Kurser

Uanset om du er nybegynder eller øvet - mand eller kvinde - er du velkommen i LOF Syd. Vi har et stort udvalg af kurser inden for forskellige kategorier, hvor du har mulighed for at dygtiggøre dig eller prøve kræfter med noget helt nyt.

Klik på kategorierne i venstre side af billedet, eller scroll ned på siden, og find dit hold. 

Klik på det enkelte hold for yderligere information og tilmelding.

Vi opdaterer kursusoversigten løbende.

Bliv en del af fællesskab - velkommen til LOF Syd.

Sorter efter

mandag den 03.08.20

Sund mad med én hånd - for apoplexiramte m.fl.

  • Venteliste
  • Sønderborg
  • Er startet - kl. 14:30 - 17:15 om mandagen

For dig der har følger efter hjerneblødning, blodprop o. lign. Målet med kurset er, at du som deltager erhverver dig færdigheder i at lave sund mad med én hånd. En vigtig del er at få brugbare opskrifter på spændende og enkel mad, og i undervi...

Se hold og info

onsdag den 05.08.20

Sund mad med én hånd - for apoplexiramte m.fl.

  • Venteliste
  • Sønderborg
  • Er startet - kl. 10:00 - 12:45 om onsdagen

For dig der har følger efter hjerneblødning, blodprop o. lign. Målet med kurset er, at du som deltager erhverver dig færdigheder i at lave sund mad med én hånd. En vigtig del er at få brugbare opskrifter på spændende og enkel mad, og i undervi...

Se hold og info

onsdag den 12.08.20

IT-hold - for apoplexiramte m.fl.

  • Venteliste
  • Sønderborg
  • Er startet - kl. 09:30 - 12:15 om onsdagen

For dig der har følger efter hjerneblødning, blodprop o. lign.  Med afsæt i dine forudsætninger og interesser kan der f.eks. arbejdes med sprog, billeder, internet, spil, tekstbehandling og almindeligt regnskab, og undervejs vil der også være t...

Se hold og info

Motion for krop og hjerne - hold 1

  • Næsten fyldt
  • Sønderborg
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om onsdagen
Underviser 

For dig der er apoplexiramt og ønsker at udfordre din fysiske formåen. Vi træner både inde og ude med forskellige aktiviteter for at opbygge din smidighed, kondition samt styrke og udholdenhed, og fokus vil være på både det fysiske og det kogni...

Se hold og info

Motion for krop og hjerne - hold 2

  • Venteliste
  • Sønderborg
  • Er startet - kl. 11:30 - 13:00 om onsdagen
Underviser 

For dig der er apoplexiramt og ønsker at udfordre din fysiske formåen. Vi træner både inde og ude med forskellige aktiviteter for at opbygge din smidighed, kondition samt styrke og udholdenhed, og fokus vil være på både det fysiske og det kognit...

Se hold og info

Sund mad med én hånd - for apoplexiramte m.fl.

  • Venteliste
  • Sønderborg
  • Er startet - kl. 14:30 - 17:15 om onsdagen

For dig der har følger efter hjerneblødning, blodprop o. lign. Målet med kurset er, at du som deltager erhverver dig færdigheder i at lave sund mad med én hånd. En vigtig del er at få brugbare opskrifter på spændende og enkel mad, og i undervi...

Se hold og info

fredag den 14.08.20

Grovmotorik - hold 1 - Aabenraa

  • Venteliste
  • Aabenraa
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:20 om fredagen
Underviser 

Grovmotorisk træning for mennesker med autisme

Se hold og info

Grovmotorik - hold 2 - Aabenraa

  • Venteliste
  • Aabenraa
  • Er startet - kl. 10:30 - 11:50 om fredagen
Underviser 

Grovmotorisk træning for mennesker med autisme.

Se hold og info

Grovmotorik - hold 3 - Aabenraa

  • Venteliste
  • Aabenraa
  • Er startet - kl. 12:00 - 13:20 om fredagen
Underviser 

Grovmotorisk træning for mennesker med autisme.

Se hold og info

mandag den 17.08.20

Syning - for apoplexi-ramte m.fl.

  • Næsten fyldt
  • Sønderborg
  • Er startet - kl. 10:00 - 12:45 om mandagen
Underviser 

For dig der har følger efter hjerneblødning, blodprop o. lign. Sy hvad du vil - fra idé til produkt! Fremhæv din personlige stil og brug din kreativitet og lav tøj der passer dine mål. Der kræves ingen forudsætninger, da undervisningen tager afs...

Se hold og info

tirsdag den 18.08.20

Broager Egnskor

  • Venteliste
  • Broager
  • Er startet - kl. 19:00 - 22:30 om tirsdagen

Broager Egnskor synger et alsidigt repertoire fra swing til kirkemusik, danske sange og rytmiske sange og afholder flere koncerter om året. I 2016 kunne koret fejre 75 års jubilæum. Koret består primært af kvindelige amatørsangere, men nogle e...

