Du kan desværre ikke tilmelde dig vores kurser lige nu, da alle aftenskolers bagvedliggende IT-system er ved at blive opdateret.
Du kan tilmelde dig igen mandag d. 2. oktober kl. 6.00.
Vi beklager ulejligheden!

Målrettet træning

Hold der er rettet mod dig, dine gener og mål

Vil du gerne øge din kondition, blive stærkere, mindske diverse fysiske gener eller ønsker du blot at få rørt kroppen og få øget velvære, har vi et hold til netop dig.

Vælg mellem:

- Basistræning for personer med knogleskørhed
- Bevægelsestræning for mænd
- Bækkenbundstræning
- Styrk kroppen med varieret motion
- Styrk kroppen med varieret motion og Yoga

Få mere information under de specifikke hold i nedenstående oversigt.

God fornøjelse.

Sorter efter

mandag den 21.08.23

Basistræning for personer med knogleskørhed med Mette i Slagelse

  • Venteliste
  • Slagelse
  • Er startet - kl. 14:00 - 15:00 om mandagen

Træningen er målrettet udfra anbefalinger for osteoporose- / osteopeniramte. Der bruges forskellige redskaber i træningen blandt andet stor/lille bold, måtter m.m. Vi starter altid med let opvarmning, lidt dans og træning til hele kroppen samt f...

Se hold og info

tirsdag den 22.08.23

Bækkenbundstræning med Jeanette i Slagelse

  • Venteliste
  • Slagelse
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om tirsdagen
Underviser 

Som med al anden træning svinder effekten af dine knibeøvelser, hvis du stopper med at lave knibeøvelser.Du har de samme bækkenbundsmuskler hele livet, så det er vigtigt, at du vedligeholder din knibeevne ved at bruge dine bækkenbundsmuskler d...

Se hold og info

Styrk kroppen med varieret motion og yoga med Meiya i Slagelse

  • Ledige pladser
  • Slagelse
  • Er startet - kl. 10:40 - 12:10 om tirsdagen
Underviser 

Vi arbejder hele kroppen igennem til musik, hvor vi samtidig får pulsen lidt op undervejs. Derefter dyrker vi varieret Yang Yoga i stående og siddende stillinger, som både styrker og smidiggør kroppen.Der afsluttes med en guidet afspænding.

Se hold og info

Træning og bevægelse med fysioterapeut Sara Eriksen

  • Næsten fyldt
  • Slagelse
  • Er startet - kl. 17:00 - 17:45 om tirsdagen
Underviser 

Holdet henvender sig til dig, som ønsker at træne og forbedre din fysiske formåen trods forskellige gener i bevægeapparatet. Du har måske et ønske om at styrke og vedligeholde din nuværende form med den rette træning eller måske har du en operat...

Se hold og info

Hensyntagende træning efter kommunalt genoptræningsforløb

  • Venteliste
  • Slagelse
  • Er startet - kl. 17:45 - 18:30 om tirsdagen
Underviser 

Holdet henvender sig til dig, som er i gang eller har været i gang med et genoptræningsforløb i kommunalt regi efter en operation – og som fortsat har brug for funktionel, guidende og hensyntagende træning. Holdet er for dig, som er erhvervsakti...

Se hold og info

onsdag den 23.08.23

Bevægelsestræning for mænd med Nils Pico på Fabrikken i Slagelse

  • Ledige pladser
  • Slagelse
  • Er startet - kl. 08:30 - 09:30 om onsdagen
Underviser 

Vil du holde formen og få ny energi? På dette hold kan du ved bevægelse få fornyet styrke, udholdenhed og lyst til at gøre noget for dig selv og din krop. Vi starter med opvarmning og arbejder derefter videre med råstyrke, kraft, energi, udholde...

Se hold og info

Bækkenbundstræning med Jeanette i Slagelse

  • Næsten fyldt
  • Slagelse
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om onsdagen
Underviser 

Som med al anden træning svinder effekten af dine knibeøvelser, hvis du stopper med at lave knibeøvelser.Du har de samme bækkenbundsmuskler hele livet, så det er vigtigt, at du vedligeholder din knibeevne ved at bruge dine bækkenbundsmuskler dagli...

