Yoga og Qi Gong

Opnå indre ro, styrke og smidighed - en krop i balance

Lær din krop bedre at kende ved at styrke din kropsbevidsthed og dit nærvær. Træn din smidighed og muskulatur i tæt samspil med sind og åndedræt. Alle elementer indgår i Yoga og Qi Gong.

I LOF Slagelse–Korsør–Skælskør har vi fokus på at udbyde forskellige former for Yoga til alle aldre - og på forskellige niveauer. Læs mere om de forskellige yogatyper og niveauer under de specifikke hold.

Vi har Yoga hold i Korsør, Slagelse og Skælskør samt Qi Gong i Slagelse.  

Se alle hold og tider længere nede på siden.

 

Jakob fortæller om Qi Gong

Qi Gong er en kinesisk sundhedsteknik, som giver ro og balance - og inspirerer til en sundere krop og sjæl. Alle kan være med, og Jakob guider dig gennem de rolige bevægelser i en teknik dyrket gennem årtusinder.

Sorter efter

fredag den 09.02.24

Blid Hatha Yoga med Vivi i Slagelse

  • Ledige pladser
  • Slagelse
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:10 om fredagen
Underviser 

Vi arbejder med blide stræk, små dynamiske serier, og statiske stillinger, hvor vi træner smidighed, styrke, balance og opmærksomhed i kroppen og på åndedrættet.Alle kan være med, og stillingerne bygges op trin for trin.Undervisningen foregår...

Se hold og info

Blid Yoga med Vivi i Slagelse

  • Næsten fyldt
  • Slagelse
  • Er startet - kl. 10:30 - 12:00 om fredagen
Underviser 

Blid yoga giver ro i krop og sind.Blid yoga er for dig der trænger til at komme ned i gear og strække kroppen igennem. Vi vil på dette hold arbejde med hele kroppen og opleve ro, smidighed og velvære, samt en forløsning af spændinger og blokeringe...

Se hold og info

lørdag den 24.02.24

Yoga for dig og dit barn/barnebarn 3-7 år

  • Venteliste
  • Slagelse
  • Er startet - kl. 10:15 - 11:15 om lørdagen
Underviser 

Kan du lide yoga? Og vil du samtidig gerne have ekstra kvalitetstid med dit barn eller dit barnebarn? På holdet er der plads til både hygge, sjov, udfordrende stillinger, styrke, koordination og udholdenhed. Gennem yogaen med dit barn eller barneb...

Se hold og info

tirsdag den 02.04.24

Online MorgenYoga med Cristina Tofft

  • Ledige pladser
  • ONLINE
  • Er startet - kl. 07:00 - 08:00 om tirsdagen
Underviser 

Yoga er godt for fysisk og psykisk trivsel. Derfor er holdet en fantastisk mulighed for dig til at få en dejlig og rolig start på dagen inden, at du skal videre med dagens gøremål. Undervisningen vil foregå på Zoom, som kan downloades gratis. D...

Se hold og info

mandag den 08.04.24

Yoga fyldt med power med Hanne Klinke i Slagelse

  • Ledige pladser
  • Slagelse
  • Er startet - kl. 18:15 - 19:30 om mandagen

Kom op af sofaen og bliv smuk, smidig og stærk med en times koncentreret yoga fyldt med power. Holdet er for dig, som ønsker en yogaform, der udfordrer dig på din styrke, balance og smidighed, og som har mindre fokus på afspænding. I undervisninge...

Se hold og info

onsdag den 24.04.24

Blid Hatha Yoga med Meiya i Vemmelev

  • Ledige pladser
  • Vemmelev
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:00 om onsdagen
Underviser 

Hatha yoga er en blid form for yoga, hvor du udfører én stilling ad gangen. Det betyder, at der er tid til, at du udfører hver enkelt Hatha Yoga-stilling korrekt. Vi skaber et åndehul til dig, og fokuserer på langsomme stillinger og stræk i et rol...

Se hold og info

torsdag den 25.04.24

Hatha yoga for seniorer med Meiya i Slagelse

  • Ledige pladser
  • Slagelse
  • Er startet - kl. 09:45 - 11:15 om torsdagen
Underviser 

Vi arbejder med Hatha Yoga så alle 60+ kan være med og alligevel blive udfordret.Nogle deltagere har gået til yoga i mere end 20 år, og andre er lige startet. Det fungerer fint med en god blanding af kursister.I yoga-øvelserne er der fokus på ånde...

Se hold og info

mandag den 29.04.24

Efterfødselsyoga - til dig og din baby

  • Ledige pladser
  • Slagelse
  • Er startet - kl. 13:20 - 14:35 om mandagen
Underviser 

Efterfødselsyoga/Moryoga Kom i form efter fødslen med yoga, hvor der er fokus på bækkenbund, kernemuskulatur, ryg, nakke, skuldre og arme. Der arbejdes både med styrke og afspænding samt fokus på åndedrættet for at skabe ro og balance i både kr...

Se hold og info

torsdag den 02.05.24

Pilates med Meiya i Slagelse

  • Næsten fyldt
  • Slagelse
  • Er startet - kl. 17:50 - 18:50 om torsdagen
Underviser 

Pilates styrker din kropsbevidsthed og forbedrer din kropsholdning gennem bevægelser, som giver dig en stærk og smidig krop. Når man træner pilates, arbejder man med de små stabiliserende muskler omkring leddene. Øvelserne styrker musklerne og g...

