Grundet covid-19 situationen er der krav om fremvisning af coronapas ved alle LOF Syds aktiviteter.

Kurser

Uanset om du er nybegynder eller øvet - mand eller kvinde - er du velkommen i LOF Syd. Vi har et stort udvalg af kurser inden for forskellige kategorier, hvor du har mulighed for at dygtiggøre dig eller prøve kræfter med noget helt nyt.

Klik på kategorierne i venstre side af billedet, eller scroll ned på siden, og find dit hold. 

Klik på det enkelte hold for yderligere information og tilmelding.

Vi opdaterer kursusoversigten løbende.

Vi følger naturligvis Corona-udviklingen og Myndighedernes anvisninger.

Bliv en del af fællesskab - velkommen til LOF Syd.

Sorter efter

mandag den 23.08.21

Herregod mad - Sønderborg

  • Ledige pladser
  • Sønderborg
  • Er startet - kl. 17:45 - 20:55 om mandagen
Underviser 

Du er mand, og du elsker mad. På dette kursus skal vi sammen tilberede lækre, velsmagende retter med friske råvarer med udgangspunkt i opskrifter på sund og velnærende mad, der er nemme at lave. Her får du fif til hvordan at tilsætte krydderier...

Se hold og info

tirsdag den 24.08.21

Broager Egnskor

  • Venteliste
  • Broager
  • Er startet - kl. 19:00 - 21:00 om tirsdagen

Broager Egnskor synger et alsidigt repertoire fra swing til kirkemusik, danske sange og rytmiske sange og afholder flere koncerter om året. I 2016 kunne koret fejre 75 års jubilæum. Koret består primært af kvindelige amatørsangere, men nogle e...

Se hold og info

mandag den 04.10.21

Blomsterbinding - mandag - Sønderborg

  • Venteliste
  • Sønderborg
  • Er startet - kl. 19:00 - 21:45 om mandagen
Underviser 

I blomsterbinding er det ofte de ganske små effekter, der sætter prikken over i´et. Der undervises med udgangspunkt i de blomster og det materiale, der findes for den gældende årstid.

Se hold og info

tirsdag den 05.10.21

Mad for mænd - Sønderborg

  • Venteliste
  • Sønderborg
  • Er startet - kl. 18:00 - 21:40 om tirsdagen
Underviser 

Herrehygge og madlavning på højt plan.

Se hold og info

onsdag den 06.10.21

Navigation - Duelighedsbevis - Gråsten Sejlklub - UDSOLGT

  • Næsten fyldt
  • Gråsten
  • Er startet - kl. 19:00 - 21:45 om onsdagen
Underviser 

Vi starter nyt hold i navigation - duelighedsbevis - i Gråsten Sejlklub 6. oktober ved Per Rosenberg, som til dagligt sejler som navigatør på færgeoverfarten Bøjden-Fynshav.Per har mange års erfaring som navigatør og underviser i både duelighed og...

Se hold og info

Blomsterbinding - onsdag - Sønderborg

  • Venteliste
  • Sønderborg
  • Er startet - kl. 19:00 - 21:45 om onsdagen
Underviser 

I blomsterbinding er det ofte de ganske små effekter, der sætter prikken over i´et. Der undervises med udgangspunkt i de blomster og det materiale, der findes for den gældende årstid.

Se hold og info

tirsdag den 12.10.21

Mad for mænd - Sønderborg

  • Venteliste
  • Sønderborg
  • Er startet - kl. 18:00 - 21:40 om tirsdagen
Underviser 

Herrehygge på højt plan.

Se hold og info

Madlavning for mænd - Padborg

  • Venteliste
  • Padborg
  • Er startet - kl. 18:30 - 21:40 om tirsdagen
Underviser 

Bliv bedre til at lave mad – få inspiration til spændende retter til både hverdag og fest. Dette madlavningskursus henvender sig til kvinder og mænd med lyst til i hyggeligt fællesskab med andre at lære at lave lækre og velsmagende retter. Und...

Se hold og info

tirsdag den 26.10.21

Y1 Yachtskipper af 1. grad - Sønderborg

  • Ledige pladser
  • Sønderborg
  • Er startet - kl. 18:30 - 21:30 om tirsdagen
Underviser 

Yachtskipper af 1. grad er den sidste del af uddannelsen til skipper på fritidsfartøjer mellem 15m og 24 m og giver efter fornøden sejltid tilladelse til at sejle disse skibe World Wide. Der undervises i navigation, sømandskab, sikkerhedsl...

