Kurser
Kurser
Kom og bliv en del af fællesskabet hos LOF Syd. Her har du mulighed for at lære nyt - af lyst - og sammen med andre, indenfor en bred vifte af forskellige kategorier. Klik dig rundt i menuen ude til venstre eller scroll ned gennem siden og find lige det/de hold og arrangementer, der tiltaler dig. Klik på det enkelte hold for yderligere information og tilmelding. Vi opdaterer kursusoversigten løbende. Velkommen - og vel mødt - hos LOF Syd
Tjek op på din bækkenbund
Ledige pladser fre. 13.03.2026, 15.30 Sønderborg Anett Lotus
Flødebollekursus v. Rikke Imer
Ledige pladser søn. 15.03.2026, 14.00 Haderslev Rikke Imer
Workshop i fyldte chokolader v. Rikke Imer
Ledige pladser søn. 15.03.2026, 09.00 Haderslev Rikke Imer
Workshop: Linoleumstryk - skab din egen grafik
Ledige pladser man. 16.03.2026, 18.30 Haderslev Anne Skovsgaard
Cybersikkerhed for seniorer: Beskyt dine online konti
Ledige pladser man. 23.03.2026, 19.00 Haderslev Kenneth Brandborg
Harmonika øvede - onsdag
Ledige pladser ons. 08.04.2026, 13.30 Sønderborg John Sørensen
KOL & kost - viden og smørrebrøds-workshop
Ledige pladser tirs. 14.04.2026, 17.30 Sønderborg Regina Hünersen
Jesmonite-workshop for begyndere - Haderslev
Ledige pladser man. 20.04.2026, 18.30 Haderslev Anne Skovsgaard
Workshop: Linoleumstryk - skab din egen grafik
Ledige pladser man. 11.05.2026, 18.30 Haderslev Anne Skovsgaard
Pinse-sangvandring 24/5
Ledige pladser søn. 24.05.2026, 14.00 Haderslev Anett Lotus
Pinse-yoga i Nordborg kirke
Ledige pladser tirs. 26.05.2026, 18.30 Nordborg Anett Lotus
Jesmonite-workshop for begyndere - Haderslev
Ledige pladser man. 22.06.2026, 18.30 Haderslev Anne Skovsgaard
Broager Egnskor
Få pladser tirs. 05.08.2025, 19.00 Broager Bettina Hellemann Munch
Herregod mad - Sønderborg - Ulkebøl Skole
Få pladser man. 11.08.2025, 17.45 Sønderborg Hanne Lensch
Specialridning - Mandag
Ledige pladser man. 05.01.2026, 10.30 Nordborg Lene Christiansen
Syning - for apoplexi-ramte m.fl.
Få pladser man. 05.01.2026, 10.00 Sønderborg Mette Juhl Petersen
Slow flow v. Martina Johansen - mandage kl. 19
Få pladser man. 05.01.2026, 19.00 Sønderborg Martina Johannsen
Restorativ yin yoga - mandag
Få pladser man. 05.01.2026, 13.45 Sønderborg Nina Fink Isaksen
Spansk for begyndere - tirsdage
Ledige pladser tirs. 06.01.2026, 18.30 Sønderborg Camila Curiel
Restorativ yin yoga - Haderslev
Få pladser tirs. 06.01.2026, 17.00 Haderslev Mette Albrechtsen
Yoga for stressramte, udbrændte og nedstemte - Haderslev
Ledige pladser tirs. 06.01.2026, 19.00 Haderslev Mette Albrechtsen
Morgenfrisk - Varmtvandstræning - Vojens
Få pladser tirs. 06.01.2026, 07.45 Vojens Carina Reng Olesen
Specialridning - Onsdag
Ledige pladser ons. 07.01.2026, 09.30 Nordborg Lene Christiansen
Specialridning - Onsdag
Få pladser ons. 07.01.2026, 10.35 Nordborg Lene Christiansen
Specialridning - Onsdag
Ledige pladser ons. 07.01.2026, 12.30 Nordborg Lene Christiansen
Sund mad med én hånd - for apoplexiramte m.fl.
