Målrettet træning

Hold der er rettet mod dig, dine gener og mål

Vil du gerne øge din kondition, blive stærkere, mindske diverse fysiske gener eller ønsker du blot at få rørt kroppen og få øget velvære, har vi et hold til netop dig.

Vælg mellem:

- Basistræning for personer med knogleskørhed
- Bevægelsestræning for mænd
- Bækkenbundstræning
- Styrk kroppen med varieret motion
- Styrk kroppen med varieret motion og Yoga

Få mere information under de specifikke hold i nedenstående oversigt.

God fornøjelse.

Sorter efter

torsdag den 03.02.22

Hensyntagende træning på Grønningen efter kommunalt genoptræningsforløb

  • Næsten fyldt
  • Slagelse
  • Er startet - kl. 17:00 - 17:45 om torsdagen
Underviser 

Holdet henvender sig til dig, som er i gang eller har været i gang med et genoptræningsforløb på Grønningen efter en operation – og som fortsat har brug for funktionel, guidende og hensyntagende træning. Holdet er for dig, som er erhvervsaktiv e...

Se hold og info

mandag den 28.02.22

Basistræning for personer med knogleskørhed i Slagelse

  • Næsten fyldt
  • Slagelse
  • Er startet - kl. 14:00 - 15:00 om mandagen

Træningen er målrettet udfra anbefalinger for osteoporose- / osteopeniramte. Der bruges forskellige redskaber i træningen blandt andet stor/lille bold, måtter m.m. Vi starter altid med let opvarmning, lidt dans og træning til hele kroppen samt f...

Se hold og info

onsdag den 27.04.22

Bevægelsestræning for mænd med Nils Pico på Fabrikken i Slagelse

  • Ledige pladser
  • Slagelse
  • Er startet - kl. 08:30 - 09:30 om onsdagen
Underviser 

Vil du holde formen og få ny energi? På dette hold kan du ved bevægelse få fornyet styrke, udholdenhed og lyst til at gøre noget for dig selv og din krop. Vi starter med opvarmning og arbejder derefter videre med råstyrke, kraft, energi, udholde...

Se hold og info

onsdag den 07.09.22

Morgen HIIT med Meiya på Fabrikken i Slagelse

  • Ledige pladser
  • Slagelse
  • onsdag den 07.09.22 kl. 07:40 - 08:30
Underviser 

Morgenmotion har vist sig at øge kognitive evner lige så effektivt som en kop kaffe, og det har også vist sig at forbedre beslutningstagning senere på dagen. Morgen HIIT kan føre til en mere produktiv dag med højere niveauer af fokus og tænkeevner...

Se hold og info