Se hold og info

onsdag den 03.11.21

Jagttegn v. Christian Scherrebeck i Haderslev

  • Venteliste
  • Haderslev
  • Er startet - kl. 19:00 - 21:45 om onsdagen
Underviser 

Sådan får du jagttegn. For at gå på jagt skal du have jagttegn - på dette jagttegnskursus lærer du alt om vildtkendskab, revir- og vildtpleje, om jagtområder og deres bevarelse, om jagtformer og jagtvåben, herunder våbenbehandling, ammunition...

Se hold og info

onsdag den 10.11.21

Navigation - Duelighedsbevis - Sønderborg

  • Ledige pladser
  • Sønderborg
  • Er startet - kl. 19:00 - 21:45 om onsdagen
Underviser 

Duelighedsbevis - Sønderborg v. Bent HansenHar du båd eller tænker at anskaffe én, bør du for din egen og din families skyld have ”førerbevis” til den. Med dette kursus i navigation får du lært om søsikkerhed, søvejsregler, brug af søkort, komp...

Se hold og info

fredag den 07.01.22

Grovmotorik - hold 1 - Aabenraa

  • Næsten fyldt
  • Aabenraa
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:20 om fredagen
Underviser 

Grovmotorisk træning for mennesker med autisme

Se hold og info

Grovmotorik - hold 2 - Aabenraa

  • Venteliste
  • Aabenraa
  • Er startet - kl. 10:30 - 11:50 om fredagen
Underviser 

Grovmotorisk træning for mennesker med autisme.

Se hold og info

Grovmotorik - hold 3 - Aabenraa

  • Venteliste
  • Aabenraa
  • Er startet - kl. 12:00 - 13:20 om fredagen
Underviser 

Grovmotorisk træning for mennesker med autisme.

Se hold og info

mandag den 10.01.22

MAMA-træning for gravide i varmt vand - Vojens

  • Ledige pladser
  • Vojens
  • Er startet - kl. 15:00 - 15:55 om mandagen
Underviser 

På vores nye MAMA træningshold for gravide i Vojens, træner vi i 28 graders varmtvandsbassin, som reducerer belastningen på muskler, led og sener; en skøn og skånsom træningsform, der henvender sig til alle gravide i 2. og 3. trimester. Med gravi...

Se hold og info

mandag den 17.01.22

Bevæg dig - bedre! - Hjernesmart træning med individuelle hensyn

  • Næsten fyldt
  • Haderslev
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:20 om mandagen
Underviser 

Et hold for dig som har brug for hensyntagende træning grundet operationer, skader, dårlig balance etc., og som har lyst til at lære mere om samspillet mellem krop, hjerne og bevægelsers indflydelse på smerter. Bliv stærkere i og klogere på kro...

Se hold og info

Handicapridning - Mandag

  • Næsten fyldt
  • Nordborg
  • Er startet - kl. 10:30 - 12:00 om mandagen
Underviser 

Voksne med bevægelsesvanskeligheder tilbydes ridning. Ridning er til gavn og glæde for mange mennesker - både raske, syge og handicappede. Ud over at være en sports- og træningsform, der giver god motion, er ridning også livsglæde, frisk luft og...

Se hold og info

Bevæg dig - bedre! - Hjernesmart træning med individuelle hensyn

  • Næsten fyldt
  • Haderslev
  • Er startet - kl. 10:30 - 11:50 om mandagen
Underviser 

Et hold for dig som har brug for hensyntagende træning grundet operationer, skader, dårlig balance etc., og som har lyst til at lære mere om samspillet mellem krop, hjerne og bevægelsers indflydelse på smerter. Bliv stærkere i og klogere på kro...

Se hold og info

Sund mad med én hånd - for apoplexiramte m.fl.

  • Næsten fyldt
  • Sønderborg
  • Er startet - kl. 14:30 - 17:15 om mandagen

For dig der har følger efter hjerneblødning, blodprop o. lign. Målet med kurset er, at du som deltager erhverver dig færdigheder i at lave sund mad med én hånd. En vigtig del er at få brugbare opskrifter på spændende og enkel mad, og i undervi...

