Yoga og Qi Gong

Opnå indre ro, styrke og smidighed - en krop i balance

Lær din krop bedre at kende ved at styrke din kropsbevidsthed og dit nærvær. Træn din smidighed og muskulatur i tæt samspil med sind og åndedræt. Alle elementer indgår i Yoga og Qi Gong.

I LOF Slagelse–Korsør–Skælskør har vi fokus på at udbyde forskellige former for Yoga til alle aldre - og på forskellige niveauer. Læs mere om de forskellige yogatyper og niveauer under de specifikke hold.

Vi har Yoga hold i Korsør, Slagelse og Skælskør samt Qi Gong i Slagelse.  

Se alle hold og tider længere nede på siden.

 

Jakob fortæller om Qi Gong

Qi Gong er en kinesisk sundhedsteknik, som giver ro og balance - og inspirerer til en sundere krop og sjæl. Alle kan være med, og Jakob guider dig gennem de rolige bevægelser i en teknik dyrket gennem årtusinder.

Sorter efter

tirsdag den 20.08.24

TriYoga Basics - level 1 med Pernille i Slagelse

  • Venteliste
  • Slagelse
  • Er startet - kl. 16:30 - 18:00 om tirsdagen
Underviser 

TriYoga® Basics/level 1 er for dig der enten har gået på TriYoga® Basics hold, eller har andet yogaerfaring. Grundformen er bygget op, og vi flyder på bølgen af dynamiske kriyas og statiske asanas. Vi afslutter hver gang med en velfortjent afspæ...

Se hold og info

tirsdag den 29.10.24

Yoga for seniorer i Korsør med Birgith Laursen

  • Venteliste
  • Korsør
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:00 om tirsdagen
Underviser 

Yoga er for alle – uanset alder, helbred og erfaring. Der findes nemlig yogaformer for enhver krop og smag – og det er let at komme i gang. Yogaundervisning omfatter åndedrætsøvelser, afslapning og meditation, hvilket øger den enkeltes generelle s...

Se hold og info

onsdag den 30.10.24

Let motion, yoga og afspænding for alle

  • Næsten fyldt
  • Boeslunde
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:00 om onsdagen
Underviser 

Let motion, yoga og afspænding for alle.   På dette hold kommer vi hele kroppen igennem. Vi starter med at varme op, bevæge os og får pulsen lidt op. Derefter laver vi yoga øvelser der styrker musklerne og smidiggør hele kroppen. Vi slutter...

Se hold og info

mandag den 04.11.24

Hatha yoga for seniorer med Meiya i Slagelse

  • Ledige pladser
  • Slagelse
  • Er startet - kl. 08:10 - 09:40 om mandagen
Underviser 

Vi arbejder med Hatha Yoga så alle 60+ kan være med og alligevel blive udfordret.Nogle deltagere har gået til yoga i mere end 20 år, og andre er lige startet. Det fungerer fint med en god blanding af kursister.I yoga-øvelserne er der fokus på ånde...

Se hold og info

Hatha Yoga i Boeslunde med Vivi

  • Næsten fyldt
  • Boeslunde
  • Er startet - kl. 09:45 - 11:15 om mandagen
Underviser 

Gennem den klassiske Hatha Yoga, kan du fordybe dig - opbygge smidighed, styrke og kropsbevidsthed, skabe balance både fysisk og mentalt, reducere stress og øge din fokusering. Vi arbejder med åndedrættet, yogastillinger og afspænding. Krop, sjæl...

Se hold og info

Qi gong med Jakob i Slagelse

  • Venteliste
  • Slagelse
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:15 om mandagen
Underviser 

Qi Gong er en gammel kinesisk sundhedsteknik, som foregår stående. Med rolige meditative bevægelser får vi løsnet spændinger i kroppen. Grundprincippet i Qi Gong er, at man ved hjælp af langsomme bevægelser, som koordineres med åndedræt og menta...

Se hold og info

Yoga fyldt med power med Hanne Klinke i Slagelse

  • Ledige pladser
  • Slagelse
  • Er startet - kl. 18:15 - 19:30 om mandagen

Kom op af sofaen og bliv smuk, smidig og stærk med en times koncentreret yoga fyldt med power. Holdet er for dig, som ønsker en yogaform, der udfordrer dig på din styrke, balance og smidighed, og som har mindre fokus på afspænding. I undervisninge...

