Dance Gold og Dance Fitness

God puls og højt humør til musik

Vil du gerne brænde en masse kalorier af, mens du træner intelligent og har det sjovt og danser til fantastisk musik, så har vi et hold til dig.

Få mere information under de specifikke hold.

God træning.

Sorter efter

søndag den 18.08.24

Søndags Outdoor

  • Ledige pladser
  • Slagelse
  • søndag den 18.08.24 kl. 10:30 - 11:45

Kom og træn udendørs. På dette hold får du brugt hele kroppen, du får pulsen op og du får styrket din krop. Vi træner Tabatatræning, cirkeltræning, trappetræning og lidt brug af håndvægte. Der vil være mulighed for at tage hensyn til eventuelle...

Se hold og info

tirsdag den 20.08.24

Dance Gold i Aktivitetscenter Teglværksparken Korsør

  • Ledige pladser
  • Korsør
  • tirsdag den 20.08.24 kl. 08:50 - 09:50
Underviser 

Vi skal bevæge os til god musik og have det sjovt og hyggeligt sammen.Det er simple trin, få eller ingen hop og et moderat tempo. Det er for dig, som gerne vil danse og have sved på panden, men ønsker et niveau, hvor sværhedsgraden er reduceret.

Se hold og info

Dance Gold i Aktivitetscenter Teglværksparken Korsør

  • Venteliste
  • Korsør
  • tirsdag den 20.08.24 kl. 10:00 - 11:00
Underviser 

Dance Gold er tiltænkt pensionister og efterlønsmodtagere. Vi skal bevæge os til god musik og have det sjovt og hyggeligt sammen.Det er simple trin, ingen hop og et moderat tempo. Det er for dig, som gerne vil danse og have sved på panden, men øns...

Se hold og info

torsdag den 22.08.24

Udendørs træning med egen kropsvægt / Tabatatræning

  • Ledige pladser
  • Slagelse
  • torsdag den 22.08.24 kl. 16:00 - 16:45

Udendørs træning med egen kropsvægt/Tabata-træning! Få brugt hele din krop på dette hold, hvor vi til energisk, glad musik får arbejdet hele kroppen igennem, få lært at bruge kroppen teknisk korrekt, så du undgår skader, men får opbygget styrke...

Se hold og info

onsdag den 28.08.24

Dance Gold+ for plus size kvinder og mænd i Slagelse

  • Ledige pladser
  • Slagelse
  • onsdag den 28.08.24 kl. 17:00 - 18:00
Underviser 

Vi bevæger os til god musik og har det sjovt og hyggeligt sammen.Det handler at skabe et rum, hvor du har lyst til at træne, få sved på panden, grine og danse til god musik. Din underviser, Signe Gerner Hansen, siger: "Jeg har som underviser fokus...

Se hold og info

torsdag den 29.08.24

Styrke og kondition med HIIT

  • Ledige pladser
  • Slagelse
  • torsdag den 29.08.24 kl. 16:55 - 17:40
Underviser 

HIIT (Høj Intensiv Interval Træning) er mere end en træningstrend. Det er en veldokumenteret og effektiv træningsmetode, der har hjulpet utallige mennesker med at nå deres træningsmål. Vores HIIT-hold er dedikeret til at guide dig gennem denne...

Se hold og info

Dance Fitness med Britt i Korsør

  • Ledige pladser
  • Korsør
  • torsdag den 29.08.24 kl. 17:00 - 18:00
Underviser 

Dance Fitness er en time hvor vi kombinerer dans og fitness.Vi danser forskellige koreografier til skøn musik - gamle hits og de nyeste sange - får svedpå panden med intensiv kaloriebrændende dans, mens vi hygger, griner og har det sjovt. Tonen er...

Se hold og info

Puls og Styrke med Britt

  • Ledige pladser
  • Korsør
  • torsdag den 29.08.24 kl. 18:10 - 18:55
Underviser 

Puls og Styrke er holdet, hvor man får trænet hele kroppen igennem. Vi træner meget i intervaltræning, træner med egen kropsvægt og bliver også inspireret af Tabatatræning. Vi får pulsen op og træner konditionen kombineret med styrkeøvelser fo...

Se hold og info

torsdag den 03.10.24

Dance Fitness med Connie i Korsør Kulturhus

  • Næsten fyldt
  • Korsør
  • torsdag den 03.10.24 kl. 16:00 - 17:00
Underviser 

Kunne du tænke dig at bevæge dig til de skønne latin moves fra Merengue, Reggaeton, Salsa og Cumbia og mange flere dansearter? Så kom og vær med på dette hold, som en skøn Dance Fitness time. Hele kroppen arbejdes igennem via dansen - så du får bå...

Se hold og info

lørdag den 05.10.24

Dance Fitness med Connie i Korsør Kulturhus

  • Næsten fyldt
  • Korsør
  • lørdag den 05.10.24 kl. 10:30 - 11:30
Underviser 

Kunne du tænke dig at bevæge dig til de skønne latin moves fra Merengue, Reggaeton, Salsa og Cumbia og mange flere dansearter? Så kom og vær med på dette hold, som en skøn Dance Fitness time. Hele kroppen arbejdes igennem via dansen - så du får bå...

Se hold og info