Se hold og info

Motion og afspænding i vand - Vojens

  • Næsten fyldt
  • Vojens
  • Er startet - kl. 16:00 - 16:55 om mandagen
Underviser 

Vidste du, at træning i vand er én af de mest skånsomme træningsformer? Bevægelse i varmtvandsbassin er for dig, der døjer med gigt, har led-, muskel- og senesmerter el. lign., og for dig, der bare gerne vil have motion, øge din bevægelsesfrihe...

Se hold og info

tirsdag den 18.01.22

Malekursus akryl & akvarel

  • Ledige pladser
  • Sønderborg
  • Er startet - kl. 09:00 - 11:45 om tirsdagen
Underviser 

Udlev din indre passion for at tegne – få vejledning og gode tips til at tegne med akryl, akvarel eller kridt, valget er dit. Er du nybegynder, vil du lære at beherske farveblanding og forskellige farve- og maleteknikker. Er du øvet, får du inspir...

Se hold og info

Malekursus akryl & akvarel

  • Ledige pladser
  • Sønderborg
  • Er startet - kl. 12:00 - 14:45 om tirsdagen
Underviser 

Udlev din indre passion for at tegne – få vejledning og gode tips til at tegne med akryl, akvarel eller kridt, valget er dit. Er du nybegynder, vil du lære at beherske farveblanding og forskellige farve- og maleteknikker. Er du øvet, får du insp...

Se hold og info

Motion og afspænding i vand - Vojens

  • Venteliste
  • Vojens
  • Er startet - kl. 16:00 - 16:55 om tirsdagen
Underviser 

Vidste du, at træning i vand er én af de mest skånsomme træningsformer? Bevægelse i varmtvandsbassin er for dig, der døjer med gigt, har led-, muskel- og senesmerter el. lign., og for dig, der bare gerne vil have motion, øge din bevægelsesfrihe...

Se hold og info

Motion og afspænding i vand - Vojens

  • Venteliste
  • Vojens
  • Er startet - kl. 17:00 - 17:55 om tirsdagen
Underviser 

Vidste du, at træning i vand er én af de mest skånsomme træningsformer?Bevægelse i varmtvandsbassin er for dig, der døjer med gigt, har led-, muskel- og senesmerter el. lign., og for dig, der bare gerne vil have motion, øge din bevægelsesfrihed og...

Se hold og info

Pilates med effekt - Gråsten

  • Næsten fyldt
  • Gråsten
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:00 om tirsdagen
Underviser 

På 'Pilates med effekt' i Gråsten træner vi de bevægelser, som du har brug for daglig, og du lærer at korrigere din kropsholdning. Mit hold indeholder en lang række af stående, siddende og liggende øvelser. Vi starter fra bunden og bygger op...

Se hold og info

onsdag den 19.01.22

Vævning - for alle - Hørup

  • Venteliste
  • Sydals
  • Er startet - kl. 09:00 - 11:45 om onsdagen
Underviser 

Håndarbejde er populært som aldrig før - og vævning er blevet trendy igen! Er du (også) blevet nysgerrig på det gamle håndværk? Vævning er et fascinerende gammelt håndværk, der er blevet populært i en tid hvor håndarbejde er blevet mere udbre...

Se hold og info

IT-hold - for apoplexiramte m.fl.

  • Næsten fyldt
  • Sønderborg
  • Er startet - kl. 09:30 - 12:15 om onsdagen

For dig der har følger efter hjerneblødning, blodprop o. lign.  Med afsæt i dine forudsætninger og interesser kan der f.eks. arbejdes med sprog, billeder, internet, spil, tekstbehandling og almindeligt regnskab, og undervejs vil der også være t...

Se hold og info

Handicapridning - Onsdag

  • Næsten fyldt
  • Nordborg
  • Er startet - kl. 09:30 - 10:30 om onsdagen
Underviser 

Voksne med bevægelsesvanskeligheder tilbydes ridning. Ridning er til gavn og glæde for mange mennesker - både raske, syge og handicappede. Ud over at være en sports- og træningsform, der giver god motion, er ridning også livsglæde, frisk luft og...

