Kurser

Kurser

Sorter efter

mandag den 07.01.19

Sund mad med én hånd - for apoplexiramte m.fl.

  • Ledige pladser
  • Sønderborg
  • Er startet - kl. 14:30 - 17:15 om mandagen

For dig der har følger efter hjerneblødning, blodprop o. lign. Målet med kurset er, at du som deltager erhverver dig færdigheder i at lave sund mad med én hånd. En vigtig del er at få brugbare opskrifter på spændende og enkel mad, og i undervisni...

Se hold og info

onsdag den 09.01.19

IT-hold - for apoplexiramte m.fl.

  • Ledige pladser
  • Sønderborg
  • Er startet - kl. 09:30 - 12:15 om onsdagen
EDB Købmandsgården 

For dig der har følger efter hjerneblødning, blodprop o. lign.  Med afsæt i dine forudsætninger og interesser kan der f.eks. arbejdes med sprog, billeder, internet, spil, tekstbehandling og almindeligt regnskab, og undervejs vil der også være tid...

Se hold og info

mandag den 14.01.19

Sund mad med én hånd - for apoplexiramte m.fl.

  • Ledige pladser
  • Sønderborg
  • Er startet - kl. 14:30 - 17:15 om mandagen

For dig der har følger efter hjerneblødning, blodprop o. lign. Målet med kurset er, at du som deltager erhverver dig færdigheder i at lave sund mad med én hånd. En vigtig del er at få brugbare opskrifter på spændende og enkel mad, og i undervisni...

Se hold og info

onsdag den 16.01.19

Motion for krop og hjerne - hold 2

  • Ledige pladser
  • Sønderborg
  • Er startet - kl. 11:30 - 13:00 om onsdagen

For dig der er apoplexiramt og ønsker at udfordre din fysiske formåen. Vi træner både inde og ude med forskellige aktiviteter for at opbygge din smidighed, kondition samt styrke og udholdenhed, og fokus vil være på både det fysiske og det kognitiv...

Se hold og info

Sund mad med én hånd - for apoplexiramte m.fl.

  • Ledige pladser
  • Sønderborg
  • Er startet - kl. 14:30 - 17:15 om onsdagen

For dig der har følger efter hjerneblødning, blodprop o. lign. Målet med kurset er, at du som deltager erhverver dig færdigheder i at lave sund mad med én hånd. En vigtig del er at få brugbare opskrifter på spændende og enkel mad, og i undervisni...

Se hold og info

mandag den 01.04.19

Handicapridning - Mandag

  • Ledige pladser
  • Nordborg
  • Er startet - kl. 10:30 - 00:00 om mandagen

Voksne med bevægelsesvanskeligheder tilbydes ridning. Ridning er til gavn og glæde for mange mennesker - både raske, syge og handicappede. Ud over at være en sports- og træningsform, der giver god motion, er ridning også livsglæde, frisk luft og s...

Se hold og info

onsdag den 03.04.19

Handicapridning - Onsdag

  • Ledige pladser
  • Nordborg
  • Er startet - kl. 09:30 - 10:30 om onsdagen

Voksne med bevægelsesvanskeligheder tilbydes ridning. Ridning er til gavn og glæde for mange mennesker - både raske, syge og handicappede. Ud over at være en sports- og træningsform, der giver god motion, er ridning også livsglæde, frisk luft og s...

Se hold og info

Handicapridning - Onsdag

  • Ledige pladser
  • Nordborg
  • Er startet - kl. 10:30 - 11:25 om onsdagen

Voksne med bevægelsesvanskeligheder tilbydes ridning. Ridning er til gavn og glæde for mange mennesker - både raske, syge og handicappede. Ud over at være en sports- og træningsform, der giver god motion, er ridning også livsglæde, frisk luft og s...

Se hold og info

Handicapridning - Onsdag

  • Ledige pladser
  • Nordborg
  • Er startet - kl. 12:30 - 13:30 om onsdagen

Voksne med bevægelsesvanskeligheder tilbydes ridning. Ridning er til gavn og glæde for mange mennesker - både raske, syge og handicappede. Ud over at være en sports- og træningsform, der giver god motion, er ridning også livsglæde, frisk luft og s...

Se hold og info

Handicapridning - Onsdag

  • Ledige pladser
  • Nordborg
  • Er startet - kl. 13:30 - 14:30 om onsdagen

Voksne med bevægelsesvanskeligheder tilbydes ridning. Ridning er til gavn og glæde for mange mennesker - både raske, syge og handicappede. Ud over at være en sports- og træningsform, der giver god motion, er ridning også livsglæde, frisk luft og s...

