Målrettet træning

Hold der er rettet mod dig, dine gener og mål

Vil du gerne øge din kondition, blive stærkere, mindske diverse fysiske gener eller ønsker du blot at få rørt kroppen og få øget velvære, har vi et hold til netop dig.

Husk - selvom et hold er startet, kan du melde dig til, hvis der er ledige pladser. Og du betaler kun for de mødegange, som er tilbage på holdet. 

 

Sorter efter

Kommende hold

torsdag den 10.04.25

Hensyntagende træning efter kommunalt genoptræningsforløb

  • Ledige pladser
  • Slagelse
  • torsdag den 10.04.25 kl. 17:30 - 18:15

Holdet henvender sig til dig, som er i gang eller har været i gang med et genoptræningsforløb i kommunalt regi efter en operation – og som fortsat har brug for funktionel, guidende og hensyntagende træning. Holdet er for dig, som er erhvervsakti...

Se hold og info

tirsdag den 29.04.25

Step med Charlotte i Slagelse

  • Ledige pladser
  • Slagelse
  • tirsdag den 29.04.25 kl. 17:00 - 18:00

Step er for dig, der gerne vil have pulsen op og have det sjovt samtidig med, at der spilles god musik og vi “danser” rundt om og oppe på bænken. Step er energifyldt og sjov træning, der giver dig både styrke og kondition. Step er også en fantas...

Se hold og info

tirsdag den 06.05.25

Bækkenbundstræning med Jeanette i Slagelse

  • Ledige pladser
  • Slagelse
  • tirsdag den 06.05.25 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

Som med al anden træning svinder effekten af dine knibeøvelser, hvis du stopper med at lave knibeøvelser.Du har de samme bækkenbundsmuskler hele livet, så det er vigtigt, at du vedligeholder din knibeevne ved at bruge dine bækkenbundsmuskler d...

Se hold og info

Hold der er startet

onsdag den 29.01.25

Bevægelsestræning for mænd med Nils Pico på Fabrikken i Slagelse

  • Næsten fyldt
  • Slagelse
  • Er startet - kl. 08:30 - 09:30 om onsdagen
Underviser 

Vil du holde formen og få ny energi? På dette hold kan du ved bevægelse få fornyet styrke, udholdenhed og lyst til at gøre noget for dig selv og din krop. Vi starter med opvarmning og arbejder derefter videre med råstyrke, kraft, energi, udholde...

Se hold og info

Bækkenbundstræning med Jeanette i Slagelse

  • Næsten fyldt
  • Slagelse
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om onsdagen
Underviser 

Som med al anden træning svinder effekten af dine knibeøvelser, hvis du stopper med at lave knibeøvelser.Du har de samme bækkenbundsmuskler hele livet, så det er vigtigt, at du vedligeholder din knibeevne ved at bruge dine bækkenbundsmuskler dagli...

Se hold og info

Styrk kroppen med varieret motion med Jeanette i Slagelse

  • Næsten fyldt
  • Slagelse
  • Er startet - kl. 10:40 - 12:10 om onsdagen
Underviser 

Vi arbejder med bevidstgørende, smidiggørende, kredsløbsforbedrende og styrkende øvelser for hele kroppen. Hele kroppen får opmærksomhed: fødder, ben, hofter, bækken, ryg, mave, skulder, arme, hænder, hals og hoved.Undervisningen foregår på små ho...

Se hold og info

torsdag den 06.02.25

Træning med osteoporose (knogleskørhed) med fysioterapeut Britta S. Larsen

  • Ledige pladser
  • Slagelse
  • Er startet - kl. 14:30 - 15:30 om torsdagen

Har du osteoporose? - så er holdet noget for dig 😊 Kom og træn med erfaren fysioterapeut på et lille hensyntagende hold, hvor der er plads til individuelle hensyn. Det er min forenemmeste opgave at guide dig i øvelserne uanset niveau, så der er...