Se hold og info

Styrk kroppen med varieret motion med Jeanette i Slagelse

  • Venteliste
  • Slagelse
  • Er startet - kl. 10:40 - 12:10 om onsdagen
Underviser 

Vi arbejder med bevidstgørende, smidiggørende, kredsløbsforbedrende og styrkende øvelser for hele kroppen. Hele kroppen får opmærksomhed: fødder, ben, hofter, bækken, ryg, mave, skulder, arme, hænder, hals og hoved.Undervisningen foregår på små ho...

Se hold og info

onsdag den 27.09.23

NYT - Træning med osteoporose (knogleskørhed) med Kristina

  • Næsten fyldt
  • Slagelse
  • Er startet - kl. 12:50 - 13:50 om onsdagen
Underviser 

Hold dig aktiv, også selvom du har osteoporose! Vær med til at styrke dine knogler, muskler og led gennem knoglevenlig og sjov træning :)   Lider du af osteoporose (knogleskørhed), så kan osteoporose-træning hjælpe dig. Gennem forskellige øv...

Se hold og info

tirsdag den 10.10.23

BARSEL - Træn online med Kristina Frost

  • Ledige pladser
  • Slagelse
  • tirsdag den 10.10.23 kl. 09:00 - 09:45
Underviser 

Har du født og er du klar til at få gang i kroppen igen? Så prøv vores online hold, som er træning for dig, hvor du også kan inddrage dit barn. Du får opbygget kroppen igen efter fødslen, og hvor du imens kan have kvalitetstid med din baby. Alle...

Se hold og info

Online Træning for gravide med Kristina Frost

  • Ledige pladser
  • Slagelse
  • tirsdag den 10.10.23 kl. 10:00 - 10:45
Underviser 

Ønsker du at træne i trygge rammer under din graviditet? Dette hold er til alle gravide, uanset hvilket trimester du er i. Der tages individuelle hensyn og øvelserne vil blive tilpasset dit niveau, så du kan træne trygt gennem din graviditet.Der...

Se hold og info

torsdag den 12.10.23

NYT - Træning og styrke 60+ med Kristina

  • Ledige pladser
  • Slagelse
  • torsdag den 12.10.23 kl. 14:30 - 15:30
Underviser 

Vil du holde formen og få ny energi gennem hensyntagende træning? På dette hold kan du gennem træning få fornyet styrke, udholdenhed og smidighed samt forbedre din kropsbevidsthed og derved forebygge belastningssygdomme. På holdet vil vi start...

Se hold og info

torsdag den 02.11.23

Pilates med Meiya i Slagelse

  • Ledige pladser
  • Slagelse
  • torsdag den 02.11.23 kl. 17:50 - 18:50
Underviser 

Pilates styrker din kropsbevidsthed og forbedrer din kropsholdning gennem bevægelser, som giver dig en stærk og smidig krop. Når man træner pilates, arbejder man med de små stabiliserende muskler omkring leddene. Øvelserne styrker musklerne og g...

Se hold og info

tirsdag den 07.11.23

Bækkenbundstræning med Jeanette i Slagelse

  • Venteliste
  • Slagelse
  • tirsdag den 07.11.23 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

Som med al anden træning svinder effekten af dine knibeøvelser, hvis du stopper med at lave knibeøvelser.Du har de samme bækkenbundsmuskler hele livet, så det er vigtigt, at du vedligeholder din knibeevne ved at bruge dine bækkenbundsmuskler d...

Se hold og info

Styrk kroppen med varieret motion og yoga med Meiya i Slagelse

  • Ledige pladser
  • Slagelse
  • tirsdag den 07.11.23 kl. 10:40 - 12:10
Underviser 

Vi arbejder hele kroppen igennem til musik, hvor vi samtidig får pulsen lidt op undervejs. Derefter dyrker vi varieret Yang Yoga i stående og siddende stillinger, som både styrker og smidiggør kroppen.Der afsluttes med en guidet afspænding.

