Dance Fitness og høj puls

Kunne du tænke dig at bevæge dig til de skønne latin moves fra Merengue, Reggaeton, Salsa og Cumbia og mange flere dansearter? Så kom og vær med på dette hold, som en skøn Dance Fitness time. Hele kroppen arbejdes igennem via dansen - så du får bå...

Se hold og info

Kunne du tænke dig at bevæge dig til de skønne latin moves fra Merengue, Reggaeton, Salsa og Cumbia og mange flere dansearter? Så kom og vær med på dette hold, som en skøn Dance Fitness time. Hele kroppen arbejdes igennem via dansen - så du får bå...

Se hold og info

Vi bevæger os til god musik og har det sjovt og hyggeligt sammen.Det handler at skabe et rum, hvor du har lyst til at træne, få sved på panden, grine og danse til god musik. Holdet er for alle med runde former og din underviser, Signe Gerner Hanse...

Se hold og info

Kom og træn udendørs. På dette hold får du brugt hele kroppen, du får pulsen op og du får styrket din krop. Vi træner Tabatatræning, cirkeltræning, trappetræning og lidt brug af håndvægte. Der vil være mulighed for at tage hensyn til eventuelle...

Se hold og info

Vi skal bevæge os til god musik og have det sjovt og hyggeligt sammen.Det er simple trin, få eller ingen hop og et moderat tempo. Det er for dig, som gerne vil danse og have sved på panden, men ønsker et niveau, hvor sværhedsgraden er reduceret.

Se hold og info

Dance Gold er tiltænkt pensionister og efterlønsmodtagere. Vi skal bevæge os til god musik og have det sjovt og hyggeligt sammen.Det er simple trin, ingen hop og et moderat tempo. Det er for dig, som gerne vil danse og have sved på panden, men øns...

Se hold og info

Kom og vær med til Step og Styrke, som er konditionstræning og styrketræning i samme time.Vi bruger en stepbænk, som er 10-25 cm høj og timen vil være en kombination af nemme trin påstepbænken og intervaltræning med fokus på styrke.Steptræning e...

Se hold og info

Fitdance er en time hvor dans og fitness kombineres. Musikken er en kombination af gamle hits og de nyeste sange – altid god og glad musik. Hver Fitdance time tager dig igennem forskellige træningsformer, så vi kommer hele kroppen igennem –...

Se hold og info

Indendørs træning med egen kropsvægt/Tabata-træning! Få brugt hele din krop på dette hold, hvor vi til energisk, glad musik får arbejdet hele kroppen igennem, få lært at bruge kroppen teknisk korrekt, så du undgår skader, men får opbygget styrk...

Se hold og info

Kom og træn udendørs. På dette hold får du brugt hele kroppen, du får pulsen op og du får styrket din krop. Vi træner Tabatatræning, cirkeltræning, trappetræning og lidt brug af håndvægte. Der vil være mulighed for at tage hensyn til eventuelle...

Se hold og info