Kurser

Uanset om du er nybegynder eller øvet - mand eller kvinde - er du velkommen i LOF Syd. Vi har et stort udvalg af kurser inden for forskellige kategorier, hvor du har mulighed for at dygtiggøre dig eller prøve kræfter med noget helt nyt.

Klik på kategorierne i venstre side af billedet, eller scroll ned på siden, og find dit hold. 

Klik på det enkelte hold for yderligere information og tilmelding.

Vi opdaterer kursusoversigten løbende.

Vi følger naturligvis Corona-udviklingen og Myndighedernes anvisninger.

Bliv en del af fællesskab - velkommen til LOF Syd.

Sorter efter

torsdag den 03.06.21

KULTUR PÅ RECEPT - Kunst & Yoga på Augustiana

  • Venteliste
  • Augustenborg
  • Er startet - kl. 10:00 - 12:00 om torsdagen
Underviser 

lukket hold 'Kultur på Recept' i samarbejde m. Sønderborg Kommune

Se hold og info

onsdag den 21.07.21

Bålmad og naturquiz

  • Ledige pladser
  • Sønderborg
  • Er startet - kl. 09:50 - 11:40 om onsdagen
Underviser 

Natur og bålhygge.

Se hold og info

Petanque

  • Ledige pladser
  • Sønderborg
  • Er startet - kl. 13:50 - 15:40 om onsdagen
Underviser 

Vi spiller/øver petanque og drikker en god kop kaffe.

Se hold og info

mandag den 09.08.21

Syning - for apoplexi-ramte m.fl.

  • Næsten fyldt
  • Sønderborg
  • mandag den 09.08.21 kl. 10:00 - 12:45
Underviser 

For dig der har følger efter hjerneblødning, blodprop o. lign. Sy hvad du vil - fra idé til produkt! Fremhæv din personlige stil og brug din kreativitet og lav tøj der passer dine mål. Der kræves ingen forudsætninger, da undervisningen tager afs...

Se hold og info

Sund mad med én hånd - for apoplexiramte m.fl.

  • Venteliste
  • Sønderborg
  • mandag den 09.08.21 kl. 14:30 - 17:15

For dig der har følger efter hjerneblødning, blodprop o. lign. Målet med kurset er, at du som deltager erhverver dig færdigheder i at lave sund mad med én hånd. En vigtig del er at få brugbare opskrifter på spændende og enkel mad, og i undervi...

Se hold og info

tirsdag den 10.08.21

Vævning - for apoplexiramte m.fl.

  • Venteliste
  • Sønderborg
  • tirsdag den 10.08.21 kl. 13:30 - 16:45
Underviser 

For dig der har følger efter hjerneblødning eller senhjerneskade Dette kursus er bygget op om 3 dele: fysisk træning, mental/psykisk træning og socialt samvær. Der kan f.eks. trænes balance, funktion i arme og ben, udholdenhed og koncentration,...

Se hold og info

onsdag den 11.08.21

IT-hold - for apoplexiramte m.fl.

  • Venteliste
  • Sønderborg
  • onsdag den 11.08.21 kl. 09:30 - 12:15

For dig der har følger efter hjerneblødning, blodprop o. lign.  Med afsæt i dine forudsætninger og interesser kan der f.eks. arbejdes med sprog, billeder, internet, spil, tekstbehandling og almindeligt regnskab, og undervejs vil der også være t...

Se hold og info

Sund mad med én hånd - for apoplexiramte m.fl.

  • Venteliste
  • Sønderborg
  • onsdag den 11.08.21 kl. 10:00 - 12:45

For dig der har følger efter hjerneblødning, blodprop o. lign. Målet med kurset er, at du som deltager erhverver dig færdigheder i at lave sund mad med én hånd. En vigtig del er at få brugbare opskrifter på spændende og enkel mad, og i undervi...

Se hold og info

Motion for krop og hjerne - hold 1

  • Næsten fyldt
  • Sønderborg
  • onsdag den 11.08.21 kl. 10:00 - 11:30
Underviser 

For dig der er apoplexiramt og ønsker at udfordre din fysiske formåen. Vi træner både inde og ude med forskellige aktiviteter for at opbygge din smidighed, kondition samt styrke og udholdenhed, og fokus vil være på både det fysiske og det kogni...

Se hold og info

Motion for krop og hjerne - hold 2

  • Venteliste
  • Sønderborg
  • onsdag den 11.08.21 kl. 11:30 - 13:00
Underviser 

For dig der er apoplexiramt og ønsker at udfordre din fysiske formåen. Vi træner både inde og ude med forskellige aktiviteter for at opbygge din smidighed, kondition samt styrke og udholdenhed, og fokus vil være på både det fysiske og det kognit...

Se hold og info

mandag den 16.08.21

Sund mad med én hånd - for apoplexiramte m.fl.

