Broager Egnskor synger et alsidigt repertoire fra swing til kirkemusik, danske sange og rytmiske sange og afholder flere koncerter om året. I 2016 kunne koret fejre 75 års jubilæum. Koret består primært af kvindelige amatørsangere, men nogle e...

Se hold og info

Du er mand, og du elsker mad. På dette kursus skal vi sammen tilberede lækre, velsmagende retter med friske råvarer med udgangspunkt i opskrifter på sund og velnærende mad, der er nemme at lave. Her får du fif til hvordan at tilsætte krydderier...

Se hold og info

Herrehygge og madlavning på højt plan.

Se hold og info

For dig der har følger efter hjerneblødning, blodprop o. lign. Målet med kurset er, at du som deltager erhverver dig færdigheder i at lave sund mad med én hånd. En vigtig del er at få brugbare opskrifter på spændende og enkel mad, og i undervi...

Se hold og info

For dig der har følger efter hjerneblødning, blodprop o. lign.  Med afsæt i dine forudsætninger og interesser kan der f.eks. arbejdes med sprog, billeder, internet, spil, tekstbehandling og almindeligt regnskab, og undervejs vil der også være t...

Se hold og info

For dig der har følger efter hjerneblødning, blodprop o. lign. Målet med kurset er, at du som deltager erhverver dig færdigheder i at lave sund mad med én hånd. En vigtig del er at få brugbare opskrifter på spændende og enkel mad, og i undervi...

Se hold og info

Grovmotorisk træning for mennesker med autisme

Se hold og info

Grovmotorisk træning for mennesker med autisme.

Se hold og info

Grovmotorisk træning for mennesker med autisme.

Se hold og info

For dig der har følger efter hjerneblødning, blodprop o. lign. Sy hvad du vil - fra idé til produkt! Fremhæv din personlige stil og brug din kreativitet og lav tøj der passer dine mål. Der kræves ingen forudsætninger, da undervisningen tager afs...

Se hold og info

For dig der har følger efter hjerneblødning, blodprop o. lign. Målet med kurset er, at du som deltager erhverver dig færdigheder i at lave sund mad med én hånd. En vigtig del er at få brugbare opskrifter på spændende og enkel mad, og i undervi...

Se hold og info

Alssundorkestret er et amatørorkester bestående af ca. 25 musikere, som både udgør strygere og blæsere, og under ledelse af Niels Christian Lund, violinist i Sønderjyllands Symfoniorkester. Vi søger nye musikere - og meget gerne nogle yngre af...

Se hold og info

For dig der har følger efter hjerneblødning, blodprop o.lign. Dette kursus er bygget op om 3 dele: fysisk træning, mental/psykisk træning og socialt samvær. Der kan f.eks. trænes balance, funktion i arme og ben, udholdenhed og koncentration, men...

Se hold og info

For dig der har følger efter hjerneblødning eller senhjerneskade Dette kursus er bygget op om 3 dele: fysisk træning, mental/psykisk træning og socialt samvær. Der kan f.eks. trænes balance, funktion i arme og ben, udholdenhed og koncentration,...

Se hold og info

For dig der har følger efter hjerneblødning, blodprop o. lign. Målet med kurset er, at du som deltager erhverver dig færdigheder i at lave sund mad med én hånd. En vigtig del er at få brugbare opskrifter på spændende og enkel mad, og i undervi...

Se hold og info

Café for personer med erhvervet hjerneskade som er erhvervsaktive og/eller har børn. På holdet er der mulighed for at møde andre "i samme båd" i afslappede og hyggelige rammer. Det prioriteres, at der er god tid til samvær med afsæt i aktiviteter,...

Se hold og info

Bassintræning henvender sig til personer med forskellige fysiske lidelser, og som gerne vil have motion, optræne styrke og forøget bevægelsesfrihed samt opnå velvære. Øvelserne skåner kroppens led og overbelastede muskler. Det er især godt for...

Se hold og info

Bassintræning henvender sig til personer med forskellige fysiske lidelser, og som gerne vil have motion, optræne styrke og forøget bevægelsesfrihed samt opnå velvære. Øvelserne skåner kroppens led og overbelastede muskler. Det er især godt for...

Se hold og info

Lider du af vandfobi (vandskræk), eller har du af forskellige årsager svært ved at være i vand, så kan dette vandtræningshold være dig en god støtte og hjælp til vandtilvænning. Undervisningen vil bestå af vandterapi, hvor tidligere negative op...

