Tai Chi for begyndere og let øvede
Styrk dit helbred
Udøvelse af Tai Chi styrker balancen, evnen til at mærke sig selv og i det hele taget gavner både krop og sind. Oven i købet foregår det i et tempo, hvor stort set alle kan være med. Der vil både være individuelle øvelser og parøvelser.
I løbet af kursets forventer jeg, at vi når igennem 1. del af det ”set”, der hører til Yang-stilen. En serie af øvelser, som regel udført i roligt tempo.
Tai Chi er oprindeligt et gammelt kinesisk selvforsvarssystem af den bløde type. Filosofien er, at det bløde overvinder det hårde, så i stedet for muskelkraft og hurtighed, træner man afspændthed og stabilisering af kroppen. Så kommer styrken og hurtigheden med tiden.
Ud over kampteknikken har Tai Chi også altid lagt vægt på at styrke helbredet. Vi vil her i højere grad lægge vægt på helbredsaspektet. Men for at forstå bevægelserne, skal vi dog stadig have fokus på hvordan det bruges til selvforsvar.
Den centrale del af træningen er et ”set” – en serie af bevægelser, der som regel udføres i et roligt tempo. Derudover kan der være forskellige typer parøvelser, eller øvelser der træner enkelte elementer.
Der kræves ikke specielt udstyr, kun løstsiddende tøj.
Hvis du har spørgsmål, er du velkommen til at ringe til Peter på 22 33 09 54.
Praktisk info
Kom iført løst tøj, som du kan røre dig i.
Nummer
242106 - Tai Chi for begyndere og let øvede
Første mødegang
tirsdag den 10.09.24 kl. 11:00 - 12:00
Adresse
LOF Huset, Elmegade 11a, 4400 Kalundborg
Se på kort
tirsdag den 10.09.24
Kl. 11:00 - 12:00
Peter Skov Larsen
Elmegade 11a, 4400 (Bevægelseslokalet)
Se på kort
tirsdag den 17.09.24
Kl. 11:00 - 12:00
Peter Skov Larsen
Elmegade 11a, 4400 (Bevægelseslokalet)
Se på kort
tirsdag den 24.09.24
Kl. 11:00 - 12:00
Peter Skov Larsen
Elmegade 11a, 4400 (Bevægelseslokalet)
Se på kort
tirsdag den 01.10.24
Kl. 11:00 - 12:00
Peter Skov Larsen
Elmegade 11a, 4400 (Bevægelseslokalet)
Se på kort
tirsdag den 08.10.24
Kl. 11:00 - 12:00
Peter Skov Larsen
Elmegade 11a, 4400 (Bevægelseslokalet)
Se på kort
tirsdag den 22.10.24
Kl. 11:00 - 12:00
Peter Skov Larsen
Elmegade 11a, 4400 (Bevægelseslokalet)
Se på kort
tirsdag den 29.10.24
Kl. 11:00 - 12:00
Peter Skov Larsen
Elmegade 11a, 4400 (Bevægelseslokalet)
Se på kort
tirsdag den 05.11.24
Kl. 11:00 - 12:00
Peter Skov Larsen
Elmegade 11a, 4400 (Bevægelseslokalet)
Se på kort
tirsdag den 12.11.24
Kl. 11:00 - 12:00
Peter Skov Larsen
Elmegade 11a, 4400 (Bevægelseslokalet)
Se på kort
tirsdag den 19.11.24
Kl. 11:00 - 12:00
Peter Skov Larsen
Elmegade 11a, 4400 (Bevægelseslokalet)
Se på kort