Målrettet træning

Hold der er rettet mod dig, dine gener og mål

Vil du gerne øge din kondition, blive stærkere og samtidig mindske forskellige fysiske gener - eller ønsker du blot at få rørt kroppen og få øget velvære, så har vi et hold til netop dig.

Husk - selvom et hold er startet, kan du melde dig til, hvis der er ledige pladser. Og du betaler kun for de mødegange, som er tilbage på holdet. 

 

Sorter efter

mandag den 18.08.25

Fibromyalgi - Træning for dig med fibromyalgi med fysioterapeut Britta Larsen i Korsør

  • Ledige pladser
  • Korsør
  • mandag den 18.08.25 kl. 14:00 - 15:30

Er du en af de mange med fibromyalgi og har du næsten opgivet at træne? - så er dette hold for dig. At leve med fibromyalgi og leve et aktivt liv kræver træning og vedligeholdelse af kroppen og dens funktioner. Med sygdommen følger der ofte mang...

Se hold og info

Diabetes 2 - Træning for dig med Diabetes 2 med fysioterapeut Britta Larsen i Korsør

  • Ledige pladser
  • Korsør
  • mandag den 18.08.25 kl. 15:45 - 16:45

Du kan ikke løbe fra din diabetes, men ved at føre et sundt og aktivt liv, og passe din medicinering, kan du undgå, at din diabetes løber fra dig. Motion er en hjørnesten i det at leve med diabetes 2. Det er særdeles veldokumenteret, at personer...

Se hold og info

Hensyntagende træning efter kommunalt genoptræningsforløb i Korsør

  • Ledige pladser
  • Korsør
  • mandag den 18.08.25 kl. 17:00 - 17:45

Holdet henvender sig til dig, som er i gang eller har været i gang med et genoptræningsforløb i kommunalt regi efter en operation – og som fortsat har brug for funktionel, guidende og hensyntagende træning. Holdet er for dig, som er erhvervsakti...

Se hold og info

Træning og bevægelse med fysioterapeut Britta Larsen i Korsør

  • Ledige pladser
  • Korsør
  • mandag den 18.08.25 kl. 17:45 - 18:30

Holdet henvender sig til dig, som ønsker at træne og forbedre din fysiske formåen trods forskellige gener i bevægeapparatet. Du har måske et ønske om at styrke og vedligeholde din nuværende form med den rette træning eller måske har du en operat...

Se hold og info

tirsdag den 19.08.25

Bækkenbundstræning med Jeanette i Slagelse

  • Venteliste
  • Slagelse
  • tirsdag den 19.08.25 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

Som med al anden træning svinder effekten af dine knibeøvelser, hvis du stopper med at lave knibeøvelser.Du har de samme bækkenbundsmuskler hele livet, så det er vigtigt, at du vedligeholder din knibeevne ved at bruge dine bækkenbundsmuskler d...

Se hold og info

onsdag den 20.08.25

Bevægelsestræning for mænd med Hanne Klinke i Slagelse

  • Ledige pladser
  • Slagelse
  • onsdag den 20.08.25 kl. 08:30 - 09:30

Vil du holde formen og få ny energi? På dette hold kan du ved bevægelse få fornyet styrke, udholdenhed og lyst til at gøre noget for dig selv og din krop. Vi starter med opvarmning og arbejder derefter videre med råstyrke, kraft, energi, udholde...

Se hold og info

Bækkenbundstræning med Jeanette i Slagelse

  • Næsten fyldt
  • Slagelse
  • onsdag den 20.08.25 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

Som med al anden træning svinder effekten af dine knibeøvelser, hvis du stopper med at lave knibeøvelser.Du har de samme bækkenbundsmuskler hele livet, så det er vigtigt, at du vedligeholder din knibeevne ved at bruge dine bækkenbundsmuskler dagli...

Se hold og info

Styrk kroppen med varieret motion med Jeanette i Slagelse

  • Næsten fyldt
  • Slagelse
  • onsdag den 20.08.25 kl. 10:40 - 12:10
Underviser 

Vi arbejder med bevidstgørende, smidiggørende, kredsløbsforbedrende og styrkende øvelser for hele kroppen. Hele kroppen får opmærksomhed: fødder, ben, hofter, bækken, ryg, mave, skulder, arme, hænder, hals og hoved.Undervisningen foregår på små ho...

Se hold og info

torsdag den 21.08.25

Hjerte/lungehold - hensyntagende for dig med lunge-/hjerteproblemer

  • Ledige pladser
  • Slagelse
  • torsdag den 21.08.25 kl. 11:00 - 12:00

Er du stoppet med at dyrke motion, fordi du hurtigt bliver forpustet eller er du bange for at blive forpustet efter du har fået din hjerte og/eller lunge sygdom? SÅ er dette hold lige noget for dig, da LOF tilbyder en underviser med mange års erfa...

Se hold og info

Fibromyalgi - Træning for dig med fibromyalgi med fysioterapeut Britta Larsen i Slagelse

  • Ledige pladser
  • Slagelse
  • torsdag den 21.08.25 kl. 12:15 - 13:45

Er du en af de mange med fibromyalgi og har du næsten opgivet at træne? - så er dette hold for dig. At leve med fibromyalgi og leve et aktivt liv kræver træning og vedligeholdelse af kroppen og dens funktioner. Med sygdommen følger der ofte mang...

