Målrettet træning

Målrettet træning

Sorter efter

onsdag den 29.01.20

Bevægelsestræning for kvinder - gratis undervisningsgang

  • Ledige pladser
  • Slagelse
  • onsdag den 29.01.20 kl. 13:00 - 14:30

GRATIS PRØVEGANG ONSDAG D. 29. JANUARØnsker du en kombibation af konditionstræning, let styrketræning og balancetræning er dette hold lige noget for dig.Kristina, som er ergoterapuet, går op i at gøre træningen til en leg. Du kan være sikker på, a...

Se hold og info

fredag den 31.01.20

Smidighedstræning for alle - gratis undervisningsgang

  • Ledige pladser
  • Slagelse
  • fredag den 31.01.20 kl. 13:00 - 14:00

Dette hold er godt for alle, hvad enten du bare ønsker lidt mere bevægelighed i hverdagen, ønsker at løsne op i stramme muskler grundet smerter eller hvis du har et ønske, om at kunne komme ned i split 🙂Uanset dit ønske, vil Kristina guide dig me...

Se hold og info

mandag den 03.02.20

Basistræning for personer med osteoporose/knogleskørhed

  • Venteliste
  • Slagelse
  • mandag den 03.02.20 kl. 14:00 - 15:00

Formålet med træningen er at opnå en bedre balance og koordination. Få større styrke i muskelkorsettet samt styrke i ben- og bækkenmuskel. Tempoet er samtidig afpasset, så alle kan få udbytte af træningen. Der startes altid med let opvarmning....

Se hold og info

Puls, styrke og stabilitet

  • Ledige pladser
  • Slagelse
  • mandag den 03.02.20 kl. 18:10 - 19:10

En time, hvor vi arbejder med både muskler, hjerne, balance, puls og smidighed. Vi lager forskellige programmer fra gang til gang, så du bliver i bedre form. Vi træner intelligent, så du bliver bedre til at klare en hverdag med færre smerter, f...

Se hold og info

tirsdag den 04.02.20

Bækkenbundstræning

  • Venteliste
  • Slagelse
  • tirsdag den 04.02.20 kl. 09:00 - 10:30

Har du problemer med din bækkenbund? Svært ved at holde på vandet når du hoster, nyser eller bevæger dig? Eller har en fødsel belastet din bækkenbund for meget?Vi arbejder med bevidstgørende, smidiggørende, kredsløbsforbedrende og styrkende øvelse...

Se hold og info

onsdag den 05.02.20

Bevægelsestræning for mænd

  • Næsten fyldt
  • Slagelse
  • onsdag den 05.02.20 kl. 08:30 - 09:30

Vil du holde formen og få ny energi? På dette hold kan du ved bevægelse få fornyet styrke, udholdenhed og lyst til at gøre noget for dig selv og din krop. Vi starter med opvarmning og arbejder derefter videre med råstyrke, kraft, energi, udholde...

Se hold og info

Bækkenbundstræning

  • Venteliste
  • Slagelse
  • onsdag den 05.02.20 kl. 09:00 - 10:30

Har du problemer med din bækkenbund? Svært ved at holde på vandet når du hoster, nyser eller bevæger dig? Eller har en fødsel belastet din bækkenbund for meget?Vi arbejder med bevidstgørende, smidiggørende, kredsløbsforbedrende og styrkende øvelse...

Se hold og info

Styrk kroppen med varieret motion

  • Venteliste
  • Slagelse
  • onsdag den 05.02.20 kl. 10:40 - 12:10

Kroppen varmes op til glad musik. Med store dynamiske øvelser.  Vi arbejder med forskellige redskaber, håndvægte, redendo bolde, små grønne bolde, ball Stick bolde, stokke, skumfiduser, tøndebånd, step ruller, m.m. Der tages hensyn til skavanker....

Se hold og info

Bevægelsestræning for kvinder

  • Ledige pladser
  • Slagelse
  • onsdag den 05.02.20 kl. 13:00 - 14:30

Ønsker du en kombibation af konditionstræning, let styrketræning og balancetræning er dette hold lige noget for dig.Kristina, som er ergoterapuet, går op i at gøre træningen til en leg. Du kan være sikker på, at du får sved på panden og et smil på...

Se hold og info

fredag den 07.02.20

Smidighedstræning for alle

  • Ledige pladser
  • Slagelse
  • fredag den 07.02.20 kl. 13:00 - 14:00

Dette hold er godt for alle, hvad enten du bare ønsker lidt mere bevægelighed i hverdagen, ønsker at løsne op i stramme muskler grundet smerter eller hvis du har et ønske, om at kunne komme ned i split 🙂Uanset dit ønske, vil Kristina guide dig me...

Se hold og info