Se hold og info

onsdag den 19.08.20

Hjernecafé - hold

  • Næsten fyldt
  • Sønderborg
  • Er startet - kl. 14:15 - 16:15 om onsdagen
Underviser 

Café for personer med erhvervet hjerneskade som er erhvervsaktive og/eller har børn. På holdet er der mulighed for at møde andre "i samme båd" i afslappede og hyggelige rammer. Det prioriteres, at der er god tid til samvær med afsæt i aktiviteter,...

Se hold og info

torsdag den 20.08.20

Malerkursus - for apopleksi-ramte m.fl.

  • Venteliste
  • Sønderborg
  • Er startet - kl. 14:00 - 16:45 om torsdagen
Underviser 

For dig der har følger efter hjerneblødning, blodprop o. lign. Kan du lide at male, eller har du lyst til at prøve kræfter med det - måske for første gang? På dette kursus vil vi arbejde med og afprøve forskellige teknikker og udtyksformer. Her...

Se hold og info

mandag den 24.08.20

Herregod mad - Sønderborg

  • Næsten fyldt
  • Sønderborg
  • Er startet - kl. 17:45 - 20:55 om mandagen
Underviser 

Du er mand, og du elsker mad. På dette kursus skal vi sammen tilberede lækre, velsmagende retter med friske råvarer med udgangspunkt i opskrifter på sund og velnærende mad, der er nemme at lave. Her får du fif til hvordan at tilsætte krydderier...

Se hold og info

tirsdag den 25.08.20

'KUNST & YOGA' i Augustiana Kunsthal - Augustenborg

  • Venteliste
  • Augustenborg
  • Er startet - kl. 16:30 - 18:00 om tirsdagen
Underviser 

Vi mødes på kunstmuseet Augustiana ved Augustenborg Slot den sidste tirsdag i hver måned hen over efteråret 2020.Vi starter hver gang med KUNSTEN, hvor personalet på Augustiana ved hver mødegang vil introducere os til én af deres udstillinger, og...

Se hold og info

mandag den 31.08.20

Alssundorkestret - Sønderborg

  • Venteliste
  • Sønderborg
  • Er startet - kl. 19:00 - 21:15 om mandagen

Alssundorkestret er et amatørorkester bestående af ca. 25 musikere, som både udgør strygere og blæsere, og under ledelse af Niels Christian Lund, violinist i Sønderjyllands Symfoniorkester. Vi søger nye musikere - og meget gerne nogle yngre af...

Se hold og info

tirsdag den 01.09.20

Mad for mænd - Sønderborg

  • Venteliste
  • Sønderborg
  • Er startet - kl. 18:00 - 21:40 om tirsdagen
Underviser 

Herrehygge og madlavning på højt plan.

Se hold og info

onsdag den 02.09.20

Bassintræning i varmt vand - Tangshave - Nordborg

  • Venteliste
  • Nordborg
  • Er startet - kl. 17:00 - 17:55 om onsdagen
Underviser 

Træning i vand er ikke bare en effektiv, sjov og sund motionsform - den er også skånsom. Ens kropsvægt reduceres med 35%, når vi er i vandet, hvorfor det er nemmere at bevæge sig uden at overbelaste led og muskler. Døjer du med gigt, har led-,...

Se hold og info

Bassintræning i varmt vand - Tangshave - Nordborg

  • Venteliste
  • Nordborg
  • Er startet - kl. 18:00 - 18:55 om onsdagen
Underviser 

Træning i vand er ikke bare en effektiv, sjov og sund motionsform - den er også skånsom. Ens kropsvægt reduceres med 35%, når vi er i vandet, hvorfor det er nemmere at bevæge sig uden at overbelaste led og muskler.Døjer du med gigt, har led-, musk...

Se hold og info

torsdag den 03.09.20

Bassintræning i varmt vand - Tangshave - Nordborg

  • Venteliste
  • Nordborg
  • Er startet - kl. 16:00 - 16:55 om torsdagen
Underviser 

Træning i vand er ikke bare en effektiv, sjov og sund motionsform - den er også skånsom. Ens kropsvægt reduceres med 35%, når vi er i vandet, hvorfor det er nemmere at bevæge sig uden at overbelaste led og muskler.Døjer du med gigt, har led-, musk...

Se hold og info

Yoga Corpus Vitalis - Sønderborg

  • Venteliste
  • Sønderborg
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:20 om torsdagen

Drømmer du om at gå til yoga i Sønderborg, er vores populære Corpus Vitalis Yoga-hold måske noget for dig. Holdet henvender sig til både mænd, kvinder, unge og ældre, og tager udgangspunkt i et øvelsesprogram med harmoniske bevægelser og behagel...