Se hold og info

Motion for krop og hjerne - hold 1

  • Næsten fyldt
  • Sønderborg
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:12 om onsdagen
Underviser 

For dig der er apoplexiramt og ønsker at udfordre din fysiske formåen. Vi træner både inde og ude med forskellige aktiviteter for at opbygge din smidighed, kondition samt styrke og udholdenhed, og fokus vil være på både det fysiske og det kogni...

Se hold og info

Handicapridning - Onsdag

  • Næsten fyldt
  • Nordborg
  • Er startet - kl. 10:30 - 12:00 om onsdagen
Underviser 

Voksne med bevægelsesvanskeligheder tilbydes ridning. Ridning er til gavn og glæde for mange mennesker - både raske, syge og handicappede. Ud over at være en sports- og træningsform, der giver god motion, er ridning også livsglæde, frisk luft og...

Se hold og info

Motion for krop og hjerne - hold 2

  • Næsten fyldt
  • Sønderborg
  • Er startet - kl. 11:30 - 13:00 om onsdagen
Underviser 

For dig der er apoplexiramt og ønsker at udfordre din fysiske formåen. Vi træner både inde og ude med forskellige aktiviteter for at opbygge din smidighed, kondition samt styrke og udholdenhed, og fokus vil være på både det fysiske og det kognit...

Se hold og info

Handicapridning - Onsdag

  • Ledige pladser
  • Nordborg
  • Er startet - kl. 12:30 - 13:30 om onsdagen
Underviser 

Voksne med bevægelsesvanskeligheder tilbydes ridning. Ridning er til gavn og glæde for mange mennesker - både raske, syge og handicappede. Ud over at være en sports- og træningsform, der giver god motion, er ridning også livsglæde, frisk luft og...

Se hold og info

Handicapridning - Onsdag

  • Ledige pladser
  • Nordborg
  • Er startet - kl. 13:30 - 14:30 om onsdagen
Underviser 

Voksne med bevægelsesvanskeligheder tilbydes ridning. Ridning er til gavn og glæde for mange mennesker - både raske, syge og handicappede. Ud over at være en sports- og træningsform, der giver god motion, er ridning også livsglæde, frisk luft og...

Se hold og info

Sund mad med én hånd - for apoplexiramte m.fl.

  • Venteliste
  • Sønderborg
  • Er startet - kl. 14:30 - 17:15 om onsdagen

For dig der har følger efter hjerneblødning, blodprop o. lign. Målet med kurset er, at du som deltager erhverver dig færdigheder i at lave sund mad med én hånd. En vigtig del er at få brugbare opskrifter på spændende og enkel mad, og i undervi...

Se hold og info

Yoga Corpus Vitalis - for alle - Løjt

  • Næsten fyldt
  • Aabenraa
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:20 om onsdagen
Underviser 

Yoga som træningsform er utrolig populært herhjemme, ikke mindst fordi den er tilpasset vores kultur og behov. Kronisk stress og anspændthed er udbredt i vores samfund og sætter sig som en kronisk belastning i krop og sind. Yoga har vist sig at væ...

Se hold og info

Bassintræning i varmt vand - Tangshave

  • Næsten fyldt
  • Nordborg
  • Er startet - kl. 18:00 - 18:55 om onsdagen
Underviser 

Bassintræning henvender sig til personer med forskellige fysiske lidelser, og som gerne vil have motion, optræne styrke og forøget bevægelsesfrihed samt opnå velvære. Øvelserne skåner kroppens led og overbelastede muskler. Det er især godt for...

Se hold og info

torsdag den 20.01.22

Klaver - begyndere og øvede - Sønderborg

  • Ledige pladser
  • Sønderborg
  • Er startet - kl. 09:00 - 11:00 om torsdagen
Underviser 

Har du altid drømt om at lære at spille klaver? Hvorfor lade det være ved drømmen - det er aldrig for sent at komme i gang! Hos LOF Syd kan du gå til klaver i Sønderborg.Vi udbyder klaverundervisning for både begyndere og øvede - undervisningen er...

Se hold og info

Handicapridning - Torsdag

  • Ledige pladser
  • Nordborg
  • Er startet - kl. 10:30 - 11:25 om torsdagen
Underviser 

Voksne med bevægelsesvanskeligheder tilbydes ridning. Ridning er til gavn og glæde for mange mennesker - både raske, syge og handicappede. Ud over at være en sports- og træningsform, der giver god motion, er ridning også livsglæde, frisk luft og...