Se hold og info

onsdag den 08.11.23

Bækkenbundstræning med Jeanette i Slagelse

  • Næsten fyldt
  • Slagelse
  • onsdag den 08.11.23 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

Som med al anden træning svinder effekten af dine knibeøvelser, hvis du stopper med at lave knibeøvelser.Du har de samme bækkenbundsmuskler hele livet, så det er vigtigt, at du vedligeholder din knibeevne ved at bruge dine bækkenbundsmuskler dagli...

Se hold og info

Styrk kroppen med varieret motion med Jeanette i Slagelse

  • Venteliste
  • Slagelse
  • onsdag den 08.11.23 kl. 10:40 - 12:10
Underviser 

Vi arbejder med bevidstgørende, smidiggørende, kredsløbsforbedrende og styrkende øvelser for hele kroppen. Hele kroppen får opmærksomhed: fødder, ben, hofter, bækken, ryg, mave, skulder, arme, hænder, hals og hoved.Undervisningen foregår på små ho...

Se hold og info

onsdag den 15.11.23

NYT - Træning med osteoporose (knogleskørhed) med Kristina

  • Næsten fyldt
  • Slagelse
  • onsdag den 15.11.23 kl. 12:50 - 13:50
Underviser 

Hold dig aktiv, også selvom du har osteoporose! Vær med til at styrke dine knogler, muskler og led gennem knoglevenlig og sjov træning :)   Lider du af osteoporose (knogleskørhed), så kan osteoporose-træning hjælpe dig. Gennem forskellige øv...

Se hold og info

tirsdag den 21.11.23

BARSEL - Træn online med Kristina Frost

  • Ledige pladser
  • Slagelse
  • tirsdag den 21.11.23 kl. 09:00 - 09:45
Underviser 

Har du født og er du klar til at få gang i kroppen igen? Så prøv vores online hold, som er træning for dig, hvor du også kan inddrage dit barn. Du får opbygget kroppen igen efter fødslen, og hvor du imens kan have kvalitetstid med din baby. Alle...

Se hold og info

Hensyntagende træning efter kommunalt genoptræningsforløb

  • Venteliste
  • Slagelse
  • tirsdag den 21.11.23 kl. 17:45 - 18:30
Underviser 

Holdet henvender sig til dig, som er i gang eller har været i gang med et genoptræningsforløb i kommunalt regi efter en operation – og som fortsat har brug for funktionel, guidende og hensyntagende træning. Holdet er for dig, som er erhvervsakti...

Se hold og info

tirsdag den 09.01.24

BARSEL - Træn online med Kristina Frost

  • Ledige pladser
  • Slagelse
  • tirsdag den 09.01.24 kl. 09:00 - 09:45
Underviser 

Har du født og er du klar til at få gang i kroppen igen? Så prøv vores online hold, som er træning for dig, hvor du også kan inddrage dit barn. Du får opbygget kroppen igen efter fødslen, og hvor du imens kan have kvalitetstid med din baby. Alle...

Se hold og info

Online Træning for gravide med Kristina Frost

  • Ledige pladser
  • Slagelse
  • tirsdag den 09.01.24 kl. 10:00 - 10:45
Underviser 

Ønsker du at træne i trygge rammer under din graviditet? Dette hold er til alle gravide, uanset hvilket trimester du er i. Der tages individuelle hensyn og øvelserne vil blive tilpasset dit niveau, så du kan træne trygt gennem din graviditet.Der...

Se hold og info

lørdag den 27.01.24

Sænk dit BMI-tal på 7 uger

  • Ledige pladser
  • Slagelse
  • lørdag den 27.01.24 kl. 09:00 - 10:00
Underviser 

Brug 7 uger til at nedsætte dit BMI-tal: Stærkere Sammen - Skab Sund Træningsvane & Opnå Resultater. Ønsker du at opbygge en sund træningsrutine og samtidig opnå resultater, der vil reducere dit BMI-tal? Vi tror på kraften i fællesskab og sammenho...

Se hold og info