Se hold og info

torsdag den 04.04.19

Handicapridning - Torsdag

  • Ledige pladser
  • Nordborg
  • Er startet - kl. 10:30 - 12:30 om torsdagen

Voksne med bevægelsesvanskeligheder tilbydes ridning. Ridning er til gavn og glæde for mange mennesker - både raske, syge og handicappede. Ud over at være en sports- og træningsform, der giver god motion, er ridning også livsglæde, frisk luft og s...

Se hold og info

fredag den 05.04.19

Handicapridning - Fredag

  • Ledige pladser
  • Nordborg
  • Er startet - kl. 10:30 - 12:30 om fredagen

Voksne med bevægelsesvanskeligheder tilbydes ridning. Ridning er til gavn og glæde for mange mennesker - både raske, syge og handicappede. Ud over at være en sports- og træningsform, der giver god motion, er ridning også livsglæde, frisk luft og s...

Se hold og info

torsdag den 02.05.19

Bassintræning i varmt vand - Tangshave

  • Venteliste
  • Nordborg
  • Er startet - kl. 17:00 - 17:55 om torsdagen

Bassintræning henvender sig til personer med forskellige fysiske lidelser, og som gerne vil have motion, optræne styrke og forøget bevægelsesfrihed samt opnå velvære. Øvelserne skåner kroppens led og overbelastede muskler. Det er især godt for m...

Se hold og info

Vandtilvænning for alle - Tangshave

  • Venteliste
  • Nordborg
  • Er startet - kl. 18:00 - 18:55 om torsdagen

Lider du af vandfobi (vandskræk), eller har du af forskellige årsager svært ved at være i vand, så kan dette vandtræningshold være dig en god støtte og hjælp til vandtilvænning. Undervisningen vil bestå af vandterapi, hvor tidligere negative oplev...

Se hold og info

mandag den 05.08.19

Sund mad med én hånd - for apoplexiramte m.fl.

  • Ledige pladser
  • Sønderborg
  • mandag den 05.08.19 kl. 14:30 - 17:15

For dig der har følger efter hjerneblødning, blodprop o. lign. Målet med kurset er, at du som deltager erhverver dig færdigheder i at lave sund mad med én hånd. En vigtig del er at få brugbare opskrifter på spændende og enkel mad, og i undervisni...

Se hold og info

onsdag den 07.08.19

Sund mad med én hånd - for apoplexiramte m.fl.

  • Ledige pladser
  • Sønderborg
  • onsdag den 07.08.19 kl. 10:00 - 12:45

For dig der har følger efter hjerneblødning, blodprop o. lign. Målet med kurset er, at du som deltager erhverver dig færdigheder i at lave sund mad med én hånd. En vigtig del er at få brugbare opskrifter på spændende og enkel mad, og i undervisni...

Se hold og info

mandag den 12.08.19

Strikning og syning - for apoplexi-ramte m.fl.

  • Ledige pladser
  • Sønderborg
  • mandag den 12.08.19 kl. 13:30 - 16:15

For dig der har følger efter hjerneblødning, blodprop o. lign. Sy eller strik hvad du vil - fra idé til produkt. Fremhæv din personlige stil og brug din kreativtet og lav tøj der passer dine mål. Der kræves ingen forudsætninger, da undervisningen...

Se hold og info

Sund mad med én hånd - for apoplexiramte m.fl.

  • Ledige pladser
  • Sønderborg
  • mandag den 12.08.19 kl. 14:30 - 17:15

For dig der har følger efter hjerneblødning, blodprop o. lign. Målet med kurset er, at du som deltager erhverver dig færdigheder i at lave sund mad med én hånd. En vigtig del er at få brugbare opskrifter på spændende og enkel mad, og i undervisni...

Se hold og info

tirsdag den 13.08.19

Vævning - for apoplexiramte m.fl.

  • Venteliste
  • Sønderborg
  • tirsdag den 13.08.19 kl. 10:00 - 12:45

For dig der har følger efter hjerneblødning, blodprop o.lign. Dette kursus er bygget op om 3 dele: fysisk træning, mental/psykisk træning og socialt samvær. Der kan f.eks. trænes balance, funktion i arme og ben, udholdenhed og koncentration, mens...

Se hold og info

Vævning - for apoplexiramte m.fl.

  • Ledige pladser
  • Sønderborg
  • tirsdag den 13.08.19 kl. 14:00 - 16:45

For dig der har følger efter hjerneblødning eller senhjerneskade Dette kursus er bygget op om 3 dele: fysisk træning, mental/psykisk træning og socialt samvær. Der kan f.eks. trænes balance, funktion i arme og ben, udholdenhed og koncentration,...