Se hold og info

Malerkursus - for apopleksi-ramte m.fl.

  • Venteliste
  • Sønderborg
  • Er startet - kl. 14:00 - 16:45 om torsdagen
Underviser 

For dig der har følger efter hjerneblødning, blodprop o. lign. Kan du lide at male, eller har du lyst til at prøve kræfter med det - måske for første gang? På dette kursus vil vi arbejde med og afprøve forskellige teknikker og udtyksformer. Her...

Se hold og info

Bassintræning i varmt vand - Tangshave

  • Venteliste
  • Nordborg
  • Er startet - kl. 16:00 - 16:55 om torsdagen
Underviser 

Bassintræning henvender sig til personer med forskellige fysiske lidelser, og som gerne vil have motion, optræne styrke og forøget bevægelsesfrihed samt opnå velvære. Øvelserne skåner kroppens led og overbelastede muskler. Det er især godt for...

Se hold og info

Bassintræning i varmt vand - Tangshave

  • Ledige pladser
  • Nordborg
  • Er startet - kl. 17:00 - 17:55 om torsdagen
Underviser 

Bassintræning henvender sig til personer med forskellige fysiske lidelser, og som gerne vil have motion, optræne styrke og forøget bevægelsesfrihed samt opnå velvære. Øvelserne skåner kroppens led og overbelastede muskler. Det er især godt for...

Se hold og info

Vandtilvænning for alle - Tangshave

  • Ledige pladser
  • Nordborg
  • Er startet - kl. 18:00 - 18:55 om torsdagen
Underviser 

Lider du af vandfobi (vandskræk), eller har du af forskellige årsager svært ved at være i vand, så kan dette vandtræningshold være dig en god støtte og hjælp til vandtilvænning. Undervisningen vil bestå af vandterapi, hvor tidligere negative op...

Se hold og info

Lær at spille harmonika - Guderup

  • Næsten fyldt
  • Nordborg
  • Er startet - kl. 18:30 - 20:00 om torsdagen
Underviser 

Det kræves ingen forudsætninger for at være med. På kurset vil du bl.a. få nodelære, lære fingersætninger og at spille med begge hænder samt sammenspil med de andre kursister. I vil være max 3 deltagere på holdet. Medbring selv harmonikaen – så...

Se hold og info

fredag den 21.01.22

Handicapridning - Fredag

  • Ledige pladser
  • Nordborg
  • Er startet - kl. 10:30 - 12:30 om fredagen
Underviser 

Voksne med bevægelsesvanskeligheder tilbydes ridning. Ridning er til gavn og glæde for mange mennesker - både raske, syge og handicappede. Ud over at være en sports- og træningsform, der giver god motion, er ridning også livsglæde, frisk luft og...

Se hold og info

mandag den 24.01.22

Sund mad med én hånd - for apoplexiramte m.fl.

  • Næsten fyldt
  • Sønderborg
  • mandag den 24.01.22 kl. 14:30 - 17:15

For dig der har følger efter hjerneblødning, blodprop o. lign. Målet med kurset er, at du som deltager erhverver dig færdigheder i at lave sund mad med én hånd. En vigtig del er at få brugbare opskrifter på spændende og enkel mad, og i undervi...

Se hold og info

tirsdag den 25.01.22

Mindfulness og genopbyggende yoga fra stol - Haderslev

  • Ledige pladser
  • Haderslev
  • tirsdag den 25.01.22 kl. 14:00 - 15:30
Underviser 

Genopbyggende yoga fra stol er for dig, der er udfordret på balance, styrke og smidighed. Stolen yder dig støtte og understøtter samtidig dine led; dermed skabes der basis for afspænding og tryghed, samtidig med at vi øver balance, styrke og str...

Se hold og info

onsdag den 26.01.22

Sund mad med én hånd - for apoplexiramte m.fl.

  • Næsten fyldt
  • Sønderborg
  • onsdag den 26.01.22 kl. 10:00 - 12:45

For dig der har følger efter hjerneblødning, blodprop o. lign. Målet med kurset er, at du som deltager erhverver dig færdigheder i at lave sund mad med én hånd. En vigtig del er at få brugbare opskrifter på spændende og enkel mad, og i undervi...