Se hold og info

Bassintræning i varmt vand - Tangshave - Nordborg

  • Næsten fyldt
  • Nordborg
  • Er startet - kl. 17:00 - 17:55 om torsdagen
Underviser 

Træning i vand er ikke bare en effektiv, sjov og sund motionsform - den er også skånsom. Ens kropsvægt reduceres med 35%, når vi er i vandet, hvorfor det er nemmere at bevæge sig uden at overbelaste led og muskler.Døjer du med gigt, har led-, musk...

Se hold og info

Vandtilvænning for alle - Tangshave - Nordborg

  • Venteliste
  • Nordborg
  • Er startet - kl. 18:00 - 18:55 om torsdagen
Underviser 

Vandtræningshold for dig der lider af vandfobi (vandskræk) eller af andre årsager har svært ved at være i vand – få hjælp og støtte til vandtilvænning. Der er rigtig mange mennesker, der af forskellige årsager, lider af vandskræk, men vandskr...

Se hold og info

Yoga Corpus Vitalis - Sønderborg

  • Venteliste
  • Sønderborg
  • Er startet - kl. 18:30 - 19:50 om torsdagen

Drømmer du om at gå til yoga i Sønderborg, er vores populære Corpus Vitalis Yoga-hold måske noget for dig. Holdet henvender sig til både mænd, kvinder, unge og ældre, og tager udgangspunkt i et øvelsesprogram med harmoniske bevægelser og behagel...

Se hold og info

mandag den 07.09.20

Bevæg dig - bedre! - Hjernesmart træning med individuelle hensyn

  • Venteliste
  • Haderslev
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:20 om mandagen
Underviser 

Hensyntagende træning til dig der nægter at lade dig bremse af smerter efter f.eks. operation og skader - kom og blive klogere på samspillet mellem krop, hjerne og bevægelsers indflydelse på smerter. Kurset taget afsæt i Z-Health trænings- og...

Se hold og info

Bevæg dig - bedre! - Hjernesmart træning med individuelle hensyn

  • Venteliste
  • Haderslev
  • Er startet - kl. 10:30 - 11:50 om mandagen
Underviser 

Hensyntagende træning til dig der nægter at lade dig bremse af smerter efter f.eks. operation og skader - kom og blive klogere på samspillet mellem krop, hjerne og bevægelsers indflydelse på smerter. Kurset taget afsæt i Z-Health trænings- og reha...

Se hold og info

onsdag den 09.09.20

Spansk for begyndere - Sønderborg

  • Venteliste
  • Sønderborg
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:50 om onsdagen

At rejse er at leve, sagde H.C. Andersen engang. Når vi rejser, får vi udvidet vores verdenssyn, livssyn og menneskesyn. Vi får nye input, ny viden, ny inspiration. Anderledes oplevelser, der vækker vores sanser påny. Ja, vi genopdager livet med...

Se hold og info

Spansk for let øvede - Sønderborg

  • Venteliste
  • Sønderborg
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:50 om onsdagen

Er dine spanske sprogfærdigheder blevet lidt rustne med tiden? Det er der råd for. På dette kursus arbejder vi med grammatikken og med at udvikle et godt og forståeligt mundtligt spansk. Vi dykker ned i sproget på en sjov og spændende måde og...

Se hold og info

torsdag den 10.09.20

Mad for kræsne mænd - Aabenraa

  • Venteliste
  • Aabenraa
  • Er startet - kl. 18:00 - 21:10 om torsdagen
Underviser 

Vi laver en mellemting mellem det fransk landkøkken og dansk kromad.

Se hold og info

tirsdag den 15.09.20

Y3 Yachtskipper af 3. grad - Sønderborg

  • Ledige pladser
  • Sønderborg
  • Er startet - kl. 18:30 - 20:45 om tirsdagen
Underviser 

Yachtskipper af 3. grad   Tag yachtskipper kurser i Sønderborg med LOF Syd i efteråret 2020.   Efter bestået Yachtskipper af 3. grad og opnået sønæringsbevis giver Y3 ret til at være skipper på fritidsfartøjer mellem 15m og 24 m i indskrænke...

Se hold og info

tirsdag den 22.09.20

Klaver - begyndere og øvede - Sønderborg

  • Venteliste
  • Sønderborg
  • Er startet - kl. 18:00 - 18:22 om tirsdagen
Underviser 

Har du altid drømt om at lære at spille klaver? Hvorfor lade det være ved drømmen - det er aldrig for sent at komme i gang! Hos LOF Syd kan du gå til klaver i Sønderborg. Vi udbyder klaverundervisning for både begyndere og øvede - undervisnin...