Se hold og info

Osteoporose - Træning med knogleskørhed med fysioterapeut Britta Larsen

  • Ledige pladser
  • Slagelse
  • torsdag den 21.08.25 kl. 14:00 - 15:00

Har du osteoporose? - så er holdet noget for dig 😊 Kom og træn med erfaren fysioterapeut på et lille hensyntagende hold, hvor der er plads til individuelle hensyn. Det er min forenemmeste opgave at guide dig i øvelserne uanset niveau, så der er...

Se hold og info

Træning og bevægelse med fysioterapeut Britta Larsen i Slagelse

  • Venteliste
  • Slagelse
  • torsdag den 21.08.25 kl. 16:00 - 16:45

Holdet henvender sig til dig, som ønsker at træne og forbedre din fysiske formåen trods forskellige gener i bevægeapparatet. Du har måske et ønske om at styrke og vedligeholde din nuværende form med den rette træning eller måske har du en operat...

Se hold og info

Hensyntagende træning efter kommunalt genoptræningsforløb i Slagelse

  • Venteliste
  • Slagelse
  • torsdag den 21.08.25 kl. 16:45 - 17:30

Holdet henvender sig til dig, som er i gang eller har været i gang med et genoptræningsforløb i kommunalt regi efter en operation – og som fortsat har brug for funktionel, guidende og hensyntagende træning. Holdet er for dig, som er erhvervsakti...

Se hold og info

Hensyntagende træning efter kommunalt genoptræningsforløb i Slagelse

  • Ledige pladser
  • Slagelse
  • torsdag den 21.08.25 kl. 17:30 - 18:15

Holdet henvender sig til dig, som er i gang eller har været i gang med et genoptræningsforløb i kommunalt regi efter en operation – og som fortsat har brug for funktionel, guidende og hensyntagende træning. Holdet er for dig, som er erhvervsakti...

Se hold og info

mandag den 25.08.25

Osteoporose - Basistræning for personer med knogleskørhed i Slagelse

  • Venteliste
  • Slagelse
  • mandag den 25.08.25 kl. 11:00 - 12:00
Underviser 

Træningen er målrettet udfra anbefalinger for osteoporose- / osteopeniramte. Der bruges forskellige redskaber i træningen blandt andet stor/lille bold, måtter m.m. Vi starter altid med let opvarmning, lidt dans og træning til hele kroppen samt f...

Se hold og info

onsdag den 27.08.25

Hensyntagende træning på store bolde med fysioterapeut Britta Larsen i Slagelse

  • Ledige pladser
  • Slagelse
  • onsdag den 27.08.25 kl. 09:45 - 10:45

Holdet er hensyntagende og henvender sig til dig med smerter eller funktionsnedsættelser i bevægeapparatet og til dig, der lige som mig, synes det er virkelig sjovt at træne på de store bolde.Du er sikker på, hvad du melder dig til på dette hold...

Se hold og info

Diabetes 2 - Træning for dig med Diabetes 2 med fysioterapeut Britta Larsen i Slagelse

  • Ledige pladser
  • Slagelse
  • onsdag den 27.08.25 kl. 11:00 - 12:00

Du kan ikke løbe fra din diabetes, men ved at føre et sundt og aktivt liv, og passe din medicinering, kan du undgå, at din diabetes løber fra dig. Motion er en hjørnesten i det at leve med diabetes 2. Det er særdeles veldokumenteret, at personer...

Se hold og info

Fibromyalgi - Varmtvandstræning for dig med fibromyalgi med fysioterapeut Britta Larsen

  • Ledige pladser
  • Slagelse
  • onsdag den 27.08.25 kl. 12:30 - 13:15

Savner du at kunne løbe, hoppe og få sved på panden? Det kan du sagtens i det varme vand:-)Det, der er særlig ved dette hold er, at det udelukkende er for dig med fibromyalgi. Du behøver ikke at forklare en masse omkring dig selv og hvad din sygdo...

Se hold og info

Osteoporose - Træning med knogleskørhed med Kristina

  • Venteliste
  • Slagelse
  • onsdag den 27.08.25 kl. 12:50 - 13:50
Underviser 

Hold dig aktiv, også selvom du har osteoporose! Vær med til at styrke dine knogler, muskler og led gennem knoglevenlig og sjov træning :)   Lider du af osteoporose (knogleskørhed), så kan osteoporose-træning hjælpe dig. Gennem forskellige øv...

Se hold og info

Hensyntagende varmtvandstræning med fysioterapeut Britta Larsen

  • Ledige pladser
  • Slagelse
  • onsdag den 27.08.25 kl. 13:15 - 14:00

Savner du at kunne løbe, hoppe og få sved på panden? Det kan du sagtens i det varme vand:-)Holdet er et blandet hold for dig, der oplever at fysiske skavanker og smerter fylder meget i hverdagen, og måske begrænser dig i at motionere og bevæge dig...

Se hold og info

torsdag den 18.09.25

Hensyntagende Pilates med Mensendieck

  • Ledige pladser
  • Slagelse
  • torsdag den 18.09.25 kl. 15:15 - 16:30
Underviser 

Pilates med Mensendieck Holdet henvender sig til dig, der har lettere udfordringer med bevægeapparatet fx ubehag fra en øm ryg eller ubalance i kroppen pga. svage eller stramme muskler. Du har et ønske om at opnå en stærk og harmonisk krop, d...

Se hold og info