye hold i Gråsten med Wellbi Velvære Harmoniøvelser - en aktiv yogagren, som giver lidt mere sved på panden end Corpus Vitalis Yoga. Wellbi Velvære Harmoniøvelser er en helhed - en lille fortælling - helt bevidste og dog fleks...
Harmonikaen er nok mest kendt inden for folkemusikken men er
i virkeligheden et meget alsidigt instrument. Er du i besiddelse af en harmonika,
og kunne du tænke dig at lære at give den gas på fingrene, ja så har du altså
chancen nu for at lære h...
Harmonikaen er nok mest kendt inden for folkemusikken men er
i virkeligheden et meget alsidigt instrument. Er du i besiddelse af en harmonika,
og kunne du tænke dig at lære at give den gas på fingrene, ja så har du altså
chancen nu for at lære h...
Corpus Vitalis Yoga en yderst effektiv træningsform, tilpasset vores kultur og behov, som styrker krop og sind.Musklerne gøres mere smidige gennem vekselvirkning mellem spænding og afspænding. Bevægelserne masserer de indre organer, som stimulerer...
Velkommen til vores hold i Løjt Kirkeby med Wellbi Velvære Harmoniøvelser - en aktiv yogagren, som giver lidt mere sved på panden end Corpus Vitalis Yoga. Wellbi Velvære Harmoniøvelser er en helhed - en lille fortælling - helt bevidste og dog fl...
Kom med når vi torsdag den 18. september inviterer til champagne-
og kaviarsmagning i det stemningsfulde glampingtelt hos MyChampagne i Haderslev.
Vi skal smage på 4 forskellige champagner samt 1 type kaviar.
My fra MyChampagne vil fortælle...
Velkommen til vores nye hold i hjernegymnastik i Bakkehuset i Fynshav - for dig, der gerne vil holde hjernen i form, øge din koncentrations- og hukommelsesevne, og forbedre dine kognitive evner på lang sigt. Måske er du genetisk disponeret for d...
Velkommen til vores populære bøfsandwich-workshop:
Vi skal
bruge en aften på at kreere de forskellige elementer, der gør en bøfsandwich
lækker. Vi skal snakke om hvordan man kan tviste en bøfsandwich.
Vi skal i løbet af aftenen
- samle en læk...
Velkommen til vores nye hold i hjernegymnastik på Sønderborg Kaserne - for dig, der gerne vil holde hjernen i form, øge din koncentrations- og hukommelsesevne, og forbedre dine kognitive evner på lang sigt. Måske er du genetisk disponeret for de...
Aaah, efterår! Årstiden som kalder på indehygge, kreaprojekter, varm kaffe og gode bøger... Onsdag den 1. oktober byder vi på netop dét, når vi sammen med Dams Bogbar i Haderslev og vores dygtige underviser, Anne Skovsgaard, inviterer til krea-w...
Velkommen til vores morgenyoga-hold for 60+'ere på Sønderborg Kaserne i vores flotte yogalokale på 5. sal (der er heldigvis elevator op).Underviser er vores fantastiske Anett Lotus Bertelsen (56), som har haft egne yogastudios i mange år, og også...
Velkommen til vores hensyntagende yoga-ryghold på Sønderborg Kaserne i vores flotte yogalokale på 5. sal (der er heldigvis elevator op). Holdet for dig, der lider af ondt i ryggen. Yogaen vi laver på dette hold er blid hatha-yoga med fokus på at l...
Velkommen til vores yogahold for gravide på Sønderborg Kaserne i vores flotte yogalokale på 5. sal (der er heldigvis elevator op).Underviser er vores fantastiske Anett Lotus, som har haft egne yogastudios i mange år og stor erfaring med at undervi...
Har du en skaftevæv stående derhjemme, som du gerne vil lære at væve på, eller vil du bare gerne lære om, få opfrisket og /eller snuse til væve-håndværket inden du selv går ud og investerer i en væv, så er dette kurset for dig. Vævekurset varer...
Velkommen til bækkenbundsyoga (for alle) på Sønderborg Kaserne i vores flotte yogalokale på 5. sal (der er elevator op).
Blot
fem minutters bækkenbundstræning hver dag kan reducere inkontinens markant – det er
vigtigt at styrke bækkenbunden uanse...
Velkommen til vores nye efterfødselstræning på Sønderborg Kaserne i vores flotte yogalokale på 5. sal (der er heldigvis elevator op).Underviser er vores fantastiske Anett Lotus, som har haft egne yogastudio i mange år og stor erfaring med at under...
Velkommen til vores nye (peri)menopause yogahold på Sønderborg Kaserne i vores flotte yogalokale på 5. sal (der er elevator op).Underviser er vores fantastiske Anett Lotus (56), som har haft egne yogastudio i mange år og stor erfaring med at under...