Få pladser ons. 07.01.2026, 10.00 Sønderborg Mette Juhl Petersen
Motion for krop og hjerne - hold 2
Få pladser ons. 07.01.2026, 11.30 Sønderborg Else Plauborg
Hjernecafé & Erfa gruppe
Ledige pladser ons. 07.01.2026, 14.00 Sønderborg Anna Grethe Aamand
Yoga Corpus Vitalis - Sønderborg
Få pladser tors. 08.01.2026, 17.00 Sønderborg Christina Kildemoes Hansen
60+ yoga på Sønderborg Kaserne
Ledige pladser tors. 08.01.2026, 08.45 Sønderborg Anett Lotus
Specialridning - Torsdag
Ledige pladser tors. 08.01.2026, 10.30 Nordborg Lene Christiansen
Vandtilvænning for alle - Tangshave
Ledige pladser tors. 08.01.2026, 18.00 Nordborg Jinnie Friis Evald
Efterfødselstræning m. baby på Sønderborg Kaserne
Ledige pladser tors. 08.01.2026, 10.30 Sønderborg Anett Lotus
Vandgymnastik og puls - Vojens
Ledige pladser tors. 08.01.2026, 12.00 Vojens Carina Reng Olesen
Hatha Flow yoga - Gråsten
Få pladser tors. 08.01.2026, 18.30 Gråsten Hanne Bøjskov
Power yoga v. Martina Johansen - torsdag kl. 19
Ledige pladser tors. 08.01.2026, 19.00 Sønderborg Martina Johannsen
Malerkursus - for apopleksi-ramte m.fl.
Få pladser tors. 08.01.2026, 14.30 Sønderborg Birthe Cornelius
Specialridning - Fredag
Ledige pladser fre. 09.01.2026, 10.30 Nordborg Lene Christiansen
Fransk for begyndere - Mandage
Ledige pladser man. 12.01.2026, 18.30 Sønderborg Fatima Barghane
Alssundorkestret - Sønderborg
Ledige pladser man. 12.01.2026, 19.00 Sønderborg Carmen Rosu Nicolescu
Wellbi Velvære Harmoniøvelser - Gråsten
Ledige pladser tirs. 13.01.2026, 17.00 Gråsten Diana Brinch Hansen
Yoga i Løjt Kirkeby - Wellbi Velvære Harmoniøvelser
Ledige pladser ons. 14.01.2026, 18.30 Aabenraa Diana Brinch Hansen
IT-hold - for apoplexiramte m.fl.
Få pladser ons. 14.01.2026, 09.30 Sønderborg Lars Lundsgaard Sørensen
Vævning eftermiddag - for apoplexiramte m.fl.