Se hold og info

onsdag den 14.08.19

Motion for krop og hjerne - hold 1

  • Ledige pladser
  • Sønderborg
  • onsdag den 14.08.19 kl. 10:00 - 11:30

For dig der er apoplexiramt og ønsker at udfordre din fysiske formåen. Vi træner både inde og ude med forskellige aktiviteter for at opbygge din smidighed, kondition samt styrke og udholdenhed, og fokus vil være på både det fysiske og det kognit...

Se hold og info

Motion for krop og hjerne - hold 2

  • Ledige pladser
  • Sønderborg
  • onsdag den 14.08.19 kl. 11:30 - 13:00

For dig der er apoplexiramt og ønsker at udfordre din fysiske formåen. Vi træner både inde og ude med forskellige aktiviteter for at opbygge din smidighed, kondition samt styrke og udholdenhed, og fokus vil være på både det fysiske og det kognitiv...

Se hold og info

Sund mad med én hånd - for apoplexiramte m.fl.

  • Ledige pladser
  • Sønderborg
  • onsdag den 14.08.19 kl. 14:30 - 17:15

For dig der har følger efter hjerneblødning, blodprop o. lign. Målet med kurset er, at du som deltager erhverver dig færdigheder i at lave sund mad med én hånd. En vigtig del er at få brugbare opskrifter på spændende og enkel mad, og i undervisni...

Se hold og info

torsdag den 15.08.19

Bålmad - for apoplexiramte m.fl.

  • Ledige pladser
  • Sønderborg
  • torsdag den 15.08.19 kl. 10:00 - 12:45

For dig der har følger efter hjerneblødning, blodprop o. lign. Kom og vær med til en hyggelige eftermiddag i naturen hvor vi i fællesskab vil lave bålmad - alle kan være med. Undervisningen tilrettelægges som fleksibel holdundervisning under regl...

Se hold og info

mandag den 19.08.19

IT-hold - for apoplexiramte m.fl.

  • Ledige pladser
  • Sønderborg
  • mandag den 19.08.19 kl. 10:00 - 12:45

For dig der har følger efter hjerneblødning, blodprop o. lign. Med afsæt i dine forudsætninger og interesser kan der f.eks. arbejdes med sprog, billeder, internet, spil, tekstbehandling og almindeligt regnskab, og undervejs vil der også være tid...

Se hold og info

Sy og strik - for apoplexi-ramte m.fl.

  • Ledige pladser
  • Sønderborg
  • mandag den 19.08.19 kl. 10:00 - 12:45

For dig der har følger efter hjerneblødning, blodprop o. lign. Sy hvad du vil - fra idé til produkt! Fremhæv din personlige stil og brug din kreativitet og lav tøj der passer dine mål. Der kræves ingen forudsætninger, da undervisningen tager afsæt...

Se hold og info

Handicapridning - Mandag

  • Ledige pladser
  • Nordborg
  • mandag den 19.08.19 kl. 10:30 - 11:25

Voksne med bevægelsesvanskeligheder tilbydes ridning. Ridning er til gavn og glæde for mange mennesker - både raske, syge og handicappede. Ud over at være en sports- og træningsform, der giver god motion, er ridning også livsglæde, frisk luft og s...

Se hold og info

onsdag den 21.08.19

Handicapridning - Onsdag

  • Ledige pladser
  • Nordborg
  • onsdag den 21.08.19 kl. 09:30 - 10:30

Voksne med bevægelsesvanskeligheder tilbydes ridning. Ridning er til gavn og glæde for mange mennesker - både raske, syge og handicappede. Ud over at være en sports- og træningsform, der giver god motion, er ridning også livsglæde, frisk luft og s...

Se hold og info

Handicapridning - Onsdag

  • Ledige pladser
  • Nordborg
  • onsdag den 21.08.19 kl. 10:30 - 11:25

Voksne med bevægelsesvanskeligheder tilbydes ridning. Ridning er til gavn og glæde for mange mennesker - både raske, syge og handicappede. Ud over at være en sports- og træningsform, der giver god motion, er ridning også livsglæde, frisk luft og s...

Se hold og info

Handicapridning - Onsdag

  • Ledige pladser
  • Nordborg
  • onsdag den 21.08.19 kl. 12:30 - 13:30

Voksne med bevægelsesvanskeligheder tilbydes ridning. Ridning er til gavn og glæde for mange mennesker - både raske, syge og handicappede. Ud over at være en sports- og træningsform, der giver god motion, er ridning også livsglæde, frisk luft og s...

