Lene Svendsby

Lene Svendsby

Mit navn er Lene Svendsby og har i mine unge år trænet klassisk ballet på højt niveau, men blev desværre nødt til at stoppe grundet arbejde og nogle mindre skader.

Jeg har i mange år brugt ballet som træning for at holde kroppen i gang, samtidig har jeg de sidste 4 år, trænet pilates, yoga og styrketræning i form af TRX.
Efter næsten 30 år som kok, besluttet jeg mig i sommer for at lave et karriereskift og lav noget der giver mig energi og livsglæde, noget jeg gerne vil dele med andre, derfor tog jeg i sommer uddannelse som ballet-fitnes instruktør samt uddannelse som pilates instruktør hos Sats.

Som underviser lægger jeg fokus på individuel styrke og behov, øvelser på forskellige niveauer så alle kan være med samt vigtigheden af at tage vare på sig selv og på den måde blive bedre rustet til at takle bl.a. stress og fysiske skader.

Pilates træning m/ Lene Svendsby

- hold kroppen stærk og smidig

Pilates er styrke- og smidighedstræning af hele kroppen, hvor du træner både de små og store muskler med udgangspunkt i et kontrolleret åndedræt og fokus på kroppens kerne (dvs. de dybe mave- og rygmuskler).

Til Pilates træner vi hele kroppen og har fokus på at skabe styrke, bevægelighed og mobilitet. Åndedrættet og de dybe mave- og rygmuskler er i fokus, og vi laver øvelserne kontrolleret med mange gentagelser, så du får stærke, slanke og smidige muskler.

Ud over øget styrke og bevægelighed får du en bedre kropsholdning, balance, kropsbevidsthed og bevægelsesmønster.

Alt i alt er Pilates med til at give dig en sund, stærk og velfungerende krop.

Pilates passer til alle aldre.

Vil glæde mig til at se dig

Lokalet:

Praktisk info

Medbring træningsmåtte.

Tilmelding og info
Mødegange

Nummer

                                                        40251416 - Pilates træning m/ Lene Svendsby
                                                    
Første mødegang

                                                        lørdag den 11.01.25 kl. 08:00 - 08:55
                                                    
Undervisere

                                                            Lene Svendsby
                                                        
Adresse
Idrættens Hus, Kildegården 1, 4000 Roskilde
Se på kort 
Mødegange

                                                        19
                                                    
Ny pris (hold er startet) 
Almen

                                                                            DKK 670,00   1414,00

Efterlønner Roskilde

                                                                            DKK 615,00   1298,00

Arbejdsledig Roskilde

                                                                            DKK 615,00   1298,00

Pensionist Roskilde

                                                                            DKK 593,00   1252,00

lørdag den 11.01.25
Er blevet afholdt
lørdag den 18.01.25
Er blevet afholdt
lørdag den 25.01.25
Er blevet afholdt
lørdag den 01.02.25
Er blevet afholdt
lørdag den 08.02.25
Er blevet afholdt
lørdag den 15.02.25
Er blevet afholdt
lørdag den 01.03.25
Er blevet afholdt
lørdag den 08.03.25
Er blevet afholdt
lørdag den 15.03.25
Er blevet afholdt
lørdag den 22.03.25
Er blevet afholdt
lørdag den 29.03.25
Kl. 08:00 - 08:55
Lene Svendsby
Kildegården 1, 4000 (Bevægelsessal 2 (1. sal))
Se på kort 
lørdag den 05.04.25
Kl. 08:00 - 08:55
Lene Svendsby
Kildegården 1, 4000 (Bevægelsessal 2 (1. sal))
Se på kort 
lørdag den 26.04.25
Kl. 08:00 - 08:55
Lene Svendsby
Kildegården 1, 4000 (Bevægelsessal 2 (1. sal))
Se på kort 
lørdag den 03.05.25
Kl. 08:00 - 08:55
Lene Svendsby
Kildegården 1, 4000 (Bevægelsessal 2 (1. sal))
Se på kort 
lørdag den 10.05.25
Kl. 08:00 - 08:55
Lene Svendsby
Kildegården 1, 4000 (Bevægelsessal 2 (1. sal))
Se på kort 
lørdag den 17.05.25
Kl. 08:00 - 08:55
Lene Svendsby
Kildegården 1, 4000 (Bevægelsessal 2 (1. sal))
Se på kort 
lørdag den 24.05.25
Kl. 08:00 - 08:55
Lene Svendsby
Kildegården 1, 4000 (Bevægelsessal 2 (1. sal))
Se på kort 
lørdag den 14.06.25
Kl. 08:00 - 08:55
Lene Svendsby
Kildegården 1, 4000 (Bevægelsessal 2 (1. sal))
Se på kort 
lørdag den 28.06.25
Kl. 08:00 - 08:55
Lene Svendsby
Kildegården 1, 4000 (Bevægelsessal 2 (1. sal))
Se på kort 

Kursuscenter Øst

Pilates træning m/ Lene Svendsby

- hold kroppen stærk og smidig

Praktisk info

LOF Kursuscenter Øst