Målrettet træning

Er du en af de mange med fibromyalgi og har du næsten opgivet at træne? - så er dette hold for dig. At leve med fibromyalgi og leve et aktivt liv kræver træning og vedligeholdelse af kroppen og dens funktioner. Med sygdommen følger der ofte mang...

Se hold og info

Du kan ikke løbe fra din diabetes, men ved at føre et sundt og aktivt liv, og passe din medicinering, kan du undgå, at din diabetes løber fra dig. Motion er en hjørnesten i det at leve med diabetes 2. Det er særdeles veldokumenteret, at personer...

Se hold og info

Holdet henvender sig til dig, som er i gang eller har været i gang med et genoptræningsforløb i kommunalt regi efter en operation – og som fortsat har brug for funktionel, guidende og hensyntagende træning. Holdet er for dig, som er erhvervsakti...

Se hold og info

Holdet henvender sig til dig, som ønsker at træne og forbedre din fysiske formåen trods forskellige gener i bevægeapparatet. Du har måske et ønske om at styrke og vedligeholde din nuværende form med den rette træning eller måske har du en operat...

Se hold og info

Som med al anden træning svinder effekten af dine knibeøvelser, hvis du stopper med at lave knibeøvelser.Du har de samme bækkenbundsmuskler hele livet, så det er vigtigt, at du vedligeholder din knibeevne ved at bruge dine bækkenbundsmuskler d...

Se hold og info

Vil du holde formen og få ny energi? På dette hold kan du ved bevægelse få fornyet styrke, udholdenhed og lyst til at gøre noget for dig selv og din krop. Vi starter med opvarmning og arbejder derefter videre med råstyrke, kraft, energi, udholde...

Se hold og info

Som med al anden træning svinder effekten af dine knibeøvelser, hvis du stopper med at lave knibeøvelser.Du har de samme bækkenbundsmuskler hele livet, så det er vigtigt, at du vedligeholder din knibeevne ved at bruge dine bækkenbundsmuskler dagli...

Se hold og info

Vi arbejder med bevidstgørende, smidiggørende, kredsløbsforbedrende og styrkende øvelser for hele kroppen. Hele kroppen får opmærksomhed: fødder, ben, hofter, bækken, ryg, mave, skulder, arme, hænder, hals og hoved.Undervisningen foregår på små ho...

Se hold og info

Er du stoppet med at dyrke motion, fordi du hurtigt bliver forpustet eller er du bange for at blive forpustet efter du har fået din hjerte og/eller lunge sygdom? SÅ er dette hold lige noget for dig, da LOF tilbyder en underviser med mange års erfa...

Se hold og info

Er du en af de mange med fibromyalgi og har du næsten opgivet at træne? - så er dette hold for dig. At leve med fibromyalgi og leve et aktivt liv kræver træning og vedligeholdelse af kroppen og dens funktioner. Med sygdommen følger der ofte mang...

Se hold og info

Har du osteoporose? - så er holdet noget for dig 😊 Kom og træn med erfaren fysioterapeut på et lille hensyntagende hold, hvor der er plads til individuelle hensyn. Det er min forenemmeste opgave at guide dig i øvelserne uanset niveau, så der er...

Se hold og info

Holdet henvender sig til dig, som ønsker at træne og forbedre din fysiske formåen trods forskellige gener i bevægeapparatet. Du har måske et ønske om at styrke og vedligeholde din nuværende form med den rette træning eller måske har du en operat...

Se hold og info

Holdet henvender sig til dig, som er i gang eller har været i gang med et genoptræningsforløb i kommunalt regi efter en operation – og som fortsat har brug for funktionel, guidende og hensyntagende træning. Holdet er for dig, som er erhvervsakti...

Se hold og info

Holdet henvender sig til dig, som er i gang eller har været i gang med et genoptræningsforløb i kommunalt regi efter en operation – og som fortsat har brug for funktionel, guidende og hensyntagende træning. Holdet er for dig, som er erhvervsakti...

Se hold og info

Træningen er målrettet udfra anbefalinger for osteoporose- / osteopeniramte. Der bruges forskellige redskaber i træningen blandt andet stor/lille bold, måtter m.m. Vi starter altid med let opvarmning, lidt dans og træning til hele kroppen samt f...

Se hold og info

Holdet er hensyntagende og henvender sig til dig med smerter eller funktionsnedsættelser i bevægeapparatet og til dig, der lige som mig, synes det er virkelig sjovt at træne på de store bolde.Du er sikker på, hvad du melder dig til på dette hold...

Se hold og info

Du kan ikke løbe fra din diabetes, men ved at føre et sundt og aktivt liv, og passe din medicinering, kan du undgå, at din diabetes løber fra dig. Motion er en hjørnesten i det at leve med diabetes 2. Det er særdeles veldokumenteret, at personer...

Se hold og info

Savner du at kunne løbe, hoppe og få sved på panden? Det kan du sagtens i det varme vand:-)Det, der er særlig ved dette hold er, at det udelukkende er for dig med fibromyalgi. Du behøver ikke at forklare en masse omkring dig selv og hvad din sygdo...

Se hold og info

Hold dig aktiv, også selvom du har osteoporose! Vær med til at styrke dine knogler, muskler og led gennem knoglevenlig og sjov træning :)   Lider du af osteoporose (knogleskørhed), så kan osteoporose-træning hjælpe dig. Gennem forskellige øv...

Se hold og info

Savner du at kunne løbe, hoppe og få sved på panden? Det kan du sagtens i det varme vand:-)Holdet er et blandet hold for dig, der oplever at fysiske skavanker og smerter fylder meget i hverdagen, og måske begrænser dig i at motionere og bevæge dig...

Se hold og info

Pilates med Mensendieck Holdet henvender sig til dig, der har lettere udfordringer med bevægeapparatet fx ubehag fra en øm ryg eller ubalance i kroppen pga. svage eller stramme muskler. Du har et ønske om at opnå en stærk og harmonisk krop, d...

Se hold og info