Se hold og info

tirsdag den 05.11.24

Styrk kroppen med varieret motion og yoga med Meiya i Slagelse

  • Ledige pladser
  • Slagelse
  • Er startet - kl. 10:40 - 12:10 om tirsdagen
Underviser 

Oplev en helkropstræning, der kombinerer styrke, mobilitet, fleksibilitet og indre ro gennem en kombination af funktionel træning og yoga. Træningen inkluderer pulsstigninger og fokuserer på at opbygge en stærk kerne, forbedre mobilitet og fleksib...

Se hold og info

Hatha Yoga med Meiya i Vemmelev

  • Ledige pladser
  • Vemmelev
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:30 om tirsdagen
Underviser 

I yoga-øvelserne er der fokus på åndedrættet og niveauet er tilpasset til hver enkelt deltager.Yoga-øvelserne, samt arbejdet med åndedrættet og afspændingen, giver tilsammen en oplevelse af ro i sindet og velvære i kroppen. Din kropsbevidsthed vil...

Se hold og info

Hatha Yoga med Meiya i Vemmelev

  • Ledige pladser
  • Vemmelev
  • Er startet - kl. 18:40 - 20:10 om tirsdagen
Underviser 

I yoga-øvelserne er der fokus på åndedrættet og niveauet er tilpasset til hver enkelt deltager.Yoga-øvelserne, samt arbejdet med åndedrættet og afspændingen, giver tilsammen en oplevelse af ro i sindet og velvære i kroppen. Din kropsbevidsthed vil...

Se hold og info

onsdag den 06.11.24

Blid Hatha Yoga med Meiya i Vemmelev

  • Næsten fyldt
  • Vemmelev
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:00 om onsdagen
Underviser 

Hatha yoga er en blid form for yoga, hvor du udfører én stilling ad gangen. Det betyder, at der er tid til, at du udfører hver enkelt Hatha Yoga-stilling korrekt. Vi skaber et åndehul til dig, og fokuserer på langsomme stillinger og stræk i et rol...

Se hold og info

Qi gong med Jakob i Slagelse

  • Ledige pladser
  • Slagelse
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:15 om onsdagen
Underviser 

Qi Gong er en gammel kinesisk sundhedsteknik, som foregår stående. Med rolige meditative bevægelser får vi løsnet spændinger i kroppen. Grundprincippet i Qi Gong er, at man ved hjælp af langsomme bevægelser, som koordineres med åndedræt og m...

Se hold og info

torsdag den 07.11.24

Hatha yoga for seniorer med Meiya i Slagelse

  • Venteliste
  • Slagelse
  • Er startet - kl. 09:45 - 11:15 om torsdagen
Underviser 

Vi arbejder med Hatha Yoga så alle 60+ kan være med og alligevel blive udfordret.Nogle deltagere har gået til yoga i mere end 20 år, og andre er lige startet. Det fungerer fint med en god blanding af kursister.I yoga-øvelserne er der fokus på ånde...

Se hold og info

Yoga for seniorer med Hanne i Slagelse

  • Ledige pladser
  • Slagelse
  • Er startet - kl. 11:30 - 13:00 om torsdagen

Vi arbejder med Hatha Yoga så alle 60+ kan være med og alligevel blive udfordret.Nogle deltagere har gået til yoga i mere end 20 år, og andre er lige startet. Det fungerer fint med en god blanding af kursister.I yoga-øvelserne er der fokus på ånde...

Se hold og info

Yoga fyldt med power med Hanne Klinke i Slagelse

  • Ledige pladser
  • Slagelse
  • Er startet - kl. 17:10 - 18:10 om torsdagen

Kom op af sofaen og bliv smuk, smidig og stærk med en times koncentreret yoga fyldt med power. Holdet er for dig, som ønsker en yogaform, der udfordrer dig på din styrke, balance og smidighed, og som har mindre fokus på afspænding. I undervisninge...

