Målrettet træning

Hold der er rettet mod dig, dine gener og mål

Vil du gerne øge din kondition, blive stærkere, mindske diverse fysiske gener eller ønsker du blot at få rørt kroppen og få øget velvære, har vi et hold til netop dig.

Vælg mellem:

- Basistræning for personer med knogleskørhed
- Bevægelsestræning for kvinder
- Bevægelsestræning for mænd
- Bækkenbundstræning
- Puls, styrke og stabilitet
- Smidighedstræning for alle
- Styrk kroppen med varieret motion
- Styrk kroppen med varieret motion og Yoga

Få mere information under de specifikke hold i nedenstående oversigt.

God fornøjelse.

Sorter efter

onsdag den 19.08.20

På vandretur i naturen

  • Ledige pladser
  • onsdag den 19.08.20 kl. 09:30 - 10:30

Gang er en effektiv måde at få bevæget kroppen på, og du vil således få god motion omgivet af sensommerens-efteråret smukke natur, når vi på vores ture vandrer forskellige steder i Slagelse Kommune. Ser vi noget særligt, vil vi naturligvis sto...

Se hold og info

mandag den 24.08.20

Basistræning for personer med knogleskørhed med Heidi på Fabrikken i Slagelse

  • Venteliste
  • Slagelse
  • mandag den 24.08.20 kl. 14:00 - 15:00

Træningen er målrettet udfra anbefalinger for osteoporose- / osteopeniramte. Der bruges forskellige redskaber i træningen blandt andet stor/lille bold, måtter m.m. Vi starter altid med let opvarmning, lidt dans og træning til hele kroppen samt f...

Se hold og info

Puls, styrke og stabilitet

  • Ledige pladser
  • Slagelse
  • mandag den 24.08.20 kl. 18:10 - 19:10

En time, hvor vi arbejder med både muskler, hjerne, balance, puls og smidighed.Vi laver forskellige programmer fra gang til gang, så du bliver i bedre form. Vi træner intelligent, så du får mere overskud i hverdagen og flere kræfter. Vi bruger red...

Se hold og info

tirsdag den 25.08.20

Bækkenbundstræning med Jeanette i Slagelse

  • Venteliste
  • Slagelse
  • tirsdag den 25.08.20 kl. 09:00 - 10:30

Som med al anden træning svinder effekten af dine knibeøvelser, hvis du stopper med at lave knibeøvelser.Du har de samme bækkenbundsmuskler hele livet, så det er vigtigt, at du vedligeholder din knibeevne ved at bruge dine bækkenbundsmuskler d...

Se hold og info

Styrk kroppen med varieret motion og yoga med Anna Silina i Slagelse

  • Ledige pladser
  • Slagelse
  • tirsdag den 25.08.20 kl. 10:40 - 12:10

Vi arbejder hele kroppen igennem til musik og varierende solhilsner, hvor vi samtidig får pulsen lidt op undervejs. Derefter dyrker vi varieret yoga i stående og siddende stillinger, som både styrker og smidiggør kroppen.Der afsluttes med en guide...

Se hold og info

onsdag den 26.08.20

Bevægelsestræning for mænd med Nils Pico på Fabrikken i Slagelse

  • Ledige pladser
  • Slagelse
  • onsdag den 26.08.20 kl. 08:30 - 09:30

Vil du holde formen og få ny energi? På dette hold kan du ved bevægelse få fornyet styrke, udholdenhed og lyst til at gøre noget for dig selv og din krop. Vi starter med opvarmning og arbejder derefter videre med råstyrke, kraft, energi, udholde...

Se hold og info

Bækkenbundstræning med Jeanette i Slagelse

  • Venteliste
  • Slagelse
  • onsdag den 26.08.20 kl. 09:00 - 10:30

Som med al anden træning svinder effekten af dine knibeøvelser, hvis du stopper med at lave knibeøvelser.Du har de samme bækkenbundsmuskler hele livet, så det er vigtigt, at du vedligeholder din knibeevne ved at bruge dine bækkenbundsmuskler dagli...

Se hold og info

Styrk kroppen med varieret motion med Jeanette i Slagelse

  • Venteliste
  • Slagelse
  • onsdag den 26.08.20 kl. 10:40 - 12:10

Vi arbejder med bevidstgørende, smidiggørende, kredsløbsforbedrende og styrkende øvelser for hele kroppen. Hele kroppen får opmærksomhed: fødder, ben, hofter, bækken, ryg, mave, skulder, arme, hænder, hals og hoved.Undervisningen foregår på små...

Se hold og info

Bevægelsestræning for kvinder med Kristina på Fabrikken i Slagelse

  • Ledige pladser
  • Slagelse
  • onsdag den 26.08.20 kl. 17:15 - 18:45

Ønsker du en kombination af konditionstræning, let styrketræning og balancetræning er dette hold lige noget for dig.Kristina, som er ergoterapuet, går op i at gøre træningen til en leg. Du kan være sikker på, at du får sved på panden og et smil på...

Se hold og info

Smidighedstræning for alle med Kristina på Fabrikken i Slagelse

  • Ledige pladser
  • Slagelse
  • onsdag den 26.08.20 kl. 19:00 - 20:00

Dette hold er godt for alle, hvad enten du bare ønsker lidt mere bevægelighed i hverdagen, ønsker at løsne op i stramme muskler grundet smerter eller hvis du har et ønske, om at kunne komme ned i split 🙂Uanset dit ønske, vil Kristina guide dig me...

Se hold og info