  • Næsten fyldt
  • Sønderborg
  • mandag den 16.08.21 kl. 14:30 - 17:15

For dig der har følger efter hjerneblødning, blodprop o. lign. Målet med kurset er, at du som deltager erhverver dig færdigheder i at lave sund mad med én hånd. En vigtig del er at få brugbare opskrifter på spændende og enkel mad, og i undervi...

Se hold og info

onsdag den 18.08.21

Sund mad med én hånd - for apoplexiramte m.fl.

  • Næsten fyldt
  • Sønderborg
  • onsdag den 18.08.21 kl. 14:30 - 17:15

For dig der har følger efter hjerneblødning, blodprop o. lign. Målet med kurset er, at du som deltager erhverver dig færdigheder i at lave sund mad med én hånd. En vigtig del er at få brugbare opskrifter på spændende og enkel mad, og i undervi...

Se hold og info

torsdag den 19.08.21

Malerkursus - for apopleksi-ramte m.fl.

  • Venteliste
  • Sønderborg
  • torsdag den 19.08.21 kl. 14:00 - 16:45
Underviser 

For dig der har følger efter hjerneblødning, blodprop o. lign. Kan du lide at male, eller har du lyst til at prøve kræfter med det - måske for første gang? På dette kursus vil vi arbejde med og afprøve forskellige teknikker og udtyksformer. Her...

Se hold og info

lørdag den 21.08.21

Masterclass for let-øvede med konditor Trine Wildenschild

  • Ledige pladser
  • Sønderborg
  • lørdag den 21.08.21 kl. 13:00 - 17:30
Underviser 

Er du (også) bidt af alt der rimer på ‘bagedyst’, chokolade og kage, og elsker du selv at eksperimentere i ‘det søde køkken’, er denne masterclass lige noget for dig!    Konditor Trine Wildenschild inviterer til Masterclass lørdag den 21/8 i ‘...

Se hold og info

søndag den 22.08.21

GRATIS intro-workshop: NIRVANA.fitness - søndag 22/8

  • Ledige pladser
  • Sønderborg
  • søndag den 22.08.21 kl. 10:00 - 12:00
Underviser 

Søndag den 22/8 inviterer LOF Syd til gratis intro-workshop i det nye træningskoncept Nirvana.fitness, som er inspireret af yoga og pilates og har stor fokus på vejrtrækning, flow, energi og udstrækning. Vores instruktør, Olivia May Lindstrøm,...

Se hold og info

mandag den 23.08.21

Herregod mad - Sønderborg

  • Ledige pladser
  • Sønderborg
  • mandag den 23.08.21 kl. 17:45 - 20:55
Underviser 

Du er mand, og du elsker mad. På dette kursus skal vi sammen tilberede lækre, velsmagende retter med friske råvarer med udgangspunkt i opskrifter på sund og velnærende mad, der er nemme at lave. Her får du fif til hvordan at tilsætte krydderier...

Se hold og info

Alssundorkestret - Sønderborg

  • Ledige pladser
  • Sønderborg
  • mandag den 23.08.21 kl. 19:00 - 21:15

Alssundorkestret er et amatørorkester bestående af ca. 25 musikere, som både udgør strygere og blæsere, og under ledelse af Niels Christian Lund, violinist i Sønderjyllands Symfoniorkester. Vi søger nye musikere - og meget gerne nogle yngre af...

Se hold og info

Violin ell. Bratsch - lær at spille - Sønderborg

  • Ledige pladser
  • Sønderborg
  • mandag den 23.08.21 kl. 21:00 - 22:00

BEMÆRK AT UNDERVISNINGEN AFTALES MED UNDERVISEREN, OG AT DAG VED TILMELDING IKKE ER ØVEDAGEN OG TID Violinen er én af de mest kendte og populæreste instrumenter og kan især nydes inden for den klassiske musik og folkemusikken men er bestemt og...

Se hold og info

onsdag den 25.08.21

Vævning - for alle - Hørup

  • Venteliste
  • Sydals
  • onsdag den 25.08.21 kl. 09:00 - 11:45
Underviser 

Håndarbejde er populært som aldrig før - og vævning er blevet trendy igen! Er du (også) blevet nysgerrig på det gamle håndværk? Vævning er et fascinerende gammelt håndværk, der er blevet populært i en tid hvor håndarbejde er blevet mere udbre...

Se hold og info

Navigation - fortsætterhold fra 2020

  • Venteliste
  • Sønderborg
  • onsdag den 25.08.21 kl. 19:00 - 21:45
Underviser 

Lukket hold for fortsætter-gruppen fra det corona-aflyste 2020-hold. Duelighedsbevis - Sønderborg v. Bent HansenHar du båd eller tænker at anskaffe én, bør du for din egen og din families skyld have ”førerbevis” til den. Med dette kursus i navi...

