Yinyoga med Ron Tan

Stræk kroppen med sanselig Yinyoga.

Yin yoga er en blid yogaform, hvor vi laver dybe, meditative, statiske stræk i liggende og siddende stillinger.
Vi bliver i stillingerne mellem 2 og 7 minutter, hvor vi giver vores bindevæv tid og mulighed for at strække sig, og hvor vi har mulighed for at dykke dybere ned i både de fysiske, mentale og følelsesmæssige lag i kroppen.
Vi giver os hen til tyngdekraften for at komme dybere ind i stillingerne.
Yin yoga er udrensende for kroppen, giver mere ro, bevægelsesfrihed, bedre søvn, forbedrer immunforsvaret og vil give dig en bedre kontakt til din krop og mulighed for at trække vejret mere frit.
I denne yinyogaklasse kan alle være med, så erfaring med yoga er ikke nødvendigt.
Vi starter klassen med en kort meditation og afslutter med kropsscanning og savasana.

Praktisk info

Der forefindes måtter og tæpper, men du er velkomme til at medbringe dit eget.