Afspænding og funktionel træning med Tina Hansen
Vil du ændre evt. uhensigtsmæssige vaner og fungere bedre i det daglige?
På dette hold arbejder vi med bedre brug af kroppen efter principperne i "funktionel træning", så vi ved at ændre eventuelt uhensigtsmæssige vaner, fungerer bedre i det daglige.
Først har vi en livlig opvarmning til musik, så øvelser på madras med plads til teori og relevant samtale og sidst en god afspændende, med gennemtænkning af kroppen.
I øvelserne både styrker og udspænder vi muskler, så leddene får de bedste betingelser. I kredsløbsøvelser, med god opmærksomhed på åndedrættet, tilgodeser vi blodomløbet og glemmer ikke pauserne til at mærke efter og give erfaring – hver især.
Nummer
251114 - Afspænding og funktionel træning med Tina Hansen
Første mødegang
tirsdag den 07.01.25 kl. 09:45 - 11:00
Adresse
Plejecentret 'Åvangen', Centervej 13, 4470 Svebølle
Se på kort
tirsdag den 07.01.25
Kl. 09:45 - 11:00
Tina Hansen
Centervej 13, 4470 (sal)
Se på kort
tirsdag den 14.01.25
Kl. 09:45 - 11:00
Tina Hansen
Centervej 13, 4470 (sal)
Se på kort
tirsdag den 21.01.25
Kl. 09:45 - 11:00
Tina Hansen
Centervej 13, 4470 (sal)
Se på kort
tirsdag den 28.01.25
Kl. 09:45 - 11:00
Tina Hansen
Centervej 13, 4470 (sal)
Se på kort
tirsdag den 04.02.25
Kl. 09:45 - 11:00
Tina Hansen
Centervej 13, 4470 (sal)
Se på kort
tirsdag den 18.02.25
Kl. 09:45 - 11:00
Tina Hansen
Centervej 13, 4470 (sal)
Se på kort
tirsdag den 25.02.25
Kl. 09:45 - 11:00
Tina Hansen
Centervej 13, 4470 (sal)
Se på kort
tirsdag den 04.03.25
Kl. 09:45 - 11:00
Tina Hansen
Centervej 13, 4470 (sal)
Se på kort
tirsdag den 11.03.25
Kl. 09:45 - 11:00
Tina Hansen
Centervej 13, 4470 (sal)
Se på kort
tirsdag den 18.03.25
Kl. 09:45 - 11:00
Tina Hansen
Centervej 13, 4470 (sal)
Se på kort
tirsdag den 25.03.25
Kl. 09:45 - 11:00
Tina Hansen
Centervej 13, 4470 (sal)
Se på kort
tirsdag den 01.04.25
Kl. 09:45 - 11:00
Tina Hansen
Centervej 13, 4470 (sal)
Se på kort
tirsdag den 08.04.25
Kl. 09:45 - 11:00
Tina Hansen
Centervej 13, 4470 (sal)
Se på kort
tirsdag den 22.04.25
Kl. 09:45 - 11:00
Tina Hansen
Centervej 13, 4470 (sal)
Se på kort
tirsdag den 29.04.25
Kl. 09:45 - 11:00
Tina Hansen
Centervej 13, 4470 (sal)
Se på kort