Se hold og info

Et hold for dig som har brug for hensyntagende træning grundet operationer, skader, dårlig balance etc., og som har lyst til at lære mere om samspillet mellem krop, hjerne og bevægelsers indflydelse på smerter. Bliv stærkere i og klogere på kro...

Se hold og info

Et hold for dig som har brug for hensyntagende træning grundet operationer, skader, dårlig balance etc., og som har lyst til at lære mere om samspillet mellem krop, hjerne og bevægelsers indflydelse på smerter. Bliv stærkere i og klogere på kro...

Se hold og info

For dig der har følger efter hjerneblødning, blodprop o. lign. Strik hvad du vil - fra idé til produkt! Der kræves ingen forudsætninger, da undervisningen tager afsæt i, hvad du vil og kan. Undervisningen tilrettelægges som fleksibel holdundervis...

Se hold og info

For dig der er apoplexiramt og ønsker at udfordre din fysiske formåen. Vi træner både inde og ude med forskellige aktiviteter for at opbygge din smidighed, kondition samt styrke og udholdenhed, og fokus vil være på både det fysiske og det kogni...

Se hold og info

For dig der er apoplexiramt og ønsker at udfordre din fysiske formåen. Vi træner både inde og ude med forskellige aktiviteter for at opbygge din smidighed, kondition samt styrke og udholdenhed, og fokus vil være på både det fysiske og det kognit...

Se hold og info

Er dine spanske sprogfærdigheder blevet lidt rustne med tiden? Det er der råd for. På dette kursus arbejder vi med grammatikken og med at udvikle et godt og forståeligt mundtligt spansk. Vi dykker ned i sproget på en sjov og spændende måde og...

Se hold og info

Sprechen Sie deutsch oder??? Lær tysk til turistbehov eller til indkøbsturen over grænsen. Det her er kurset, der giver dig det grundlæggende kendskab til tysk. Her handler det ikke om perfekt grammatik  men om at få et passende ordforråd til d...

Se hold og info

Da vi bor i grænselandet, vil vi uvilkårligt på ét eller anden tidspunkt skulle tale eller kommunikere på tysk. Det kan være en tysker som henvender sig og spørger om vej. En kunde i butikken som gerne vil bytte en vare. En leverandør fra Tyskla...

Se hold og info

Du får hverken lært noder eller takter, men får med garanti ondt i fingrene!Du lærer at spille i omegnen af 2.176.445 engelske sange + ca. 723.877 danske. Resten er der alligevel ingen, der kan huske teksten til ;-) Du skal have en 6-strenget guit...

Se hold og info

Vi laver et velforberedt blandet program egnet til udendørs træning. Det er stående øvelser, og hvis vejret tillader det evt. også siddende øvelser. Liggende afspænding springer vi over.  Programmet vil stimulere både krop og bevidsthed med Wel...

Se hold og info

For dig der er apoplexiramt og ønsker at udfordre din fysiske formåen. Vi træner både inde og ude med forskellige aktiviteter for at opbygge din smidighed, kondition samt styrke og udholdenhed, og fokus vil være på både det fysiske og det kogni...

Se hold og info

Café for personer med erhvervet hjerneskade som er erhvervsaktive og/eller har børn. På holdet er der mulighed for at møde andre "i samme båd" i afslappede og hyggelige rammer. Det prioriteres, at der er god tid til samvær med afsæt i aktiviteter,...

Se hold og info

Kom med til udendørs yoga i Kongevejsparken i Sønderborg fra 22/4 og 10 uger frem. Kom og oplev yogaens styrkende, smidiggørende og på alle måder godgørende effekter - og nyd at være en del af et træningsfælleskab under ledelse af vores populære...

Se hold og info

Velkommen til en sjov og anderledes madlavnings-masterclass med LOF Syd og kok Jonas Keller, torsdag den 22/4 2021.Temaet er 'grill- og bålmad på nye måder', så der skal tilberedes alt fra fisk til pølser og lækre tomahawk ribs! Masterclasses fore...

Se hold og info

Skærtoft Mølle er kompromisløs kærlighed til økologisk mel og det daglige (rug)brød, og på dette online bagekursus, som foregår over 2 aftener, kommer du helt med ind i møllekøkkenet hos udviklingschefen Steffen Nielsen, som glæder sig til at dele...

Se hold og info

Beerwalk på Gendarmstien - turen du har drømt om!Elsker du smuk natur, gåture, godt øl og overraskelser? Så er Beerwalk noget for dig.Vi starter ved parkeringspladsen Kragesand i Broager og sammen går vi en ca. 15 km ad den smukke Gendarmsti, ti...

