Målrettet træning

Hold der er rettet mod dig, dine gener og mål

Vil du gerne øge din kondition, blive stærkere, mindske diverse fysiske gener eller ønsker du blot at få rørt kroppen og få øget velvære, har vi et hold til netop dig.

Vælg mellem:

- Basistræning for personer med knogleskørhed
- Bevægelsestræning for mænd
- Bækkenbundstræning
- Styrk kroppen med varieret motion
- Styrk kroppen med varieret motion og Yoga

Få mere information under de specifikke hold i nedenstående oversigt.

God fornøjelse.

Sorter efter

torsdag den 18.08.22

Træning og bevægelse med fysioterapeut Sara Eriksen

  • Næsten fyldt
  • Slagelse
  • Er startet - kl. 17:45 - 18:30 om torsdagen
Underviser 

Holdet henvender sig til dig, som ønsker at træne og forbedre din fysiske formåen trods forskellige gener i bevægeapparatet. Måske har du bare brug for en håndsrækning for at komme i gang med din træning eller hjælp til at vedligeholde den god...

Se hold og info

mandag den 22.08.22

Basistræning for personer med knogleskørhed i Slagelse

  • Næsten fyldt
  • Slagelse
  • Er startet - kl. 14:00 - 15:00 om mandagen

Træningen er målrettet udfra anbefalinger for osteoporose- / osteopeniramte. Der bruges forskellige redskaber i træningen blandt andet stor/lille bold, måtter m.m. Vi starter altid med let opvarmning, lidt dans og træning til hele kroppen samt f...

Se hold og info

onsdag den 24.08.22

Bevægelsestræning for mænd med Nils Pico på Fabrikken i Slagelse

  • Næsten fyldt
  • Slagelse
  • Er startet - kl. 08:30 - 09:30 om onsdagen
Underviser 

Vil du holde formen og få ny energi? På dette hold kan du ved bevægelse få fornyet styrke, udholdenhed og lyst til at gøre noget for dig selv og din krop. Vi starter med opvarmning og arbejder derefter videre med råstyrke, kraft, energi, udholde...

Se hold og info

torsdag den 15.09.22

Morgen HIIT med Meiya på Fabrikken i Slagelse - tag en makker med gratis

  • Ledige pladser
  • Slagelse
  • Er startet - kl. 07:40 - 08:30 om torsdagen
Underviser 

Morgenmotion har vist sig at øge kognitive evner lige så effektivt som en kop kaffe, og det har også vist sig at forbedre beslutningstagning senere på dagen. Morgen HIIT kan føre til en mere produktiv dag med højere niveauer af fokus og tænkeevner...

Se hold og info

tirsdag den 08.11.22

Bækkenbundstræning med Jeanette i Slagelse

  • Næsten fyldt
  • Slagelse
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om tirsdagen
Underviser 

Som med al anden træning svinder effekten af dine knibeøvelser, hvis du stopper med at lave knibeøvelser.Du har de samme bækkenbundsmuskler hele livet, så det er vigtigt, at du vedligeholder din knibeevne ved at bruge dine bækkenbundsmuskler d...

Se hold og info

Styrk kroppen med varieret motion og yoga med Meiya i Slagelse

  • Ledige pladser
  • Slagelse
  • Er startet - kl. 10:40 - 12:10 om tirsdagen
Underviser 

Vi arbejder hele kroppen igennem til musik, hvor vi samtidig får pulsen lidt op undervejs. Derefter dyrker vi varieret Yang Yoga i stående og siddende stillinger, som både styrker og smidiggør kroppen.Der afsluttes med en guidet afspænding.

Se hold og info

onsdag den 09.11.22

Bækkenbundstræning med Jeanette i Slagelse

  • Venteliste
  • Slagelse
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om onsdagen
Underviser 

Som med al anden træning svinder effekten af dine knibeøvelser, hvis du stopper med at lave knibeøvelser.Du har de samme bækkenbundsmuskler hele livet, så det er vigtigt, at du vedligeholder din knibeevne ved at bruge dine bækkenbundsmuskler dagli...

Se hold og info

Styrk kroppen med varieret motion med Jeanette i Slagelse

  • Venteliste
  • Slagelse
  • Er startet - kl. 10:40 - 12:10 om onsdagen
Underviser 

Vi arbejder med bevidstgørende, smidiggørende, kredsløbsforbedrende og styrkende øvelser for hele kroppen. Hele kroppen får opmærksomhed: fødder, ben, hofter, bækken, ryg, mave, skulder, arme, hænder, hals og hoved.Undervisningen foregår på små ho...

Se hold og info

torsdag den 17.11.22

Hensyntagende træning efter kommunalt genoptræningsforløb

  • Ledige pladser
  • Slagelse
  • Er startet - kl. 17:00 - 17:45 om torsdagen
Underviser 

Holdet henvender sig til dig, som er i gang eller har været i gang med et kommunalt genoptræningsforløb efter en operation – og som fortsat har brug for funktionel, guidende og hensyntagende træning. Holdet er for dig, som er erhvervsaktiv eller...

Se hold og info

lørdag den 07.01.23

Bliv en sundere udgave af dig - med Meyia på Fabrikken i Slagelse

  • Ledige pladser
  • Slagelse
  • lørdag den 07.01.23 kl. 09:30 - 11:00
Underviser 

Bliv en sundere udgave af digØnsker du at blive en sundere udgave af dig selv?Så kom og giv dig fuldt ud i 7 uger, hvor du har fokus på at yde det bedste for dig og din krop.Vi skaber et fællesskab og tilsammen bliver vi sundere gennem ændringer o...

Se hold og info