Se hold og info

fredag den 08.11.24

Blid Hatha Yoga med Vivi i Slagelse

  • Næsten fyldt
  • Slagelse
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:10 om fredagen
Underviser 

Vi arbejder med blide stræk, små dynamiske serier, og statiske stillinger, hvor vi træner smidighed, styrke, balance og opmærksomhed i kroppen og på åndedrættet.Alle kan være med, og stillingerne bygges op trin for trin.Undervisningen foregår...

Se hold og info

Blid Yoga med Vivi i Slagelse

  • Venteliste
  • Slagelse
  • Er startet - kl. 10:30 - 12:00 om fredagen
Underviser 

Blid yoga giver ro i krop og sind.Blid yoga er for dig der trænger til at komme ned i gear og strække kroppen igennem. Vi vil på dette hold arbejde med hele kroppen og opleve ro, smidighed og velvære, samt en forløsning af spændinger og blokeringe...

Se hold og info

mandag den 11.11.24

Hensyntagende Yoga med Mirella i Slagelse

  • Næsten fyldt
  • Slagelse
  • Er startet - kl. 11:50 - 13:20 om mandagen
Underviser 

Yoga 60+ er for dig, der gerne vil bevare din smidighed og opnå en velvære i kroppen og en ro i sindet. Vi arbejder med blide yogaøvelser, hvor der også vil være fokus på åndedrættet. Din kropsbevidsthed vil blive trænet og din balance forbedret...

Se hold og info

Kropsterapeutisk Yoga med Mirella i Slagelse

  • Næsten fyldt
  • Slagelse
  • Er startet - kl. 13:30 - 15:00 om mandagen
Underviser 

Bliv ven med din krop og de følelser, som fylder i dig og få en bevidsthed om den effekt, kroppen har på sindet - og omvendt. I kropsterapeutisk yoga arbejder vi med de spændinger, som er i din krop. Hver kropsdel huser en følelse, og gennem...

Se hold og info

TriYoga med Trine Fotel i Korsør Kulturhus

  • Ledige pladser
  • Korsør
  • Er startet - kl. 19:15 - 20:45 om mandagen
Underviser 

Tri-yoga bygger på meditative 'flows' og du kan deltage, hvad enten du er ung eller ældre. Gennem blide styrkende bevægelser trænes både krop og åndedræt. Du guides til at trække vejret dybt og roligt og du vil opleve et øget nærvær, samt øget sty...

Se hold og info

torsdag den 14.11.24

Pilates med Meiya i Slagelse

  • Næsten fyldt
  • Slagelse
  • Er startet - kl. 17:50 - 18:50 om torsdagen
Underviser 

Pilates styrker din kropsbevidsthed og forbedrer din kropsholdning gennem bevægelser, som giver dig en stærk og smidig krop. Når man træner pilates, arbejder man med de små stabiliserende muskler omkring leddene. Øvelserne styrker musklerne og g...

Se hold og info

Yoga med Meiya i Slagelse

  • Ledige pladser
  • Slagelse
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:30 om torsdagen
Underviser 

I yogaundervisningen med Meiya arbejdes der med alle former for yogastillinger, både dynamiske og statiske. Vi arbejder med aktiv udstrækning og styrketræning med fokus på en sund ryg for at skabe en stærk, balanceret og fleksibel krop.Vi træner e...

Se hold og info

tirsdag den 19.11.24

Online MorgenYoga med Cristina Tofft

  • Ledige pladser
  • ONLINE
  • Er startet - kl. 07:00 - 08:00 om tirsdagen
Underviser 

Yoga er godt for fysisk og psykisk trivsel. Derfor er holdet en fantastisk mulighed for dig til at få en dejlig og rolig start på dagen inden, at du skal videre med dagens gøremål. Undervisningen vil foregå på Zoom, som kan downloades gratis. D...

Se hold og info

Yoga i Skælskør med Birgith Laursen

  • Ledige pladser
  • Skælskør
  • Er startet - kl. 18:05 - 19:35 om tirsdagen
Underviser 

I yogaundervisningen arbejdes der med alle former for yogastillinger, både dynamiske og statiske. Vi arbejder med aktiv udstrækning og styrketræning med fokus på en sund ryg for at skabe en stærk, balanceret og fleksibel krop.Vi træner en korrekt...