Se hold og info

Madlavning - for kvinder og mænd - Padborg

  • Venteliste
  • Padborg
  • Er startet - kl. 18:30 - 21:40 om tirsdagen
Underviser 

Bliv bedre til at lave mad – få inspiration til spændende retter til både hverdag og fest. Dette madlavningskursus henvender sig til kvinder og mænd med lyst til i hyggeligt fællesskab med andre at lære at lave lækre og velsmagende retter. Und...

Se hold og info

onsdag den 23.09.20

Vævning - for alle - Hørup

  • Venteliste
  • Sydals
  • Er startet - kl. 09:00 - 11:45 om onsdagen
Underviser 

Håndarbejde er populært som aldrig før - og vævning er blevet trendy igen! Er du (også) blevet nysgerrig på det gamle håndværk? Vævning er et fascinerende gammelt håndværk, der er blevet populært i en tid hvor håndarbejde er blevet mere udbre...

Se hold og info

mandag den 05.10.20

Blomsterbinding - mandag - Sønderborg

  • Venteliste
  • Sønderborg
  • Er startet - kl. 19:00 - 21:45 om mandagen
Underviser 

I blomsterbinding er det ofte de ganske små effekter, der sætter prikken over i´et. Der undervises med udgangspunkt i de blomster og det materiale, der findes for den gældende årstid.

Se hold og info

tirsdag den 06.10.20

Mad for mænd - Sønderborg

  • Venteliste
  • Sønderborg
  • Er startet - kl. 18:00 - 21:40 om tirsdagen
Underviser 

Herrehygge på højt plan.

Se hold og info

Lær at spille guitar - Sønderborg

  • Venteliste
  • Sønderborg
  • Er startet - kl. 18:00 - 19:40 om tirsdagen
Underviser 

Du får hverken lært noder eller takter, men får med garanti ondt i fingrene!Du lærer at spille i omegnen af 2.176.445 engelske sange + ca. 723.877 danske. Resten er der alligevel ingen, der kan huske teksten til ;-) Du skal have en 6-strenget guit...

Se hold og info

onsdag den 07.10.20

Blomsterbinding - onsdag - Sønderborg

  • Næsten fyldt
  • Sønderborg
  • Er startet - kl. 19:00 - 21:45 om onsdagen
Underviser 

I blomsterbinding er det ofte de ganske små effekter, der sætter prikken over i´et. Der undervises med udgangspunkt i de blomster og det materiale, der findes for den gældende årstid.

Se hold og info

mandag den 19.10.20

Handicapridning - Mandag

  • Ledige pladser
  • Nordborg
  • Er startet - kl. 10:30 - 11:25 om mandagen
Underviser 

Voksne med bevægelsesvanskeligheder tilbydes ridning. Ridning er til gavn og glæde for mange mennesker - både raske, syge og handicappede. Ud over at være en sports- og træningsform, der giver god motion, er ridning også livsglæde, frisk luft og...

Se hold og info

onsdag den 21.10.20

Handicapridning - Onsdag

  • Ledige pladser
  • Nordborg
  • Er startet - kl. 09:30 - 10:30 om onsdagen
Underviser 

Voksne med bevægelsesvanskeligheder tilbydes ridning. Ridning er til gavn og glæde for mange mennesker - både raske, syge og handicappede. Ud over at være en sports- og træningsform, der giver god motion, er ridning også livsglæde, frisk luft og...

Se hold og info

Handicapridning - Onsdag

  • Næsten fyldt
  • Nordborg
  • Er startet - kl. 10:30 - 11:25 om onsdagen
Underviser 

Voksne med bevægelsesvanskeligheder tilbydes ridning. Ridning er til gavn og glæde for mange mennesker - både raske, syge og handicappede. Ud over at være en sports- og træningsform, der giver god motion, er ridning også livsglæde, frisk luft og...

Se hold og info

Handicapridning - Onsdag

  • Ledige pladser
  • Nordborg
  • Er startet - kl. 12:30 - 13:30 om onsdagen
Underviser 

Voksne med bevægelsesvanskeligheder tilbydes ridning. Ridning er til gavn og glæde for mange mennesker - både raske, syge og handicappede. Ud over at være en sports- og træningsform, der giver god motion, er ridning også livsglæde, frisk luft og...

Se hold og info

Handicapridning - Onsdag

  • Ledige pladser
  • Nordborg
  • Er startet - kl. 13:30 - 14:30 om onsdagen
Underviser 

Voksne med bevægelsesvanskeligheder tilbydes ridning. Ridning er til gavn og glæde for mange mennesker - både raske, syge og handicappede. Ud over at være en sports- og træningsform, der giver god motion, er ridning også livsglæde, frisk luft og...

Se hold og info

Navigation - Duelighedsbevis - Sønderborg

  • Venteliste
  • Sønderborg
  • Er startet - kl. 19:00 - 21:45 om onsdagen
Underviser 

Har du båd eller tænker at anskaffe én, bør du for din egen og din families skyld have ”førerbevis” til den. Med dette kursus i navigation får du lært om søsikkerhed, søvejsregler, brug af søkort, kompas, log og lod, så du får de bedste forudsæ...