Se hold og info

torsdag den 26.08.21

Raku keramik i Sønderborg - hold 1

  • Ledige pladser
  • Sønderborg
  • torsdag den 26.08.21 kl. 18:30 - 21:30

Rakue keramikkursus i Sønderborg - efterår 2021At undervise i og arbejde med raku er både spændende og fascinerende. Både for begynderen og den øvede. Raku stammer oprindeligt fra Japan. Det er en særlig brændeteknik, hvor leret bl.a. bliver b...

Se hold og info

Ladies night på Karikatur - Sønderborg 26/8

  • Næsten fyldt
  • Sønderborg
  • torsdag den 26.08.21 kl. 19:00 - 23:00
Underviser 

Cocktailkursus m. prisvindende gin, garnish-konkurrence... - og fik vi sagt gin! Slå håret ud og lad skørterne svinge til cocktailaften på Sønderborgs nye restaurant Karikatur! Torsdag den 26. august byder Karikatur i samarbejde med LOF Syd på g...

Se hold og info

fredag den 27.08.21

Pigeaften på Penny - 27/8

  • Ledige pladser
  • Sønderborg
  • fredag den 27.08.21 kl. 19:00 - 20:30
Underviser 

Der venter en festlig pigeaften med lækre cocktail, når Penny Lane og LOF Syd inviterer til cocktailkursus fredag den 27. august.Vi starter aftenen med at høre historien bag Penny Lane, hvorefter aftenens bartender vil stå for et cocktailkursus, d...

Se hold og info

lørdag den 28.08.21

Guidet 'Beer-walk' på Gendarmstien 28/8

  • Ledige pladser
  • Broager
  • lørdag den 28.08.21 kl. 11:00 - 16:00
Underviser 

Vi gør det igen - tager på endnu en guidet beerwalk på Gendarmstien. Turen du har drømt om!Elsker du smuk natur, gåture, godt øl og overraskelser? Så er denne Beer Walk noget for dig.Vi starter ved parkeringspladsen Kragesand i Broager, og samme...

Se hold og info

tirsdag den 31.08.21

Mindfulness og genopbyggende yoga fra stol - Haderslev

  • Ledige pladser
  • Haderslev
  • tirsdag den 31.08.21 kl. 14:00 - 15:30
Underviser 

Genopbyggende yoga fra stol er for dig, der er udfordret på balance, styrke og smidighed. Stolen yder dig støtte og understøtter samtidig dine led; dermed skabes der basis for afspænding og tryghed, samtidig med at vi øver balance, styrke og str...

Se hold og info

Mad for mænd - Sønderborg

  • Venteliste
  • Sønderborg
  • tirsdag den 31.08.21 kl. 18:00 - 21:40
Underviser 

Herrehygge og madlavning på højt plan.

Se hold og info

onsdag den 01.09.21

Yoga for udbrændte, stressramte og nedstemte - Haderslev

  • Ledige pladser
  • Haderslev
  • onsdag den 01.09.21 kl. 10:15 - 11:45
Underviser 

Føler du dig udbrændt og nedkørt? Døjer du med stress? Prøv yoga - oplev den genopbyggende og blide side af yogaen og mærk hvor fantastisk den er, også for dig der ikke har det godt lige nu. Gennem forskellige øvelser og dybe åndedrag vil du nå...

Se hold og info

+60, fro og frejdig - Haderslev

  • Ledige pladser
  • Haderslev
  • onsdag den 01.09.21 kl. 14:00 - 15:30
Underviser 

Har du ikke dyrket yoga før, er det da på tide at prøve! Yoga er godt for alle – også for dig der er 60+. Det er der allerede mange, der har fundet ud af, og nu er det din tur :-) Yoga har mange gavnlige virkninger på krop og sind – på dette ho...

Se hold og info

Bassintræning i varmt vand - Tangshave

  • Venteliste
  • Nordborg
  • onsdag den 01.09.21 kl. 17:00 - 17:55
Underviser 

Bassintræning henvender sig til personer med forskellige fysiske lidelser, og som gerne vil have motion, optræne styrke og forøget bevægelsesfrihed samt opnå velvære. Øvelserne skåner kroppens led og overbelastede muskler. Det er især godt for...

Se hold og info

Bækkenbundstræning for mænd - Haderslev

  • Venteliste
  • Haderslev
  • onsdag den 01.09.21 kl. 17:30 - 19:00
Underviser 

Hvis du tror, at yoga og bækkenbundstræning ikke er for mænd, ja så kan du godt tro om igen. Mænd har også bækkenbund, og ligesom det er sundt at træne alle andre muskler i kroppen, er det også vigtigt at træne ens bækkenbund – især er det godt...