Se hold og info

mandag den 06.01.25

Hensyntagende yoga for kvinder - I Kvarterhuset Motalavej i Korsør

  • Venteliste
  • mandag den 06.01.25 kl. 17:00 - 18:30
Underviser 

Gennem blide styrkende bevægelser træner vi både krop og åndedræt. Du guides til at trække vejret dybt og roligt og du vil opleve en øget styrke og fleksibilitet i din krop. Der tages individuelle hensyn. Målet er, at lige netop din krop får øge...

Se hold og info

tirsdag den 07.01.25

Yoga for plus size kvinder med Mirella i Slagelse

  • Ledige pladser
  • Slagelse
  • tirsdag den 07.01.25 kl. 18:30 - 20:00
Underviser 

Har du svært ved at se dig selv på et “almindeligt” yogahold, så er dette hold måske for dig?Yogaen, vi arbejder med, er en rolig og nærværende yogaform, hvor alle kan være med. I undervisningen vil der være fokus på bevægelse og åndedræt, som...

Se hold og info

lørdag den 11.01.25

God vejrtrækning: En vej til mental sundhed med Birgith Laursen

  • Næsten fyldt
  • Skælskør
  • lørdag den 11.01.25 kl. 11:30 - 12:45
Underviser 

Bevidst vejrtrækning er en blid træningsform, som giver indre ro.Åndedrættet er tæt forbundet med nervesystemet. Det betyder, at du med vejrtrækningen kan påvirke, hvordan kroppen har det. Er åndedrættet uroligt, er sindet det også…På kurset lær...

Se hold og info

mandag den 27.01.25

Yoga fyldt med power med Hanne Klinke i Slagelse

  • Ledige pladser
  • Slagelse
  • mandag den 27.01.25 kl. 18:15 - 19:30

Kom op af sofaen og bliv smuk, smidig og stærk med en times koncentreret yoga fyldt med power. Holdet er for dig, som ønsker en yogaform, der udfordrer dig på din styrke, balance og smidighed, og som har mindre fokus på afspænding. I undervisninge...

Se hold og info

tirsdag den 28.01.25

Styrk kroppen med varieret motion og yoga med Meiya i Slagelse

  • Ledige pladser
  • Slagelse
  • tirsdag den 28.01.25 kl. 10:40 - 12:10
Underviser 

Oplev en helkropstræning, der kombinerer styrke, mobilitet, fleksibilitet og indre ro gennem en kombination af funktionel træning og yoga. Træningen inkluderer pulsstigninger og fokuserer på at opbygge en stærk kerne, forbedre mobilitet og fleksib...

Se hold og info

torsdag den 30.01.25

Yoga for seniorer med Hanne i Slagelse

  • Ledige pladser
  • Slagelse
  • torsdag den 30.01.25 kl. 11:30 - 13:00

Vi arbejder med Hatha Yoga så alle 60+ kan være med og alligevel blive udfordret.Nogle deltagere har gået til yoga i mere end 20 år, og andre er lige startet. Det fungerer fint med en god blanding af kursister.I yoga-øvelserne er der fokus på ånde...

Se hold og info

Yoga fyldt med power med Hanne Klinke i Slagelse

  • Ledige pladser
  • Slagelse
  • torsdag den 30.01.25 kl. 17:10 - 18:10

Kom op af sofaen og bliv smuk, smidig og stærk med en times koncentreret yoga fyldt med power. Holdet er for dig, som ønsker en yogaform, der udfordrer dig på din styrke, balance og smidighed, og som har mindre fokus på afspænding. I undervisninge...

Se hold og info

tirsdag den 18.02.25

Online MorgenYoga med Cristina Tofft

  • Ledige pladser
  • ONLINE
  • tirsdag den 18.02.25 kl. 07:00 - 08:00
Underviser 

Yoga er godt for fysisk og psykisk trivsel. Derfor er holdet en fantastisk mulighed for dig til at få en dejlig og rolig start på dagen inden, at du skal videre med dagens gøremål. Undervisningen vil foregå på Zoom, som kan downloades gratis. D...

Se hold og info