Se hold og info

Handicapridning - Onsdag

  • Ledige pladser
  • Nordborg
  • onsdag den 21.08.19 kl. 13:30 - 14:30

Voksne med bevægelsesvanskeligheder tilbydes ridning. Ridning er til gavn og glæde for mange mennesker - både raske, syge og handicappede. Ud over at være en sports- og træningsform, der giver god motion, er ridning også livsglæde, frisk luft og s...

Se hold og info

torsdag den 22.08.19

Handicapridning - Torsdag

  • Ledige pladser
  • Nordborg
  • torsdag den 22.08.19 kl. 10:30 - 12:30

Voksne med bevægelsesvanskeligheder tilbydes ridning. Ridning er til gavn og glæde for mange mennesker - både raske, syge og handicappede. Ud over at være en sports- og træningsform, der giver god motion, er ridning også livsglæde, frisk luft og s...

Se hold og info

Malerkursus - for apopleksi-ramte m.fl.

  • Ledige pladser
  • Sønderborg
  • torsdag den 22.08.19 kl. 14:00 - 16:45

For dig der har følger efter hjerneblødning, blodprop o. lign. Kan du lide at male, eller har du lyst til at prøve kræfter med det måske for første gang? På dette kursus vil vi arbejde med og afprøve forskellige teknikker og udtyksformer. Her kan...

Se hold og info

fredag den 23.08.19

Handicapridning - Fredag

  • Ledige pladser
  • Nordborg
  • fredag den 23.08.19 kl. 10:30 - 12:30

Voksne med bevægelsesvanskeligheder tilbydes ridning. Ridning er til gavn og glæde for mange mennesker - både raske, syge og handicappede. Ud over at være en sports- og træningsform, der giver god motion, er ridning også livsglæde, frisk luft og s...

Se hold og info

mandag den 26.08.19

Violin ell. Bratsch - lær at spille

  • Ledige pladser
  • Sønderborg
  • mandag den 26.08.19 kl. 00:01 - 00:26

BEMÆRK AT UNDERVISNINGEN AFTALES MED UNDERVISEREN, OG AT DAG VED TILMELDING IKKE ER ØVEDAGEN OG TID Undervisningen er individuel for begyndere og viderekomne. Har du et instrument så tag det med. Har du brug for hjælp til at finde det rigtige ins...

Se hold og info

Herregod mad

  • Ledige pladser
  • Sønderborg
  • mandag den 26.08.19 kl. 17:45 - 20:55

Vi tilbereder dejlige, velsmagende retter med friske råvarer fra opskrifter på sund og velnærende mad, der er nemme at lave.  Ved at tilsætte krydderier og årstidens grøntsager forvandles de daglige råvarer til spændende og indbydende retter. Vi...

Se hold og info

Alssundorkestret

  • Ledige pladser
  • Sønderborg
  • mandag den 26.08.19 kl. 19:00 - 21:15

Alssundorkestret er et amatørorkester bestående af ca. 25 musikere, som både udgør strygere og blæsere, og under ledelse af Christian Balslev, tidligere violinist i Sønderjyllands Symfoniorkester. Vi søger nye musikere - og meget gerne nogle yngre...

Se hold og info

tirsdag den 27.08.19

Kurveflet med sjener - for apoplexiramte m.fl.

  • Ledige pladser
  • Sønderborg
  • tirsdag den 27.08.19 kl. 10:00 - 12:45

For dig der har følger efter hjerneblødning, blodprop o.l. Lær at flette med sjener. Sjener er et blødt og nemt materiale at arbejde med, og du kan f.eks. flette kurve, en brødbakke eller noget helt tredje. Sjenefletning er god træning for fingren...

Se hold og info

fredag den 30.08.19

Skov- og bybadning, som et nyt rejse- og fritidskoncept

  • Ledige pladser
  • Sønderborg
  • fredag den 30.08.19 kl. 18:00 - 21:10

Japanerne udviklede for over 35 år siden Shinrin Yoku (skovbadning) konceptet. Her arbejdes på at opleve skoven med samtlige sanser, og hvor en form for „outdoor mindfulness“ anvendes. I forbindelse med Shinrin Yoku konceptet blev der foretaget en...