På vores nye MAMA træningshold for gravide i Vojens, træner vi i et 28 graders vandbassin, som reducerer belastningen på muskler, led og sener; en skøn og skånsom træningsform, der henvender sig til alle gravide i 2. og 3. trimester. Med gravidtr...
Join us for a fun
fall break cake decoration workshop led by Patsy Mcavoy, who runs the cake
business Als Kagefe.
Patsy will bring
freshly baked cupcakes and buttercream, so the workshop is all about learning
piping techniques and cute ways to...
Vil du selv have hænderne i arbejdet med møbelpolstring og betræk? Her er et arbejdende værksted, hvor du selv medbringer det møbel, du vil arbejde på. Forløbet giver dig mulighed for at arbejde med dit eget møbel under vejledning af en faglær...
Vil du selv have hænderne i arbejdet med møbelpolstring og betræk? Her er et arbejdende værksted, hvor du selv medbringer det møbel, du vil arbejde på. Forløbet giver dig mulighed for at arbejde med dit eget møbel under vejledning af en faglært...
Medicinsk yoga udspringer af Kundalini-yogaen og bl.a. på
Karolinska Instituttet i Stockholm har man lavet videnskabelige undersøgelser
af yogaformens effekt.
MediYoga anvendes i dag på flere sygehuse i Sverige.
MediYoga har en række helbredsmæ...
Velkommen til vores nye hold i hjernegymnastik i Bakkehuset i Fynshav - for dig, der gerne vil holde hjernen i form, øge din koncentrations- og hukommelsesevne, og forbedre dine kognitive evner på lang sigt. Måske er du genetisk disponeret for d...
Velkommen til vores nye hold i hjernegymnastik på Sønderborg Kaserne - for dig, der gerne vil holde hjernen i form, øge din koncentrations- og hukommelsesevne, og forbedre dine kognitive evner på lang sigt. Måske er du genetisk disponeret for de...
FOREDRAG: At leve med diagnoser – og
ikke lade dem styre hele livet
Hvordan får man det bedste ud af sit liv, når man har
en eller flere diagnoser? Og hvordan lærer man at tage styringen tilbage – i
stedet for at lade frygten, tankemylderet...
Rolige Rundvisninger er vores nye museumskoncept i samarbejde med Museum Sønderjylland. I løbet af efteråret 2025 byder vi på fire museumsoplevelser, som er særligt tilrettelagt til demensramte og deres pårørende (andre med lignende behov er også...
Velkommen til ‘Yoga i mørket’, en sanselig yogaoplevelse på Sønderborg Kaserne. Så snart lyset slukkes, er Anett Lotus’ stemme din eneste vejledning. I salens mørke fortaber du dig i hendes ord, der guider din krop gennem øvelser, der beroliger...
I samarbejde med Nordborg kirke inviterer vi til Allehelgens-yoga-workshop v. yogaunderviser Anett Lotus Berthelsen og sognepræst Sophie-Lønne Reil Hundebøll tirsdag den 28. oktober. Temaet er: 'At bære og blive båret'Temaet er udgangspunkte...
Duelighedsbevis - Sønderborg v. Bent HansenHar du båd eller tænker at anskaffe én, bør du for din egen
og din families skyld have ”førerbevis” til den. Med dette kursus i navigation
får du lært om søsikkerhed, søvejsregler, brug af søkort, komp...
Velkommen til vores nye meditationsforløb hos Mette i Yinhuset i Haderslev.
Meditationer via
kroppen, sindet og følelserne; en introduktion til hvordan og hvorfor.Eller sagt på en anden
måde: Vil du udforske veje
til at finde mere glæde, ro, liv...
Rolige Rundvisninger er vores nye museumskoncept i samarbejde med Museum Sønderjylland. I løbet af efteråret 2025 byder vi på fire museumsoplevelser, som er særligt tilrettelagt til demensramte og deres pårørende (andre med lignende behov er også...
I samarbejde med Nordborg kirke inviterer vi til Allehelgens-yoga-workshop v. yogaunderviser Anett Lotus Berthelsen og sognepræst Sophie-Lønne Reil Hundebøll torsdag den 27. november. Temaet er: forventningTemaet er udgangspunktet for de teks...
Kom med når vi lørdag den 29. november inviterer til en særlig smuk yogaoplevelse på Sønderborg Kaserne med temaet: Yoga for julefred.Vi skal dyrke blid hatha-yoga i stearinlysenes skær, meditere for jule (og verdens-)fred og finde freden i os...
På årets næstsidste dag inviterer vi til en 'Året der gik' yoga-workshop, hvor vi sammen siger farvel til året, der (næsten) er gået... Vi giver slip - både fysisk og mentalt, på dét, der ikke længere tjener os, og som vi ikke vil bære med ind i d...