Blid Hatha Yoga med Meiya i Vemmelev

Til dig, der ønsker en krop i balance

Hatha yoga er en blid form for yoga, hvor du udfører én stilling ad gangen. Det betyder, at der er tid til, at du udfører hver enkelt Hatha Yoga-stilling korrekt.

Vi skaber et åndehul til dig, og fokuserer på langsomme stillinger og stræk i et roligt tempo, hvor alle kan følge med. Vi arbejder med åndedrætsøvelser, åbner og afspænder kroppen, og finder kroppens ro og balance. Undervisnigen slutter af på yogamåtten i en afslappende meditationsstilling.

Holdet er for dig der ønsker at forbedre din smidighed, styrke, balance og kropsbevidsthed.
Alle kan være med! Der tages udgangspunkt i den enkeltes krop, og derfra bygges øvelserne op i et tempo, der passer til den enkeltes niveau og fysiske formåen.

Praktisk info

10 mødegange.

Vi beder hver deltager om at medbringe egen yogamåtte/træningsmåtte eller tæppe til at ligge på til undervisningen.