Se hold og info

mandag den 02.09.19

Motion og afspænding i vand

  • Ledige pladser
  • Vojens
  • mandag den 02.09.19 kl. 16:00 - 16:55

Bevægelse i vand er for dig, der gerne vil have motion, optræne styrke og øge din bevægelsesfrihed samt opnå velvære. Øvelserne skåner kroppens led og overbelastede muskler. Det er især godt for mennesker med led,- muskel- eller senesmerter, ove...

Se hold og info

tirsdag den 03.09.19

Pilates - begynder

  • Ledige pladser
  • Gråsten
  • tirsdag den 03.09.19 kl. 15:30 - 16:50

Pilates er en unik metode designet til at styre alt træning og til at styrke kroppen indefra og ud. Pilates er udfordrende, dog ikke udmattende. Det er en sammensætning af langsomme præcise bevægelser kombineret med åndedrætsøvelser, der forbed...

Se hold og info

Motion og afspænding i vand - Vojens

  • Næsten fyldt
  • Vojens
  • tirsdag den 03.09.19 kl. 16:00 - 16:55

Bevægelse i vand er for dig, der gerne vil have motion, optræne styrke og øge din bevægelsesfrihed samt opnå velvære. Øvelserne skåner kroppens led og overbelastede muskler. Det er især godt for mennesker med led,- muskel- eller senesmerter, ove...

Se hold og info

Pilates for let øvet

  • Ledige pladser
  • Gråsten
  • tirsdag den 03.09.19 kl. 17:00 - 18:20

Pilates er en unik metode, designet til at styre alt træning og styrke kroppen indefra og ud. Pilates er udfordrende, dog ikke udmattende. Det er en sammensætning af langsomme præcise bevægelser kombineret med åndedrætsøvelser, der forbedrer bal...

Se hold og info

Motion og afspænding i vand - Vojens

  • Ledige pladser
  • Vojens
  • tirsdag den 03.09.19 kl. 17:00 - 17:55

Bevægelse i vand er for dig, der gerne vil have motion, optræne styrke og øge din bevægelsesfrihed samt opnå velvære. Øvelserne skåner kroppens led og overbelastede muskler. Det er især godt for mennesker med led,- muskel- eller senesmerter, ove...

Se hold og info

Klaverspil med musikteori - for begynder og øvede

  • Ledige pladser
  • Sønderborg
  • tirsdag den 03.09.19 kl. 17:00 - 20:00

Er du glad for klavermusik, og kunne du tænke dig at prøve kræfter med klaverspil selv? Uanset om du er begynder eller øvet, om du er barn eller voksen, er du velkommen her. Der kan spilles alt lige fra melodier i højskolesangbogen over popmelodie...

Se hold og info

Broager Egnskor

  • Ledige pladser
  • Broager
  • tirsdag den 03.09.19 kl. 19:00 - 21:00

Broager Egnskor synger et alsidigt repertoire fra swing til kirkemusik, danske sange og rytmiske sange og afholder flere koncerter om året. I 2016 kunne koret fejre 75 års jubilæum. Koret består primært af kvindelige amatørsangere, men nogle enke...

Se hold og info

onsdag den 04.09.19

Klaverspil med musikteori - for begynder og øvede

  • Ledige pladser
  • Sønderborg
  • onsdag den 04.09.19 kl. 15:00 - 18:00

Er du glad for klavermusik, og kunne du tænke dig at prøve kræfter med klaverspil selv? Uanset om du er begynder eller øvet, om du er barn eller voksen, er du velkommen her. Der kan spilles alt lige fra melodier i højskolesangbogen over popmelodie...

Se hold og info

Yoga Corpus Vitalis - for alle

  • Venteliste
  • Aabenraa
  • onsdag den 04.09.19 kl. 17:00 - 18:20

Corpus Vitalis Yoga er tilpasset den vestlige kultur og de behov, vi har. Øvelserne er bevidste bevægelser, som øger dit velbefindende i dagligdagen. Corpus Vitalis har 3 formål: 1. At opleve kroppen som sit værktøj og få større kropsbevidsthed og...

Se hold og info

Bassintræning i varmt vand - Tangshave

  • Næsten fyldt
  • Nordborg
  • onsdag den 04.09.19 kl. 17:00 - 17:55

Bassintræning henvender sig til personer med forskellige fysiske lidelser, og som gerne vil have motion, optræne styrke og forøget bevægelsesfrihed samt opnå velvære. Øvelserne skåner kroppens led og overbelastede muskler. Det er især godt for m...

