Målrettet træning

Målrettet træning

Sorter efter

mandag den 03.02.20

Basistræning for personer med osteoporose/knogleskørhed

  • Venteliste
  • Slagelse
  • Er startet - kl. 14:00 - 15:00 om mandagen

Træningen er målrettet udfra anbefalinger for osteoporose- / osteopeniramte. Der bruges forskellige redskaber i træningen blandt andet stor/lille bold, måtter m.m. Vi starter altid med let opvarmning, lidt dans og træning til hele kroppen samt fok...

Se hold og info

Puls, styrke og stabilitet

  • Ledige pladser
  • Slagelse
  • Er startet - kl. 18:10 - 19:10 om mandagen

En time, hvor vi arbejder med både muskler, hjerne, balance, puls og smidighed. Vi lager forskellige programmer fra gang til gang, så du bliver i bedre form. Vi træner intelligent, så du bliver bedre til at klare en hverdag med færre smerter, f...

Se hold og info

tirsdag den 04.02.20

Bækkenbundstræning med Jeanette i Slagelse

  • Venteliste
  • Slagelse
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om tirsdagen

Har du problemer med din bækkenbund? Svært ved at holde på vandet når du hoster, nyser eller bevæger dig? Eller har en fødsel belastet din bækkenbund for meget?Vi arbejder med bevidstgørende, smidiggørende, kredsløbsforbedrende og styrkende øvelse...

Se hold og info

onsdag den 05.02.20

Bevægelsestræning for mænd

  • Næsten fyldt
  • Slagelse
  • Er startet - kl. 08:30 - 09:30 om onsdagen

Vil du holde formen og få ny energi? På dette hold kan du ved bevægelse få fornyet styrke, udholdenhed og lyst til at gøre noget for dig selv og din krop. Vi starter med opvarmning og arbejder derefter videre med råstyrke, kraft, energi, udholde...

Se hold og info

onsdag den 19.02.20

Bækkenbundstræning med Jeanette i Slagelse

  • Venteliste
  • Slagelse
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om onsdagen

Har du problemer med din bækkenbund? Svært ved at holde på vandet når du hoster, nyser eller bevæger dig? Eller har en fødsel belastet din bækkenbund for meget?Vi arbejder med bevidstgørende, smidiggørende, kredsløbsforbedrende og styrkende øvelse...

Se hold og info

Styrk kroppen med varieret motion med Jeanette i Slagelse

  • Venteliste
  • Slagelse
  • Er startet - kl. 10:40 - 12:10 om onsdagen

Kroppen varmes op til glad musik. Med store dynamiske øvelser.  Vi arbejder med forskellige redskaber, håndvægte, redendo bolde, små grønne bolde, ball Stick bolde, stokke, skumfiduser, tøndebånd, step ruller, m.m. Der tages hensyn til skavanker....

Se hold og info

tirsdag den 03.03.20

Styrk kroppen med varieret motion og yoga

  • Næsten fyldt
  • Slagelse
  • Er startet - kl. 10:40 - 12:10 om tirsdagen

Vi arbejder hele kroppen igennem til musik og varierende solhilsner, hvor vi samtidig får pulsen lidt op undervejs. Derefter dyrker vi varieret yoga i stående og siddende stillinger, som både styrker og smidiggør kroppen.Der afsluttes med en guide...

Se hold og info

tirsdag den 05.05.20

Styrk kroppen med varieret motion med Jeanette i Slagelse

  • Ledige pladser
  • Slagelse
  • tirsdag den 05.05.20 kl. 10:00 - 11:30

Styrk kroppen med varieret motion.Vi arbejder med bevidstgørende, smidiggørende, kredsløbsforbedrende og styrkende øvelser for hele kroppen. Hele kroppen får opmærksomhed: fødder, ben, hofter, bækken, ryg, mave, skulder, arme, hænder, hals og hove...

Se hold og info

onsdag den 26.08.20

Bevægelsestræning for kvinder med Kristina på Fabrikken i Slagelse

  • Ledige pladser
  • Slagelse
  • onsdag den 26.08.20 kl. 17:15 - 18:45

Ønsker du en kombibation af konditionstræning, let styrketræning og balancetræning er dette hold lige noget for dig.Kristina, som er ergoterapuet, går op i at gøre træningen til en leg. Du kan være sikker på, at du får sved på panden og et smil på...

Se hold og info

Smidighedstræning for alle med Kristina på Fabrikken i Slagelse

  • Ledige pladser
  • Slagelse
  • onsdag den 26.08.20 kl. 19:00 - 20:00

Dette hold er godt for alle, hvad enten du bare ønsker lidt mere bevægelighed i hverdagen, ønsker at løsne op i stramme muskler grundet smerter eller hvis du har et ønske, om at kunne komme ned i split 🙂Uanset dit ønske, vil Kristina guide dig me...

Se hold og info