Se hold og info

torsdag den 20.03.25

Træning for dig med fibromyalgi med fysioterapeut Britta Larsen

  • Ledige pladser
  • Slagelse
  • Er startet - kl. 11:30 - 13:00 om torsdagen

Er du en af de mange med fibromyalgi og har du næsten opgivet at træne? - så er dette hold for dig. At leve med fibromyalgi og leve et aktivt liv kræver træning og vedligeholdelse af kroppen og dens funktioner. Med sygdommen følger der ofte mang...

Se hold og info

Hold med venteliste

torsdag den 16.01.25

Hensyntagende træning efter kommunalt genoptræningsforløb

  • Venteliste
  • Slagelse
  • Er startet - kl. 16:45 - 17:30 om torsdagen

Holdet henvender sig til dig, som er i gang eller har været i gang med et genoptræningsforløb i kommunalt regi efter en operation – og som fortsat har brug for funktionel, guidende og hensyntagende træning. Holdet er for dig, som er erhvervsakti...

Se hold og info

Træning og bevægelse med fysioterapeut Britta Larsen

  • Venteliste
  • Slagelse
  • Er startet - kl. 16:00 - 16:45 om torsdagen

Holdet henvender sig til dig, som ønsker at træne og forbedre din fysiske formåen trods forskellige gener i bevægeapparatet. Du har måske et ønske om at styrke og vedligeholde din nuværende form med den rette træning eller måske har du en operat...

Se hold og info

tirsdag den 28.01.25

Bækkenbundstræning med Jeanette i Slagelse

  • Venteliste
  • Slagelse
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om tirsdagen
Underviser 

Som med al anden træning svinder effekten af dine knibeøvelser, hvis du stopper med at lave knibeøvelser.Du har de samme bækkenbundsmuskler hele livet, så det er vigtigt, at du vedligeholder din knibeevne ved at bruge dine bækkenbundsmuskler d...

Se hold og info

mandag den 03.02.25

Basistræning for personer med knogleskørhed med Mette i Slagelse

  • Venteliste
  • Slagelse
  • Er startet - kl. 11:00 - 12:00 om mandagen

Træningen er målrettet udfra anbefalinger for osteoporose- / osteopeniramte. Der bruges forskellige redskaber i træningen blandt andet stor/lille bold, måtter m.m. Vi starter altid med let opvarmning, lidt dans og træning til hele kroppen samt f...

Se hold og info

onsdag den 26.02.25

Træning med osteoporose (knogleskørhed) med Kristina

  • Venteliste
  • Slagelse
  • Er startet - kl. 12:50 - 13:50 om onsdagen
Underviser 

Hold dig aktiv, også selvom du har osteoporose! Vær med til at styrke dine knogler, muskler og led gennem knoglevenlig og sjov træning :)   Lider du af osteoporose (knogleskørhed), så kan osteoporose-træning hjælpe dig. Gennem forskellige øv...

Se hold og info

torsdag den 08.05.25

Hensyntagende træning efter kommunalt genoptræningsforløb

  • Venteliste
  • Slagelse
  • torsdag den 08.05.25 kl. 16:45 - 17:30

Holdet henvender sig til dig, som er i gang eller har været i gang med et genoptræningsforløb i kommunalt regi efter en operation – og som fortsat har brug for funktionel, guidende og hensyntagende træning. Holdet er for dig, som er erhvervsakti...

Se hold og info

Træning og bevægelse med fysioterapeut Britta Larsen

  • Venteliste
  • Slagelse
  • torsdag den 08.05.25 kl. 16:00 - 16:45

Holdet henvender sig til dig, som ønsker at træne og forbedre din fysiske formåen trods forskellige gener i bevægeapparatet. Du har måske et ønske om at styrke og vedligeholde din nuværende form med den rette træning eller måske har du en operat...

Se hold og info

onsdag den 21.05.25

Træning med osteoporose (knogleskørhed) med Kristina

  • Venteliste
  • Slagelse
  • onsdag den 21.05.25 kl. 12:50 - 13:50
Underviser 

Hold dig aktiv, også selvom du har osteoporose! Vær med til at styrke dine knogler, muskler og led gennem knoglevenlig og sjov træning :)   Lider du af osteoporose (knogleskørhed), så kan osteoporose-træning hjælpe dig. Gennem forskellige øv...

Se hold og info