Se hold og info

Bassintræning i varmt vand - Tangshave

  • Venteliste
  • Nordborg
  • onsdag den 04.09.19 kl. 18:00 - 18:55

Bassintræning henvender sig til personer med forskellige fysiske lidelser, og som gerne vil have motion, optræne styrke og forøget bevægelsesfrihed samt opnå velvære. Øvelserne skåner kroppens led og overbelastede muskler. Det er især godt for m...

Se hold og info

Mindfulness mangfoldige anvendelsesmuligheder

  • Ledige pladser
  • Sønderborg
  • onsdag den 04.09.19 kl. 19:30 - 20:30

Mindfulness bliver i dag typisk forbundet med håndtering af stress, angst m.m. Det er dog ”kun” én af mange anvendelsesmuligheder. Mindfulness dannede i over 1.000 år et kulturbærende aspekt i de østasiatiske lande og fik derved stor indflydelse p...

Se hold og info

torsdag den 05.09.19

Bassintræning i varmt vand - Tangshave

  • Ledige pladser
  • Nordborg
  • torsdag den 05.09.19 kl. 16:00 - 16:55

Bassintræning henvender sig til personer med forskellige fysiske lidelser, og som gerne vil have motion, optræne styrke og forøget bevægelsesfrihed samt opnå velvære. Øvelserne skåner kroppens led og overbelastede muskler. Det er især godt for m...

Se hold og info

Bassintræning i varmt vand - Tangshave

  • Venteliste
  • Nordborg
  • torsdag den 05.09.19 kl. 17:00 - 17:55

Bassintræning henvender sig til personer med forskellige fysiske lidelser, og som gerne vil have motion, optræne styrke og forøget bevægelsesfrihed samt opnå velvære. Øvelserne skåner kroppens led og overbelastede muskler. Det er især godt for m...

Se hold og info

mandag den 09.09.19

Bevæg dig - bedre! - Hjernesmart træning med individuelle hensyn

  • Venteliste
  • Haderslev
  • mandag den 09.09.19 kl. 09:00 - 10:20

Et hold for dig som har brug for hensyntagende træning grundet operationer, skader, dårlig balance etc., og som har lyst til at lære mere om samspillet mellem krop, hjerne og bevægelsers indflydelse på smerter. Bliv stærkere i og klogere på krop...

Se hold og info

Bevæg dig - bedre! - Hjernesmart træning med individuelle hensyn

  • Venteliste
  • Haderslev
  • mandag den 09.09.19 kl. 10:30 - 11:50

Et hold for dig som har brug for hensyntagende træning grundet operationer, skader, dårlig balance etc., og som har lyst til at lære mere om samspillet mellem krop, hjerne og bevægelsers indflydelse på smerter. Bliv stærkere i og klogere på krop...

Se hold og info

onsdag den 11.09.19

Spansk for begyndere

  • Ledige pladser
  • Sønderborg
  • onsdag den 11.09.19 kl. 17:00 - 18:50

 Du er begynder og har ingen eller meget lidt kendskab til spansk. I løbet af dette kursus vil vi gennemgå spansk basisgrammatik, arbejde med udtale, ordforråd og samtaletræning, så du kan føre korte samtaler og begå dig på din ferie i Spanien.

Se hold og info

Spansk for øvede

  • Ledige pladser
  • Sønderborg
  • onsdag den 11.09.19 kl. 19:00 - 20:50

Du har kendskab til den grundlæggende grammatik og kan føre en samtale i nutid på spansk. På dette kursus bygger vi ovenpå basisgrammatikken. Der lægges desuden vægt på den mundtlige formidling, og vi udvider og øver spansk ordforråd. Vi vil l...

Se hold og info

torsdag den 12.09.19

Hatha yoga for begyndere og letøvede

  • Ledige pladser
  • Sønderborg
  • torsdag den 12.09.19 kl. 09:00 - 10:30

Holdet henvender sig både til begyndere og til dig, som har prøvet hatha yoga før. I hatha yoga arbejder vi med de klassiske yogastillinger, hvor der både er fokus på styrke, balance, koncentration og udholdenhed. I stillingerne arbejder vi bevids...

Se hold og info

Yoga Corpus Vitalis - Sønderborg

  • Ledige pladser
  • Sønderborg
  • torsdag den 12.09.19 kl. 17:00 - 18:20
Uddannet yoga lærer 

Yoga er for alle, der ønsker at styrke krop og sind.                                          Øvelserne er rolige og med tid til fordybelse og stilhed.                                            Både unge og ældre, mænd og kvinder kan dyrke Corpus...