Få pladser ons. 21.01.2026, 13.30 Sønderborg Elin Matthiesen
Hensyntagende GROOVE light, klokken 10.15
Få pladser ons. 18.02.2026, 10.15 Sønderborg Yemisi Malene Andersson
Hensyntagende GROOVE light kl. 11.15
Ledige pladser ons. 18.02.2026, 11.15 Sønderborg Yemisi Malene Andersson
Koordinationstræning for seniorer
Få pladser ons. 18.02.2026, 09.15 Sønderborg Yemisi Malene Andersson
Onsdagskoret i Broager
Få pladser ons. 18.02.2026, 15.45 Broager Malene Franke Freksen
GROOVE dans på Kasernen i Sønderborg
Ledige pladser ons. 18.02.2026, 18.30 Sønderborg Yemisi Malene Andersson
Krop og Hjernefit
Ledige pladser tors. 19.02.2026, 14.00 Sønderborg Nadja Pilzweger
MAMA-træning for gravide i vand - Vojens
Få pladser man. 23.02.2026, 15.00 Vojens Birgit Kristensen
Workshop - Begejstrende bælgfrugter
Venteliste tirs. 17.03.2026, 17.30 Rødekro Regina Hünersen
Lær at spille harmonika - onsdag
Venteliste ons. 08.04.2026, 12.00 Sønderborg John Sørensen
Mad for mænd - Sønderborg
Venteliste tirs. 02.09.2025, 18.00 Sønderborg Per Balslev
Mad for mænd - Sønderborg
Venteliste tirs. 09.09.2025, 18.00 Sønderborg Jonas Keller
Motion og afspænding i vand - Vojens
Venteliste man. 05.01.2026, 16.00 Vojens Birgit Kristensen
Varmtvandstræning - Vojens
Venteliste man. 05.01.2026, 15.00 Vojens Mads Haarhøj Malle
Varmtvandstræning - Vojens
Venteliste man. 05.01.2026, 16.00 Vojens Mads Haarhøj Malle
Spansk for begyndere - mandage
Venteliste man. 05.01.2026, 19.00 Sønderborg Karsten Bové
Italiensk for begyndere - Augustenborg
Venteliste tirs. 06.01.2026, 17.00 Augustenborg Silvia Vignato
Motion og afspænding i vand - Vojens
Venteliste tirs. 06.01.2026, 16.00 Vojens Birgit Kristensen
Motion og afspænding i vand - Vojens
Venteliste tirs. 06.01.2026, 17.00 Vojens Birgit Kristensen
Varmtvandstræning - Vojens
Venteliste tirs. 06.01.2026, 16.00 Vojens Mikkel Vinther
Varmtvandstræning - Vojens
Venteliste tirs. 06.01.2026, 17.00 Vojens Mikkel Vinther
Malekursus akryl & akvarel
Venteliste tirs. 06.01.2026, 12.15 Sønderborg Birthe Cornelius
Bassintræning i varmt vand - Tangshave
Venteliste ons. 07.01.2026, 17.00 Nordborg Jinnie Friis Evald
Bassintræning i varmt vand - Tangshave
Venteliste ons. 07.01.2026, 18.00 Nordborg Jinnie Friis Evald
Yoga for udbrændte, stressramte og nedstemte - Haderslev
Venteliste ons. 07.01.2026, 10.00 Haderslev Mette Albrechtsen
Motion for krop og hjerne - hold 1
Venteliste ons. 07.01.2026, 10.00 Sønderborg Else Plauborg
60+, fro og frejdig - Haderslev
Venteliste tors. 08.01.2026, 10.15 Haderslev Mette Albrechtsen
Vandgymnastik og puls - Vojens
Venteliste tors. 08.01.2026, 13.00 Vojens Carina Reng Olesen
Bassintræning i varmt vand - Tangshave
Venteliste tors. 08.01.2026, 16.00 Nordborg Jinnie Friis Evald
Bassintræning i varmt vand - Tangshave
Venteliste tors. 08.01.2026, 17.00 Nordborg Jinnie Friis Evald
Sund mad med én hånd - for apoplexiramte m.fl.
Venteliste man. 12.01.2026, 14.30 Sønderborg Mette Juhl Petersen
Yoga Corpus Vitalis - for alle - Løjt - Aabenraa
Venteliste ons. 14.01.2026, 17.00 Aabenraa Diana Brinch Hansen
Vævning
Venteliste ons. 14.01.2026, 09.00 Sydals Anne Henningsen
Bevæg dig - bedre! - Hjernesmart træning med individuelle hensyn
Venteliste man. 19.01.2026, 09.00 Haderslev Dorthe Olsen
Bevæg dig - bedre! - Hjernesmart træning med individuelle hensyn
Venteliste man. 19.01.2026, 10.30 Haderslev Dorthe Olsen
Vævning formiddag - for apoplexiramte m.fl.
Venteliste tirs. 20.01.2026, 10.00 Sønderborg Pia Christensen