På alle vores ryghold vil du få trænet din core muskulatur dvs. din kernemuskulatur, som er vigtig for at få en stærk ryg, men på holdene vil der også være fokus på at få rørt hele kroppen samt at bedre din balance og koordination.
På Hanne Sømark's hold har du mulighed for at aftale med Hanne at komme en anden dag, hvis du en dag bliver forhindret. Hanne har hold alle ugens dage.
Hør hvorfor Torben mener, at hans rygtræning er en investering i livskvalitet.
Kurset henvender sig til personer, der har rygproblemer eller andre gener fra bevægeapparatet. Vi forsøger at bedre deltagernes kropsbevidsthed for derved at forebygge belastningssygdomme.Der arbejdes med styrketræning, smidighedstræning, kredsløb...
Kurset henvender sig til personer, der har rygproblemer eller andre gener fra bevægeapparatet. Vi forsøger at bedre deltagernes kropsbevidsthed for derved at forebygge belastningssygdomme.Der arbejdes med styrketræning, smidighedstræning, kredsløb...
Kurset henvender sig til personer, der har rygproblemer eller andre gener fra bevægeapparatet. Vi forsøger at bedre deltagernes kropsbevidsthed for derved at forebygge belastningssygdomme.Der arbejdes med styrketræning, smidighedstræning, kredsløb...
Kurset henvender sig til personer, der har rygproblemer eller andre gener fra bevægeapparatet. Vi forsøger at bedre deltagernes kropsbevidsthed for derved at forebygge belastningssygdomme.Der arbejdes med styrketræning, smidighedstræning, kredsløb...
Holdet er for dig, som kan holde et rask tempo over længere tid.Vi går en rute på ca. 3 km i et rask tempo. Undervejs laver vi øvelser af forskellige slags, så vi kommer kroppen igennem.Den første gang står Hanne klar til at mødes med dig på P- pl...
Holdet er for dig, som kan holde et rask tempo over længere tid.Vi går en rute på ca. 3 km i et rask tempo. Undervejs laver vi øvelser af forskellige slags, så vi kommer kroppen igennem.Den første gang står Hanne klar til at mødes med dig på P- pl...
Holdet henvender sig til dig, som er i gang eller har været i gang med et genoptræningsforløb i kommunalt regi efter en operation – og som fortsat har brug for funktionel, guidende og hensyntagende træning. Holdet er for dig, som er erhvervsakti...
Tit når man har ondt i ryggen – er mange tilbøjelig til at sætte sig i en stol og sige nej til aktivitet, fordi mange tror aktivitet gør problemet værre. Men det er lige modsat, din ryg skal smøres og røres dagligt. Vi arbejder med bevidstgørende,...
Holdet henvender sig til dig, som ønsker at træne og forbedre din fysiske formåen trods forskellige gener i bevægeapparatet. Du har måske et ønske om at styrke og vedligeholde din nuværende form med den rette træning eller måske har du en operat...
Holdet henvender sig til dig, som er i gang eller har været i gang med et genoptræningsforløb i kommunalt regi efter en operation – og som fortsat har brug for funktionel, guidende og hensyntagende træning. Holdet er for dig, som er erhvervsakti...
Tit når man har ondt i ryggen – er mange tilbøjelig til at sætte sig i en stol og sige nej til aktivitet, fordi mange tror aktivitet gør problemet værre. Men det er lige modsat, din ryg skal smøres og røres dagligt. Vi arbejder med bevidstgørend...
Kurset henvender sig til personer, der har rygproblemer eller andre gener fra bevægeapparatet. Vi forsøger at bedre deltagernes kropsbevidsthed for derved at forebygge belastningssygdomme.Der arbejdes med styrketræning, smidighedstræning, kredsløb...
Kurset henvender sig til personer, der har rygproblemer eller andre gener fra bevægeapparatet. Vi forsøger at bedre deltagernes kropsbevidsthed for derved at forebygge belastningssygdomme.Der arbejdes med styrketræning, smidighedstræning, kredsløb...
Kurset henvender sig til personer, der har rygproblemer eller andre gener fra bevægeapparatet. Vi forsøger at bedre deltagernes kropsbevidsthed for derved at forebygge belastningssygdomme.Der arbejdes med styrketræning, smidighedstræning, kredsløb...
Kurset henvender sig til personer, der har rygproblemer eller andre gener fra bevægeapparatet. Vi forsøger at bedre deltagernes kropsbevidsthed for derved at forebygge belastningssygdomme.Der arbejdes med styrketræning, smidighedstræning, kredsløb...