Se hold og info

Bassintræning i varmt vand - Tangshave

  • Venteliste
  • Nordborg
  • onsdag den 01.09.21 kl. 18:00 - 18:55
Underviser 

Bassintræning henvender sig til personer med forskellige fysiske lidelser, og som gerne vil have motion, optræne styrke og forøget bevægelsesfrihed samt opnå velvære. Øvelserne skåner kroppens led og overbelastede muskler. Det er især godt for...

Se hold og info

Olivenolie smageaften - Broager 1/9

  • Ledige pladser
  • Broager
  • onsdag den 01.09.21 kl. 19:00 - 21:00
Underviser 

Hvad skal man være opmærksom på, når man køber olivenolie? Hvorfor er der forskellige kategorier af olie? Hvordan bliver olivenolie lavet, og hvor stor betydning har olivensort og høsttidspunkt for smagen? Det har du nu mulighed for at finde ud...

Se hold og info

torsdag den 02.09.21

+60, fro og frejdig - Haderslev

  • Venteliste
  • Haderslev
  • torsdag den 02.09.21 kl. 10:15 - 11:45
Underviser 

Har du ikke dyrket yoga før, er det da på tide at prøve! Yoga er godt for alle – også for dig der er 60+. Det er der allerede mange, der har fundet ud af, og nu er det din tur :-) Yoga har mange gavnlige virkninger på krop og sind – på dette ho...

Se hold og info

Bassintræning i varmt vand - Tangshave

  • Næsten fyldt
  • Nordborg
  • torsdag den 02.09.21 kl. 16:00 - 16:55
Underviser 

Bassintræning henvender sig til personer med forskellige fysiske lidelser, og som gerne vil have motion, optræne styrke og forøget bevægelsesfrihed samt opnå velvære. Øvelserne skåner kroppens led og overbelastede muskler. Det er især godt for...

Se hold og info

'Walk & Talk' på Stevninggård inkl. sylte-workshop v. Jonas Keller

  • Ledige pladser
  • Nordborg
  • torsdag den 02.09.21 kl. 17:00 - 20:00
Underviser 

I samarbejde med Stevninggaard Frugt & Grønt plantage og kok Jonas Keller fra Keller & Co. i Sønderborg inviterer LOF Syd til en 'Walk & Talk' i markerne på Stevninggaard torsdag den 2. september efterfulgt af en sylte-workshop i laden med Jonas K...

Se hold og info

Bassintræning i varmt vand - Tangshave

  • Næsten fyldt
  • Nordborg
  • torsdag den 02.09.21 kl. 17:00 - 17:55
Underviser 

Bassintræning henvender sig til personer med forskellige fysiske lidelser, og som gerne vil have motion, optræne styrke og forøget bevægelsesfrihed samt opnå velvære. Øvelserne skåner kroppens led og overbelastede muskler. Det er især godt for...

Se hold og info

Vandtilvænning for alle - Tangshave

  • Næsten fyldt
  • Nordborg
  • torsdag den 02.09.21 kl. 18:00 - 18:55
Underviser 

Lider du af vandfobi (vandskræk), eller har du af forskellige årsager svært ved at være i vand, så kan dette vandtræningshold være dig en god støtte og hjælp til vandtilvænning. Undervisningen vil bestå af vandterapi, hvor tidligere negative op...

Se hold og info

lørdag den 04.09.21

Smørrebrødskalas hos Karikatur - Sønderborg 4/9

  • Ledige pladser
  • Sønderborg
  • lørdag den 04.09.21 kl. 10:00 - 13:00
Underviser 

Karikatur er Sønderborgs nye cocktail- og smørrebrødsrestaurant, og i samarbejde med LOF Syd har du nu muligheden for at komme med "bag om" både det klassiske og det moderne smørrebrød, når Danmarksmester i smørrebrød, Chris Franklin, byder ind...

Se hold og info

mandag den 06.09.21

Bevæg dig - bedre! - Hjernesmart træning med individuelle hensyn

  • Venteliste
  • Haderslev
  • mandag den 06.09.21 kl. 09:00 - 10:20
Underviser 

Et hold for dig som har brug for hensyntagende træning grundet operationer, skader, dårlig balance etc., og som har lyst til at lære mere om samspillet mellem krop, hjerne og bevægelsers indflydelse på smerter. Bliv stærkere i og klogere på kro...

Se hold og info

Bevæg dig - bedre! - Hjernesmart træning med individuelle hensyn

  • Venteliste
  • Haderslev
  • mandag den 06.09.21 kl. 10:30 - 11:50
Underviser 

Et hold for dig som har brug for hensyntagende træning grundet operationer, skader, dårlig balance etc., og som har lyst til at lære mere om samspillet mellem krop, hjerne og bevægelsers indflydelse på smerter. Bliv stærkere i og klogere på kro...