Se hold og info

De 5 tibetanere med meditation - Kilden til evig ungdom

  • Ledige pladser
  • Sønderborg
  • torsdag den 12.09.19 kl. 18:30 - 19:25

Tibetansk velvære til dig hver uge? Og mere ro i sindet med meditation? Så se her! De 5 tibetanere – eller Den gamle hemmelighed om ungdommens kilde – er 5 enkle øvelser, som stammer fra et tibetansk kloster, hvor munkene havde en bemærkelsesværd...

Se hold og info

Fri for rygsmerter

  • Ledige pladser
  • Sønderborg
  • torsdag den 12.09.19 kl. 19:30 - 20:25

Lægger du ryg til spændinger, træthed og smerter? Sådan behøver det ikke at være – kom og find ud af hvor godt du faktisk kan have det med din ryg. Vi udforsker betydningen af kropsholdning og bevægelsesmønstre, så du mærker på egen krop, hvad d...

Se hold og info

tirsdag den 17.09.19

Akryl, akvarel eller kridt - valget er dit

  • Ledige pladser
  • Sønderborg
  • tirsdag den 17.09.19 kl. 12:00 - 14:45

Vi vil arbejde med akryl, akvarel eller kridt – valget er dit. Kurset henvender sig til begyndere såvel som øvede. Alle kan deltage, da undervisningen er med demonstrationer og individuel vejledning under hensyntagen til kursisternes interesser. D...

Se hold og info

lørdag den 21.09.19

Det klassiske kinesiske landskabsmaleri

  • Ledige pladser
  • Sønderborg
  • lørdag den 21.09.19 kl. 10:00 - 13:00

I den klassiske kinesiske kultur fandtes ikke en konsekvent adskillelse mellem natur og kultur. Højkulturen skulle følge naturens love. Dette gjaldt for administrationen, medicinen og kamp-, have- og malerkunsten. Kunstformerne blev dog også anven...

Se hold og info

mandag den 23.09.19

Akryl, akvarel eller kridt - valget er dit

  • Ledige pladser
  • Sønderborg
  • mandag den 23.09.19 kl. 09:00 - 11:45

Vi vil arbejde med akryl, akvarel eller kridt – valget er dit. Kurset henvender sig til begyndere såvel som øvede. Alle kan deltage, da undervisningen er med demonstrationer og individuel vejledning under hensyntagen til kursisternes interesser. D...

Se hold og info

tirsdag den 24.09.19

Turisttysk 1 - uden grammatik

  • Ledige pladser
  • Sønderborg
  • tirsdag den 24.09.19 kl. 18:00 - 19:20

Sprechen Sie deutsch oder??? Lær tysk til turistbehov eller til indkøbsturen over grænsen. Det her er kurset, der giver dig det grundlæggende kendskab til tysk. Her handler det ikke om perfekt grammatik  men om at få et passende ordforråd til dagl...

Se hold og info

Lær at spille guitar til bål-behov

  • Ledige pladser
  • Sønderborg
  • tirsdag den 24.09.19 kl. 19:45 - 21:35

Du får hverken lært noder eller takter, men får ondt i fingrene. Du lærer nok at spille de første 2.176.445 engelske sange + en ca. 723.877 danske. Resten af sangene kan de andre alligevel ikke huske teksten til. Du skal have en 6 strenget guitar...

Se hold og info

onsdag den 25.09.19

Vævning - for alle

  • Ledige pladser
  • Sydals
  • onsdag den 25.09.19 kl. 09:00 - 11:45

Vævning er en dejlig og spændende hobby, hvor der er mulighed for selv at skabe brugstekstiler med kvalitet og særpræg. Der undervises i fremstilling af trend, opsætning af væv, samt efterbehandling af det færdige produkt. Beregning af garnforbru...

Se hold og info

Turisttysk 2 - nu med grammatik

  • Ledige pladser
  • Sønderborg
  • onsdag den 25.09.19 kl. 18:00 - 19:20

Sprechen Sie deutsch oder??? Lær tysk til turistbehov eller til indkøbsturen over grænsen. Dette kursus bygger videre på Turisttysk 1, og her vil vi arbejde med den grundlæggende grammatik. Det handler stadig ikke om perfekt grammatik men om at få...

Se hold og info

mandag den 21.10.19

Handicapridning - Mandag

  • Ledige pladser
  • Nordborg
  • mandag den 21.10.19 kl. 10:30 - 11:25

Voksne med bevægelsesvanskeligheder tilbydes ridning. Ridning er til gavn og glæde for mange mennesker - både raske, syge og handicappede. Ud over at være en sports- og træningsform, der giver god motion, er ridning også livsglæde, frisk luft og s...

