Mere ro, mere nærvær, mere dig

Trænger du til at finde balancen midt i hverdagen?

LOF’s mindfulness-kurser giver dig en pause med plads til at trække vejret, mærke kroppen og finde ro og styrke – både i dig selv og i naturen omkring dig.

Her handler det ikke om præstation, men om nærvær og små åndehuller, der kan mærkes længe efter.

Find det kursus, der passer til dig nedenfor. 

Sorter efter

lørdag den 21.06.25

Nordisk skovbad - mindfulness i naturen

  • Ledige pladser
  • Korsør
  • lørdag den 21.06.25 kl. 09:00 - 11:00
Underviser 

HAR DU BRUG FOR LIDT RO? Så prøv et Nordisk Skovbad efter det japanske Shinrin Yoko: "Indhyllet i skov" - og gør noget godt for din indre ro. Nej, du skal ikke i vandet - i Japan ordineres skovbade af læger - og forskningsresultater viser, at skov...

Se hold og info

mandag den 18.08.25

Hensyntagende naturtræning med fysioterapeut Britta Larsen i Korsør Lystskov

  • Ledige pladser
  • Korsør
  • mandag den 18.08.25 kl. 12:30 - 13:30

Naturen har lindrende kræfter. Hvis du også oplever det sådan eller har lyst til at udforske, hvad naturen kan gøre for dig, så er dette hold for dig. Vi træner i naturen – men vi sanser også og er stille. Det betyder, at det IKKE er 'fitnesscen...

Se hold og info

lørdag den 23.08.25

Nordisk skovbad - mindfulness i naturen

  • Ledige pladser
  • Korsør
  • lørdag den 23.08.25 kl. 09:00 - 11:00
Underviser 

HAR DU BRUG FOR LIDT RO? Så prøv et Nordisk Skovbad efter det japanske Shinrin Yoko: "Indhyllet i skov" - og gør noget godt for din indre ro. Nej, du skal ikke i vandet - i Japan ordineres skovbade af læger - og forskningsresultater viser, at skov...

Se hold og info

onsdag den 27.08.25

Mindfulness med Birgith i Korsør

  • Venteliste
  • Korsør
  • onsdag den 27.08.25 kl. 12:45 - 14:00
Underviser 

Mindfulness er for dig, der ønsker mere ro, bedre fokus, mere nærvær og større livskvalitet.  I mindfulness beroliger vi sindet gennem åndedrætsøvelser, kropsbevidsthedsøvelser og bevidsthedstræning.  På den måde forebygger vi stress, angst, d...

Se hold og info

onsdag den 03.09.25

Stå stærkt: for unge op til 30 år

  • Ledige pladser
  • Slagelse
  • onsdag den 03.09.25 kl. 16:30 - 18:00
Underviser 

Vil du gerne stå stærkere i pressede situationer? Det kan være til eksamen, til jobsamtale eller når du blot har lyst til at sige din mening. På dette korte kursus lærer du at bruge dig selv og dine værdier til at skabe styrke og fokus, når du s...

Se hold og info

Stå stærkt: for 30–99+

  • Ledige pladser
  • Slagelse
  • onsdag den 03.09.25 kl. 19:00 - 20:30
Underviser 

Vil du gerne stå stærkere i pressede situationer? Det kan være til eksamen, til jobsamtale eller når du blot har lyst til at stå stærkt i dit forældreskab, din karriere eller i dit parforhold. På dette korte kursus lærer du at bruge dig selv o...

Se hold og info

lørdag den 06.09.25

God vejrtrækning: En vej til mental sundhed med Birgith Laursen

  • Næsten fyldt
  • Skælskør
  • lørdag den 06.09.25 kl. 11:30 - 12:45
Underviser 

Bevidst vejrtrækning er en blid træningsform, som giver indre ro.Åndedrættet er tæt forbundet med nervesystemet. Det betyder, at du med vejrtrækningen kan påvirke, hvordan kroppen har det. Er åndedrættet uroligt, er sindet det også…På kurset lær...

Se hold og info

lørdag den 20.09.25

Nordisk skovbad - mindfulness i naturen

  • Ledige pladser
  • Korsør
  • lørdag den 20.09.25 kl. 09:00 - 11:00
Underviser 

HAR DU BRUG FOR LIDT RO? Så prøv et Nordisk Skovbad efter det japanske Shinrin Yoko: "Indhyllet i skov" - og gør noget godt for din indre ro. Nej, du skal ikke i vandet - i Japan ordineres skovbade af læger - og forskningsresultater viser, at skov...

Se hold og info

lørdag den 11.10.25

Nordisk skovbad - mindfulness i naturen

  • Ledige pladser
  • Korsør
  • lørdag den 11.10.25 kl. 09:00 - 11:00
Underviser 

HAR DU BRUG FOR LIDT RO? Så prøv et Nordisk Skovbad efter det japanske Shinrin Yoko: "Indhyllet i skov" - og gør noget godt for din indre ro. Nej, du skal ikke i vandet - i Japan ordineres skovbade af læger - og forskningsresultater viser, at skov...

Se hold og info

lørdag den 01.11.25

Nordisk skovbad - mindfulness i naturen

  • Ledige pladser
  • Korsør
  • lørdag den 01.11.25 kl. 09:00 - 11:00
Underviser 

HAR DU BRUG FOR LIDT RO? Så prøv et Nordisk Skovbad efter det japanske Shinrin Yoko: "Indhyllet i skov" - og gør noget godt for din indre ro. Nej, du skal ikke i vandet - i Japan ordineres skovbade af læger - og forskningsresultater viser, at skov...

Se hold og info