Se hold og info

Yoga for udbrændte, stressramte og nedstemte - Haderslev

  • Næsten fyldt
  • Haderslev
  • onsdag den 26.01.22 kl. 10:15 - 11:45
Underviser 

Føler du dig udbrændt og nedkørt? Døjer du med stress? Prøv yoga - oplev den genopbyggende og blide side af yogaen og mærk hvor fantastisk den er, også for dig der ikke har det godt lige nu. Gennem forskellige øvelser og dybe åndedrag vil du nå...

Se hold og info

+60, fro og frejdig - Haderslev

  • Næsten fyldt
  • Haderslev
  • onsdag den 26.01.22 kl. 14:00 - 15:30
Underviser 

Har du ikke dyrket yoga før, er det da på tide at prøve! Yoga er godt for alle – også for dig der er 60+. Det er der allerede mange, der har fundet ud af, og nu er det din tur :-) Yoga har mange gavnlige virkninger på krop og sind – på dette ho...

Se hold og info

Hjernecafé - hold - Sønderborg

  • Næsten fyldt
  • Sønderborg
  • onsdag den 26.01.22 kl. 14:15 - 16:15

Café for personer med erhvervet hjerneskade som er erhvervsaktive og/eller har børn. På holdet er der mulighed for at møde andre "i samme båd" i afslappede og hyggelige rammer. Det prioriteres, at der er god tid til samvær med afsæt i aktiviteter,...

Se hold og info

torsdag den 27.01.22

Wellbi Velvære Harmoniøvelser - NYT FORMIDDAGSHOLD i Sønderborg

  • Ledige pladser
  • Sønderborg
  • torsdag den 27.01.22 kl. 09:15 - 10:30
Underviser 

Drømmer du om at gå til 'bodyforming' i Sønderborg, er vores nye Wellbi hold måske noget for dig. Holdet henvender sig til både mænd, kvinder, unge og ældre, og tager udgangspunkt i et øvelsesprogram med harmoniske bevægelser og behagelige stræk...

Se hold og info

+60, fro og frejdig - Haderslev

  • Venteliste
  • Haderslev
  • torsdag den 27.01.22 kl. 10:15 - 11:45
Underviser 

Har du ikke dyrket yoga før, er det da på tide at prøve! Yoga er godt for alle – også for dig der er 60+. Det er der allerede mange, der har fundet ud af, og nu er det din tur :-) Yoga har mange gavnlige virkninger på krop og sind – på dette ho...

Se hold og info

KUNST & YOGA på Kunstmuseet Brundlund Slot - Aabenraa

  • Ledige pladser
  • Aabenraa
  • torsdag den 27.01.22 kl. 15:00 - 17:30
Underviser 

I det nye år åbner vi op for et forløb med kunst & yoga på Kunstmuseet Brundlund Slot i Aabenraa, hvor vi mødes den sidste torsdag i måneden i januar, februar og marts til en eftermiddag med kombineret omvisning i museets udstillinger samt efterfø...

Se hold og info

Yoga Corpus Vitalis - Sønderborg

  • Ledige pladser
  • Sønderborg
  • torsdag den 27.01.22 kl. 18:30 - 19:50

Drømmer du om at gå til yoga i Sønderborg, er vores populære Corpus Vitalis Yoga-hold måske noget for dig. Holdet henvender sig til både mænd, kvinder, unge og ældre, og tager udgangspunkt i et øvelsesprogram med harmoniske bevægelser og behagel...

Se hold og info

mandag den 31.01.22

Lær at spille keyboard i Rebbølcenret - Bolderslev

  • Ledige pladser
  • Bolderslev
  • mandag den 31.01.22 kl. 15:00 - 16:30
Underviser 

Det kræves ingen forudsætninger for at være med. På kurset vil du bl.a. få nodelære, lære fingersætninger og at spille både enkeltvis og med begge hænder samtidig. Vi leger med de forskellige rytmer, der er i et i keyboard, og øver i at sætte de...

Se hold og info

tirsdag den 01.02.22

Gymnastik 2-4 år - forældredrevet, Sønderborg

  • Ledige pladser
  • Sønderborg
  • tirsdag den 01.02.22 kl. 15:45 - 16:45
Underviser 

På dette gymnastikhold for de 2-4 årige tirsdag eftermiddage, er det forældrene, der i samarbejde driver holdet. Vi starter hver gang timen i rundkreds, og laver lidt opvarmningslege, hvorefter vi henter alle redskaberne frem, som vi sammen laver...