Se hold og info

torsdag den 22.10.20

Handicapridning - Torsdag

  • Ledige pladser
  • Nordborg
  • Er startet - kl. 10:30 - 12:30 om torsdagen
Underviser 

Voksne med bevægelsesvanskeligheder tilbydes ridning. Ridning er til gavn og glæde for mange mennesker - både raske, syge og handicappede. Ud over at være en sports- og træningsform, der giver god motion, er ridning også livsglæde, frisk luft og...

Se hold og info

Lær at spille harmonika - Guderup

  • Venteliste
  • Nordborg
  • Er startet - kl. 18:30 - 20:00 om torsdagen
Underviser 

Harmonikaen er nok mest kendt inden for folkemusikken men er i virkeligheden et meget alsidigt instrument. Er du i besiddelse af en harmonika, og kunne du tænke dig at lære at give den gas på fingrene, ja så har du altså chancen nu for at lære h...

Se hold og info

fredag den 23.10.20

Handicapridning - Fredag

  • Ledige pladser
  • Nordborg
  • Er startet - kl. 10:30 - 12:30 om fredagen
Underviser 

Voksne med bevægelsesvanskeligheder tilbydes ridning. Ridning er til gavn og glæde for mange mennesker - både raske, syge og handicappede. Ud over at være en sports- og træningsform, der giver god motion, er ridning også livsglæde, frisk luft og...

Se hold og info

onsdag den 04.11.20

Jagttegn v. Christian Scherrebeck i Haderslev

  • Venteliste
  • Haderslev
  • Er startet - kl. 19:00 - 21:45 om onsdagen
Underviser 

Sådan får du jagttegn. For at gå på jagt skal du have jagttegn - på dette jagttegnskursus lærer du alt om vildtkendskab, revir- og vildtpleje, om jagtområder og deres bevarelse, om jagtformer og jagtvåben, herunder våbenbehandling, ammunition...

Se hold og info

onsdag den 25.11.20

Klaver - begyndere og øvede - Sønderborg

  • Venteliste
  • Sønderborg
  • Er startet - kl. 09:00 - 11:00 om onsdagen
Underviser 

Har du altid drømt om at lære at spille klaver? Hvorfor lade det være ved drømmen - det er aldrig for sent at komme i gang!Hos LOF Syd kan du gå til klaver i Sønderborg.Vi udbyder klaverundervisning for både begyndere og øvede - undervisningen er...

Se hold og info

torsdag den 26.11.20

Klaver - begyndere og øvede - Sønderborg

  • Næsten fyldt
  • Sønderborg
  • Er startet - kl. 17:30 - 18:15 om torsdagen
Underviser 

Har du altid drømt om at lære at spille klaver? Hvorfor lade det være ved drømmen - det er aldrig for sent at komme i gang!Hos LOF Syd kan du gå til klaver i Sønderborg.Vi udbyder klaverundervisning for både begyndere og øvede - undervisningen er...

Se hold og info

tirsdag den 01.12.20

Yoga for udbrændte, stressramte og nedstemte - Haderslev

  • Næsten fyldt
  • Haderslev
  • Er startet - kl. 10:15 - 11:45 om tirsdagen
Underviser 

Føler du dig udbrændt og nedkørt? Døjer du med stress? Prøv yoga - oplev den genopbyggende og blide side af yogaen og mærk hvor fantastisk den er, også for dig der ikke har det godt lige nu. Gennem forskellige øvelser og dybe åndedrag vil du nå...

Se hold og info

torsdag den 03.12.20

Julebagning - torsdag - for apoplexiramte m.fl.

  • Ledige pladser
  • Sønderborg
  • torsdag den 03.12.20 kl. 10:00 - 13:45
Underviser 

For dig der har følger efter hjerneblødning, blodprop o. lign. Kom og vær med til at bage dine egne kager og glæd dig selv eller dine venner og familie med noget lækkert i den søde juletid. Der kræves ingen særlige forudsætninger, da kurset tage...

Se hold og info

fredag den 04.12.20

Julebagning - fredag - for apoplexiramte m.fl.

  • Ledige pladser
  • Sønderborg
  • fredag den 04.12.20 kl. 10:00 - 13:45
Underviser 

For dig der har følger efter hjerneblødning, blodprop o. lign. Kom og vær med til at bage dine egne kager og glæd dig selv eller dine venner og familie med noget lækkert i den søde juletid. Der kræves ingen særlige forudsætninger, da kurset tage...

