Blid Hatha, Yin & åndedræt – hensyntagende!

I denne klasse guides du gennem blide øvelser indenfor Hatha-yogaen. Det er primært siddende, liggende øvelser - enkelte stående øvelser kan dog forekomme. Der lægges stor vægt på stilhed, så du kan synke ind i dig selv, så du kan sanse og mærke yogaen inde fra og ud. Der vil være åndedrætsøvelser, alt sammen til at hjælpe din krop og sind til at overgive sig til stilheden.

Alle kan deltage - også selvom du er ny indenfor yogaens verdens.

Lisette glæder sig til at møde dig til "ned i gear yoga". 

Frederikssund kommune kræver, at deltagere, på små hold som er tilrettelagt som hensyntagende/handicapundervisning, skal underskrive en erklæring. Du vil ikke blive bedt om yderligere dokumentation.

Praktisk info

Udstyr er til rådighed i salen. Husk en flaske vand og behageligt tøj.