Se hold og info

Natur & fiskeri

Se hold og info

Bierne og blomsterne – introduktion til biavl og hjemmelavet honning Drømmer du om selv at producere honning – eller elsker du bare honning og kunne tænke dig at få et sjældent indblik i honningbiernes fascinerende liv, og lære om hvordan...

Se hold og info

Kom og skål den officielle start på sommeren i møde med en spændende rosé-smagning hos Visselulles Vinbar. Indehaver Kristian Lykke-Krogh vil i løbet af et par hyggelige timer guide os igennem roséens verden, og også fortælle om historien bag...

Se hold og info

BEMÆRK AT UNDERVISNINGEN AFTALES MED UNDERVISEREN, OG AT DAG VED TILMELDING IKKE ER ØVEDAGEN OG TID Violinen er én af de mest kendte og populæreste instrumenter og kan især nydes inden for den klassiske musik og folkemusikken men er bestemt og...

Se hold og info

Håndarbejde er populært som aldrig før - og vævning er blevet trendy igen! Er du (også) blevet nysgerrig på det gamle håndværk? Vævning er et fascinerende gammelt håndværk, der er blevet populært i en tid hvor håndarbejde er blevet mere udbre...

Se hold og info

Føler du dig udbrændt og nedkørt? Døjer du med stress? Prøv yoga - oplev den genopbyggende og blide side af yogaen og mærk hvor fantastisk den er, også for dig der ikke har det godt lige nu. Gennem forskellige øvelser og dybe åndedrag vil du nå...

Se hold og info

Har du ikke dyrket yoga før, er det da på tide at prøve! Yoga er godt for alle – også for dig der er 60+. Det er der allerede mange, der har fundet ud af, og nu er det din tur :-) Yoga har mange gavnlige virkninger på krop og sind – på dette ho...

Se hold og info

Hvis du tror, at yoga og bækkenbundstræning ikke er for mænd, ja så kan du godt tro om igen. Mænd har også bækkenbund, og ligesom det er sundt at træne alle andre muskler i kroppen, er det også vigtigt at træne ens bækkenbund – især er det godt...

Se hold og info

Har du ikke dyrket yoga før, er det da på tide at prøve! Yoga er godt for alle – også for dig der er 60+. Det er der allerede mange, der har fundet ud af, og nu er det din tur :-) Yoga har mange gavnlige virkninger på krop og sind – på dette ho...

Se hold og info

Et hold for dig som har brug for hensyntagende træning grundet operationer, skader, dårlig balance etc., og som har lyst til at lære mere om samspillet mellem krop, hjerne og bevægelsers indflydelse på smerter. Bliv stærkere i og klogere på kro...

Se hold og info

Et hold for dig som har brug for hensyntagende træning grundet operationer, skader, dårlig balance etc., og som har lyst til at lære mere om samspillet mellem krop, hjerne og bevægelsers indflydelse på smerter. Bliv stærkere i og klogere på kro...

Se hold og info

Vidste du, at træning i vand er én af de mest skånsomme træningsformer? Bevægelse i varmtvandsbassin er for dig, der døjer med gigt, har led-, muskel- og senesmerter el. lign., og for dig, der bare gerne vil have motion, øge din bevægelsesfrihe...

Se hold og info

Vidste du, at træning i vand er én af de mest skånsomme træningsformer? Bevægelse i varmtvandsbassin er for dig, der døjer med gigt, har led-, muskel- og senesmerter el. lign., og for dig, der bare gerne vil have motion, øge din bevægelsesfrihe...

Se hold og info

Vidste du, at træning i vand er én af de mest skånsomme træningsformer?Bevægelse i varmtvandsbassin er for dig, der døjer med gigt, har led-, muskel- og senesmerter el. lign., og for dig, der bare gerne vil have motion, øge din bevægelsesfrihed og...

Se hold og info

At rejse er at leve, sagde H.C. Andersen engang. Når vi rejser, får vi udvidet vores verdenssyn, livssyn og menneskesyn. Vi får nye input, ny viden, ny inspiration. Anderledes oplevelser, der vækker vores sanser påny. Ja, vi genopdager livet med...

Se hold og info

Er dine spanske sprogfærdigheder blevet lidt rustne med tiden? Det er der råd for. På dette kursus arbejder vi med grammatikken og med at udvikle et godt og forståeligt mundtligt spansk. Vi dykker ned i sproget på en sjov og spændende måde og...

Se hold og info

Udlev din indre passion for at tegne – få vejledning og gode tips til at tegne med akryl, akvarel eller kridt, valget er dit. Er du nybegynder, vil du lære at beherske farveblanding og forskellige farve- og maleteknikker. Er du øvet, får du inspir...