Se hold og info

mandag den 04.01.21

Handicapridning - Mandag

  • Ledige pladser
  • Nordborg
  • mandag den 04.01.21 kl. 10:30 - 11:37
Underviser 

Voksne med bevægelsesvanskeligheder tilbydes ridning. Ridning er til gavn og glæde for mange mennesker - både raske, syge og handicappede. Ud over at være en sports- og træningsform, der giver god motion, er ridning også livsglæde, frisk luft og...

Se hold og info

Sund mad med én hånd - for apoplexiramte m.fl.

  • Ledige pladser
  • Sønderborg
  • mandag den 04.01.21 kl. 14:30 - 17:15

For dig der har følger efter hjerneblødning, blodprop o. lign. Målet med kurset er, at du som deltager erhverver dig færdigheder i at lave sund mad med én hånd. En vigtig del er at få brugbare opskrifter på spændende og enkel mad, og i undervi...

Se hold og info

onsdag den 06.01.21

Vævning - for alle - Hørup

  • Venteliste
  • Sydals
  • onsdag den 06.01.21 kl. 09:00 - 11:45
Underviser 

Håndarbejde er populært som aldrig før - og vævning er blevet trendy igen! Er du (også) blevet nysgerrig på det gamle håndværk? Vævning er et fascinerende gammelt håndværk, der er blevet populært i en tid hvor håndarbejde er blevet mere udbre...

Se hold og info

IT-hold - for apoplexiramte m.fl.

  • Venteliste
  • Sønderborg
  • onsdag den 06.01.21 kl. 09:30 - 12:15

For dig der har følger efter hjerneblødning, blodprop o. lign.  Med afsæt i dine forudsætninger og interesser kan der f.eks. arbejdes med sprog, billeder, internet, spil, tekstbehandling og almindeligt regnskab, og undervejs vil der også være t...

Se hold og info

Sund mad med én hånd - for apoplexiramte m.fl.

  • Næsten fyldt
  • Sønderborg
  • onsdag den 06.01.21 kl. 14:30 - 17:15

For dig der har følger efter hjerneblødning, blodprop o. lign. Målet med kurset er, at du som deltager erhverver dig færdigheder i at lave sund mad med én hånd. En vigtig del er at få brugbare opskrifter på spændende og enkel mad, og i undervi...

Se hold og info

Yoga Corpus Vitalis - for alle - Aabenraa

  • Næsten fyldt
  • Aabenraa
  • onsdag den 06.01.21 kl. 17:00 - 18:20
Underviser 

Yoga som træningsform er utrolig populært herhjemme, ikke mindst fordi den er tilpasset vores kultur og behov. Kronisk stress og anspændthed er udbredt i vores samfund og sætter sig som en kronisk belastning i krop og sind. Yoga har vist sig at væ...

Se hold og info

torsdag den 07.01.21

Malerkursus - for apopleksi-ramte m.fl.

  • Venteliste
  • Sønderborg
  • torsdag den 07.01.21 kl. 14:00 - 16:45
Underviser 

For dig der har følger efter hjerneblødning, blodprop o. lign. Kan du lide at male, eller har du lyst til at prøve kræfter med det måske for første gang? På dette kursus vil vi arbejde med og afprøve forskellige teknikker og udtyksformer. Her k...

Se hold og info

mandag den 11.01.21

Syning - for apoplexi-ramte m.fl.

  • Næsten fyldt
  • Sønderborg
  • mandag den 11.01.21 kl. 10:00 - 12:45
Underviser 

For dig der har følger efter hjerneblødning, blodprop o. lign. Sy hvad du vil - fra idé til produkt! Fremhæv din personlige stil og brug din kreativitet og lav tøj der passer dine mål. Der kræves ingen forudsætninger, da undervisningen tager afs...

Se hold og info

Sund mad med én hånd - for apoplexiramte m.fl.

  • Venteliste
  • Sønderborg
  • mandag den 11.01.21 kl. 14:30 - 17:15

For dig der har følger efter hjerneblødning, blodprop o. lign. Målet med kurset er, at du som deltager erhverver dig færdigheder i at lave sund mad med én hånd. En vigtig del er at få brugbare opskrifter på spændende og enkel mad, og i undervi...

Se hold og info

Violin ell. Bratsch - lær at spille - Sønderborg

  • Ledige pladser
  • Sønderborg
  • mandag den 11.01.21 kl. 21:00 - 22:00

BEMÆRK AT UNDERVISNINGEN AFTALES MED UNDERVISEREN, OG AT DAG VED TILMELDING IKKE ER ØVEDAGEN OG TID Violinen er én af de mest kendte og populæreste instrumenter og kan især nydes inden for den klassiske musik og folkemusikken men er bestemt og...

Se hold og info

tirsdag den 12.01.21

Akryl, akvarel eller kridt - valget er dit

  • Ledige pladser
  • Sønderborg
  • tirsdag den 12.01.21 kl. 09:00 - 11:45
Underviser 

Udlev din indre passion for at tegne – få vejledning og gode tips til at tegne med akryl, akvarel eller kridt, valget er dit. Er du nybegynder, vil du lære at beherske farveblanding og forskellige farve- og maleteknikker. Er du øvet, får du inspir...