Se hold og info

MAMA-træning for gravide i varmt vand - Vojens

  • Ledige pladser
  • Vojens
  • mandag den 06.09.21 kl. 15:00 - 15:55
Underviser 

På vores nye MAMA træningshold for gravide i Vojens, træner vi i varmtvandsbassin, som reducerer belastningen på muskler, led og sener; en skøn og skånsom træningsform, der henvender sig til alle gravide i 2. og 3. trimester. Med gravidtræning i...

Se hold og info

Motion og afspænding i vand - Vojens

  • Ledige pladser
  • Vojens
  • mandag den 06.09.21 kl. 16:00 - 16:55
Underviser 

Vidste du, at træning i vand er én af de mest skånsomme træningsformer? Bevægelse i varmtvandsbassin er for dig, der døjer med gigt, har led-, muskel- og senesmerter el. lign., og for dig, der bare gerne vil have motion, øge din bevægelsesfrihe...

Se hold og info

tirsdag den 07.09.21

Gymnastik 2-4 år - forældredrevet, Sønderborg

  • Ledige pladser
  • Sønderborg
  • tirsdag den 07.09.21 kl. 15:45 - 16:45
Underviser 

På dette gymnastikhold for de 2-4 årige tirsdag eftermiddage, er det forældrene, der i samarbejde driver holdet. Vi starter hver gang timen med en goddag-sang i rundkreds, og herefter henter vi alle redskaberne frem, som vi sammen laver til en sjo...

Se hold og info

Motion og afspænding i vand - Vojens

  • Næsten fyldt
  • Vojens
  • tirsdag den 07.09.21 kl. 16:00 - 16:55
Underviser 

Vidste du, at træning i vand er én af de mest skånsomme træningsformer? Bevægelse i varmtvandsbassin er for dig, der døjer med gigt, har led-, muskel- og senesmerter el. lign., og for dig, der bare gerne vil have motion, øge din bevægelsesfrihe...

Se hold og info

Motion og afspænding i vand - Vojens

  • Næsten fyldt
  • Vojens
  • tirsdag den 07.09.21 kl. 17:00 - 17:55
Underviser 

Vidste du, at træning i vand er én af de mest skånsomme træningsformer?Bevægelse i varmtvandsbassin er for dig, der døjer med gigt, har led-, muskel- og senesmerter el. lign., og for dig, der bare gerne vil have motion, øge din bevægelsesfrihed og...

Se hold og info

Pilates med effekt - Gråsten

  • Næsten fyldt
  • Gråsten
  • tirsdag den 07.09.21 kl. 17:00 - 18:00
Underviser 

På 'Pilates med effekt' i Gråsten træner vi de bevægelser, som du har brug for daglig, og du lærer at korrigere din kropsholdning. Mit hold indeholder en lang række af stående, siddende og liggende øvelser. Vi starter fra bunden og bygger op...

Se hold og info

onsdag den 08.09.21

Hjernecafé - hold

  • Venteliste
  • Sønderborg
  • onsdag den 08.09.21 kl. 14:15 - 16:15

Café for personer med erhvervet hjerneskade som er erhvervsaktive og/eller har børn. På holdet er der mulighed for at møde andre "i samme båd" i afslappede og hyggelige rammer. Det prioriteres, at der er god tid til samvær med afsæt i aktiviteter,...

Se hold og info

Spansk for begyndere - Sønderborg

  • Ledige pladser
  • Sønderborg
  • onsdag den 08.09.21 kl. 17:00 - 18:50

At rejse er at leve, sagde H.C. Andersen engang. Når vi rejser, får vi udvidet vores verdenssyn, livssyn og menneskesyn. Vi får nye input, ny viden, ny inspiration. Anderledes oplevelser, der vækker vores sanser påny. Ja, vi genopdager livet med...

Se hold og info

Yoga Corpus Vitalis - for alle

  • Venteliste
  • Aabenraa
  • onsdag den 08.09.21 kl. 17:00 - 18:20
Underviser 

Yoga som træningsform er utrolig populært herhjemme, ikke mindst fordi den er tilpasset vores kultur og behov. Kronisk stress og anspændthed er udbredt i vores samfund og sætter sig som en kronisk belastning i krop og sind. Yoga har vist sig at væ...

Se hold og info

Spansk for let øvede - Sønderborg

  • Ledige pladser
  • Sønderborg
  • onsdag den 08.09.21 kl. 19:00 - 20:50

Er dine spanske sprogfærdigheder blevet lidt rustne med tiden? Det er der råd for. På dette kursus arbejder vi med grammatikken og med at udvikle et godt og forståeligt mundtligt spansk. Vi dykker ned i sproget på en sjov og spændende måde og...

Se hold og info

Olivenolie smageaften - Broager 8/9

  • Ledige pladser
  • Broager
  • onsdag den 08.09.21 kl. 19:00 - 21:00
Underviser 

Hvad skal man være opmærksom på, når man køber olivenolie? Hvorfor er der forskellige kategorier af olie? Hvordan bliver olivenolie lavet, og hvor stor betydning har olivensort og høsttidspunkt for smagen? Det har du nu mulighed for at finde ud...