Kurset henvender sig til personer, der har rygproblemer eller andre gener fra bevægeapparatet. Vi forsøger at bedre deltagernes kropsbevidsthed for derved at forebygge belastningssygdomme.Der arbejdes med styrketræning, smidighedstræning, kredsløb...
Kurset henvender sig til personer, der har rygproblemer eller andre gener fra bevægeapparatet. Vi forsøger at bedre deltagernes kropsbevidsthed for derved at forebygge belastningssygdomme.Der arbejdes med styrketræning, smidighedstræning, kredsløb...
Kurset henvender sig til personer, der har rygproblemer eller andre gener fra bevægeapparatet. Vi forsøger at bedre deltagernes kropsbevidsthed for derved at forebygge belastningssygdomme.Der arbejdes med styrketræning, smidighedstræning, kredsløb...
Kurset henvender sig til personer, der har rygproblemer eller andre gener fra bevægeapparatet. Vi forsøger at bedre deltagernes kropsbevidsthed for derved at forebygge belastningssygdomme.Der arbejdes med styrketræning, smidighedstræning, kredsløb...
Kurset henvender sig til personer, der har rygproblemer eller andre gener fra bevægeapparatet. Vi forsøger at bedre deltagernes kropsbevidsthed for derved at forebygge belastningssygdomme.Der arbejdes med styrketræning, smidighedstræning, kredsløb...
Kurset henvender sig til personer, der har rygproblemer eller andre gener fra bevægeapparatet. Vi forsøger at bedre deltagernes kropsbevidsthed for derved at forebygge belastningssygdomme.Der arbejdes med styrketræning, smidighedstræning, kredsløb...
Kurset henvender sig til personer, der har rygproblemer eller andre gener fra bevægeapparatet. Vi forsøger at bedre deltagernes kropsbevidsthed for derved at forebygge belastningssygdomme.Der arbejdes med styrketræning, smidighedstræning, kredsløb...
Kurset henvender sig til personer, der har rygproblemer eller andre gener fra bevægeapparatet. Vi forsøger at bedre deltagernes kropsbevidsthed for derved at forebygge belastningssygdomme.Der arbejdes med styrketræning, smidighedstræning, kredsløb...
Kurset henvender sig til personer, der har rygproblemer eller andre gener fra bevægeapparatet. Vi forsøger at bedre deltagernes kropsbevidsthed for derved at forebygge belastningssygdomme.Der arbejdes med styrketræning, smidighedstræning, kredsløb...
Kurset henvender sig til personer, der har rygproblemer eller andre gener fra bevægeapparatet. Vi forsøger at bedre deltagernes kropsbevidsthed for derved at forebygge belastningssygdomme.Der arbejdes med styrketræning, smidighedstræning, kredsløb...
Kurset henvender sig til personer, der har rygproblemer eller andre gener fra bevægeapparatet. Vi forsøger at bedre deltagernes kropsbevidsthed for derved at forebygge belastningssygdomme.Der arbejdes med styrketræning, smidighedstræning, kredsløb...
Kurset henvender sig til personer, der har rygproblemer eller andre gener fra bevægeapparatet. Vi forsøger at bedre deltagernes kropsbevidsthed for derved at forebygge belastningssygdomme.Der arbejdes med styrketræning, smidighedstræning, kredsløb...
I træningen med store bolde, vil du opdage, hvordan du er i stand til at forbedre din balance væsentligt, og dermed aktivere muskler og sener, der sjældent kommer i spil.Jeg vil inddrage mange forskellige øvelser, og udfordre dig på en god og sund...
Holdet henvender sig til personer, der har rygproblemer eller andre gener fra bevægeapparatet. Hanne vil sørge for at du får rørt hele kroppen, og der vil være fokus på øvelser, der styrker og smidiggør din ryg. I undervisningen gøres der brug af...
Kurset henvender sig til personer, der har rygproblemer eller andre gener fra bevægeapparatet. Vi forsøger at bedre deltagernes kropsbevidsthed for derved at forebygge belastningssygdomme.Der arbejdes med styrketræning, smidighedstræning, kredsløb...
Kurset henvender sig til personer, der har rygproblemer eller andre gener fra bevægeapparatet. Vi forsøger at bedre deltagernes kropsbevidsthed for derved at forebygge belastningssygdomme.Der arbejdes med styrketræning, smidighedstræning, kredsløb...
Kurset henvender sig til personer, der har rygproblemer eller andre lidelser
i bevægeapperatet. Vi forsøger at bedre deltagernes kropsbevidsthed for derved
bl.a. at forebygge belastningssygdomme. Der arbejdes med bl.a. styrketræning, smidighedst...