Se hold og info

Papirflet med avisruller

  • Ledige pladser
  • Sønderborg
  • mandag den 21.10.19 kl. 19:00 - 20:50

Kan du lide at lave nye ting ud af genbrugsmateriale? Vi skal lave kurve, vaser, hjerter, stjerner og mange andre ting ud af avispapir. Der skal mange aviser til at lave fx kurve, men det koster ikke noget, vi kan gøre brug af dem der bliver lagt...

Se hold og info

onsdag den 23.10.19

Handicapridning - Onsdag

  • Ledige pladser
  • Nordborg
  • onsdag den 23.10.19 kl. 09:30 - 10:30

Voksne med bevægelsesvanskeligheder tilbydes ridning. Ridning er til gavn og glæde for mange mennesker - både raske, syge og handicappede. Ud over at være en sports- og træningsform, der giver god motion, er ridning også livsglæde, frisk luft og s...

Se hold og info

Handicapridning - Onsdag

  • Ledige pladser
  • Nordborg
  • onsdag den 23.10.19 kl. 10:30 - 11:25

Voksne med bevægelsesvanskeligheder tilbydes ridning. Ridning er til gavn og glæde for mange mennesker - både raske, syge og handicappede. Ud over at være en sports- og træningsform, der giver god motion, er ridning også livsglæde, frisk luft og s...

Se hold og info

Handicapridning - Onsdag

  • Ledige pladser
  • Nordborg
  • onsdag den 23.10.19 kl. 12:30 - 13:30

Voksne med bevægelsesvanskeligheder tilbydes ridning. Ridning er til gavn og glæde for mange mennesker - både raske, syge og handicappede. Ud over at være en sports- og træningsform, der giver god motion, er ridning også livsglæde, frisk luft og s...

Se hold og info

Handicapridning - Onsdag

  • Ledige pladser
  • Nordborg
  • onsdag den 23.10.19 kl. 13:30 - 14:30

Voksne med bevægelsesvanskeligheder tilbydes ridning. Ridning er til gavn og glæde for mange mennesker - både raske, syge og handicappede. Ud over at være en sports- og træningsform, der giver god motion, er ridning også livsglæde, frisk luft og s...

Se hold og info

torsdag den 24.10.19

Handicapridning - Torsdag

  • Ledige pladser
  • Nordborg
  • torsdag den 24.10.19 kl. 10:30 - 12:30

Voksne med bevægelsesvanskeligheder tilbydes ridning. Ridning er til gavn og glæde for mange mennesker - både raske, syge og handicappede. Ud over at være en sports- og træningsform, der giver god motion, er ridning også livsglæde, frisk luft og s...

Se hold og info

fredag den 25.10.19

Handicapridning - Fredag

  • Ledige pladser
  • Nordborg
  • fredag den 25.10.19 kl. 10:30 - 12:30

Voksne med bevægelsesvanskeligheder tilbydes ridning. Ridning er til gavn og glæde for mange mennesker - både raske, syge og handicappede. Ud over at være en sports- og træningsform, der giver god motion, er ridning også livsglæde, frisk luft og s...

Se hold og info

lørdag den 26.10.19

Hvordan bliver man 10 år yngre ?

  • Ledige pladser
  • Sønderborg
  • lørdag den 26.10.19 kl. 13:00 - 14:50

Yngre og friskere, mere spændstig hud? Bedre blodcirkulation og færre rynker? Lyder det tiltalende? Ansigtet og de enkelte ansigtstræk bliver holdt oppe og støttet af ca. 50 muskler. Ved at lave nogle enkle øvelser styrkes ansigtets muskler, hud...

Se hold og info

onsdag den 06.11.19

Jagttegn - Haderslev

  • Ledige pladser
  • Haderslev
  • onsdag den 06.11.19 kl. 19:00 - 21:45

Vil du gerne opnå jagttegn, er det nødvendigt at lære at betjene et våben korrekt. Desuden kræves der kendskab til jagtloven, forskellige jagtområder og deres bevarelse, jagtredskaber og vildtpleje. Kurset her kvalificerer til jagtprøven og omfat...

Se hold og info

tirsdag den 03.12.19

Julebagning - for apoplexiramte m.fl.

  • Ledige pladser
  • Sønderborg
  • tirsdag den 03.12.19 kl. 10:00 - 13:45

For dig der har følger efter hjerneblødning, blodprop o. lign. Kom og vær med til at bage dine egne kager eller lav din egen konfekt og glæd dig selv eller dine venner og familie med noget lækkert i den søde juletid. Der kræves ingen særlige foru...

Se hold og info