Se hold og info

lørdag den 11.09.21

Underviser 

‘Royal Yoga’ på plænen v. Augustenborg slot 11/9 inkl. picnickurv, live-musik & goodiebag   Royal Run afholdes i Sønderborg søndag den 12. september, men allerede dagen inden, lørdag den 11/9 kl. 10-13, har du mulighed for at varme op med et h...

Se hold og info

tirsdag den 14.09.21

Malekursus akryl & akvarel

  • Ledige pladser
  • Sønderborg
  • tirsdag den 14.09.21 kl. 09:00 - 11:45
Underviser 

Udlev din indre passion for at tegne – få vejledning og gode tips til at tegne med akryl, akvarel eller kridt, valget er dit. Er du nybegynder, vil du lære at beherske farveblanding og forskellige farve- og maleteknikker. Er du øvet, får du inspir...

Se hold og info

Malekursus akryl & akvarel

  • Næsten fyldt
  • Sønderborg
  • tirsdag den 14.09.21 kl. 12:00 - 14:45
Underviser 

Udlev din indre passion for at tegne – få vejledning og gode tips til at tegne med akryl, akvarel eller kridt, valget er dit. Er du nybegynder, vil du lære at beherske farveblanding og forskellige farve- og maleteknikker. Er du øvet, får du insp...

Se hold og info

Klaver - begyndere og øvede - Sønderborg

  • Venteliste
  • Sønderborg
  • tirsdag den 14.09.21 kl. 17:30 - 20:00
Underviser 

Har du altid drømt om at lære at spille klaver? Hvorfor lade det være ved drømmen - det er aldrig for sent at komme i gang! Hos LOF Syd kan du gå til klaver i Sønderborg. Vi udbyder klaverundervisning for både begyndere og øvede - undervisnin...

Se hold og info

onsdag den 15.09.21

Klaver - begyndere og øvede - Sønderborg

  • Ledige pladser
  • Sønderborg
  • onsdag den 15.09.21 kl. 09:00 - 12:00
Underviser 

Har du altid drømt om at lære at spille klaver? Hvorfor lade det være ved drømmen - det er aldrig for sent at komme i gang!Hos LOF Syd kan du gå til klaver i Sønderborg.Vi udbyder klaverundervisning for både begyndere og øvede - undervisningen er...

Se hold og info

torsdag den 16.09.21

Yoga Corpus Vitalis - Sønderborg

  • Venteliste
  • Sønderborg
  • torsdag den 16.09.21 kl. 17:30 - 18:50

Drømmer du om at gå til yoga i Sønderborg, er vores populære Corpus Vitalis Yoga-hold måske noget for dig. Holdet henvender sig til både mænd, kvinder, unge og ældre, og tager udgangspunkt i et øvelsesprogram med harmoniske bevægelser og behagel...

Se hold og info

Klaver - begyndere og øvede - Sønderborg

  • Ledige pladser
  • Sønderborg
  • torsdag den 16.09.21 kl. 17:45 - 20:00
Underviser 

Har du altid drømt om at lære at spille klaver? Hvorfor lade det være ved drømmen - det er aldrig for sent at komme i gang!Hos LOF Syd kan du gå til klaver i Sønderborg.Vi udbyder klaverundervisning for både begyndere og øvede - undervisningen er...

Se hold og info

Lær at spille harmonika - Guderup

  • Venteliste
  • Nordborg
  • torsdag den 16.09.21 kl. 18:30 - 20:00
Underviser 

Harmonikaen er nok mest kendt inden for folkemusikken men er i virkeligheden et meget alsidigt instrument. Er du i besiddelse af en harmonika, og kunne du tænke dig at lære at give den gas på fingrene, ja så har du altså chancen nu for at lære h...

Se hold og info

Yoga Corpus Vitalis - Sønderborg

  • Venteliste
  • Sønderborg
  • torsdag den 16.09.21 kl. 18:30 - 19:50

Drømmer du om at gå til yoga i Sønderborg, er vores populære Corpus Vitalis Yoga-hold måske noget for dig. Holdet henvender sig til både mænd, kvinder, unge og ældre, og tager udgangspunkt i et øvelsesprogram med harmoniske bevægelser og behagel...

Se hold og info

lørdag den 18.09.21

Ølbrygningskursus hos BrewParts - Broager 18/9

  • Ledige pladser
  • Broager
  • lørdag den 18.09.21 kl. 11:00 - 16:00
Underviser 

Ølbrygningskursus hos BrewParts - tilpasset din ølsmag! Alle kan være med. Kom og bryg din egen øl – vælg hvilken øl du kunne tænke dig at brygge og få professionel hjælp og vejledning til hele brygningsprocessen. Vi mødes lørdag den 18. sept...