Se hold og info

Udlev din indre passion for at tegne – få vejledning og gode tips til at tegne med akryl, akvarel eller kridt, valget er dit. Er du nybegynder, vil du lære at beherske farveblanding og forskellige farve- og maleteknikker. Er du øvet, får du insp...

Se hold og info

Har du altid drømt om at lære at spille klaver? Hvorfor lade det være ved drømmen - det er aldrig for sent at komme i gang! Hos LOF Syd kan du gå til klaver i Sønderborg. Vi udbyder klaverundervisning for både begyndere og øvede - undervisnin...

Se hold og info

Har du altid drømt om at lære at spille klaver? Hvorfor lade det være ved drømmen - det er aldrig for sent at komme i gang!Hos LOF Syd kan du gå til klaver i Sønderborg.Vi udbyder klaverundervisning for både begyndere og øvede - undervisningen er...

Se hold og info

Drømmer du om at gå til yoga i Sønderborg, er vores populære Corpus Vitalis Yoga-hold måske noget for dig. Holdet henvender sig til både mænd, kvinder, unge og ældre, og tager udgangspunkt i et øvelsesprogram med harmoniske bevægelser og behagel...

Se hold og info

Har du altid drømt om at lære at spille klaver? Hvorfor lade det være ved drømmen - det er aldrig for sent at komme i gang!Hos LOF Syd kan du gå til klaver i Sønderborg.Vi udbyder klaverundervisning for både begyndere og øvede - undervisningen er...

Se hold og info

Harmonikaen er nok mest kendt inden for folkemusikken men er i virkeligheden et meget alsidigt instrument. Er du i besiddelse af en harmonika, og kunne du tænke dig at lære at give den gas på fingrene, ja så har du altså chancen nu for at lære h...

Se hold og info

Drømmer du om at gå til yoga i Sønderborg, er vores populære Corpus Vitalis Yoga-hold måske noget for dig. Holdet henvender sig til både mænd, kvinder, unge og ældre, og tager udgangspunkt i et øvelsesprogram med harmoniske bevægelser og behagel...

Se hold og info

Tag med os 'bagom smagen' når vi besøger den lokale vinproducent Vineri Klemhest i Kliplev torsdag den 23. september kl. 17.00-19.00.Vi starter med en rundtur i vinmarkerne, hvor vi hører nærmere om vejen fra drue til vinflaske, og ikke mindst om...

Se hold og info

Har du altid drømt om at lære at spille klaver? Hvorfor lade det være ved drømmen - det er aldrig for sent at komme i gang! Hos LOF Syd kan du gå til klaver i Sønderborg.Vi udbyder klaverundervisning for både begyndere og øvede - undervisningen er...

Se hold og info

Sprechen Sie deutsch oder??? Lær tysk til turistbehov eller til indkøbsturen over grænsen. Det her er kurset, der giver dig det grundlæggende kendskab til tysk. Her handler det ikke om perfekt grammatik  men om at få et passende ordforråd til d...

Se hold og info

Du får hverken lært noder eller takter, men får med garanti ondt i fingrene!Du lærer at spille i omegnen af 2.176.445 engelske sange + ca. 723.877 danske. Resten er der alligevel ingen, der kan huske teksten til ;-) Du skal have en 6-strenget guit...

Se hold og info

Da vi bor i grænselandet, vil vi uvilkårligt på ét eller anden tidspunkt skulle tale eller kommunikere på tysk. Det kan være en tysker som henvender sig og spørger om vej. En kunde i butikken som gerne vil bytte en vare. En leverandør fra Tyskla...

Se hold og info

Skyd efterårsferien i gang med en unik natur- og smagsoplevelse, når LOF Syd og Torve-Hallen inviterer til guidet svampetur i Sønderskoven efterfulgt af 2-retters frokostmenu i restaurant Torve-Hallen, hvor svampene naturligvis spiller hovedro...

Se hold og info

Skyd efterårsferien i gang med en unik natur- og smagsoplevelse, når LOF Syd og Torve-Hallen inviterer til guidet svampetur i Nørreskoven efterfulgt af 2-retters frokostmenu i restaurant Torve-Hallen, hvor svampene naturligvis spiller hovedr...

Se hold og info

Sådan får du jagttegn. For at gå på jagt skal du have jagttegn - på dette jagttegnskursus lærer du alt om vildtkendskab, revir- og vildtpleje, om jagtområder og deres bevarelse, om jagtformer og jagtvåben, herunder våbenbehandling, ammunition...

Se hold og info