Se hold og info

Vævning - for apoplexiramte m.fl.

  • Venteliste
  • Sønderborg
  • tirsdag den 12.01.21 kl. 10:00 - 12:45
Underviser 

For dig der har følger efter hjerneblødning, blodprop o.lign. Dette kursus er bygget op om 3 dele: fysisk træning, mental/psykisk træning og socialt samvær. Der kan f.eks. trænes balance, funktion i arme og ben, udholdenhed og koncentration, men...

Se hold og info

Akryl, akvarel eller kridt - valget er dit

  • Næsten fyldt
  • Sønderborg
  • tirsdag den 12.01.21 kl. 12:00 - 14:45
Underviser 

Udlev din indre passion for at tegne – få vejledning og gode tips til at tegne med akryl, akvarel eller kridt, valget er dit. Er du nybegynder, vil du lære at beherske farveblanding og forskellige farve- og maleteknikker. Er du øvet, får du insp...

Se hold og info

Vævning - for apoplexiramte m.fl.

  • Venteliste
  • Sønderborg
  • tirsdag den 12.01.21 kl. 13:30 - 16:15
Underviser 

For dig der har følger efter hjerneblødning eller senhjerneskade Dette kursus er bygget op om 3 dele: fysisk træning, mental/psykisk træning og socialt samvær. Der kan f.eks. trænes balance, funktion i arme og ben, udholdenhed og koncentration,...

Se hold og info

Motion og afspænding i vand - Vojens

  • Venteliste
  • Vojens
  • tirsdag den 12.01.21 kl. 17:00 - 17:55
Underviser 

Vidste du, at træning i vand er én af de mest skånsomme træningsformer?Bevægelse i varmtvandsbassin er for dig, der døjer med gigt, har led-, muskel- og senesmerter el. lign., og for dig, der bare gerne vil have motion, øge din bevægelsesfrihed og...

Se hold og info

onsdag den 13.01.21

Sund mad med én hånd - for apoplexiramte m.fl.

  • Venteliste
  • Sønderborg
  • onsdag den 13.01.21 kl. 10:00 - 12:45

For dig der har følger efter hjerneblødning, blodprop o. lign. Målet med kurset er, at du som deltager erhverver dig færdigheder i at lave sund mad med én hånd. En vigtig del er at få brugbare opskrifter på spændende og enkel mad, og i undervi...

Se hold og info

torsdag den 14.01.21

Klaver - begyndere og øvede - Sønderborg

  • Ledige pladser
  • Sønderborg
  • torsdag den 14.01.21 kl. 09:00 - 11:00
Underviser 

Har du altid drømt om at lære at spille klaver? Hvorfor lade det være ved drømmen - det er aldrig for sent at komme i gang! Hos LOF Syd kan du gå til klaver i Sønderborg.Vi udbyder klaverundervisning for både begyndere og øvede - undervisningen er...

Se hold og info

mandag den 18.01.21

Bevæg dig - bedre! - Hjernesmart træning med individuelle hensyn

  • Venteliste
  • Haderslev
  • mandag den 18.01.21 kl. 09:00 - 10:20
Underviser 

Et hold for dig som har brug for hensyntagende træning grundet operationer, skader, dårlig balance etc., og som har lyst til at lære mere om samspillet mellem krop, hjerne og bevægelsers indflydelse på smerter. Bliv stærkere i og klogere på kro...

Se hold og info

Strikning - for apoplexi-ramte m.fl.

  • Ledige pladser
  • Sønderborg
  • mandag den 18.01.21 kl. 13:30 - 16:15
Underviser 

For dig der har følger efter hjerneblødning, blodprop o. lign. Strik hvad du vil - fra idé til produkt! Der kræves ingen forudsætninger, da undervisningen tager afsæt i, hvad du vil og kan. Undervisningen tilrettelægges som fleksibel holdundervis...

Se hold og info

onsdag den 20.01.21

Motion for krop og hjerne - hold 1

  • Næsten fyldt
  • Sønderborg
  • onsdag den 20.01.21 kl. 10:00 - 11:30
Underviser 

For dig der er apoplexiramt og ønsker at udfordre din fysiske formåen. Vi træner både inde og ude med forskellige aktiviteter for at opbygge din smidighed, kondition samt styrke og udholdenhed, og fokus vil være på både det fysiske og det kogni...

Se hold og info

Motion for krop og hjerne - hold 2

  • Næsten fyldt
  • Sønderborg
  • onsdag den 20.01.21 kl. 11:30 - 13:00
Underviser 

For dig der er apoplexiramt og ønsker at udfordre din fysiske formåen. Vi træner både inde og ude med forskellige aktiviteter for at opbygge din smidighed, kondition samt styrke og udholdenhed, og fokus vil være på både det fysiske og det kognit...