Se hold og info

mandag den 20.09.21

Maleri med akryl - aftenhold

  • Ledige pladser
  • Sønderborg
  • mandag den 20.09.21 kl. 18:30 - 21:30

Akryl er vandbaseret maling og meget let at arbejde med, da den tørrer hurtigt. Det giver mere maletid og mindre ventetid. Akryl er desuden alsidig at arbejde med, i og med at der kan males ovenpå, uden at farverne blandes.  Dette akrylkursus s...

Se hold og info

onsdag den 22.09.21

Masterclass m. Jonas Keller: Grillbar deluxe

  • Ledige pladser
  • Sønderborg
  • onsdag den 22.09.21 kl. 18:00 - 21:00
Underviser 

Årets oplevelse 2021: Masterclass hos Sønderborg-kokken Jonas Keller - et sjovt og anderledes madlavningskursus.Temaet er 'Grillbar Deluxe', så der skal laves nyfortolkede gourmet-versioner af kendte og elskede grillbar klassikere. Masterclassen f...

Se hold og info

torsdag den 23.09.21

Rundvisning & Vinsmagning på Vineri Klemhest i Kliplev

  • Ledige pladser
  • Aabenraa
  • torsdag den 23.09.21 kl. 17:00 - 19:00
Underviser 

Tag med os 'bagom smagen' når vi besøger den lokale vinproducent Vineri Klemhest i Kliplev torsdag den 23. september kl. 17.00-19.00.Vi starter med en rundtur i vinmarkerne, hvor vi hører nærmere om vejen fra drue til vinflaske, og ikke mindst om...

Se hold og info

Raku keramik i Sønderborg - hold 2

  • Ledige pladser
  • Sønderborg
  • torsdag den 23.09.21 kl. 18:30 - 21:30

Rakue keramikkursus i Sønderborg - efterår 2021At undervise i og arbejde med raku er både spændende og fascinerende. Både for begynderen og den øvede. Raku stammer oprindeligt fra Japan. Det er en særlig brændeteknik, hvor leret bl.a. bliver b...

Se hold og info

tirsdag den 28.09.21

Madlavning - for kvinder og mænd - Padborg

  • Næsten fyldt
  • Padborg
  • tirsdag den 28.09.21 kl. 18:30 - 21:40
Underviser 

Bliv bedre til at lave mad – få inspiration til spændende retter til både hverdag og fest. Dette madlavningskursus henvender sig til kvinder og mænd med lyst til i hyggeligt fællesskab med andre at lære at lave lækre og velsmagende retter. Und...

Se hold og info

torsdag den 30.09.21

Klaver - begyndere og øvede - Sønderborg

  • Ledige pladser
  • Sønderborg
  • torsdag den 30.09.21 kl. 09:00 - 11:00
Underviser 

Har du altid drømt om at lære at spille klaver? Hvorfor lade det være ved drømmen - det er aldrig for sent at komme i gang! Hos LOF Syd kan du gå til klaver i Sønderborg.Vi udbyder klaverundervisning for både begyndere og øvede - undervisningen er...

Se hold og info

mandag den 04.10.21

Blomsterbinding - mandag - Sønderborg

  • Næsten fyldt
  • Sønderborg
  • mandag den 04.10.21 kl. 19:00 - 21:45
Underviser 

I blomsterbinding er det ofte de ganske små effekter, der sætter prikken over i´et. Der undervises med udgangspunkt i de blomster og det materiale, der findes for den gældende årstid.

Se hold og info

tirsdag den 05.10.21

Turisttysk 1 - uden grammatik - Sønderborg

  • Ledige pladser
  • Sønderborg
  • tirsdag den 05.10.21 kl. 18:00 - 19:20
Underviser 

Sprechen Sie deutsch oder??? Lær tysk til turistbehov eller til indkøbsturen over grænsen. Det her er kurset, der giver dig det grundlæggende kendskab til tysk. Her handler det ikke om perfekt grammatik  men om at få et passende ordforråd til d...

Se hold og info

Lær at spille guitar - Sønderborg

  • Næsten fyldt
  • Sønderborg
  • tirsdag den 05.10.21 kl. 19:30 - 21:10
Underviser 

Du får hverken lært noder eller takter, men får med garanti ondt i fingrene!Du lærer at spille i omegnen af 2.176.445 engelske sange + ca. 723.877 danske. Resten er der alligevel ingen, der kan huske teksten til ;-) Du skal have en 6-strenget guit...

Se hold og info

onsdag den 06.10.21

Blomsterbinding - onsdag - Sønderborg

  • Ledige pladser
  • Sønderborg
  • onsdag den 06.10.21 kl. 19:00 - 21:45
Underviser 

I blomsterbinding er det ofte de ganske små effekter, der sætter prikken over i´et. Der undervises med udgangspunkt i de blomster og det materiale, der findes for den gældende årstid.