Se hold og info

onsdag den 02.02.22

Spansk for begyndere 2 - onsdag - Sønderborg

  • Ledige pladser
  • Sønderborg
  • onsdag den 02.02.22 kl. 17:00 - 18:50

Hola! Cómo está?Dette kursus henvender sig til dig, der har lidt basisviden, kendskab og færdigheder indenfor spansk, og som kunne tænke dig at genopfriske og udvikle spanskkundskaberne. Vi arbejder med at lære sproget på en sjov og spændende må...

Se hold og info

Yoga i Løjt Kirkeby - Wellbi Velvære Harmoniøvelser

  • Ledige pladser
  • Aabenraa
  • onsdag den 02.02.22 kl. 19:00 - 20:20
Underviser 

Velkommen til vores nye hold i Løjt Kirkeby med Wellbi Velvære Harmoniøvelser - en aktiv yogagren, som giver lidt mere sved på panden end det foregående hold kl. 17 med corpus vitalis yoga. Wellbi Velvære Harmoniøvelser er en helhed en lille for...

Se hold og info

torsdag den 03.02.22

Spansk for begyndere 1 - torsdag - Sønderborg

  • Ledige pladser
  • Sønderborg
  • torsdag den 03.02.22 kl. 17:00 - 18:50

Hola! Cómo está?Kurset henvender sig til dig, der har lid basisviden, -kendskab og -færdigheder indenfor spansk, og som kunne tænke dig at genopfriske og udvikle spanskkunskaberne. Vi arbejder med at lære sproget på en sjov og spændende måde og...

Se hold og info

mandag den 07.02.22

Syning - for apoplexi-ramte m.fl.

  • Venteliste
  • Sønderborg
  • mandag den 07.02.22 kl. 10:00 - 12:45
Underviser 

For dig der har følger efter hjerneblødning, blodprop o. lign. Sy hvad du vil - fra idé til produkt! Fremhæv din personlige stil og brug din kreativitet og lav tøj der passer dine mål. Der kræves ingen forudsætninger, da undervisningen tager afs...

Se hold og info

Violin ell. Bratsch - lær at spille - Sønderborg

  • Ledige pladser
  • Sønderborg
  • mandag den 07.02.22 kl. 21:00 - 22:00

Bemærk at undervisningen aftates med vores underviser Niels, og at de nævnte mødegange IKKE er de aktuelle. Violinen er én af de mest kendte og populæreste instrumenter og kan især nydes inden for den klassiske musik og folkemusikken men er...

Se hold og info

tirsdag den 22.02.22

Turisttysk 1 - uden grammatik - Sønderborg

  • Ledige pladser
  • Sønderborg
  • tirsdag den 22.02.22 kl. 18:00 - 19:20
Underviser 

Sprechen Sie deutsch oder??? Lær tysk til turistbehov eller til indkøbsturen over grænsen. Det her er kurset, der giver dig det grundlæggende kendskab til tysk. Her handler det ikke om perfekt grammatik  men om at få et passende ordforråd til d...

Se hold og info

onsdag den 23.02.22

Kommunikations / snakke – tysk.

  • Ledige pladser
  • Sønderborg
  • onsdag den 23.02.22 kl. 18:00 - 19:20
Underviser 

Da vi bor i grænselandet, vil vi uvilkårligt på ét eller anden tidspunkt skulle tale eller kommunikere på tysk. Det kan være en tysker som henvender sig og spørger om vej. En kunde i butikken som gerne vil bytte en vare. En leverandør fra Tyskla...

Se hold og info

Lær at spille guitar - Sønderborg

  • Ledige pladser
  • Sønderborg
  • onsdag den 23.02.22 kl. 19:30 - 21:10
Underviser 

Du får hverken lært noder eller takter, men får med garanti ondt i fingrene!Du lærer at spille i omegnen af 2.176.445 engelske sange + ca. 723.877 danske. Resten er der alligevel ingen, der kan huske teksten til ;-) Du skal have en 6-strenget guit...