Se hold og info

tirsdag den 07.05.24

TriYoga Basics - level 1 med Helle Hardis i Slagelse

  • Ledige pladser
  • Slagelse
  • Er startet - kl. 16:30 - 18:00 om tirsdagen
Underviser 

TriYoga® Basics/level 1 er for dig der enten har gået på TriYoga® Basics hold, eller har andet yogaerfaring. Grundformen er bygget op, og vi flyder på bølgen af dynamiske kriyas og statiske asanas. Vi afslutter hver gang med en velfortjent afspæ...

Se hold og info

God vejrtrækning: En vej til mental sundhed med Birgith Laursen

  • Venteliste
  • Skælskør
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:15 om tirsdagen
Underviser 

Bevidst vejrtrækning er en blid træningsform, som giver indre ro.Åndedrættet er tæt forbundet med nervesystemet. Det betyder, at du med vejrtrækningen kan påvirke, hvordan kroppen har det. Er åndedrættet uroligt, er sindet det også…På kurset lær...

Se hold og info

mandag den 13.05.24

Yoga i naturen ved Boeslunde

  • Næsten fyldt
  • Boeslunde
  • Er startet - kl. 09:45 - 11:15 om mandagen
Underviser 

Savner du at få kvalificeret yogaundervisning af en personlig og erfaren underviser i samvær med andre? Og vil du gerne træne din smidighed og have en krop i balance? - så har du muligheden med  Yoga i naturen ved Boeslunde. Yoga i naturen er for...

Se hold og info

torsdag den 16.05.24

Yoga med Meiya i Slagelse

  • Ledige pladser
  • Slagelse
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:30 om torsdagen
Underviser 

I yogaundervisningen med Meiya arbejdes der med alle former for yogastillinger, både dynamiske og statiske. Vi arbejder med aktiv udstrækning og styrketræning med fokus på en sund ryg for at skabe en stærk, balanceret og fleksibel krop. Vi træner...

Se hold og info

tirsdag den 04.06.24

Yoga for alle i naturen med Gitte i Østre Anlæg i Slagelse

  • Ledige pladser
  • Slagelse
  • tirsdag den 04.06.24 kl. 16:45 - 18:00
Underviser 

Kom og vær med til en skøn oplevelse for både krop og sind. Vi bevæger os udenfor og nyder det forhåbentlig gode sommervejr, mens vi bruger kroppen og afstresser sindet.Vi arbejder hele kroppen igennem både med statiske og dynamiske øvelser. Yog...

Se hold og info

fredag den 14.06.24

Hatha Yoga i Østre Anlæg med Vivi

  • Ledige pladser
  • Slagelse
  • fredag den 14.06.24 kl. 09:30 - 11:00
Underviser 

Gennem den klassiske Hatha Yoga, kan du fordybe dig - opbygge smidighed, styrke og kropsbevidsthed, skabe balance både fysisk og mentalt, reducere stress og øge din fokusering. Vi arbejder med åndedrættet, yogastillinger og afspænding. Krop, s...

Se hold og info

mandag den 19.08.24

Hensyntagende Yoga med Gitte i Slagelse

  • Ledige pladser
  • Slagelse
  • mandag den 19.08.24 kl. 11:40 - 13:10
Underviser 

Yoga 60+ er for dig, der gerne vil bevare din smidighed og opnå en velvære i kroppen og en ro i sindet. Vi arbejder med blide yogaøvelser, hvor der også vil være fokus på åndedrættet. Din kropsbevidsthed vil blive trænet og din balance forbedret...

Se hold og info

tirsdag den 20.08.24

Styrk kroppen med varieret motion og yoga med Meiya i Slagelse

  • Ledige pladser
  • Slagelse
  • tirsdag den 20.08.24 kl. 10:40 - 12:10
Underviser 

Oplev en helkropstræning, der samler styrke, mobilitet, fleksibilitet og indre ro i en unik kombination af funktionel træning og yoga. Træningen inkluderer pulsstigninger og fokuserer på at opbygge en stærk kerne, forbedre mobilitet og fleksibilit...

Se hold og info

torsdag den 22.08.24

Yoga for seniorer med Gitte i Slagelse

  • Ledige pladser
  • Slagelse
  • torsdag den 22.08.24 kl. 11:30 - 13:00
Underviser 

Vi arbejder med Hatha Yoga så alle 60+ kan være med og alligevel blive udfordret.Nogle deltagere har gået til yoga i mere end 20 år, og andre er lige startet. Det fungerer fint med en god blanding af kursister.I yoga-øvelserne er der fokus på ånde...

Se hold og info

fredag den 23.08.24

Fredags yin og yang yoga med Gitte på Fabrikken i Slagelse

  • Ledige pladser
  • Slagelse
  • fredag den 23.08.24 kl. 12:40 - 14:10
Underviser 

Vi starter undervisningen med lettere dynamiske øvelser fra Hatha yogaen, hvor fokus er på styrke og varme. Herefter glider vi over i Yin Yogaen. Yin er en stille yogaform, som primært udføres liggende eller siddende. Fokus er på bindevævet og l...

Se hold og info