Se hold og info

Kommunikations / snakke – tysk.

  • Ledige pladser
  • Sønderborg
  • onsdag den 06.10.21 kl. 19:30 - 20:50
Underviser 

Da vi bor i grænselandet, vil vi uvilkårligt på ét eller anden tidspunkt skulle tale eller kommunikere på tysk. Det kan være en tysker som henvender sig og spørger om vej. En kunde i butikken som gerne vil bytte en vare. En leverandør fra Tyskla...

Se hold og info

torsdag den 14.10.21

Rundvisning & ginkursus på Destilleriet Als - Høruphav

  • Ledige pladser
  • Sydals
  • torsdag den 14.10.21 kl. 19:00 - 21:30
Underviser 

Vi gentager succesen fra sidste år og inviterer igen i år på rundvisning og ginkursus på Destilleriet Als i Hørup.Hvad er gin? Hvordan laver man gin? Hvordan drikker man gin?...Få svar på alle dine spørgsmål, når Destilleriet Als inviterer på gi...

Se hold og info

lørdag den 16.10.21

Guidet svampetur i Sønderskoven & 2-retters svampe-menu hos Torve-Hallen - Sønderborg 16/10

  • Ledige pladser
  • Sønderborg
  • lørdag den 16.10.21 kl. 10:30 - 15:00
Underviser 

Skyd efterårsferien i gang med en unik natur- og smagsoplevelse når LOF Syd og Torve-Hallen inviterer til guidet svampetur i Sønderskoven efterfulgt af 2-retters frokostmenu i restaurant Torve-Hallen, hvor svampene naturligvis spiller hovedroll...

Se hold og info

søndag den 17.10.21

Guidet svampetur i Nørreskoven & 2-retters svampe-menu hos Torve-Hallen - Sønderborg 17/10

  • Ledige pladser
  • Augustenborg
  • søndag den 17.10.21 kl. 10:30 - 15:00
Underviser 

Skyd efterårsferien i gang med en unik natur- og smagsoplevelse når LOF Syd og Torve-Hallen inviterer til guidet svampetur i Nørreskoven efterfulgt af 2-retters frokostmenu i restaurant Torve-Hallen, hvor svampene naturligvis spiller hovedro...

Se hold og info

mandag den 25.10.21

MAMA-træning for gravide i varmt vand - Vojens

  • Ledige pladser
  • Vojens
  • mandag den 25.10.21 kl. 15:00 - 15:55
Underviser 

På vores nye MAMA træningshold for gravide i Vojens, træner vi i varmtvandsbassin, som reducerer belastningen på muskler, led og sener; en skøn og skånsom træningsform, der henvender sig til alle gravide i 2. og 3. trimester. Med gravidtræning i...

Se hold og info

onsdag den 27.10.21

Navigation - Duelighedsbevis - Sønderborg

  • Ledige pladser
  • Sønderborg
  • onsdag den 27.10.21 kl. 19:00 - 21:45
Underviser 

Duelighedsbevis - Sønderborg v. Bent HansenHar du båd eller tænker at anskaffe én, bør du for din egen og din families skyld have ”førerbevis” til den. Med dette kursus i navigation får du lært om søsikkerhed, søvejsregler, brug af søkort, komp...

Se hold og info

onsdag den 03.11.21

Jagttegn v. Christian Scherrebeck i Haderslev

  • Ledige pladser
  • Haderslev
  • onsdag den 03.11.21 kl. 19:00 - 21:45
Underviser 

Sådan får du jagttegn. For at gå på jagt skal du have jagttegn - på dette jagttegnskursus lærer du alt om vildtkendskab, revir- og vildtpleje, om jagtområder og deres bevarelse, om jagtformer og jagtvåben, herunder våbenbehandling, ammunition...

Se hold og info

mandag den 08.11.21

Vild Med Te - julete

  • Ledige pladser
  • Aabenraa
  • mandag den 08.11.21 kl. 19:00 - 21:00
Underviser 

Velkommen til en hyggelig aften med (jule)te-smagning, ostebord og kage, hvor vi skal høre historien bag VildMedTe samt introduceres til forskellige te-typer, som alle luner godt i vinterkulden. Aftenens program lyder:   -Velkomstdrink brygge...

Se hold og info

fredag den 12.11.21

Cocktailkursus (mest) for mandfolk! - Penny Lane, Sønderborg

  • Ledige pladser
  • Sønderborg
  • fredag den 12.11.21 kl. 19:00 - 20:30
Underviser 

Der venter en festlig aften med herregode cocktails når Penny Lane og LOF Syd inviterer til cocktailkursus for mandfolk den 12. november.Vi starter aftenen med at høre om historien bag Penny Lane, hvorefter aftenens bartender vil stå for et c...

Se hold og info