Se hold og info

mandag den 28.02.22

MAMA-træning for gravide i varmt vand - Vojens

  • Ledige pladser
  • Vojens
  • mandag den 28.02.22 kl. 15:00 - 15:55
Underviser 

På vores nye MAMA træningshold for gravide i Vojens, træner vi i 28 graders varmtvandsbassin, som reducerer belastningen på muskler, led og sener; en skøn og skånsom træningsform, der henvender sig til alle gravide i 2. og 3. trimester. Med gravi...

Se hold og info

søndag den 13.03.22

Smykkeworkshop v/Debbie Eskildsen fra smykkevirksomheden Lulo.dk

  • Venteliste
  • Sønderborg
  • søndag den 13.03.22 kl. 11:00 - 15:00
Underviser 

Er du glad for smykker og har lyst til at prøve at lave dem selv – så er denne smykkeworkshop noget for dig.   Denne søndag vil Debbie fra den lokale smykkevirksomhed i Augustenborg Lulo.dk forestå en rigtig hyggelig og kreativ smykkeworkshop,...

Se hold og info

søndag den 27.03.22

Smykkeworkshop v/Debbie Eskildsen fra smykkevirksomheden Lulo.dk - EKSTRA

  • Venteliste
  • Sønderborg
  • søndag den 27.03.22 kl. 11:00 - 15:00
Underviser 

Er du glad for smykker og har lyst til at prøve at lave dem selv – så er denne smykkeworkshop noget for dig.   Denne søndag vil Debbie fra den lokale smykkevirksomhed i Augustenborg Lulo.dk forestå en rigtig hyggelig og kreativ smykkeworkshop,...

Se hold og info

mandag den 28.03.22

Yoga og mindfulness workshop for unge i Arena Aabenraa 28/3

  • Ledige pladser
  • Aabenraa
  • mandag den 28.03.22 kl. 19:00 - 20:30
Underviser 

Træk vejret og mød dig selv!   Forvirring, forventning, fortvivlelse eller bare for meget? Hvad skal du, hvad kan du, hvad vil du – hvad har du lyst til?   Hvis du kender til at have mange tanker, der farer rundt i dit hoved og gør dig træt...

Se hold og info

tirsdag den 29.03.22

Yoga og mindfulness workshop for unge på Mejeriet Sønderborg 29/3

  • Ledige pladser
  • Sønderborg
  • tirsdag den 29.03.22 kl. 19:00 - 20:30
Underviser 

Træk vejret og mød dig selv!   Forvirring, forventning, fortvivlelse eller bare for meget? Hvad skal du, hvad kan du, hvad vil du – hvad har du lyst til?   Hvis du kender til at have mange tanker, der farer rundt i dit hoved og gør dig træt...

Se hold og info

torsdag den 21.04.22

Olivenolie smageaften - Broager 21/4

  • Venteliste
  • Broager
  • torsdag den 21.04.22 kl. 19:00 - 21:00
Underviser 

Hvad skal man være opmærksom på, når man køber olivenolie? Hvorfor er der forskellige kategorier af olie? Hvordan bliver olivenolie lavet, og hvor stor betydning har olivensort og høsttidspunkt for smagen? Det har du nu mulighed for at finde ud...

Se hold og info

onsdag den 11.05.22

Masterclass m. Jonas Keller: Grill- & Bålmad på nye måder

  • Næsten fyldt
  • Sønderborg
  • onsdag den 11.05.22 kl. 18:00 - 21:00
Underviser 

Velkommen til en sjov og anderledes madlavnings-masterclass med LOF Syd og kok Jonas Keller.Temaet er 'grill- og bålmad på nye måder', hvor der skal tilberedes alt fra fisk til pølser og lækre tomahawk ribs! Masterclassen foregår i den stemningsfy...

Se hold og info

onsdag den 18.05.22

Masterclass m. Jonas Keller: Grill- & Bålmad på nye måder

  • Næsten fyldt
  • Sønderborg
  • onsdag den 18.05.22 kl. 18:00 - 21:00
Underviser 

Velkommen til en sjov og anderledes madlavnings-masterclass med LOF Syd og kok Jonas Keller.Temaet er 'grill- og bålmad på nye måder', hvor der skal tilberedes alt fra fisk til pølser og lækre tomahawk ribs! Masterclassen foregår i den stemningsfy...

Se hold og info