Se hold og info

torsdag den 21.01.21

Lær at spille harmonika - Guderup

  • Ledige pladser
  • Nordborg
  • torsdag den 21.01.21 kl. 18:30 - 20:00
Underviser 

Harmonikaen er nok mest kendt inden for folkemusikken men er i virkeligheden et meget alsidigt instrument. Er du i besiddelse af en harmonika, og kunne du tænke dig at lære at give den gas på fingrene, ja så har du altså chancen nu for at lære h...

Se hold og info

tirsdag den 26.01.21

Klaver - begyndere og øvede - Sønderborg

  • Næsten fyldt
  • Sønderborg
  • tirsdag den 26.01.21 kl. 17:30 - 20:00
Underviser 

Har du altid drømt om at lære at spille klaver? Hvorfor lade det være ved drømmen - det er aldrig for sent at komme i gang! Hos LOF Syd kan du gå til klaver i Sønderborg. Vi udbyder klaverundervisning for både begyndere og øvede - undervisnin...

Se hold og info

onsdag den 27.01.21

Klaver - begyndere og øvede - Sønderborg

  • Ledige pladser
  • Sønderborg
  • onsdag den 27.01.21 kl. 09:00 - 12:00
Underviser 

Har du altid drømt om at lære at spille klaver? Hvorfor lade det være ved drømmen - det er aldrig for sent at komme i gang!Hos LOF Syd kan du gå til klaver i Sønderborg.Vi udbyder klaverundervisning for både begyndere og øvede - undervisningen er...

Se hold og info

torsdag den 28.01.21

Klaver - begyndere og øvede - Sønderborg

  • Ledige pladser
  • Sønderborg
  • torsdag den 28.01.21 kl. 17:45 - 20:00
Underviser 

Har du altid drømt om at lære at spille klaver? Hvorfor lade det være ved drømmen - det er aldrig for sent at komme i gang!Hos LOF Syd kan du gå til klaver i Sønderborg.Vi udbyder klaverundervisning for både begyndere og øvede - undervisningen er...

Se hold og info

tirsdag den 02.02.21

'Bag Om Smagen' - ØMANDS bacon i Haderslev

  • Ledige pladser
  • Haderslev
  • tirsdag den 02.02.21 kl. 18:00 - 20:00
Underviser 

Kom med bag kulissen hos ØMANDS Bacon og ØMANDS Burger, når baconista'en Allan Ømand Ungstrup fortæller om livet som baconista samtidig med, at du forkæles med smagsoplevelser hvor bacon er hovedpersonen. Prisen for deltagelse er 300 kr. og inkl...

Se hold og info

tirsdag den 23.02.21

Turisttysk 1 - uden grammatik

  • Ledige pladser
  • Sønderborg
  • tirsdag den 23.02.21 kl. 18:00 - 19:20
Underviser 

Sprechen Sie deutsch oder??? Lær tysk til turistbehov eller til indkøbsturen over grænsen. Det her er kurset, der giver dig det grundlæggende kendskab til tysk. Her handler det ikke om perfekt grammatik  men om at få et passende ordforråd til d...

Se hold og info

onsdag den 24.02.21

Lær at spille guitar - Sønderborg

  • Ledige pladser
  • Sønderborg
  • onsdag den 24.02.21 kl. 18:00 - 19:40
Underviser 

Du får hverken lært noder eller takter, men får med garanti ondt i fingrene!Du lærer at spille i omegnen af 2.176.445 engelske sange + ca. 723.877 danske. Resten er der alligevel ingen, der kan huske teksten til ;-) Du skal have en 6-strenget guit...

Se hold og info

søndag den 07.03.21

Ansigtsyoga - Workshop i Sønderborg

  • Ledige pladser
  • Sønderborg
  • søndag den 07.03.21 kl. 13:00 - 14:50
Underviser 

Ansigtsyoga, ansigtsgymnastik, naturligt ansigtsløft – kært barn har mange navne, dog er målet ganske enkelt: et yngre, friskere udseende med færre rynker, bedre blodcirkulation og glød. Lyder det tiltalende? Kunne du (også) godt trænge til en...

Se hold og info

torsdag den 25.03.21

'Bag Om Smagen' hos Xocolatl i Christiansfeld

  • Ledige pladser
  • Christiansfeld
  • torsdag den 25.03.21 kl. 19:00 - 21:00
Underviser 

Kom med til (påske)chokolade- og honningkageaften hos Xocolatl i Christiansfeld torsdag den 25/3, hvor indehaver, Gitte Minck tager os med 'bag om smagen'. Xocolatls chokoladeværksted ligger i den historiske og smukke, sønderjyske by Christiansfe...

Se hold og info